宝宝吃的第一口辅食米粉，吃哪个牌子的米粉比较好？

没有最好，只有更好！自从有了宝宝，每个妈妈都想给予自己的孩子最好的。对待宝宝的东西，都是精挑细选，不知不觉就买了很多事后发现无用的，而很多妈妈也变成了“挑剔”妈妈，对于宝宝吃的第一口辅食，当然也要慎重地挑选比较了。

母乳虽说含有很多不可替代的营养，但母乳也不是啥都不缺，比如维生素D，在母乳里含量就极少，宝宝需要额外补充；再比如铁元素，孕期铁补充充足的妈妈，母体自带的铁质通常只能支撑宝宝四个月到六个月的营养所需。如果孕期就缺铁贫血，宝宝可能补铁时间还要更早。对于辅食初期的宝宝，最合适的辅食莫过于高铁米粉了。

米粉该怎么选？颖妈结合自己当初给颖宝选择米粉的经验，推荐6款常见的米粉品牌~

亨氏

亨氏：价格实惠，很耐吃，口味多！网上线下哪里都能看得到买得到。个人不太喜欢的地方：袋装，开封以后不太方便存留，不太容易溶解，而且米粉很粗，重要的是含糖，很甜。吃过一次，很快就排除在我的目标之内了。

嘉宝

来自美国的品牌。塑料罐包装，卫生方便，口味非常多，米粉也比较细，选择范围非常广，很受妈妈们的青睐！还分为国外和国内生产的，口味也都不一样，总之选择面非常广。这款米粉比禧贝和地球都甜一点点，颖妈觉得属于比较清甜的味道。溶解度还可以，宝宝很容易接受！这一款也是颖宝辅食后期主要在吃的米粉品牌。

喜宝

产自德国有机农场。纸盒装，分为奶米粉和有机米粉两大类，口味选择没有嘉宝多。粉质也很细腻，口感清香。喜宝大米米粉是经过了防过敏处理的米粉，更适合过敏体质的宝宝食用。喜宝米粉不含有任何人工添加的盐分和糖分。含奶的米粉的甜味是来自米粉中添加的奶粉的味道；一般的纯米粉，喜宝包装盒上会特别写明不含糖分。口感也不错。

禧贝

美国本土品牌，只在美国销售。罐装，有机，添加DAH，益生菌三种融合一起。这个米粉特别好溶解，遇水就溶，米粉是防过敏的，很多宝宝都可以吃，因为是益生菌加糙米融合，所以闻起来有点说不上来的味道，味道不是特别好。不太好的地方：吃起来很费量，或许是因为很细腻，特别好溶解，所以别的米粉要3勺就可以冲大半碗，这个需要5-6勺！

地球最好

地球最好：他们家主要主打“高铁”，是一款含铁比较高的米粉，美国本土牌子，也取得了美国农业部USDA的有机认证！因为铁是很不好补的，所以很多妈妈会选择这款，溶解度没有禧贝好，但是比禧贝耐吃！ 不太好的地方：糙米的味道，味道不太好吃，很多妈妈反应宝宝不喜欢吃这款，而且这款米粉相对于禧贝和嘉宝都粗一点。

小皮

来自欧洲的有机辅食，产品系列有大米粉、蓝莓香蕉七种谷物粉、藜麦多种谷物粉三种产品，种类不多。米粉是粉状的，冲泡以后口感细腻，特别适合初添加辅食的宝宝。小皮米粉与普通米粉制作工艺有所不同，它采用了研磨的方式，所以米粉完全呈粉状而不是片状，冲调好之后，口感更加细腻，宝宝更容易吞咽，基本没什么味道，即便是水果味的米粉也是。当初春节回家过年的时候给颖宝在超市买了3盒。但当时她已经快一岁了，已经吃过各种味道的米粉，所以这个米粉虽然很细腻，但她不喜欢吃，也就浪费了。推荐：细腻，无特别味道，适合辅食初探阶段的宝宝。

