黑芝麻丸的功效 4大功效

1、黑芝麻丸还有多种矿物质和维生素，并且含铁量丰富，它可以养血滋阴。对于润肠通道也有一定的疗效，最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。

2、它可以有效的防止眩晕，缓解腰膝酸软以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。

3、同时它还可以养心安神，对于经常便秘的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。有非常好的疗效。

4、它可以有效的健脾祛湿，利水消食。对于肝肾精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯，有很好的疗效，可以促进头发生长，乌黑亮发。

芝麻大家肯定都不陌生，不过大家在吃芝麻的时候，有了解过芝麻的功效与作用吗？芝麻有什么营养价值？其实芝麻的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随我一起看看芝麻的功效与作用及营养价值吧。

芝麻的作用与功效

味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。

1防治皮肤炎症

芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。

2养血护肤

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

3滋补养生

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

4通便

因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

5促进骨骼发育

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

6延年益寿

可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

7预防高血压

芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。

8护发

它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。

芝麻的营养价值

1含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。

芝麻和什么食物一起吃最好

芝麻和枸杞子一起吃：可补肝肾、降血脂

芝麻和海带一起吃：可益寿养颜

芝麻和山药一起吃：可预防骨质疏松

芝麻和香蕉一起吃：可补益心神、养心安神

芝麻和梨一起吃：可均衡营养

芝麻和杏仁一起吃：可补脑益脑、改善睡眠

芝麻和桑葚一起吃：可补肝肾、降血脂

芝麻和核桃一起吃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻

1、黑芝麻1000克，蜂蜜300克。

2、洗黑芝麻，先冲洗黑芝麻，然后把黑芝麻倒入盆中浸泡，把浮在水面上的黑芝麻丢掉，因为那些浮在水面上的都是空的黑芝麻壳，之后将黑芝麻滤掉水份后备用。正宗九蒸。

3、蒸黑芝麻，将控干水份的黑芝麻倒进蒸笼里，隔水蒸2-3个小时，把黑芝麻蒸熟蒸透了之后，满屋子都是芝麻香。

4、晒黑芝麻，把先前蒸熟蒸透的黑芝麻放在平整的容器里，放置在太阳底下暴晒，均匀摊开，每个30-60分钟翻动一下黑芝麻，以便充分吸收太阳光晒干。

5、重复以上的步骤，每天一次，反复蒸晒到九次为止。（每天都要是晴朗的天气才能进行蒸晒哦，如果是阴雨的天气就不要蒸晒了，把前一天晒干的黑芝麻放置阴凉干燥的地方，放几天到出太阳的天气再拿出来蒸晒，是没有问题的。）

6、九次的蒸晒结束后，还需要再冲洗一次，因为晒的过程中会有灰尘，然后控干水份，就把黑芝麻倒入锅中，小火炒，建议分次炒，一次炒一点，因为九次蒸晒完的黑芝麻很容易就炒熟了，一次炒太多容易糊。

7、炒熟的黑芝麻放凉后，用石磨、破壁机等工具，将黑芝麻进行磨粉，这个步骤磨的越细越好。

8、将先前准备好的蜂蜜，倒入锅中进行炼制，注意不能用铁锅，因为铁锅会破坏蜂蜜的营养，

9、大火加热到沸腾，转小火慢熬，可以去掉蜂蜜中的微生物，还可以蒸发掉蜂蜜的水份，使蜂蜜变得更加粘稠，这步很关键，蜂蜜要变粘稠了才好搓丸。

10、趁热将蜂蜜倒入黑芝麻粉中，搅拌均匀，然后开始锤锤锤，用锤子或擀面杖，反正就是锤，像和面一样，锤到黑芝麻团成型，然后就可以开始搓丸子了。

11、捏丸子的时候每颗大约在8-10克左右，包丸子的可以用锡箔纸、蜡纸，但是要记得等丸子冷却后再包，因为有热气的话就会有水份，如果这时候密封包起来，就容易变质。然后用密封的容器把这些丸子装起来保存，就大功告成啦。

黑芝麻丸是我们大家很多人都很熟悉的一种药丸，同时很多人也都服用过，但是还有些人不清楚其功效作用，那么我们便了解一下黑芝麻丸有什么功效和作用？黑芝麻丸哪个牌子最正宗？

