20岁的女生如何保养皮肤？帮帮忙啊~

我建议你现在先不要用那么多乱七八糟的东西，那些东西虽然会让你的皮肤现在看起来很好，但是等你慢慢年龄大了以后就会发现，皮肤老的很快，而且很容易黄。现在你应该以补为主。

饮食很重要。蔬菜水果不用多说，一定要多吃。特别是葡萄，或者有条件的话每天喝一点干红葡萄酒。它可以保护你皮肤内的胶原蛋白。还有一样你或许不爱吃，但是对皮肤超好的，就是肥肉皮。如果你从20岁开始每天保证吃一块儿肥肉皮，你的皮肤绝对可以比同龄人老的慢，但是要适量不要多吃啊！~每天吃半个手掌那么打一块儿就行了。海带冬瓜也要多吃，可以消水肿。MM的皮肤比较黑，可以多吃点西红柿，可以抗紫外线，有美白效果。

洗面奶这些东西，假如你不化妆的话最好就不要用。每天晚上用我们吃的那种盐来洗脸就可以了，然后你去买一罐果冻面膜，买补水的就行，三天做一次面膜。给皮肤补补水。

脸上擦的东西越自然越好，不要去买玉兰油雅芳那些功效很强的护肤品。不适合小姑娘用的，会伤害到皮肤的。买DHC或者泊莱雅这一类适合小女孩用的护肤品就好，不要买那么复杂，就买个护肤水或乳液就行了。

眼霜很重要，从现在开始就要擦了，但是不要用那种修复式的眼霜，太刺激了。用那种补水的舒缓的就可以了。

哦~忘了一点。。。。。水啊~~~~~~~多喝水。。。白开水蜂蜜水都要喝。每天养成习惯，没事就喝水，比用什么化妆品都强。

从第一步粉底液到最后一步口红，化妆这一系列步骤里，最重要的莫过于是隔离霜了，就是在家不化妆的时候，精致的妹子们都会涂上隔离霜保护皮肤，就像广告词里说的“隔离污染、隔离紫外线”，比起防晒霜单一的功效来说，隔离霜称得上是全能型选手了，市面上的隔离霜那么多，该如何挑选呢别着急，我已经帮您整理好了口碑最好的十大隔离霜，都赶紧来看看吧!

1, 伊丽莎白雅顿铂粹御肤智慧防护乳

这款尤其适合熟龄肌的妹子们，功能多样，可以抗老修护，抵御细纹的出现。成分很温和，上脸之后也不油腻，对后续底妆来说不会搓泥，但均匀肤色这点上表现就几乎没有了，但是一款这么强大的隔离霜，还要什么自行车呢

2,Chantecaille香缇卡Just Skin自然肌肤润色隔离

这款隔离霜真的称得上是大名鼎鼎了，只要有隔离霜推荐名单，里面是一定有它的身影出现。自带防晒指数，又有一定的润色效果，可以均匀肤色，但不会对肌肤造成太大的负担，就连敏感肌的妹子们都是可以放心使用的。

3, CPB肌肤之钥光透白隔离乳

CPB的这款隔离霜有许多的版本，有黑管的，有白管的，有方管的，还有长管的，大家一定要根据自身情况选择。看名字就这知道，这款隔离霜主打的是美白、调整肤色，但是控油力还是有一些的，混油的妹子们也是可以使用的。

4, 理肤泉每日防晒隔离修颜乳

理肤泉的产品一直是走的医美风的，这款隔离霜也是，主打的是修护和防嗮，专门为敏感肌的妹子们打造的，但是建议使用前还是需要测试一下。

5, 兰蔻水漾轻透隔离霜

前几年这款隔离霜的风也是吹的蛮大的，使用感很好，一定也不油腻，涂在脸上没什么负担感，均匀肤色的功效也有一些，但是因为各项实力都很平均，性价比不是很高，预算足的妹子们可以试试。

