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一个人试图和有效的减肥饮食

xdjms介绍一种有效的减肥饮食，粉碎杂志。我和另外两个朋友，尝试薄3,4,5斤，我瘦至少，我感到非常沮丧。会反弹，我不知道，因为我完成了它吃了好几天，有没有反弹后，昨天才恢复正常饮食，其他两个朋友。的减肥辛不辛苦，辛酸，只有我们自己的经验后

严格按照食谱吃，不添加任何额外的dd，否则没有效果不拍我

PS：这个配方只休息3天，如果你觉得想继续，请恢复正常饮食四天，然后重新吃

第一天 - 一种耳目一新的感觉

BR />早餐：西柚半个，花生酱2汤匙，面包和一杯咖啡

午餐：金枪鱼金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包，一杯咖啡或茶

晚餐：白菜花半颗，两荤两素，扁豆，10个，10个红葡萄，苹果一个，香草冰淇淋和一杯咖啡或茶一杯

</第二天 - 一种期待的感觉

早餐：香蕉半根，煮鸡蛋，一片烤面包，一杯咖啡或茶

午餐：一杯酸奶，疏打饼干，一杯咖啡或茶

晚餐：2个热狗，一半的西兰花，红葡萄10粒，香蕉半根，一杯咖啡或茶

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第三天 - 一种解脱高兴

早餐：苹果一块奶酪，咖啡或茶一杯

午餐：煮鸡蛋，一块烤面包，咖啡或茶一杯

晚餐：金枪鱼罐头金枪鱼（矿泉水或纯净水浸）1小的红葡萄10粒，半棵白菜，香蕉半根，香草冰淇淋一杯，咖啡或茶一杯

注：

1，每日饮水5杯（早中晚各1杯，1杯）在两餐之间，除了不喝酒或吃其他的东西。

2，生食开水，盐和胡椒，而不是其他。

3，根据配方秩序，不乱用其他替代品。

4，不添加糖和牛奶，咖啡和茶。

8款车型健康和安全的减肥中国汤

减肥，有信心中药，张贴有关，这些和其他针灸的在最近。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。

1。防己黄芪汤

防己6克，黄芪15克，白术10克，炙甘草，9克，生姜6克，大枣4枚。水煎服，每日2次。

医院报导，用本方治疗肥胖患者每天防御的坚固防风通圣散结合已经黄芪，防风

通圣散5克，6个月后减少的重量从69公斤至67公斤，腹围从100厘米到85厘米减少。减少从341至148，总胆固醇，甘油三酯从288下降到78，非脂脂肪酸增加从025075升。主治肌肉坚固的肥胖。

2充舒她嗯

荷叶，苍术，白术，黄柏，牛膝，薏苡仁，黄芪，桂枝，木瓜，茯苓，泽泻，山楂车前草，虎杖，夏枯草，甘草各等份，煎水服。主治高脂血症，高血压，肥胖。

医院报告21例的观察，至少08公斤至13公斤的减肥，降脂，降压疗效。

轻身一号的

黄芪15克，防已9克，当归9克，川芎9克，板蓝根15克，泽泻10克，山楂10克，丹参20克，茵陈15克，水牛角15克，仙灵脾6克，生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

医院报道50例的临床观察，48例患者症状改善，体重下降，超过90％的效率，这样的减肥中国的专利药品的特点是副作用少，疗效相对稳定，考虑一个更方便的。以上事实证明，没有任何的作用，减肥的专有中国药品化湿利尿，活血祛瘀，健脾消气体通过产品线的四个主要方面轻身一号处方是结合以上四个方面的机制作出的，它是有效的概念。

4。三花减肥汤

玫瑰花，茉莉花，玳玳花，川芎，荷叶各9克，研成粉末。每日1包80 - 100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚各服早晨和傍晚的一揽子服务，甚至担任过三个月。主治单纯性肥胖症。

医院报道了明显的减肥后的32个（64％）的50名肥胖患者，减肥是不显着的4％至8％，总有效率为72％;无效（重量减轻不足2公斤）14，占28％;有效的情况下，减肥15公斤，10公斤的人是什么人，8超过5公斤，超过4公斤，35公斤以上7超过25公斤，减少平均重量为494公斤。

5。真正的消痞丸

枳实15克，厚朴，10克党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克15克，莱菔子，泽泻10克山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛，头晕，川芎10克，菊花10克，15克大便干结难解，加芒硝钝。一天，每次煎200-300毫升，每日2-3次服。 3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。

医院报道的3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测量腹围90-96厘米，血胆固醇高于320毫克％，三酸甘油酯大于140毫克％。二月至四月的药物，测量腹围减少17-185厘米，血胆固醇最低值吗？？150毫克％，最高值200毫克％，三酸甘油酯小于140毫克酪％。

6。东汤

槐角30克。 L-3克，每次开水冲服，每日3-4次。肥胖体弱长者参加。

7。唐平陈

槟榔75克，厚朴15克，酒75克军，皮15克，白术15克，半夏15克，云苓15克，15克，白芥子壳10克，15克，焦楂。曾在早上和晚上，一个月的过程中。主治脾虚湿盛型肥胖。

医院治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊断为脾虚痰盛降低了服务水平二陈汤汤3个月后，减少到7L每公斤体重80公斤的体重。

8。消痰健脾汤

枳实，白芥子，防己，杏仁9克，白术12克，茯苓，槟榔冬瓜皮，泽泻，赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，10克的皮骨四川。曾在早上和晚上服务，治疗了一个月。参加脾虚痰盛肥胖。

例如：叶某，女，22岁，未婚。 17公斤体重的增加，在过去的一年。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。这一边37，体重下降了12公斤。

减肥大全：

苹果牛奶法：

时间周期：每次仅两天减肥。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤（约五六个，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 （提示：一定要去皮。）

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成67等份，每次喝一份。整个一天喝牛奶。你不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。

（牛奶，酸奶饮料的同时，但要注意量）效果：如果你不作弊，两天下来就会瘦三 - 五磅！

原理：苹果小口吃减缓饿的！

天不喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。苗条的到来。

控制反弹：如果达到理想体重后，体重回升，就可以用这种方法做一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。 （中间不能喝水，也不苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃很有效，短短两天的时间，很容易对我来说，暴力是不容易的！）

评论：确实是有效的，但两天后，你要少吃，这两天肯定会反弹，总做一个循环还是会瘦约3-4磅。接下来，你要回来一个循环。我有4个周期，2天的时间来继续吃更多的遗憾ING。我认为已使用这种方法是非常单调的，后体重减少到预期的水平，这种方法保持还差不多

