人每天要喝多少水，才可以保持皮肤的完美？

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。

水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。  

扩展资料：

喝水时间

AM6:30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，先刷牙，在喝水。水要温水可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）

AM8:30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！

AM11:00

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

PM12:50

用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！

喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM5:30

下班离开办公室前，再喝一杯水。

想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10:00

睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

今天已摄取2000ml水量了。

参考资料：

喝水_

　　（1）红玫衬满天星—温馨爱

　　樱花的花语：纯洁。

　　莲花的花语：信仰。

　　橄榄的花语：和平。

　　**花的花语：遗忘。

　　银木星的花语：初恋。

　　亚卡夏的花语：友情。

　　黄玫瑰的花语: 分手。

　　向日葵的花语: 爱慕。

　　油菜花的花语：奉献。

　　紫罗兰的花语: 相信我。

　　番红花的花语: 等待你。

　　毛地黄的花语：不诚实。

　　桃花的花语：爱情俘虏。

　　紫菀的花语：反省追思。

　　茉莉的花语：胆小内向。

　　双瓣翠菊――我与你共享哀乐

　　白色钟形花――感恩、感谢

　　（2）郁金香的花语为博爱体贴高雅富贵能干聪颖。

　　红色郁金香代表热烈的爱意

　　粉色郁金香代表永远的爱

　　**郁金香代表开朗

　　白色郁金香代表纯洁清高的恋情

　　黑色郁金香代表独特领袖权力爱的表白、荣誉的皇冠、永恒的祝福

　　红郁金香：爱的宣言、喜悦、热爱

　　黑郁金香：神秘，高贵

　　紫郁金香：高贵的爱、无尽的爱

　　白郁金香：纯情、纯洁

　　粉郁金香：美人、热爱、爱惜、幸福

　　黄郁金香：高雅、珍贵、财富、友谊象征神圣、幸福与胜利。

　　红色郁金香：我爱你。紫色郁金香:忠贞的爱。**郁金香:没有希望的爱

　　白色郁金香：失恋。

　　黑郁金香：骑士精神（或忧郁的爱情）。

　　在欧美的小说、诗歌中，郁金香也被视为胜利和美好的象征，也可代表优美和雅致。

　　玫瑰;

