嘿，被晒伤的宝子们！今天来给你们分享一些快速恢复晒伤肌肤的小妙招。一步一步地带你们恢复肌肤的健康状态。现在，让我们开始吧！
步骤一：敷冷敷物品。首先，拿出你的冷敷法宝。可以是湿毛巾或冰袋，轻轻敷在晒伤部位。让它们给你的晒伤肌肤带来一丝清凉与舒缓。敷冷敷物品可以立即给晒伤的肌肤带来清凉和舒缓的感觉。它们有助于快速缓解晒伤引起的疼痛和炎症。我一般是将湿毛巾放在冰箱中冷却一下，或者使用冰袋包裹在毛巾里。然后将它们轻轻地敷在晒伤的部位上，这样保持几分钟。就会感到清凉和舒缓，同时也会减少晒伤带来的不适感。
步骤二：补水喝水宝子们，记得多喝水！给你的肌肤补充水分，让它喝个痛快。晒伤后，肌肤往往缺乏水分，因此补水非常重要。喝水是从内部给肌肤补充水分的好方法。水分可以通过血液循环输送到肌肤，保持肌肤的水润和弹性。当你喝足够的水时，你的肌肤会变得更加有活力，还可以让你变成一个水灵灵的小仙女。喝水就像享受SPA一样，可以让你感到非常舒服和满足。它可以帮助肌肤从内部得到滋润和修复，同时也有助于排除体内的废物和毒素。
步骤三：涂芦荟胶，晒伤肌肤的好帮手！接下来，我们来用一点芦荟胶来拯救晒伤肌肤。芦荟胶有消炎、镇痛和保湿的神奇功效，可以迅速感受到凉爽、舒缓的感受。涂抹适量的芦荟胶在晒伤的部位上，会给你带来凉爽和舒适的感觉。使用芦荟胶很简单，就只需取适量的芦荟胶，轻轻涂抹在晒伤的部位上，然后轻轻按摩至吸收即可。你会立即感受到它带来的舒缓感和凉爽感。当然啦，如果你的晒伤比较严重或出现疼痛、水疱等症状，我还是建议去看一下医生。同时，要记得以后要做好防晒工作，避免晒伤情况的发生。
重要提醒：勤喝水喝水的重要性我还得再说一遍！多喝水是保持肌肤水润的秘诀。多喝水可以帮助肌肤保持湿润，提高肌肤的水分含量，减少肌肤干燥和脱水的问题。不仅内部补水，同时也会让你的皮肤从内到外都有光彩。所以，宝子们，记得随身携带水壶，让你的肌肤喝得漂漂亮亮！持续补充水分是保持肌肤水润的关键。
宝子们，记得按照这些步骤来护理晒伤肌肤。相信我，你们很快就能恢复健康的肌肤状态，摆脱晒伤的困扰。同时，别忘了在出门时做好防晒措施，让阳光无法再次伤害你的肌肤。
那么，晒后修复用品非常重要，下面我给大家推荐几个我自用的晒后修复好物:
一、理肤泉B5面霜（淘宝店铺:理肤泉官方旗舰店价格:129元)它蕴含着丰富的维生素B5和绷带质地的特殊配方，能够帮助修护受损的肌肤屏障，舒缓泛红，并提供持久的保湿效果。晒后肌肤容易失去水分、干燥脱皮，甚至出现红肿和疼痛的情况。这时，理肤泉B5面霜就能发挥它的神奇功效。它可以形成一层保护膜，像给肌肤打上一道保护盾，防止外界刺激物进一步侵害，同时帮助肌肤自我修复。维生素B5是一种具有修复和滋养作用的成分，能够促进肌肤细胞的再生和修复，加速晒后受损肌肤的愈合过程。它还能提供持久的保湿效果，改善肌肤的水分平衡，让肌肤重拾水润光彩。
除了晒后修复，理肤泉B5面霜还适用于敏感肌肤。它的温和配方能够舒缓肌肤泛红和不适感，缓解肌肤过敏和敏感问题。而且，它的质地轻盈不油腻，容易吸收，不会给肌肤增加负担。我呢就是一个敏感肌，就是使用的这一款。因为这款比较火嘛，所以就入手了。虽然我感觉有些油但是它的效果真的具明显，因为当时晒红脸泛红，抹上之后就立马见效。所以我句推荐这款。
二、可复美修复乳（淘宝店铺:可复美旗舰店 价格:168元）可复美修复乳确实是一款很棒的产品，它含有重组胶原蛋白，这是一种重要的结构蛋白，可以帮助修复受损的肌肤。胶原蛋白可以加速受损肌肤的修复过程，并促进皮肤细胞的再生和更新。这样一来，肌肤的屏障功能可以得到修复，肌肤也能恢复健康的状态。此外，可复美修复乳还富含多种保湿成分，比如透明质酸和甘油。透明质酸是一种天然保湿因子，能够吸收并锁住肌肤的水分，让肌肤保持水润和柔软。而甘油则有温和保湿的作用，能够在肌肤表面形成保护层，防止水分流失。
记得在使用可复美修复乳之前，先将皮肤清洁干净，然后取适量的乳液轻轻涂抹在脸部和颈部肌肤上，然后用指腹轻轻按摩至吸收即可。每天早晚使用，效果会更好哦！这个特别适合在晒伤后，修复使用。因为我大夏天学车晒得比较严重，所以我就买了它，一个夏天学车都是用的它，没有晒黑呦！赶快入手试试吧!