黑芝麻丸有什么功效和作用

具有补益肝肾的作用，属于一种滋补佳品。对于肝肾虚弱而引起的病症有治疗作用。对于一些睡眠质量不好的人来说，食用之后可以缓解。对于肝肾不足而引起的头晕目眩，须发早白，脱发的病症，或是伴有腰酸酸软，全身无力，行走不便的病症，有比较好的治疗效果。肾脏上有疾病的患者，会出现头晕，双腿无力的症状，甚至有时候行走都困难，食用黑芝麻丸之后，能够增强患者的精神，提高精力。其中芝麻素具有抗氧化、降低胆固醇、保护肝脏的作用，此外，有些人经常性心神不宁，情绪不好，或者会出现便秘的现象，可以食用黑芝麻丸改善这些症状。

黑芝麻丸哪个牌子最正宗

1、满德斋。品牌成立的时间是1995年，到现在为止已经有20多年的历史了，而且他的基地是在九华山佛教圣地生产销售的，这一个地方浓厚的当地特产和特色，发展至今这一个品牌已经是全国揭晓了，很多人都喜欢这一个品牌的黑芝麻丸。

2、老金磨方。成立的时间是2003年主要经营的产品有芝麻酱，芝麻油，芝麻粉，芝麻丸，核桃粉等五谷杂粮粉，规格非常的齐全，而且是以品质保证服务专业，顾客满意为经营宗旨，经过多年的发展，一直都受到了人们的欢迎和认可。

3、良米果。这一个品牌属于山东良米果食品有限公司，成立的时间是2012年针对终端市场不同消费人群的需求，经过科学的搭配制成的黑芝麻丸，而且还拥有专业化的大型设备，100%的纯天然，且不添加任何防腐剂或者是添加剂，产品质量是有很好的保障的。

4、五谷磨房。成立的时间是2006年专注于纯天然的谷物食品研究生产和销售，现在还有沃尔玛，家乐福等零售巨头公司合作，而且他还有原料基地，生产的产品是有很好的保障的。

5、宝芝林。宝芝林黑芝麻丸热量4489kcal/100g，添加低聚果糖和麦芽糖醇，单层锡纸包装，口感很细腻，没有沙口感，回味有很浓的坚果香味。

黑芝麻丸对脱发有效果吗

黑芝麻丸对脱发的效果还不错的，有很多的脱发用户吃了一段时间之后脱发现象减轻了，而且有生发的迹象了，特别是黑芝麻丸对于各种因素导致的脱发问题都有很好的改善的，因为黑芝麻丸当中含有三种黑色成分物质，那就是黑米、黑芝麻和黑豆，黑芝麻含有维生素E具有抗衰老降血脂的作用，吃黑芝麻在乌发养颜方面真的是有口皆碑的。经典的配方经过手工制造九蒸九晒之后成为一种药丸更容易被人体吸收，而且味道也是很好的，含有丰富的黑色素成分能起到生发乌发的效果的。

黑芝麻丸补肾壮阳吗

黑芝麻粉茯苓功效甘、平。自然假如想补肾壮阳效果非常的好。具备滋润肾脏、益气养血润肺的功效。非常合适因肾精不足引发的脱发、须发早白、皮肤干、大便不通畅的中老年人盆友服用。这就是男人吃黑芝 麻的益处。现代科学研究表明。黑芝麻粉含蛋白、人体脂肪、维生素E、维生素b21、维生素b22、多种多样碳水化合物及钙、磷、铁等营养元素，有防衰老的功效。

黑芝麻怎么吃补肾效果好

　黑芝麻怎么吃补肾效果好，黑芝麻是生活中比较常见的一种食材，黑芝麻虽然很小，但是所含的营养元素是比较多的，常吃黑芝麻对人体好处有很多，那么下面介绍黑芝麻怎么吃补肾效果好。

黑芝麻怎么吃补肾效果好1

　 1：黑芝麻粥补肾效果好

　黑芝麻煮粥吃补肾效果好，平时可以把黑芝麻洗净以后入锅炒熟，然后研成粉末状，每次取出三十克与六十克粳米一起煮制成粥，然后每天食用，就能起补益肝益和滋养五脏的重要作用，坚持食用一段时间能让人们肾虚的症状明显好转。

　 2：芝麻首乌枸杞丸补肾效果好

　把黑芝麻与何首乌以及枸杞子等中药材一起制成药丸食用也能起到良好补肾作用，平时可以取黑芝麻和何首乌以及枸杞各适量，把它们按一比一的比例放在一起，研成粉末，加蜂蜜调匀，制成十克重的药丸，每次服用一到二丸，每天服用三次，服用时空腹用开水送服就可以。

