谁有卡里路表？？？

食物/100克 数字表示热量

VC啤酒 34

艾菜 21

艾窝窝 190

鹌鹑 110

鹌鹑蛋 160

鹌鹑蛋(熟) 160

鹌鹑蛋(五香罐头) 152

鹌鹑蛋黄 160

螯虾 93

螯鱼 82

八宝菜（酱） 72

八角 195

八角鱼 135

八爪鱼 135

巴鱼 122

扒鸡 215

芭蕉 109

鲅鱼 122

鲅鱼(咸) 157

白斑角鲨 110

白菜 15

白菜（脱水） 286

白带鱼 127

白地果 94

白姑鱼 150

白瓜 18

白瓜 10

白瓜子 574

白果 355

白果（干） 355

白鲩 112

白金瓜 24

白兰瓜 21

白鲢 102

白露虾 90

白米虾 81

白米子(鱼) 150

白蘑 242

白木耳 200

白葡萄酒 58

白葡萄酒(104度) 65

白葡萄酒(11度) 80

白砂糖 400

白薯干 340

白水羊头 193

白糖 396

白脱(食用工业) 742

白眼棱鱼 118

白芷 324

百合 162

百合（干） 342

百合（脱水） 343

百页 260

摆佳鱼 100

斑节对虾 103

斑鸠肉 171

板蕉 109

板粟 185

板油酥饼 362

蚌肉 71

棒瓜 16

宝宝福 390

鲍鱼 84

鲍鱼(干) 322

北京烤鸭 436

北京啤酒 35

北京特制啤酒(6度) 15

荸荠(地粟、马蹄) 59

比目鱼 107

比目鱼 105

碧绿酒(410度) 239

边鱼 124

鳊鱼 135

扁豆 326

标准粉 344

冰川可乐 45

冰棍 47

冰淇淋 126

冰淇淋粉 396

冰糖 397

冰砖 153

饼干 572

饼干(VC饼干) 457

饼干(补血饼干) 408

饼干(儿童营养饼干) 429

饼干(钙奶饼干) 433

饼干(高蛋白饼干) 452

饼干(军用压缩) 444

饼干(赖氨酸) 546

饼干(奶油) 448

饼干(强化锌) 528

饼干(曲奇饼) 444

饼干(苏打) 546

饼干(维夫饼干) 446

菠菜 24

菠萝 41

菠萝豆 392

菠萝蜜肉 103

菠萝蜜子 160

薄荷 208

彩球糖 396

菜豆 28

菜干 141

菜瓜 18

菜瓜(酱) 18

菜花 24

菜花(脱水) 286

菜心(菜苔) 25

菜肴梨 16

菜籽油 899

菜子油(特级) 899

餐条鱼 165

蚕豆 104

蚕豆(烤) 446

蚕豆(炸) 372

蚕蛹 230

糙皮侧耳 20

草包鱼 112

草菇 23

草莓 30

草莓酱 269

草虾(塘水虾) 112

草鱼 112

草质红菇 200

叉烧肉 279

茶水 0

茶汤 92

茶叶(红茶) 294

茶叶(花茶) 281

茶叶(甲级龙井) 309

茶叶(绿茶) 296

茶叶(石榴花茶) 320

茶叶(柿叶茶) 286

茶叶(铁观音茶) 304

茶叶(珠茶) 305

茶叶(砖茶) 206

茶油 899

鲳板鱼 100

鲳鱼 142

鲳鱼子 142

长瓜 14

长毛对虾 90

长茄子 19

长生果 298

肠(茶肠) 329

肠(大腊肠) 267

肠(大肉肠) 272

肠(蛋清肠) 278

肠(儿童肠) 290

肠(粉肠) 260

肠(风干肠) 283

肠(广东香肠) 433

肠(红肠) 260

肠(红果肠) 260

肠(火腿肠) 212

肠(腊肠) 584

肠(南肠) 260

肠(萨拉米肠) 584

肠(松江果) 402

肠(蒜肠) 297

肠(午餐肠) 261

肠(香肠) 508

肠(小红肠) 280

肠(小泥肠) 295

肠(猪肉香肠 290

炒肝 96

陈皮 278

蛏干 340

蛏肉 340

蛏子 40

蛏子 340

橙 47

橙珍(易拉罐) 25

赤豆 309

赤缸 81

赤眼鳟 114

崇明老白酒 239

臭豆腐 130

臭干 99

臭干 99

楚天啤酒(26度) 142

春卷 463

莼菜(瓶装) 20

慈蛄 77

刺玫汁(纸盒) 32

葱茎(脱水) 303

葱头(白皮脱水) 330

葱头(紫皮脱水) 324

醋 31

醋(安西黑醋) 91

醋(白醋) 3

醋(青岛甘醋) 37

醋(五香) 14

醋(熏) 43

脆萝卜 20

大白菜 21

大白菜(青白口) 15

大白菜(小白口) 14

大葱(鲜) 30

大豆(黄豆) 359

大豆蛋白(膨化豆粕) 321

大豆淀粉 341

大豆角 15

大黑头 23

大红菇 200

大黄花鱼 96

大黄米（黍） 349

大黄鱼 96

大甲 88

大酱 131

大椒 22

大料 195

大麻油 897

大马哈鱼 143

大米(稻米、黍、稻谷,A01004" 74

大目鱼 106

大山楂 95

大蒜 126

大蒜(脱水) 339

大蒜(紫皮) 136

大头菜(桂花) 51

大头菜(酱) 36

大头菜(五香) 48

大头狗母鱼 100

大头仔鱼 113

大虾 90

大油 897

带鱼 127

淡菜(干) 355

淡菜(鲜) 80

蛋糕 347

蛋糕(蛋清) 339

蛋糕(老年)(烤) 383

蛋糕(奶油) 378

蛋糕(蒸) 320

蛋黄粉 644

蛋黄酥 386

蛋麻脆 452

刀豆 35

刀鱼 127

稻谷(早籼) 359

稻米 346

稻米(梗,标二) 348

稻米(梗,标三) 345

稻米(梗,标四) 346

稻米(梗,标一) 343

稻米(粳,特级) 334

稻米(晚籼,标二) 343

稻米(晚籼,标一) 345

