有什么方法可以减少番茄汁中的水分含量？

要减少番茄汁中的水分含量，可以采取以下几种方法：

煮干法：将番茄切碎或压成泥，倒入平底锅中，用中小火煮至水分慢慢蒸发，变浓稠即可。这种方法需要耐心，时间比较长，但是不需要添加任何物质，最终的番茄汁比较纯净。

蒸发法：将番茄汁倒入平底锅中，用中小火加热，同时搅拌，促进水分的蒸发，让番茄汁变浓稠。如果想要加快蒸发速度，可以盖上锅盖，但是要时不时地搅拌，避免糊锅。

烤箱法：将番茄汁倒入烤盘中，放入预热至150℃的烤箱中，用烤箱自带的风扇功能，让热空气循环，促进水分的蒸发。这种方法比较方便，但是需要经常检查，避免过度蒸发，影响味道。

添加淀粉：将适量的淀粉加入番茄汁中，搅拌均匀后加热，淀粉会吸收番茄汁中的水分，让番茄汁变得浓稠。但是需要注意淀粉的用量，过多会影响口感和营养价值。

总的来说，控制番茄汁中的水分含量需要一定的技巧和耐心，可以根据自己的口感和喜好进行尝试，选择最适合自己的方法。

护肤包括很多方面，很多人平时都会特别注意自己的皮肤护理，补水保湿美白都是最常见的皮肤保养，当然没有人希望自己脸上长皱纹，所以抗皱防皱也是很多人关注的问题，特别是一些二三十岁的女性，那哪些食物可以预防长皱纹？对皮肤好的食物有哪些？

1、预防长皱纹的食物

水

从理论上讲，水并不是食物，但它是身体必需的。多喝水能帮助身体排毒。当然，喝水还有助于水合皮肤，因此对保持皮肤光滑细腻有帮助。

绿茶

绿茶中富含抗氧化剂，含量甚至超过橙子。绿茶被誉为抗衰老食品，不仅有抗皱作用，还对减肥有帮助。

蓝莓

蓝莓中含有的抗氧化剂含量比草莓高40%以上。蓝莓富含维生素C，因此能促进胶原蛋白形成，并减少衰老对皮肤的影响。

腰果

大多数坚果都有抗衰老功效，但腰果和杏仁的效果更好。腰果的抗氧化剂含量非常高，能帮助皮肤和头发分泌叫做黑色素的色素。

鲑鱼

鲑鱼富含Omega-3必需脂肪酸，对保持皮肤健康很有好处，因为它能减轻炎症并保持肌肤光润。

胡萝卜

胡萝卜包含叫做贝塔胡萝卜素的强大抗氧化剂。这种抗氧化剂能降低体内自由基数量，因此对保持年轻皮肤和预防衰老有帮助。喝胡萝卜汁不仅有美容作用，还能预防丘疹和减淡肤色。

鳄梨

很多水果都有护肤作用，但鳄梨的效果名列前茅。它是健康单不饱和脂肪酸和维生素E的理想来源。维生素E有助于保持健康皮肤，并有抗皮肤衰老作用。

山药

山药和甜薯富含维生素A，是很好的抗皱物质。很多护肤霜也包含维生素A，因此将山药纳入抗皱饮食很有好处。

大蒜

每天吃一头生大蒜能帮助预防心血管疾病。大蒜有促进人体组织修复特性，因此是很好的天然抗皱护肤产品。

番茄

西红柿包含叫做番茄红素的化学品，能减少皮肤细胞受损和红肿。要更好的吸收番茄红素，需要混合一些健康脂肪。因此，做番茄沙拉并添加一些初榨橄榄油能促进这种抗衰老化学品的吸收。

