有哪些淡化痘印的好方法值得推荐？

在洗脸盆里放上长温水，放一瓶盖的白醋，然后开始洗脸，把洗面奶先打出泡沫，均匀的涂脸上，然后开始洗脸，洗完第一遍换盆水加入同样量的醋，开始第二遍洗脸，打出泡沫放脸上，在加点小苏打，或者是食用的细盐，在脸上打圈，1-2分钟，洗完后，最后一遍在用清水冲下。给皮肤上爽肤水，然后用乳液或者芦荟胶均匀的涂脸上，准备刮痧板给脸部刮刮痧，有点点烫的就可以了，然后用土豆切成薄片，或者直接打碎，敷脸上，土豆有吸收黑色素的作用，每天坚持敷。敷完用牛奶加芦荟胶调，白天出门一定要涂防晒霜，坚持一个星期就能够看到效果了，要淡化到看不出来就得坚持1到两个月。

让你们失望了！

黑头、痘痘、痘印、毛孔粗、脸颊红血丝、皮肤黑…… 这些我都没有！

因为我有强大的美图秀秀p图技能和东方化妆神术！

这样说满意啦？（谁让总有人杠我，哼~）

开玩笑的！我脸上的毛毛都能看到，再说我p图就过分了啊~

可不是天生的！我亲爱的老爸黑的跟包青天似的，我麻麻还是超级敏感的皮肤，而这两点都被我遗传上了，还附加了痘痘和混油……

这皮肤你敢相信是18岁花季少女吗？黯淡粗糙，脸颊通红，额头上还都是痘痘，还有油光……

下面你将看到

1皮肤太油怎么破？

2换季脸颊干燥敏感用什么？

3黑头是怎么消失的？

4怎么花最少的钱美白？

1皮肤太油~

出油是因为皮肤太干了！！！

皮肤表面的油光并不是真的油，它是皮脂腺分泌的产物！它的初衷是为了形成皮脂膜防止水分蒸发的，同时还能营造弱酸的环境，抑制皮肤表面的有害细菌。

皮脂里还含有维生素E，能够有效抗氧化！这就是为什么说油皮比干皮老得慢了~

皮肤爱出油大都跟身体有关，熬夜、吸烟、喝酒、吃的油腻，吃的糖多，刺激的食物……都会越来越油，我估计我说了你也是该怎么样怎么样，就不多废话了，反正脸长在你身上， 说点治本不治标的快速方法吧~

皮肤越爱出油越不要用控油能力强的去吸附油脂，会越控越油！

比如频繁的用吸油纸、经常用控油洗面奶，很容易引起缺水，伤害皮脂膜，甚至是破坏肌肤屏障！

但这不意味着就不需要控油了，长期清理不干净会堵塞毛孔，闭口啊，黑头啊就冒出来凑热闹了。不是敏感期的话，可以一周做1-2次清洁面膜或者用一些疏通毛孔的酸类精华~

Swisse小灰泥了解一下，全称swisse蜂蜜面膜。

主要是通过成分里的碳粉和高岭土清楚并吸附皮肤中的杂质和垃圾，还有水杨酸辅助去角质，疏通毛孔，预防黑头和闭口。添加的麦卢卡蜂蜜和芦荟提取物抗炎杀菌，让面膜更温和~

孕妇是不能用啦，有水杨酸。如果像我这种脸颊敏感，可以只把面膜抹在T字区。

最好准备一个小刷子，面膜里会有小颗粒的磨砂感，用刷子不容易伤到屏障。冬天15分钟左右，夏天20分钟，用浸湿水的化妆棉慢慢擦掉再用清水洗掉。

这时，你会看到黑头基本都浮到表面了，用棉签或者粉刺针圆头把浮出来的黑头轻轻刮掉，鼻子会超级干净！（记得刮完赶紧后续护肤步骤哈）

价格也很便宜，代购才50块左右！

唯一不好的点，就是这个泥膜假货特别多！我上次就买到假的了，果断退了！教大家一个 辨别真假 的方法：因为还有木炭和高岭土，它的颜色偏浅灰色，质地更像黑芝麻糊，有一定的流动性。假货非常粘稠，像水泥似的呈膏状，没有杂质也没有磨砂感~

