1杯子。
2纸巾。
3台灯。
4本子。
5字典。
6文具。
7笔筒。
8化妆品。
9小闹钟。
10喜欢的书。最好是又薄又小的那种，起码要薄，省空间嘛。推荐易学馆系列。
11小风扇。如果寝室比较烂，没有空调，一台充电小风扇可能会在夏天救你一命。也可以用夹的那种。
12常用药物。必备药物保健康，有些时候，靠别人不如靠自己。头孢，万应止痛膏，藿香正气水，白加黑，开瑞坦，玉叶解毒冲剂，柴胡冲剂，维C银翘片，黄连素，金嗓子喉片，喉宝，创可贴，万应茶，阿莫西林，红花油，花露水喷雾，清凉油，珍视明，酒精棉花。
13。液态蚊香。学校生态那个好啊，四害全不缺。如果不想第二天早上起来浑身是包，你有两种选择：用被子裹得严严实实，或插上蚊香。有的学校不准使用点火的蚊香，你就只能用液态的。
14指甲刀。虽然纤纤玉指妩媚万千，但有时候，修剪还是很有必要的。洁净更美，不是么？
15镜子。就算寝室里有大镜子，自己还是带一个小小的镜子吧。放在化妆包里，不占空间。
16梳子。女生不管是娇柔的长发，还是干练的短发，早上起来总是要打理打理的。不然顶着一窝乱草出门，对形象实在有损。也可以放在化妆包里。
17头绳。中长发美女必备打理头发用品，披着头发出门，贞子姐姐你吓谁呢？
18发饰。其实气质很好的女生素面朝天也别有风情，用一根簪子钗在松松的发髻上，一缕古典的气息就飘然而来。还可以准备一些其他的发夹啊，发箍啊，换换形象。
19蚊帐。如果连液态蚊香也不允许用的话，你就只能使用物理方法了。其实蚊帐一般不用准备，学校一般都有发的。买一般是买不到适合尺寸的。
20粘钩。几个单个的，几个一排的。可以挂在床靠着的那面墙上，挂一些小包袋子神马杂物的，实在灰常好用啊。
21购物袋。拎重物很好用的，反正体积不大，多带几个总没坏处。可以买角落有个三角布料的、收起来呈现的是草莓形的那种，如果没有的话，建议去百度视频上搜索视频“家有妙招——购物袋巧装扮”，来自己亲手制作一个扮靓购物袋！
22家乡特产。与舍友本来各不相识，有缘分在一个宿舍，拿点礼物分给舍友们促进促进友谊的发展也好。
23相机。相信学习生活中会有很多美好的瞬间，别错过了。咔擦~
24保鲜袋。装点新鲜的食物，或者可以做冰块，很有用的。
25针线包。有的时候衣服裤子破了个洞，自己缝缝补补一下总还是需要的。
26剪刀。剪纸啊，剪线啊，剪什么都行。
27黏贴物质。胶水啊，双面胶啊，透明胶啊，多准备一点，这个相当好。
28回形针。可以夹很多一张一张的资料材料，不会散乱，很好用，可以把东西收得很整齐很清楚。反正夏夏是没办法忍受乱七八糟的环境的。
29娱乐品。寝室生活是很闷的（除非你的室友很搞笑），为了给无聊的寝室生活增添一抹新的色彩，建议大家可以携带一些小型运动器材（哑铃、跳绳、毽子）、小型乐器（旅行吉他、萧、笛子、口琴、陶笛，当然要自己会的）、织具（钩针棒针以及需要的毛线）、书籍等来解闷。
30文件夹。收纳票据啊，作业啊用的东东。各种大小各种样式（有一种扣的，有一种划一下的合上的）各种颜色的都带一些，更能分清楚
31密封罐。好不容易弄来的一点吃的换换口味，好好保存为上计。可以把装速溶咖啡豆的密封罐废物利用了。
32速冲包。以喝的为主，可以带红茶包或红茶粉，绿茶包或绿茶粉，咖啡粉，奶茶粉，学生奶粉，凉茶粉，豆粉。体积小又好吃，夏夏很喜欢哦。
33小零食。饼干面包薯片这一类的东东。以防半夜饿的想死、早上脑抽不想下楼的必备物品啊。夏夏是个吃货~~
34牛奶。很营养，挺好的早餐，如果不想天天下楼取牛奶，就买一箱特仑苏之类的备着。像夏夏这种不爱喝牛奶的，可以喝酸奶！
35水果刀。小小把的，拿着顺手的，用的时候别弄伤了手。
36刨刀。为实在不会用水果刀的童鞋们带来了福音，用刨刀更不容易弄伤手哦。不过悲剧的是，如果弄伤了，后果会比水果刀要严重得多！（手指上整片肉都下来了血都止不住）
37水果。少备一些，容易坏啊。
38方便面。千万不要天真的以为食堂的饭菜有多好吃，保证不出一个星期，你就会从厌食转变为有海岛战士一样的食欲。
39衣架。拿十个，晾衣服用。一般只会用到八个最多，另外两个备用。一定要买质量好的，塑料的容易断，铁丝的容易变形而且太细撑衣服会在肩膀处留下印记，木质的比较好，反正要买宽一点的那种。
40内衣裤多格收纳盒。收好的总有好处。这种东西东一条西一个的影响不好吧。
41除湿剂。房间里如果湿气太重会很不舒服，还容易滋生蚊虫。
42防虫剂。樟脑丸之类的，防一下虫，不然什么时候从衣柜里飞出一只飞蛾就够吓死你的了。
43衣物。肯定是必备的。女生准备四五套最多了，为寝室衣柜省省空间吧。就算有自带衣柜也不要带太多，寝室很小的！
44袜子。夏天七双薄的一定是要的，冬天可以适当少一两双，要很厚很厚的那种。夏夏是最怕冷了。
45脸盆水桶。洗衣服、堆脏衣服用的。脸盆三个一大两小，水桶两个一小一大。都要能叠在一起的，省空间嘛。这个很难携带，一般学校会发，不过肯定没有这么多，可以到时候再自己买。
46拉杆箱。两个，一个大点，一个小点。
47各种包包。什么拎着的，背着的，挂着的，挎着的，都来得更猛烈些吧。拎着的包可以扮知性女，背着的包去运动必备，挂着的包就是腰包，挎着的分单肩挎和斜挎，单肩挎的购物可以带去当购物袋用，斜挎的随便出去都可以百搭的必备单品。
48被褥。夏天带空调被，冬天带蚕丝被、羽绒被或棉被。有的学校会有发，就不用带了。但是学校发的一般都很单薄，而且脏。
49凉席。夏天专用，学校一般都有发适合的尺寸，买的话就买不了刚好，还要剪裁，太浪费了，实在不舍得。但是，如果学校发的质量不咋地，你就只能自己买了。据说有的学校的里面都是虫，用消毒水抹一下晾一下再用吧。
50洗衣皂。虽然去污能力稍微差了点，但是不伤手，又方便，还是不错的。
51洗衣液。如果你想四年都用洗衣粉来洗衣服的话，你的手基本就不用见人了。还是用洗衣液和洗衣皂吧。注意用完要用护手霜啊。
52肥皂盒。收纳肥皂或者香皂必备物品，可以保持干燥。把水果外面的泡沫网垫着盒子底部，吸收的肥皂水会让这个垫子变成清洁利器！
53休闲鞋。运动鞋两双（脚上一双再带一双），凉鞋两双。
54拖鞋。分清楚室内室外，不然脏死了。
55洗洁精。如果你带的方便面不是碗装的话，最好带上。带小瓶的。
56滴露。贴身衣物消毒，夏夏有轻微洁癖。
57浴巾。澡堂洗完澡你总不能湿漉漉的就穿衣服吧。
58睡衣。准备四套，夏季两套，冬季一套，春秋季一套。
59牙具。牙膏牙刷肯定要的吧。
60洗手液。保持清洁嘛。
61沐浴露。洗澡专用，小罐一点的。
62洗发水。洗头发专用，也要小罐一点的。
63护发素。注重头发保养的，可以把免洗型的也带上。
64百洁布。擦哪哪干净。
65各种毛巾。准备七条。抹布一条，擦脚一条，擦脸一条，擦凉席一条，擦桌子一条，用完就扔掉的大扫除两条。刚进宿舍要大扫除的。
66电子设备。笔记本电脑，IPAD，手机及其电池、充电器，DV机，单反，游戏机，MP3。
67内衣多夹架。内衣不要用衣架晾，太容易变形了。
68晾衣裤架。这个都知道，不讲。
69塑料绳。挂在两个上床之间，可以晾衣服，多带几条。
70夹子。夹什么都OK。
71清扫工具。扫把、拖把、畚斗，刚进宿舍要大扫除用的。
72垃圾桶。准备几个，一个正常大小，用来装干燥的垃圾（废纸），所以不用垃圾袋。一个稍大一些，用来装潮湿的垃圾（厨余），这个要套垃圾袋。两种千万不能混用，混用了一定会有一个要废掉的。