　　花语：我爱你、热恋, 希望与你泛起激情的爱

　　依数目分类

　　1朵：你是我的唯一

　　2朵：世界上只有你和我

　　3朵：ILOVEYOU

　　4朵：誓言、承诺

　　5朵：无悔

　　6朵：顺心如意、顺利、永结同心、愿你一切顺利

　　7朵：喜相逢

　　8朵：贵弥补、歉意、弥补、深深歉意、请原谅我

　　9朵：长相守、坚定

　　10朵：十全十美

　　11朵:爱你一生一世

　　12朵：全部的爱比翼双飞、圆满组合、心心相印、每日思念对方

　　13朵：暗恋

　　14朵：骄傲

　　15朵：守住你的人

　　16朵：一帆风顺

　　17朵：伴你一生

　　18朵：青春美丽

　　19朵：爱的最高点

　　20朵：两情相爱

　　21朵：最爱

　　22朵：双双对对、两情相悦,你浓我浓、两情相悦、双双对对

　　24朵：思念、纯洁的爱

　　30朵：请接受我的爱

　　33朵：三生三世

　　36朵：我的爱只留给你

　　40朵：誓死不渝的爱情

　　44朵：至死不渝、山盟海誓、恒古不变的誓言

　　48朵：挚爱

　　50朵：无悔的爱

　　51朵：我心中只有你

　　57朵：吾爱吾妻、

　　56朵：吾爱、

　　66朵：顺利、事事顺利、情场顺利、六六大顺、细水长流我的爱永远不变

　　77朵：喜相逢、求婚、情人相逢、相逢自是有缘

　　88朵：弥补歉意、用心弥补一切的错

　　99朵：天长地久

　　100朵：白头偕老

　　101朵：直到永远的爱

　　108朵：求婚

　　111朵：一生一世只爱你一个

　　123朵:爱情自由、自由之恋

　　144朵：爱你生生世世、12×12爱你日日月月生生世世

　　365朵：天天爱你

　　999朵：无尽的爱天长地久,爱无止休长相厮守、至死不渝

　　1000朵：忠诚的爱,至死不渝

　　1001朵：直到永远

　　红玫瑰：花径16cm×5cm。花瓣6～8轮，边缘浅齿裂；基部具深紫色晕；雌雄蕊正常，房衣紫红色。花梗较硬，花朵直上。中花品种。侏型中高，直立。枝较粗，年生枝节问较长。中型长叶，较密；总叶柄长约12cm；斜伸小叶长椭圆形，端渐尖，缺刻少，叶面绿色。生长势强，成花率高，分枝多，萌蘖枝多。

　　樱花 花语:生命

　　樱花热烈、纯洁、高尚

　　冬樱花的花语就是-东方的神秘

　　樱花花语:命运的法则就是循环

　　樱花的花语：幸福

　　重瓣樱花花语：文静

　　西洋樱花的花语是“善良的教育”。

　　樱花草:青春

　　山樱花(纯洁/高尚/淡薄)

　　樱花 花语:精神之美

　　勿忘我花语：永恒的爱，浓情厚谊，永不变的心。　　勿忘我的寓意是“请不要忘记我真诚的爱”或代表“请想念我，忠贞的希望一切都还没有晚，我会再次归来 大片的勿忘我

　　给你幸福”。　幸福不是时时等着你的，爱你的人不是随时都会出现的，请学会珍惜身边爱你的每一个人看到爱你的人为你而改变，因为爱你他收起了固执的脾气；因为爱你，把你的兴趣改变成了自己的兴趣，喜欢一个人不需要任何的理由，无悔的付出都认为值得，最珍惜你的人总会在你的身边一直守侯你不让你受一点委屈，真正爱你的人不会每天说许多爱你的话，他可能语言笨拙，但是他会做许多爱你的事，常因为体贴而感动，喜欢你我会毫不保留的付出，天真的以为你会懂，所以我不轻易的说出口，或许我们就这样错过了，摘不到的星星永远是最闪亮的，错过的**永远是最好看的，每一个人都要寻找让自己幸福的那个人，错过的他再也不会再回来了，如果你找到了那个让你值得爱的人不要去放弃他，放弃机会，莽撞可能会让你后悔一辈子，没有经历过爱情的人生是不完整的人生，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的爱情，爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华，要珍惜身边的幸福。　勿忘我，是我心中美丽的香格里拉，它永远绽放着一脉相连的冰清玉洁，无论沧海桑田，不变的是那份默默的情怀与心有灵犀的那片伊甸园。　勿忘我，是我心中一个美丽的梦，每个梦都有一把锁，开启这把锁的人是我心中的人，在期待的日子里，我会时时扯下一片云彩当作信笺，写下我深沉的牵挂与思念。　勿忘我，是我心中的一把琴，心灵的使者在琴弦上优雅地弹奏，动人的韵律缓缓地飘逸开来，把我紧紧地包围了。微风虫吟，暗夜繁星，我静静地伫立窗前，似看到了那蓝色的精灵在暗夜里浮动。　勿忘我，如同那蓝色的天空，在白天绽放着光彩，在黑夜闪烁着星辰，他用自己小小的身躯，教会了人们大大的爱，教会了人们懂得爱、如何去爱，告诫了人们要珍惜爱……　在这喧嚣的尘世，唯有那份淡蓝可以醒悟那份焦灼的心境，我将思念托浪潮带给你，任花开花落，请不要忘记我，任物换星移此情不渝。勿忘我，这美丽的相思草，永远开在我的心上。

