皮肤美白方法（美白针、美白丸没用）

这届年轻人自拍的时候，首先想的不是摆啥 pose，而是用哪个滤镜。可以说，不够白的照片，是没有资格出现在 朋友圈 的。

传说中，「冷白皮」涂啥口红都好看。于是，不少朋友就天天泡在各种美妆 APP 里，孜孜不倦地探索着怎么变白。

不过，美白并非一朝一夕就能实现的目标。越难解决的问题，相关谣言就越多。

乘着这阵风，美白丸和美白针「应运而生」。这两种东西真的有用吗？安全吗？

首先，美白丸和美白针，不能让人变白。 这些产品中常见的「美白」成分是维生素 C 和谷胱甘肽，理论上确实有美白效果。

但理论和现实是有差距的，目前并没有实证研究表明，使用美白丸和美白针有助于美白。

更重要的是，美白针和美白丸可能有很大的安全隐患。 一些非正规机构会违规添加雌激素、铅、汞等成分，对皮肤造成伤害。

如果美白针中混入了杂质，再注射到体内，轻微的可能引起皮肤过敏，严重者会有过敏性休克的可能性。

总之，美白针和美白丸不仅没用，还可能不安全，用这些「三无产品」美白，很可能赔了夫人又折兵。

还有一些朋友，想通过狂喝柠檬水的方式补充维生素 C，实现美白目标。

维 C 确实是抗氧化剂，但柠檬中的维 C 含量并不高，泡水稀释后，浓度更低。

最重要的是，维 C 极不稳定，经不起胃酸的考验。 所以，喝柠檬水的美白效果几乎为零。

虽然看到别人的「冷白皮」，总会自动变成柠檬精。但是，网上恰一恰柠檬就好了，真不用抱桶狂饮……

说了这么多误区，美白的正确打开方式到底是什么呢？

了解变黑四部曲，有效截击黑色素

下图简单展示了皮肤「黑化」的过程，可以看出，黑色素生产、搬运，再释放到皮肤表层，是一个完整且复杂的链路。

所以理论上，我们只要切断其中任何一链，就可以阻止皮肤变黑，实现美白效果。

美白千万条，防晒第一条

深秋的气温低了，但紫外线依旧是变黑的罪魁祸首。因此，做好防晒，减少紫外线刺激，一定是美白的第一步。

其中，物理防晒的重要性不容忽视。大家外出的时候，最好打防晒伞，保护裸露在外的皮肤，特别是脸。

不过，伞不能抵抗地面反射的紫外线。所以，还要注意多角度物理防晒，建议戴上帽子和防晒口罩等。

除了物理防晒，也别忘了涂防晒霜，给皮肤多一层保护。 秋冬季节，一般使用 SPF 20 或 SPF 15 的防晒霜就可以了。

不防水的防晒霜不用额外卸妆，温和的洁面产品就能洗干净。

总之，长袖长裤加身的季节，真的很适合捂白皮肤。

抑制酪氨酸酶，减少氧化反应

黑色素的生成，离不开酪氨酸酶的催化和氧化反应。因此，想阻止皮肤变黑，还可以从酪氨酸酶下手或者抗氧化。

黑色素细胞中存在一种叫做「黑色素刺激素受体」的物质，酪氨酸酶的生产，离不开这种受体。

十一碳烯酰基苯丙氨酸能够竞争性结合这种受体，多了一个「抢食的」，酪氨酸酶的生产效率自然会降低，美白的目的也就实现了。

抑制酪氨酸酶的活性，也对美白有帮助。这方面比较优秀的成分有曲酸、熊果苷、苯乙基间苯二酚等。

比较常见的抗氧化剂则包括维生素 C 及其衍生物、维生素 E 和视黄醇等。

能美白、能保湿，还能减缓皱纹

护肤界扛把子烟酰胺

想避免变黑，还可以想办法阻断黑色素的运输。这方面的明星成分，非烟酰胺莫属。

烟酰胺又名维生素 PP，是维生素 B3 的衍生物。烟酰胺能降低黑色素转运到皮肤表层的效率，从而减少黑色素在角质层中的积累。

不同浓度的烟酰胺，可以起到的功效也不同。

现有研究表明，2% 及以上浓度的烟酰胺，可以阻断黑色素向皮肤表层运输, 进而有效地减少色素沉着，增加皮肤光泽度，实现美白、淡斑和减少肌肤暗沉的效果。

同时，烟酰胺还可以起到修护肌肤屏障和抑制皮脂分泌的作用。

当浓度提升到 5% 的时候，烟酰胺就可以放出下一个大招了： 改善皱纹！ 通过有效减少皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。