21天的减肥方法

整整21天，每到周末减肥，分为三个阶段：

13天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2。 8天：食品水果和蔬菜不能过量。 （注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3后10天：正常饮食（注：食欲了整整五个小时前，睡前没有任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重约15磅，如果不到21天，以达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。均衡的饮食可以保持你的体重，如有回升两个月后，此法。）

评论：我的寒假回家的前三天下跌了85磅，非常有效！然而，一开始的第二阶段的几天没怎么减1-2斤，也有所回升，信心，加上美食的诱惑，在中国新年期间，我就开始吃。我个人觉得不好坚持2期和3，因为量自己不好把握，容易吃得更多，而且这两个阶段本身，结果不会太显着这么容易放弃（至少1显著）。开始，前2第3阶段总结的经验教训保鲜，肯定会瘦的6月16日，17日报重量）

模式栗期的减肥方法 - 元稹辉：

很好的效果。女士推荐的饮食，名模，李骥，让品尝美味的同时达到减肥的目的。使用这种方法，每一天，根据配方。

第一天，各种水果除香蕉外。

第二天，除了大豆和玉米以外的各种蔬菜。

除了香蕉，豆类，玉米以外的各种水果和蔬菜的第三天。

四是8个香蕉，8杯牛奶，但也喝蔬菜汤。

第五天，牛肉和六个西红柿。也是必要的，以确保8杯的水。

第六天，在外面除了土豆，豆类，玉米，蔬菜，也吃牛肉的

第七天，蔬菜和少量的大米，除了土豆，豆子，玉米外。

也收到了很好的结果，即使意志力不强，每次减肥3 - 5公斤

评论：我在四天内风暴，因为我觉得吃了香蕉口味根本玩住，再加上心情不好的那一天，买了N多小吃！有一天，我瘦了2斤，2和3天并没有改变。发表MM一周3斤，我觉得效果不是很好。主要是看MM的毅力吧！我是不是香蕉肯定不能吃了，所以我尽量不碰香蕉

这三天粥消脂餐（吃的粥，可以清肠胃，排毒消脂大便通畅）

菜单简介：一日三餐粥吃，每天酒吧，酱菜，腐乳，肉松，咸蛋，但也不是省油。

早餐粥加饼干或面包

午餐粥加一个水煮蛋或面包

晚餐粥加盘炒青菜

注释：也可以餐点刺激的此刻，只要MM坚持去了，肯定的。我的学姐是如此之薄。我真的不希望尝试这种方法，因为我的口味，虽然的减肥少吃盐，但是，这并不意味着没有尝出来？我不能忍受

过午不食“素食：（一减36-45公斤）

菜单：早餐，午餐必须是素食主义者，但你可以喝脱脂牛奶，吃奶酪，鸡蛋，喝豆浆（不加糖）

早餐纯牛奶1杯，鸡蛋2个，一个馒头一碗

1道菜的午餐蘑菇表面，蔬菜，水果，1

晚餐不吃

点评：学生MM是不适合它，至少我认为我自己的坏坚持晚上吃水果或黄瓜或西红柿，黄瓜或西红柿，低热量，少糖

BR />全麦面包减肥法：

天交替吃 -

第一天正常饮食（不暴食），第二天只能吃全麦面包（的茶汤清澈咖啡是正常的）天，以确保营养，燃烧脂肪，所以两个交替，更小的压力，而不是悲伤。2-3周减5公斤，据说是在欧洲非常流行，也很有效

的评论：全麦面包是好难吃，没有味道，我宁愿不吃饭

菠萝主食的减肥方法]：

菠萝中含有的酵素分解蛋白质，吃了轻微的口头刺疼痛，如果我们克服这个障碍，保持一个星期，只以菠萝作为主食，一日三餐中，膳食，不吃其他食品，那么它可以降低到35公斤的重量。

注意：每餐最好吃可以吃半斤菠萝严重的胃病史的菠萝榨成汁，食用前。菠萝酸奶寄托，增加饱腹感，还有一种吃法 - 菠萝炒饭道大米甜，酸脆，新鲜和美味的，但我记得油少放点哦。

建议：菠萝含蛋白酶，医生建议饭后服用，但崩溃，以减轻重量，只要身体是没有问题，你可以尝试

3日苹果法案“（约5磅）

在三天之内只吃苹果，可以喝茶或水，不能饮用具有刺激性的饮料，三天后吃更易消化的DD逐渐开始正常饮食，过渡期后，如牛奶，豆腐等。

点评：确实可以降低，但它似乎并没有5J，可能3J。最多一个月一次不要吃主食很长一段时间非常糟糕的身体有些MM减肥减错，错就是弊大于利减肥，还能做什么身体或

牛奶减肥法（1月10日英镑）

迟早每包500ml牛奶，中午就可以吃蔬菜和少量的肉（禁止淀粉）

的意见：喝牛奶容易吃，中午就可以吃了，我想，坚持以良好的夏家认为这是，我在吃饭中午，其实我觉得中午小吃主食也没关系

我的痘痘印度介绍：

洗：上海硫磺香皂，杀菌，和辅助治疗痤疮的疗效感到清洁剂的化学成分，所以我选择了最简单，最便宜，

才能真正感受到的杀菌的功效，让泡沫逗留一段时间的脸，痘痘会觉得有点沙，不会刺激粉刺，但洗完脸有点干

爽肤水：抗痤疮美体精华喷雾，喷雾爽的脸，重点对我来说是喷痤疮的焦点几乎全脸，轻轻拍干，喷每月一瓶，感觉有用，他们买了瓶

本质：极致修护霜说，修复痘印，也担心会太油，结果它不油，吸收迅速，痤疮，痘印的感觉有一些影响

霜和隔离：前一个月，花了一些本质干擦兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上去，我买了一个长效保湿霜，水的喜欢，然后擦隔离霜

亮点：10月开始，我用柠檬片浸泡在水中，喝真正有效的，我觉得我的痘痘与此有很大的关系，关键是要坚持，我把柠檬切片泡在蜜，得到两个泡水，每天重复红色，一般一个柠檬的的饮料一天，我喝一星期，这真的是最有效的和最便宜的方式上周，该公司是太热了，左半边一瓶柠檬张茅，所以就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在朝着正确的方向