　　玫瑰：爱情、爱与美、容光焕发

　　玫瑰（红）：热情、热爱着您

　　玫瑰（粉红）：感动、爱的宣言、铭记于心

　　玫瑰（白）：天真、纯洁、尊敬

　　玫瑰（黄）：不贞、嫉妒

　　玫瑰（捧花）：幸福之爱

　　郁金香花语

　　郁金香：爱的表白、荣誉、祝福永恒

　　郁金香（红）：爱的宣言、喜悦、热爱

　　郁金香（粉）：美人、热爱、幸福

　　郁金香（黄）：高贵、珍重、财富

　　郁金香（紫）：无尽的爱、最爱

　　郁金香（白）：纯情、纯洁

　　郁金香（双色）：美丽的你、喜相逢

　　郁金香（羽毛）：情意绵绵

　　百合花语

　　百合：顺利、心想事成、祝福、高贵

　　百合（香水）：纯洁、婚礼的祝福、高贵

　　百合（白）：纯洁、庄严、心心相印

　　百合（葵）：胜利、荣誉、富贵

　　百合（姬）：财富、荣誉、清纯、高雅

　　狐尾百合：尊贵、欣欣向荣、杰出

　　玉米百合：执著的爱、勇敢

　　编笠百合：才能、威严、杰出

　　圣诞百合：喜洋洋、庆祝、真情

　　水仙百合：喜悦、期待相逢

　　康乃馨花语

　　康乃馨：母亲我爱您、热情、真情

　　康乃馨（红）：相信你的爱

　　康乃馨（粉红）：热爱、亮丽

　　康乃馨（白）：吾爱永在、真情、纯洁

　　爱丽斯花语

　　鸢尾（爱丽斯）：好消息、使者、想念你

　　德国鸢尾：神圣

　　小鸢尾：协力抵挡、同心

　　天堂鸟花语

　　天堂鸟：潇洒、多情公子

　　水仙花语

　　中国水仙：多情、想你

　　西洋水仙：期盼爱情、爱你、纯洁

　　黄水仙：重温爱情

　　山水仙：美好时光、欣欣向荣

　　向日葵花语

　　向日葵：爱慕、光辉、忠诚

　　山茶花语

　　山茶花：可爱、谦让、理想的爱、了不起的魅力

　　非洲菊花语

　　非洲菊（扶郎花）：神秘、兴奋

　　雏菊花语

　　雏菊（延命菊）：愉快、幸福、纯洁、天真、和平、希望、美人

　　三色堇花语

　　三色堇：沉思、请想念我

　　玛格丽特花语

　　玛格丽特：骄傲、满意、喜悦

　　牡丹花语

　　牡丹：圆满、浓情、富贵

　　秋牡丹：生命、期待、淡淡的爱

　　菊花花语

　　菊花：清净、高洁、我爱你、真情

　　翠菊：追想、可靠的爱情、请相信我

　　春菊：为爱情占卜

　　六月菊：别离

　　冬菊：别离

　　法国小菊：忍耐

　　瓜叶菊：快乐

　　波斯菊：野性美

　　大波斯菊：少女纯情

　　万寿菊：友情

　　矢车菊：纤细、优雅

　　麦杆菊：永恒的记忆、刻画在心

　　鳞托菊：永远的爱

　　风信子花语

　　风信子：喜悦、爱意、幸福、浓情

　　风信子（白）：恬适

　　风信子（蓝）：恒心、贞操

　　风信子（紫）：悲伤

　　石竹花语

　　石竹：纯洁的爱、才能、大胆、女性美

　　丁香石竹：大胆、积极

　　五彩石竹：女性美

　　香石竹：热心

　　牵牛花花语

　　牵牛花：爱情、冷静、虚幻

　　矮牵牛：安全感、与你同心

　　数字花语

　　1朵——你是我的唯一

　　3朵——我爱你

　　5朵——无悔

　　7朵——喜相逢

　　9朵——坚定的爱

　　11朵——一心一意

　　13朵——暗恋

　　20朵——此情不渝

　　22朵——双双对对

　　33朵——我爱你；三生三世

　　44朵——至死不渝

　　56朵——吾爱

　　66朵——真爱不变

　　88朵——用心弥补

　　100朵——白头偕老、百年好合

　　108——求婚

　　144朵——爱你生生世世

　　999朵——天长地久 2朵——你浓我浓

　　4朵——誓言；承诺

　　6朵——顺利

　　8朵——弥补

　　10朵——完美；十全十美

　　12朵——心心相印

　　17朵——好聚好散

　　21朵——最爱

　　24朵——思念

　　36朵——我心属于你

　　50朵——无怨无悔

　　57朵——吾爱吾妻

　　77朵——喜相逢

　　99朵——长相厮守、坚定

　　101朵——唯一的爱

　　111朵——无尽的爱

　　365朵——天天想你

　　1001朵——直到永远

　　情人花语

　　玫瑰 (Rose)