73饮水机。小型的就好，越简单越好，也可以不用，是选择带的。一般宿舍都会有。带了的话实在太重了！！
74拖线板。以现在的插头使用率，宿舍的插头是一床一个，肯定不够用，要带一两个拖线板，插头越多越好，十个插头的那种最好了。插头不能全插满会有火灾危险的。
75网卡。上网必备物品。
76杀虫剂。如果防虫工作做的不好，就要使用杀虫剂了。一定要将虫子的卵、幼虫、蛹、成虫全部杀得干干净净，不然又生存下来了就悲剧了，又要开始与新一代虫虫做斗争了……
77枕头。学校如果会发被褥一般都会发枕头，不过枕得都不舒服，经常会失眠，认枕头的必须必须要自带啊。
78正式的鞋。皮鞋，不过也不一定，如果你要去竞选学生会的话，就一定要带了。要好好保存，不然坏了就得不偿失欲哭无泪了。
79笔袋。装着文具嘛。
80钱包。比较喜欢格子很多的，要带校园卡、电话卡、银行卡、身份证以及少量现金，差不多500元左右就够了。
81两用伞。晴雨伞，随身放在包包里，各种天气都能应对啦。
82水壶。准备两个，一个是夏天用的，一个是保温壶。用水壶装水军训的好处就是，不会被保洁人员当做饮料空瓶收走，哪里还有你救命的水？
83两把锁。一定要自己带，千万不要在学校买，那些是学长学姐们自己做的，全都是一样的，最好自己带，用钥匙锁，不要密码锁。
84抱枕。属于没有安全感的，带个抱枕晚上比较睡得着，而且很温馨。
85坐垫。保持卫生嘛。
86消毒水。如果寝室的厕所比较高级，是马桶的，就可以用消毒水消个毒，套上套子就可以直接用了。或者消毒水浓一点，不用套套子。消毒水可以用酒精兑水。
87卫生用品。呃……这个嘛，就不多讲了，你懂的，就是姨妈巾，带一包就好了。这东西哪都有卖。
88电话机。事实证明，寝室有一台好用的电话机是很有必要的。是座机，不是手机。
89证件。身份证（复印几份在家里，自己带上原件和复印件几份）、户口本（同身份证，但不用带原件）、成绩单（带上吧）、录取通知书（这个是必须的）、团员证、团关系资料（数份）、准考证、档案、确认单，通通放进一个文件袋里。
90八角衣架。夹子多多的那种，晾衣服超有用的。
91折叠扇子。要几把，夏天虽然有风扇，但是有时候用扇子也是不错的。特别是在户外。
92耳塞眼罩。晚上舍友太吵了或者还在奋笔疾书，就要用用了。
93手电筒。晚上出去散散步什么的。
94沐浴球。洗澡的时候搓搓，就有更多泡沫出来，洗得更干净哦。
95鞋刷。让皮鞋保持干净的必备东东，如果觉得鞋刷容易磨损鞋面，就改用鞋擦吧，其实就是一海绵，更柔软了。
96衣领净。洗衣服的。
97各种盒子。大小不一就可以了，反正大小格子一定要多，像月饼盒子就不错，就是太大了。
98饭盒。装饭的盒子（废话），要选那种精巧的，双层的，可以装下四菜一汤的，能放得下餐具的，塑料材质的，自己喜欢的款式的，密封性好的，保温性好的，设计贴心的。
99调味品。食堂的东西味道实在不咋地，醋也是兑了好多水的，自己带一点糖、醋、榨菜、老干妈神马的，一闻到就胃口大开啊。
100两张床单。以备随时换洗。
101鞋油。保持皮鞋表面光亮的东西，要选择与鞋子颜色相配的，不然变色了后果自负啊。
102一寸照片。到处都要用到，一定要自己带，虽然有的学校学长会来帮忙拍照，但是背景就是俩人举着块蓝布，又简陋又昂贵，还是自己带吧。不过，起码得带二十张，防范于未然嘛。
103两寸照片。有的要两寸照片，为了防止杯具发生，自己带着保险。带十张左右。
104碗。木碗比较好，又精致又好用又轻巧，还防摔。夏夏觉得不锈钢的碗有股血腥味。
105空气清新剂。味道不要太冲了，像柠檬香橙的夏夏比较喜欢，不然受不了。带小瓶的就好了。
106金纺。过一段时间你就会觉得织物变得越来越硬，金纺真的好用，不是广告。不过千万别买家庭装的，那个多啊，用不完的。
107电热水壶。小心着用，不让用的，不过为了女孩子冬天的身体，还是带着吧。
108啫喱。洁面啫喱、定型啫喱……
109电吹风。介个也是不让用的，不晓得为什么，估计是大多数的功率都超大吧。带的千万功率要小，不然寝室电路太烂了，承受不了。
110小藤篮。放在桌子、窗边，收纳一些小物件是很好的。注意要选择没有断藤的，设计精巧的，质量好的。
111S钩。挂在上床，如果忘了带塑料晾衣绳，用这个也可以勉强一下的。
112废报纸。大扫除擦窗户用的。
113马克笔。有的时候学校会要说做海报，多带一点各种颜色的、双头的马克笔，做海报就没见过比这个好用的。
114订书机和订书钉。功能多多。
115燕尾夹。夹东西很好用的。
116复读机。学习必备物品。
118U盘。有时候老师会让童鞋们拷一些文件资料回去，U盘就派上用场了。
119生理期内裤。女生必备，不多讲，你懂的。
120腰带。搭衣服会很漂亮的。
121鞋带。万一鞋带脏了、断了……反正不占位，防范于未然。
122帽子。根据学校的地理位置决定要不要带、带什么款式的。
123雨衣。当做衣物一起收着吧。不要带像塑料袋那么薄的塑料雨衣，要带就带厚厚的。
124眼镜太阳镜。近视童鞋肯定要带着的。太阳镜的话，近视童鞋要去配度数。
125眼镜盒。装眼镜的盒子，不容易损伤眼镜。
126眼镜布。不伤眼镜的擦眼镜用布。
127眼镜零件和工具。万一镜腿的螺丝松了丢了，万一鼻托掉了，自己修一修，求人不如求己嘛。有工具更好修！
128电转换器。插头错误？用用就好了！
129浴衣。洗完澡出来，裸着影响不好，浴衣的触感很好，很舒服哦。
130零钱包。一大堆零钱放进钱包里，要拿不好拿，要找不好找，还是专门拿一个拉链的零钱包收纳不同面值的零钱吧。可以选择钥匙圈式的，可以扣在钱包上。
131收纳箱。矮一点，宽一点，收纳了各种各样的小东西后，收在床底，最好用了。
132棋牌游戏。三国杀、宠物店、真心话大冒险，象棋、围棋、跳棋、飞行棋……寝室深夜解闷最好用品啊。
133磁铁。看看磁铁能吸在什么东西上面，一般床杆就可以，拿张记事纸用磁铁吸在床杆上面又有装饰价值又可以提醒自己不忘事。
134布娃娃。寝室里几乎每个女生都有一个，抱着个毛茸茸的大熊熊才睡得着嘛。
135卡贴。相信应该没女孩连卡贴也没有吧。不过夏夏不喜欢，不知道可以干什么，应该可以用来装饰寝室的吧。
136挂件。装饰装饰包包啊，手机啊，挺好看的。而且还可以当做礼物送给室友或老师，搞好关系嘛。（注意，不是贬义的）
137面包。食堂饭菜无法下咽？有面包就是好啊。还可以带蜂蜜脆皮蛋糕！夏夏最喜欢了！
138即食肉。牛肉干啊，牛肉粒啊，猪肉脯啊，鱿鱼丝啊……既可以当零食来吃，也可以当做主食配菜，配点甜味绿豆汤喝，味道还不错呢。
139鞋架。为了让鞋子摆放得更加整齐美观，应该没有那个女生喜欢住的地方杂乱无章吧。
140鞋垫。需要几双，根据需要随时更换，这样才不容易引发足部病症，比如脚气、脚臭，这样可不太好吧。
141珊瑚绒毯。其实冬天用这个代替凉席，还是挺温暖的。触感很好哦~
141小桌垫。有点洁癖的可以带上，其实也没什么必要。夏夏的洁癖没有这么严重……
143钢丝球。刷刷碗啊什么的肯定要带，如果用不惯钢丝球，可以换成丝瓜布，个人认为丝瓜布更好用，有条件的可以带一整条丝瓜……（丝瓜布就是很老很老的已经不能吃的丝瓜的横切片，带一整条边用边切，效果应该还不错吧。）