三、OLAY玉兰油（淘宝店铺:olay官方旗舰店价格:239元）OLAY玉兰油抗糖小白瓶烟酰胺面部精华液是一款非常适合解决晒后肌肤暗沉和不均匀肤色问题的产品。它的主要成分烟酰胺具有出色的美白效果。这个烟酰胺可以抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑的形成，让我们的肌肤变得明亮透白。此外，烟酰胺还能促进皮肤的新陈代谢，帮助肌肤恢复光滑细腻的状态。OLAY玉兰油抗糖小白瓶烟酰胺面部精华液的质地轻盈，容易被肌肤吸收，不会给肌肤增加负担。它非常适合各种肤质，包括敏感肌肤。你可以长期使用它，持续改善肌肤的暗沉问题
它的使用方法很简单，我的用法在使用精华液前，可以先用温热的湿热毛巾敷在脸部，这样可以打开毛孔，促进精华液的吸收。然后可以用指腹轻轻按摩脸部肌肤，来帮助促进血液循环和精华液的吸收。在使用精华液后，还可以再敷上一片补水或美白面膜，增加养分的渗透和锁水效果。我个人比较建议早晚使用，坚持使用一段时间，你就会发现肌肤变得更加明亮、均匀
四、薇诺娜屏障特护霜（店铺:薇诺娜官方旗舰店 价格298元）薇诺娜屏障特护霜是一款能够给肌肤补水和保湿的护肤产品。它里面有透明质酸和甘油这些东西，可以深入肌肤底层，锁住水分，不让肌肤缺水。就像给肌肤喝了一口水，让它保持湿润和柔软，就算被晒伤了也能迅速补水。除了补水保湿，薇诺娜屏障特护霜还能做一件厉害的事情：它能够修复肌肤的屏障功能。它里面含有一种叫青刺果精粹的成分，它可以帮助肌肤生成三种屏障蛋白，修复受损的细胞，并加强肌肤的屏障结构。这样能够提升肌肤的保护能力，让它更健康。
我在夏天使用薇诺娜屏障特护霜时，感觉它非常清爽，不油腻，适合在炎热的天气下使用。它的质地很轻盈，很容易推开并迅速吸收。另外，我发现薇诺娜屏障特护霜对于我的敏感肌肤也非常友好。它没有刺激或引起任何不适感，而且没有造成我额外的过敏问题。相反，我觉得它实际上有一定的舒缓作用，能够减轻肌肤的敏感状况。
以上就是我比较推荐的几款修复好物了，大家可以参考一下。
薇娅618清单2021是什么薇娅2021681预告清单出来了，天猫618大促销提前开启预售，今晚八点，薇娅直播间好物大放送，跟着小编一起来看看薇娅618直播清单2021吧。
薇娅618直播清单20211、MAC/魅可生姜高光修容盘
2、MAC/魅可定制无瑕粉底液
3、天海藏麻辣小龙虾尾
4、梦龙经典冰淇淋
5、自嗨锅爆品全家福火锅
6、isku笑脸IP联名袜子
7、WC防晒帽
8、DIOR迪奥太阳眼镜
9、饭爷牛肉面
10、麦当劳美味汉堡随心选12次券电子优惠券
11、sum37水乳套装
12、肌肤之钥CPB入门护肤套装
13、兰蔻极光洁面
14、兰蔻净澈焕肤双重精华水
15、Whoo后秘贴面霜
16、CeraVe适乐肤发光PM乳
17、悦木之源咖啡因小橘瓶精华
18、雅顿白茶润体霜
19、高姿防晒喷雾
20、渡美神经酰胺200原液
21、罗曼冲牙器
22、水星家纺60S天丝抗菌四件套
23、JACE泰国原装进口天然乳胶
24、飞跃帆布鞋
25、ohsunny防晒衣
26、艾美特空气循环扇
27、日本花王妙而舒腰贴纸尿裤
28、美即奶皮面膜
29、认养-头牛A2β酪蛋白纯牛奶
30、NuFACE大眼笔
31、2021塔山斗牛士系列纯色头层水牛皮席