稻米(晚籼,特) 342

稻米(籼) 347

稻米(香大米) 346

稻米(早籼,标二) 345

稻米(早籼,标一) 351

稻米(早籼,特等) 346

德庆酥 456

灯笼椒 22

低度汉酒(372度) 216

地菠萝 41

地瓜 55

地姜 34

地衣(水浸) 3

淀粉(蚕豆) 341

淀粉(马铃薯粉) 337

淀粉(团粉) 346

淀粉(玉米) 345

鲷(大目鱼） 106

吊蛋 56

鲽（比目鱼) 107

丁香 359

丁香鱼(干) 196

丁珠鱼 113

东方对虾 84

冬菜 46

冬菇 211

冬菇 19

冬菇(干) 212

冬瓜 11

冬苋菜 30

冻菜 314

豆瓣菜、水田芥 17

豆瓣酱 184

豆瓣酱 178

豆豉(五香) 244

豆腐 81

豆腐(北) 98

豆腐(内酯豆腐) 49

豆腐(南) 57

豆腐干 140

豆腐干(菜干) 136

豆腐干(酱油干) 158

豆腐干(香干) 147

豆腐干(小香干) 174

豆腐干(熏干) 153

豆腐花 401

豆腐卷 201

豆腐卷(豆制五香卷) 200

豆腐脑 10

豆腐脑(带卤) 47

豆腐皮 409

豆腐丝 201

豆腐丝(干) 451

豆腐丝(油) 300

豆腐渣 35

豆肝尖 192

豆浆 13

豆浆粉 422

豆角 30

豆角（白） 30

豆奶 30

豆奶粉 423

豆粕 310

豆沙 243

豆油 899

豆汁(生) 10

对虾 93

多维奶粉 484

鹅 245

鹅蛋 196

鹅蛋白 48

鹅蛋黄 324

鹅肝 129

鹅油卷 461

鹅肫 100

颚针鱼 180

颚针鱼子 180

二锅头(58度) 352

发菜 246

发芽豆 128

番瓜 22

番茄 19

番茄(整,罐头) 21

番茄酱(罐头) 81

番石榴 41

番柿 19

番桃 41

饭瓜 22

饭豇豆 320

方便面 472

方瓜 13

方腿 117

鲂鱼 135

非洲黑鲫鱼 77

粉皮 64

粉丝 335

粉条 337

蜂蜜 321

凤梨 41

凤梨草莓 30

凤尾酥 511

佛手疙瘩 51

佛手瓜 16

夫鱼 90

麸皮 220

茯苓 16

茯苓夹饼 332

福来酥 465

腐乳(白) 133

腐乳(臭) 130

腐乳(桂林腐乳) 204

腐乳(红) 151

腐乳(上海南乳) 138

腐乳(糟豆腐乳) 158

腐竹 459

腐竹皮 489

富强粉 350

富锌饼干 528

钙质糕粉 362

干贝 264

干狼肚 295

干酪 328

干酸奶 426

甘草 203

甘蕉 109

甘蓝（卷心菜） 22

甘露(酱) 37

甘薯(白心) 104

甘薯粉 336

甘薯片 340

甘蔗汁 64

甘州大曲 312

柑 51

柑子 43

橄榄(白榄) 49

高蛋白豆米粉 414

高良姜 169

高粱米 351

戈牙鱼 124

鸽 201

蛤蜊 31

蛤蜊(花蛤) 45

蛤蜊(毛蛤蜊) 97

蛤蜊(秋) 89

蛤蜊(沙蛤) 56

蛤蜊(杂色蛤) 53

蛤蜜瓜 34

根达菜 14

宫爆肉丁(罐头) 336

宫廷烤鸡 240

贡米佳酿(14度) 31

狗母鱼 100

狗肉 116

狗芽菜 22

枸杞 44

谷子 310

挂面(标准粉) 344

挂面(精白粉) 347

挂面(赖氨酸) 347

灌肠 134

广梨 50

鲑鱼 117

鬼芋粉 37

鬼子姜 34

桂鱼 117

桂圆(干) 273

桂圆(鲜) 70

桂圆肉 313

鳜鱼 117

鳜鱼子 117

果丹皮 321

果料酸奶 67

果味奶 20

海参 262

海参(水浸) 24

海参(鲜) 71

海带(干) 77

海带(浸) 14

海带(鲜) 17

海冻菜 314

海鲋菜 314

海鲋鱼 108

海河乌江 191

海鲫鱼 206

海蛎肉 66

海鳗 122

海鳗鱼 122

海米 195

海棠脯 286

海棠罐头 53

海棠果 73

海虾 79

海蜇皮 85

海蜇皮 33

海蜇头 74

蚶子 71

寒瓜 25

汉口白酒(496度) 295

汉口小麦酒(407度) 237

旱芹 14

合锦菜 75

河蚌 36

河鳗 181

河虾 84

河蚬 47

核桃(干) 627

核桃(鲜) 327

核桃薄脆 480

核桃仁 627

荷兰豆 27

黑鲷 106

黑豆 381

黑麻香酥 436

黑米（稻米(紫)） 333

黑木耳 205

黑木耳(水发) 21

黑洋酥 417

黑鱼 85

黑枣(无核) 228

黑芝麻 531

红菜苔 29

红大虾 77

红豆馅 240

红果 95

红果(干) 152

红果汁 157

红胡萝卜缨 73

红花 220

红烤鸭(罐头) 240

红娘鱼 105

红皮葱 46

红皮萝卜(变萝卜) 19

红皮萝卜(小水萝卜) 26

红葡萄酒 68

红葡萄酒(12度) 96

红三鱼 100

红薯 99

红糖 389

红苋菜 31

红小豆 309

红鳟鱼 99

猴头菇(罐装) 13

猴鱼 114

后肘(猪) 320

后坐(火腿) 330

鲎 63

胡大瓜子(炒) 581

胡椒粉 357

胡罗卜素王 130

胡萝卜(红) 37

胡萝卜(黄) 43

胡萝卜(脱水) 320

胡麻 390

胡麻油 450

胡桃 627

胡子鲇 146

胡子鲶 102

葫芦 14

葫芦条(干) 219

葫子(茄科) 27

花豆(红) 317

花豆(紫) 315

花椒 258

花卷 217