144保暖用品。围巾手套暖宝宝热水袋，除非你是去海南，不然为什么不带？就算是厦门的冬天都要冷死了，特别是女生，一定要注意保暖，不然痛经不是闹着玩的。如果痛经了，可以参考夏夏的另外一篇经验——“痛经了怎么办”。
145皮筋。回形针是固定住纸片状的东东的，皮筋是固定住铅笔状的东东的，可以带一整包，危急时刻还可以凑合凑合当头绳用（不过会扎得很痛）。
146英语语法书。大学基本不教语法，但有的时候写一篇英语论文就够让你头痛的了。反正语法书也不厚，带一本不占空间的。粗略翻一翻都受益匪浅呢。
147快译通。用手机查单词太慢了，带个快译通吧。
148指南针。像夏夏这种路痴一定要带的，指南针又小又有用，带一个可爱的指南针吧。为什么不带捏？
149吸湿剂。刚去的时候宿舍非常潮湿，你起码得干燥剂用特别特别多才能忍受得了，可以选择那种盒装的硅胶，用废了去食堂用微波炉高火热个十几秒就又能接着用了，灰常耐用哦。
150爽身粉。夏天容易流汗的MM（比如夏夏）一定要带着，特别是军训的时候。洗完澡用润肤露抹一抹全身，再用爽身粉扑在身上，很锁水的哦。
151小塑料瓶。差不多就是250毫升的那种最好了，经常要用到的，比如生物课抓小虫之类的（不说了不说了，越说越恶心）。
152自家钥匙。有的时候假期要偷偷回家，不想让家长知道想给他们一个惊喜的话，就必须要带上自家钥匙了，不然回家了没人在就悲剧了。
153晾衣杆。晾了衣服收不下来是个痛苦，最好选择那种可以伸缩拆装的，比较省空间，什么角落都放得下。
154便携式冰箱。不用带的，到时候再买。水果啊，肉脯啊，放进来不容易坏，最好选择插电的，不要选保温型的，根本不好用，一定要插电的，小一点也没关系。虽然有点小贵哈~可以到那里跟室友集资一起买。
155钥匙圈。收纳钥匙的必备法宝，不用讲了吧。
156手表。直接戴在手上就不用管它了，直接带走。
157床头灯。其实如果不嫌小台灯的光线太冷，床头灯不带也行。夏夏胆小~
158折叠式自行车。如果没有运动细胞，如果学校不是太大，那么不带是最好的选择，别带又大又重的那种，拿着就可以累死你。夏夏就不应该买那么重的，累死了。
159工具箱。里面一定要有十字螺丝刀、一字螺丝刀、小锤子、起子。
160打火机。虽然是女生，不抽烟的，但是打火机还是带上吧，比火柴好用多了，而且寝室电路经常坏。带三四个，质量好的带一两个就行了，便利店里一块钱一个的那种打几下就不能用了，千万别用那种。（小时候过年回老家，放鞭炮烟花就用那种便宜的打火机，结果买打火机的钱比买烟花炮竹的钱还多……）
161洁厕灵。厕所异味你永远都受不了啊，必须和良好的习惯配合使用，效果最佳。
1621500元左右现金。入学日随身携带，有很多地方要交钱的，但是交学费的话用信用卡交的比较好，人那个少啊，可快了。
163望远镜。站在学校最高处，俯视学校，别有风味啊。不过因为是贵重物品，一定要记得防盗！
164文件收纳架。放在书架上，很好用的。
165茶叶。减肥美容的乌龙茶，美白增血美容的绿茶，消脂的红茶，降火利尿的菊花茶，美肤润颜活血消累的玫瑰花茶，美容消累的薰衣草茶，降压的洛神花茶，明目清血的决明茶，清肝明目的枸杞茶，退火止咳化痰的杨桃茶，退火润燥止咳利尿的绿豆茶，祛湿止痒的大麦茶，降肝火的莲心茶，滋阴润燥解毒止痛的蜂蜜茶，安心益智润肺止咳的百合花茶，改善昏睡焦虑的茉莉花茶，清热凉血解毒散痛的金银花茶，祛痰杀菌活力提神的迷迭香茶，止咳化痰养生润肺的桂花茶，强身镇静的薄荷茶，止咳祛痰健胃润肤的百里香茶，养血润肤乌发瘦身的玉美人茶，消暑解毒的竹叶青茶等都可以！推荐云南女儿红茶，很甜，没有红茶苦味，还能治腹痛。
167全家福。一个人只身在外，难免会想家，看看照片，平复一下想家的心。
168蜡烛。与打火机配套使用，效果更佳哦。
169相机电池。没有了电池，你带相机去干啥呢。最好准备两块。
170相机包。能让你更好携带相机的东西，也能保护相机，要买硬质的。
171相机擦布。保持镜面洁净，也可以用眼镜布代替。
172相机电池充电器。能让电池反复使用。
173充电宝。
174手机。
175耳机。
176手机充电器。
177笔记本电脑。
屈臣氏的由来
大约在1828年，有一位叫A·S·Watson的英国人在广州开了家西药房，取名香港大药房，鸦片战争结束后，这个药房向香港政府注册，并迁到香港，注册使用Watson＆Co．A．S，并用广东方言将公司名译为"屈臣氏大药房"，这是"屈臣氏"名称的由来。
大概在1886年，该公司进行改组，成为公众性股份有限公司。第二年该公司在上海南京路(今南京东路七十一号)设立分号，以后又相继在汉口、天津、福州、厦门等城市设立分号或代理处，除了经营西药外，还配制经销中成药丸散膏丹及中西医结合的各种药品。到本世纪初，"屈臣氏"已被认为是远东最大的药房，其中又以上海分号的营业额最大。
除此之外，该公司还经销和代理欧美的化学品，下设照相部，经销照相器材及照相药水、材料。上世纪末，西方的"荷兰水"(汽水)已打开上海市场，成为时尚饮料，该公司又购进北四川路横 桥之地创办"屈臣氏汽水厂"。据说，上海人改称"荷兰水"为汽水就是由此开始的。1932年"一·二八"淞沪战争中，屈臣氏汽水厂被毁，之后，该厂址被房地产商收买建为民宅，位置相当于今四川北路一七四六弄美楣里。"屈臣氏"还代理进口酒类饮料，风靡世界的"可口可乐"公司进入中国之前，就是由"屈臣氏"为总代理。
解放后，"屈臣氏"退出中国，八十年代"屈臣氏"重返上海，与益良食品一厂联合成立益民屈臣氏食品公司
……
吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。
养胃
吃碗温热的面条最有利于营养吸收。
增强免疫力
面口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
改善贫血
面能促进人体气血运行。
易于消化吸收
经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
增强精力
面条自古以来就是养心强体的重要食物，所含热量低，常吃能有效地分解脂肪，不会引起肥胖，不会使体重增加；在胃中消化较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿，可使胰岛素保持在正常，尤其适合长期高强度、背负巨大压力、身心严重透支的工作者；面条不仅含有一定的纤维素，还富含维持神经平衡所必需的各种维生素；面汤可以助益脾胃，促进消化，减少积食。俗话说，“原汤化原食”，说的正是这个道理。
面条怎么做好吃
（一） 面的制作技巧
制作面条要选择面筋含量较高的面粉。面筋是指面粉筋力的强弱和蛋白质含量。面粉一般分为高筋粉、中筋粉和低筋粉三种。面筋质越高，面粉的质量就越好。
和面时要注意水温。一般冬天用温水，其他季节用凉水。和好的面团要保持在30℃，此时面粉中的蛋白质吸水性最好，面条弹性大。
和面时加入少许碱或盐，能提高面筋质量。还有，和好的面团要放置一段时间(一般冬天不少于30分钟，夏天稍短些)，其目的是促进面筋生成。最后将和好的面条下锅煮熟，面条就会很筋道。
（二） 怎样炒面条不粘不碎
炒面时若不当，会使面条糊成一团，或与蔬菜、肉类粘在一起。炒面的重点之一，就是在炒之前先使面条一一分开。例如，可先把面条放入大漏勺，移入装有沸水的锅中，轻轻抖动漏勺，约数分钟即可使面条分开。然后在锅内倒油加热，等油渗入锅内即可倒入面条炒熟，这样面条就不会粘在锅上。
