首先恭喜你，这是你在成长的反映。高中生，生长发育加快，再因学习或者工作紧张带来压力，加上内分泌、肠胃功能有可能失调，以及饮食容易上火等原因，疙瘩、青春痘会逐渐找你麻烦。饮食清淡很有必要，可吃些清火败火的蔬菜水果之类的东东，且多喝水。另外建议你对身体适当地进行调理。我的建议是，若身体虚弱，可以吃蛋白质粉1勺/早上，加维生素B2＃/早、中、晚；如果额头上生痘痘基本上是压力造成的，可服用蛋白质粉、加维生素B2加维生素C2＃/早、中、晚够了；而脸颊上生痘痘是与内分泌有关，可服用的是维生素E1-2＃/早、中、晚,维生素B2已有了，再加上钙镁片2＃/早、中、晚够了；至于下巴上生痘痘是胃肠功能协调不好及体内毒素等原因造成，可服用蛋白质粉、加维生素B2加果蔬纤维片2＃/早、中、晚。具体的服用应根据经济条件分开调理或一起调理。铁质叶酸片这里不需要，鱼油也可以不吃。症状严重的话，在服用纽崔莱的同时，尚需配合用雅蜜香皂洗脸、涂上雅姿暗疮调理精华露。还需要养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠8个小时（晚上10点－早上6点），暂时停吃生冷及有刺激的食物，每天要保证足喝2000CC以上的水，保证食用足够蔬菜和水果，让顺畅排便成每天最舒服的事情。
国内运动鞋品牌有很多，大多走低价亲民路线：
二线： 特步、 李宁 、 安踏 、鸿星尔克 、361 度、匹克、乔丹等；
三线：德尔惠、阿迪王、赛琪、康踏、奇安达、雷洛、野力等。
借助2008年北京奥运会的推广与鼓舞，全民刮起运动风，国产运动品牌如雨后春笋蓬勃发展，尤其是运动品牌李宁，由于其***李宁作为原奥运冠军、北京奥运火炬手等身份，一度跃进一线运动品牌的行列，开始在全国范围大肆扩张。但由于自身战略问题及产品问题，遭遇了库存积压、资金断层的尴尬局面，加上上世纪90年代国外运动品牌NIKE、Adidas等开始进入中国，持之以恒的进行市场教育与 推广工作，早已稳稳占据了一线城市的消费者市场，并开始逐渐向二三线城市倾斜，目前李宁的市场占有率已经低于安踏、特步了。
夏季的时候，我们人的胃口普遍会变得特别差，我们自己就会采取一些措施来开胃，比如多吃酸味的食物，其实我们的肌肤也是这样的，夏季的时候肌肤也比较喜欢酸味的护肤品，那么果酸水杨酸护肤品你爱哪款？雅姿复合果酸活肤精华液好用吗？
1、酸类护肤品推荐
1水杨酸
早在1882年就有科学家发现水杨酸具有剥离角质的作用，对原发性痘痘具有一定的治疗作用。
代表产品：宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液RMB198/120ml
全球每115秒售出一瓶的明星去角质产品，堪称痘痘克星。质地是无色透明液体，上脸略油，但过一会就吸收了。含2%水杨酸(BHA)，pH值在32-36之间，可深入清洁毛孔内部，帮助去除黑头和粉刺。编辑已经用完一瓶了，对痘痘粉刺确实有效，皮肤也没以前那么油了，准备回购!
2果酸
第三代果酸的角质剥脱作用逐渐变弱，相反保湿作用逐渐增加，即便是敏感肌肤，也可以考虑尝试。
代表产品：雅姿复合果酸活肤精华液RMB430/30ml
含提取自蔗糖、柑橘类水果、苹果及针叶樱桃的果酸复合成分，加速皮肤代谢速度，有效去除死皮。用后脸上一点也不油腻，很有光泽，第二天起来后皮肤确实很好，秋冬季用它也不会感觉干燥。
3维生素A酸
维生素A酸外用在治疗痘痘、抗光损伤、抗光老化等方面具有积极的作用，但是本身因为其具有较大的刺激性和潜在的致畸作用，孕妇禁用。
代表产品：彼得罗夫维他命A晚间滋养精华液RMB590/30ml
它是目前市场上视黄醇含量(15%Retinol)最高的产品，具有极致修复细胞的功效。连续使用本产品12周后，能增强肌肤的储水能力，提升肌肤水润度;使原本暗沉不均的肌肤变得明亮，成分扎实，效果超赞!