　 3：黑芝麻麻黄面补肾效果好

　黑芝麻与面粉制成麻黄面也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以取一百克黑芝麻，把它入锅炒熟，白面五百克，也入锅炒到金**，炒好以后取出，把黑芝麻压成面状，与炒好的白面放在一起调匀，然后每天中起以后取三十克用开水冲调以后食用就可以。

　黑芝麻是一种黑色的颗粒状物质，它是植物芝麻的成熟种子，味道特别像含有丰富的油脂可以压榨提纯芝麻油也可以以常熟后直接吃，今天为大家介绍的是吃黑芝麻的好处和坏处，同时也会让大家了解黑芝麻每天吃多少合适。

　 吃黑芝麻的好处

　 1：促进骨骼发育

　黑芝麻是一种营养价值极高的养生食材，它含有丰富的微量元素钙，这种物质是构成人体骨骼的重要物质，人们食用黑芝麻后，能把它含有的钙尽快吸收利用，能促进骨骼发育，并能提高骨关节健康水平，能防止人体骨骼发生病变。

　 2：提高心脏功能

　平时经常吃黑芝麻还能提高人类心脏功能，它含有的磷脂和不饱和脂肪酸以及微量元素在为人体吸收功能，直接作用于人类的心脏，可营养心肌，促进心肌收缩，并能提高人类心脏功能，它对人类出现的心肌缺血和心律不齐以及心梗都有明显预防作用。

　 吃黑芝麻的坏处

　有些人吃黑芝麻以后会出现过敏，容易让皮肤表面出现丘疹和痛痒，另外有些人过多吃黑芝麻糊还会造成便秘，会让身体摄入过多的油脂，会影响身体的正常代谢，严重时也会危害人体健康。

　 黑芝麻每天吃多少合适

　平时人们吃黑芝麻对身体既有好处也有坏处，但人们正常适量吃黑芝麻的情况下，是很少有坏处存在的，所以人们每天吃10~20克黑芝麻最合适，这样既能让身体吸收丰富营养，又不会对身体造成危害，会让黑芝麻的食用功效得到有效发挥。

黑芝麻怎么吃补肾效果好2

　 1、黑芝麻应该怎么吃好

　 1、芝麻连皮一起吃不容易消化

　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　 2、核桃+黑芝麻

　改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　 3、做芝麻糖包

　包包子的过程我就不说了，馅的`做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻，然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧，具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼。

　 4、芝麻丸治血虚风痹

　1配 料：黑芝麻适量，黄酒少许。

　2制用法：将芝麻洗净，重蒸3次；晒干，炒热研细，用焙蜜或枣泥为丸，每丸约10g。每服1丸，每日3次，温黄酒送服。

　3功 效：养血祛风。用治中风偏瘫、便秘。

　 5、黑芝麻桑椹糊降血脂

　1配 料：黑芝麻60g，桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。

　2制用法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。

　3功 效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。

　 6、核桃扁豆泥健脾补肝肾

　1配 ：核桃仁10g，扁豆150g，黑芝麻10g，白糖100g，猪油50g。

　2制用法：将扁豆剥去皮，取其豆，加清水少许，上笼蒸约2小时，极烂，取出挤水，捣成泥，用细砂过滤，余渣再捣成泥。将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底，再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。

　3功 效：用治脾虚久泻、肾虚之须发早白等，亦是中老年人常用的保健食品。

　 7、百合芝麻煲猪心

　1原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。

　2制作方法：a。猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。

　b。黑芝麻放入锅中，炒香，备用。

　c。百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。

　d。瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

　3功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发。

　 2、黑芝麻的功效作用

　 1、黑芝麻补钙

　说到食物补钙，大家首先想到的大多数是牛奶和鸡蛋，实际上黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋，每一百克黑芝麻中的含钙量接近800毫克，而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右，由此可见，补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属。

　 2、黑芝麻美容养颜

　要想有效延缓皮肤衰老，减少体内自由基的产生，清除老化代谢产物是最有效的方法，黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，因此黑芝麻是润肤养颜的最佳食材。

　 3、黑芝麻美肤

　黑芝麻中含有大部分不饱和脂肪酸，而亚油酸就占了一半，亚油酸是肌肤美容的理想元素，当人体缺乏亚油酸时，容易出现皮肤干燥，血管中胆固醇沉积症状，因此亚油酸又有美肌酸之称。

