transino white c美白丸怎么吃？transino美白丸服用方法

transino white c美白丸是各路网红推荐的一款美白丸，它们家的产品之前用过面膜，真的是超级好用哦！而且服用了几天也没有什么副作用，下面就来看看服用方法

transino white c美白丸怎么吃

第一三共MK White EX美白丸180粒 ——日本最畅销的美白淡斑片剂 维生素C的含量是白兔美白丸的3倍，改善雀斑晒伤、各种皮肤炎症引起的色素沉淀。 预防牙龈、鼻出血。 疲劳时，怀孕时，哺乳期，病中病后体力低下时，老年期的维生素C的补给。

一日三次，15岁以上每日2粒，7-15岁每次都1粒。 注意事项：使用本品时，因为个人体质不同，使用时可能会有尿液泛黄现象，正常情况，请勿担心。

transino美白丸服用方法

产品名称新版第一三共WHITEEX全身美白丸

主要成分每6粒中含有：维生素C1000mgL-半胱氨酸240mg盐酸吡哆醇（维生素B6)12mgVE50mg

产品规格180粒/瓶

产品说明继皇汉堂、白兔美白丸系列之后，新登场的明星，其中VC含量相当于白兔的3倍，效果更佳，针对皮肤雀斑，日晒斑，老年斑等色素沉着有疗效。预防牙龈出血，鼻出血，对身体疲劳，孕期哺乳期，老年期或病中病后所导致的免疫力体力减退给予补给。

服用方法15岁以上者，每次2粒，每天3次，饭前饭后都可。

注意事项服用维生素C含量较多产品时，请不要进食虾类等海鲜，避免引起化学反应产生毒素。

推荐理由此产品是最畅销的美白淡斑口服片剂之一，孕期哺乳期亦可食用，功效媲美POLA,是非常安全的一个美白保健品，由内而外的调理你的身体，美白、淡斑、去痘印的同时还有补充微量元素的作用。一般2-3瓶为一个疗程，当然也要做防晒，不然再好的保养品也是白费的。

特别说明松本清版本和原版的区别：

1外包装不同

2服用方法不同，原版是每次3粒，每天2次

transino美白丸服用心得

超有效美白丸transino第一三共[酷]内含真人对比图~小白前段时间由于天热出去玩，人懒，不吃美白丸不补防晒霜，又被晒黑了，所以老妈这次给我买了第一三共加强版的美白丸，之前吃的普通版，真的是有用

吃美白丸这个一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，按照每日量数服用，一定是会有效果的，当然啦，如果你大热天不抹防晒出去浪，神仙也救不了你晒黑。可能有人问，天生黑有救吗？小白可以诚心的告诉你，有救！因为小白小时候的外号就是“小黑炭”，皮肤就是天生黑，大学毕业之后，再也没人说我黑过！我跟朋友们说我小时候很黑，他们都表示不相信，真是心里美啊美白丸只是一个因素，夏天一定要做好防晒，吃上面的话，感觉多喝豆浆真有用哦！没事多煮点银耳羹也是很好的～

pola美白丸被很多人说得非常神奇，那么究竟有没有那么神奇呢，我们从成分上来看，下面的我为你们介绍pola美白丸成分 成分有点多。

pola美白丸成分

1、美白丸主要它的成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。

2、L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少。

3、这种成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

pola 自己的说法是 pola 美白丸是纯植物提取的。那能后美白的到底是哪一种提取物呢这个美白神器里面有一种叫做 GliSODin 的东西，据说是从法国某一个高贵的地方的高贵品种的哈密瓜中提取出来的。GliSODin 中起作用的就是 SOD (大宝天天见的那个 SOD )但是 SOD 是一种蛋白质，吃到胃里面会被胃蛋白酶分解掉，所以聪明的人儿给他加上了一件华丽的铠甲 Gilin ，防止 SOD 被分解。至于 SOD 的作用则是抗衰老，抗肿瘤、调节人体内分泌系统，提高免疫力。至于 pola 有没有美白效果的话不好说是因为确实没有发现能够直接美白的证据，但是又有那么多人吃完觉得美白效果特别的好。