6, 兰芝雪纱丝柔修颜隔离霜

刚开始化妆的妹子几乎是人手一支兰芝的隔离霜，主打的是调节肤色、滋润皮肤，它有三种颜色可以选择，大家根据需求挑选就可以了，算是性价比很高的一款隔离霜。

7, 资生堂FWB温水可卸隔离

在口碑最好的十大隔离霜的榜单中，这是唯一一款号称是温水可卸的隔离霜了，也算是帮妹子们省了卸妆水的钱了，真是棒棒的。也是因为它温和的特质，可能需要多涂几层才能达到隔离的作用，适合混干或者干皮的妹子们。

8, 苏菲娜控油隔离霜

苏菲娜算是大油田的救星了，它超强的控油能力，可以增加粉底的持妆力，让底妆维持半天不脱妆，是夏天的大救星了。

9, 姬芮ZA真皙美白隔离霜

Za的隔离霜也算是老网红产品了，可以提亮肤色，带有一定控油的能力，水润好推开，保湿力也还可以，比较适合混干的肤质使用，算是平价隔离里面不错的一款。

10， 梦妆Mamonde花怡舒柔隔离霜

由朴信惠妹子代言的梦妆大家会经常在电视里看到吧，这款隔离霜的保湿力不错，上脸也不假白，会让肌肤带有一定的光泽，想要画出韩剧女主般的伪素颜，这款隔离霜是可以试试的。

关于敏感皮肤白又薄、角质层薄、长痘痘不多、脸颊皮肤冷热的问题，建议从以下几个角度来回答。

敏感皮肤的表现形式是多种多样的。有些人会出现红肿、发痒、起皮等过敏症状，有些人则会出现容易泛红、受刺激后发热等表现。对于皮肤薄的敏感肌来说，更应该注意防晒和保湿两个方面。选择低刺激性的防晒和滋润型的保湿品，可以有效预防皮肤过敏和干燥。

角质层薄也是一种敏感肌常见的表现。角质层是皮肤的自然屏障，它有保护作用，能够阻挡外界的刺激和细菌进入皮肤，同时减少水分流失。如果角质层太薄了，就会使得皮肤变得容易受到伤害和刺激。为了增强角质层的功能，建议使用含有天然保湿因子和锁水成分的护肤品，定期去角质也是必要的。

第三，长痘痘不多也是敏感肌的一种表现。敏感肌容易受到外界刺激和过度清洁导致皮脂膜受损，而皮脂膜的稳定性对于保持皮肤健康至关重要。如果皮脂膜被破坏，会使得皮肤出现水油失衡、易生痘痘等问题。因此，在护肤过程中应该注意温和性和控油平衡，选择不刺激的温和型洁面产品，并且适当使用补水保湿的产品。

关于脸颊皮肤冷热的问题，这可能跟身体循环有关。如果您在寒冷的天气里脸颊会感到异常冷，或者是紧张、激动时会出现脸颊发红、发热的情况，建议通过锻炼身体和恰当的饮食来改善。还可以选择一些具有舒缓镇静作用的护肤品来缓解这种情况。

对于敏感皮肤白又薄、角质层薄、长痘痘不多、脸颊皮肤冷热的问题，我们可以从多个角度来考虑。在日常护肤中，应该选择温和性好的产品，并注重保湿、控油平衡等问题，同时关注身体循环和饮食健康。医生建议使用素见敏感肌修护乳，它是一款效果出众的产品，能够有效改善敏感皮肤问题。

很多美女们，买眼霜都是买很贵的，本身眼霜就是因为有效成分高，都是价格非常高的，再加上有些高端品牌，一瓶眼霜甚至顶一套一般护肤品套装了，今天我们就给大家介绍真正好用的眼霜排行榜，不看价格，只看效果，这才是我们的本意。也不分国产和进口的，在我们这里都没有区别，只有效果是我们排名的唯一方式。

嘉娜宝酵素洁面粉

不同于以往洁面产品的质地，粉装的小颗粒包装非常讨喜，氨基酸气泡，不刺激，无香料，无着色，温和如果经常外出旅行那一定要入手嘉娜宝 SUISAI 药用酵素洗颜粉，一颗一颗的带着，不占空间，一次用一颗，超省心。