2、自制抗皱面膜

1、粉蜜抗皱面膜

材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。

做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。

用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水洗净。

效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。

2、燕麦抗皱紧致面膜

材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。

做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水洗净即可。

效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。

3、白酒蛋清抗皱面膜

材料：白酒适量，鸡蛋3个。

做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。

用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。

效果：具有很好的清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。

4、当归川芎抗皱面膜

材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。

用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水洗净即可。

效果：能够有效滋润美白肌肤，抚平肌肤皱纹，延缓衰老。

小番茄点花用纯净水好。

蕃茄授粉方法：

蕃茄授粉一般情况下有三种，喷花、点花和蜂媒。这三种蕃茄授粉方式是目前大棚种植蕃茄的一般最常见的三种方法。这三种方法各有各的好处和弊端。

第一种方法，大棚种植蕃茄授粉可采取喷花。目前，各地广大蕃茄种植户在授粉时，最喜欢的大都是采取的喷花，好处是配制药液使用时间短，授粉效率高，方便操作，不容易漏喷，用药量比较均匀，授粉效果好。一般情况下使用的药剂是2，4-D、萘乙酸、吲哚丁酸等等，最常用的是2，4-D，授粉效果最优良。在使用的时候，必须要注意大棚内的温度变化。春季大棚内气温比较低，气温低于8℃时，尽量向后推迟，让温度回升时喷花，否则，蕃茄授粉效果差，会出现畸形果，影响蕃茄的品质。气温过高时，采取通风降温后，再喷花，能够提高授粉效果，同时要降低药液的浓度，可以每喷壶水从8斤，增加到95斤或10斤以上，气温越高，药液浓度就要调低。这样就可以减少裂果和畸形果。在20℃左右正常气温时，完全可以按照厂家指导方法配制药剂。

第二种方法，大棚种植蕃茄授粉可采取点花。过去，蕃茄种植户一般都是采取用毛笔点花的方法，促进蕃茄授粉，好处是百发百中，弊端是容易遗漏，点花速度慢，药液使用时间长，超过一定时间后，授粉效果下降。蕃茄点花授粉的药剂一般情况下都是2，4-D，可以按照厂家指导方法配制药液。在使用药液点花过程中，必须要注意气温的变化，不要低温时点花，高温时既要降温又要调低点花药液浓度。这样才能避免蕃茄出现畸形果，能够提高授粉程度，增强蕃茄的品质，提高产量。

第三种方法，大棚种植蕃茄授粉可采取蜂媒。蜂媒就是利用蜜蜂、蝴蝶等昆虫来给蕃茄传花授粉。蜂蜜传花授粉的好处是授粉效率高，能够减少药剂的使用，降低药剂投资和人工授粉时间，降低种植成本。最大的弊端是，①蜜蜂在低温和高温的时候，不会出巢，无法完成授粉任务。②蕃茄要经常使用各种杀虫剂杀菌剂来防治病虫害，对蜜蜂等昆虫的威胁非常大，容易产生种毒现象。

十大抗皱食物

十大抗皱食物，每个人到了一定年龄都会长皱纹，很多的人也不愿面对自己长皱纹的情况，尤其是对于女生来说，其实抗皱的方法很多，日常也可以通过饮食抗皱纹，以下十大抗皱食物。

十大抗皱食物1

(1)石榴软化皮肤

专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。专家建议，每周应吃一个石榴。

(2)蓝莓防皱纹

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

(3)猪皮

猪皮，可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，我用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。补水保湿效果比较好。

(4)酸奶

是酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。

有一个比较美味的食用方法，分享一下。把苹果切成块，前提是把红糖和水在锅里熬，差不多的时候，再把苹果块放进锅里，整个都沾满糖，5分钟左右，盛出放盘子里，倒上酸奶，很美味的。可以试下。我吃过一次，味道非常美。

(5)猪蹄

可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。

(6)坚果类食物

坚果类食物也可以，如：开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促进血液循环，增强记忆力。

肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。坚果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

(7)大蒜

对人体中胰岛素合成有调节作用，有抗炎杀菌的作用，蛋白质可以修复肌肉组织，促进人体生长发育，保持肌肤的弹性。还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。