在第二个显着改善皮肤下面说说：

事实上，在最近几天，因为我做新娘的一月，虽然痤疮消失了，但他的脸上依然有成片的痘印，赤红色的晚上，我决定尝试一下爆火VE胶囊痘印的方法，我用的是养生堂VE胶囊，本来买给我妈妈一搓脸，我妈吃，每天晚上相结合，否则太油，VE也能抗氧化，抗衰老，所以我妈妈使用或

这花了三个晚上，我想部分的痘印浅了，所以我觉得它是真正有效的快速的，反正，我决定坚持两个星期剩下的问题的化妆师

总结：我觉得这两个月的时间，我的痘痘现在这种程度已经非常迅速，我用我所有的普通的东西，但它确实是非常容易使用的，每样东西有效地用手拧紧，并有痘痘的烦恼姐妹们可以试试，尤其是柠檬水，真的很推荐。

冬季MM对抗痘痘肌肤的必修课

火旺痘王

“ “实现同样的原因，就是皮脂分泌过多青春期，是由于增加雄性激素，皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺堵塞引起的，发炎，他们引发痤疮。成年后，时的心理压力，不规律的工作和休息，均衡的饮食，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌的影响，造成激素水平的波动，造成皮脂分泌不正常（局部皮脂分泌，过量）和皮肤细胞代谢紊乱（老废角质堆积，堵塞毛孔），产生痤疮。

这种物理状态导致粉刺，也被称为“湿热郁结在中国传统的中医理论。在冬季，人们喜欢吃的更“热”，“温暖”的食物，如重油的，辛辣的，火锅，海鲜，羊肉等，会增加热量;年级的学生紧张迎考的忙碌结束，晚晚上，等会明显引起“点燃一把火”，加剧了痘痘的发生。

1，调整你的饮食习惯。吃一些“热门”的食物，多吃更“酷”的蔬菜，水果，多喝茶，可适当补一些西洋参。

2，放松心情。不管有多累，无论有多忙，但也要注意劳逸结合，这样，当他们的精神放松。痤疮皮肤，但也记住“不要看镜子里的 - 更多照耀痤疮，你相信吗？因为你太关注它（这也是一种神经），太激动了，这是更积极的朋友

如果大面积的痤疮的爆发，除了皮肤科治疗，应寻求疗法。

无论您是寻求医生的诊断和治疗非常重要的是，应当符合适当的日常护理 -

无残留的清洁通畅毛孔

多油多痘，堵塞毛孔，引起粉刺，所以做清洁非常重要的。痤疮皮肤的日常清洁产品清洁肌肤在夜间应加入油“（卸妆）环节。

卸妆

最温和的，以最小的副作用卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油 - 一点点化妆的男性读者持怀疑态度的试验后信中说： “卸妆油真的是有道理的石油哎，减少黑头，粉刺也少。”不过，我们也注意到，确实有很多人用卸妆油但头发粉刺，这是什么原因呢？

卸妆油“成分牧师痘，主要是纯化足够的矿物油，乳化剂，以及为降低成本，并添加合成脂。FANCL的卸妆油净化和明确的承诺，100％蔬菜油，痘痘肌肤也可放心使用。其他，如DHC深层卸妆油，AQUA完美洁肤油，L'oreal的净深层卸妆油，评价是好的 - 尝试卸唇妆可以买，如果有的话，刺痛，红肿坠胀感，这意味着产品的合成脂肪含量过高，会导致粉刺的风险也相应增大。

另外还要注意使用方法：不要按摩时间过长，我们的一些朋友有“擦油脂粒，才肯放弃 - 这只会削弱对皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油的头发粉刺更容易，但也使毛孔舒张粗的。卸妆只需轻轻按摩全脸，或感觉妆容（浓妆）持股量。

如果你不喜欢卸妆油，移动眼唇卸妆乳或卸妆霜，也温和和安全性。不使用化妆卸妆或洁面2合1的产品，其刺激性较大，更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。卸妆

无论您的选择卸妆品（包括同步完成洁面卸妆油的说法，），必须使用清洁剂洗一遍！痤疮皮肤是最好的选择温和，无残留的洁面产品，尤其是对痤疮的痤疮皮肤的FANCL洁面粉，露得清透明洁面皂或深层净化洗面奶，以及各种非肥皂“肥皂”，如La Roche-Posay的滋养香皂，肥皂保湿洁面香皂，倩碧液体洁面皂雅漾的。不要使用含有矿物泥，颗粒或碱性太强的洁面产品。

温和的洁面产品还包括无泡沫的洗面奶修复洁面乳雅漾，理肤泉特安洁面乳，露得清水滋润，他们有一定的作用，卸妆，如果你不化妆，也可以替代卸妆产品，但同样的方式 - 晚上一定要洗2次！

最后，请务必花一点时间用大量的水（水温，热不热为宜），所有的油脂，污垢，清洗 - 这种清洗“结束的意义。” 。

所以，从内调痘战争的角度来看，你要注意三个方面：

负担保护光照和潮湿

即使一个医生告诉你：“停用所有的化妆品！”请相信，无负担的保湿与防晒，不仅是必要的，但也有益无害。

如果严重的粉刺的头发，你可以只使用单纯的保湿产品，并需要局部使用的石油产品，不追求美白，抗衰老，保湿产品应该不会太潮湿 - 这是不利于粉刺的愈合。低脂肪或无油的高效保湿化妆水，湿气凝结，是最好的选择，如果在冬天使用感觉偏干，可与FAN-CL，CLARINS，AQUA，合理的肤泉等的保湿化妆水，及-H2O +面部绿洲24小时精华薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露，欧莱雅全日保湿水精华清爽保湿霜，他们可以大大提高保湿效果，但不油腻。

如果脂肪只有零星的几个粉刺，使用的保湿滋润霜，美白，抗衰老的产品不受到伤害，但痤疮的部件仍然需要使用更少的。

如果你不是满脸油光或满脸痘痘，千万不要选择乳液粉刺系列（尤其在冬季），这一点帮助修复痤疮，有时会产生负面影响。

所有可选的产品，最好的是“三无概念”：无香料，无色素，无（刺激性）防腐剂。最后，应该每天防晒，紫外线会刺激活跃的痤疮，并能刺激痘印的污点。痤疮皮肤最好选用物理性防晒产品，雅漾自然防晒，防晒露FANCL30，倩碧晶美白防晒霜和这么最大限度地减少对皮肤的负担。非常严重的青春痘，那么至少也应该是阻挡紫外线的帽子。