（三） 巧煮面条
煮一般面条如果在锅中加少量食盐(一斤水加15克盐)，这样煮出来的面条不糊烂。煮水面时，若在水里面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢开锅外。煮挂面时，不要等水沸后下面。当锅底有小气泡往上冒时就下面，搅动几下，盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸就熟了。这样煮面，面柔而汤清。
买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。
（四） 如何分开成团的面条
做冷面时，如果面条结成团，可向面条上喷些米酒，面条团就能散开。
（五） 面条如何吃才有营养？
冬天适合吃牛肉面
面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季节。
面条在中国有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是可登大雅之堂的上佳美食。据史录记载，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。
面条中午吃更营养
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
筋道的面条营养高
一般来讲，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。
面条适合温着吃
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适。
“原汤化原食”有道理
传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学观点来看，这样做是有道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。
（六） 面条四季吃法
面条是中国饮食文化的一大发明，是河南，山西，山东等中北部人民除馍（馒头）之外的另一大主食，平时每天至少吃一顿。面条的制作方法，因季节的更替不断变化。
冬季天气寒冷，人们多吃汤面条、拉面条、烩面条，里面放些干菜、酸菜或新鲜青菜。有些地方的人爱吃清水面条，有些地方的人常在面条汤内搅入面糊，这种带糊的面条，人们俗称为“糊汤面条”。
夏季人们多吃捞面条，面条煮熟后捞出，放在凉水或阴阳水（开水掺凉水）中拔一下，拌以蒜汁、苋菜、荆芥和黄瓜丝，吃时清凉利口，防暑降温。
春秋季人们多吃卤面、炯面等。到了蒜苔和豆角收获的季节，家家户户都喜欢用蒜苔和豆角做卤面。因为这些菜是做卤面的固定菜，所以蒜苦和豆角上市的时候，也是人们吃面条最多的时候，平时三两天里最少要吃一顿卤面。
面条的做法大全
榨菜肉丝面
材料：
瘦肉、榨菜、葱、面条、料酒、酱油、湿淀粉。
做法：
（1）瘦肉切成丝，加入料酒、酱油、湿淀粉拌匀，腌制10分钟；榨菜切成丝后先泡20分钟去除咸味。
（2）锅中倒入油，放入肉丝炒散，再放入榨菜，炒匀后盛出。
（3）水烧开后放入面条煮熟后捞出，放入碗中，再放入炒好的榨菜肉丝和葱花即可食用。
鸡丝凉面
材料：
白斩鸡、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖、酱油。
做法：
（1）面条煮熟后捞出，在冷水中过一下。
（2）白斩鸡切成丝，黄瓜洗净切成丝，均放在煮好的面条上。
（3）芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖用冷开水稀释，然后淋在鸡丝凉面上即可食用。
家常炒面
材料：
面条、鸡蛋、青菜适量，老抽、蚝油、香油少许。
做法：
（1）水烧开后下面条，放点食用油，煮到6成熟就可以。
（2）面条放入冷水过凉后再放入碗里控干水分后再放几滴油拌一下。
（3）把青菜焯好水后放入冷水里过量。
（4）在面条里放半勺老抽上色，加半勺左右蚝油调味。
（5）热锅冷油，放入面条煸炒，不断用筷子翻炒，把水分全部炒出后放入青菜煸炒到有些面条有点焦了淋上香油就可以了。
6再煎个鸡蛋放在炒面里，配上一碗紫菜汤什么的更绝。
炸酱面
原料：
面条、半肥瘦肉末、黄酱、葱、老抽、绿豆芽、黄瓜、大蒜、醋等适量。
做法：
（1）把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀。
（2）将葱切成碎末，把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出，黄瓜洗净后切成丝，大蒜剁成蒜末备用。
（3）在炒锅内倒入较多的油烧热放入葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生。
（4）倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒78分钟即可。
（5）把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内。
（6）把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好的炸酱大蒜末，再倒少许醋拌匀即可。
担担面
材料：
面条、猪肉馅、豆芽菜、大葱、姜末、蒜茸、辣椒、芝麻酱、白菜心、香菜、老抽、生抽、料酒、米醋、高汤、花椒面、猪油。
做法：
（1）锅中倒入油，放入猪肉馅炒散待用；白菜心焯熟待用。
（2）用猪油将葱、姜、蒜爆香，放入辣椒、豆芽菜、肉馅煸炒，然后加入料酒、老抽、生抽、米醋、高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。
（3）水烧开后放入面条煮熟后捞出，放入碗中，然后将卤浇在面条上，放入焯熟的菜心、香菜即可食用。
虾仁丸子汤面
材料：
黄瓜、虾仁、肉馅、姜、荞麦面、盐、淀粉、料酒、黑木耳。
做法：
（1）将虾仁清洗干净，加入少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗干净。
（2）将虾仁剁碎，加入适量盐、淀粉，顺时针方向搅成泥状，再用手抓成球形待用；在肉馅中加入适量盐、淀粉，顺时针方向搅拌成泥状，抓成球形待用。
（3）将荞麦面煮熟放入碗中备用。
（4）将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟，再加少许盐调味。
（5）将调味好的卤浇在面上即可食用。
面条的种类
从品种分：挂面、方便面（油炸、非油炸）、杂粮面、手排面、快熟面、旗花面、蝴蝶面、手擀面、生鲜面、半干面、碱水面、乌冬面、鸡蛋面、南方手盘面、饸烙面、拉面、冷面。
从特色分：上海阳春面、兰州拉面、马兰拉面、北京炸酱面、河南烩面、香港牛肉面、漳州沙爹面、陕西臊子面、山西刀削面、武汉热干面、新疆拉条、广式面（加碱水）、港式面（加鸡蛋）、厦门面线、日本拉面、意大利面、朝鲜冷面从做法分：汤面、拌面、蒸面、炒面、捞面、闷面、烩面。