pola美白丸是吞服还是嚼服

吞服。

早上八点左右吃，推荐饭前吃，胃不好可以饭后吃，可与其他维生素同时吃，每次两粒，用水送下即可，黑ba片临睡吃，也是每次两片用水送下即可。

美白的小妙招

最近许多朋友留言说夏天快来了，而自己还没有变白，想询问变白的方法。我思前想后了很久，才决定分享出我白了20多年的秘籍。

说真的，美白这事儿，除了先天的基因原因以外，后天的努力是最重要的。

那到底该如何美白呢小七给你分析分析~

遗传

像孙杨既能黑成小脏包，但很快就白回来的体质，我们羡慕不来。基因问题我们无法改变，那就坦然面对吧。

不注意防晒

许多仙女一直没有要防晒的意识，这样会导致黑色素的沉淀。你一定要知道：无论晴天还是阴天，紫外线都会侵蚀着我们的肌肤，所以一定要防晒!

常年不去角质

有的仙女平时注重清洁和保养，但还忽略了要去角质这一步。因为角质层过厚，会使皮肤的新陈代谢变慢，黑色素难以消退。

既然从根源了解了没有变白的原因，那么下一步就是教你如何变白，小本本都拿出来哟。

首先：去角质!

其次：防晒!防晒!防晒!一定要注意，不管是化学防晒(使用防晒霜)，还是物理防晒(打遮阳伞)都需要做好。

最后：保护和修护。使用一些外用的护肤品，是最直接最见效的办法。那变白的元素有哪些呢让我们来看看~

VC算是最常见的美白成分了，能够有效的抑制黑色素生成，具有一定的抗氧化性，从而达到美白的效果。

推荐：乐敦VC美白精华液

我曾经使用了这款精华液2周时间，闺蜜竟然说我白了!虽然不是白了几度，但能够察觉自己的皮肤变得通透了，脸上的晒斑也淡化了一些。

传说中的一滴抹全脸，但是我还是会抹上4-5滴(毕竟脸大)水油质地，比较稀，柠檬味道特别好闻。

富含VC和VE精华，有效抑制黑色素。最满意的是它还能祛痘，我熬夜老长些痘痘，是那种大痘!连续涂抹几天，痘痘会自己瘪下去，而且不留痘印。

　　VE+葡萄籽或者胶原蛋白+葡萄籽没必要三者一起吃，搭配葡萄籽就可以了。葡萄籽主要是花青素OPC，他是目前发现的最强效自由基清除剂。花青素连接在胶原蛋白上，可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害，能够帮助VE，胶原蛋白发挥最好效果。最好不要一起吃，分开吃吧，要么先吃一种，要么早晚分开，饭前吃。因为饭后体内本来就有很多营养不需要那么多。　　日常的饮食中可以摄取足够的营养，营养膳食。多吃鱼特别是鱼皮，含有丰富的VE。猪蹄子含有胶原蛋白可以减淡皱纹。多吃水果和蔬菜，保持良好的心情，比吃什么保健品都管用。不是要吃最好的而是要吃有营养。

如今真人秀节目越来越多，很多人在看节目的时候发现，好多明星都会随身携带口服美容品。而且不止是女明星，身边很多人都会服用一些口服保养品。那么口服美容品是否真的有效？最终真的能回馈到脸上吗？

事实上，口服美容产品属于"膳食补充剂"，也就是说，帮助我们补充一些日常可能摄入不足或者摄入不到的成分。很多人可能认为吃得越多，补充的越多。但是最好在服用之前做好功课，比如不同的产品之间是否有冲突，可不可以同时服用等等。

同时也要注意，如果正处于经期或孕期，一般不能服用口服美容产品，可能会对内分泌产生影响。如果年纪比较小，并且皮肤身体更方面没有什么太大问题的话，那么口服美容产品可以先放一放。

市面常见的口服美容品为：

胶原蛋白

现在我们夸一个人年轻，会用"满脸的胶原蛋白"来形容。胶原蛋白可以提供一定的支撑力，帮助紧致皮肤。但是随着年龄的增加，胶原蛋白的流失速度加快，皮肤就会变得松弛，出现皱纹。所以很多人会服用一些胶原蛋白产品。

市面出售的胶原蛋白产品大都是用动物皮肤水解提取的,进入人体后,只是变成一个个氨基酸"零件"或二肽、三肽,此时不再具有胶原蛋白特有的结构和作用，其可护肤、养颜、抗衰老的作用显然被夸大了。