(8)菠菜让皮肤更结实

新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

(9)西瓜滋润皮肤

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

(10)橄榄油让皮肤光亮

橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。

2、吃什么防皱纹

富含核酸的食物

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等

富含维生素c、e及微量元素锌、硒类食物

这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

富含维生素a、b类及微量元素铁、铜类食物

这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米

富含优质蛋白质的食物

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

除此之外，还有哪些食物具有防止皱纹的功效。

3、如何自制抗皱面膜

1、粉蜜抗皱面膜

材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。

做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。

用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水洗净。

效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。

2、燕麦抗皱紧致面膜

材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。

做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水洗净即可。

效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。

3、白酒蛋清抗皱面膜

材料：白酒适量，鸡蛋3个。

做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。

用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。

效果：具有很好的'清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。

4、当归川芎抗皱面膜

材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。

用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水洗净即可。

效果：能够有效滋润美白肌肤，抚平肌肤皱纹，延缓衰老。

5、小黄瓜糯米抗皱面膜

材料：小黄瓜50克，糯米50克，水适量。

做法：将糯米和水放入锅中熬煮成浓粥，冷却至温凉之后过滤取汁，小黄瓜洗净后去头尾，与糯米汁放入榨汁机中榨汁。

用法：洁面后涂抹面膜于脸部约15分钟后用温水洗净。

效果：能够延缓肌肤老化，滋养润泽肌肤，让肌肤保持柔嫩、光滑状态。

十大抗皱食物2

抗皱食物大搜罗

1、樱桃――樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴――具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜――含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、橄榄――橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

5、黄瓜――可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏。

6、葡萄――抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、柠檬――可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

8、杏――杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

9、柚子――含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

十大抗皱食物3

女人吃什么食物对皮肤抗皱有效果呢？

1、深色的食物

深色的食物里含有丰富的多酚类物质，酚类物质的抗氧化的效果也都非常不错的，一般在深色的食物中，存在很多酚类化合物，比方说辣椒，洋葱，甘蓝，茄子，番茄，鳄梨，香菇。

豆类食物也有不错的抗衰老的效果的，比方说黄豆，大豆，芝麻，毛豆。

乳制品的抗皱的食物有纯牛奶，酸奶。

抗衰老的水果有黑葡萄，桑葚，黑加仑，黑布林，乌梅

2、抗衰老的方法

女人抗衰老一要坚持基础的皮肤护理，女人到了25岁的时候，还应该及时的使用眼霜，在自己的护肤品里面加入抗皱的产品，目前比较火的几款抗皱的护肤品牌有雅诗兰黛，芙丽芳丝，倩碧，香奈儿，资生堂。其次就是要保持科学的生活方式，规律睡眠，良好的饮食习惯，定期的运动，不要只吃高热量的快餐，还应该根据自己的身体状况来吃些养生的药膳，可以去看中医调理下，再根据体质来养生。

3、抗衰老的运动

女人抗皱，保持身材最好的运动就是瑜伽了，瑜伽也是特别适合女人护肤，养颜的一项运动，女人可以去报名学习下瑜伽，养成瑜伽锻炼的好习惯，坚持下来，也能够让你的让颜不老的。