4抗坏血酸
抗坏血酸是我们常说的维生素C，维生素C具有良好的美白、抗氧化、光防护、促进肌肤胶原蛋白合成的功效。
代表产品：科颜氏维生素C紧肤精华乳液RMB650/50ml
含105%高浓度精纯左旋维他命C，稳定的脂溶性左旋维他命C能和皮肤充分融合，能抑制皮肤中酪胺酸酶的活性，提升色泽和明亮度，用后肤色透亮润白，而且丰盈饱满，修复干纹、细纹效果明显。
5泛酸
泛酸也叫维生素B5，与毛发，皮肤营养状态密切相关，常常添加在护肤品中作为一种肌肤的保湿成分。
代表产品：理肤泉特安舒缓修复霜RMB260/40ml
创新科技突破性舒缓成分神经胜肽，强效果减轻肌肤过敏不适感，长效舒缓;极精简成分，避免所有刺激性过敏原，过敏后涂它，皮肤不那么红了，感官上也不那么痛了，虽然有点点油但是我认为这也是修复的一部分。
6单宁酸
单宁酸也叫鞣酸，最初提取自五倍子中，医学上常局部外用，可以治疗溃疡，湿疹等肌肤疾病。具有舒缓功效的金缕梅提取物中，茶叶中都含有一定量的单宁酸。
代表产品：金缕梅玫瑰花瓣爽肤水RMB82/355ml
金缕梅玫瑰花瓣爽肤水用起来非常的细腻。在用其他护肤品前先喷喷雾，感觉护肤品吸收的特别好。每天早上化妆前先喷一喷，皮肤特别舒服润泽。这系列的水在美国畅销一百多年，效果自然是杠杠的。
7烟酸
烟酰胺外用具有抗炎，修复，美白，控油，抗糖化等多重功效，国内添加上限在5%，一般认为产品中烟酰胺浓度能达到1%以上既可具有一定的护肤功效。
代表产品：OLAY水感透白净瑕精华RMB240/40ml
白色类似肌底液的质地，很轻薄好吸收，香味也没有以往玉兰油产品那么浓烈。烟酰胺的成分比较靠前，性价比很高。已经用完两瓶了，清爽不油腻，可以提亮肤色，值得入手!
8传明酸
传明酸作为酪氨酸酶抑制剂，能有效阻止黑色素的形成，沉积，扩大。而且成分本身十分温和，刺激性较低，即便是敏感肌肤的美女们都是可以应用的。
代表产品：娜露可苹果籽传明酸淡斑抚纹嫩白精华RMB499/30ml
使用最高浓3%传明酸，能有效美白、淡斑、预防黑色素沉淀。更以微脂囊科技为载体的β-White嫩白胜肽与维他命A、C、E微囊球等优质嫩白抗老成分，匀亮肌肤与加强抗氧，并加入乳酸帮助老废角质代谢。呵护出「零色差无龄感」的澄净柔弹好肤质!
2、水杨酸的作用
(1)预防心血管疾病
水杨酸对血液中血糖转化为脂肪都有促进作用，可是肌肉和肝脏中的糖原转化为血糖，再转化为中性脂肪，因此，在临床上水杨酸被用来治疗糖尿病引起的各种心血管系统疾病，能降血糖、降血脂。
(2)杀菌消炎
水杨酸具有很强的杀菌作用，一般6%的浓度就能实习皮肤的杀菌，在很多保养品中使用水杨酸就有利用其杀菌消炎功效，并且对外伤感染也有预防功效。
(3)去角质
水杨酸去角质的功效是很多女性最喜欢的，水杨酸属于脂溶性的成分，和果酸不同，脂溶性的物质在体内存在的时间更持久，皮肤外层涂抹就可以去除多余的角质层，同时促进表皮细胞快速更新；使表皮细胞都是新鲜又充满生命力的幼嫩细胞，自然就能让皮肤恢复光滑细致。
(4)缩小毛孔
水杨酸是脂溶性的，可以顺著分泌油脂的皮脂腺渗入毛孔的深层，有利于溶解毛孔内老旧堆积的角质层，改善毛孔阻塞的情形，并且水杨酸有一定的收敛性，也能收缩毛孔，使皮肤更紧凑、精致。
(5)预防痘痘
水杨酸作用在毛囊壁细胞，能帮助清除被堵塞住的毛囊，修正不正常的细胞脱落，治疗轻微的青春痘可防止毛孔阻塞，对黑头粉刺最有效。
(6)水杨酸的用法
1水杨酸在很多保养品中都有添加，因此，购买时注意选择含有水杨酸的即可，使用方法和其他保养品没多大差别。
2自己配制的水杨酸需严格注意浓度问题，水杨酸浓度超过6%会表现出毒性，因此，建议3%左右即可，最好是医生、实验员等专业人士配制好再使用。
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