花鲢鱼 100

花生(炒) 589

花生(生) 298

花生酱 594

花生仁(炒) 581

花生仁(生) 563

花生油 899

花纹舌头 83

怀菊花 242

黄蛋糕 320

黄豆粉 418

黄豆芽 44

黄豆玉米面 339

黄鲂 81

黄姑鱼 133

黄瓜 15

黄瓜(酱) 24

黄瓜(甜辣) 99

黄河蜜瓜 5

黄鹤楼酒(39度) 227

黄花菜 199

黄花鱼子 124

黄酱 131

黄酒 78

黄酒 78

黄酒 78

黄酒(13度) 78

黄酒(绍兴15) 85

黄酒肉(羊肉) 277

黄螺 106

黄毛籽 234

黄米 342

黄蘑 166

黄皮 31

黄皮果 31

黄婆鸡(鱼) 133

黄婆鱼 133

黄鳍鱼 124

黄秋葵 37

黄颡鱼 124

黄鳝 89

黄鳝(鳝丝) 61

黄油 892

黄油渣 599

茴香(籽) 251

茴香菜 24

茴香籽 251

混合油(菜+棕) 895

混糖糕点 453

火鸡肝 143

火鸡腿 90

火鸡胸脯肉 103

火鸡肫 91

火腿 330

火腿(金华火腿) 318

火腿(熟) 529

藿香 189

机米 343

鸡 167

鸡(母,一年内鸡) 256

鸡(肉鸡,肥) 389

鸡(沙鸡) 147

鸡(土鸡,家养) 124

鸡(乌骨鸡) 111

鸡翅 194

鸡蛋(白皮) 138

鸡蛋(红皮) 156

鸡蛋白 60

鸡蛋白(来亨) 60

鸡蛋白(乌骨鸡) 44

鸡蛋蛋白粉 367

鸡蛋粉 545

鸡蛋黄 328

鸡蛋黄(乌骨鸡) 263

鸡蛋黄(洋鸡蛋) 644

鸡蛋黄粉 644

鸡肝 121

鸡肝(肉鸡) 121

鸡肝(土鸡) 118

鸡肉松 440

鸡矢果 41

鸡头米 351

鸡腿 181

鸡腿酥 436

鸡心 172

鸡胸脯肉 133

鸡血 49

鸡胗 118

鸡爪 254

鸡爪(熟) 254

鸡肫 118

基围虾 101

棘 278

鲚鱼(大凤尾鱼) 106

鲚鱼(灌装) 108

鲚鱼(小凤尾鱼) 124

鲫勾 122

鲫鱼 108

鲫鱼子 108

甲鱼 118

甲鱼 118

假蜜环菌 157

尖嘴白 137

煎饼 333

健儿粉 369

健儿粉(莲子) 352

江白菜(干) 77

江白菜(浸) 14

江白菜(鲜) 17

江米酒 78

江米条 439

江虾 87

姜 41

姜(干) 273

姜(精) 27

姜(子姜) 19

豇豆 29

豇豆(长) 29

豇豆(干) 322

豇豆(紫) 315

酱包瓜 107

酱豆腐 151

酱瓜 24

酱黄瓜 24

酱驴肉 160

酱牛肉 246

酱填鸭(罐头) 248

酱鸭 266

酱鸭(罐头) 248

酱羊肉 272

酱油 63

酱油(冬菇) 38

酱油(多味) 86

酱油(高级) 71

酱油(三级) 40

酱油(三鲜) 41

酱油(晒制) 71

酱油(特母) 55

酱油(味精) 51

酱油(一级) 66

酱油(油膏) 99

酱汁肉 549

茭白 23

茭笋 25

胶姆糖 368

焦圈 544

节瓜 12

鲒花 143

鲒花 117

芥菜(大叶芥菜) 14

芥菜(酸) 25

芥菜(小叶芥菜) 24

芥菜头(腌) 38

芥菜头(腌煮) 26

芥蓝 19

芥末 476

金糕 176

金糕条 300

金瓜 14

金桔 55

金目鱼 114

金钱萝卜 41

金钱肉(驴) 186

金钱酥 504

金钱鱼 100

金丝瓜 37

金塔寺瓜 8

金枣 55

金针菇 26

金针菇(罐装) 21

京八件 435

京式黄酥 490

茎用芥菜（青菜头 ） 5

精粉 350

精制小麦酒(408度) 238

景泰大曲 323

景泰大曲 216

景泰二曲 303

静鱼 126

九九鱼 206

韭菜 26

韭菜花(腌) 17

韭黄 22

酒酿原汁 78

酒泉酒 343

酒泉啤酒 26

酒泉啤酒 26

桔 43

桔(福桔) 45

桔(芦柑) 43

桔(蜜桔) 42

桔(三湖红桔) 41

桔(四川红桔) 40

桔(小叶桔) 38

桔(早桔) 57

桔饼 364

桔子饮料(固体) 391

菊花 242

橘汁(VC蜜橘) 95

橘汁(浓缩蜜橘) 235

橘子晶 390

橘子汁 119

卷心菜 22

蕨菜(脱水) 251

蕨菜(腌) 22

开花豆 372

开口笑 512

烤麸 121

烤鸡 240

烤鸭 240

稞麦(熟品)（糌粑） 257

可可粉 320

空心菜 20

空心果 451

口蘑 242

口蘑(香杏片) 207

口条(猪) 233

口头鱼 134

苦菜（拒马菜） 35

苦豆子 212

苦瓜 19

苦苦菜 38

苦荞麦粉 304

快鱼 159

宽皮桂 43

葵花籽油 899

葵花子(炒) 616

葵花子(生) 597

葵花子仁 606

昆布(干) 77

昆布(浸) 14

昆布(鲜) 17

腊肉(培根) 181

腊肉(生) 498

腊肉(熟) 587

腊羊肉 246

辣酱(豆瓣辣酱) 59

辣酱(麻) 135

辣酱(牛肉辣瓣酱) 127

辣酱(郫县辣酱) 89

辣酱(蒜蓉) 88

辣酱(香油辣酱) 54

辣椒(红尖,干) 212

辣椒(红小) 32

辣椒(尖,青) 23

辣椒粉 203

辣椒糊 31

辣椒酱 31

辣椒油 450

辣油豆瓣酱 184

莱菔 20

莱菔子 352

赖葡萄 19

老板鱼 81

老鼠肉 131

老鸦 136

烙饼(标准粉) 255

鳓鱼 159

梨 32