但它倒是可以通过增加胶原蛋白的水解小分子量从而刺激新的胶原蛋白的形成，只是在体内的产生量并不好把握。另外，如果有促进胶原蛋白合成的成分，效果会更好一些， 如 VC等成分。

美白

选择美白产品时，需特别注意其成分。一些来自海外的美白类内服美容品效果非常明显，但这所谓的内服美容品有些添加了药物成分，如Glutathione（谷胱甘肽）、Tranexamic Acid（传明酸）等，这些成分实则是肝病用药，也可用于治疗黄褐斑，但乱用很容易影响肝功能。因此，来路不明、背景不清晰的海外代购美容补剂一定不要随便吃。

就拿目前热度较高的"美白丸"来说，安全性还处于未知数，也就是说目前还没有相关性的科学研究证明长期服用美白丸是安全的。网上有例子证明，服用过多或者长期服用美白丸会出现副作用。而且，美白丸的效果因人而异，并不是别人服用后变白，你就也能变白。

综上，口服美白产品还有很多不确定性，不建议大家长期服用。如果想要美白，可以坚持防晒+外用美白产品，加上日常的水果蔬菜来摄取维C、维E等以及良好的生活习惯，达到自己想要的效果。

抗氧化

说到抗氧化，就不得不提"抗氧化之王"天然虾青素了。虾青素具有超强的抗氧化能力，可以精准地镶嵌在细胞膜的磷脂双分子结构中，同时清除细胞膜与细胞液的自由基。它的抗氧化能力是维生素C的6,000倍，维生素E的1,000倍，花青素的700倍，茶多酚的320倍，番茄红素的10倍。实验证明，服用虾青素的女性面部细纹显著减少，皮肤弹性、水分也有明显改善。

另外一个被证实对抗氧化起到作用的是葡萄籽。因为葡萄籽里含有一种叫做"原花青素（简称OPCs）"的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。但葡萄籽也并非要通过口服保健品补充。如果每天吃种类丰富且足量的新鲜蔬果，其实里面就已经涵盖了丰富的抗氧化剂了。但如果平时蔬果补充的不足的话，葡萄籽可以作为一种营养补充剂，让营养获取的更加全面。

抗糖化

之前的文章讲过，糖和蛋白质在特定条件下会变成褐色，这就是糖化反应。糖化反应会形成AGEs，加速皮肤衰老进程，令皮肤失去弹性，出现皱纹。因此，"抗糖"是对抗皮肤老化问题的重中之重。

对于新陈代谢水平旺盛的年轻人而言，新陈代谢水平够快，糖化产物就不会在体内沉积，不需要服用抗糖产品来改善；但是，随着年龄的增长，每天体内生成的AGEs可能远远多于代谢掉的，就会造成AGEs在体内沉积，这也是我们身体和皮肤老化的原因之一。

目前所有在临床试验中被证实有效的糖化抑制剂包括：氨基胍，吡哆胺，二甲双胍，吡格列酮,己酮可可碱等。而一些抗糖化产品中的VC, VE，艾草等等，可能对于糖化反应的过程起到一定的抑制作用，但至今并未有有效的临床数据确实证明它们具有直接的抗糖化能力。

对抗糖化的关键，还是从"源头"上阻断糖化反应的发生。科学饮食、尽量避免食用高温油炸烧烤的食品、平日里多运动，少喝冷饮，都可以加速AGEs的代谢。

酵素

口服美容界另一大网红非酵素莫属，通常会宣称可以调节内循环、美容，减肥等等，很多明星也在不遗余力的推荐。

之所以有"酵素减肥"的说法，是因为酵素最主要的两大功效就是促进消化吸收和促进新陈代谢。也就是说它可以促进肠道蠕动，并分解一些油腻物质。很多人认为的减肥，也不过是排便的结果罢了。

酵素就是以前高中生物课里常提到的酶，本质是一种蛋白质，它是人体内化学反应的催化剂。进入胃部后，这些酵素基本都被胃蛋白酶分解得差不多了，所以想通过酵素减肥，根本谈不上有什么效果。

综上，有些口服美容品能对护理皮肤起到辅助的作用，而有些是不折不扣的"智商税"。靠谱的产品、合理的服用方法，吃了是有好处的。但一味把美丽寄托在这些口服美容产品上也是不可取的，还是要依靠良好的生活习惯和外在护肤保养。