从做法来分：常吃的有汤面条，捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。
从形状分：有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面，也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。
从味道分：有淡味、咸味、辣味、酸味等。
新鲜面条有切面、揪面和拉面等。切面的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等。一般市售的新鲜切面都是机制的，其味道和口感比挂面要好，但很多人还是喜欢吃手擀面。
中国的面条种类
在古代中国，食品卫生条件较差，相对于其他食品而言，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。由于制条、调味的不同，从而使中国各地出现了数以千计的面条品种，遍及各地。著名的面条有：北京的炸酱面、龙须面；山东的福山拉面；济南的打卤面；蓬莱的小面；河南的烩面，糊涂面条，手工面页，酱面条，捞面等；西安的臊子面，蘸水面，油泼面；山西的刀削面；兰州的清汤牛肉面（兰州拉面）；武汉的热干面；四川的担担面；上海的阳春面；广州的馄饨面（有馄饨、面线合成）；香港的捞面（不同于北方捞面）、车仔面、虾子面等；台湾的担仔面、牛肉面等。北方黄河流域及其以北地区以其为主食，南方多用其作早点。米粉，米线和河粉也是面条的种类。
面条注意事项
（一）适宜人群
一般人皆可食用。
面是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。
（二） 禁忌人群
患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。
病湿热者忌食面条。
（三） 如何挑选面条
先要看产品的配料表有无添加酵母成分，制作过程是否经过充分醒发。
观察面条的条形：
真正的手工面由于是手工操作，条型总是会有所差别，有或粗或细的条型。而机械面再细也会呈方形或圆形的均匀规则、平滑的条型。
手工发酵面制作时，为防止粘连，会使用杂粮面作为璞面，所以仔细观察面身会有杂粮面附着。机械面是由拌面机干拌工艺机械压延而成，蛋白质不会充分吸收水分，部粘连，所以面身平滑无杂粮面。
手工发酵面的截面会有发酵的空心，面身色泽微黄，有通透感。闻气味：打开新包装闻气味，手工发酵面会散发一种自然的发酵面香味，而机械面不会有此特殊气味。
面粉本来应当是略微发暗、略发黄的颜色，并不是纯白。纯白的面粉，一是去掉了太多外层营养价值高的部分，二是用氧化剂处理过，把面粉中少量**的类胡萝卜素氧化掉，颜色就显得更白。不过，如果面条煮完、蒸完后颜色明显发黄，那很可能是加碱的缘故。
（四） 面条的储存方法
干面条应放于保鲜袋中密封，置于干燥、阴凉、通风处保存。新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损。存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法；面粉与大米搭配着吃最好。
（五） 面条并不是越筋道越有营养
面条的弹性和面粉中的蛋白质关系密切；而面粉的蛋白质含量及面筋的质量，都和小麦的品种有关。一般来说，面粉中的蛋白质含量越高，在什么添加剂都不加的情况下，它的韧性和弹性越好。但维生素和矿物质含量跟筋道程度完全没有关系。很多非常筋道的面条，其维生素含量甚至比普通面条还要低。
（六） 怎样让面条更筋道？
在没法改变面粉中蛋白质含量的情况下，往面粉里加入盐，能使面筋蛋白质之间的相互作用加强。因此挂面产品大多有“盐”这个配料。此外在面团中加入碱，也能让面条更筋道，但是这样会破坏面粉中的维生素B1和B2，使其营养价值下降。比较推荐的方法是，在和面时加个鸡蛋。蛋清的蛋白质能增加面条的筋力，而蛋黄中的卵磷脂能让面条口感滑爽，营养也更加丰富。
（七） 粗粮面条真能帮助控制血糖吗？
粗粮面条是否能帮助控制血糖，关键在于它们用的是什么杂粮，用的杂粮比例有多大。市面上很多杂粮面条，其中杂粮比例很低。这是因为做面条需要很好的韧性，而大部分杂粮不含面筋蛋白，是没有韧性的。所以，想加入大量杂粮，就很难做成面条，多数所谓杂粮面条只是含有少量杂粮，这样的面条营养价值和白面条差异不大，餐后血糖反应差异也不大。买粗粮面条，其粗粮成分最好能排在配料表的第一位。
（八） 菠菜面、胡萝卜面等营养比普通的面条高吗？
叶绿素、胡萝卜素等都容易见光分解，长时间储藏后，它们的颜色会越来越浅，含量越来越低，所以久放的蔬菜挂面不值得买。如果是现场用蔬菜汁制作的面条，倒是值得一吃。
（九） 可以适量喝面汤
简单说，吃面条等淀粉类食物前后，适量喝一些溶入部分维生素和矿物质的面汤是有益健康的。但是，因为很多挂面产品为了提高“筋力”，在面条当中加入大量的盐或碱，这样的面汤还是不喝为好。如果是自己加鸡蛋制作的手工面，含盐量低，可以适量喝一些。
（十） 过水的面条营养价值会相对变差
面条反复过水，其中的部分B族维生素和钾元素会溶入面汤当中，含量会有所下降。然而，这些营养素正是夏天出汗多的时候人体特别需要的。如果吃过水面条，必须通过饮食搭配来弥补这些损失，比如给面条多配一些蔬菜，喝些红豆、绿豆和扁豆等豆类种子煮的汤，或者下一餐喝小米粥、八宝粥之类粗粮全谷制作的食品。
（十一） 面条软硬按个人喜好
面条煮软煮硬没有特殊规定，主要看吃面条的人胃肠功能如何。对于牙齿不好的人，或者胃肠消化能力较差的人，建议煮软一点，便于消化吸收。但对于一些年轻力壮、消化能力强，或者血糖控制有障碍的人，可将面稍微煮得筋道点。
（十二） 吃面条怎样才能做到食物多样化？
面条除了面里有营养，其它食物中的营养素都严重不足。所以，在吃面条的时候，不要只想着如何省事，还要想想如何让自己的身体满意。多样化的蔬菜，肉、蛋、豆制品等，都要在一餐当中照顾到。比如说，切几片酱牛肉，加个荷包蛋，加一把豆腐丝，切一个西红柿，煮几棵小白菜，加点胡萝卜丝等。
食物相克表
与面条「搭配」的食物 牡蛎 面条 含有蛋白质的面条与富含锌的牡蛎搭配，可预防感冒，促进生长发育，也能帮助伤口愈合。 番茄 面条 面条中的蛋白质与西红柿中的维生素C搭配食用，可美白肌肤，消除疲劳，提高机体免疫力。 芝麻 面条 面条中的糖类与芝麻所含的蛋白质结合，可以调节与平衡人体内蛋白质的代谢。 黑芝麻 面条 面条中的糖类与黑芝麻所含的蛋白质结合，可以调节，平衡人体内蛋白质的代谢。 上一页 全文完(共 22207 字) 展开全部内容屈臣氏的由来 大约在1828年，有一位叫A·S·Watson的英国人在广州开了家西药房，取名香港大药房，鸦片战争结束后，这个药房向香港政府注册，并迁到香港，注册使用Watson＆Co．A．S，并用广东方言将公司名译为"屈臣氏大药房"，这是"屈臣氏"名称的由来。 大概在1886年，该公司进行改组，成为公众性股份有限公司。第二年该公司在上海南京路(今南京东路七十一号)设立分号，以后又相继在汉口、天津、福州、厦门等城市设立分号或代理处，除了经营西药外，还配制经销中成药丸散膏丹及中西医结合的各种药品。到本世纪初，"屈臣氏"已被认为是远东最大的药房，其中又以上海分号的营业额最大。 除此之外，该公司还经销和代理欧美的化学品，下设照相部，经销照相器材及照相药水、材料。上世纪末，西方的"荷兰水"(汽水)已打开上海市场，成为时尚饮料，该公司又购进北四川路横 桥之地创办"屈臣氏汽水厂"。据说，上海人改称"荷兰水"为汽水就是由此开始的。1932年"一·二八"淞沪战争中，屈臣氏汽水厂被毁，之后，该厂址被房地产商收买建为民宅，位置相当于今四川北路一七四六弄美楣里。"屈臣氏"还代理进口酒类饮料，风靡世界的"可口可乐"公司进入中国之前，就是由"屈臣氏"为总代理。 解放后，"屈臣氏"退出中国，八十年代"屈臣氏"重返上海，与益良食品一厂联合成立益民屈臣氏食品公司。
