理肤泉，雅漾，FANCL哪种适合我用？

雅漾适合，她是四大药妆之首，尤其适合敏感肌肤。

可以用她去痘的那款

来自法国，温泉水为原料，很适合问题肌肤使用。我自己在用效果很好 推荐给你试试啊！

雅漾清爽洁肤凝胶

适用范围

青春期、油性痤疮敏感性皮肤。

成分

雅漾活泉水56%

葡糖酸锌03%

南瓜子油01%

西曲溴铵005%

甘油4%

咪唑烷基脲

柔和清洁剂（阴离子、非离子、两性表面活性剂）

功效

对有青春期、油性问题的皮肤进行清洁和卸妆。

三种活性成分结合在一起产生的完整的作用：

缓解炎症

调节油脂分泌

净化肌肤

清爽的凝胶质地：使皮肤洁净。

无皂基：维持皮肤的pH。

注意事项

避免在皮肤破损处，触及洁面乳。

如果皮肤有过敏或者不耐受现象，需要使用雅漾修护洁面乳。

雅漾祛脂爽肤水

适用范围

单用适于油性、中度痤疮。

混合性肌肤T区。

成分

雅漾活泉水76%

葡糖酸锌1%

南瓜子油001％

水杨酸（BHA）05%

去油光粉04%

功效

有效地抑制面部过量的皮脂，保持面部不泛油光。

收敛毛孔，再次清洁。

减少黑头和粉刺的生成。

注意事项

避免用于眼睑和口唇周围。

如有轻微刺、痒感觉，产品内含物在作用所产生反应属正常反应。

雅漾祛油保湿精华露

适用范围

适用油性敏感性皮肤（防止粉刺、痤疮）。

成分

雅漾活泉水68%

葡萄糖酸锌05％

CTAB01 %

水杨酸02%

软化复合体12％

吸脂微粒1％

功效

富含雅漾舒护活泉水（抗刺激、抗氧自由基、舒缓作用）。

3种成分调节、控制皮脂、减少瑕疵，收缩毛孔。

含有控油微粒，同时保湿。

不含酒精、香料、色素、油脂。

挑选过的防腐剂（确保耐受性）。

质地轻柔、透明，涂抹立即吸收。

高耐受性，不产生粉刺。

雅漾祛油清痘乳

适用范围

单用适于持续性痤疮。

与药物合用治疗重度痤疮或结节脓肿型痤疮。

成分

雅漾活泉水5%

羟基乙酸（AHA）6%

A醛01％

脂相成分22％

低过敏性香料

功效

调节角质层，避免皮肤变厚和黑头形成，抑制痤疮增长。

AHA和A醛相结合的独特配方。

高度耐受性。

作为一种补充护理或者交替护理。

注意事项

避免用于眼睑和口唇周围。

如有不耐受现象，可局部使用。

如有轻微刺、痒感觉，产品内含物在作用所产生反应属正常反应。

至少持续使用3个月。

敏感皮肤主要指的是本身的皮肤受到外界刺激或者饮食影响之后，就会迅速处于过敏性反应。在日常生活中想要改善过敏性的敏感皮肤，需要进行局部皮肤的屏障修复。平时可以选择在敏感皮肤表面涂抹水溶性的保湿剂，比如丙三醇或者透明质酸凝胶，可以有效的修复敏感皮肤的敏感状态，并且在皮肤表面形成一层肉眼看不到的保护膜，从而对正常的皮肤进行保护。平时可以吃提高免疫力的药物，比如胸腺肽肠溶片、匹多莫德颗粒或者转移因子。免疫力提高之后，敏感皮肤的抗病能力就会大大增加，从而降低敏感皮肤的敏感程度。敏感皮肤适用的化妆品：1、在洁面产品的选择上最好不要使用泡沫丰富的产品，这样的产品一般碱性比较大，敏感肌肤选用这样的产品容易将皮肤越洗越薄，导致皮肤更加敏感，造成恶性循环。敏感肌肤最好选用一些温和的无泡沫的洁面产品，这样就不会对皮肤造成。2、在选用水、面霜等护肤品方面，一定要选用一些不含化学成分的天然的植物产品面霜不能选用营养成分太高、太油腻的产品，敏感肌肤本身吸收水分和营养的能力就比一般的皮肤弱，因此要选用一些清爽的、容易吸收的植物产品，这样才不会增加皮肤负担。3、敏感肌肤不能天天敷面膜，时下非常流行用纯露或者是芦荟鲜汁泡了纸膜敷脸。对敏感肌肤来说不能天天敷脸，一个星期两三次就足够了。面膜一般都有软化角质层的作用，敏感肌肤敷脸太多，会使皮肤变得更薄，造成皮肤抵抗力越来越弱，严重者会出现严重的过敏现象。4、维生素C是天然的抗组织胺剂，可增强机体免疫力，减轻过敏症状。洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可防止过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。此外，过敏性体质者最好每天喝一些豆浆。