蜜能修护眼霜

今年口碑最好的一款眼霜，多次被抢断货，因为它性价比的确很高。敏感肌都可以用这个，因为配方是采用最新的国际黑科技，含有多种丰富的名贵护眼成分，很多大牌也是用的这些成分。坚持用蜜能这款眼霜你会明显看到眼部肌肤的变化，的确是良心产品。

科研氏高保湿洗面奶

有效清洁皮肤油脂，味道清新、清洁力较强，使用后微微有紧绷感，油皮适用，不建议敏感肌使用。

激派男士洗面奶

这是最值的推荐的一款男士洗面奶了!激派被很多杂志和美妆节目都推荐过，称为男士护肤的国货之光。专门针对亚洲男士肌肤的特点研制，纯氨基酸新型配方，清洁力强，洗脸很舒服。最主要的是它是采用国际一线化妆品大牌的成熟配方和原料工厂，但是价格确实很实惠，真的很良心呢。相信我，你用一次就知道什么是好的洗面奶了。

纪梵希墨藻珍萃黑金蕾丝面膜

首次将高级手工蕾丝融入到了护肤之中，使用时贴心的膜布能完全贴合面部，从而让肌肤能更好的吸收，最终给肌肤带来与众不同的弹润饱满度。

大创美白精华

这个精华是透明质地，有一丢丢粘稠，吸收时间略长，所以涂脸确实不是特别好的选择，于是有很多精致女孩就拿这个精华来抹身上肤色不均的地方了——比如脖子。夏天晒黑之后拿来做美白修复性价比还是不错滴。

最近在网上总结了一些不少人说好用的护肤品，在这里发表出来供大家参考，有一些我自身并没有用过，希望哪位用过的MM能留言给写意见，我在这里先谢过了！

1．美白的雪肌精，还有碧欧泉的美白，排毒+保湿+美白

2．露华浓的活c焕颜系列，不错，香橙味道，好象皮肤在吃水果。

3．补水就用兰芝或者H2O的挺好的

4．妮维雅的粉色瓶子的水，不含酒精，有收缩毛孔的作用，很赞

5．安安儿童护肤霜，便宜又好用。

6．家美乐洋柑橘的软膜粉，玫瑰香醒露和洋柑橘的柔肤洗面奶

7．兰蔻水份舒缓眼霜

8．雅芳的新活系列和美颜露

9．嘉娜宝的产品价位不是很高，用起来也不错，那个水份舒缓者喱用起来真的不错，很舒服的感觉，它家的一款洁面乳，好像是水蜜桃的那款很不错。

10。娥佩兰的精华水是最好的精华水，保湿效果和营养成份都比较多，更适合秋冬使用。还有它家的香水也很不错，虽然价格便宜，但味道很持久也很清淡。彩妆也是不错的，睫毛膏和粉饼是好多美眉赞的。

11。欧莱雅的产品也很多，美白系列也许是它家最好的产品，还有它家的彩妆也不错。

12。贝佳斯的面膜和眼膜是主打产品，面膜有白泥和绿泥，白泥比较适合干性皮肤，绿泥适合油性皮肤，眼膜也还不错，滋润度比较高。

13。兰芝和蝶妆都是以粉闻名的，因为韩国的粉是最有名气的，还有兰芝的修颜霜是好多人说好，还有兰芝的睡眠面膜保湿效果还是非常不错的呦！

14。玉兰油的产品不怎么样，玉兰油的产品比较适合中年人使用，因为它家的产品比较油，而且一点也不补水。但它家的水润面膜和美容焕彩面膜是非常好的，还有玉兰油清透平衡露和配套的洗面奶不错噢，活肤菁华霜和多效修护霜也挺好，不过适合春天和初秋用

15．美宝莲的产品不怎么样，它家的唇膏虽然颜色很漂亮，但却很干，还有粉一般，据说含铅量比较多，那个睫毛膏效果也不好，而且容易黑眼圈。

16。

汇美舍的东东是一个既便宜又好用的品牌，植物型的，味道清香，而且温和不油腻也不刺激皮肤，它家的拳头产品是精油，而且它也是以精油而闻名的。最好的东西就是那个花水和软膜了，适合各种肤质的都有，而且也不会含酒精，任何皮肤类型的MM都可以试试呦！