　　种类 蔷薇科

　　别名 无

　　产地 中国、日本、台湾

　　花色 花色除了粉红色、红、白、黄以外有许多变色品种，也有杂色品种

　　花期 春末至秋季

　　花语 美、爱、恋；

　　玫瑰本身代表爱情，白色的代表：我尊敬你；红色的代表：热恋；红白混合代表：和解；**的代表嫉妒

　　重点 情人节送花，玫瑰是必然之选，但要注意不同颜色代表的不同意思。

　　玫瑰英文名rose，源于希腊语rode，红色的意思。法国革命后新生的贵妇人，拿破仑的妻子约瑟芬，在巴黎郊外的玛尔梅逊宅邸建造了一座宏伟的玫瑰园，并命人到欧洲及世界各地搜集珍贵的玫瑰品种；据说在她的玫瑰园里种植着三万株玫瑰，而她的花匠也是史上第一个尝试以人工培玫瑰花种的人，拜她之赐，玫瑰进入了「近代」。约瑟芬请画家鲁道特纪录玫瑰园里玫瑰的姿态，但是未及完成，美人却已香消玉殒。其后鲁道特的画以『玫瑰图谱』出版成册，因而获得『玫瑰画家』的美名。鲁道特纤细、优雅画风，似乎永远歌颂着皇妃约瑟芬未完成的梦，歌颂着玫瑰的优雅，玫瑰的美。

　　风信子(Hyacinth)

　　种类 百合科

　　别名 无

　　产地 亚细亚、希腊、中东等地

　　花色 红色、粉红、**、白色、橙色、紫色

　　花期 冬至春季为主

　　花语 白色--保守得可爱、爱你获得幸福。红色--你的爱充满我心。紫色--祝快乐幸福。蓝色--恰似见你之喜悦。另一说法：红、蓝、紫代表竞技或悲哀

　　重点 选择球茎饱满结实硕大，无任虫病侵袭迹象，无发霉现象。若要欣赏各种样式颜色的花朵，宜多样选购；若要整齐化一，蔚为一片花海，宜少样多量。

　　风信子，这原产自欧洲的美丽仙子，自始就带有迷样之色彩，传说古希腊神话中的太阳神阿波罗相当喜欢一位美少年Hyacinthus，于是经常找他游玩，有一天在草皮上玩铁环，阿波罗不慎失手将铁环丢到美少年 Hyacinthus额头，伤口流出鲜血，滴入草中顿时化成美丽花朵，阿波罗为示歉意于是将其命名为Hyacinthus，这就是他的由来。

　　满天星

　　种类 麦科

　　别名 无

　　产地 欧洲、亚洲、非洲北部

　　花色 白

　　花期 初夏

　　花语 喜悦

　　重点 这是一种不分老女老幼都喜欢的花。不论做填空花或量型花使用都不错。

　　满天星，是花束中不可或缺的最佳辅助花材。

　　只要加上一些满天星，整束花就能显得温柔而更加动人。

　　满天星的英文名称是 Baby's Breath。如果把它说成「我所爱的人的呼吸」，不也是一种绝妙的表现吗波尔‧西蒙的诗中，有一句「星期三早晨、3 AM 」的诗句。和恋人共枕而眠，「看着她的胸部轻轻上升、轻轻下降 ---- 」。恋人的鼻息，在他脸颊上、耳边、胸上温柔而轻轻地撂过，就像满天星一样温柔而多情，怎么样也剪不断似的。不妨试着，只用满天星一种花材做成花束，会有你意想不到的效果呦!