赴西班牙留学所需携带物品清单如下；
一、证件类
1护照（登机时最重要的东西哦，身份证还是放家里吧，出国后不管用）
2语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）
3银行卡（要带一张可以国际通用的卡，比如Master、Visa等，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡，很悲催地从来没机会刷）
4国际学生证或青年卡（如果有机会，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票、公园门票、博物馆门票等一系列优惠，万一来不及西班牙也可以办）
5学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）
6成绩单公证、认证书（申请本科和研究生的资料）
7推荐信（申请研究生的资料）
8可读研证明（申请研究生的资料）
二、基本衣物类
温馨提示：
1西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里、萨拉曼卡地区冬季很长，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份，才能彻底脱下外套，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的。
2西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场，但也少有特别贵的。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara、Pull&bear、Bershka、Sprinfield、Oysho这些是年轻人的品牌，Massimo Dutti在国内是奢侈品，而这里性价比高，款式有点点正式，质地优良，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏、秋），50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。
3这里每年有两个打折季，一、二月份和七、八月份，一定要血拼哦，性价比很高。不像国内有的商场先提高价格再打折，这里打折还是比较实在的，过了这个村没这个店哦。
三、清单：
1厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套，这里比较贵。
2文胸一般从B杯开始，有的从C杯开始，价格还不便宜，建议MM国内购买。
3内裤的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈），质量好，做工不错，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大，建议MM国内购买。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打。
4袜子的话可以去H&M买一打，差价不大。长筒丝袜、打底裤、裤袜之类的这里一般是10欧左右，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右。建议MM国内买几条。
5围巾、手套等配饰这边还是比较贵的，10欧左右，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。
6晚礼服或鸡尾酒舞裙一条，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合，建议搭配手袋和配饰。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多。对身材自信的MM建议带旗袍出来，外国朋友会比较喜欢。
7休闲鞋至少一双，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平，小山坡很多，一定要带一双方便走路的。
8拖鞋的话这里好几欧，或者十几欧一双，反正也不占太多体积，可能的话带一双出来吧。
9床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品，如被单，被罩，枕头套等三件套。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买，一般是15欧到20欧。如果日后租一个房间的话，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家性价比高的家居用品商店Revitex，这家我去过，其它的店肯定也有很多。
四、卫生用品和化妆品类
温馨提示：
1卫生用品一般可去超市购买，如Carrefour、Mercadona(两家规模较大的超市)，Dia、Arbol、Eroski(小型超市，但东西也比较全)，国际品牌都有，如海飞丝、潘婷、欧莱雅、旁氏、玉兰油，牙膏、牙刷、沐浴露之类和国内价格差不多，例如一瓶200ML的潘婷均价为3欧。这里施华寇比国内便宜很多，是潘婷的价格，建议购买。
2兰蔻、雅诗兰黛、倩碧、欧莱雅等欧美大牌随处可见，日本资生堂有的地方可以购买，韩国品牌目前没有看到。不过大部分可能去法国（很多品牌的原产国）购买更便宜，西班牙的价格介于法国和中国之间。西班牙也有些自主品牌，价格比较亲民，一般几欧一瓶。但要注意的是，这里是没有太多美白产品的，欧美人美黑都来不及呢，各国审美观念不同哈，要皮肤白白的MM建议带美白产品出来。另外面膜不是很多，还比较贵，建议带些出来。
五、清单：
1卫生巾的价格和国内差不多，建议去Dia超市购买，价格便宜好用，但是特超长的那种比较少见，con alas是带护翼，sin alas是不带护翼的意思哦。
2近视的同学可以在国内配眼镜（要带上眼睛布哦）,配隐形眼镜，自带隐形眼镜药水（这里十几欧一瓶）。另外建议带太阳镜出来，因为欧洲的阳光实在太明媚了，不过如果愿意买国际大牌的同学还是出来买吧，Ray-ban和Vogue打折的时候50欧左右。
3这里洗衣服一般用洗衣粉、洗衣液和洗衣块，很难寻觅到透明皂、增白皂等普通肥皂的踪影，有特殊需要的同学建议带出来。
六、电子设备
温馨提示：总的来说，西班牙的电器又笨重又贵，品牌还都是日本和韩国的，所以不建议在西班牙购买电器。
七、清单：