绿豆粉面膜——消炎止痘、美白（重点推荐！） 绿豆粉三小匙加少许养乐多（或牛奶）调成泥敷面，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色，而且能减淡青春痘所留下的痘疤。 “战痘”的朋友们不妨试一试哦！ 香醋蛋清面膜——润肤、除皱、去痘 将新鲜鸡蛋一个浸入醋内，72小时捞出，取蛋清备用。每晚临睡前以蛋清涂面，等面膜干燥后用清水洗净，一周两次。 本面膜源于《肘后备急方》，本法取用蛋清润肤去皱，醋杀菌细肤，且善于治疗面部粉刺、黑斑。 蜂蜜蛋黄面膜/眼膜——润肤、去痘/除皱 1、用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂在面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加一匙柠檬汁于脸上，15～20分钟后用清水洗去。 2、用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，加进几滴橄榄油，敷于眼部周围，每周做1-2次，能够滋润眼部肌肤，预防及减少眼部皱纹。 玫瑰花面膜－－柔嫩皮肤、去痘 玫瑰花的花期长，可使用的时间也比较长。玫瑰花能够彻底去除面疱和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩。使用的方法是，取新鲜且没有完全开放的玫瑰花蕾，整朵放入香醋中浸泡一周，使用时兑入适量冷开水，早晚用来洗脸即可。 西红柿面膜----美白、去痘、祛斑（重点推荐！） 把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20～30分钟。对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。本人已在试用，效果真的很不错！ 香蕉面膜——嫩肤、去痘 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。 芦荟面膜——去痘 将新鲜芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽。 土豆面膜－－滋润、去痘 1、将新鲜的马铃薯洗净、去皮、切成小块，放在搅拌器内打成糊状，就可以用来敷面。加入适量的鲜奶和蛋黄效果更佳。 2、也可以切成薄片，直接敷在面部，对于眼睛周围较细腻的皮肤尤其适宜，可去掉黑眼圈。 3、土豆蒸熟去皮，搅成泥状，加入橄榄油，充分搅拌，趁热敷在面膜布上，并敷于面部。土豆泥的热气会令毛孔张开，脏东西也很容易被粘带下来。 土豆能使皮肤细嫩，同时还有去除面部疱疹、粉刺的作用。 莴苣面膜——舒缓、镇静皮肤 将莴苣叶切碎，加少量水，煮5分钟，然后包入纱布。趁热敷在脸上。剩下的汤汁用来擦脸。莴苣含有丰富的维生素和微量元素，用莴苣汁做的面膜和护肤液，可用来治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。 牛奶篇 牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，80%的DIY面膜都离不开牛奶这一材料。本人鉴于其十分强大的美容功效，所以让它独立成篇啦！ 牛奶+面粉——滋润、防皱（重点推荐！） 方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。 注：此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁会对肌肤产生副作用。 牛奶+橄榄油+面粉——滋润、防皱 方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在已清洁的脸上，20分钟后以温水清洗。 牛奶+草莓——滋润、防皱 方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。 牛奶+双氧水+面粉+水——祛斑、美白 方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。 注：加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。 牛奶+红糖——美白（重点推荐！） 将红糖加热融化，加入适量牛奶充分搅均，敷于脸部（可利用红糖小颗粒适当轻轻按摩），20－30分钟后用清水洗脸，每天1－2次，连续用30－50天。 这款材料简单且易制作的面膜我45岁的姨妈一直在使用，我亲眼在她脸上看到了显著的美白效果！钾、镁可促使老皮脱落，锌、硒可促进新的皮肤生长。 牛奶+蜂蜜+蛋清——滋润 脱脂奶粉一茶匙，蜂蜜一匙半混合，再加入一个蛋清，搅匀后厚厚涂在脸上约10-15分钟。注意选择脱脂奶粉，以防奶粉中脂肪含量过高，皮肤营养太多无法负担。 直接用牛奶敷面——滋润（重点推荐！） 要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1－2次，亦可使肌肤光泽滑溜。 方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，以薄毛巾浸透后敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。 冻牛奶——舒缓晒伤皮肤 牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。 牛奶眼膜——消眼浮肿、眼袋（重点推荐！） 牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，用化妆棉蘸取后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。 想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。此法可消眼浮肿、眼袋。 美白篇 花粉面膜——滋养、美白 材料：花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量 1、将花粉加入蛋黄中，调均。油性皮肤加几滴柠檬汁，干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20－30分钟（不要超过30分钟）后用清水洗净。 2、也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，由脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，使花粉水被皮肤完全吸收。 功效：花粉含氨基酸、蛋白质、多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美白功效。 酸奶面膜——美白、滋润（重点推荐！） 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚) 2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。 酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。 功效：酸奶中含有大量的乳酸，性质温和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。本人是酸奶面膜的坚决拥护者。 苹果面膜——美白、祛斑 将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。次面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 海藻面膜——美白、补水 1、将10g新鲜的海藻捣成碎末，加入3滴橄榄油、少许面粉调成浆状，均匀敷于脸上即可。可改善暗淡肤色，促进皮肤弹性光滑。 2、将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。用化妆绵蘸取后敷在面部。20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。 海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。 清香草莓面膜——美白、滋润 将草莓对半切开，然后把果汁直接擦在脸上，这种面膜不仅能营养皮肤，而且还能减少皮肤色素沉着。 豆腐面膜——美白 将做菜时用剩下的豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部（或直接用豆腐在脸部揉搓），皮肤会变得白晰光滑。 祛皱篇 黄瓜面膜－－祛皱、控油 把新鲜的黄瓜切碎挤出其中的汁液，用棉花蘸取后直接涂在面部，尤其对于眼睛周围的皮肤效果更佳。也可以切成薄片，直接敷在面部。15-20分钟后洗净。 白米饭面膜——清洁、抗皱 当香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的米饭揉成团，待其温热后放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出。10-15分钟后用清水洗净脸。可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 蜂蜜蛋清面膜——润肤、除皱（重点推荐！） 取一个新鲜鸡蛋的蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。 功效：本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜，有润肤除皱的效果。 橘子面膜——润肤、除皱 将橘子连皮一起捣烂，浸入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹。 猪皮冻面膜——防皱除皱（食、敷两用面膜） 材料：鲜猪皮500克、蜂蜜 200克、米粉 100克、清水 500毫升 1、将鲜猪皮洗净去毛，切成小块，放入沙锅。 2、加水500毫升，先大火煮沸，在小火煨成浓汁。 3、加入蜂蜜、米粉搅均，在煮沸后起锅，冷却后置冰箱保存。每次吃10－15克，1日3次。同时睡前用猪皮冻涂敷起皱皮肤，翌晨用冷水洗去。 功效：本方有防止皮肤皱纹和消除皱纹的功效。身边一位已到不惑之年的女士，脸上看不到任何皱纹，问她有什么诀窍，她说她从小就喜欢吃猪皮冻，数十年如一日，每天必吃一次。可见吃猪皮冻对去皱纹是有作用的。 栗子蹄面膜——滋润除皱（食、敷两用面膜） 材料：栗子200克、猪蹄 1对、黄酒 10毫克、生姜 5克、食盐 15克 1、将鲜猪蹄洗净去毛和蹄壳，用刀划成数条刀口。 2、将栗子去硬壳，洗净后于猪蹄同入沙锅，加水适量，大火煮沸后加入黄酒、生姜、盐，再以小火炖至猪蹄一拨即烂的程度。3、佐餐食用，每周吃2－3次。另取栗蹄中浓稠汤汁瓶装，放入冰箱保存，每晚睡前可以敷涂脸部皱纹，翌晨用冷水洗去。 功效：本方又润泽皮肤，补肾壮腰，消除皱纹的功效。内服还可以治疗肾虚腰痛。 鸡蛋橄榄油面膜——防皱 材料：鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。 做法：将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。 功效：一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑。 这里有很多种面膜看看有没有适合你的