不过，可能有人对烟酰胺的耐受程度较低，建议使用前在耳后试一下，确定皮肤耐受后，再上脸。

提到烟酰胺，就不得不说一说大名鼎鼎的 Olay 小白瓶家族。

俗话说，群众的眼睛是雪亮的。小白瓶家族诞生以来，经受住了市场和消费者的考验，销量优秀。

Olay 十分注重产品研发，小白瓶家族的产品中，都用到了烟酰胺和 Sepiwhite（十一碳烯酰基苯丙氨酸）复配的独家专利配方。

体外实验表明，Sepiwhite 可以抑制酪氨酸酶的生产，继而减少黑色素合成。 这就意味着，它可以作用在黑色素生产的第一环节，从根源发力。

小白瓶家族还选用了纯度高达 99% 的烟酰胺成分，浓度达 5%，稳定性极佳，可以有效阻断黑色素运输，还有淡化细纹的作用。

除了美白之外， 淡斑小白瓶还肩负着特殊的淡斑重任， 所以在产品中添加的Sepiwhite 浓度更高，是小白瓶家族中最「猛」的一位，可以帮助淡化皮肤上的色斑。

光感小白瓶，顾名思义，是想帮大家提亮全脸的肤色。 不仅让你白，还要白得通透自然，展示光感神韵。

为了实现这个目标，光感小白瓶中特别添加了甘油、木糖醇等多元醇类物质，能够增润角质，帮助皮肤做好保湿工作，增加肌肤通透感，实现白里透光的视觉效果。

使用产品时，需要先吸取到自带的滴管内，再涂到脸上，干净方便，还能让大家可以更好地控制用量，对皮肤负责，也对钱包负责。

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本文经由 皮肤科医师 黄惠玲 审核

封面图来源站酷海洛创意

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去日本肯定少不了购物。今天，我将和你谈谈新年购物的一些策略。去的时候可以注意去哪里买什么。现在我们去看看吧。

签证

坐标在北京，日签的原则是，自己名下有房有车的通过率会很高。申请的时候房产证和行驶证越多越好。如果没有这两个，至少你有固定工作。在申请的时候，每个申请人还需要提交一年内的银行对账单，也就是所谓的年收入10万元以上的证明。以上程序都是正常情况下需要的(保证通过率，第一次申请单签保险)。多准备两张45x45mm的白色签证照片，去影楼告诉他们要按日签。因为日标的贴纸比较特殊，有的是方形的，所以一定要向影楼说明。最后，填好申请表，就大功告成了。你只需要找有资质的旅行社签合同就可以了。一般情况下，单笔订单每人三五百元就能签完，十天之内就能签完，挺方便的。

电话卡

走之前从淘宝买的。4G卡流量不限，可以选择5到16天不等的短期套餐。这就足够了，因为当你签了一个旅行团时，你一次可以呆15天。由于日本所有的电话卡都要在实名制下才能打电话，所以这张卡只能在网上使用(其实叫上网卡更合适)。安装后，在日本只需简单设置即可使用。日本各地都有信号，包括冲绳和北海道，网速一般。个人觉得比租WiFi方便。毕竟WiFi也是需要充电的。

关于住宿，因为这次只去了东京和大阪，东京住在我哥家，所以只在大阪订了酒店，而且是从淘宝朱非订的。这个没什么技术含量，所以大致跳过了。

关于交通工具，去之前哥哥帮我们买了pasmo卡，当然淘宝也可以买到西瓜卡之类性价比更高的。日本的交通很方便，尤其是地铁相当发达，线路很多，但是标识清晰，不容易出错。如果你想使用这个应用程序，你可以下载谷歌地图和导航时间。查询路线和乘车基本没有问题。需要注意的是，NAVITIME是繁体只读的，输入时记得打开键盘的繁体输入。