1手机（到了西班牙换一张通讯公司的卡即可使用，价格为10欧左右）
西班牙几家大的通讯公司为Vodafone(比较贵，但听说通话质量不错)、Movistar和Yoigo（比较便宜），Thephonehouse商店有他们三家的服务。手机付费方式有预付和合同两种。预付是充值多少用多少，话费比较贵，通话为02欧／分钟左右，各公司不同；合同制是每个月支付定额话费，可以打一定时间的电话和上网，通讯公司会提供新款手机供使用（但合同期到需要归还），但要求申请人在西班牙至少待满18个月的时间。
2笔记本电脑（国内品牌多，机型新，价格也略便宜）
建议带操作系统盘和杀毒软件。这里的软件都是正版的，一张碟都是10几、20欧的。
3MP3／MP4
可根据自己需要携带。
3电吹风和直发棒／卷发棒
女生可根据自己需要携带。
4西班牙语电子辞典
可根据自己需要携带，个人觉得还是比较方便的。
5插头转换器
西班牙是双圆孔插座，国内的电器不能直接插到插座上。不过在西班牙的中国商店都可以买到，大的价格3欧左右，小的价格1欧左右。
6电熨斗
看个人需要。这里的又大又重，一般是40欧左右，不建议买。
八、书籍类
温馨提示：欧洲的书很贵，一本便携小字典为10欧左右，一册400页左右的小说为20欧左右，
清单：建议携带关于西班牙语法的书籍。
九、药物类（必带）
温馨提示：
1药物可放在行李箱中托运。
2西班牙药房farmacia可以卖非处方药，价格也不贵，万一遇上突发情况可以在当地买药。
清单：止痛药，晕车药，感冒片，消炎药，头痛药，眼药水，西瓜霜，西斯敏，皮炎药膏，胃药片等等。
十、食物类
温馨提示：
大部分食物都可以在中国商店买到，如王守义十三香系列调料、李锦记酱油和耗油、康师傅方便面、上海挂面、年糕、汤圆、饺子、腐乳、榨菜、火锅底料、红糖，还有新鲜的豆腐、藕等。
可以根据自己喜好稍微带些。
十一、炊具类
温馨提示：
自己租房的话，一般来说房东厨房里的用具是很全的。有碗、盘子、杯子、餐具（小刀、叉子、勺子）、各种大小的平底锅（国内的那种深口锅很难找）、高压锅（有的家里有）、微波炉，不少家里还有烤箱（可以做蛋糕、烤披萨、烤鸡等）和吐司机（可以烤面包）。如果缺少东西可以和房东商量，善良的房东是会给你添置的。西班牙家庭一般用的是很先进的电磁炉灶，很安全，四个台面，原则上说可以四道菜同时进行。
清单：
1电饭煲（中国商店可以买到，价格为20欧左右，可自行考虑是否携带）
2旅行装筷子＋叉子＋勺子。不占空间又很方便，西班牙买筷子有一点点麻烦。
3电磁炉，只是用来做火锅，大家自己考虑要不要带吧。
4大刀建议带一把比较锋利、可用来切肉的大刀，因为西班牙的刀都长得比较秀气。
十二、行李箱
温馨提示：行李都说完了，接下来把它们装到箱子里吧。
如果你买的是学生机票，一般来说是可以携带两个大行李箱，每个不超过20kg，另外一个随身行李，不超过10kg。每个航空公司规定不一样，具体请大家自己留意。
清单：
1两个大的行李箱，质量要好哦，欧洲修东西很贵的。
2建议一个登山包，这样以后欧洲旅游登山包也不用买了。
福建厦门人最爱吃什么水果
穿衣戴帽，各有所好
这个可说不定。。
天门人最爱吃什么？竟陵：挺糕、花糕、寸金、桃酥、哈散、包面、面窝、溜巴、豆饼、糍粑、葱油饼、小笼包、糖饼子、麻鸡蛋、欢喜坨、水晶糕、猪油锅盔、锅贴肉饺、藕煮包子、南门肉包子、鳝鱼碱水面、糯米包油条、洋糖饺子、桂花米酒汤圆、油炸切锅盔、油炸臭干子、发鱼、藕夹、扣肉、二回头、桂鱼片、松子肉、珍珠圆子、桔瓣鱼丸、天沔三蒸、西湖藕蒸菜、清蒸东湖活鲫鱼、鲫鱼炖蛋、肉沫炖蛋、水煮才鱼、烩鳝鱼、泡蒸鳝鱼、清蒸甲鱼、冰糖蹄花、义河蚶粉丝汤、宫廷酱鸭、江垸腌菜。(城区具有代表性)
岳口：皇尝饼、芋环烧肉、清蒸回鱼、豆豉蒸肉。
干驿：点酥麻锅盔、酥全鱼、三蒸鱼、泡蒸才鱼。
渔薪：豆豉、水麻酥、牛肉豆丝、干拨才鱼。
黄潭：油条、发糕、鳝鱼米粉。
张港：火烧巴子、豆腐圆子、沏米茶。
麻洋：酱板鸭、松花皮蛋。蒋场：五香豆腐干子。
杨林：豆糟巴子。
多宝：油墩子。彭市：锅烧鸡。
皂市：麻糖。
（还有各家各户都会做的：扎辣巴子、腌盐菜、寸浆巴子、阴米粉子…过年了，寻常百姓家都有的：炒米、麻叶子、翻饺子、玉兰片、麻花子、猪耳朵、麻饼…）
厦门人立冬吃什么水果您好，立冬之后就很快进入了冬天，虽然气候干燥，但又是个收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节。吃的是梨（不宜多），苹果、桔子、香蕉、山楂、大枣、核桃仁、桂圆。望采纳！
厦门人最爱海淘啥你好，建议你可以去一些导购资讯的网站上去看看，上面会告诉你所需要的商品，还有一些网站。还会推荐很多最近流行的商品，网站都可以看到的。同时这样你就能知道最近什么网站上的商品优惠力度比较大，比较值得买了，比较省钱了。也不会盲目、冲动消费了。货比三家。
熊最爱吃什么水果苹果，西瓜等有甜味的，特别是蜂蜜
女生最爱吃什么水果
力荐苹果，被公认为世界上健康水果第一．当然可以按照自己的实际情况来选择在某一时期要吃什么样的水果．比如说
菠萝，性味甘平，具有键胃消食，补脾止泻，清味解渴等功效；菠萝中所含的糖，盐类和酶有利尿作用，适当使用对肾炎，高血压患者有益．
葡萄柚 1
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以 胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
香蕉
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
奇异果
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
樱桃果呈球形，色泽红润，鲜艳，营养价值高，每100克樱桃含铁6毫克，比苹果、梨子、桔子高出20倍，含磷钙各18毫克，还有大量糖份和维生素。果汁可治浇伤、烫伤，有止痛、防止化浓之功能；叶煮水口服可温胃健脾，止血解毒，治胃塞、食积、腹泻、吐血、疮毒肿痛。常食樱桃对缺铁性贫血患者尤为有利。
荔枝：补血，健肺，促进血液循环，心脏衰弱者可多食
青瓜：有抗老化作用
由于它那种一闻就让人很想吃的香气，使它被广泛地运用在卸妆产品上。
香橙：增加肌肤弹性
众所周知，它拥有许多好处与维他命 C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和 和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用。金**橙果肉含丰富的维他命 C。
木瓜：使肌肤光滑细致
撷取木瓜，以及它的茎和叶，可萃取到木瓜蛋白 ，是一种可以使肌肤光滑及缓和 的酵素。
桃子：带给您前所未有的清爽
因为它有增加肌肤弹性的作用，因此把它的果肉运用在脸部的产品上，而至于它丰富的碳水化合物，则使用在身体的滋养乳液上。
梨 · 有“百果之宗”之称。其性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用，凡邪热伤阴，口渴心烦，或热病后期，宜用于滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、大便秘结等症。但对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。