问题一：哪个品牌矿泉水好 喝水要喝矿泉水，还要看生产地，还有水源， 我推荐一个五龙石天然饮用矿憨水，不错的含有多种微量元素。符合国家天然饮用水标准，国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，都符合，切水PH值72-80，属于弱碱性矿泉水，长期饮用可以补充人体所需要的微量元素。

问题二：矿泉水中喝哪种的比较好 按矿泉水特征组分达到国家标准的主要类型分为9大类。

1偏硅酸矿泉水 偏硅酸≥25mg/L的矿泉水叫做偏硅酸矿泉水。

2锶矿泉水

3锌矿泉水

4锂矿泉水

5硒矿泉水

6溴矿泉水

7碘矿泉水

8碳酸矿泉水

9盐类矿泉水。

看你的口味了。

不同的品牌作用不同。

问题三：经常喝矿泉水好吗？ 我们大部分人一直在心里认为，矿泉水有营养，有矿物质，人体能吸收。其实不能，据报道：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害。因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需要的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血管、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。 又有专家指出，内含有许多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。严格来讲的话，矿泉水作为一种饮料，每人每天只能摄入500毫升。如果过量，其内含的氟化物对人体相当不利，甚至会产生严重的后果。所以说，矿泉水再好，也只能作为饮料，而纯净水则不然，它不会对人体产生负面影响，反而能够帮助排泄人体内的毒素。 其实有一篇题目叫做“饮用矿泉水并非人人能受益”的文章，我们摘录其中一段下来，以供参考： “随着保健饮品的开发与研究，天然矿泉水的品种日益增多销售量迅速上升。然而从科学角度分析，每种矿泉水的成分不同对人体的作用也不一样。所以，饮用矿泉水并非对人人都有益。饮用不当，不仅无益，还会影响健康。现代医学认为，早期妊娠妇女、肝硬化患者应禁饮各类矿泉水。肾脏病人、心脏病人、高血压患者应禁饮含氯化钠矿泉水。腹泻者、光线过敏皮肤病患者应禁饮含硫化氢的矿泉水。”

问题四：哪种矿泉水比较好 比较软的喝的比较舒坦，大人婴儿都可以喝的，恒大冰泉不错，农夫山泉也可以，不过据说少量加糖，大部分矿泉水在处理中都会少量加糖，就连国外品牌在国内生产的也是，目前恒大冰泉不错。