关于口服美容产品小芭就介绍到这里，想要了解更多护肤知识或者在护肤方面有任何迷惑的小仙女，都可以给小芭留言互动，关注小芭，迎接美丽蜕变！

薏米有美白效果，所以深受大家的喜爱，dhc薏米薏仁丸是很多人推荐的一款美白丸，dhc薏米薏仁丸成分比较天然，有去水肿、祛湿、美白的作用。

dhc薏米薏仁丸美白效果如何

DHC薏米仁精华美白丸可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的功效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。薏仁美白去斑，可以帮助晒后修复，增加肌肤透明感；消除疲劳、排水净肠，消除下肢及其脸部浮肿；抗氧化、提亮肤色。DHC是日本长寿品牌之一，产品都是经过严格认证，成分天然，不含任何胆固醇、激素、防腐剂，是都市女性每日最佳的健美营养品，即使长期服用都可100%放心。

dhc薏仁丸可以长期吃吗

dhc薏仁丸是可以长期服用的，dhc薏仁丸成分安全由多种植物精华成分组成，长期服用可以有助于促进血液循环、排毒祛湿改善身体水肿情况，有利于减肥瘦身。不过一般在服用之后身体水肿情况得到了改善便可停服，不建议一直服用，一直长时间食用薏仁丸，有可能会因为补充过量对身体造成一定的影响性。这款薏仁精华，是新版薏米(薏仁)浓缩精华，将薏米薏仁中所含丰富的营养素13倍浓缩，做成胶囊，而且加入了维生素E成分，更加容易摄取和吸收，美容效果倍增。可以说服用薏仁精华，是安全且管用的美容方式将薏米中的营养素13倍浓缩，加入了维生素E成分，更容易摄取和吸收，能美白祛痘去湿气。

dhc薏仁丸副作用有哪些

dhc薏仁丸成分比较天然，添加剂不多，只要按说明服用，基本没有副作用。但月经期间禁止使用。dhc薏仁丸具有去水肿、祛湿、美白等效果，可以每天晚上服一粒。一天一粒就可以，吞服。一般在睡前吃，第二天早上明显感觉眼皮不肿了，腿不会水肿一圈儿，然后一周明显发现水肿情况好很多。这个薏仁丸里面添加了高浓度的薏仁营养素，外加VE，更容易被摄取吸收，美白效果加倍。而且薏仁本身就富含高品质的植物性蛋白质，维生素B1B2，人体需要的铁分和氨基酸等，如果你懒得天天泡红豆薏仁水喝的话，dhc薏仁丸精华是不错的选择噢。

DHC薏米丸功效和作用

1、祛湿DHC薏米丸主要成份是橄榄油、蜂蜡、银杏叶提取物、辣椒提取物等，辣椒提取物具有良好的祛湿作用，可促进人体的代谢，也能够加速对脂肪的燃烧，在炎热的夏季使用可以达到更好的祛湿作用，可有效的去避免一些湿气过重所引起的疾病发生。

2、祛水肿DHC薏米丸有薏米，也具有祛湿的作用，可以起到消除水肿的功效，因此如果你存在了下半身肥胖的状况，那么也可以通过使用这个产品来达到良好的作用，尤其是对下肢水肿的处理有着显著的效果。该产品还具有健脾祛湿的作用，可用于风湿等疾病的调理。

3、美白肌肤DHC薏米丸有薏米含有大量的维生素b和维生素e，其中的维生素b具有保湿和锁水的作用，可显著改善肌肤干燥和缺水的状况。维生素e可以淡化黑色素，可以清除人体内的自由基，因此可以让肌肤变得更加的细嫩和光滑，也可以延缓肌肤的衰老。

说话说的好一白遮百丑，不是没有道理的。哪个小仙女儿不想要被大家说是十八岁的美女呢？白，嫩，滑，这三点才是年轻肌肤的特点，所以为了一直能当小仙女儿，抵抗黑色素，刻不容缓啊！

美白有太多办法啦！我猜好多小可爱们都尝试过，我这次可带来了几种超赞超有效的美白办法呢！说，大家想不想知道？

一 内服调理

美白是一生的事业，天天化妆固然能你看起来白白嫩嫩的美好极啦，可是，卸妆后黄黄黑黑的脸，你还有勇气面对你的男盆友or老公嘛？所以，我们不光要外抹更重要就是内调了！

美白必先从身体内部着手，通过食物啊药物啊,排出毒素，抑制黑色素，让肌肤通白起来。美白食物太多，卷心菜,花菜,花生，猕猴桃,草莓,西红柿,橘子等,它们可都是维生素C小能手，通过身体吸收，淡化和分解已形成的黑色素让你 健康 同时美白，有没有很酷？