　 4、黑芝麻乌发

　头发毛囊中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因，其中头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制，黑芝麻水的提取液能有效促使络氨酸酶表达，黑色素的合成量得以提高了，白头发又可以重新黑回来。

　 5、黑芝麻降血压

　血压高的人需要补充大量钾元素，钾元素进入人体后能够促进钠的排除，因此通过饮食补充钾元素就显得非常重要，黑芝麻中含有丰富的钾元素，而钠元素的含量很少，多吃黑芝麻对于控制血压和保持心脏健康起到了非常好的效果。

　 6、黑芝麻提高生育能力

　维生素E除了有抗氧化作用之外，还对人体生育机能有良好的促进作用，男性吃黑芝麻能增加精子数量，增强精子活力；女性吃黑芝麻能提高雌性激素浓度；除此以外，黑芝麻还含有镁元素，镁元素可以提高精子活力，有利于男性生育能力增强。

　 7、黑芝麻减肥塑身

　黑芝麻中含有的蛋黄酥，胆碱，肌糖能有效防止人体发胖，因此黑芝麻吃多了不但不会发胖，除了能节食减肥之外，黑芝麻食用方法正确还能缓解习惯性便秘症状，排除肠胃中残留的毒素，改善皮肤粗糙现象。

黑芝麻丸补肾壮阳吗

　黑芝麻丸补肾壮阳吗，良好的饮食习惯有赖于长期的坚持，在外面怎么也吃不到家里的味道，这道菜老少咸宜，烹饪是一个制作美味的过程，黑芝麻丸补肾壮阳吗，大家和我一起来了解一下吧。

黑芝麻丸补肾壮阳吗1

　 吃黑芝麻丸能提高性功能吗，黑芝麻丸补肾壮阳吗

　 1、对于头发

　从中医的角度来讲，白发、脱头发、掉头发往往是因为人体阴虚血亏、肾气不足，肾气不足还容易引起口腔溃疡、心烦气躁，服食九蒸九晒黑芝麻丸，可滋补肝肾，对防白发防掉发，功能显著，

　总体来说，服用九蒸九晒后芝麻丸会不同程度的提升发质，头发会变得更黑亮，白发减少，为什么是不同程度呢？个人体质因人而异自然不能混为一谈。

　 2、关于补充肾填髓

　九蒸九晒黑芝麻丸具有补充肾精、补充肾气、润五脏、长肌肉、填脑髓的作用。如果观察一个人的肾气的话头发可以作参考，肾主骨髓，其华在发，脱头发油腻白发的话都能反应一个人的肾脏状态，一个人如果肾气不足的话就会变的反应迟钝，呆板走神，看上去傻乎乎，如果经常熬夜的朋友相信可以体会这种感受。肾气充盈了，会变得更聪明伶俐，精力集中，思维敏捷，记忆力也好。

　 3、关于辟谷

　辟谷为古代道家的一种修行方法，前提是有老师指导，精神内守，现代人心气浮躁，辟谷还是不要了，芝麻丸可以用来代餐，方法为小口津液咽下。

　到底好不好，似乎这个问题从来没断过，黑芝麻含有丰富的营养物质，诸如：维生素A、维生素E、钙、铁、铬，而其油里有富含油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等，并含芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等，都是对人体大有益处的，主要体现在它能防止衰老。

　黑芝麻经过蒸晒过之后，充分吸收太阳精华，也可成为“阳”，蒸为“阴”，一阴一阳刚好平衡，也符合道教说法，九九归一，使黑芝麻的药效更能充分发挥出来，对补充肾精，提扶阳气大有裨益。央视纪录片《一饭胡麻度几春》里面有专门讲述九蒸九晒黑芝麻丸，所以，这个东西在医家和养身人的眼里是滋补上品。

黑芝麻丸补肾壮阳吗2

　 黑芝麻丸对脱发有效果吗

　如果是肾虚、营养不良引起的脱发有很好的治疗效果。

　正常情况下人每天都会掉落一定的头发，但如果每天掉发超过150根且持续数天则被认为是脱发，这种脱发可因多种原因导致，如内分泌失调、精神创伤、血管机能紊乱及遗传等，而黑芝麻丸营养价值高，含有丰富的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A、钙铁和芝麻素及黑色素等，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等作用，针对肾虚、营养不良导致的脱发问题可起到缓解治疗作用，但其他病因导致的脱发吃黑芝麻丸意义不大。