不能啊

夏天如何保护防晒

炎炎夏日，如何才能保持肤如凝脂、光彩照人？应该说，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持健康白皙的皮肤，就必须注意防晒。

并不是SPF值越高效果越好 ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享●

SPF表示防晒系数，指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。一般来说，在海边、草地等阳光折射率较强的地方或长时间暴露在阳光底下，可选择SPF30—40的防晒护肤品，而一般情况下选择SPF15—20就行了，最多不要超过30。因为防晒护肤品SPF值越高，含有的紫外吸收剂也越多，虽然市场上销售的防晒品加入的紫外吸收剂是按国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为人的皮肤接受刺激的程度因人而异。而且SPF值越高价格也越贵。

另外，由于每个人对阳光的防御能力各不相同，在选择SPF值的时候还需因人而异，肤色越白的人对阳光较敏感，而皮肤黑的人对阳光的感受力就弱一些，因此肤色白的人选择时可比一般人多出5—10，肤色深的人可略作减少。

防晒品如何使用

太阳弱、曝晒时间短时：1、起床后洗脸；2、轻轻点上化妆水；3、抹乳液；4、擦无色的防晒品；5、擦防晒粉底和粉蜜；6、用面纸吸油；7、补擦防晒两用粉饼；8、用吸油面纸擦干。