32、OGR老爹机甲鞋
33、方太抽油烟机燃气灶套装
34、OHUI欧蕙保湿气垫粉底液
35、OHUI-欧蕙源生至臻肌活精华液
36、田园主义欧气满满礼盒
37、认养-头牛全脂奶粉联名礼盒
38、凯迪仕3D人脸识别智能锁
39、小米11 5g手机
40、火鸡消毒刀架
41、都市丽人陪宠棉3棉立方礼盒
42、JACE泰国进口七区按摩大颗粒乳胶床垫
43、WC渔夫帽
44、卡姿兰唇釉
45、MissBerry贝 瑞甜心定制高颜值女士低度果酒
46、芬腾纯棉睡裙
47、每鲜说彩虹思慕雪减轻脂代餐奶昔
48、爱康国宾薇娅粉丝专属体检礼盒
49、OHSUNNY防晒礼盒
50、泓一炼乳夹心吐司面包
51、BEASTER小恶魔鬼脸情侣短袖T恤
52、劲仔小鱼
53、兰芝致美视黄醇眼霜
54、雀巢优麦礼盒
55、vivo X60 5G新品拍照智能手机
56、科沃斯N9+智能语音版拖地机器人
57、Hair Recipe发之食谱米糠油修护强韧洗发水
58、当妮Downy护衣留香珠
59、雪花秀时光瓶
60、人参蜜片长白山鲜参切片
61、日本叮叮环保驱蚊剂
62、喜临门天然乳胶床垫
63、潘婷三分钟3分钟奇迹护发素
64、自然堂烟酰胺安瓶面膜
65、爱果乐儿童学习桌小学生写字桌椅
66、飞利浦电动剃须刀
67、舒肤佳沐浴露
68、TINECO添可洗地机芙万
69、英氏一之可爱薇娅联名礼盒宝宝洗护套装
70、太湖雪100%桑蚕长丝夏凉被空调被芯
71、farmacy深层清洁卸妆膏
72、沙宣修护水养洗发水护发素套装
73、珀莱雅靓白套装
74、Olay身体乳
75、Tata他她2021夏小香风沙滩凉鞋
76、ELLE潮酷绳结机车包
77、佳洁士3d热感美白牙膏
78、碧浪专业抗菌洗衣凝珠
79、护舒宝隔菌液体卫生巾
80、西门子风冷无霜超薄嵌入玻璃对开双开门冰箱
81、全友家居现代科技布平行承托箱体双人床
82、兰蔻新持妆粉底液
83、倩碧天才黄油
84、欧莱雅金致臻颜花蜜保湿水乳套装
85、润百颜屏障调理次抛敏感肌精华
86、修丽可杜克紫米玻色因紧致肌肤修护精华
87、李宁经典小白鞋
88、ubras莫 代尔一体织无缝抗菌底裆内裤
89、COACH/蔻驰FIELD TOTE系列大号托特包
90、笑脸联名可拆卸雏菊纯色短袖情侣T恤
91、ubras美背轻松搭薇娅联名专属礼盒
92、天美意小轻星2021夏秋季新款透气老爹鞋
93、芝华仕头等舱真皮电动功能休闲躺椅
94、宝洁汰渍全效机洗洗衣液
95、联想ThinkPad S2 Yoga 2021笔记本电脑
96、毛戈平双色遮瑕膏
97、倍至胶囊冲牙器
98、珀莱雅双抗小夜灯眼霜
99、Whoo后秘贴精华焕然新生修护精华7件套
100、Dyson戴森V8 Fluffy+无线手持吸尘器
101、雅诗兰黛套装小棕瓶精华+原生液+胶原霜
102、资生堂新红妍肌活精华露红腰子
103、雅诗兰黛面部精华第七代小棕瓶精华液
104、freeplus芙丽芳丝净润洗面霜
105、OLAY玉兰油光感小白瓶水感精华露
106、AL BION澳尔滨爽肤精萃液
107、雅诗兰黛面部美白精华打斑弹
108、雅诗兰黛DW持妆粉底液
109、雅诗兰黛小棕瓶熬夜眼霜
110、悦木之源灵芝精华水菌菇水
111、雅顿粉胶时空焕活夜间多效胶囊精华