购物

首先，众所周知日本国内消费征收8%的消费税，游客持有旅游签证可以享受退税。但是很多大型百货商场退税都是收取11%的手续费，所以实际退税只有69%。还要注意的是，在日本消费的东西如果不能退税，比如食品、酒店，其他东西比如化妆品、电器等按规定不能拆包带出日本，在日本拆了就要交消费税(其实拆了也行，哈哈，别问我怎么知道的)，退税或者直接免税的金额一般都在5000日元以上，化妆品和一般商品分开算，比如cpb是壳和芯分开卖的。那就是日本的服务业非常发达。为了保证顾客的购物体验，柜姐基本都是一对一的服务，所以很多柜台都需要排队排号。人多的时候会有点慢，要合理把握时间。此外，除了商场的优惠活动，银联白金卡或钻石卡持卡人可额外享受93折优惠，但必须与护照持有人是同一个人，有白金卡的朋友可以带。支付方式几乎所有大商场都支持银行卡和支付宝。微信支付只能在少数商场和店铺使用。银行卡主要有银联visamaster。除了银联可以直接用人民币兑日元结算外，visa和master都是先兑换成美元再按汇率刷兑日元，所以比较起来银联性价比最高。为了保险，除了银联，我还带了师傅。在中国可以兑换现金，因为很多日本餐厅需要用日元支付，不允许银联。万一现金不够，日本各地的7-11都可以用国内的银行卡提取日元，但是我真的遇到了一家不能因为我不支持银联。建议随身携带一个零钱包，可以装硬币的那种，因为日元纸币的最低面值是1000日元，所以你会发现很多小硬币，没有的话真的很不方便。我们没带，哥哥给了一个。我想说的是，在日本兑换日元不划算。难波里，手续费和汇率都比国内高了一个级别然后，回到购物买东西的时候记得退税。因为买的时候太迷茫，好几次忘记退税就走了。还好男票提醒我，每个退税柜台的百货公司都有专门的区域，一般很容易找到，但是也有例外，比如我们大阪心斋桥的大丸百货。在回来办理入住的路上，我遇到了一个孤独的女游客。聊了聊，发现她所有的东西都没有退税。原因是她认为她需要去机场退税。包括欧洲在内的很多国家都可以这样退税，但是日本好像不行，所以这个也值得注意。当你买东西时，一定要记得去你的商场或商店退税，以避免损失。

日本的百货商店太多了，各种品牌齐全。很多都是逛完就分不清了，只能挑最重要的来分享。

新宿伊势丹

逛完银座三越和池袋西武，发现很多东西还是伊势丹的最低价，但这只是相对于部分商品而言，并不是绝对的。而且伊势丹配备的中文导购最多。除了西武一楼的化妆品专柜，我们还去了楼上的gucci和CHANEL，发现都没有中文导购不过以我的英语四级水平，交流起来似乎没什么大问题。但正如传说中所说，日本英语真的不太好懂。很多时候，我觉得他们说英语就是在说日语其次，伊势丹的退税很方便。六楼和负一层都有退税柜台，排队时间不会很长。因为日本的商场关门很早，每天20点，退税柜台也会在这个时候关门，但是这么快就只能当天退税是必不可少的，尤其是下午扫货的。我们在大阪大丸百货的退税柜台排了很长的队，人特别多所以如果你下午去商场，一定要赶快行动。如果需要批量购买，可以白天逛百货，药妆店晚上入住，因为药妆店不那么早关门。一般都是晚上21点甚至22点才有，纯属个人体验。

宇典奥特莱斯

我们到达东京的第二天就去了。如果你想坐地铁，JR御殿场线，到了车站有免费的汽车轮渡直达网点，方便。价格不错。像coachMK这样的品牌差不多都是五折然后六七折。除此之外，其他一些品牌的款式都很一般，因为做奥特莱斯不能指望当季的新品。但是还是可以找到很多经典款的。比如Celine的鲶鱼包，古驰的竹包，BV的编织钱包等等。颜色都很全。所有的导购都很好，尤其是我在古驰遇到一个中文10级的日本SA，皮肤超级好。几句话下来，她说她女儿和我差不多大的时候，真的让我大吃一惊。

