益生菌可以长期吃吗？每天都能吃吗？

你可以选类似lifespace益生菌粉这类蓝帽子认证的益生菌来长期吃。这类益生菌不是药物类的，而是与人体一直共生的一类微生物，因此服用益生菌产品，不会有副作用和依赖性，所以能长期吃。

lifespace益生菌粉算的上是我包包中的常备好物了，每次出门聚餐或者吃比较重口味的油辣食品前，都会来一包。经过长时间的呵护，我的肠胃状态确实提升了很多。不会像以前一样臭屁不断，还有口气了。现在是夏天，肠胃很容易受到伤害，大家真应该重视起来。

上了年纪后，中老年人的身体机能都在逐步下降，尤其是肠道的消化能力。这样一来，他们就很容易便秘不消化。我爸妈之前就有类似的问题，我给他们买的是lifespace益生菌粉，配方科学，口味也好，老人也能很好接受。lifespace益生菌粉的配方中添加了双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，还是科学比例搭配的，对调节肠道菌群很有帮助，维护肠道微生态平衡很有帮助。另外，每袋lifespace益生菌粉总活菌量能达到150亿，还添加了益生元帮助益生菌增殖。这样的益生菌产品很适合中老年人。前两天爸妈还跟我说呢，最近上厕所不难受了，很轻松。

我们家三口人每天都吃lifespace益生菌粉，这款是蓝帽子认证食品，每天吃也安全放心。其实调理肠胃健康是长久的事，不是三天两天就能达到的。

我和老公因为工作的问题就很容易便秘，吃益生菌主要是用来调节肠道菌群平衡，促进消化吸收的。省的吃进去的食物不仅不能很好的被消化提供营养，还转化成了难以排出的便便。

孩子体质比较弱，偶尔换季的时候会感冒不舒服，经常补充益生菌能激发免疫能力，让孩子体质更好，这样也就能很少的生病了。当然，这算是我的个人经历，你可以参考。如果有严重的肠胃不适，还是要及时去医院的。

1、益生菌是菌粉。益生菌粉对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，具有肠道保健，增强免疫，调节作用等功能。

2、增强免疫。益生菌可以激活人体自身免疫系统产生免疫物质，防止细菌病毒感染，对于经常感冒发烧等免疫力低下的婴幼儿，服用之后，其免疫系统能更好的发育，抵抗力越来越强。

我的宝藏益生菌品牌就是lifespace益生菌粉，是我的包包里常备的小东西。每次出门聚餐或者是吃油辣的食物后，我都会吃一条，很方便。本身肠道就是比较敏感的，很容易受到外界的干扰，如果不日常的来保养的话，很难保证健康。lifespace益生菌粉是蓝帽子认证的产品，安全性突出；同时在配方的打造上也颇具品牌特色，高活菌、多菌株、含益生元，这样的特点都决定了lifespace益生菌粉的有效性。我认为肠道健康是长久的课题，不能说今天吃了就要求见效，要把补充益生菌保护肠道健康变成习惯。同时，入秋了也要注意腹部的保暖才行。