　　康乃馨(Carnation)

　　种类 瞿麦科科

　　别名 荷兰石竹

　　产地 南欧、西亚

　　花色 红、桃、白、黄

　　花期 夏～秋

　　花语 热爱着你、他

　　重点 康乃馨是一种很容易与其它花朵搭配的花材。无论是花束、盆插、瓶插都很美丽，是极富可塑性的花。

　　以前有一部奥黛丽‧赫本所主演的**，奥黛丽演一名天真无邪的音乐学校女学生。而另一个主角，中年花心企业家，则由贾利‧古柏主演。虽然，奥黛丽好强地不愿卷入与古柏的爱情游戏中，却真的从内心深处爱上了他。古柏摘下胸前别针上的康乃馨，送给奥黛丽，并在她额头上轻轻地吻了一下，说「再见」，这时不得不承认自己已经深爱上对方的奥黛丽，就把那朵康乃馨放入冰库里，一直保存着。这时**落幕了，在大家心中，一定都还认为那朵康乃馨，仍然保有它原来的粉红色吧!因为，粉红色康乃馨的花语，就是「热爱着你」。在母亲节 (五月的第二个星期日) 这一天，康乃馨是最受大家欢迎的花了。

　　康乃馨是荷兰人远从欧洲把它带到东方来的，后来更经过许多次品种改良，直到现在，更展现了多种的色彩与花形。花与也因颜色的不同而有所差别，所以，赠送康乃馨给别人时，请一定也要多加留意。

　　红色----------------受伤的心、相信你的爱

　　红色(母亲节)--------为您祈祷健康

　　桃红色--------------热爱着你 (你)

　　**----------------侮讳

　　白色----------------我活生生的爱情

　　白色(母亲节)--------怀念亡母

　　杂色----------------爱的拒绝

　　剑兰 (Gladiolus)

　　种类 菖蒲科

　　别名 唐菖蒲、荷兰菖蒲

　　产地 台湾、中国、日本

　　花色 白

　　花期 初夏

　　花语 幽会、用心

　　重点 以剑兰做为线条花(Line Flower)时，请先摘去最上端的花朵。这样可以使其它花朵开的比较快。如果用一大束浅粉红色的剑兰扎成花束，不也很浪漫又漂亮吗

　　名字的由来，是因为其叶片形状与剑相似，而拉丁语中的剑即是GLADIOUS。花朵顺势地长在长长茎干的上端，原产地在地中海沿岸及南非。

　　花语是「幽会」。柔弱的花朵，被厚重的茎保护着，静静地开在茎上，大概这会令人联想到，把外套衣领竖起半掩住脸庞的女性吧! 所以，很多人把它扎成花束，送给对方，做为是幽会的秘密信号哩!

　　幽会虽然可以使恋情的热度上升，但是，却也不能失去冷静。所以，剑兰的另一个花语，就是「用心」!

　　向日葵 (Helianthus annuus)

　　种类 菊科

　　别名 太阳花

　　产地 北美洲

　　花色 呈**或橘**

　　花期 四季皆可，主要以夏、冬两季为主。花期可达两周以上

　　花语 我深深爱慕着你、爱慕、凝视着

　　重点 送一束花，让她知道你宇宙无敌的超强感觉！

　　向日葵一般人称之为「太阳花」，很容易让人联想到太阳，因为不论就花型或颜色来看，向日葵像极了高挂在天空的太阳；向日葵除了外型酷似太阳以外，她的花朵明亮大方，适合观赏摆饰，她的种子更具经济价值，不但可作成受人喜爱的葵瓜子，更可榨出低胆固醇的高级食用葵花油，由于具备了这么多的优点，而且栽培管理上一点都不麻烦，难怪它会如此受到一般人的喜爱。

　　蝴蝶兰

　　种类 兰科

　　别名 无

　　产地 东南亚

　　花色 白、桃红

　　花期 冬~春

　　花语 幸福渐渐到来

　　重点 有三只花茎的盆栽，无论生日、开幕、搬新居，都是实用而受欢迎的。

　　在粗长的花茎上，开着满满的花束。这个满满的花束，由华丽的白兰花组成，所以，蝴蝶兰市一种很能抓住人们目光的花朵。向来，它都是花群中的主角与耀眼明星。 因此，这种美丽的花，虽然一只高达一、二千元，还是很受女性顾客的喜爱。现在，蝴蝶兰被运用在新娘捧花的机会也越来越多了。虽然名为「蝴蝶兰」，但其英文学名却是「像蛾一样」的意思。只有毒蛾才能拥有美丽的翅膀与色彩。很多人都宁愿被美人所螫吧!

