对于角质层因晒伤而变薄，导致皮肤敏感的情况，建议采用逐渐保养恢复的方法，而不是直接使用增厚角质层的产品。
以下是一些具体的建议：
1 避免进一步的刺激和损伤：使用温和的清洁产品，避免使用含有香料、酒精、色素等刺激性成分的化妆品。同时，避免长时间暴露在阳光下，以及使用热水洗脸。
2 保湿：使用温和的保湿产品，以帮助皮肤保持水分和弹性。可以选择一些无香料、无酒精、无色素，且酸碱度适中的产品。
3 修复皮肤：使用专业抗敏感的药妆品牌产品来修复皮肤。可以选择含有细胞因子、生长因子或其他修复成分的产品。
4 逐渐接受阳光：逐渐增加晒太阳的时间，以帮助皮肤适应阳光的刺激。但请注意不要直接暴晒在强烈的阳光下，以免再次受伤。
5 饮食调理：保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素C、E、A等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，以帮助皮肤恢复健康。
总的来说，保养恢复的方法需要一定的时间和耐心，但可以帮助皮肤逐渐恢复健康。如果皮肤状况严重或长期无法改善，建议咨询专业医生的建议。
在你这个年龄，最重要的是要清洁和填充水。该乳液适用于控油清爽。一定要补水。在条件和时间方面，建议使用爽肤水（棉或纸膜）。
如果有痘的话，比较推荐理肤泉。在敏感肌的痘痘治理上，理肤泉比雅漾更有权威些。相比之下，雅漾更侧重于敏感和不耐受肌肤的调理。
理肤泉的产品推荐如下：
特安洁面泡沫+清痘净肤水（是选爽肤水还是柔肤水无所谓，看自己喜欢哪种感觉）+清痘平衡乳（如果痘痘不严重的话，立润密集也可以）
如果只是油皮，偶尔长痘，以上就可以了，不需要特别搞理肤泉那几个祛痘精华。如果痘痘非常严重，请去理肤泉柜台咨询自己的痘是哪种痘，再根据需要选择。
如果经济允许的话，推荐origins的菌菇系列，从洗面奶到水到精华到乳液。一套用不完应该皮肤就会稳定下来。
以及，考虑到你的年龄，如果选择更便宜低端的产品的话，我也较为推荐露得清和曼秀雷敦。
少吃油腻和油炸的食物，多运动多出汗。这才是调整皮肤的最好办法。
痘痘特别严重的话，建议咨询医生。
另外，如果脸蛋闭口正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。因为已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无法服帖，还会因不透气而导致敏感加剧。：最好不要上妆，让皮肤好好休息几天；如果非化妆不可，只要“防晒＋蜜粉”就行了。你还在精心地拍着隔离霜、粉底、遮瑕膏，追求无暇的美的话，十有八九会长痘。
皮肤薄，就尽量少用去角质的，建议不用，皮肤薄有可能是过敏性皮肤。所以用抗过敏的化妆品。
理肤泉，雅漾都是有针对过敏性肌肤的产品，而且颇有口碑。
皮肤薄，做面膜的时候不要用美白的，补水保湿的就好，美白的话会越做皮肤越薄。
控油和改善痘痘的护肤品有一些大牌可以选择。以下是一些推荐：
1 理肤泉控油洗面奶：适合油性皮肤，可以清洁毛孔，缓解痘痘。
2 薇诺娜净痘清颜洗面奶：包含多种植物精华，能够舒缓痘痘，预防和修护肌肤。
3 曼秀雷敦男士护肤品套装：包含控油洗面奶、爽肤水和抗痘冰沙面霜，适合男性油性肌肤使用。
4 AHC男士洗面奶：深层清洁，去油效果非常好，适合油性和混合型皮肤。
5 真丽斯平衡水乳套装：控油痘肌皮肤修护补水保湿，轻透清爽，适合学生使用。
6 C咖祛痘男士护肤品化妆品全套水乳套装：高保湿补水套装，控油修护痘印，适合油性肌肤使用。
7 老中医痘清霜中药祛痘膏：修护淡化痘印痘坑，去粉刺和青春痘，适合各种肤质。
8 MEICHIC氨基酸泡沫洗面奶：保湿控油去黑头去角质卸妆清洁，适合敏感肌肤使用。
9 淮树金银花洁面乳：控油祛痘补水保湿，深层清洁，适合各种肤质。
10 国药精养美白洗面奶：烟酰胺祛斑洁面乳，适合各种肤质。
11 VT老虎洗面奶薇缔积雪草氨基酸洁面乳：温和舒缓清洁毛孔，适合油痘肌肤。
12 CMFM博和大健康研究院美白洗面奶：烟酰胺清爽控油保湿洁面乳，适合各种肤质。
13 植物医生高山绿茶祛痘修护套装：控油保湿，化妆品护肤品，适合各种肤质。
请注意，每个人的皮肤状况和需求都是不同的，所以在选择护肤品时应该考虑自己的具体肤质和需求。此外，如果你有严重的皮肤问题，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。
问题分析：
你好，鸡皮肤是一种基因导致的体质。具有这种体质的人,毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起。
意见建议：
滋润最重要，比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如；焕肤韵。
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