如果你很懒，那么就次美白保健品吧！Swisse葡萄籽，polo美白丸，unichi美白丸，lala酵素，碳粉，白肌酸等等等，太多选择了，便捷又有效果，次之前做好功课，就让仙女儿们白成一道闪电吧！

二 外补稳固

身体内部调理好了，那就必须外部的美白事业也要跟上啦！这样才能确保黑色素抑制到最少，永远变成十八岁！

外补有太多方法了，敷面膜就是一个超赞的办法，没有丑女人只有懒女人，你看明星们，一个个连睡觉，坐飞机，剧场都在做面膜，为的就是保住肌肤白嫩，让自己看起来更年轻。

面膜有很多，大家普遍敷的都是保湿类，但是也不要忽略了营养型，营养型才能更好保住肌肤状态。森田玻尿酸，佑天兰果冻面膜，肌美精美白面膜，雅诗兰黛钢铁侠，sk2前男友面膜，春雨面膜，欣兰冻膜等等都是超有效果的！不过还是要根据肌肤来选择适合自己肌肤的面膜才能事半功倍呢！

除了面膜就是美白精华了，头可断，美白精华不可断！咱们不能和明星一样，一天敷N多面膜，单纯的美白面膜不能有超持久的效果，所以每天用的美白精华才是重点。美白精华用的时候千万要注意，要不然不能美白还更黑啦！Olay小白瓶ProX精华液，sk-ii 钻白精华等等超多选择，嘿嘿，白起来才是王道！

黑色素的血液循环不畅，因亚 健康 问题，造成部分血液受损，不 健康 的血液不能回收循环吸收，不 健康 血液排放在皮层，就会形成黑色素。通常黑色素多的时候，人也是比较困的感觉。负离子活化细胞，增强血液循环，就会将不良血液进行活化，就能减少黑色素消除亚 健康 。

你试试下面的几种方法 1桃花粉去斑 桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效． 2冬瓜去斑美容 冬瓜一个． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好．每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去．两个月后．脸色莹洁可爱，有美颜功效． 3皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效) 还有青瓜汁+鸡蛋清。这个应该蛮好的：）试试。 4除雀斑:杏仁(药店有售)5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发 5黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去连用半月即可除净 6除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮 肤变白红润

首先我们来了解一下黑色素： 黑色素是一种蛋白质，存在肌底细胞中，此时它不是真正意义上的黑色素，而是色素母细胞。当皮肤受到紫外线的刺激时，黑色素就会被激活，使皮肤处于防护状态，让皮肤免受伤害。晒斑、晒黑，就是皮肤对紫外线的反应。白种人体内黑色素是很少的，所以他们很容易晒伤，患皮肤癌的概率也是三种人种中最高的。很多白种人脸上也有斑，但那不是晒斑，而是内分泌失调（油炸食物吃得多）导致的雀斑。

因此，黑色素是有益的，只是比较破坏形象。 如果你想脸上的黑色素少一点，就必须做好防晒。防晒霜能防止皮肤基底层和真皮层受到紫外线的伤害，这样黑色素的生成就会受到抑制。

对于已有的黑色素如何消除呢？首先还是要防晒，这是基础。其次就是美白护理了。

美白护理怎么做？

1、擦美白精华

具体牌子就不介绍了，但是大家在选购的时候要注意成分。比较好的美白成分有： 甘草精华、桑树精华、水杨酸、熊果苷、葡萄籽、烟酰胺、维C、维A。

2、多喝水，多吃抗氧化类的食物

多喝水能帮助皮肤排毒，加快黑色素代谢，这是最天然最简单也最省钱的方式。抗氧化类的食物，包括抗氧化保健品、柠檬（晚上补充更好）、番茄、橙子、草莓、猕猴桃、薏米等。

黑色素，是一种微小的色素颗粒，由黑色素细胞产生，并且储存在表皮的生发层和真皮的第二层细胞中！色素可能会受到遗传或激素变化等内部因素的影响，也可能会受到持久日晒等外部因素的影响！异常的色泽称之皮肤变色，伴有皮肤疾病，而且是许多系统性疾病的症状！