　　茉莉花(Jasmine)

　　种类 木犀科

　　别名 无

　　产地 中国

　　花色 白

　　花期 夏

　　花语 官能的、你是我的

　　重点 因为她的香味迷人，很多人会把她当成装饰品一样地别在身上。在婚礼等庄重场合，也是一种很合宜的庄饰花。也经常被使用在新娘捧花上。

　　茉莉花茶是一种香味极浓的茶。但是，真正用于这种茶叶的，是另一种与茉莉花品种很接近的花。 清丽的外形，让你很难想象原来她有着如此香甜醇美的花香。散发着就像其花语所说的「官能的」香味。所以，自古以来，就是各种香水中的主要原料之一。茉莉，就像一个稚嫩无知的小女人，无意的抓住了每个男人的心。那是一种很难解释得清楚的无形魅力。不妨送一束茉莉花，给你暗恋的他吧!

东京的著名观光景点有东京铁塔、皇居、东京国会议事堂、浅草寺、浜离宫、上野公园与动物园、葛西临海公园、台场与彩虹大桥、东京迪士尼乐园、代代木公园、日比谷公园、新宿御苑、幕张奥特莱斯（outlets）、奥多摩湖、Hello kitty 乐园、明治神宫、忍野八海、池袋、上野公园、东映动漫Gallery、涩谷、升仙峡、丰田汽车会馆、筑地市场、千鸟之渊、秋叶原、二重桥、隅田公园、滨离宫庭园 Tsukiji鱼市等。比较有特色的比赛有棒球和相扑，看棒球可以到后乐园站的东京球场，那里是东京巨人队的主场。看相扑可以到秋叶原附近的两国去，那里既有两国国技馆，还有许多相扑选手所属的部屋（俱乐部），每个部屋都有自己的名号与标志。江户东京博物馆也值得一看。山手线上的几个大站的附近地区，也是游玩和观光的好地方，比如池袋附近的

太阳城（Sunshine City）里集中了许多水族馆、美术馆、博物馆，新宿附近的都厅大厦、歌舞伎町、购物区，涩谷与原宿则是日本年轻人时装、音乐、化妆、随身物品、发式、甚至生活方式的信息源。上野附近集中了如日本的传统剧场、东京国立美术馆、国立科学博物馆、国立西洋美术馆、东京都美术馆等。在银座和新宿的主街道，到了星期天，禁止车辆通行，那里就成了步行者的天堂，卖艺或公演的街头艺术家、出售各种手工制品的各国小贩、在街上玩耍的年轻人，各色人等、五花八门。 东京著名景点　　景点名称展示东京塔，正式名称日本电波塔，位于日本东京港区芝公园，是一座是以巴黎艾菲尔铁塔为范本而建造的红白色铁塔，但其高333公尺，比艾菲尔铁塔高出13公尺，是全世界最高的自立式铁塔。东京塔诞生以前，世界上第一高塔是法国巴黎的艾菲尔铁塔，但东京塔超过它13米，高达333米。而所使用的建筑材料却只有艾菲尔铁塔的一半，造塔费时一年半，还不到艾菲尔铁塔施工时间的三分之一。用这样少的材料和这样短的时间，平地竖起这座防台风、抗地震的庞然大物，震惊了全世界。东京塔1958年12月建成。1968年7月对游客开放。 东京晴空塔（日语：东京スカイツリー，英语译名：Tokyo Sky Tree；简称天空树）是位于日本东京都墨田区的电波塔，由东武铁道和其子公司东武塔天空树共同筹建，于2008年7月14日动工，2012年5月22日完工启用，其高度为6340米，是世界第二高塔，仅次于迪拜哈利法塔，成为全世界最高的自立式电波塔。 日本皇宫是天皇的起居之地，是天正十八年（公元1590年）由德川幕府第一代将军德川家康修筑。这一处占地23000平方米的日本传统建筑，它有绿色的瓦顶、白色的墙壁和茶褐色的铜柱。