真的长这样！

至于酸类精华留到下面去黑头的地方说。

2敏感期用什么呢？

皮肤敏感说白了就是皮肤屏障受损，严重缺水！

敏感期的关键点就是 少作+补水。

早上起来是可以不用洗面奶洗脸的，用温水清洗一下下，让皮脂膜依然起到保护皮肤的作用。

我就是这样，早上起来脸再油也不用洗面奶，尤其是换季秋冬的时候，我的混油皮就变成了混干+敏感，减少对屏障的伤害就是最好的保护了！

晚上也不要用清洁能力强的皂基洗面奶，纯氨基酸最佳~

氨基酸系活表（表面活性剂），是以天然成分为原料制造的，成分本身可调为弱酸性，对皮肤刺激性极小，亲肤性又好~

我常用的这个纯氨基酸洗面奶就含有 三种氨基酸活表（ 一般氨基酸洁面只有1种氨基酸表活 ） ！

别看是国产的，便宜的不香嘛？还没有任何风险成分，无皂基，洗完不假滑，用就完事了~

就算是大油皮也不要经常用皂基类的洗面奶！ 我夏天不敏感的时候会混着城野医生洗面奶和氨基酸的交替着用。

选它其实就是洗完了不拔干，试过其它控油的比如洗颜专科，洗完干到怀疑人生，整个脸崩的扯下嘴巴全脸都疼……

这个控油能力还是挺强的，尤其是对黑头感觉是有点作用的。洗完很舒服，完全不像皂基洗面奶的肤感，柔嫩又滑滑的，不是假滑哈。

洗脸的时候采用日本皮肤科医生教的方法，不伤皮肤还省时间。

关键点：要产生丰富的泡沫；洗面泡沫停留的时间在10-20秒左右；用干燥的毛巾擦脸

把洗面奶加入打泡网，少量多次边取水边打泡，等泡沫非常绵密之后再上脸

先把大量泡沫打在爱出油的T字区，要放的满满的，再往脸颊上打

打圈式的按摩方法会伤害角质层，正确的是采用按压式的方法，可以在T字区多按压几次，大概10-20秒左右用清水冲掉

最后用干燥的毛巾或者洗面巾轻轻按压脸上的水分

这个方法减少了手、擦脸巾对皮肤屏障的摩擦，就不会那么敏感啦~

敏感期补水我偏爱雅漾家 ，虽说国内薇诺娜在敏感肌护理方面做得不错了，但在肤感上还是差了一点，尤其是它家的特护霜，我用一次搓一次泥。

雅漾价格是贵了一点，但专注敏感肌这么多年了，肤感和效果没什么说的，尤其是 小蛮腰的精华液 ，没有精华那么粘腻，还便宜超多！用了一个星期连脸上的红血丝都少了不少。成分全绿~

乳液的话 适乐肤家的C乳 是不错的选择，欧莱雅旗下的护肤品牌，也是美国众多皮肤科专家推荐的。

主打三重神经酰胺，是皮肤屏障的重要组成部分（早晨用洁面洗掉的就是它！），配合专业MVE导入技术，促进乳液吸收，慢慢释放神经酰胺等保湿因子，让皮肤一直处于水润的状态。

没有色素酒精的添加，闻起来没什么味道，一大桶我都能用小半年了，虽然每年换季依旧会敏感，这几年明显没有以前那么严重，满脸起皮了。

严重的时候敷一层 理肤泉B5修复霜 代替面膜，基本上三天见效，红血丝淡了，也不痒了。

主打成分维生素B5也就是泛醇，积雪草苷和微量元素铜锌锰，舒缓敏感，有助于促进胶原蛋白合成，并加速修复肌肤屏障。

我自从买了之后就没把它当做面霜用过，太厚重了，很容易闷痘。当涂抹面膜效果就好多了，厚涂15-20分钟，洗掉，连着三天这样，第四天起来的时候脸上的红肿就消的差不多了。

