求真正能有效祛痘和痘印的方法

不要熬夜！少性生活 生活要规律！ 不吃辛辣刺激食物！

多喝水！多吃水果、蔬菜！ 最好是苹果 和番薯，排毒比较好！

你可以买一瓶泡沫型洗面奶！先用热水洗后然后在使用！在脸上察1分钟

然后在用凉水洗净！ 睡前 起来各一次！ 如果好了！ 请不要在使用化妆品经常用凉水洗脸！ 保证你皮肤 白里透明！光滑亮彩。 其实任何化妆品和药物都是治标不治本的！ 只有调理。才会痊愈 不复发！ 痘痘就不会有了。

痘印可以多吃写优质蛋白！ 橘子 青椒 多补充维生素C！ 胶原蛋白食物！多喝水。 也可以使用老中医的 祛痘止印修复露！效果很好！我有卖过！

按我上面的做 保证你以后很难在有痘痘 痘印！

你可以化，但是这种掩盖瑕疵的方法只能是治标不治本。尽量少化吧，保持皮肤的清洁与毛孔的通畅，如果你想让痘痘痊愈，那就给它一段康复的时间，皮肤的新陈代谢周期一般是一个月，等痘痘好了再化妆就更美了 :)

而且既然lz总是长痘痘，建议检查下自己常用的化妆品和护肤品，也许正是其中某件产品不合格，或是你皮肤不适应，而导致的痘痘。所以最好是在这段期间暂停所有化妆品，抹得越少越好。只要把清洁、爽肤、保湿的工作做到位了，你皮肤自然就会好了。欲盖弥彰的彩妆往往会弄巧成拙。

20岁长痘也挺正常的，我都24了还长呢。不要太紧张，更不能因为着急就去抠它挤它，一旦发炎化脓，可就得不偿失了。

痘疤（只要不是凹下去的那种）过一阵子就很变淡的，因为皮肤也有新陈代谢，28天是它更新的周期，年轻的肌肤抗氧化能力更强，所以慢慢地就会消了。如果你是在担心的话，可以每天涂点低指数的防晒霜，因为紫外线导致的黑色素也是痘斑的形成的原因之一。但是我觉得你不需要，因为你还年轻，不要让皮肤负重太多，越清爽越好，让它多呼吸。

青春期油脂分泌旺盛，也要保持脸部清洁，但不能干燥，我记得中学时有个女生上学抽屉里还备着瓶大宝，每天中午午饭后就在学校洗脸，然后涂点保湿霜，几年来从没见她长过痘，在北京这种恶劣气候下，皮肤细得跟江浙姑娘一样一样的～～真的好羡慕……可惜我是高中后才跟她一个班，基础没人家的好 55555……呵呵 说远了，总之就是要做好清洁工作，还有，不可以用碱性过强的洗面哦，皮肤越干燥越容易分泌油脂，为的是产生自我保湿，这样反而更容易堵塞毛孔！

除了保持清洁，祛痘的王道就是油水平衡！我推荐露得清的油水平衡乳、薇姿的控痘调理系列（名字记不清了，绿盖子的那种），还有婵真调理霜。我觉得这些都还有效，用后皮肤状态比较好。

如果lz实在顾及美观，可以用遮瑕膏的，还有根据色彩学原理，可以加一点点淡绿色在里面，这样能中和痘痘的红色。千万不要为了遮瑕涂很厚的粉，一是容易恶化痘痘，二是痘痘区域油脂分泌多，粉质在上面挂不住，容易花。关于品牌，我也不用什么特别的遮瑕膏，因为我比较白，遮瑕膏颜色都较深，弄得脸上一块块的，我一般就是在上完粉底液后，在脸上在加点喷雾，湿润后，在用粉饼，在痘痘区域都涂一点，晕开。然后平时在外，都带着粉饼，需要的时候补补。

另外在饮食上，少吃辛辣，因为这是发物，容易使你症状加重。多喝水，自然排毒，促进身体新陈代谢，皮肤更新得快，症状、疤印也能好得快些。

祝你战痘成功！ :)

身上长鸡皮疙瘩，在医学上叫毛周角化症，也是一种皮肤遗传病，有细小、坚实的小丘疹，多出现在手臂、大腿以及脸颊上等。可以通过服用一些维生素A、维生素E等，定期去角质，给皮肤保湿，多吃蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红心番薯、番薯叶、菠菜、芥蓝等。少吃辛辣、上火的食物。

所有凡是受痘痘困扰的朋友，首先要先从精神上战胜痘痘。不要把它当做自己的敌人，每天看到自己的脸就像见了仇人一样，这样你的心情也会不好，自信心也全无，这样的精神状态对任何治疗都是没有效果的。

一、我的皮肤分析表

我的脸属于混合偏油皮肤。也分为4个区，A区现在偶尔会冒几个大痘痘，大多数是陈年的痘印。 B是敏感，皮肤特别薄，特别容易犯红。C区有明显的红血丝。D区是我的痘痘集中营，觉得痘痘发在这里，痘印特别难消灭。余下的皮肤就是普通的中干区域。针对这4个不同的部位，我有不同的解决办法。

二、从个人卫生习惯抓起

1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。

2、长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。

3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。

4、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。

5、爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜OK啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸妆哦！

6、关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免

三、老生常谈，饮食和内调

其实很简单：三多两忌。

一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A 对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

有利于治暗疮食品

豆浆：直接饮用有助暗疮消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

四、简单的饮食习惯

你嫌上面的条条框框做起来太难了？好吧好吧，我来简单概括一下，是最简洁的喽，你一定一定要做到哦。

1、起床后空腹喝杯盐开水，蜂蜜水同样OK，有助于清理肠胃

2、关于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油腻的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免则免。

3、多多喝水，多多吃水果。

以上三点，相信你一定能做到，为了我们的脸皮而努力

五、看看你的痘痘冒在哪里

1、太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁的不够干净，注意点就OK了。

2、前额：代表心火旺，血液循环有问题，可能过于劳心伤神，也有可能肝脏排毒功能不佳，那就要多睡觉，多喝水喽

3、鼻梁：油脂分泌过盛，缺水。多喝水，多吸收维生素B2，B6。

4、鼻头：胃火旺，或消化系统异常，饮食方面多注意一点

5、脸颊：最常见青春痘的生长地，除了注意平时的卫生习惯，清洁也要到位

6、嘴唇：表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B。

7、下巴：表示可能内分泌失调，也有可能月事不调引起。

六、战痘秘籍

以下都是实践过的方法，推荐给JMS试试看

1、刚发出来的痘，就是摸上去疼疼的，但没有脓头的那种，先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉，一般情况，第二天醒来会消下去一点的

2、此时的痘痘还没有完全消下去，晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位，半小时后洗去，留着过夜比较有效，只是第二天起床你会发现珍珠粉大多数都掉在床单上了。这样用两天，去痘不留印，可能不是速效的，但绝对是安全的方法。白天痘痘还没消下去的话，可以单独使用氯霉素涂在痘痘上。

3、不是说所有的痘痘脸都不能去角质的，如果痘痘已经消下去，痘印变成暗红色请放心去角质，只是市面上的去角质品太烈了点，颗粒我还是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以自己做去角质霜，安全又有效。方法是这样的：三汤匙细砂糖加四汤匙甘油，轻轻按摩面部。

4、其实用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的会淡化痘印哦，只是要持之以恒，并且一天两次，相信不多久，就会有效果的。

5、还有一种办法对付痘痘的方法要告诉大家，就是睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草药的，才有消炎的作用。这个我不推荐，觉得这个方法太激烈，如果不是救急，完全不建议