其中正殿是整个宫殿的中心，皇室的主要活动和外交礼仪都在正殿的“松之阁”举行，长和殿是天皇接受群众朝贺的地方，丰明殿内有大宴会场，常御殿为天皇内宫。此外，宫内还有花阴亭、观瀑亭、霜锦亭、茶室、皇灵殿、宝殿、神殿、旧御府图书馆等等。 东京都厅是日本东京都政府的总部所在地，位于新宿区西新宿。1990年12月落成，1991年正式启用。在日本泡沫经济最高峰时策划兴建，是当时日本最高的大厦，被讽刺为“泡沫之塔”。东京都厅舍由兴建至落成时的都知事（东京都首长）为铃木俊一，由建筑师丹下健三设计。厅舍的设计主要为后现代主义路线，被认为是引用了歌德式教堂的设计作为蓝本，采用了和巴黎圣母院相似的横三段和竖三段式立面。 迪士尼乐园被誉为“亚洲第一游乐园”，乐园建造花费1500亿日元，近十年里，每年的游客接待量达到千万多次。迪士尼乐园总共被分成7个主题区域，维多利亚王朝时代式街景的世界市集、冒险灰姑娘城和传奇的探险乐园、西部开拓时代的西部乐园、充分领略水上风光的动物天地、引人进入梦幻世界的梦幻乐园、如置身童话王国的卡通城、体会未来的科学和宇宙乐园。园区内会定时出现大型的游行表演和华丽的舞台表演，共有35项精彩的表演。 彩虹大桥是日本首都东京一条横越东京湾北部，连接港区芝浦及台场的吊桥，正式名称为首都高速道路11号台场线东京港联络桥，于1987年动工、1993年落成，同年8月26日通车。彩虹大桥全长798米，桥跨570米，桥上分为上下2层构造，上层为首都高速道路11号台场线，下层的中央部分为新交通百合鸥号路轨，两侧为一般道路，包括国道357号行车道及行人道；但单车及50cc以下的机车则禁止使用彩虹大桥。 东京迪士尼度假区（包括迪士尼乐园、迪士尼海洋，实际位置在日本东京都以东的千叶县浦安市舞滨）

御台场（临海副都心）：彩虹大桥、调色板城大摩天轮、东京国际展览馆、台场海滨公园、富士电视台月岛：月岛文字烧街

葛西：葛西临海公园、钻石与花之大摩天轮

麻布：麻布十番商店街

六本木：六本木新城（六本木之丘）、东京中城、国立新美术馆﹑六本木朝日电视台、森Tower

惠比寿/代官山：惠比寿花园广场、惠比寿三越百货、惠比寿麦酒纪念馆、代官山かまわぬ、CouCou

浅草：浅草寺、仲见世通、雷门

上野：上野恩赐公园、上野动物园、博物馆群、阿美横丁、新莺亭

水道桥：小石川后乐园、东京巨蛋、LaQua、巨蛋游乐园

日本桥：日本桥一丁目大楼（COREDO日本桥）、高岛屋日本桥店、丸善日本桥店

芝：芝公园、增上寺、东京铁塔

丸之内：皇居、二重桥、东京车站、丸大楼

秋叶原：电器街、交通博物馆（已闭馆）、秋叶原UDX、Yodobashi-Akiba

两国：两国国技馆、江户东京博物馆

九段下：日本武道馆

神田：古书店街

银座：步行者天国、有乐町、鸠居堂、松屋百货、银座夏野

日比谷：日比谷公园

筑地：筑地市场

汐留：汐留SIO-SITE、滨离宫恩赐庭园

涩谷：东急百货、ZARA涩谷店、Three Minutes Happiness、SHIBUYA 109

原宿/青山：表参道、竹下通、神宫外苑、原宿通、PRADA青山店、川久保玲

代代木：明治神宫、代代木公园（国立代代木竞技场）

新宿：东京都厅、西新宿高楼群、歌舞伎町、新宿御苑

池袋：太阳城、丰田Amlux

练马：丰岛园

吉祥寺

自由之丘：自由之丘甜点之森

下北泽

三鹰：三鹰之森吉卜力美术馆

其他：

隅田川观光汽船

都电荒川线 分布

东京的主要购物区分布在山手线的各主要站周围，百货店比较集中的地区有池袋、新宿和原宿、涩谷、新桥、东京站附近的银座，银座是东京的心脏，神田和日本桥，这些地区构成主要的购物区。还有就是以电器界著名的秋叶原、以旧书市著名的神保町、以水产批发著名的筑地中央批发市场、以便宜货著称的上野糖横町。有特色的地名还有用永田町、霞关、兜町、大手町等。永田町是日本议会和政党总部的所在地，日本人常用永田町来指代日本政界，霞关是日本政府各部的所在地，日本人常拿他比喻官僚或大藏省，兜町是东京证券市场的所在地，有人以它比喻日本的证券王国。至于大手町是留学生们经常造访的地方，东京入国管理局坐落于此。