太阳毒、曝晒时间长时：1至5步骤同上；6、勤快地卸妆；7、再次上保养品及无色的防晒品；8、补擦防晒两用粉饼。

使用中应注意的问题：

1涂防晒霜时，要记住最容易受到紫外线伤害的还有双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射，不可忘记涂抹。娇嫩的唇部也应涂上具有防晒作用的唇膏、唇彩。

2涂抹防晒品时要均匀。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，涂抹不到又容易被太阳晒伤，达不到防晒目的。

3要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。

4每天都使用。现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品，这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾病，出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。

保护好你的唇

夏季，如何保证嘴唇的润滑和免受紫外线的破坏？教你一个决窍：涂一遍有防晒功能的无色唇膏，然后涂上防晒值在45以上的木莓色油性唇膏。熟透了的木莓紫中带粉，这种颜色的亮度恰到好处，既能抵挡强烈的阳光，又不会有发粘的感觉，铜棕色皮肤的人用这种唇膏效果最佳。如果想让颜色持久，涂抹的技巧尤为关键：先抹一层薄薄的唇油，用手指点涂唇膏，这样可避免轮廓过于生硬突兀，产生随意自然的效果；然后，用吸油纸吸一吸，点涂更多的唇膏，再抹一点儿唇油即可。

头发也要防晒

炎热的夏天，干性头发会显得越发干枯，油性的头发出油更多。头发有水分才会有光泽。直接曝晒于烈日下，头发的水分很容易被蒸干，头发自然变得枯黄，因此，头发也要防晒。

头发有三层组织，最外面的一层是毛鳞片，在阳光下，毛鳞片会被晒伤，造成头发干枯，甚至干裂。为了防止头发的毛鳞片被损害，可买些毛鳞片修补产品，涂在头发上补充头发养料，恢复头发的光泽。在出门时，要尽量戴一顶太阳帽或遮阳伞，避免太阳直接照射头发。夏天头发出汗多、油脂多，头发容易脏，为了防止脏物堵塞毛孔，平时要勤洗发，最好隔一天就洗一次头发，冲洗时要用流水冲洗干净，洗头发最好使用一些护发素，加强对头发的保养和滋润。只有精心呵护才会拥有一头光泽亮丽的秀发。

晒伤后的护理

当日晒时间过久，而我们事先又未采取防晒措施时，可采取以下一些方法减轻晒伤的发生：

1尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。或者还可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上，这种方法也有很好的镇定消炎作用。

2在脑部疼痛减轻以后，最好涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

3芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。

细胞的分裂与新陈代谢在夜晚10点至凌晨2点最旺盛，因此睡觉前用芦荟敷脸，效果很好；也可将芦荟捣碎，加入适当的蜂蜜、面粉，自制成面膜均匀地敷在脸上，每个星期做一次护理，肌肤会变得细致润滑。

4深层美白。深层美白可在速效美白的基础上，在家配合各种美白保养品，强化皮肤深层角质的生理功能。并抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，因此皮肤就会渐渐转白。

深层美白保养需要天天做，每日早晚各一次，其保养程序如下：白天，用适合肤质的清洁用品，将脸彻底洗净；用棉片蘸取化妆水，将脸上残留的微量清洁剂擦干净；再用指腹蘸化妆水轻拍脸，帮助脸部血液循环，放松皮肤细胞；然后使用美白防晒粉底，这种粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能，可以遮盖斑点，使肌肤呈现自然透明的质感。晚上：如白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水后轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用晒后润露舒缓肌肤，帮助阳光灼伤的皮肤复原，消除刺痛感，并防止脱皮、降低灼热、发痒的情况。要选用不含香精的护肤品，减低对皮肤的刺激。

粉刺和痘痘都是面部痤疮的分类，进入青春期后，很多人都会出现这种问题，这主要和面部油脂分泌旺盛、清洁不彻底、生活习惯不好等原因有关。粉刺不仅影响面部美观，如果处理不当还会导致面部留疤。那脸上长粉刺要怎样快速安全地消除呢？