池袋

池袋站地铁站下车，不远处就能看到。很容易找到。因为之前哥哥和我们一起在伊势丹走的，语言交流没有问题。但是他去池袋的那天，他去上课了(虽然有些化妆品专柜没有中文导购，但是他们在告知外国顾客方面做得很好。基本上每个专柜都会有自己的品牌宣传册，标明产品和价格。当然，这只对那些目标明确就买的人有用。如果你想得到更多的产品介绍，你应该提前做好功课，或者去有中文导购的百货商店。

三越

东京中央区的黄金地段，是日本最古老、最高档的百货公司之一，也是世界著名的三大购物胜地之一。是买不买东西都要去的地标性百货(其实你已经买了很多了)。购物体验同上。日本几乎所有的商场都会给你一种购物，就是享受，你就是上帝的驱动力。愿意刷我的卡银座很大，就算逛完也要一整天，但是日本很多本土品牌都比国内贵很多。众所周知，同样的东西在日本和出口到国外的材料和成分是不一样的，甚至来自免税店，因为免税店也是给外国游客的。所以如果想买高档化妆品或者护肤品，还是建议百货。虽然贵，但是贵是有原因的，兄弟。

其他都没货，唯一让我抓狂的就是资生堂的pk107。我能逛的百货公司几乎都卖光了pola还有美白丸和抗糖丸，但是都没有后来在丁一银座的目的地路上遇到pola的大专卖店，才问有没有。旅游签证的话，每人限购两盒，很难拿到如果有宝宝想同时买pola和宝丽，可以去这家店。

第五天的重头戏是有日本临海副都之称的泰昌。我们的目的地是维纳斯城堡，我们来这里是因为我们想给两只狗买点东西。坐地铁林海线东京电信站下车步行几分钟地铁出了有个超级大的摩天轮，右边的大商场是金星城堡。一个以中世纪欧洲古典街头风格为主题的威尼斯式购物中心，头顶上有一个巨型天幕，可以从白天到夜晚变换景色。在一家波西米亚时装店给男票妈妈买了两条裙子。打折后不到2000人民币，不算很贵。但是化妆品比药店的贵很多，这个需要慎重考虑。一楼和二楼有很多宠物店，各种宠物用品，方了西施，限量版弗莱舍，各种宠物推车和随行包，宠物牙刷，牙膏，零食玩具。日本人对宠物的喜爱和重视真的到了一定的程度。是父母的天堂。能让你花里胡哨的狗衣服比人穿的还多。可惜很多款式柯基穿不了。但我还是买了一个书包、一顶帽子、一件雨衣、各种小玩具、一个狗碗、弗莱舍和方了西施以及两只狗的零食。三楼全是餐厅。逛累了可以去吃。可笑的是你太怀念辣椒和醋的味道了。于是我们去了二楼的中餐厅吃担担面逛了一天天已经黑了。我们去了附近的大观游览(名字真的很直白很可爱)，就是你出站时看到的摩天轮。直径100m，有全透明舱和常见的彩虹舱。除了感官刺激，全透明舱仅限一轮，彩虹舱想坐随时坐。缓缓升起后，整个明亮的东京就在你的眼前。哈哈，白天还能看到海景，但是我们看海已经来不及了。我们只看到远处有一个大摩天轮。不知道是不是迪士尼的。总之，作为日本最著名的摩天轮和交友网站之一，也拍过很多好看的日剧，推荐。

迪斯尼

世界上第一个以海洋为主题的迪士尼乐园在陆地和中国也有，所以海洋非常值得一游。分为七个主题海港区，我们到达的那天天气还是很牛逼的。整天刷十个项目都累死了因为很多FASTPASS一开园就被抢光了，热门项目每个都要老老实实排队一到两个小时。还好我抢到了恐慌宝塔的快速通行证，也就是跳跃机。现在是晚上7点，但也给了我们一个大惊喜。有想玩这个节目的朋友建议晚上玩。整个东京夜景瞬间出现在你眼前的感觉，绝对震撼。其他的，比如地心游记，海底两万里，玩具总动员，愤怒的双神，都很好玩。人鱼礁湖的一些小项目和人鱼表演更适合孩子玩。(我就说我们两个大人几乎都玩过)晚上的夜景很梦幻。7点半有焰火表演，远处一座巨大的“活火山”会不时喷发。另一件有趣的事情是寻找爆米花桶。爆米花的卖点会标在地图上。根据口味和位置的不同，水桶会有不同的迪士尼卡通人物。我找到了我最喜欢的史迪仔，它太可爱了，我转过头来。走在路上，包括新干线到大阪，都有人问我哪里买的，哈哈。

