你是否想要变美但是无从下下手？跟了很多的up主学习，但是依旧没有改变？买了很多化妆品，但是手太残？
这期米立和大家分享变美思路，让你少花钱的同时，更高效的变美。
文章有点长，耐心看完哦！
首先，我们非常清楚地认知到，我们在现实生活是个三维立体的存在，而不单单只是视频或这种二维的形式；我们是能彼此直观的，从头看到尾，而不只是上半身。
化妆阴影打得重，各种遮瑕盖瑕疵，整容痕迹等修饰，在视频、看不太出来，但是面对面是很容易辨出来的。
这就意味着 我们想要变美要从整体出发，而不是揪着自己的毛孔、小缺陷不放，从而导致所谓的容貌焦虑；但是也不能太过于邋遢，毕竟爱美之心人皆有之，稍微好看点，还是有些益处的。
万事讲究平衡，不偏不薄，才更好。
其次，我们每个人每天的时间都是有限的 ，要做的事情也非常的多，比如，上班、带娃、家务、学习等，都会花费大量的时间，我们没办法每天都像明星那样，妆容、秀发、穿搭都非常的精致。
毕竟早上起床，画个精致的小妆，卷个头发至少一个小时都过去了，还不如多睡会觉。
所以，我们的变美思路，不仅要以自己的身体为整体出发，而且方法要简单快捷易实施，才能坚持得住。
先来说说皮肤，毕竟是我们肉眼可见的最大色块，有质感的皮肤，可以给我们的颜值加分。无论你是什么肤色，白皮、黑皮；还是小麦肤、橄榄皮等， 保持皮肤肤色均匀，且肌肤 健康 ，自然就会很好看。
如果你一味地追求脸的美白，很容易造成，脸和身体是两个色号，视频，或者冬天，是看不太出来，那夏天呢？现实生活中呢？我们常常说，粉底液不要涂得太白，不然就很假，也是这个理。
（1） 那么我们怎么做？
① 先说脸部的皮肤 。
如果你是痘痘肌，敏感肌，建议到三甲医院看皮肤科 ，注意！是医院不是美容院等机构。 不要跟着博主乱用产品，虽然这件产品可能真的对博主有用，但是，产品成份容易因人而异，而且你现在是受损肌肤，很容易把皮肤的情况变更糟糕，接受专业人员的治疗不是更好吗？而且不像美容院为了恰饭，各种推产品，用最少的钱达到最好的效果， 干嘛要作？
而且三甲医院也是有刷酸、嫩肤等项目的。
另外， 脸部是最能反映身体 健康 情况的，如果你的脸部暗沉、无光泽、蜡黄，甚至有垮的趋势，要从身体找原因。
是否休息到位，饮食是否合理，每日是否喝够了水，身体的哪个部位出现了病变，都是能从脸部看得到趋势的。
所以想要皮肤好，真的是老生常谈，早睡不要熬夜、多喝水、多运动、饮食清淡、少吃甜食。
我们说生小孩容易脸垮，是累出来的，而不是生小孩的过程。保持充足的睡眠，能多睡就多睡，不要玩手机， 控制不住自己的宝宝，可以下载“不做手机控”APP，或者同款软件 。
手机强制锁屏，到点变板砖，无事可做，无手机可玩，自然就会想睡觉，慢慢就能养成早睡的习惯。不用担心有人找你，晚上大家都在休息，有事可以第二天处理，如有紧急情况，电话是能打得通的。
也可以适当的食补，不是让你吃各种美白丸、水光肌片等，是药三分毒，而是食材食补，比如：黑芝麻、人参当归等，进行身体内调。
②身体的皮肤
也很简单， 就是勤涂身体乳，不需要买多贵的产品，平价、量多且涂完比较干爽的产品就行 。
也不需要有什么特别的功效，比如美白的成分，毕竟一大罐身体乳，你指望商家能添加多少。
重点在“涂，且大量频繁的涂” ， 可以用自己用空的罐子，或者分装瓶，分成两三份，放在卫生间以及你经常呆的地方，比如床边，工作台，方便你想起来的时候，随时的补涂。
至于选择质地干爽，是为了避免你涂完之后，或叠涂太多，导致太腻太油，到后面出现不想涂抹的情况。
不出一个月，你会发现你的皮肤，会比之前细腻很多，而且具有光泽感。