112、安热沙小金瓶防晒霜
113、敷尔佳修护贴组合积雪草面膜+灯泡膜
114、黛珂牛油果乳液紫苏精华水护肤水乳套装
115、阿玛尼红管唇釉
116、玉泽屏障水乳霜套组水200m乳100ml霜50g
117、兰蔻新菁纯臻颜焕亮眼霜
118、丝泉净化控油去屑蓬松洗护套装
119、飞利浦成人电动牙刷
120、iope艾诺碧无瑕气垫bb霜
121、露得清维a醇晚霜
122、OL AY超A眼霜Prox
123、优色林镁光弹精华
124、欧珀莱小紫钻时光锁抗皱紧实眼霜
125、林清轩山茶花润肤油
126、美帕壳聚糖修复面膜
127、FAB急护美人控油哑光不黏腻清爽夏季面霜
128、CPB光采精华水双支套装
129、沙宣修护水养洗发水护发索套装
130、OL AY玻尿酸沐浴露留香滋润沐浴乳
131、VT老虎防晒喷雾
132、玉泽皮肤屏障修护神经酰胺调理乳
133、欧莱雅金致臻颜花蜜保湿水乳套装
134、Ulike蓝宝石冰点激光家用脱毛仪
135、珀莱雅烟酰胺面膜
136、kiehls科颜氏亚马逊白泥面膜
137、海蓝之谜浓缩修护精华露
138、海蓝之谜精华面霜
139、海蓝之谜保湿修护套装面霜+精萃水
140、玉泽积雪草安心修护干面膜
141、雅萌ACE四环变频射频仪
142、兰蔻菁纯柔肤水+菁纯眼霜+菁纯面霜
143、Whoo后天气丹花献光彩紧颜水乳护肤品套装
144、修丽可色修+发光瓶
145、李宁板鞋
146、NARS流光美肌轻透蜜粉饼套装
147、兰蔻大眼精华眼部肌底精华液
148、欧莱雅护肤王炸礼盒
149、欧莱雅安瓶太空霜面霜
150、Whoo后天气丹花献光彩补奢养安瓶精华液
150、Dior迪奥烈艳蓝金唇膏
151、馥蕾诗古源白松露珍萃修护睡眠面膜
152、可复美小水库面膜
153、GIVENCHY纪梵希明星柔光粉底液
154、兰蔻轻透水漾防晒乳
155、KiehI's科颜氏 金盏花爽肤水
156、完美日记天鹅绒唇釉
157、Whoo后天气丹眼霜花献紧颜眼霜礼盒5件套
158、科颜氏果冻清爽高保湿霜
159、雪花秀人参面霜
160、ABYBCHARMING怦然心动项链
161、freeplus芙丽芳丝保湿修护清爽水乳
162、雅顿新橘灿20精华
163、欧莱雅小金管防晒霜
164、3CE九色眼影+单色腮红套组
165、理肤泉B5多效修护面膜
166、玉泽皮肤屏障修护保湿霜
167、阿玛尼红管唇釉
168、SK-1I全新大红瓶
169、雅诗兰黛小棕瓶+原生液+胶原霜
170、Olay身体乳液
171、雪花秀洗面奶
172、纪梵希明星四宫格散粉
173、3CE丝绒唇釉
174、MAKE UP FOR EVER玫珂菲保湿定妆喷雾
175、珀莱雅靓白套装
176、GIVENCHY纪梵希红丝绒唇膏
177、欧莱雅奶盖水
178、理肤泉B5修复霜
179、兰蔻新菁纯臻颜焕亮眼霜
180、玉泽屏障水乳霜套组水200ml乳100ml霜50g
181、Fresh馥蕾诗修护紧致面膜礼盒
182、敷尔佳修护贴组合积雪草面膜+灯泡膜
183、修丽可色修精华密雾
184、雪花秀润燥精华液
185、雅顿金胶
186、兰芝隔离霜妆前乳
187、EVE LOM经典洁颜霜卸妆膏
188、完美日记动物眼影盘
189、韩国JMsolution急救面膜
190、欧舒丹樱花沐浴露身体乳套装