色素沉着过度是比正常的色素沉着要暗一些，表现为黑色的斑点！色素沉着过低是缺乏色素，从而产生浅色或白色的斑点，比如白化症是先天性的色素沉着过低，或者是身体中缺乏黑色素！黑色素细胞是制造皮肤色素的细胞，也是人体不可或缺的，因为黑色素可帮助敏感细胞免受太阳紫外线的照射，但是不能提供足够的防护来阻止皮肤受到损害！日常使用的广谱防晒霜的防晒系数spf为15或者更高，这就可以帮助黑色素防止皮肤晒伤，皮肤癌，过早老化！

角质层有反射光线和吸收波长较短的紫外线的作用！棘细胞，基底层细胞和黑素细胞可吸收波长较长的紫外线，而黑素颗粒还有反射和遮蔽光线的作用，可减轻光线对细胞的损伤！适量的日光照射可促进黑素细胞产生黑素，以增强皮肤对日光照射的耐受性！不同的异族，种族皮肤中的色素包量不同，白种人的皮肤对日光照射的耐受性能不及黄种人和黑种人！

保持皮肤的白皙，减少黑色素沉积，减少色斑的产生，其实是需要一个日积月累的好习惯的。

首先我们要注意防晒，减少黑色素的产生。要养成每天使用防晒的良好习惯，并且要注意补涂。去海边之类日晒强烈的地方，要加强防晒的使用，并且采用一些物理遮挡的方式，比如帽子围巾墨镜等。

其次可以注意使用一些美白类的产品，比如说含有维c成分的，含有杜鹃酸成分的美白产品，都可以有效的减少色素的沉积，淡化色斑，淡化痘印，美白皮肤。

此外还可以使用一些增强皮肤新陈代谢，去除皮肤老化角质的产品，如果酸成分的护肤品，皮肤更加透亮，在视觉上也有助于增强皮肤的白皙感。

感谢你的提问，我是美容达人控彩妆的小色娘，希望我的回答对你有帮助，欢迎到我的地盘逛逛，每日更新各种彩妆护肤资讯，让我们一起越变越美。

黑色素是美白的天敌。太阳暴晒、睡眠不足、内分泌失调都可能造成黑色素的沉淀，使人的面部变得暗淡、发黄，这是所有女性的困扰。那么我们该如何减少体内黑色素沉积，或者是祛除呢？

想要减少黑色素的沉积？那防晒工作一定要先做好。防晒剂可以有效预防色素的过度合成和聚积。所以，不要偷懒，每天都要涂抹，还要每3小时左右再补涂一遍，记住“没有丑女人，只有懒女人！”日常还可以涂抹一些针对美白研究出的护肤品，一定要根据自己的皮肤状态来选择，最好找一些专业美容师帮忙检测下皮肤后再使用，一定不要觉的越贵越好，其实只有适合自己的才是有用的。

调理饮食也可以改善皮肤状态。平常多喝水就可以帮助身体的新陈代谢，蔬菜水果中含有丰富的维生素，不仅可以美白肌肤，还能减少紫外线对皮肤的伤害。豌豆含有的维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。具有去黑、提亮的功效。被誉为“皮肤食品”的胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。另外多吃豆芽也可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

养成一些好的生活习惯不仅可以养白肌肤，对身体 健康 还有很多好处呢。运动出汗是一个排毒的过程，所以把每天的慢跑、竞走、打羽毛球这类的运动锻炼当成一种习惯，黑色素就会减少沉淀。此外，还要有一个好的睡眠，睡眠充足才能保障代谢的正常，皮肤就会白皙，黑色素自然就不会沉淀咯。