无刺激痤疮拒绝天花在印度

保湿防晒之前，一个接一个，痤疮粉刺的产品， - 这是关键的一步，但我不知道为什么这么几个人。

与外用药，医生或粉刺系列，标志着部分使用一小支“：理肤泉痘痘清乳液，雅漾祛油痘洁面乳，薇姿油脂调护痘抑制消化霜，FANCL粉刺精华液碧欧泉SOS特效凝胶，倩碧净颜修护啫喱哩，欧莱雅果冻痤疮维修，相宜本草消除痘修护露，曼秀雷敦抗痘护理皮肤清洁果冻，应该痤疮是才刚刚“萌芽”红色的小点画的最好的。如果痘痘开始有胀痛感，加涂红霉素软膏;经常化脓性痤疮也可以用于配合理肤泉痘痘净化修护霜。长的处理时间可克痘追查。

痘痘不要挤！如果它不痛，不化脓，比较大颗的青春痘，你可以去医院挑除。如果你有一个大脓包，是一定要忍住不拥挤 - 短短几天内，它会自己脱落。脱落，伤口可能是有点大，但比较浅，只要用干净的纱布包裹冰块的棉片蘸化妆水轻拍沉积时刻，伤口愈合很快就能够收敛。挤痘痘，的伤口似乎变小了，但更倾向于呢？

超级草本面膜（抗粉刺去印美白） BR /> 1，绿豆粉面膜

材料;绿豆粉4茶匙蒸馏水

做法：1，绿豆粉加入适量的水，拌匀，敷在脸上。 BR /> 2，约15-20分钟后，用温水洗净，每周2-3次。

美丽秘诀：这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，以减少痤疮的发生。

2，油保湿面膜

材料：绿豆粉3茶匙

白芷粉2茶匙

约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适当

做法：混合绿豆粉，白芷粉，混合奶酪混合或蜂蜜适量。价差表面约15分钟后洗净，可以每周2-3次做

美提示：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的干性皮肤不应该使用。

3，

我的经验面膜材料：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，1茶匙，白芨

蜂蜜适量，牛奶适量</做法：绿豆粉，白芷粉，白茯苓，白芨粉混合冬天，加蜂蜜适量调和，如果感觉粘只加几滴牛奶。夏季或超油皮肤增加量的牛奶调和，每次20-30分钟，但也可以画过夜，我是这样的。这取决于每个人的皮肤类型，敏感隔夜。可一周做2-3次

美容秘诀：豆类，到印度。但要注意皮肤是不同的，天气不同时，蜂蜜，牛奶等。

4，我的经验面膜

：白芷粉1茶匙，2茶匙，白茯苓的

量蜂蜜，1茶匙，白芨，牛奶

上述做法：三粉混合冬季，加适量蜂蜜调和粘加几滴牛奶，如果你觉得夏天或超油皮肤增加适量的牛奶调和。每次20-30分钟，但也可以绘制过夜，和我是这样的，只要你想能够每天要做的事情。

附：整体不过敏的中药面膜早非过敏性皮肤类型，如果一些的JMS蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水，而不是2,4面膜是第二，三天，明明白白的。如果痤疮

慢点以上四个这些材料，准备完成可根据自己的需求做

5，绿豆很干净的2-3倍，就不多做，尤其是皮肤很薄的MM更应该支付注意！

6，面具在他的脸上一段时间后喷一些水，干的面膜可以起到的作用

7，必须被剥离之前的潮湿，不干燥用催泪特别疼痛，流泪皮肤也不好！

8，清洁湿润的情况下，可以用面巾纸多余的膏体擦下来，然后洗海绵，比较容易得到一个干净

9，试图使用，禁用它一次红色的热量，数据包的现象

10，没有得到太多的第一次，我特别是固体，用一个大勺子盛中脱颖而出，这样的结果我们的家庭萨（DAD / MOM＆ME）一？人是警察！哈哈哈哈哈哈小勺一勺，半茶匙够朋友

11种工具：小碗，小勺在家里 - 这些行通常是擦拭面膜霜。我的同事每次痘获得的第一手有用的，但一个木制的刀形的东西方便，哈哈哈哈哈哈我比超过聪聪

大家最近的追剧名单是____？

瑞酱已经迫不及待要来卖安利

《怪你过分美丽》 ，

实在是太！好！看！了！

全身都闪着光芒的高以翔，

又美又拽的山风姐姐，

绝对是坠配的男女主。

剧情也非常有料，

类似于综艺《我和我的经纪人》的大**版，

映射出 娱乐 圈的众多真实情况，

瑞酱默默吃瓜中……

而饰演金牌经纪人的秦岚，

不仅业务能力超级棒，

西装高跟大红唇，冷艳高贵你不配，

搞事业的女人怎么会那么美？！

时间不仅没有在秦岚的身上留下任何刻痕，

反而给姐姐的美丽丰富了层次。

眼神坚定，身材性感，皮肤紧致。

连死亡角度都没有双下巴！

瑞酱不由得摸着自己模糊的下颌线流下热泪，

说好的不要抛弃肉肉呢，

曾经的你，

现在的你，

显老显胖的双下巴不见了，

怪不得颜值和气质都更绝了！

到底姐姐有什么秘诀？

且听瑞酱的保姆级细化拆分讲解！

双下巴主要分四种类型：

No1

脂肪堆积型

说人话就是脸胖！

摸起来软软的，

微微一低头就显现出来了。

怎么办？老老实实减肥吧。

No2

天生骨骼型

下颌骨宽度太窄，

是造成双下巴的一个因素，

只要胖一点点，

下巴便没有足够支撑力来承接脂肪。

So此种类型同上，千万不要长肉肉！

No3

仪态习惯型

严格管理身材的同时，

也不要忽视仪态习惯的重要性，

比如常常低头玩手机，

就很容易导致脖子前伸，

脂肪跟随着颈椎向前，时间一久，

脂肪则会堆积越来越多，形成双下巴。

No4

松弛下垂型

皮肤以及颈部肌肉

随着年龄的增加，弹性变差，

在重力作用下逐渐松弛产生双下巴，

即便不做低头的动作，也能隐约看到。

这种类型的双下巴应对方案

抗衰紧致是关键。

瑞酱推荐

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还有关于双下巴的困扰？

我们请到了专业的洋葱头老师

来为你们一一解答哦！

恭喜上面三位被翻牌的宝贝，

不仅得到了洋葱头老师的回答，

还可以获得我们精心准备的礼物哦。

下期话题

口罩闷热 ➕ 流汗脱妆 ，

买了很多好看小裙子，

结果竟被被夏季痘拖累了颜值。

发际线的痘痘隐隐作痛，

脸颊上疙疙瘩瘩让人心烦。

关于夏季痘的问题 ，

大家有什么烦心事呢？

快留下你的疑问，

我们下期见！

油痘肌是油性肌肤的一种。很显然这种肌肤，很易出油又易长痘痘，皮肤粗糙毛孔粗大，皮脂腺分泌旺盛。外面油光光，内里却又缺少水分。

经过肌肤测试发现外油内干的肤质的确是大量分泌皮脂，但是非常非常不均匀，通常是T区毛孔粗大，油脂分泌旺盛，而U区就非常干爽。而且皮肤的水含量也是低于 健康 的肌肤。外油内干是导致肌肤变为油痘肌的元凶。