颇有人气的日产商品有照相机、摄影机、随身听、钟表等精密器材，还有和服、珍珠、竹编工艺品、版画、日本娃娃等传统工艺品。可在各地的专营店，也可在都市的百货商店购买。

服饰

涩谷、代宫山及青山是东京的三个主要特色街头时装店聚集地，是由一些流行性较强的店家构成的年轻人的购物天堂。鞋、化妆品、饰品和小家电是东京购物的四大热点。游客可在东京大商场内挑选双漂亮舒适的靴子，价格在1000元人民币左右。在东京可买到资生堂的最新产品，比在香港、北京上市要早半年以上。邻近上野车站有条打着“价美物廉”招牌的商业街，阿目横。街上大约集中着五百多家各类商铺，出售商品包括海鲜、南北货、鞋类、化妆品、衣服等。在日本东京JR中野站出口对马路有条商业街，商业街里有各种各样的商店。服装，化妆，电器，电脑，金银首饰，二手名牌等等，应有尽有。

特色商品

1、刨刀：含税价格约105日元/把（折合人民币7元左右），用来送给妈妈婆婆阿姨之类的特别实用，用途：刨水果皮、土豆、黄瓜，特点：皮薄、快速。

2、嘉娜宝美肌精面膜：每盒含税约600日元/盒（内含6片），（折合人民币约42块一盒）有各种类型的：美白、深层美白、保湿、大豆精华等。效果奇好，日本的化妆品大多在药局有售。

3、指甲钳：日本钢质量很好，因此指甲钳非常好用，一般在388－630日元/把左右。

4、精美的点心：日本的点心手信样式非常好看，各种糯米团子（日本称“果子”）非常可爱，有的做成便当形状、有的做成鸡蛋形状、有的做成富士山形状。价格在500－1050日元左右。

5、明治（MEIJI）巧克力或MARY'S巧克力：日本巧克力口味不是很甜，但是口感非常细腻。明治巧克力大约在210日元左右，玛丽巧克力大约在1050日元左右。

6、袜子：日本的丝袜以不脱丝著称，及膝袜也非常“卡娃依”，丝袜比较贵一些在525日元－2000日元不等，及膝袜大约在350日元－550日元值得购买。

退税相关

银座（与巴黎的香榭丽舍大道、纽约的第五大道并列为世界三大繁华中心）、新宿（与涩谷、池袋并列为东京都的3大副都心）、秋叶原（电器街）、涩谷（各种时髦及流行的最大发源地）、原宿、浅草等。

在同一家商店同一日消费日币10001元（不含税）可退税5%，限短期旅游的外国人。化妆品、生鲜食物不可以退税。

退税地点：百货公司跟一些大型的电器店才有，机场没有退税服务。

退税手续：准备好护照，在结账的时候跟说要退税，他就会帮你填写一张退税的单子，然后拿着单子到服务台就可以办退税了。日语请问是否可以退税的方法：ex: すみませんが、税金払い戻すができますか？（不好意思，请问可以退税吗？）su mi ma sen ga， zeikin haraimodosu ga de ki ma su ka

不管你是刷卡或是付现都会退现金给你。 在东京，住宿价格一般在7,000-40,000日元/日之间。

都市型饭店

4星级、5星级大饭店，双人间住宿费在20,000-40,000日元左右。

商务酒店

很受去日本出差的客户的欢迎，房间小，只提供基本的服务设施，以自动销售机来取代客房送餐，小单人间住宿费在7,000-12,000日元左右。

日式旅馆

是体验日式“榻榻米”异国风情的好去处，在东京高级豪华旅馆房费在35,000日元左右，包括免费提供一次套餐早餐、套餐晚餐服务；上野和浅草地区，私人小旅馆，住宿费在4,000日元左右，通常没有单独的卫浴设备。