以上6种品牌，都有强化铁配方的米粉。对于刚给宝宝添加辅食的新手爸妈来说，米粉怎么冲泡也是需要实践的！米粉需要用温热的母乳/配方奶/水来冲， 40度左右是最好的。不需要温度计，人体体温36度左右，只要在冲的时候不觉得水过热或过冷就行。冲泡时注意：要先放米粉再放水，这样冲调出来才不容易凝结成块。另外在给孩子吃米粉过渡的过程中，建议依次添加的顺序是大米粉、各种水果味谷物粉、燕麦谷物粉，从而满足孩子吃米粉阶段中的不同需求。平日各种口味可以经常更换，既保证营养均衡，又不会让宝宝吃腻。很多品牌米粉23段都是燕麦类的，虽然大米是1段，但颖妈觉得大米最有营养，所以家里也要常备大米的，要不然宝宝老吃燕麦也受不了，这是我的一点小经验，觉得好的大家可以采纳，不好也可以忽略！

提起米粉，有过养育经验的妈妈都知道是啥，它作为宝宝第一口辅食来说，在宝宝成长体系中有着至关重要的作用，地位仅次于奶粉。

既然属于不可或缺的“过渡性”辅食，那就有必要知道米粉喂养的常见的一些问题，比如：

什么时候开始吃米饭？

该如何选择米粉？

米粉要吃到多久？

而这些细节影响着宝宝的营养摄入，以及今后从辅食向正常饮食的顺利过渡。特别是有些妈妈长期让宝宝食用米粉，这样不但没有好处，还会无形之中给宝宝带来伤害。

今天，Neine妈来和大家说说 宝宝米粉 的那些事儿吧！

1

米粉添加时间

根据世界卫生组织的建议，宝宝在6个月以内应母乳喂养，6个月以后需要及时添加辅食。

当然，添加辅食并不是所有的孩子非得“满6个月”，差一天都不行。但最早不能早于4个月，起码等宝宝对辅食感兴趣，用勺子喂辅食能够能够吞咽辅食等信号。

其实每个宝宝都有自己的成长节奏，发育情况各不相同。什么时候添加辅食，还得视宝宝的情况而定。

2

添加米粉的目的

1补充母乳中营养素的不足

宝宝出生5个月左右，体内储存的营养往往就被消耗殆尽，宝宝必须从辅食中获得足够的营养以满足生长发育的需要。

2增强消化机能

添加米粉能增加宝宝唾液和其他消化液的分泌量，促进其牙齿的发育和消化机能的增强，训练宝宝的 嚼吞咽能力。

3促进神经系统的发育

及时添加米粉，有助于刺激宝宝的味觉、嗅觉、触觉和视觉。

4培养良好的饮食习惯

通过添加米粉，能使宝宝学会使用匙、碗等食具，逐渐适应普通的固体混合食物，最终向成人饮食过渡。

3

如何选择米粉

■首选含铁米粉

初食米粉，一定要选择适合宝宝月龄强化铁的1段米粉。它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁，预防贫血。高段数米粉添加的谷物种类和强化营养会更多，并不适合初添辅食的宝宝。