3消灭黑头

感受颤栗吧，吃饭勿看呀！

别想着能完全彻底消灭黑头！不现实！除非有一天你老了，皮肤干了不冒油了……

不过变成这样还是有可能的！

是能看出来一点点，但比以前好多了吧？我除了清洁，还会尝试刷酸。都是非敏感期的时候哦，敏感期不要作死，老老实实补水修复~

刷酸也是有讲究的，相比水杨酸，我更偏爱刺激性小一些的果酸，都是从水果或者酸奶里提取出来的，自然安全。

买过专门去黑头的， HFP的乳糖酸鼻贴 ，属于第三代果酸，不刺激，导出了不少，就是刮的那个东西有点疼，我用的自己的粉刺针。就是价格是真的贵，做活动的时候还好点。

相比鼻贴我还是觉得精华好点，不仅可以用在鼻子上，下巴和额头都可以用。

综合性价比看 DRWU 8%的杏仁酸 不错，浓度也适合新手。而且它家也是国货里很早做酸类精华的，有一定的积累了。

事实上它除了5%的杏仁酸，还含有2%的水杨酸和1%的焦糖酸，从浅层到中层直达深层表皮温和刷酸，去除废旧角质，清理毛孔，提亮肤色。

初次刷酸可能会不耐受，需要慢慢建立耐受。

建立耐受：

首次使用不要全脸用 ，局部用在闭口或者黑头上，如果有红肿爆痘的迹象，立刻停用！等2天后再局部使用~

刚开始就算没有不耐受也不要每天用， 隔1天用一次 ，等皮肤完全适应了（至少半个月）再 隔2天大面积使用1次 。

等皮肤完全耐受之后 一周可以刷酸2-3次 。

4花最少的钱美白

从根源上解决其实就能花最少的钱美白！也就是坚持防晒！

（军训晒黑的我VS老老实实防晒的我）

一把防晒伞=199元 使用时长：3年

一件防晒衣=199元 使用时长：2年

一瓶美白精华=299元 使用时长：3个月

一瓶抗老精华=399元 使用时长：3个月

紫外线不仅能把人晒黑，更多的是晒老，它可是除了自然老化外最大最凶残的变老元凶~

比防晒霜更有用的绝对是硬防晒！ 遮阳伞，防晒衣，防晒帽，有防晒系数的冰袖，墨镜这类遮挡直接阳光的物品都属于硬防晒。

防晒衣和防晒伞一定要买专业的，千万别被花花绿绿的颜值所欺骗，买的时候一定要看标签~

国内对防晒布料的规定要同时满足这两个条件：

UPF值 40，最高是50+

UVA透过率 5%

（或者标明——本标准编号即GB/T18830）

颜色越深的防晒效果越好！

蕉下、优衣库都属于 时尚 和防晒兼备的，我喜欢蕉下的短款，连帽子戴口罩都有了，墨镜一戴，谁也不爱~

防晒霜绝对不会落下，常备两种， 安耐晒 出去玩必带； 蒂娜尼 日常通勤必带！

美白精华也不能落下啊，但是不能在敏感期用哦，美白精华都是有一定刺激性的，涂脸上的一定要慎重！倒不是非得买贵价大牌的，平价里也有些好用的~

越南版乐敦CC

维生素C可以还原已生成的黑色素，还能抑制酪氨酸酶的活性，美白效果极好。但是不稳定，白天用完一定要防晒！否则一个上午你就发现脸变黄了，就是维C被氧化了~

越南版和日版的精华几乎一样的配方，价格便宜了将近一半！对于痘印，小区域的色素沉淀特别还用，上脸一瞬间有点油感，过不了几秒就吸收了。

Aleble 377光果甘草精华

377的美白效果也就是曲酸的200多倍，非常出名的就是城野医生的377精华，应该都有耳闻吧？但377的刺激性和价格都是比较突出的。但是这个精华还不到100块哦！

虽然没有那么高的377含量，但刺激性小了很多，加入了美白届的黄金——光果甘草来辅助美白，还添加了二裂酵母、乙酰基六肽-8这样的焕活肌肤，抗老的成分，在美白的同时顺道抗晒老了~