山楂 · 甘酸微温，具有很好的开胃消食，增强消化功能的作用。又能降低血压和血脂，软化血管，活血通脉。对于痢疾有很好的治疗作用，还可以化痰。因此，食欲不振，消化不良、中老年高血压、冠心病及腹泻下痢者，可常食山楂，一般不宜与含有人参的药物同服。
大枣 · 味甘性温，是补中益气，养血安神之佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄肺虚咳嗽、四肢无力以及肝炎、高血压等症。
柿子 · 味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰、止咳、解毒的作用，凡肺痨咳嗽日久不愈，咳嗽痰多，虚劳咯血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治热烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。
柑桔 · 橘子的食疗方剂不胜枚举，如损伤津液引起口唇干渴时，可以多饮一些橘子汁，既可补充水分，又能增加营养。此外，根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。经常食用柑桔对心脏病（冠心病）、胸膈结气、胸虽烦热等症都有很好的疗效。但脾肾虚寒者不宜多食。
石榴 · 中医认为，石榴甘、酸涩、温，主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛，崩中带下，漏精脱肛，，有较强的收敛作用。外国医学研究表明，石榴对治疗高血压、动脉硬化、肝病等亦有较好疗效。当口干舌燥时，可吃一具鲜石榴，能生津液止口渴，效果不错。牛皮癣患者，可用鲜石榴皮蘸明矾末涂探患处，每天3次，坚持一段时间，能起到一定的治疗作用。
柚子 · 味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒，孕妇食少口淡，食之可开胃。柚果煮烂加蜜成膏，有理气化痰作用，含食治慢性支气管炎，慢性咽喉炎，柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠恶阻。
橄榄 · 味甘酸、性平。鲜橄榄口含，嚼汁频咽，或煎汤服，有清肺利咽、化痰消积，开胃下气，解毒生津的作用，可治肺热咽喉肿痛等。磨汁饮或煎浓汤服，能解酒毒及河豚鱼毒。治百日咳，可以炖冰糖服。
猕猴桃 · 其果性酸，其味甘寒，有调中理气、生津润燥，解热除烦的效能，主治肝炎、消化不良、食欲不振、呕吐、烧伤、维生素C缺乏等症。近年研究发现，对麻风病、消化道癌症、高血压、心血管病等具有一定的预防或辅助治疗作用。
荸荠 · 荸荠性寒滑、味甘凉，具有清热止渴、开胃消食，清肝明目、补心益肺，化痰止咳等到功用。荸荠与梨、鲜藕一起绞汁饮用，能养阴补液、润肺清热，可治疗咽干口晚、痰热咳嗽、烦躁、便秘等；荸荠切碎，加山楂糕制成京糕荸荠羹，能开胃消食、清肝化滞，强心降压，是高血压、动脉硬化、冠心病、食欲不振等患者的食疗佳品；荸荠、萝卜和糯米煮成的萝卜荸荠粥，能清热化痰、止咳利尿，可用来治疗肺燥咳嗽、咽喉肿痛、小便不利等症。由于荸荠易传染姜片虫病，所以生吃一定要洗净消毒，以免吃入虫卵，感染此病。
西瓜 · 民间用西瓜治病的方法很多，在中药上常其治疗某些热性病，有“天然白虎汤”之称。特别是在酷暑难熬的夏季，外感暑热而发烧、多汗时，饮用几杯西瓜汁，可使人心清气爽，浮躁顿失，情绪平静。患风火牙痛时，取经过日晒夜露的西瓜皮适量，研成碎末后加少量的冰片，涂搽在牙痛处，可收到上痛的效果。
李子· 李子不但是鲜食的佳果，而且还具有许多医疗保健的效果，民间的食疗方法也颇多。酒醉神智不清时，生食几枚鲜李子，有一定的醒酒作用，肝硬化腹水、小便不利者，鲜食李子也能收到较好的疗效。此外，李子的核仁、甚至树皮也能入药。将李树皮少许煎汤服用，可治疗痢疾。
枇杷· 在痘疮溃烂时，将适量的枇杷叶煎汤频洗患处，可祛肿消炎，减轻病痛；肺热咳嗽、咳逆呕吐者，将鲜枇杷叶50克、竹茹25克、陈皮10克，放在一起用水煎，然后加入适量的蜂蜜调服，能抑制病痛收到明显的疗效。而民间制作的“枇杷膏”，具有“清热、润喉、解渴、和胃”的功能，食用起来更是妙不可言。但是，应该注意的是，枇杷核有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命。
椰子 · 椰子是药食两用的佳果，椰肉除作为水果食用外，还可以做菜或蜜饯，而椰子汁更是人们喜爱的上等饮料，风味独特，营养价值很高。当脾虚倦怠、食欲不振、四肢乏力时，将椰肉切碎成小块，加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服食，有较好的疗效。此外，椰子油、椰子壳、椰树根皮等也有一定的药用功能。
梅 · 梅的食疗方剂颇多，在民间被广为利用。例如，各种风湿筋骨痛、腰痛、劳损扭伤等症，可用青梅反复擦拭疼痛部位，坚持数日，能收到一定的治疗效果。夏季酷暑难熬、伤津口渴时，可以做酸梅汤，是解渴生津、消暑避暑的妙品。但酸梅汤宜在饮用时当天调制，否则，时间过长会变质。
红枣· 脾胃虚弱、倦怠乏力或血虚萎黄、精神不安：红枣10~15枚，每日2~3次煎汤服用，或加粳米30~50克煮成红枣粥当早餐食用。 高胆固醇血症：红枣10枚，新鲜芹菜根10只（洗净切碎），煎汤常服。 神经衰弱、失眠多梦、心悸眩晕：红枣10枚，枸杞30克，鸡蛋2只。加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻。食蛋饮汤，每日或隔天1次，连服3~5次。 自汗、盗汗：红枣10枚，乌梅5克，加水煎服，每日1次。 粉刺：红枣10枚，新鲜芹菜50克，黄芪10 克，煎汤常服。
槟榔· 槟榔食用益处颇多，醉酒后嚼食，可使人宽气下痞，醒酒清脑。如患流行性感冒，可将槟榔、黄芩各9克放在一起，用水煎服，可收到满意疗效。
问福建厦门人，大中路在哪？做71车到轮渡车站下车，过地下通道，中山路出口，往升平路方向走，一直往前走，有个民立小学，你说的嘉年华就在那，不过就是卖衣服和精品的，没什么东西。
羊最爱吃什么蔬菜水果你也可以搜索牧羊人或者牧羊人论坛多和其他养羊朋友一起交流养羊体会和疑难解答哦。
目前是最好的养羊技术交流平台。
那里有一个版块叫做有问必答的，一般只要描述清楚的问题，都能够得到论坛羊友的解答。
如果是关于 羊病问题，最好是把羊的大小、品种、平时喂什么料、体温排泄变化等详细说明。如果能够搭配清晰的说明更好了。
睫角守宫最爱吃什么水果苹果，李子，芒果
我现在也养着两只睫角守宫
我也试了很多水果，我家的就吃这几种，
不过我觉得还是买的婴儿苹果果泥效果最好
杨贵妃最爱吃什么水果？杨贵妃喜爱岭南荔枝，就有人千方百计急运新鲜荔枝到长安，有诗云“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，所以荔枝又称“妃子笑”。
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