1、正确洗脸消除粉刺

粉刺是因为毛孔中大量的油脂污垢堆积造成毛孔堵塞引起的，正确的洗脸将毛孔的污垢油脂彻底清洁能够帮助消除粉刺。

1选择一款温和的洗面奶，注意脸上长了粉刺不宜用磨砂型洗面奶以免加重炎症，粉刺更加严重。

2先用温水冲洗脸部，水温大概在30~40摄氏度，这样能帮助毛孔打开，初步冲走一部分尘土、油脂、细菌。

3将洗面奶挤在手心打出泡之后再慢慢轻揉洗脸部，最后温水冲洗干净，干净的毛巾按压吸去多余的水分。

2、使用蜂蜜消除粉刺

蜂蜜具有消炎杀菌的作用，使用蜂蜜涂抹粉刺能够帮助消肿，改善粉刺。

做法：可以将蜂蜜直接点涂在粉刺位置，或者是用蜂蜜做面膜使用。

注意：蜂蜜使用之前应该涂抹在下巴位置一点看肌肤是否有不适反应。

3、使用苹果醋消除粉刺

苹果醋中含有的酸性物质能够帮助平衡平复的酸碱度，使肌肤更加紧致均匀，还能够帮助杀菌。

做法：将苹果醋半杯和水半杯一起混合均匀后，用棉签蘸取点涂粉刺处即可。

4、使用番茄消除粉刺

番茄富含抗氧化物和维生素A和维生素C，能减少粉刺，紧致毛孔。

做法：将新鲜的番茄对半切开后用切面涂擦粉刺处，涂搽几分钟再用温水冲洗干净。

5、正确的饮食消除粉刺

1、喝足够的水

水是肌肤健康所必需的。水能帮助身体排毒，加快循环，两者对粉刺都有效。许多医生建议每天喝8—12杯的水（22至3升），一般女生需要喝8杯，男生需要喝12杯。

2、补充足够优质脂肪

不是所有的脂肪都有害，有些脂肪可以帮助抵御粉刺。欧米伽－3脂肪酸能提高皮肤的弹性，把皮脂带出毛孔。皮脂减少了，粉刺也会缓和。

含有优质脂肪的食物有：鳄梨、深海鱼类、核桃、松子、碧根果等坚果食物。

3、补充足量蛋白质

身体需要氨基酸来制造胶原蛋白，促进皮肤健康，保证皮肤水分。

优质蛋白的食物有：海鲜、禽类、奶制品、蛋类、豆制品、豆奶等等

4、减少糖分摄入

糖分提高胰岛素分泌，从而增加油脂分泌。因此要控制饮食中的糖分，少吃垃圾食品和饮料。

6、改变日常坏习惯消除粉刺

1不要去挤粉刺。这是最重要的一点！粉刺包含令人讨厌的细菌。挤粉刺时，细菌很有可能进入到其他毛孔内部，在别处继续滋生。所以，不要让粉刺中的细菌有机可乘。

2尽量不要触摸你的脸。你的手（不管擦洗多少次）是油脂和污垢，细菌的载体。如果你不断用充满污垢，油和细菌的手触碰你的脸，没准你的脸会起非常不好的反应。

3尽可能多的释放生活中不健康的压力。医生不能完全知道原因，但他们知道压力和皮肤疾病之间的联系，特别是压力和粉刺的关系。不知怎的，细胞会产生皮脂，最终导致痤疮，当一个人经历了很多压力，这个也不受控制。

7、预防长粉刺方法

1、不熬夜

不要熬夜，每天早睡早起，养成规律的作息。熬夜不仅会长粉刺，还会长痘痘，脸上出油，出现各种肌肤问题。

2、保证皮肤水润

皮肤缺水是粉刺形成的重要原因。因此保证皮肤水润也是必要的，除了每天的保养补水外，还应该多喝水，保证每天至少八杯水。

3、平时多运动

特别是每天上班的人，在办公室里坐着不经常动的人，应该在放假或平时多锻炼，锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

4、饮食结构也要合理

尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。多吃水果蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

5、多喝绿茶

绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

6、多吃海带防粉刺

据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有粉刺的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。