问题五：用什么水比较好？ 洁面：可选择去污力强的洗面奶，重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤处，而面颊部位只是一带而过即 可达到综合清洁的效果。洁面时，还可采用冷热水交替洗脸，可用温热水将“T”字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部 清洗干净。 （属混合性皮肤的人，T字位会因为油脂分泌过盛，油脂堵塞毛孔而出现不少黑头粉刺，看上去油腻腻的。若遇上这种情况，您应使用特别的洁面用品，将藏於毛孔的油脂及污垢彻底清除，令皮肤能更有效地接受护肤治疗，平衡过盛的油脂分泌 。） 面部 ：在美容院做护理时，油性皮肤的部位可用脱脂 膏，采用治疗痤疮的点穴位 手法进行 。而 干性皮肤的部位，可选用营养胎盘膏或 油进行面部 ，这样既达到了去脂效果，又可给干燥的部位增加营养， 互相调节之中改善皮肤的性质。 面膜：在选择面膜时，要根据不同的需要进行选择，在颌部、鼻部、咽及下额部位可使用干性皮肤专用面膜，比如水果蔬菜面膜。 护肤品： 针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。 在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。而对于干性皮肤(u)，以补充营养及水分为首要，可选用营养滋润的产品，比如营养胎盘膏涂抹在脸颊部位。 饮食： 在日常生活中，要多注意饮食平衡，可大量食用富含VitA、VitB、VitC等的水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣 性食物，多喝白开水，对皮肤的调理有着良好的辅助作用。 在日常保养时注意： 混合型皮肤在做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全照顾到混合性皮肤的特点。混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。 每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁， （去除角质）。定期给予肌肤大扫除，敷脸、在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。干燥的部份要着重保湿，用热敷促进新陈代谢。用化妆水、保湿乳液加强保湿，以补足水分。要多注意饮食平衡，多喝白开水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，对皮肤调理有着良好辅助作用。防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。兰芝水库凝肌爽肤水 功效：补水控油 味道：淡香 质感;有点浓，拍到脸上嫩嫩的 推荐理由：本人使用后皮肤水嫩嫩的，控油效果也不错。 玫琳凯保湿爽肤液 功效:滋润皮肤,增加皮肤光泽度,平衡皮肤PH值,增加皮肤的保湿能力 味道:很淡很淡 质感:不油,水得很呀 推荐理由:补水一等呀,我的皮肤干得不得了,用后一直到下午还没有紧绷感 玫琳凯洁净爽肤水 功效：调理皮肤，控油，有点能收缩毛孔了， 味道：淡淡的味道 质感：用了皮肤很清爽，不会油腻了 推荐理由：用了皮肤有改善，少出油 露华浓活C焕颜活肤水,这款补水效果很好 K家滴（KIEHL'S)小黄瓜水：保湿补水效果好 不含酒精 理肤泉立润保湿爽肤水 功效:不含酒精，安全补水。 集中加强补水，柔化皮肤。 清爽、透气，绝不油腻。 THE FACE SHOP 菊花高效补水 推荐理由: 菊花提取物质，能够有效平衡水分 大量给肌肤喝水但是却不代一点油腻 菊花特别的安全植物镇定清凉特质，对上火皮肤尤其有效 轻松解决皮质和水份失衡后的脱皮现象,夏天使用感觉>>

问题六：有气的矿泉水什么牌子好？ 都说比如崂山的了，还用问什么牌子吗，肯定是崂山的好，崂山苏打水，崂山白花蛇草水都很好，主要是基础的矿泉水好，再加上好的工艺，配方，绝对刚刚的

问题七：什么品牌的矿泉水最好 农夫山泉矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。根据身体状况及地区饮用水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。

国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锌、碘化物均≥02，硒≥001，溴化物≥10，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型。

选用矿泉水，不要选择 指标超过国家标准规定的产品。在选购时，应注意瓶盖是否松动，瓶身是否透亮，有无异物漂浮等。另外，矿泉水表面张力大，用一枚硬币进行水面轻放试验，硬币可浮在矿泉水上，而不能浮于普遍饮用水上。

我国饮用天然矿泉水国家标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。国标还确定了达到矿泉水标准的界限指标，如锂、锶、锌、溴化物、碘化物，偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份，即可称为天然矿泉水。国标 还规定了某些元素和化学化合物，放射性物质的 指标和卫生学指标，以保证饮用者的安全。根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各 国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。

国际上矿泉水标准

1981年欧洲地区有一个完整的矿泉水标准，1993年国际食品法典委员会（简称CAC）在欧洲地区标准上提出修改意见，并打算讨论通过变成世界性统一的矿泉水标准，现在讨论过程中，将其中某些元素和组分 指标与我国标准比较见下

问题八：为什么矿泉水那么多牌子，有什么区别哪个好 我感觉没啥区别呢

问题九：开水和矿泉水哪个好 矿泉水不可以代替开水来喝， 但是每天一瓶矿泉水对身体只有好处， 没有坏处。

矿泉水是来自地下深层流经某些岩石的地下水，其中的微量元素具有人体所需要的保健成分。

但是喝多了会补充过量的元素， 比如锌。

我说的矿泉水，不是说纯净水。

问题十：什么矿泉水最好 昆仑山矿泉水

昆仑山雪山矿泉水，坚持水源地灌装，工厂建于海拔4115米，是世界上海拔最高的矿泉水工厂。

昆仑山雪山矿泉水采用世界最先进的德国克朗斯设备，实现吹瓶、灌装、封盖一体化技术，整个生产过程无人工触碰。每一瓶昆仑山都经过232项标准检验，确保高品质。

为保护珍贵水源，昆仑山采用最严格的水源地保护措施; 建立四级防护体系，防护面积达1115平方公里。

去腿上的鸡皮肤小窍门

　去腿上的鸡皮肤小窍门，炎炎夏日，很多**姐都会秀出自己的大腿，但是腿上的鸡皮肤却令我们非常难堪，鸡皮肤是一种角质化异常的疾病，看看去腿上的鸡皮肤小窍门。

去腿上的鸡皮肤小窍门1

　 补充维生素A

　维生素A是人体内必不可少的营养成分，如果体内缺乏维生素A，会导致很多问题的出现。比如夜盲症、免疫力下降、影响骨骼发育、皮肤干燥甚至是出现鸡皮肤。所以日常饮食中我们要多注意维生素A的补充。维生素A含量高的食物有瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、坚果等。