（2）
皮肤 健康 ，看起来就有质感，比起买各种乱七八糟的护肤品，从生活作息、内调出发，包括使用的量才是根本。
毕竟我们经济也有限，明星、模特做各种医美，用各种高昂的护肤品，是为了工作上镜，而我们只需要达到 健康 的标准就可以了。
皮肤 健康 的宝宝，就极简护肤，维稳就可以了，水乳或霜，顶多叠个精华，不要作！太多的护肤品只会给皮肤造成负担，变成敏感肌。
至于抗老，可以选择硬防嗮 。 无论市面上防嗮霜功能多么强大，你不补涂，也是容易被嗮黑的，关键你哪会时时刻刻记得补防嗮。
包括你也可以看看很多博主的防嗮测评，防嗮效果最好的，永远都是那不起眼的“黑胶带”也就是硬防嗮。
（4） 想再提高一个层次，平日可以选择画个淡妆，注意要有重点，比如眼睛好看，就刻画眼睛，弱化其他部位，无需处处精致。 不然人家想夸都不知道从哪夸，就后挑刺，就尴尬了，网友对美女苛刻，也是这个理，“都好，那我就找你的缺点咯！”
其次 ，心里阈值会不一样 ，比如你现在的美是七分，但是你打扮得给人随意的感觉，别人就会觉得你就是七分，精心打扮后分数会更高，但是如果你精心打扮后，即便达到的是八分，别人看得出来你精心装扮，那么就会想你素颜怎么样，就会给你主动降分。
发型的重要性，想必大家是知道的。 很多“换头”视频，无论伪素颜，还是变装，就三个点，让整个人的气质发生改变最大。
第一就是我们上面说的肤色均匀，无暗沉，第二就是头发，第三是有神的眼睛。
保持头发的干爽是基本 ，不单单是形象的问题，长期油头，头皮不 健康 是会掉发的，所以头发油了就要洗头发。
至于洗发水，超市买的就可以了，洗发水都是有去油作用的，没必要花大价钱买洗发水，另外磨砂膏也没必要，清理过度，头皮失水过多，会导致头皮过干，而起头皮屑。 重点油了你要洗，你懒，再好的产品都是白搭。
其次，如果你的头型不好看，不够圆和饱满，就要借助蓬松夹板的力量，把头发垫蓬松，颜值马上提高一个度。
注意！夹的时候，是有曲线幅度的不是整个头都平行地蓬起来，这样很容易显头大，或头方。
比如你的颅顶，不够高，你要让后侧的头发蓬起来，这样侧面有个斜下来的弧度；而不是从头蓬到尾。
特别是菱形脸、方脸等轮廓棱角分明的脸型，那么两边蓬起来，也可以让你的脸型流畅。
注意！如果你是长脸，那么蓬松的头发就不适合你了，你把刘海缕好就可以了。
如果你是天生卷毛，看起来很乱很没型，就可以考虑去拉顺。
（2）发色
至于发色，真的没必要倒刺，亚洲人黑瞳孔黑毛发居多，就是适合黑头发的，染个发为了协调，还要染个眉毛，戴个美瞳，不累吗？
而且尴尬期布丁头很没有质感，发丝烫染后，也容易受损，没必要。
倒刺一大圈，最后还是会回归根本—黑发。
（3）长度
长度这一块，基本就是要多试了，因为每个人长发短发都有可的时候。
不过，大体以这个规律来：
如果你的眼神，长相都是偏柔美的，那么长发会更适合；
如果你的眼神比较灵动，犀利，五官轮廓也比较锐利，就会更适合短发。
（4）
最后， 没必要去理发店卷头发 ，可能你刚烫完的时候，是会很好看，但是隔一两个月，新头发长出来，你不去重新打理，那么卷的部位就会往下走，很容易显得头轻下边重，不好看。而且做造型是很考验tony老师功底，不然分分钟变青云。
如果真的喜欢，可以买个卷发棒自己卷。
至于日常要上班的话，就保持刚刚说的第2点，头发蓬松即可，细软塌，一天早上花个五分钟，垫一下就好。
如果是粗硬发质，不需要每天垫，洗完头，垫一下，就可以维持两三天。
睡觉的时候可以把头发往上放，不要压着头发睡，可以维持发根蓬松。