为了不让黑色素出现在皮肤里面，人们想了各种各样的办法。从最锋利的到最有耐心的，从最“化学”的到最“天然”的，百花齐放无奇不有。

最开始被注意到的是我们全能选手——烟酰胺（具有抗糖化抗氧化消炎控油增强皮肤屏障功能）。宝洁的心头好，明星成分就不多说了吧~

除此之外，比较常见的美白成分你知道还有哪些吗？

熊果苷

首先登场的就是熊果苷，也是一个比较常见的美白成分，通过抑制酪胺酸脢的活性，阻止黑色素生成，从而达到美白效果。

肌研白润美白精华素

肌研白润系列绝对是熊果苷的死忠粉了。这款是新版，对比旧版来说成份搭配升级了很多，维C衍生物3-o-乙基抗坏血酸、熊果苷、SymWhite 377的联手出击。

很温和，质地是清爽，淡**稠状，延展性挺好的，上脸吸收度也可以，用完一瓶感觉皮肤有所提亮，暗沉也有所被改善。

不过如果用过猛药的妹子用这个的话无感的，可以作为美白进阶产品去试试看，适应了浓度以后慢慢叠加~

宠爱之名亮白净化光之钥精华

宠爱之名是前几年比较火的台湾品牌。值得一提的是它用的是高浓度的A型熊果苷，美白效果更好但也更贵一点。

辅以寡肽、烟酰胺抗氧化，还添加了β-葡聚糖、库拉索芦荟叶提取物等大量抗炎剂，降低高浓度熊果苷带来的刺激性，做得还是不错_(:з」 )_

维生素C

Pau维生素C也就是抗坏血酸，相当经典的一个美白成分。

宝拉珍选焕C15精华

宝拉珍选这款精华是高浓度维C为主，配合阿魏酸与维E，大大提高了维C与维E的稳定性。

和杜克的王牌产品CE Ferulic走的是同一个路子。

同时添加了透明质酸钠、乙酰基八肽-3和泛醇加强保湿，可以说是低配版的杜克了。

MartiDERM经典小安瓶

最近安瓶的风越刮越大，MartiDERM经典小安瓶都眼熟吧？

从成分上看，这个精华还是很美好的。高浓度维C、二裂酵母发酵产物溶胞物（修复、预防光老化）、野大豆蛋白（也就是宣传核心之一的3%蛋白聚糖，保湿修护），还加入了一定量的三胜肽和维A脂（在人体内转化为维A醇，抗老）。

美白抗老修复，一瓶精华满足你所有需求~

377

377其实是间苯二酚一个“远方亲戚”，学名为苯乙基间苯二酚，相对温和，却有强大的美白效果。

卡尼尔全效瞬白淡斑377精华

便宜大碗的卡尼尔仅听产品名就必须知道啦。

以烟酰胺为主，加上较为稳定、渗透性也好的3-o-乙基抗坏血酸，辅以377，还添加了少量水杨酸，美白体系非常全面，抗氧化提亮肤色毫无疑问。质地介于水和乳液之间，吸收得很快。

城野医生377vc美白精华

完完全全的猛药一枚。浓度约为18%，比原料产商Symerise推荐的01%-05%高了不少。

高浓度377，配合维A脂、四己基癸醇抗坏血酸酯（依然是维C的衍生物），以及肌肽、海岸松树皮/芽提取物、维E等抗氧化成分，美白、抗皱、抗氧化都顾及到了。敏感肌的宝宝们建议绕道。

除了377推荐晚间使用，其他产品都可以早晚使用。在追求美白的同时，我们一定要记得，任何事情都是有限度的，不要定下不切实际的目标，也不要急于求成要迅速达到自己设定的目标。慢慢来，会比较见效。

众所周知分泌黑色素其实是皮肤的一种自我保护机制，但是色素沉积实在是小仙女们美白路上的大敌。

提到祛除黑色素沉积，首先得了解一下造成色素沉积的几类原因。

色素沉着是人体皮肤呈现不同范围和不同深浅的色素变化、黑色素异常增多。原因包括遗传因素，疾病因素，内分泌因素，营养不良，皮肤外伤和紫外线损伤等原因。

而除了遗传因素和某些疾病因素以外，对色素沉积影响最大的就是紫外线损伤的原因了。

防晒可以大致分为软防晒和硬防晒。

大家所熟知的防晒霜就属于软防晒一类，以涂抹防晒剂的形式阻绝紫外线。这种方法虽然方便但是也有诸多弊端，比如一旦夏天流汗过多或者忘记补涂，都会让紫外线肆无忌惮地趁虚而入。

甚至有些小仙女觉得明明认真涂抹了防晒霜还是晒黑了，那是因为防晒霜要达到防晒效果，至少要保证1-2毫克/平方厘米的使用量，换算在脸上就是差不多一元硬币那么厚。一整天要在保证这样的用量实在是十分麻烦，对皮肤也会造成不小的负担。