针对这种肌肤，除了正常的洁面控油保湿，一些精华液也不错

1 CELLA VC无添加精华液

535元/30g

本产品中含有维他命C等成分促进调节皮脂，因此就能配合辅酶等促进保持肌肤活力，而且加上具有抗氧化功效的维生素E，这样就能促进肌肤保持活性改善痘痘，最后加上神经酰胺促进保护肌肤的角质，这样就能对痘痘肌肤起到改善效果。

2 雪肌精美白防护精华

质地细腻还能防晒，非常适合痘痘肌

3 唯恩诗智研光肌祛痘精华液

产品中含有多种植物的精华成分在内，使用之后还能促进对痘痘肌起到修复功效。

4 雅诗兰黛小棕瓶

保湿修复功能等，效果特好

5 若美欣痘痘肌精华液

产品中的果酸成分可以起到活化肌肤的作用，而且使用之后能够促进对毛孔进行适当的收缩，加上小分子成分很容易就能渗透到肌肤中，因此可以促进对肌肤起到代谢的功效，这样就能对肌肤上的痘痘有不错的修复作用

祛痘精华液很多，它们对肌肤起到的只是保护和修复等作用，要想真正祛痘还需要配合医美，中医调理，生活日常规律等，才能完美做到祛痘。

作为一个资深油痘肌肤，这里讲几个我最爱的适合油痘肌的精华吧。

1takami小蓝瓶精华

这款精华真的非常适合正在爆痘痘时期的油痘皮，它里面有酸类成分，但是采用的是比较温和的酸类。非常适合疏通毛孔。缓解痘痘。

而且完全水状的质地，上脸没有负担感。它是属于润物细无声的精华，一般用一瓶会感觉皮肤稳定很多，我基本上每年都会囤几瓶。

2修丽可果酸精华+色修精华

如果你不差钱的话，修丽可的这一组精华组合非常适合你。

果酸精华既可以用来点涂祛痘，也可以稍微涂抹开在闭口比较多的地方，不过这款精华比较猛一点，所有用量要控制好。

在用完果酸精华后可以搭配色修精华，色修精华主要是舒缓、维稳和去痘印方面的功效。

3雅诗兰黛小棕瓶精华

雅诗兰黛小棕瓶精华也是我用了N多的一瓶精华，在单纯维稳的效果上，这款精华真的非常全能。它也是属于久用之后会越来越爱的一款精华，慢慢的皮肤会被调整得比较稳定。

4be plain 积雪草精华

积雪草类的精华对于油痘肌肤是非常好的，因为积雪草对于祛痘消炎、舒缓皮肤方面有不错的功效。这款是我今年非常喜欢的精华。

质地很清爽，价格也不错，基本上一次用一滴管，很快就吸收了，用它的时候感觉皮肤变得很稳定，痘痘都少了很多。

5topix绿茶精华

这款精华当初种草是因为抗氧化能力，但是它里面的绿茶精华对于祛痘消炎也是有着不错的效果的。不过这款质地有点不讨喜，属于猛药型的精华。

油痘肌的姑娘们在挑选护肤品时最讲究的一点就是不能致痘，其次是能维稳皮肤，最好还能修复肌肤，加快脸部肌肤的痘印淡化过程。那么，狐狸菌就来推荐几款我认为十分适合油痘肌的精华给大家参考。

雅诗兰黛小棕瓶

作为全球精华销量最好的产品之一，雅诗兰黛小棕瓶深受大部分人的喜爱，它可能没有什么能够立竿见影的功效，但是大家会发现这是一款非常好的维稳精华，每当肌肤换季时，它总能让我们更加安心。稍微粘稠的质地，吸收起来却很快，是一款口碑与性价比兼备的好精华。

Martiderm Liposomas 平衡活肌精华安瓶

Martiderm Liposomas 平衡活肌精华安瓶在2018年可以说是火遍整个美妆界，因为它主要针对混合性和油性痘肌，精华水状的质地非常的温和，既能够调节肌肤水油平衡，还有初级抗氧化的功效。虽然最开始的设计有点反人类，但现在官网推出了开瓶器，用起来还挺方便的，不过每支精华都得24小时内用完，不然vc活性成分就失效了。

Clarins娇韵诗双萃精华 Clarins娇韵诗双萃精华相对比较贵，但是使用感受真的很不错，是非常适合比较年轻的肌肤使用的入门级精华，虽然是油的质地但上脸并不会感到油腻。最重要的是娇韵诗的精华成分非常天然温和，官方称孕妇也可以使用。

兰蔻小黑瓶

既然推荐了雅诗兰黛的小棕瓶，狐狸菌自然也不会忘了兰蔻的小黑瓶。兰蔻小黑瓶相比较其它精华而言，质地十分清爽，因此非常适合油性肌肤，长期使用能够帮助逐步修复皮肤底层，调理修复，兰蔻小黑瓶还主打强韧肌底，改善细纹，补水保湿，促进后续护肤品吸收的作用 ， 让肌肤重新焕发光彩。

Skin Ceuticals杜克色修

油痘肌的姑娘都避不开长痘的苦恼，狐狸菌要强烈安利这款杜克色修，它能有效地去除红痘印，因为它含有黄瓜，橄榄叶等萃取物，主打舒缓修复。上手后会发现杜克色修的质地比较厚重，但狐狸菌不觉得它粘腻，上脸有种润物细无声的感觉，但是脸也会变颜色，所以推荐大家晚上使用。

