圣女果有什么营养

不过现在的圣女果由于运输等添加了许多的农药来保存，洗的时候一定要洗干净才能给孕妇吃的圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。

圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

海南圣女果（红色樱桃西红柿）每100克含蛋白质08克，碳水化合物24克，粗纤维04克，维生素C100毫克，胡箩卜素036毫克，钙80毫克，磷265毫克，铁08毫克。

圣女果富含维生素C，挺好的，而且基本没有副作用，但是一天内还是不要吃多了，现在的东西农药打得太多了。

圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。

圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

圣女果中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、纤维素以及多种维生素和微量元素钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜等营养物质。成人每天食用50-100克圣女果，就能满足身体对大部分维生素和矿物质的需求。圣女果中维生素PP的含量也是果蔬中的佼佼者，维生素PP不但能增强机体的免疫功能，还能维持胃肠道的健康，还能促进中枢神经的发育，圣女果中富含维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质，番茄红素，胡萝卜素，果酸等。性微寒，味甘酸。

圣女果又叫小西红柿，圣女果中含有番茄红素，对胎儿健康成长很有帮助的。圣女果中还含有维生素C和维生素P，可以清楚自由基，抗氧化能力特别好，还可以提高身体抵抗力圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

圣女果又称小番茄，被联合国粮农组织列为优先推广的四大水果之一，圣女果酸甜可口的味道非常刺激人们的食欲，可以起到很好的开胃作用。许多女性在怀孕后，脸上长了很多色斑，这时孕妇多吃一些圣女果能避免色素在皮肤表层沉着，减少色斑生成，有效保护和美白皮肤，吃圣女果有助于预防皮肤变差。

不要吃未成熟的青圣女果，青圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用后会出现恶心，呕吐，全身乏力中毒症状。吃圣女果不宜空腹食用。胃虚寒的孕妇不宜生食。圣女果不宜和黄瓜同食，二者一起食用达不到补充营养的效果。

科学育苗、及时定植、科学管理都是栽培小番茄圣女果有效方法，但这些方法说起来简单，实际操作还有很多需要注意的地方，如果操作不正也会影响它的正常生长，更会影响它的产量。

科学育苗

小番茄圣女果在育苗的时候要准备肥沃疏松的苗床，而且这个苗床三年内不能种过茄科作物，，要把小番茄圣女果的种子用纱布包好，放在10%的磷酸酸三钠水中浸泡30分钟，再用湿纱布包好放在25~30度的保温箱中催芽，虽然以后及时把它栽种在苗床中，播种以后要注意保温通风和光照，还要给苗床提供充足的水分。

及时定植

小番茄圣女果在育苗以后还要及时定植，定植以前要把土地深翻施足底肥，最好在定植以前把土地浇水一遍交足以后让他保持微微湿润状态，然后在幼苗长到4~5片叶子时，选择阴天或者晴天的下午直接栽种到田间，行距应该在80厘米左右句应该在40厘米左右，定植的深度不能超过叶子。

科学管理

小番茄圣女果在定植以后科学管理也极为重要，因为它是一种长势比较旺盛的植物，在它生长过程中要及时给它提供肥料和水分，平时要保持土壤的微微湿润在进入花期和果期以前，还要及时给他追施速效的肥料。特别是进入花果期以后，要及时追施壮果肥，添加磷肥钾肥和钙肥的使用数量，这样可以促进植株生长，也能提高果实的品质。

病虫害防治

小番茄圣女果在生长过程中还要注意病虫害的防治，这种植物在生长过程中容易出现灰霉病和病毒病，在出现这些病害以后要及时喷施万霉灵或者扑海因等药物，用药的同时还要把病株及时清理掉，避免它传染给其他植株。它有时还会出现白粉虱和潜叶蝇等害虫，发现这些害虫以后也要及时用药。

圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，又称小西红柿、小番茄果等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的17倍。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。接下来给大家详细讲解一下圣女果的功效与作用。

圣女果的功效与作用

1、延缓衰老

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

2、保护皮肤和肝脏

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

3、保护机体起到防晒作用

圣女果中含有丰富的番茄素，这种物质对人很有帮助，可以预防人们不受香烟和汽车废气中能导致癌症的毒素侵害，还有助于人的防晒，在夏季害怕晒黑的人可以多吃一点圣女果，既有营养又能防晒。

有的。经常吃圣女果的话，不但可以减肥，还可以美容，对女性身体大有好处。

因为圣女果营养丰富，而且热量非常低，能满足人体营养需要，又不会增加体重。

每人每天食用20克-50克圣女果， 即可满足人 体对几种矿物质的需要。不需要太多摄入其他高脂肪食物足以提供人体基本需求。

人之所以肥胖是因为个体摄入人体需求物质同时也大量摄入脂肪或者转化为脂肪的物质。当所需物质够用时同时也在体内堆积了大量脂肪产生肥胖症。

圣女果含的“番茄素”，有抑制细菌的作用； 含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能， 不仅对肾炎患者有利尿作用，还可以促进多余物质大量排出阻止转化为多余脂肪。

圣女果的营养价值又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。

圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

圣女果富含维生素C，挺好的，而且基本没有副作用，但是一天内还是不要吃多了，现在的东西农药打得太多了。