大阪，我们从品川坐新干线到达大阪。其实旅行机票或者飞机会便宜一些，但是最重要的还是体验新干线，就是担心会不会遇到黑暗军团哈哈。(这里应该有铁胆火车侠)大阪住在心斋桥附近，那里的药妆店比较多，最常见的就是松本清子。整体价格会比东京的低，但这几天的体验告诉我，店与店之间的价格差异会很大。同样的防晒霜我见过相差300多日元的。因为每个店的活动和折扣都不一样，你需要足够的体力慢慢逛，比较。来大阪一定要吃蟹道乐，这是一家专门做螃蟹的餐厅。简直是吃蟹星人的福音。晚上去了道顿上涨，有不同价位的套餐。晚餐大约6000-8000日元，相当于每人大约400或500人民币，包括烤蟹黄、生蟹、熟蟹、煮、烤或炸。味道很好。

有趣的是，与日本大部分地区的东京和左立不同，大阪和中国一样是右撇子和左撇子，据说这和大阪世博会留下的规则有关。

日本另一个不可避免的目标是电器。这次因为有很多美容仪器之类的想买，帮朋友带，所以也转了很多电器店，最主要的是BIC相机和优度八喜。除了中文导购，还会有专门的免税收银台，支持银联支付宝的多种支付方式，个别商品还会有额外优惠。当然，同样的商品，各个店铺之间还是会有很低的差价，可以低至100、200元人民币。如果你想得到最低的价格，你必须购物或购物。

药妆店

药店里的宝贝那么多，简直就是见一个进一个哈哈，所以发现了很多差价。但是我还是想给大家推荐一些好的产品，

凡尔赛面膜真的是好用又爆的贴片面膜，是我买的最多的一款，除了肌精华和悠天兰。

神天玫瑰滴眼液，可以去除红血丝，缓解眼疲劳，效果很好。

花蒸眼罩可以在办公室、飞机上，晚上睡觉前随时随地使用。涂上眼霜后，热气可以帮助加速营养的吸收，缓解黑眼圈和眼袋。

DHC润唇膏，从上学到现在，绝对好，不含任何香精和色素，滋润不油腻。

优家1/2超节水化妆棉，一片可以分成两片。涂在脸上真的超级省水，不容易沾到药棉。

佳丽宝防晒/防晒，这两款防晒霜口碑都不错。最近看到的一个防晒测评帖里，这两个分别占据了第一和第二的位置，效果强烈，所以夏天防晒是必须的。

狮子祛痘膏和狮子牙膏，都是东京小弟家用过之后种的，马上去药店买。

纳布酵素洁面粉，cosme奖项排名第一的重量级产品，我自己买了不少，给朋友带了几个。独立小包装携带超级方便，清洁力强，洗完脸很滑~

资生堂头发美容露，一个红色小罐子，里面是淡粉色的膏体，使用方法和发膜一样。每用一次头发都顺滑，绝对爱上一次。如果不是有点重，我可能会带一打

回程是下午从大阪关西机场出发的，因为我们的酒店是上午10点退房(够早的)，所以退房后我们坐地铁去了机场相邻的机场奥特莱斯打发时间吃晚饭，因为时间不宽裕，所以并没有真的去逛街。我挑了一个蔻驰包送我妈妈回家。打折后花了3000多人民币。我买了四件漫威漫画授权的t恤，每件相当于不到40人民币。它是超级便宜的。然后是登机前关西机场的免税店。出发前两天在关西机场免税店官网预定了，然后去店里取。提前订的时候有额外的95折优惠，直接去取也不用排队。不过很多东西都比市区贵，主要是行李超重，带液体上飞机免税店不算重量，所以可以在免税店买一些液体产品。其他的面膜和药妆，说实话都比药妆贵很多，不建议在免税店买。而且排队的人那么多，从开门检票到登机也就两个小时左右，真的让我很紧张。

去日本大阪，除了吃饭逛街，只有buy buy会买。以前都说韩国的化妆品和护肤品好，其实日本的一些化妆品也还可以。我们去看看大阪哪些地方风景好，哪些地方适合吃，适合逛。