油痘肌精华这样选！去痘印精华

油痘肌选精华是真的不好选

这么些年用的精华都在这了

分享给大家几款用着还不错的

使用感受都在啦

还是纠结怎么选精华的集美看看吧！

说到适合油痘肌的精华，先了解一下油痘肌的皮肤特点吧：皮肤出油不停，毛孔粗大，闭口粉刺不断，肤色暗黄。针对这类皮肤，需要做的就是 控油，保湿，收敛，消炎，祛痘，并且适当去角质。

给各位列推几款可能比较合适的精华：

Mario Badescu 瞬间净痘精华

这是一款配方非常纯粹的控油祛痘精华， 没有什么增稠剂，配方纯粹精简，只有10种成分，个 人觉得非常赞。在配方设计方面，针对油痘肌的皮肤特点，考虑得很周全。以炉甘石，氧化锌做控油收敛成分，以硫磺，水杨酸，作控油抗脂溢 杀菌 成分，以樟脑作清凉剂，涂起来会有凉凉的感觉。

薇诺娜清痘修复精华液

此款产品最大特点是添加高剂量的水杨酸衍生物，一方面减轻水杨酸的刺激性，另一方面能起到抗炎，抗氧化的作用，刺激并提升角质细胞的新陈代谢；烟酰胺作为皮肤调理剂，发挥抗炎，修复，减少暗沉的作用，含量也不低；同时添加植物提取物辅助抗氧，舒缓，抗氧化；加入木瓜蛋白酶还可以温和去角质。

FANCL 祛痘精华露

这款祛痘精华露主打硫磺作为抗脂溢，去角质，杀菌成分，以甘草酸钾作为抗敏舒缓，同时加入茶树，迷迭香，黄檗等植物类型的抗氧化及抗炎剂，另外也加入促渗透及制造清凉感的薄荷醇和樟脑。此款精华露对祛痘效果应该不错，但在控油方面可能效果偏弱。

修丽可果酸焕活复颜精华液

这款精华液对于“大油田”，并且闭口不断的小伙伴可以尝试，产品走专业院线，治疗性作用较强。以变性乙醇作溶剂，以6种有机酸复配，通过酸性成分，促进废旧角质层以较快速度剥离，达到去除油脂，清理毛孔的作用。因为产品促进角质层新陈代谢，在使用过程中，原来隐藏在角质层以下的闭口可能会大面积大面积爆发，使用者不用害怕，可以配合点涂式祛痘产品，加速愈合。对于角质层屏障薄的小伙伴这款产品刺激性比较强，不建议尝试。并且此款产品也不能长时间使用，从控油，收敛角度来说，配方中并无明确配方成分。

佰草集舒盈祛痘精华液

这款精华，因为品牌主导植物特色的原因，主要的功效成分都是植物提取物，对于又敏感，又出油的“矛盾肌肤”比较合适，很温和，但缺点是可能控油祛痘抗炎的作用会弱一些。

看淡大牌，学会解读配方，做一个有“知识”的护肤达人，从点滴做起。

我想说油痘肌在我看来最重要的一步是适度清洁，适度清洁不是深层清洁更不是清洁不够彻底，而是温和清洁，在不伤害皮脂膜的情况下洗掉多余的油脂和污垢。

一般油痘肌的人都喜欢洗的很干净，泡沫非常丰富的洗面奶，感觉洗了以后特别清爽，殊不知就是这种洗的很干净导致皮肤越洗越油！

原因很简单，我们的皮肤表面有一层非常重要的极薄的油脂膜，叫皮脂膜，它的作用是保护皮肤内的水分不流失，保护皮肤减少外界刺激的侵害，简单来说就是不让里面好的出来也不让外边坏的进入。但是就因为你洗的太干净把这层油脂膜也洗掉了，而我们的皮肤是很聪明的，没有了皮脂膜，皮脂腺就会分泌油脂来补充，但是你又会洗掉，它就更加努力的工作，分泌更多的油脂，就这样越洗越油！

所以油痘皮最重要的就是温和清洁，让皮肤知道，不用努力工作也能有足够的油脂来保护皮肤，我们的皮肤是有记忆的，一段时间后它就会减少油脂分泌，然后油痘皮才能有所改善。

我自己以前是油敏皮，就是通过温和清洁来改善的，现在已经不在油了。

至于精华我推荐艾地苯抗氧化精华，因为它的抗氧化效果好，能有效淡化痘印。痘坑我推荐蓝铜胜肽精华，它能有效促进细胞新生，有改善痘坑的作用，痘坑很严重的建议医美。

最后，油痘皮一定要做好防晒，一年四季都要防晒。

纵观整个美容行业，层出不穷的品牌，不同的价格，那么接下来我就推荐。

第一：狮王祛痘膏，无论水油平衡失调，还是姨妈痘，晚上洗脸后涂抹，能有效抑制脂肪粒，最主要的不含激素。

第二：黛珂植物韵律水乳，这一套是纯植物的，敏感肌肤，孕妇可以用。初步抗老套装，保湿 调节水油平衡。先乳后水，使用感超赞！适合有一点小粉刺，偶尔爆痘的，因干燥引起的水油不平衡，毛孔粗大肤质，偏向调理型护肤。

第三：娇兰复原蜜 蜂姿精华 ⓵套！建议一同使用！只要舍得用，真的功能超级强大！能够帮助肌肤达水油平衡，补水滋润，抗氧化衰老，紧致提亮，自愈修复，抗敏褪红，淡化痘印及红血丝！良心推荐，质地舒服，吸收快！不闷痘 不营养过剩！一切刚刚好！使用后上妆更服帖、持久。让疲惫肌肤恢复年轻 健康 ，治愈皮肤细胞所肉眼看不见的损伤。

第四：CPB，混合皮，油痘皮mm真心要尝试一下CPB水磨精华液！就是为油皮，混油以及痘痘肌而设计的好嘛。静置会分层，上层精华，下层粉末，用前摇一摇，混合后搭配化妆棉擦拭皮肤，可以平复肌肤粗糙部位，塑造光滑平整肌！很多巨星都拜倒在她的石榴裙下呢。

第五：FANCL祛痘丸，适宜人群 ：易长痘，易留痘印人群，内分泌失调人群。含有薏苡仁精华和黄荆子精华能平衡水油分泌，减少油光满面

改善粗大毛孔，令肌肤清爽，回复柔滑，有效改善油脂分泌过多而引起的暗疮问题，促进有暗疮印的肌肤平滑 健康 透过保持荷尔蒙平衡及舒缓压力减少油脂分泌 且加快痘痘回复平滑，缔造不易出现痘痘的体质！内服外调都不能少