　 黑芝麻丸对白发有效果吗

　芝麻丸可以用于治疗白发，但具体的效果要根据白发本身病因来决定。

　引起白发的病因很多，有的是遗传性白发，有的是随着年龄老化形成白发，都是比较难治的。还有些可能是精神因素或者营养因素引起白发，使用芝麻丸可能有一定的效果。

　而芝麻丸的成分主要是黑芝麻，黑芝麻具有滋补肝肾、益髓填精的作用，对于肝肾不足、气血亏虚的白发有一定治疗作用。另外白发基本的病因是由于毛囊内部黑色素细胞功能障碍，或者数量减少，导致合成的黑色素减少，就形成了白头发，而使用芝麻制作的芝麻丸，对于毛囊黑色素细胞合成黑色素还是有所帮助的，所以可以用来治疗白发。

　 芝麻丸吃多久可以白发变黑

　多吃黑芝麻丸，对于脱发、白发是有作用的，但是具体时间很难确定，一般都是要长期吃才行。

　黑芝麻对白发有很好的'治疗效果，但是短时间内很难取得明显的疗效，一般最少的口服3-5个月左右的时间，平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

　 黑芝麻丸对男人有什么功效和作用

　1、黑芝麻丸的主要成分就是黑芝麻，而黑芝麻含有优质的蛋白质、丰富的矿物质和不饱和脂肪酸、维生素E，以及特有的芝麻素和黑色素，其中芝麻素具有抗氧化、降低胆固醇、保护肝脏的作用。

　2、黑芝麻含有的维生素E是植物中含量最高的，维生素E又能促进细胞分裂、延缓细胞衰老，长期食用还可以延年益寿。

　3、黑芝麻也是一种中药，在中医上黑芝麻有滋肝补肾、润肺养脾、填精补血、润肠通便的功效，长期服用黑芝麻丸可以治疗男人因肝肾亏虚，精血不足等引起的腰膝酸软，耳鸣耳聋，头晕眼花、须发早白等症状。

黑芝麻丸补肾壮阳吗3

　 黑芝麻丸有什么功效

　1、黑芝麻丸还有多种矿物质和维生素，并且含铁量丰富，它可以养血滋阴。对于润肠通道也有一定的疗效，最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。

　2、它可以有效的防止眩晕，缓解腰膝酸软以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。

　3、同时它还可以养心安神，对于经常便秘的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。有非常好的疗效。

　4、它可以有效的健脾祛湿，利水消食。对于肝肾精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯，有很好的疗效，可以促进头发生长，乌黑亮发

　 黑芝麻丸怎么吃

　1、根据黑芝麻丸的剂量不同，吃法也不一样。想要乌黑亮发的人，建议每天吃两颗。可以当作零食来享用。黑芝麻丸的口感非常好。有香甜软糯的味道。经常使用还可以使皮肤更加有光泽。不过芝麻丸要注意选择那种九蒸九晒的黑芝麻丸才有效果，因为黑芝麻本身外皮较硬，不易人体吸收，而经过九蒸九晒后的黑芝麻脱皮率高达70%，其所蕴含的营养成分更易被人体有效吸收，这样的九蒸九晒黑芝麻丸才会对身体有好的调节作用。

　2、如果身体情况可以的话，可以加大用量，一般在饭前饭后都可以服用，黑芝麻丸的服用没有太多的禁忌，吃的时候最好慢慢咀嚼。如果大口咽下，可能不利于肠胃吸收。

芝麻丸不能带到韩国。根据韩国有关食品进口的法规和限制禁止或限制某些食品的进口，其中包括芝麻丸。这些限制是为了食品安全、植物卫生、动物卫生等方面的考虑，因此芝麻丸不能带到韩国。韩国拥有悠久的历史和丰富的文化遗产。传统的韩国文化包括韩服、传统音乐（如箫、铙、大鼓等）、舞蹈、书法和绘画等。

当然可以。对于硬化的黑芝麻丸，可以尝试通过蒸的方式来软化。以下是详细的步骤：

食材清单：

黑芝麻丸

制作步骤：

1 准备一个蒸锅，注入适量的水。

2 将黑芝麻丸放在蒸篮上，然后把蒸篮放入蒸锅中。

3 开火，将水烧开后调小火，继续蒸约5-10分钟。

4 蒸的过程中，需要注意观察黑芝麻丸的状态。当黑芝麻丸变得柔软时，可以关火。

5 取出蒸好的黑芝麻丸，让它冷却一会儿就可以食用了。

以上就是通过蒸的方式来软化黑芝麻丸的详细步骤。希望能够帮助到您。