分袋包装干净，也是避免变质。挤出来还挺粘稠的，5秒就吸收的干干净净，摸起来超级光滑。

Ps：虽然刺激性小，但刚开始用377还是要小面积涂抹，没有不良反应再全脸涂抹。

芭乐雅VC精华

芭乐雅最出名的除了玻尿酸精华就是VC精华了，性价比贼高！这种滴管的是新版的，比起旧版更容易吸收。

添加了2种VC衍生物和天然VC，具有很强的抗氧化能力，提亮肤色，改善暗沉。开瓶后尽量在3个月内用完，维C很容易失活的，如果完全变成了**就不要用了，用了也没用~

淡**乳液的质地，很淡的**哦，属于一抹吸收的那种！香味虽然有点刺鼻，但这个价格和效果要什么自行车？

废话叨叨一下，我不推荐卡尼尔377和to烟酰胺拿来做脸部美白，刺激性太大了，而且特别不好吸收，肤感要命！毕竟 精华这东西就是除了成分含量，渗透效果是最最最最最重要的！！！

涂再多浓度再大的不吸收，进不到皮肤真皮层，都是没用的！

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你要是把这些都做到了素颜怎么都得是小美女水平吧！嘿嘿嘿，写的可能不够全，等想到什么再加上去，一起美美的迎接春天吧~

不是王丽坤的粉，但有被她的素颜照惊艳到！

我不相信都下水了还能不是素颜！！！

徐谟佳，女，1923年2月出生，上海徐家汇人。微博上某网友的。。。奶奶。可以说是这几年见过最漂亮的女性了。

1规定午睡时间。规定午睡时间段。到点就趴下睡，然后30min—40min被闹钟叫醒。（我当时是2点开始午睡，两点25分左右班主任叫醒准备下午上课）因为自己规定午睡时间的话心理会有一个预期，防止因为过度疲劳倒下的午睡，那样的话怎么睡都睡不够的。PS：刚开始可能会睡不着，慢慢的强迫自己去习惯。我高考大概准备了三个月，这个午睡习惯一周就适应了。以后就越来越喜欢。2听音乐。之前看过一个文章。说有些人睡五个小时就精力充沛，有的人睡八+小时还是很疲乏。原因是睡眠质量太差。所以午睡质量好的话，睡醒精神会好很多的。况且本来午睡时间就很短更要保证质量的。听音乐听音乐听音乐不过不是让你听流行歌啊。。那样会更睡不好吧（当然你要流行歌能睡着我也没办法摊手）首推班得瑞。反正我每次遇到大考试或者压力大睡不着的时候，就会听班得瑞睡觉。真真真真真很心静的。晚上睡眠不好的话听也很棒！！3提神醒脑物品。正常情况下睡醒洗个脸就清醒很多，但是女孩子洗脸还要补妆会很麻烦吧。所以就推荐些其他的。李施德林。对的，就是那个漱口水。不介绍了。。直接试试就知道了。反正我每次都被弄哭。。TB价两瓶500ml大概也就四五十块。个人觉得蓝色比橘色效果更好。

其他：喷雾不能洗脸就喷点喷雾补水吧。反正中午睡醒也挺干的。个人觉得雅漾理肤泉依泉差不多，都是水。嗯。依泉会咸一点点。。眼药水买那种隐形眼镜专用的眼药水。。瞬间眼球就活过来了。。去药店问的时候就说我要那种最蛰眼睛的。吃东西薄荷口香糖之类的可以常备着（个人觉得都很甜不喜欢没推荐）水果的话，苹果这种硬硬的脆脆的，吃一个也挺很能唤醒人。