给自己一点时间做选择。

这个邻近城市的变化引起了我的注意。

城市的现代化并不能给人们带来太多的温暖，所以我们更多的是追随和向往自然。

大阪，一座历史悠久的城市，从不掩饰自己的魅力。

我想去寻找，所以我踏上了旅程。

行前准备

需要签证：

1去日本申请表

2户口本

3身份证

4私人护照

5照片(半年内2张2寸白底照片)

6用中文申请单次签证。

7储蓄卡半年内流水(需半年内持续稳定使用，余额不少于10000)

机票：深圳航空ZH9055

飞机虽然不大，但好在人不多，到大阪正是时候，推荐。

入境卡填写示意图：

尤其是记得填好行李申报单，因为入关的时候海关会收的。刚下飞机就忘了，被告知回去填。

酒店：我在新寨桥附近预定了PREMIUN NANBA。停车场里什么都没有。上面写着：步行五分钟到新寨桥。唯一的问题是房间里没有雨水，所以我只能去2楼的温泉中心。对于不习惯坐着洗澡，注重隐私的宝宝来说不是很方便。推荐数量不要太高。后来发现大阪有很多精选的民宿，下次旅行也会选择。

对于不走寻常路的我来说，行程的描述相当简单，因为大阪绝对不是美食和购物的天堂。之前很多亲戚都推荐买双日卡。我觉得这个要看我具体的行程了。这次因为是一个人走，有些景点，比如摩天轮，不太适合我。环球影城上个月刚在新加坡上映，我不想去，就没买。当然，日本地铁也不便宜，但如果你只是想看看，可以选择不买。

Day 1

和大家一样，一个城市的新鲜感来了。从T3到大阪，只有两个半小时的飞行距离，但这里的公司还是让你很好奇！也许路不熟，也许语言不同，但大阪温暖的空气和街上的人一点也不会让你尴尬。飞机落地，第一感觉是真干净，机场干净整洁，温度适宜。

坐车到酒店大概需要45分钟。前面说了，酒店唯一的缺点就是洗澡的问题，但是整个酒店都很干净整洁。酒店不仅有温泉，每天还提供一碗爱心面，真的很甜。家里设施都有，洗衣机也不错。空间有点局促，但是大家都知道日本就是这样。

基于习惯，我收拾好行李后，简单逛了逛，算出了大概的行走路线。晚上的大阪城还是有点凉意的，海洋性的气候让这里的空气温暖湿润，于是我深呼吸到肺底，舒缓镇定。酒店对面的餐厅24小时营业，房间号只有你自己的生日。你看，生活中总有这些小事让你开心。

Day 2

醒来，从清晨的鸟鸣开始。

这次为了省时省力，我们就把之前安排好的单子买下来，剩下的考察后再决定。这样可以节省时间，也可以很好的区分哪些是必须买的，哪些是不能买的。另一方面，也有利于合理规划开支。毕竟你们都知道大阪是著名的购物天堂，在这里很容易买到手软！

心桥真的很热，药店很挤，街上小吃种类很多。

陶的螃蟹，章鱼小丸子，四大天王的大队列，组成了这首盛世交响曲。

很多时候我喜欢看大家的表情。买到好东西，吃到好味道的快乐，其实是会传染的。

很多人都说大阪比东京便宜，当然不能空手回家。

除了大家疯狂购买的保温瓶，其实对比同质量的旅行箱，也是值得购买的，更结实，各种花式。以前没觉得自己这么想买，但是来了大阪，真的很后悔行李箱太小，想买太多了！

从心斋桥到道顿有很多购物中心。给你个提示。商场南厅四楼是退税的地方。事实上，北厅的很多店铺都位于南厅。如果不买奢侈品和服装，我觉得北堂没必要。另外，现在很多品牌都开始限购了。我建议你做个好计划。一些知名的节奏经常缺货。这里的日程还是略有不同。有些品牌店晚上8点半左右就关门了，大型药妆店可以24小时购买。建议你合理安排时间进行挑选和购买。