　 补水

　健康的肌肤离不开水的滋养，而鸡皮肤之所以干燥粗糙甚至起屑，正是由于缺水造成的。所以对有鸡皮肤的女性朋友来说，平时一定要做好肌肤的补水工作。在选择护肤品时，不能随便乱买，更不要一味追求高价产品，因为护肤品并非越贵，效果越好，一定要选择适合自己肤质的护肤品。

　除了选好护肤品外，平时要多喝水，每天保证喝足八大杯水；出门的时候要全方位涂抹防晒霜，还要记得带上一瓶补水喷雾，感到肌肤干了就拿出来喷一下；晚上睡觉前敷一张补水的面膜，这些都是效果不错的补水方法。

　 胡萝卜汁

　胡萝卜素有“小人参”之称，营养价值非常高，对消除鸡皮肤有很好的效果。将新鲜胡萝卜放到榨汁机里榨取汁液，取10～30ml，每日早晚清洁完鸡皮肤患处后涂上胡萝卜汁，待干后用涂有植物油的手轻轻拍打。

　此外，每日喝一杯胡萝卜汁也有去鸡皮肤的效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，所以只要你能坚持喝，鸡皮肤肯定会慢慢改善。如果鸡皮肤症状比较严重，也可以涂抹初塑去掉。

去腿上的鸡皮肤小窍门2

　1、温和去角质。去角质比较温和的方法，是用浴的盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴的盐比较好）洗澡，也可先将浴的盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴的盐起化学反应），在淋浴时用。用浴的盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　2、滋润更重要。比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的`皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。

　3、另外，要多吃含维生素A 的食物，如鸡蛋，菠菜，胡萝卜等。在药物上，也得选用纯中药，不含激素的产品。

　 艾灸去除腿上鸡皮肤：

　1、首先使用温水洗一下脚，不要使用香皂或者沐浴露。

　2、等双脚上面的水自然干了以后，再进行艾灸。

　3、从脚底开始往上进行熏灸，最好是慢慢迂回，等到双脚稍微出了汗即可。

　4、艾灸过后，我们再捣碎一大块生姜，把姜汁涂抹于患处。

　5、最后使用手掌去搓揉患处，摩擦生热，皮肤出现微红就可以了。每一天坚持重复上述步骤，鸡皮肤就会慢慢就消失了。

　 去除腿上鸡皮肤：

　可以用浴的盐泡澡，也可先将浴的盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴时用。用浴的盐泡澡时，还可加入玫瑰，去角质的同时还能滋润皮肤。

　注意事项：鸡皮肤特别严重的人，还可以适当地补充维生素A。服用β胡萝卜素就是一种不错的补充维生素A的办法，β胡萝卜素在人体内能够有效地转化为维生素A，而且不容易引起毒素堆积。改善肤质、以及对视力的保养，效果还是不错的。

　 脸上有鸡皮肤怎么办

　1、脸上出现鸡皮肤让很多人不知所措，鸡皮肤长在了脸上，鸡皮疙瘩怎么治更是一个难题，鸡皮肤要求对脸部皮肤要极力维护，因为脸部长期暴露在空气中，空气中的粉尘、阳光紫外线、电脑屏幕辐射等都对脸部皮肤造成很大伤害，在加上脸部自身的油脂分泌，这就使原本粗糙、干燥的鸡皮肤现象更加严重，所以，对脸部的护理就更为重要。

　2、相对于身体其它部位的鸡皮肤来说，脸上的鸡皮肤一般都不太厉害，保护好了，也不会有太大的障碍，我们每天都要用洗面奶，而鸡皮肤患者的脸使用一般的洗面奶效果是不会太好的，要买那种特别滋润保湿去污的洗面奶才可以，因为鸡皮肤是特别干燥的皮肤，所以持久滋润是很重要的。