而硬防晒才是真正的美白大杀器！硬防晒指的是用遮阳伞，太阳帽，防晒衣等遮蔽阳光的物理防晒方式。

现在许多小仙女都忽视了遮阳伞的重要性，或者觉得涂了防晒霜就可以放心的出门，但是实际上质量优秀的遮阳伞可以过滤掉的紫外线高达998%以上！

保护皮肤的同时，也保护秀发不受损伤。可见想白起来，一把好的遮阳伞才是你真正的防晒担当！

在这里给小仙女推荐几款轻便好用的遮阳伞，夏天美美的白起来吧~

蕉下 三折伞

高于2000的upf值，采用反射紫外线强度最高的聚酯纤维，材质可靠，结实耐用。还兼具超高颜值，多年的好口碑！

口袋元素 五折伞

小巧轻便却结实耐用，折起来也就比苹果6大点儿，重量只有210g！夏天轻装上阵，带到哪里去都方便优雅。

天堂 三折伞

老牌好口碑的伞了，不管从防晒能力还是做工来说，都是性价比杠杠的！不到四十块的价格可以守护你整个夏天。

防晒是漫长的持久战，但是如果可以坚持最后一定会从量变到质变。

除此之外，大家还可以通过多补充维生素b12，多喝水的方式加快代谢，减少黑色素的沉积。最最重要的是一定要养成好的作息习惯，早睡早起。

祝小仙女们都可以白起来~

说到这个，心有感慨啊！

夏天去游玩晒黑了，然后觉得自己还年轻，过段时间就能白回来。可以现实给了我两巴掌

现在冬天了，连晒得黑白分明的脚都捂白了，脸还是黑黄黑黄的。这才知道事情大发了 _

好吧，总结一下这段时间的美白体验。

一开始买了套雪肌精，还有它的黑面膜

就是上面那几个，雪水用着还不错，但是效果挺慢的。它的乳液不好吸收，用得我都想放弃了。黑面膜更是垃圾，什么美白黑面膜，一点感觉都没有。还说能温和去黑头，去掉的只有脸上的小绒毛。

后来想到，光美白不防晒就是无用功，然后入手了 安耐晒。

双十一买的，比较便宜。但是我经常觉得太阳不太大，懒得用。事实告诉大家， 阴天出门也是要防晒的。

但是单单这样是不行的，效果太慢。 olay pro-x ，说是小灯泡的平替，但是表姐用觉得挺一般的。至少我看她用了两个月，效果并不明显。

果然还是要试试小灯泡 ，还没下手，被人安利了 The Ordinary， 便宜又猛的精华。

懒得截图了，拍一张乱糟糟的一堆随便啦。

有烟酰胺，A醇，熊果苷，六胜肽和咖啡因。

没有买vc精华，大家都说这个牌子的vc精华不好用，使用感还差。

烟酰胺比较刺激，我一般烟酰胺熊果苷1：2地用，偶尔加一滴A醇。效果还是有的。

里面还有一整套的 雅诗兰黛红石榴 ，这个套装很久之前就用过了，主打排浊去黄，一开始用了效果真不错。后来有段时间，被各种的网红护肤品洗脑了。试过很多韩妆，还有网红爽肤水，像那个 紫苏水 。就不说它们好不好了，反正不怎么适合我。

所以又用回了红石榴套装，晚霜是面膜晚霜，晚上涂一层厚的，当面膜用。它的洗面奶也很不错哦。

还有一个被安利而买的 片仔癀雪融霜 。就是图上圆圆金黄的那个。

说是美白祛斑，我用来涂脖子，然后最近发现我脖子比脸白。 我也不知道是冬天捂白的还真的是雪融霜的效果。

其实我打算买 美白丸 的，有贵的有便宜的。但是看了很多网店很多评论，有说第一个月是白了，后面没什么效果，还有说吃了月经变少（这个很重要）。

还有一种美白丸成分是高浓度的vc，这个有评论说效果明显，但是要少吃。

我这段时间吃的是 康恩贝的vb,vc跟ve。 因为便宜便宜便宜便宜。

Vb2有防嗮作用，Vc可以美白，Ve防初老。（大概是这个意思，之前有看过相关一点点，懒得百度了）

还有一点，一定要早睡多喝水，不然会变成黄脸婆。熬夜对肝不好， 肝不好唇色变黑而且脸会蜡黄蜡黄 的。