没必要担心吃什么。大阪的日本料理很丰富，寿司蟹和章鱼丸满大街都是。从头到尾真的不像吃饭。更重要的是谈吃的。我以后会写的。

Day 3

第三天，我早早起床，准备出发去京都。

从大阪到京都大概半个小时，但是初来乍到的朋友会被日本著名的复杂地铁忽悠。不过我觉得日本地铁的标识整体上还是比较清晰的。提醒一下，提前安装好翻译机，因为大部分店铺和服务人员英语都不太好。用翻译软件给她看就行了。买好票后，我们去京都吧。

坐高铁一路到京都，此时心里突然平静下来。

至于京都，从公元794年桓武天皇迁都平安到公元1868年东京建都，一直是日本的首都。多年的历史积淀让京都城拥有丰富的历史遗迹，也是日本传统文化的重要城市之一，所以你的静谧，是古老底蕴带来的魅力。

京都没有我想的那么大，看看地图逛逛也不错。

下了地铁，第一口空气很温柔。看来京都的气质真的是纯正的日本女孩：温柔，微笑，谦逊。从地铁走到华建胡同不到五分钟。虽然我来的比较早，白天大部分店铺还是关门了，但是你还是会感受到这里的悠闲气质。

在路上，我静静的看着街角的老人，看着店员，看着交错的人群和游客，看着不时传来的祝福钟声，看着多少年洗过的铅花在这里延续。我们对古董的友谊大多来自对生活的幻想。我试着用手指触摸古老的墙壁，也许我能在这里与过去的岁月交谈。

坂本神社()是位于日本京都府京都市东山区的神社。二十二社，旧的是大官社(现为本堂神龛)。它是日本约3000个坂本神社的总部，绰号“花园”。神社的祭祀活动被称为花园节，与东京的神田节和大阪的天神祭并称为日本三大节日。

原名园神社、园社、园感寺、园神，清瀛四年(1868年)神佛分离令后改名为坂香神社。

街角的住宅区，洗车的日本男生穿着亚麻白大褂，嘴里哼着小曲。对面的人形社会也有手艺人好像在缝这种东西。突然想起看过的很多日剧。主人公的色彩清新质朴，故事充满了对爱情的憧憬和质朴。这是我最欣赏的。

Day 4

黑门市场天寿阁

直奔黑门市场，以便看到新鲜的生活场景。要知道，对生鱼片的向往由来已久。活海胆，烤鳗鱼，各种贝壳，琳琅满目的美食。这里有不少小居酒屋。恐怕如果我们从一家到另一家吃饭，我们真的需要在大阪住一段时间。至于味道，毕竟是日本。从原料的新鲜度到日式烹饪手法，哪怕是一个小摊也足以满足你的味蕾。

折腾完有点累了，就随便找了个地方吃了点生鱼拌饭。

还是那句话，就像你吃原产地一样，味道总是好的。看过我帖子的人都知道我懒，所以我更喜欢呆在某个地方。比如在新西兰，因为喜欢早上在冷清的街道上慢跑，所以干脆呆了一个月。那么大阪小酒馆里什么最适合我呢？我喜欢在这里看着人们的脸，试着猜测他们的生活。夜晚的心斋桥生意兴隆，日式美少年会在街上招徕客人。喝醉酒的女孩满脸暧昧的笑容，穿着西装疲惫的男人深夜下班。我记得很多日剧都会有这样的场景。

DAY 5

我舍不得从清晨的温泉回到北京，真的舍不得离开这个有吃有玩的城市。

于是我懒洋洋的收拾好行李，免费吃了酒店的爱心面，又跑到新寨桥扫了一遍，心满意足。

有去南浦的酒店巴士。从这里一路乘机场巴士到那里大约需要一个小时。其实大阪机场不大，品牌也不多。即使有，柜台里的股票也不多，所以基本上可以放弃，全部在市内买。

真的是一气呵成，感觉还有很多话要说。

毕竟我说，大阪，你肯定不会只去一次，所以不要着急，慢慢感受她。

很适合住的地方，而且经济实惠！

购物时要小心

前面说过，药妆店真的是各家的强项。

钻石面膜、眼药水、苏菲娜等。经常被要求“购买”。

1苏菲娜：比如我个人推荐的品牌。很多宝宝都知道家里的隔离好用，这次我也帮忙买了不少。其实我移民日本的闺蜜告诉我，日本苏菲娜有一种“苏菲娜图泰美解”，很受欢迎。听闺蜜说日本女生爱用。毕竟是获得过cosme大奖的超级实用产品。可能是因为这款还没有在国内上市，所以国内认识的人不太多。这一次，我最好的朋友告诉我，我必须买买买！