梨(巴梨) 46

梨(冬果梨) 37

梨(冬果梨罐头) 47

梨(鹅黄梨) 37

梨(旱酥梨) 43

梨(红肖梨) 30

梨(锦丰梨) 44

梨(京白梨) 54

梨(库尔勒梨) 28

梨(莱阳梨) 49

梨(砺山梨) 48

梨(马蹄黄梨) 47

梨(明月梨) 53

梨(木梨) 28

梨(苹果梨) 48

梨(软梨) 14

梨(苏木梨) 48

梨(酥梨) 43

梨(酸梨) 26

梨(糖水罐头) 33

梨(香梨) 46

梨(雪花梨) 41

梨(鸭广梨) 50

梨(鸭梨) 43

梨(专把梨) 35

梨(紫酥梨) 47

离枝 70

李(玉皇李) 36

里脊(羊) 94

里脊(猪) 155

鲤拐子 109

鲤鱼 109

荔枝(鲜) 70

栗羊羹 301

栗子(干) 345

栗子(鲜) 185

连子鱼 102

莲藕 70

莲子(干) 344

莲子(糖水) 201

鲢胡 102

鲢鱼 102

炼乳(罐头) 332

凉粉 37

凉粉(带调料) 50

凉瓜 19

凉州曲酒 315

两公婆 63

廖花糖 392

灵蜜瓜 6

菱角菜 27

鲮鱼 95

鲮鱼(罐头) 399

鲮鱼子 95

六线鱼 95

龙豆 32

龙谷 383

龙虾 90

龙须菜(腌制) 71

龙眼 273

垅船豆 34

芦笋 18

鲈花 100

鲈鱼 100

卤干 336

卤猪杂 186

卤煮鸡 212

驴鞭(生) 143

驴鞭(熟) 186

驴打滚 194

驴肉(瘦) 116

驴肉(熟) 251

绿菜花(引种) 33

绿豆 316

绿豆饼(饼折 ) 122

绿豆糕 349

绿豆面 330

绿豆芽 18

绿苋菜 25

罗非鱼 98

罗非鱼(莫桑比克) 77

罗汉果 169

萝卜 20

萝卜(白萝卜) 20

萝卜(红心萝卜) 39

萝卜(酱) 30

萝卜(青萝卜) 31

萝卜(水萝卜) 20

萝卜(心里美) 21

萝卜干 60

萝卜条(辣) 37

萝卜缨(白) 14

萝卜缨(青) 32

萝卜缨(小) 20

螺(东风螺) 106

螺(红螺) 119

螺(石螺) 91

螺(田螺) 60

螺(香海螺) 163

螺蛳 59

裸瓣瓜 37

骆驼蹄 116

骆驼掌 310

落花生 298

麻哈鱼 95

麻烘糕 397

麻花 524

麻鸡 181

麻团 512

麻香糕 401

麻子 341

麻醉瓜 16

马鞭笋 11

马鲛鱼 122

马兰 25

马铃薯丁(脱水) 337

马肉 122

马蹄软糖 359

马心 104

麦饭石啤酒 34

麦乳精 429

麦穗鱼 84

馒头(蒸,标准粉) 233

馒头(蒸,富强粉) 208

鳗鲡 181

鳗鱼 181

曼氏无针乌贼 287

芒果 32

毛柄金钱菌扑 212

毛豆(青豆) 123

毛瓜 12

毛核桃(鲜) 174

毛竹笋 21

玫瑰香葡萄酒(15度) 91

眉豆(饭豇豆) 320

梅童鱼 113

美味香酥卷 368

美雪啤酒 31

蒙古韭 25

猕猴桃 56

猕猴桃晶 390

糜子(带皮) 348

糜子米(炒米) 374

米饭(蒸,粳米) 117

米饭(蒸,籼米) 114

米粉 355

米粉(干) 346

米花糖 384

米糠油 899

米粥(粳米) 46

蜜酒 84

蜜麻花 367

绵白糖 396

棉花糖 321

棉籽油 899

面包 312

面包(多维) 318

面包(法式牛角) 375

面包(法式配餐) 282

面包(果料) 278

面包(黄油) 329

面包(麦胚) 246

面包(麦维) 270

面包(维生素) 279

面包(武斯羹) 273

面包(咸) 274

面包(椰圈) 320

面包鱼 83

面蛋 84

面筋(水) 140

面筋(油) 490

面条(标准粉) 280

面条(富强粉) 285

面条(干) 355

面条(虾蓉面) 429

面条(煮,富强粉) 109

面条鱼 119

面窝 293

面西胡瓜 10

明太鱼 88

明虾 85

蘑菇(干) 252

蘑菇(酱) 121

蘑菇(鲜) 20

抹猛果 32

墨鱼 82

墨鱼(干) 287

母乳(人乳) 65

牡蛎 73

木耳 205

木耳(水发) 21

木耳菜 20

木榧 539

木瓜 27

苜蓿 60

奶豆腐(脱脂) 343

奶豆腐(鲜) 305

奶疙瘩 426

奶酷干 426

奶酪 328

奶皮子 460

奶片 472

奶柿子 13

奶糖 407

奶油 720

奶油(焦克) 447

奶油(食用工业) 503

南瓜 24

南瓜果脯 336

南瓜子(炒) 574

南瓜子仁 566

脑豆 360

嫩黄瓜 32

泥蚶 71

泥鳅 96

年糕 154

鲇鱼 102

酿皮子 132

宁河大曲 314

宁河二曲 314

柠檬 35

柠檬汁 26

牛大肠 66

牛肚 72

牛肺 94

牛肝 139

牛脑 149

牛肉(冻) 106

牛肉(肥) 190

牛肉(肥,瘦) 190

牛肉(腑肋) 123

牛肉(后腱) 93

牛肉(后腿) 98

牛肉(前腱) 100

牛肉(前腿) 95

牛肉(瘦) 106

牛肉(腿) 106

牛肉干 550

牛肉松 445

牛乳 54

牛乳(高蛋白奶) 51

牛乳(罐头) 59

牛乳(牦牛乳) 112

牛乳(美国牛) 59

牛乳(强化VA 51

牛乳(酸) 54

牛乳(西德牛) 60

牛乳(原料奶) 50

牛乳粉(母乳化奶粉) 510

牛乳粉(强化维生素) 484

牛乳粉(全脂) 478

牛乳粉(全脂,速溶) 466