17．相宜的八杯水，霜状质地，很厚的感觉，抹开后变得很轻薄，很水，一点也不厚，不油。

18．倩碧的黄油特别好用。

19．biotherm的绿色装洗面奶,洗的很干净,不紧绷,而且很滑,赞,便宜又好用。

20．kose的雪肌精化妆水和glycel的最好雪肌精用了后真的会感觉很润很白很舒服但是含有酒精成分,长久来说对皮肤伤害很大,容易长色斑瑞士品牌glycel的美白化妆水,用了后皮肤很柔嫩,赞

21．韩国欧丝ossion产品非常好，尤其是美白保湿方面。

22．露得清细白修护面膜(好用，保湿好)

露得清毛孔细致面膜（T，U区分开设计，U区的保湿效果很好！）

23．婵真新调理霜

24．佰草集的七白面膜非常非常的经用，美白效果虽然不快，但皮肤会非常光泽．

25．dhc的橄榄滋养套装，滋润补水超好

敏感皮肤基本护肤品选择要点：

1洁面我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护；后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。

2爽肤水洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。

3日霜皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜,它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。

4面膜敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜,含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。

5隔离乳敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳,能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。

产品推荐：我也是干性敏感肌肤，我用过的产品中保湿和美白效果都很好的是kose的雪肌精系列，佰草集舒爽系列，都挺适合敏感肤质的。你可以根据自己的需要选择。

你现在很年轻，重点还是放在保湿上比较好。可以选择一款适合的保湿品，定期做保湿面膜，在工作单位备上一瓶保湿喷雾就好。

现在是夏天，也要做好防晒，以防紫外线侵害！

我从15岁就开始用理肤泉了，到现在已经有半年了。在次之前我也试过很多的祛痘产品，总结出它们以下几点共同之处，

一，刺激性非常之强，用上马上会痛。二，容易失效 三，护肤品干燥后形成油膜堵塞毛孔使痘痘更加严重。

理肤泉和它们的不同在于

一，理肤泉一贯的温和护肤理念，专门为敏感皮肤设计。而且用上一点也不会痛。二，效果持久，我已经用了半年了，痘痘已经没有了，除非是经期时冒出来几颗，用完修护霜也马上干。 三，理肤泉的乳液和水吸收好，涂在痘痘上的修护霜干了后不是油状的，是粉状的。不会堵塞毛孔。

产品具体名字

理肤泉痘痘清乳液 30ML 198RMB 刚擦上优点小油但是马上就干，祛痘效果好

理肤泉痘痘清修护霜 15ML 178RMB 点在痘痘上特别适合化脓的痘痘，收干效果超级赞

理肤泉法国的品牌。理肤泉主要是适合痘痘肌人群的专门的品牌，属于比较不错的二三线品牌，但不能算一线品牌，它是欧莱雅旗下的一个子品牌系列，和雅诗兰黛、兰蔻等一线品牌比起来，知名度还是低了一些的。

理肤泉的产品作为与皮肤科医生联系最为紧密的医学护肤品，从产品的研发到开发、临床实验，都必须严格按照法国相关法律的规定执行，并经法国卫生部等相关部门批准、备案，所有的临床实验必须经过批准后，才能销售，并在说明书上注明其功效，以保证实事求是，毫无夸张。

理肤泉大多都是以护肤为系列。其中包括特护防晒系列、立润密集保湿系列、舒安臻白系列、均衡清润系列、每日隔离系列、清痘净肤系列、舒缓喷雾系列等。理肤泉还有彩妆系列，包括粉底，眼影，唇膏等各种眼部及面部产品。这些产品亦不同于其他彩妆，她特殊的成份及生产工艺使其具有卓越的安全性，尤其适合敏感性肌肤的女性，并且其彩妆选用的色彩还不乏时尚的气息。

以上内容参考 ——理肤泉