怎么样，外敷内部跟痘痘肌说再见，再也不见！！！！

快速去痘印好物分享！跟着做就对了！

我是很少长痘痘的肌肤，最大的问题就是闭口了，每隔一段时间就爆发一次，有时候我还忍不住用手挤它！

我的闭口很容易长在两颊，下巴，额头，因为我是敏感肌肤，所以不敢刷酸，只能等它长熟了之后挤出 怎么样都会留下痘印的！再加上我颧骨的地方有雀斑，所以就显得脸脏脏的，之前我还想去美容院做祛斑，又怕太刺激皮肤，，后来也是做了好多功课，尝试了许多产品，今天就跟大家分享我在用的祛痘好物。

1：倩碧淡斑精华

说实话，这个我才用没多久，每天会着重涂在痘印和斑点的地方，肉眼还是能看到效果，可以淡斑消炎修复痘痘伤口，淡斑，而且吸收也很好，蛮滋润的。

2：fancl精华

这个建议皮肤不稳定或者换季的时候会用它过度，温和不刺激，效果会相对慢一点

3：修复再生霜

除了用精华，我还会叠加有淡斑去痘印效果的面霜，效果会更好，可以促进伤口愈合，及时修复受损皮肤，我每次挤完痘痘和闭口就会涂上厚厚的一层，第二天红肿会变淡很多，它是牙膏质地，很容易推开，推开后很滋润，但是不会油腻，坚持一段时间效果很棒。

4城野医生EGF修复精华液

对于痘痘急救，高效修护，可以修护破口痘痘，修护脆弱角质层，亲测过效果非常显著。平时一加班熬夜就会长痘痘，平时就会忍不住去挤，用后结痂速度快很多，也不容易留痘印。

5修丽可杜克色修

重点推荐的一款祛痘，主打就是温和不刺激，因为是植物的所以不会刺激，无油配方，对于油皮也是非常友好。用了一个月，痘印确实淡了好多，也比较保湿。

1价格最高的雅诗兰黛小棕瓶，针对痘痘肌和油皮为主，它质地比较粘稠，但是吸收也很快，个人觉得修复效果比较好。

2科颜氏 夜间修复精华 价格也不算低，薰衣草的味道，不过这款要控制用量，一般在手上滴2到3滴，然后在手心捂热了轻轻按压上脸，第二天脸感觉软乎乎的。

3理肤泉修复精华液 我感觉油痘肌的朋友可以试一试，里面含有积雪草成分，有控油，消炎的作用，对于痘印的修复效果也不错。这款是透明的啫喱偏水的质地，很舒服。应该不大好买。

4兰蔻小黑瓶肌底液 肤感还不错，适合偏油肌肤

5碧欧泉活泉润透精华露 保湿补水，便宜好用，个人感觉这个还可以消费，也不会闷痘。

以上为个人感受，每个人的皮肤接受能力不同，可以先试试体验装。

1 Dr wu的角鲨修复精华，价格实惠，镇定舒缓皮肤，又强大的修复功能。

2 三效基底精华液，又抗炎淡化痘印效果。

3 Luara肌底液，日本美容院线的产品，温和 亲爽，易吸收，痘痘肌肤很适合。

4 兰蔻小黑瓶，修复精华，让皮肤不容易爆痘。

5 艺菲虾青素 抗氧化，稳定肌肤。

曹操到底是忠臣还是奸臣？对汉室朝廷来说，前期是忠臣，后期是奸臣。

人品嘛，不怎么太好，至少喜欢人妻这点……但总的来说，不算坏人。

但是也没办法，那会朝廷就是个废物，皇帝都没有饭吃，没有曹操，也就不用说什么汉末了，汉献帝直接饿死，可能大汉灭亡的更快。整个北方是曹操一手定下来的，这天下难道该交给那些已经把天下弄乱了一次的“汉臣”吗。再说交了权就是死，他也不会那么傻。

至于他儿子……曹丕这个人的人品就要差很多了，曹操可干不出杀自己老婆的事。但是在篡汉上，也没有什么好说的。没有不灭的王朝，汉献帝能带着老婆安安稳稳的活到老，总比乱世里被人砍死强。