■大米米粉为优

米粉有大米、小米、小麦、糙米、燕麦等种类，刚开始建议首选大米，研究发现，大米是谷类食品中最不容易引起过敏的食物，而且易于消化吸收。

■原味的最好

市场上婴儿米粉琳琅满目，口味多样化，比如有原味、三文鱼味以及各种蔬菜、水果味。芽芽妈建议，首次添加的米粉最好选择原味的，慢慢适应之后再考虑其他口味。

■不含糖、钠、过敏等物质

有很多米粉添加了白砂糖、钠和过敏物质，这些都会影响宝宝的味觉和引起过敏，因此选择时要注意。

■含有益生菌或益生元

如果宝宝有便秘，可以考虑选择这类米粉。

然而随着宝宝长大，会渐渐对温水冲调的米粉失去新鲜感，如何将米粉变出花样吃法？今天就来跟大家分享米粉的花样做法，大家赶紧学起来吧~

01

芝心紫薯米粉球

食材：米粉 紫薯 芝士

适合年龄：8个月以上宝宝

做法：

1、紫薯蒸熟，碾成泥备用（也可以加入适量米粉，加水和紫薯泥混合均匀）；

2、芝士碎备用（如果没有芝士碎，可将芝士片切小片备用）；

3、紫薯泥捏成圆饼，将芝士放入圆饼中间，并捏成球状；

4、将紫薯球放到米粉中滚一圈；

5、放入已经加热的烤箱，烤五分钟左右，芝士融化更好吃奥，就是注意不要烫到嘴巴。

02

米粉蛋糕

食材：米粉、鸡蛋

适合年龄：7个月以上宝宝

做法：

1、鸡蛋用打蛋器搅拌均匀。

2、蛋液中添加适量米粉。

3、将搅拌均匀的米粉蛋液倒入蒸锅。

4、通电/开火蒸10分钟左右，晾凉。

5、根据自己的喜好，切成块，并用番茄酱点缀。

03

米粉疙瘩汤

食材：米粉 菠菜 面粉 番茄 鸡蛋 香菜

适合年龄：8个月以上宝宝

做法：

1、面粉中滴入少量水，搅拌成疙瘩。

2、米粉中滴入少量水，搅拌成疙瘩。

3、锅中放少量油，将切成小块的番茄炒出汁。

4、菠菜倒入，继续翻炒。

5、倒入一碗温水。

6、水开后倒入鸡蛋液搅拌。

7、将面疙瘩、粉疙瘩分别倒入锅中煮5分钟，滴几滴香油出锅。

8、撒入白芝麻、黑芝麻和葱花。

04

豌豆米粉软饼

食材：山药、豌豆、鸡蛋、米粉

适合年龄：10个月以上宝宝

做法：

1、豌豆、山药去皮煮熟。

2、豌豆、山药、鸡蛋放入破壁机中，搅打成细腻的糊状，倒入碗中，加入营养米粉。

3、一起搅拌均匀，呈浓稠流动性的糊状。

4、平底锅中小火，刷少量油，舀入一勺豌豆米粉糊，轻轻摊开，整理成圆形。

5、小火烙至米粉糊表面凝固即可。

05

米粉蔬菜饼

食材：米粉 西葫芦 鸡蛋 油

适合年龄：8个月以上宝宝

做法：

1、西葫芦切片，厚度为08-1cm即可。

2、切片后的西葫芦挖空壤备用。

3、打蛋器搅拌均匀蛋液，并倒入适量米粉。

4、锅中倒入少许油，先将西葫芦圈放入，再倒入米粉糊，煎至微黄便可翻面。

Tips： 米糊倒入西葫芦圈时，不要倒入太多哦，防止翻面时米糊溢出而煎不均匀。

06

米粉丸子

食材：米粉、包心菜、鸡蛋

适合年龄：8个月以上宝宝

做法：

1、打入一个鸡蛋，包心菜切碎（这里也可以用青菜、胡萝卜等）。

2、鸡蛋里加入米粉和碎菜，搅拌均匀，不要太稀，米粉可以一点点的加入，手上沾水更方便搓球。

3、凉水入蒸锅，开锅后两三分钟即可。

还在为家里剩余米粉太多愁眉苦脸的宝妈们，这下不用愁了吧！希望每个宝宝都能爱上吃饭，爱上妈妈的巧手艺！

和Neine粉们唠唠嗑

Neine粉们，你家宝宝什么时候戒掉的米粉？关于米粉你还想了解什么呢？你还有哪些花样辅食做法？欢迎赶紧来下面跟Neine妈留言交流交流吧。

米粉有高铁米粉，有机米粉，五谷米粉，还有大米米粉，有粗纤维的米粉还有蔬菜米粉水果味米粉，一般大一点的吃五谷米粉粗纤维米粉都可以，高铁很明显就是补铁的，宝宝六七个月以后就容易缺铁性贫血了，可以选择高铁米粉，还有水果的味道比较好吃宝宝大多爱吃的，刚开始给宝宝吃原味的，不然以后宝宝吃到味道就不爱吃原味的了。