　3、如果你脸上的鸡皮肤特别明显，就要考虑使用产品治疗，对于脸部里说，面对市面上的诸多产品，一定要慎之又慎，千万不可选择那些治标不治本的西药，就算脸部皮肤一时光滑了，但维持不了多久就会反复，而且会更加厉害，甚至经常使用还会出现刺痒、红肿等现象，甚至会造成色素沉淀，造成难以挽回的局面，所以，脸上用的千万不可马虎，要选不伤皮肤的好产品。

　4、在毛周角化症怎么治的最好方法上，最好的选择是中药制剂，因为中药制剂采用的是纯植物精华，是属于绿色天然的，肯定对人体不会产生副作用，造成危害，怎么用都安全，现在出现了一种专门治疗鸡皮肤的产品，从软化增厚的皮肤角质入手，对毛囊进行疏通，使皮肤恢复正常代谢功能，彻底解决怎样快速去除鸡皮肤的问题，并且能在去鸡皮肤后达到不反弹的效果。

　 脸上的鸡皮肤如何保养

　1、每天清洁鸡皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁（去除角质）。

　2、定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

　3、在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确的保养。

　 温馨小提示：

　1、要护肤前最重要的是要确定自己是什么肤质，像我就是一个典型的混合型肤质，T区比较油，有毛孔，两颊呈中性。

　2、要明白自己花钱买护肤品是什么目的，比如控油、收缩毛孔、美白等等，拿一面镜子看一下，把要解决的问题都找出来，才能更有针对性。

　3、鸡皮肤的油并不是由于自己脸上的油特别多，而是因为鸡皮肤缺水，水油不平衡引起的，所以要改善鸡皮肤出油就要从补水开始。

　4、不要期望有什么捷径，改善鸡皮肤不是一天两天的事，贵在坚持，而且就像减肥一样，是呈阶梯状的，不要看到效果就觉得是好了，而没效果了就是产品该换了。

去腿上的鸡皮肤小窍门3

　 去鸡皮肤的方法一：作息规律不熬夜

　经常熬夜容易使肌肤老化，产生老化角质，这是因为深层的睡眠会促使分泌生长激素，生长激素对与肌肤的新陈代谢有很重要的影响。

　晚上10到凌晨2点是生长激素分泌旺盛的时间，是肌肤修复的黄金时间。因此，生活作息规律是修复鸡皮肤最简单有效的方法之一。

　 去鸡皮肤的方法二：“健康合理饮食

　众所周知，健康合理的饮食是拥有好肌肤的基本法则。拥有鸡皮肤的你要在饮食上少吃油腻，辛辣刺激食品，不吸烟，不喝酒；要多吃青菜水果，保持肌肤的正常呼吸。

　可以多吃富含维生素A的食物:芹菜、黄绿蔬菜、**水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯。

　 去鸡皮肤的方法三：香蕉+牛奶补水

　将香蕉和牛奶混在一起捣烂，洗澡后涂抹在鸡皮肤患处，边涂边按摩，待香蕉牛奶液体变得干燥后用清水冲洗干净即可。

　长期使用这样方法，可以滋润、美白肌肤、祛除老化死皮，对改善鸡皮肤很有效果。

　 去鸡皮肤的方法四：红酒去鸡皮肤色素

　大家都知道，红酒具有美容功效，不仅可以有抗老化的功效，还可以令肌肤变得白皙有光泽。

　所以，长了鸡皮肤的你，睡前可以喝点红酒或者用红酒沐浴，对淡化鸡皮肤色素，改善鸡皮肤很有帮助哦。

那个即使不给我分也希望你能看到~因为我刚刚成功了~~hahaha~~高兴~！

很简单的很快速的（至少对我是这样，我用了两天就行了，本人也是油性皮肤）

用杯子装半杯的凉白开水（注意，一定是凉白开水）

然后放上一平勺的盐，再放上半勺的白醋，

搅拌搅拌~然后用海绵棒抹在有痘痘的地方。

晚上睡觉前抹一次，早上起来抹一次，

应该会见成效的。

另外，这段期间要少吃辛辣的东西多喝水，多吃蔬菜，

还有就是不要在电脑钱呆时间长啊！

如果必须这样就最好每隔20分钟就洗一次脸，

不然脸会变的又黑又黄又起痘痘

加油吧！希望我的回答能给你帮助~

对了如果不管用的话，最好就是找个好的中医瞧瞧，，那样治本

先给你说说我的经历：

我也长痘好几年了，起初是由于水土不服引起的，后来越发严重，我有去药店买中药15副，就是药店的中医开得方子，他们给你熬药的那种。效果不好。后来我在药店买过几种治疗粉刺用的“粉刺净”之类的。效果也不好。（这个要提醒你一下，“粉刺净”这种东西一定不要买，它本身不是药品，产品批号也不是国药准字号，是化妆品的字号。这类药有激素的）