牛乳粉(脱脂) 510

牛乳粉(婴儿奶粉) 443

牛舌 196

牛肾 94

牛蹄筋 151

牛蹄筋(熟) 147

牛楔乙只 144

牛心 106

牛血 52

牛油 835

牛油 742

牛油(炼) 297

牛油(炼) 898

牛杂割 156

糯谷(早糯) 344

糯米（江米） 348

糯米(粳) 343

糯米(籼) 352

糯香酒(64度) 36

藕粉 372

藕粉 372

藕粉(桂花藕粉) 344

排骨(猪) 278

胖头鱼 100

胖子 102

泡泡糖 360

皮蛋 171

枇杷 39

啤酒 36

琵琶虾 81

片口角 105

瓢儿菜 15

苤蓝 30

苤蓝丝(酱) 39

平菇(鲜) 20

平鱼 142

苹果 52

苹果(伏苹果) 45

苹果(国光苹果) 54

苹果(旱) 30

苹果(红福士苹果) 45

苹果(红香蕉苹果) 49

苹果(红星苹果) 57

苹果(红玉苹果) 43

苹果(红元帅苹果) 59

苹果(黄香蕉苹果) 49

苹果(黄元帅苹果) 55

苹果(金元帅苹果) 50

苹果(青香蕉苹果) 49

苹果(秋里蒙苹果) 35

苹果(倭锦苹果) 50

苹果(香玉苹果) 59

苹果(印度苹果) 44

苹果(祝光苹果) 46

苹果脯 336

苹果罐头 39

苹果酱 277

鲆 105

葡萄 43

葡萄(红玫瑰) 37

葡萄(巨峰) 50

葡萄(马奶子) 40

葡萄(玫瑰香) 50

葡萄(紫) 43

葡萄干 341

蒲包干 135

蒲瓜 14

普大香杏丁蘑 207

普中红蘑 214

麒麟鸟 171

起酥 499

汽水(橙汁汽水) 20

汽水(柠檬汽水) 38

汽水(特制) 42

汽水(特制柠檬汽水) 50

千张 260

前肘(猪) 338

芡粉 346

芡实米 351

荞菜 11

荞麦 324

巧克力 586

巧克力(酒芯) 400

巧克力(维夫) 572

巧克力豆奶 39

茄子 21

茄子(绿皮) 25

芹菜(茎) 20

芹菜(水芹菜) 13

芹菜(叶) 31

秦海啤酒 35

青菜 15

青菜 15

青豆(干) 373

青混 116

青稞 298

青稞(甜胚子) 130

青稞酒 347

青鳞鱼 116

青梅果脯 308

青鲇鱼 155

青皮鱼 116

青蒜 30

青蛙 93

青蛙腿 79

青蟹 80

青鱼 116

青砖鱼 155

青子 340

清爽型啤酒(6度) 30

琼脂 311

秋葵 37

楸子 73

球茎甘蓝 29

曲酒(55度) 330

全蛋粉 545

全料蒸肉粉 342

热干面 152

人参果 308

肉豆蔻 465

肉桂 231

肉香饼 435

乳儿糕 365

乳黄瓜 32

软五花 349

软枣 228

三刀蜜 383

三粮小麦(55度) 330

三鲜豆皮 240

桑葚 49

桑葚(干) 239

色拉油 898

沙蒿(引进) 95

沙棘 95

沙棘果汁 44

沙梭 84

沙鲻 88

沙子面 362

砂仁 208

鲨鱼 110

山核桃(干) 601

山核桃(熟) 596

山里红 95

山杨梅 28

山药 56

山药(干) 324

山楂晶 80

山楂精 386

山楂球 369

善酿酒 36

鳝鱼 89

烧饼 326

烧饼(糖) 302

烧鹅 190

烧麦 238

舌鳎 83

舌头鱼 83

蛇 91

蛇 90

蛇(饭铲头蛇) 97

蛇(过树榕蛇) 81

蛇(三索线蛇) 81

蛇豆 15

蛇瓜 15

蛇鲻(沙丁鱼) 88

蛇鲻(沙梭鱼) 122

鲹鱼(蓝图鲹) 124

神力宝 68

生菜(花叶) 13

生瓜 18

生瓜 12

生蚝 57

生鱼 85

什锦菜 34

石斑鱼 85

石花菜 314

石榴(红粉皮石榴) 64

石榴(玛瑙石榴) 63

石榴(青皮石榴) 61

柿 71

柿(荷柿) 57

柿(磨盘) 76

柿饼 250

柿子椒 22

树梅 28

双喜沙棘酒 80

水疙瘩 38

水芥 33

水芥 38

水晶饼 436

水晶糖 395

水蛇 90

水田芥 17

水虾米 81

丝瓜 20

丝路春酒 315

四季豆(菜豆) 28

松花蛋(鸡) 178

松花蛋(鸭) 171

松口蘑 112

松蘑 112

松茸 112

松子(炒) 619

松子(生) 640

松子仁 698

酥皮糕点 426

酥糖 436

酥香兰花豆 416

素大肠 153

素火腿 211

素鸡 192

素鸡丝卷 186

素什锦 173

素虾(炸) 576

速溶奶粉 466

酸菜 14

酸刺 107

酸豆乳 67

酸酪蛋 443

酸梅晶 394

酸奶 72

酸奶(高蛋白) 62

酸奶(果料) 67

酸奶(桔味脱脂) 48

酸奶(脱脂) 57

酸奶(中脂) 64

酸奶酪 62

酸三色糖 397

酸枣 278

蒜 30

蒜黄 21

蒜苔（蒜苗） 37

蒜头(酱) 104

蒜头(糖) 114

笋瓜 12

塌棵菜 25

台湾枪乌贼 313

台湾枪乌贼(鲜) 84

苔菜 148

鲐巴鱼 155

鲐鱼 155

汤包 238

汤菜 22

塘虱(鱼) 146

塘水虾 106

塘水虾（草虾） 96

糖耳朵 367

桃 48

桃(白粉桃) 24

桃(高山白桃) 40

桃(旱久保) 46

桃(黄桃) 54

桃(金红桃) 26

桃(久保桃) 41

桃(蜜桃) 41

桃(庆丰) 44

桃(桃水罐头) 58

桃(晚) 39

桃(五月鲜) 42

桃(杨桃) 29

桃(早) 38

桃酱 273

桃仁 429