眼睛是心灵的窗户，眼睛有神，自然会变得好看 ；化妆中，戴美瞳、画眼线就是这个功效。
其实只要休息到位，眼睛就会很有神。
如果你有近视眼，那么长期戴眼镜容易造成眼睛无神，凸眼，那么可以每天做一下眼保健操，按摩穴位或者有适当的用热毛巾热敷眼睛，减少戴眼镜的时间，多看绿植，多眺望远方，眼睛会清澈很多。
这些方法虽然见效慢，但是对身体更有益处。
如果想要快一些的变美，可以试试戴隐形眼镜，画眼线。至于眼影，可以以自然为主，毕竟夸张的眼影，操作不当容易显脏，而且容易过时，显廉价。
仪态方面我就不多提了，无论你的身材是什么样的，站有站姿，坐有坐姿，举手投足，好看的仪态都是可以加分的，重在坚持。
畏手畏脚，驼背，有多丑，可以让你身边的人，拍一下你的松散的照片，做为激
励。
内修真的很重要，它会比以上的三四点都重要得多得多，即便没多少时间进修学习，那么就保持自信，乐观。
很多人说，底子没料怎么自信，生活不好，怎么乐得起来。其实，不是这样的，就像你要多少钱才能财富自由一样，没完没了，即便你有一个亿，你只会想要更多，或者成为首富。学识也是如此，人外有人，天外有天，你不是在给自己找茬过不去是什么？
就以辣目洋子为例，从拍小视频火起来，到做了演员。五官单看不好看，但是自信让她变得美丽。
很多人说她胖得匀称，长得有特色，但比起其他明星，她不算好看吧，按上面那个理，她还能自信？再说，难道你身上就没有一个闪光点，或者看着还凑合的点吗？
所以说，真的要往内修，内心强大的人，不仅可以保护自己，带来好运，还最有魅力。
好啦！米立的分享就到这里。完成上述的点，不需要你花多少时间精力，花多少金钱，大都只是换种生活方式，就能让颜值提升。
如果你对自己要求更高的，可以就找某个点精进，但是不需要对自己太苛刻，毕竟面面俱到，反而容易显得假。
carusos美白丸对于想要美白的女性来说，其实效果还是很不错的，不过也有人会担心吃了美白丸之后对身体会有影响，那么这款carusos美白丸会不会影响月经呢？
carusos美白丸会影响月经吗
Carusos美白丸并不会对女性的月经造成影响，如果你月经异常，就可能是因为自己的内分泌异常导致的，建议要及时调整自己的内分泌，澳洲Carusos美白丸是一种能够让使用者的肌肤变白的产品，要是你感觉自己的肌肤比较黑或者是给人感觉暗沉，就可以吃这种美白丸来改善，但是孕妇和哺乳期的女性服用它安全性不确定，所以不建议服用。
carusos美白丸经期能吃吗
经期是不能服用美白丸的。
因为美白丸也是属于口服类的保健品，有调节人体内分泌的作用，而在月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被美白丸中的成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱。
carusos美白丸产品介绍
CARUSO’S SKIN BRIGHT美白素颜丸是CARUSO’S首次在中国市场发布新品。CARUSO’S总裁对澳驰亚中国区严总说美白素颜丸是一个每个百分比都非常完美的复合配方，主要成分为玫瑰果，葡萄籽，生物素，可以在短时间内有效的美白肤色，减少皱纹和提高指甲和头发的质量。Lumi Bright 28属于CARUSO’S专利配方，可以在皮肤细胞更新第时段提供足够的营养，让皮肤得到更好的新生，使用者4周内感觉到效果。
carusos美白丸怎么样
Caruso's美白丸是几个月前才尝试的，因为维生素C咀嚼片的见效比较慢，所以就开始加吃美白丸。这个呢不用过多吃，一天一颗，也会配合葡萄籽啊石榴籽等一起吃，一般都是饭后吃的，美白丸中午吃，石榴籽和葡萄籽就晚上吃，坚持了一个多月，皮肤就好很多了。