之前不知道用化妆水之前要先做肌底液。这种美容乳液是一种可以提高你的皮肤自身吸收能力的产品，从增强毛细血管的力量到利用碳酸技术促进新陈代谢。我们都知道，只有吸收好了，这种护肤品才能有更好的效果。

涂在手背上，感觉像面霜一样细腻光滑，皮肤感觉瞬间非常光滑。我的手皮肤很薄，真的能看到涂抹的地方微微发红。应该是毛细血管活动了。这种碳酸微泡据说是孔径的1/100，可以快速渗透到角质层。从而驱动皮肤细胞的活性，恢复原有的弹性。

我和家人之前一直在用苏菲娜的防晒霜，宝宝们都知道隔离防晒霜对我们的皮肤有多重要。苏菲娜就不用说了，太好用了！一方面隔离的质地很柔和，可以提亮整体肤色；另一方面，很清楚。夏天用真的很完美，拆卸也很方便。还自带20倍防晒指数。

当然我也特别想要安利的防晒乳液，不能丢。对于油性皮肤的宝宝，我回安利的散粉，我把水倒进去了，没有调合，可见定妆效果一定很惊艳。

这是我的全套，哈哈哈。

从左至右：苏菲娜图泰美颜乳液；苏菲娜高保湿乳液；苏菲娜高保湿防晒乳液(保湿型)；苏菲娜高保湿防晒乳液(清爽)；苏菲娜高保湿乳液；所以我在等美美！

众所周知，日本药妆的质检要求非常严格，所以这次我给刚出生的小侄女带了一套奇妙舒适的育儿套装。花王纸尿裤之前是我帮忙买的。这些都是品牌，据说安全滋润。这次正好遇到一套性价比特别高的西装，干脆就拿下了！

以前，我会让我最好的朋友给我买很多牙膏，这是日本最畅销的牙膏。我，一个长期喝咖啡的人，真的需要很好的保护和美白。用起来还是有独特的清爽感，所以每次去都在购买清单里。

2女王2 质量第一的秘密高保湿面膜

无数朋友让我带，真的很好用。乳液丰富的厚棉纸，真的能听到吸水的声音。关键是没有添加剂超级安全，40多块钱的价格不要太美！当然，如果我自己要用的话，我肯定会买大包装的。这个包可以天天用。其实打开就知道，面膜用的纸很厚。我在美容院的时候，有个美容师说面膜一定要盖厚才有效。太薄的那种其实锁水性能差，更别说被皮肤吸收了。

还有他们的高保湿眼膜。我每次去都会带很多。一盒60贴在日本真的超级火！对于我们长期熬夜的患者来说是个好消息。丰富的解决方案环绕眼部，第二天真的感觉黑眼圈好多了。

3巧克力BB护肤丸

去年参加活动的时候，总是被旁边的美女安利美白丸说，各种东西都好用，用了真的变白了，所以这次特别留意。事实上，在日本有很多种巧克力。买的时候要分辨清楚。有的是美白丸，有的是胶原蛋白蛋丸，有的是口服。因为我要买婆婆的口腔溃疡药和晕车药，老公的抗疲劳药，还有他们家的芦荟胶。去年公公真的用了这款芦荟胶恢复的挺好的。怎么说呢？有宝宝说在韩国买，但我个人觉得这个纯度更高，99%。另外，这款很清透，吸收很好，完全不用涂了_喱后的成分。总结一下。

这个BB美白丸需要吃一个月左右。你可以一天三餐吃两片药。据说相当于吃了30个柠檬。提取的维生素真的很多。我妹妹是白人，我也是！一定要记住，这是他们家特有的“C”标志，特别独特。

建议你也可以同时服用这个，对我们的皮肤也很好。

前面说了，来大阪就得吃拉面，活海胆，英国屋的下午茶。

我觉得这个还不错。餐厅名称“姚”

地址：市中区南九堡集镇4号丁目3号？数字一（one）

我去过神户的任何一个品鉴会(见图，字写不出来)。我不要嫩的，牛肉部分在锅里发出最美妙的声音。56分熟就很嫩了。一口牛肉浓郁的汁液在嘴里飞舞，特别满足。

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