桃酥 481

特制汉酒(599度) 364

特制啤酒(5度) 77

特制三粮酒(562度) 339

天麻鲤鱼 181

田鸡 93

田鸡腿 79

甜瓜 26

甜椒(脱水) 307

甜赖黄瓜 99

甜萝卜 75

甜面酱 136

甜酸皎头 97

条浒苔 148

通心粉 350

茼蒿 21

铜盆鱼 106

凸眼鱼 107

土豆 76

土豆粉 337

土豆粉 337

兔肉 102

兔肉(野) 84

脱水土豆 343

脱脂酸奶 57

瓦罐鸡汤 408

瓦罐鸡汤(肉) 289

瓦罐鸡汤(汤) 408

豌豆 105

豌豆 318

豌豆(干) 313

豌豆(花) 322

豌豆黄 133

豌豆苗 29

碗糕 332

旺虾 102

望果 32

煨牛肉(罐头) 166

维尔康运动饮料 45

味精 268

文旦 41

蕹菜 20

倭瓜 22

莴苣 14

莴荨叶 18

莴笋(酱) 23

乌鳢 85

乌林春酒 347

乌梅 219

乌鸦肉 136

乌鱼蛋 66

乌枣 228

乌贼(鲜) 84

无花果 59

五谷香 377

五花肋条(牛) 123

五酿春(444度) 260

五香粉 348

五星啤酒 18

午餐肝 181

午餐肉 229

武昌鱼 135

武汉啤酒(32度) 18

西瓜 25

西瓜(京欣一号) 34

西瓜(郑州三号) 25

西瓜(忠于6号) 32

西瓜脯 305

西瓜子(炒) 573

西瓜子(话梅) 541

西瓜子仁 555

西红柿 13

西红柿 19

西葫芦 18

西兰花 33

西洋菜 17

喜得乐 60

喜乐(乳酸饮料) 53

喜鹊肉 128

喜头鱼 108

喜鱼(多鳞喜) 84

细花草 23

虾虎 81

虾米 195

虾脑酱 100

虾皮 153

虾仁 153

虾子 153

鲜贝 77

鲜赤贝 61

鲜桔晶 385

鲜橘汁(纸盒) 30

鲜蘑 20

鲜扇贝 60

鲜桃果汁糖 397

咸马鲛 157

咸肉 385

咸沙葱 25

蚬肉 47

蚬子 47

香菜 31

香椿 47

香醋 68

香菇(干) 211

香菇(鲜) 19

香瓜 26

香蕉 91

香荽 31

香杏片 207

香杏片口薯 207

香雪酒 80

香蕈 211

香蕈 19

香油 898

香油炒面 407

小白菜 15

小葱 24

小豆粥 61

小肚 225

小核桃 596

小黄花鱼 99

小黄鱼 99

小茴香 251

小麦（龙麦） 352

小麦粉(特二粉) 349

小麦酒(480度) 284

小麦酒(50度) 297

小麦胚粉 392

小米 358

小米粥 46

小西胡瓜 22

小虾 153

小香槟酒 56

蝎子 177

蟹(海蟹) 95

蟹(河蟹) 103

蟹(踞缘青蟹) 80

蟹(梭子蟹) 95

蟹黄(鲜) 62

蟹肉 62

蟹子 62

杏 36

杏(李子杏) 35

杏脯 329

杏脯(李广杏) 284

杏干 330

杏酱 286

杏仁 514

杏仁(苦) 640

杏仁露 46

杏子罐头 37

雪菜（雪里蕻） 24

雪糕(双棒) 137

雪里红 24

雪里蕻(腌) 25

雪里蕻(叶用芥菜) 24

雪鲮 95

鳕鱼(鳕狭) 88

血脖(猪) 576

血蚶 71

血糯米（糯米(紫红)） 343

压缩干粮 444

鸭 240

鸭 55

鸭(北京烤鸭) 424

鸭(北京填鸭) 424

鸭(公麻鸭) 360

鸭(母麻鸭) 461

鸭肠 129

鸭翅 146

鸭蛋 180

鸭蛋(咸) 190

鸭蛋白 47

鸭蛋黄 378

鸭蛋黄(咸) 378

鸭肝 128

鸭肝(公麻鸭) 136

鸭肝(母麻鸭) 113

鸭皮 538

鸭肉(胸脯肉) 90

鸭舌 245

鸭条 245

鸭心 92

鸭血(白鸭) 112

鸭血(公麻鸭) 126

鸭血(母麻鸭) 143

鸭胰 58

鸭油(炼) 897

鸭掌 56

鸭肫(公麻鸭) 117

鸭肫(母麻鸭) 150

牙蕉 109

腌雪里蕻 25

芫荽 31

芫荽(脱水) 293

盐 0

盐(土盐) 399

盐水鸭(熟) 312

燕鲅鱼 122

燕岭春(57度) 344

燕麦片 367

羊脖 109

羊大肠 70

羊肚 87

羊肚菌 295

羊法子 260

羊肺 96

羊肝 134

羊肝(青羊) 143

羊角豆 37

羊面肠 152

羊脑 142

羊肉(冻,绵羊) 285

羊肉(冻,山羊) 293

羊肉(肥) 198

羊肉(肥,瘦) 198

羊肉(后腿) 102

羊肉(脊背) 94

羊肉(颈) 109

羊肉(前腿) 111

羊肉(青羊) 99

羊肉(瘦) 118

羊肉(熟) 215

羊肉(胸脯) 109

羊肉串(电烤) 217

羊肉串(熟) 217

羊肉串(炸) 234

羊肉干(绵羊) 588

羊乳(鲜) 59

羊乳粉(全脂) 498

羊舌 225

羊肾 90

羊肾(青羊) 166

羊桃 56

羊蹄

一、月经基础知识

(一)女性生殖器官在构造上的特点

(二)女性生殖系统的生理

(三)中医对女性生理特点的认识

(四)月经、月经的形成及月经周期

(五)如何掌握月经周期

(六)下丘脑性激素是如何调节月经周期的

(七)垂体性激素是如何调节月经周期的

(八)卵巢是怎样控制月经周期的

(九)卵巢性激素是如何调节月经周期的

(十)为何精神紧张会使月经受累

二、月经期的饮食调养

(一)月经期宜健康饮食

(二)远离咖啡因

(三)远离酒精

(四)远离高糖食物

(五)远离高盐食物

(六)多吃粗纤维食物

(七)适量吃有益健康的脂肪