编辑于 2019-05-23

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曹操到底是奸臣还是忠臣

不能简单的说曹操是忠还是奸，从原著小说里看，他是奸臣，但从历史的角度来看，他有事一个推动历史进步的人物，可以归到忠臣里面。 在罗贯中笔下，曹操是一个阴险狡诈，好弄权术，残暴不仁，嫉贤妒能，老谋深算的老狐狸形象，这的确是很损坏曹操形象的了。但是曹操的为人是三国中做得最好的一位，试问如果曹操真的如同《三国演义》中所描绘的形象，那曹操将官之中因何会有张辽、夏侯敦一样的大将，又怎样能战胜袁绍一统北方的呢？显然上述对于曹操的描写只是片面的。那么从历史的客观的角度上看，曹操是一个怎样的人物呢？ 第一，曹操是一个深谋远虑善于随机应变的人。在《让县自明本志令》一文中，曹操曾表明过自己志愿，汝南的许绍评价曹操为“治世之能臣，乱世之奸雄”。就是说曹操生于和平年代必然会位列三公成为辅佐皇帝的优秀臣子，但他出生于东汉末年，在这个战火纷飞的时代，曹操被赋予的历史使命是结束这个纷乱的战争，所以曹操的命运就是成为一代奸雄。他从小就认识到了这一点，于是他一直都在广交豪杰、招揽贤士，这不得不说曹操的城府极深，深谋远虑。 第二，曹操是一位很有才华、善用人才的智者。这一点是任何人都不可否认的。在文学上，曹操、曹植父子是与“建安七子”齐名的一代文豪，曹操的许多诗词歌赋至今还广为流传；军事上，曹操打仗指挥有方，治军甚严，还曾“削发代首”，深得民心；政治上，曹操曾提出过“屯兵种田”的政策，让士兵们边守疆土边种田，既增加了粮食还锻炼了身体，这支军马后来就成了魏国的主力军。在用人方面曹操做得也算很不错了，陈琳在袁绍手下任主簿时曾给曹操写信，信中大骂曹操不仁，连十八代祖宗都骂了，后来曹操俘虏了陈琳提及此事，曹操说：“写的那信是各为其主，我不怪你，但你骂我就好了，骂我祖宗干什么呢？”然后淡淡的一笑，依然让陈琳在自己的手下做主簿；还有许攸，也是从袁绍那投奔过来的，曹操听闻许攸来了，光着脚就接出去了，这难到是说曹操嫉贤妒能吗但是荀彧之死的确是曹操的一大败笔，曹操一生对他的谋士们都很重视也很尊重，荀彧是曹操心目中最理想的一位谋士，他也为曹操做了很多大事，曹操称霸的蓝图就是荀彧设计的。但曹操后期野心爆发，残暴的王者本性显示了出来，借进位魏王之事，杀了荀彧，这实是曹操残暴不仁的表现。 第三，曹操还是一位很可爱，积极向上，关心他人的积极乐观主义者。例如曹操临死前下遗嘱的时候，一般人都是关于财产立嗣之事进行嘱托，可曹操很奇怪，他对所有臣子进行嘱托，对家中之事也念念不忘，时时刻刻地在想着自己的妻儿们。这点上曹操可谓是一位好男人，好丈夫。说他乐观，这确实不假，纵观曹操一生他很少哭，大部分时间是笑的。无论冷笑、奸笑、坏笑、大笑在曹操身上都能找到，而他哭只有三次，一次是哭父亲，一次是哭典韦，最后一次是哭郭嘉，而这三人都是曹操生命中很有代表意义的。父亲代表他的亲人，典韦代表他的武将，郭嘉代表他所有信服的谋士们，这也是曹操关心他人的一面。 第四，曹操是一位知错就改、懂得承认错误的人。他一生大事做得很多，错事也不少，但在处理问题上，他的表现堪称三国所有英雄中的第一名。在战胜时，他不贪功，所有的功劳都给部下，赏罚分明；战败时，他也不会将过错推脱给其他人，会先从自身出发找原因，找到自己指挥上的失误，做自我检讨。在乌丸战前夕，曹操召集众将开了个紧急会议，研究是否进兵乌丸，将士们各执一词争执不休，最后在郭嘉的极力支持下，曹操率一支轻骑奇袭乌丸，消灭袁氏余党，但曹操也伤亡惨重。回到许都后，曹操下令把不支持打乌丸的人都找来，这部分人以为曹操会惩罚他们，可到了中军帐曹操却对他们进行了嘉奖，并对自己做出了检讨说：“乌丸一役我军虽取胜，但伤亡惨重诸君之见是很有道理的。”曹操勇于承认错误的精神可见一斑。 第五，曹操还是一位为人谨慎却疑心太重、有时不明事理、独断专行的人。有句他的名言就证实了这一点“宁叫我负天下人，休叫天下人负我”，这句话彻底暴露的曹操的本性和称霸中原的野心。曹操用兵谨慎是仅次于诸葛亮和司马懿，但他的谨慎又有所不同，是过于谨慎以致对任何事情都疑心过重，在这点上曹操吃了不小的亏，甚至差点连命都搭上了。周瑜就利用了曹操的这一缺点，借蒋干下书之际利用他的疑心杀了蔡瑁和张允，使得曹操在赤壁一战中大败亏输，再不敢轻易打江东；再就是神医华佗，本是一颗济世救人之心，却被曹操误以为是谋杀，结果曹操的疑心害了华佗，也毁了他自己。 曹操在戏剧方面也涉及很深，他的脸谱黑色的墨彩代表他的奸，但两侧的白印也肯定了他作为一位“雄”对历史的贡献。这就是曹操，无论是人对他有什么评论，他一直都按着自己的路子走。他，乱世之奸雄——曹操。

12赞·2,106浏览2017-09-19

曹操是奸臣还是忠臣？还是国贼？还是一事无成的人？曹操是怎样的人？

曹操是古往今来少有的大军事家，曹操的兵法韬略，堪比韩信、白起，故有“谈兵者无过孙武，用兵者无过韩信、曹公”之说，且自创兵法，写下《孟德新书》，批注《孙子兵法》，可谓文武兼备，理论结合实战。他大气、深沉、豁达、豪爽、洒脱、风趣、机敏、随和、诡谲、狡诈、冷酷、残忍，实在是一个极为丰富、多面，极有个性又极富戏据性的人物。他可能是历史上性格最复杂、形象最多样的人。他聪明透顶，又愚不可及；奸诈狡猾，又坦率真诚；豁达大度，又疑神疑鬼；宽宏大量，又心胸狭窄。可以说是大家风范，小人嘴脸；英雄气派，儿女情怀；阎王脾气，菩萨心肠。看来，曹操好像有几张脸，但又都长在他身上，一点都不矛盾，这真是一个奇迹。 实际上，曹操是真实的，也是本色的。包括他的奸诈、狡猾、残忍、暴虐，都表现得从容不迫，落落大方，真诚而坦然。这实在是一种“大气”。“惟大英雄能本色，是真名士自风流。”从这个角度看，曹操是英雄，而且是大英雄。不过，这个大英雄又是很奸诈的，因此也可以叫做“奸雄”，即“奸诈的英雄”。事实上，历史上对曹操的评价（英雄、奸雄、奸贼），总离不开“奸”和“雄”两个字。有强调奸的，有强调雄的，也有认为他既奸又雄的。所有我认为曹操是“奸雄”，不过前面要加上“可爱的”三个字。 曹操既有奸诈的一面，又有坦诚的一面。他的奸与诚统一于“雄”，他的善与恶也统一于“雄”。曹操的人性中是有恶的，所以我不称他“英雄”而称他“奸雄”。

2赞·81浏览2017-02-16

曹操到底是忠臣还是奸臣

这个问题就像先有鸡还是先有蛋，仁者见仁智者见智，标准答案；从老百姓的角度曹操统一北方，文韬武略一流，当然是大英雄；从所谓的正统来说，狭天子以令，当然是奸雄；等等

1赞·70浏览2016-12-23

曹操到底是忠臣还是奸臣？

三国演绎上说曹操是个大大的奸臣，但是易中天品三国上由认为曹操不算是奸臣，到底那个说的对呢？我认为东汉到了那个时候已经到了该灭亡的时间了，谁能使天下一统谁就是英雄。 希望采纳

9赞·526浏览

曹操究竟是忠臣还是奸臣

反者道之动，万事万物都是在不断变化的，曹操是忠是奸，也不能由他自己，而是顺应大势而为的。

1赞·58浏览2017-05-10

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