以上，只是要提醒你，不要有病就去药店乱投医。

再来说说你的痘痘问题。

首先，你要知道你的痘痘是什么。医学上没有青春痘一说，痘痘都有个统称的名字叫做“痤疮”。如果你只有十几岁，那就是普通的青春期的痤疮（内分泌因素引起长痘痘），如果你年龄超过23岁，那就是成人性痤疮（起因很复杂，这也是容易反复不好治的根源）。

了解了概念，接下来就要治疗了，所谓有病就要看医生上医院，不要依赖任何化妆品，化妆品护肤品不能跟药比。

我是成人性痤疮我把我的治疗的法子告诉你。药都是医生开的，药店可以买到

一、洗脸用的：1硼酸粉119一大包

1硫磺皂2元

1理肤泉的痘痘清系列洗面奶198元（也可以是其他药妆的洗面奶只要安全的温和的，不会大去污去角质的温润型都可以）

注意：以上3种你可以任意选择的。药店超市都有售，1最便宜，硼酸是去痘痘去印的。2硫磺皂是去油去污的 3 理肤泉是安全无过敏的温润型洗面奶，只是控油去污的清洁产品

二、搽脸护肤祛痘的：这一环节主要是祛痘，再来就是调理油脂

1水杨酸调和水168元（这是种特殊的药水，一般二级以上医院都有自己调制的，这个祛痘很快，但是刺激大，脸很红，会蜕皮。使用的那几天，会变成大红苹果脸）

1理肤泉的痘痘清乳液198元

2理肤泉的祛痘霜198元（价格不准，反正不超过200）

3理肤泉喷雾（有选择性购买，你也可以买个爽肤水效果也非常好）

（以上理肤泉，是药妆，一般医生会推荐它成为辅助的治疗产品，纯进口的，虽然贵，但是比很多国产的药来的更有效，还不刺激。）

三、口服药物：功能是抑制皮脂腺分泌和抗痤疮杆菌病菌的

1维A酸胶囊/异维A酸胶囊 23元能吃20天（注意：这个药效好，西药，所以有副作用，不易常吃，用后1年内不能怀孕）

1维安脂胶囊21元（与1是同类型要，药效差一些，这个没有副作用，也是抗痤疮病菌药物）

2维生素C（口服的药片，尽量买含量高的美白去痘印，常吃，2月以上）

3维生素E（软胶囊。刺破了以后擦的，美白去痘印的，常吃，2月以上）

5维生素B2 和B6（这是抑制皮脂腺分泌的辅助治疗药物，常吃，2个月用量）

四、外用药膏：

1维A酸软膏（1类要全部十多块钱，是抑制和抗痘的辅助药，如果你选择购买了理肤泉产品，这第四类的外用药可以省去）

1维安脂软膏

1维生素E软膏

五、生活习惯上注意的：

1洗脸，一定要温和不刺激的，要洗干净，尽量不化妆，花了也要用卸妆产品，洗干净

2不吃辣，不喝酒，抽烟，喝咖啡

3不熬夜，长期电脑前工作学习要注意用隔离霜。尽量少晒太阳，要擦防晒霜，必要时打伞出门

最后了，说说我的情况，我是抗痘老前辈了，花了的钱已经接近1W了，呵呵，没办法。为了脸嘛。

我在吃西药的过程后，也吃了些中药，中药主要就是巩固治疗的，这个药品类型，你可以自己选择，只要是消炎的排毒调节的都好。我用的是“一清胶囊”，也吃过一段时间配方子的中药。

但是春秋变天，和夏天暴晒太阳了，痘痘会反复。这时候如果你的西药已经停吃了，就吃点中药，剩下的就靠食补吧，西药不是啥好东西，总吃不好的。再说，成人性痤疮的痘痘就是爱反复，是有这个特征，这一批下去了，印还没消，下一批又涌起来。对了，要少吃油腻的，我特别爱吃肉，爱喝咖啡还有辣椒，所以痘痘总反复来光顾我的脸。呵呵

你加油吧。要是还有问题，就给我留言。