(八)植物雌激素保健作用不容忽视

(九)从食物中补充维生素a

(十)从食物中补充b族维生素

(十一)从动植物食物中补充维生素b₆

(十二)女性要注意补充维生素c

(十三)女性要注意补充维生素e

(十四)多种月经病与无机盐缺乏有关

(十五)女性要注意补钙

(十六)女性要重视补镁

(十七)女性要关注补锌

(十八)女性要确保摄入足够的碘

(十九)月经期的饮食调理

(二十)月经期需摄入的食物

三、月经病宜吃食物与辨证食疗方

(一)月经不调

1概述

2辨证施食

(1)血热型

马兰白茅根蜜饮

紫珠仙鹤草蜜饮

蒲公英蜜饮

生大黄冰糖饮

二黄蜜饮

大黄黄连蜜饮

黄连米汤蜂蜜饮

龙胆草夏枯草蜜饮

白茅根蜜饮

马兰白糖饮

生地藕节饮

芹菜番茄汁

蒲公英豆汁

银花蒲公英汁

蒲公英淡盐水

芹菜藕汁

墨旱莲白茅根鲜汁

莴苣汁

双花黄连茶

佛手莲心茶

西瓜牛奶

香蕉冰淇淋

白茅根藕节煎

大黄藕粉糊

生大黄蜜糊

藕汁牛奶

丹皮鲜藕羹

荠菜粥

三地凉血粥

马兰头拌香干

芹菜拌干丝

苦瓜泥

凉拌蒲公英

茄汁藕松

凉拌莴苣

绿豆鲜藕汤

(2)血寒型

醋蒜红糖饮

干姜艾叶红糖茶

红葡萄酒茶

肉桂红茶

辣椒粥

小茴香粥

艾姜粥

姜椒鲫鱼羹

姜韭牛奶

鹿角霜酒

茴香炯羊肉

生姜鱼丝

洋葱烤羊肉

当归生姜羊肉汤

糖醋大蒜

茴香豆

(3)气虚型

参芪蜜饮

花生豆奶

红枣糕

猪肉粥

人参桂圆糯米粥

鳝鱼鸡蛋粥

牛肉粥

鳝鱼干饭

红枣白鸽饭

香菜牛肉饺

五圆全鸡

芙蓉鳝鱼丝

黄芪炖牛肉

人参砂锅鸡

牛奶菜花

花生乳鸽

桂圆鸡丁

红枣炖兔肉

黄芪山药炖乳鸽

芪枣阿胶汤

蛎肉山药汤

兔肉山药汤

花生桂圆汤

(4)血虚型

四物蜜饮

参芪当归羊血羹

鲜葡萄汁

黄芪阿胶粥

阿胶粥

胡萝卜鸡肝粥

桑椹红枣粥

鸡蛋猪肝粥

八宝菠菜

菠菜拌肉丝

五香猪肝

首乌猪肝片

灵芝猪肝

蒸乌鸡

归参桂圆炖乌鸡

归参炖母鸡

酸辣猪血

猪血瘦肉烧豆腐

首乌煮鸡蛋

鸭血汤

鸡肝番茄汤

鸡血豆腐汤

黄豆芽猪血汤

蘑菇羊肉汤

(5)气滞血瘀型

益母草蜜饮

郁金蜜饮

陈皮山楂饮

丹参蜜饮

皂角刺橘皮蜜饮

蒲黄五灵脂蜜饮

青皮红花茶

青皮山楂粥

桃仁红花延胡索粥

凌霄花皂角刺金橘粉

桃仁川芎粉

橘皮桃仁饼

三七延胡索蒜糊

仙人掌炒牛肉

(6)肝郁型

青橘皮蜜饮

玫瑰金橘饮

莱菔子二头粥

香橼橘皮粥

青陈皮粉

萝卜丝饼

玫瑰糕

葱油橘皮萝卜丝

木香橘皮粉

糖渍枸橘

刀豆木瓜肉片汤

(7)虚热型

四汁饮

玉竹二汁饮

甘蔗柠檬饮

陈皮梅饮

乌梅冰糖饮

柠檬生地黄连速溶液

咸黑豆汁

麦冬青篙茶

沙参乌梅粥

石斛青篙粥

地黄粥

牛奶燕窝

北虫草蒸鸭

虫草红枣蒸甲鱼

地骨皮金龟

山药枸杞炖甲鱼

生地黄地骨皮百合汤

双耳甲鱼汤

银柴胡地骨皮蜜饮

沙参龙胆草蜜饮

生地黄丹皮蜜饮

生地黄蜜饮

生地墨旱莲蜜饮

白鸭冬瓜汤

甲鱼二子汤

牡蛎肉枸杞子汤

牡蛎海带汤

(8)痰阻型

金橘萝卜饮

芎归苍术蜜饮

陈皮半夏蜜饮

橘红茯等生姜饮

萝卜丹参蜜饮

陈皮青皮大贝饮

橘杏丝瓜饮

陈皮川芎凉茶

红橘羹

烩橘子山楂羹

陈皮大贝粥

蜜饯橘皮

柚肉蜜酒

菖蒲川芎酒

杜蘅松萝瓜蒂酒

萝卜拌海蜇皮

凉拌萝卜缨

橘味海带丝

开洋萝卜

奶油萝卜球

三色萝卜球

糖醋辣萝卜

辛味莴苣

(9)湿热型

地锦草红糖饮

龙胆草蜜饮

蒲公英赤芍蜜饮

玉米须茶

知柏绿茶

马齿苋甜茶

大蒜茯苓粥

马齿苋苡仁粥

生大黄苡仁粥

蒲公英粥

赤豆茯苓苡仁粥

番茄芹菜汁

玉米须赤豆羹

马齿苋包子

大蒜泥拌马齿苋

玉米须归尾炖蚌肉

泥鳅炖豆腐

清炒马齿苋

苡仁赤豆汤

马齿苋绿豆汤

(10)肾阴虚型

黑芝麻粥

龟肉粥

灵芝刺五加粥

鹿角胶牛奶

芝麻蜂蜜糊

芝麻补肾糕

黑米锅巴海参

枸杞子炖蛤士蟆油

蛤士蟆油蒸燕窝

玫瑰花煮羊心

珍珠鸭子

枸杞山药蒸鸡

地黄甲鱼

首乌枸杞猪肝片

银耳鸽蛋汤

山药黑芝麻糊

清炖甲鱼

甲鱼地黄汤

鸭肉海参汤

银耳枸杞汤

(11)肾阳虚型

紫河车人参粉

冬虫夏草胎盘胶囊

芝麻肉苁蓉粉

鹿胎膏

桂花核桃胨

羊肉粥

鹿角胶粥

参芪虾仁粥

羊肾粥

核桃蜂蜜糊

苁蓉羹羊肉

油炯大虾

参杞炖鹿肉

苁蓉炖羊肉

茴香炯羊肉

活虾炒韭菜

姜蒜炒羊肉丝

姜桂牛肉汤

羊肉菟丝子汤

核桃兰花肾

胡萝卜炖狗肉

砂锅牛肾

姜附烧狗肉

(二)闭经

1概述

2辨证施食

(1)气血两虚型

桂圆莲子粥

葡萄干糯米粥

桂圆杞子粥

参芪归芍粥

猪肝烩饭

归芪桂圆饭

葡萄胨

花生桑椹糖

拔丝红枣

桂圆酒

鳝鱼猪肉羹

猪肝羹

归芪枸杞烧羊肉

川芎蒸乌鸡

黄芪猪肝汤

鸭血豆腐海米汤

八珍猪肉墨鱼汤

莲子桂圆桑椹汤

鳝鱼鸡肉汤

(2)肾阳虚弱型

参茸酒

核桃牛奶茶

羊肉虾羹

鹿肉粥

羊奶红枣粥

什锦鹿茸羹

栗子狗肉粥

生焖狗肉

砂锅牛尾

松虾鸡卷

牛膝羊肉汤

莲子黑豆羊肉汤

黑豆狗肉汤

虫草狗肉汤

(3)肾阴虚弱型

桑椹黄精药酒

葡萄桑椹粥

桑椹枸杞粥

牛骨髓山药膏

牛骨髓炒米粉

牛骨髓油茶

地黄金龟

桂圆肉炖甲鱼

鹌鹑蛋鲍鱼

海参鸽蛋

枸杞鸭舌

芝麻拌菠菜

枸杞炖牛肉

当归炖甲鱼

虫草炖甲鱼

枸杞子炖乳鸽

(4)气滞血瘀型

刘寄奴通经饮

王不留行红糖饮

桃仁山楂陈皮饮

山楂红花茶

三七花茶

蒲黄灵脂茶

田七丹参茶

活血茶

山楂益母茶

红花归尾糯米粥

桃花粥

玫瑰花粥

益母草粥