原来因为戴眼镜(现在都换美瞳了)，耳朵边上有一条白色的线(被长期晒出来的)，吃着吃着，这条线也慢慢消失了，还有脸上的一些印记啊，也慢慢变淡了，肤色白的越来越均匀呢。
但是大家要记住啊，美白丸和维生素C片都不要乱吃哦，像我吃美白丸，就是因为看中它是澳洲的大药房都有在卖的，而且生产公司也是做了很久的，有很多的口碑认证，这样的美白丸才吃的放心啦。
很多人习惯空腹吃药，但是药品药性不一样，有的药是不能空腹吃的，下面的我为你们介绍pola美白丸空腹可以吃吗？
pola美白丸空腹可以吃吗
pola美白丸在每日早晨起床后服用，最好是在9点之前服用，空腹与否无所谓，可以在早餐前吃，也可以在早餐后吃，因为pola美白丸对胃部没有刺激。老是搭配白开水吞服，无需咀嚼，每天2粒即可。
pola美白丸一定有效吗
吃了pola美白丸不是一定有效的，它对于肤色不均、晒黑的肌肤会有效，但是对于天生肤色黑的人群效果不太明显，毕竟这只是健康食品，不会起到改变基因的作用，所以建议大家考虑清楚之后再入手，不要吃完发现没效果才开始后悔哦。
七种食物赶走皮肤粗糙
莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
梅子——去角质
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
山芋——肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
杏——美容养颜
对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。
皮肤晒黑了能变白吗
皮肤晒黑了是可以变白的。不过根据每个人皮肤晒黑的情况，个人的身体情况还有晒黑后的护理情况来说，皮肤晒黑后变白的时间就会不一样。就好比你和朋友两个人同时晒黑，可是你觉得反正夏天都会晒黑，还不如等一个秋冬皮肤自然而然就白回来。而你的朋友却在这个这个时候努力改善现在的皮肤情况，并且做好出门的一切防晒措施。那么自然得到的结果就是，你朋友会比你白得快。
有。skinwhite5pro美白丸是一种口服的美白保健品，主要成分包括珍珠粉、维生素C、黑芝麻和小麦胚芽等，也含有一定的化学药物，如果大量的吃美白丸，会加重肾脏的负担，也会刺激到胃肠，所以skinwhite5pro美白丸化妆品对身体是有害。保健品是指以保健、补充营养、改善健康或者防治疾病为目的的食品类产品，通常包括维生素、矿物质、蛋白质、益生菌、鱼油、螺旋藻等成分，其主要作用是帮助人们弥补日常饮食中可能存在的不足，提高身体免疫力和健康水平。
这个牌子在新加坡乌节路有2家直营医美诊所，产品都是比较实在的高级美白成分第三代无色类胡萝卜素，百绒水龙骨叶和L半胱氨酸，可以美白、防晒和嫩肤，没有添加剂，没有重金属，是比较健康有效的美白产品，新加坡实体店有售，京东小红书也有品牌旗舰店，也可以去找靠谱的代购购买。
女性进入经期和孕妇期都会出现皮肤状态差的问题，所以有些有吃pola美白丸的美美便想此时是否适合吃pola美白丸，下面便 给大家讲解说明。
pola美白丸怀孕能吃吗pola美白丸的成分都是纯植物提取的，官方宣传是孕妇也可以吃的美白丸，不过由于个人体质及健康状态不同，我建议怀孕中、哺乳中的孕妈们还是咨询医生后再服用，以免产生不好的后果。
pola美白丸服用方法
每日早晨搭配白开水服用，最好早上9点以前服用，1日2粒，请勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹与否无所谓，因为pola美白丸对胃部无刺激。如在吃中药等物品，建议遵医嘱。若有例假、感冒等状况，肠胃没有不舒服的情况下，均可服用。
pola美白丸多久可以见效
一般情况下，pola美白丸吃一个多月就可以有效果，吃三个月的话可以让效果更佳稳定。对于容易晒黑的妹子，建议从春天开始吃，保持整个夏秋季节，秋末和冬天的时候由于人本身也不太会变黑，可以减量或者暂停服用。
pola美白丸经期能吃吗女生来月经了的话，建议不要吃，最好避开经期，只要肠胃没有不舒服的情况，勉强可以服用pola美白丸，因为pola美白丸中不含任何激素，不会产生任何副作用，但是由于经期吸收会不太好，即使吃了作用也不会特别明显，毕竟美白丸还是比较贵的东西，出于节省钞票考虑，可以在经期前三天暂停服用。
pola美白丸可以和其他保养品一起吃吗
pola美白丸只是食品，而不是药物，pola的其他健康保养品也一样，所以各种pola的保养品可以同时服用，不会互相产生影响的。不过也要注意摄入量，营养功能食品不能通过大量摄入达到治愈疾病或增进健康的目的。
pola美白丸怎么样pola的红紫菊护眼丸&pola美白丸
护眼丸的成分含有普通蓝莓的67倍精华,所以说比起拼了命吃蓝莓还是护眼丸比较节省呐 [叹气R]
博主本身对于护眼来说真的是一点不长草以及抱无所谓状态,可能因为我是一个750度的近视党老前辈真的有一些放飞我的眼睛了。每天戴的都是日抛的隐形,基本为无色,偶尔戴美瞳,加上我是一个十足的手机党,眼部近两年毫无悬念的得了干眼症,每天都离不开医生配的干眼症眼药水（Ps：从医生那边得知,普通世面销售的二类眼药品都含有防腐剂,只可供短期眼部使用,长期频繁使用会引起眼部一些疾病,所以在此提醒眼药水爱用者要谨慎喔）[扶墙R]
我们回到主题,买护眼丸是因为身边有人安利,说买给父母吃了之后眼部变得健康了,眼白部分变的又亮又白。都说随着年龄增长,眼白部分会变得浑浊,对于我这种追求个人完美的来说除了皮肤要美,身材要美,当然会害怕哪一天自己的心灵窗户变得不美丽,第二个最主要的原因也是因为我自己有干眼症,不像长期靠眼药水,想就根本从内部去修复受损的眼球细胞。所以立马买了一个季度的量来吃～
服用方法：每日一次,每次两颗,温水送服
经过六个月服用证明：
[飞吻R]1:眼部确实变的清澈
[飞吻R]2:白眼球明显变白,黑眼球更亮了
[飞吻R]3:眼周围的黑眼圈变淡
[飞吻R]4:经检查视力又少许恢复（吃惊脸,万万没想到）
效果最明显是减少了眼部的疲劳,眼睛没以前那么干涩了,
缺点：专柜断货严重,非常难买!!
鉴于效果不错还会继续回购,还好宝宝住在日本 回购无压力
Pola美白丸并没有任何人给我种草,因为在我吃的时候基本上没有人在吃,我也算是一个鼻祖了,我的美白史也确实可以出一本书了,在日本除了一些廉价的美白丸我没敢吃,基本上每家每户的美白丸我都尝试过效果,要说最安全,Pola和Fancl完胜（孕妇也可以安全使用）效果来说排第一的是资生堂美白液,第二才能排上丸子类。去黄美白效果最好是pola抗糖化系列,祛斑效果最好肯定是阳进堂处方美白
美白需要注意事项：避开例假避开例假避开例假
为什么？因为一般美白类产品都会有一种成分有凝血功效,所以避免对于例假产生影响建议避开,我可是追求美的同时兼顾健康的人 [得意R]
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