佛手柑粥

代代花粥

水蛭粥

桃仁丹参粥

泽兰红花粥

桃仁地龙饼

凌霄花金橘粉

麝香三七粉

双花酒

牛膝酒

活血通经酒

九香虫酒

山楂肉干

川芎田七炖鸡

当归炖鸡

佛手肉汤

(5)痰阻型

橘皮茡荠煎

益母草陈皮半夏蜜饮

菖蒲酸梅茶

半夏秫米茶

茯苓米粉糊

苡仁杏仁山楂粥

茯苓芥菜子粥

苡仁陈皮粥

茯苓赤豆红枣粥

茯等粉粥

笋丁茯苓包

苡仁桃仁粥

瓜蒌饼

陈皮干丝

茯苓豆腐

橘皮生姜苏叶汤

昆布海藻汤

山楂荷叶苡米汤

雪红汤

(三)痛经

1概述

2辨证施食

(1)气滞血瘀型

三棱莪术蜜饮

山楂蒲黄灵脂饮

丹参檀香蜜饮

川芎白芍蜜饮

桃红饮

皂刺饮

益母草鸡蛋羹

红花山楂酒

玫瑰花山楂酒

血竭酒方

田七炖乳鸽

乳没当归汤

牛筋祛瘀汤

(2)寒凝胞中型

艾叶生姜红糖饮

川芎延胡索蜜饮

附桂延胡索饮

*羊藿延胡索茶

桂枝茶

川芎白芷茶

艾叶桃仁粥

干姜粥

延胡索桂心粥

生姜桂枣粥

官桂红糖大米粥

鳖虫川芎糊

土鳖虫糖

肉桂粉

芎芷酒酿

当归酒

丹参小茴香粉

乾坤蒸狗肉

麻辣黄鳝

桃仁煲墨鱼

川芎炒兔肉

(3)气血虚弱型

归芍首乌蜜饮

熟地黄归芍粥

党参山药首乌粥

山药葡萄地黄粥

黄芪当归鸡肉粥

人参鸡油汤圆

双补膏

归芪红枣米酒

归参米酒蛋

白参藏红花鸡蛋

参芪鳝鱼片

白参炖乌骨鸡

桂圆归参炖鸽肉

参芪酱肘

罐炯子鸡

归枣桂圆汤

鸡肝熟地汤

参归猪肝汤

川芎鱼头汤

(4)湿热瘀结型

知母黄柏蜜饮

败酱红藤丹参饮

三草蜜饮

银花蒲公英参饮

银花益母草饮

丹参赤芍鸡血藤饮

银花地龙蜂蜜饮

三花绿茶

银花蒲公英茶

银花绿豆羹

赤豆桃仁红糖羹

鱼腥草益母草粉

解毒活血粥

苦瓜益母草泥

蒜蓉莴苣

(四)经前期紧张综合征

1概述

2辨证施食

(1)经前乳胀

青皮橘皮蜜饮

柴胡积壳蜜饮

柴胡海带饮

刀豆壳橘皮饮

三花茶

玫瑰蚕豆花茶

玫瑰茉莉花茶

佛手合欢茶

佛手粥

郁金粥

川芎金橘叶粥

解郁粥

佛手海蜇粥

玫瑰樱桃粥

茉莉花粥

大贝陈皮粥

橘皮茡荠煎

青柑皮粉

三核粉

四海舒郁粉

金橘粉

金橘蒲公英粉

金橘香附粉

陈皮海带

香橼米醋浸海带

凉拌海带橘皮丝

佛手苹果夹

蛋包佛手

紫菜萝卜汤

代代花豆腐

代代花萝卜汤

(2)经行头痛

菊花槐花茶

杞菊决明子茶

川芎白芷茶

川芎糖茶

桑菊茶

杞菊柿叶茶

枸杞头茡荠汁

川芎菊花蜜饮

枸杞子芹菜汁

芦笋糊冷饮

荷叶川芎粥

黄牛脑髓酒

川芎白芷炖鱼头

川芎煮鸡蛋

菊花脑海米汤

天麻石决明猪脑汤

天麻决明海带汤

(3)经行眩晕

桑椹牛奶茶

鸭肝阿胶粥

鸡血小麦粥

猪肝粥

归芍杞子粥

参归海参羹

鸡肝枸杞羹

红枣猪血羹

羊肝羹

黑芝麻豆奶

黄瓜拌猪肝

牛肝泥

牛肝炖胡萝卜

菠菜炒羊肝

灵芝猪肉干

熟地黄肝片

软炸鸡肝

杞菊炸鸡肝

鹅血豆腐汤

菠菜猪肝汤

黑木耳猪肝汤

菠菜猪血汤

番茄牛肝汤

牛肝红枣汤

(4)经行泄泻

桂圆红枣莲子粥

芡实红枣粥

玉米扁豆粥

荠菜赤豆粥

大麦赤豆粥

赤豆冬瓜粥

白茯苓粥

茯苓泽泻粥

鲤鱼赤豆粥

鲫鱼姜枣粥

山药薏米粥

茯等栗子粥

黄芪苡仁粥

八宝糯米粥

白扁豆橘皮粥

玉米须速溶饮

三豆饮

黄芪三皮饮

参苓白术葫芦饮

山药茯等包子

蚕豆壳红茶

茯苓奶茶

苍白术红枣饼

茯等皮陈皮饼

白术茯等糕

补脾八仙糕

白术枣泥糕

苡仁冬瓜脯

大豆方

煮鲤鱼方

赤小豆冬瓜炖乌鱼

砂仁蒸鲫鱼

芡实玉米须煮老鸭

北芪炖鲈鱼

芪烧活鱼

苡仁酿藕

砂仁陈皮肚条

乌鱼汤

赤豆陈皮鲤鱼汤

冬瓜三豆汤

参芪冬瓜鸡丝汤

黄豆芽鲫鱼汤

五皮肉汤

(5)经行水肿

益智仁莲子粥

杜仲茯苓皮粥

菟丝子二苓蜜饮

山药羹

青鸭羹

苡仁茯等包子

益智仁白术饼

豆蔻姜皮红糖饼

茯苓核桃饼

二仙炯狗肉

砂锅鹿肉

菟丝子炖羊肉

党参鲫鱼汤

鲤鱼黑豆干姜汤

核桃仁冬瓜皮黑鱼汤

补骨脂冬瓜鲤鱼头汤

白参鹿肉汤

黑豆薏仁汤

二豆车前汤

何首乌鲤鱼汤

利水消肿汤

(6)经行口疮

女贞子墨旱莲蜂蜜饮

生地二参夏枯草饮

夏枯草海参饮

银耳苡仁山药羹

枸杞茡荠海蜇羹

麦冬莲心茶

洋参赤豆茶

麦冬二黄茶

石斛生地茶

知母花粉五味茶

罗汉果粥

西洋参萝卜豆奶

生地柚汁豆奶

天冬粥

银耳西洋参粥

人参枸杞子粥

麦冬玄参粥

蛤蜊肉粥

黄精攸麦面

枸杞子天冬里脊片

生地黄麦冬炖猪肚

玉竹沙参蒸龟肉

清蒸菊花鳗鱼

枸杞蟹斗鲍鱼

玉竹猪心

(五)绝经期综合征

1概述

2辨证施食

(1)肝肾阴虚型

枸杞莲心茶

芝麻白糖豆奶

芝麻四合泥

芝麻粟米粥

桑椹粥

枸杞子百合羹

阿胶羹

芝麻首乌糕

桑椹蛋糕

山药芝麻酥

芝麻香菜面

百合拌蜂蜜

拌首乌鸡丝

黑芝麻鸡肝

枸杞子炖甲鱼

黄精山药炖鸡

蒸雄鸽

何首乌金龟

松子仁鸭

鸭肉海参汤

枸杞雏鸽汤

鹌鹑杜仲汤

沙苑子汤

(2)脾肾阳虚型

党参肉桂红枣饮

狗肉米粥

二仙粥

苁蓉羊肾粥

核桃仁红枣蒸饼

菟丝子扁豆糕

核桃仁山药包

二子酒

枣泥核桃仁

核桃仁豌豆泥

杜仲腰花

肉苁蓉煲鸡蛋

*羊藿炖羊肾

葱爆羊肉丁

菟丝子炖鹿肉

参芪羊肉鱼片

二仙烧羊肉

苁蓉肉片

核桃仁丸子

鹿茸鸡蛋

羊肾杜仲五味汤

(3)肝郁气滞型

玫瑰花冰糖饮

知母丹皮柴胡蜜饮

四花茶

厚朴花粥

茉莉花粥

玫瑰花樱桃粥

三皮粉

金橘酱

玫瑰枣糕

橘皮苹果夹

代代花蒸肉

蛋包佛手

玫瑰香椿豆腐

香附橘皮炖鸡

茉莉花萝卜汤