191、卡诗神仙护发精油
192、卡诗双重功能洗发水
193、OLAY身体磨砂膏
194、海蓝之谜保湿修护套装面霜+精萃水
195、SK-1II面 部护肤套装神仙水小灯泡大红瓶
196、黛珂牛油果乳液紫苏精华水护肤水乳套装
197、farmacy深层清洁卸妆膏
198、澳尔滨健康水爽肤精萃液化妆水
199、阿玛尼蓝气垫
200、阿玛尼至臻奂颜黑钥匙面/乳霜
201、理肤泉舒缓喷雾
202、兰芝益生修护睡眠面膜
203、兰芝隔离霜
204、OLAY淡斑小白瓶Prox
205、OLAY零重力小白伞防晒霜
206、修丽可色修+发光瓶
207、润百颜玻尿酸屏障调理次抛敏感肌精华
208、HR赫莲娜绿宝瓶精华黑绷带面霜舒缓套装
209、YSL圣罗兰方管口红
210、CEMOY澳诗茉白金流明护肤品水乳
211、YKYB男女同款立体绣花烫钻T恤
212、YKYB男女同款漫画人物反光印花短袖
213、雅诗兰黛打斑弹精华
214、海蓝之谜浓缩修护精华露
215、兰蔻大眼精华眼部肌底精华液
21、NARS流光美肌轻透蜜粉饼套装
216、DW小方表手表
217、ANESSA/安热沙安热沙小金瓶防晒霜
218、娇韵诗双萃精华焕活黄金双瓶
219、玉泽积雪草安心修护干面膜
220、花王curel珂润保湿滋养乳霜
221、资生堂悦薇智感塑颜抗皱霜
222、雅萌ACE四环变频射频仪
223、兰蔻菁纯柔肤水+菁纯眼霜+菁纯面霜
224、菲洛嘉十全大补面膜
225、雪花秀滋盈肌本护肤礼盒
226、Whoo后天气丹花献光彩紧颜水乳护肤品套装
227、雅诗兰黛面部精华第七代小棕瓶精华液
228、倩碧天才黄油
229、SK-II限定版神仙水双支装
230、海蓝之谜精华面霜
231、雅诗兰黛DW持妆粉底液
232、雅顿粉胶
233、欧珀莱时光锁胶原紧致精华化妆水乳套装
234、美宝莲眼唇卸卸妆液
235、OLAY玉兰油光感小白瓶水感精华
236、欧莱雅安瓶面膜
237、黛珂多重防晒乳
238、freeplus芙丽芳丝净润洗面霜
239、修丽可杜克紫米精华
240、资生堂新红妍肌活精华露
241、兰蔻新持妆粉底液
242、欧莱雅紫熨斗眼霜
243、欧莱雅第三代黑精华
244、雅诗兰黛小棕瓶熬夜眼霜
245、悦木之源灵芝精华水
246、OL AY抗糖小白瓶面膜
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没什么用的！我给我三姨用过没啥效果。
我本人还是认为，方法是要用符合自身体质的。
比如，自己是属于偏寒的那种，那所用的办法就最好不要跟体质有冲突，吃了一些热的东西，不仅自己不舒服，没有起到很好的效果，还会弄的自己代谢不好，肤色差，或者起痘痘等一些不良反应！
还有，是要自己能接受的，一些食物减肥法，水果和蔬菜之类，要在自己喜欢的情况下去采用，减肥期间，心情的变化也起一定作用。
再有呢，例如，酸奶红糖瘦身法！这是一种治标不治本的办法！喝这些的期间，最快轻下来的办法就是拿它代替水，但是用过几天，在喝水的时候，体重又会重回来啦！
除此以为，有一些饮用中药茶的办法。没有什么科学依据，去说明这些药物在一起不会有什么不良反应，我个人认为还是会不怎么安全！
减肥的目的就是让自己变得更完美些！前提还是健康最重要啦！
我的建议还是哪里有缺陷就针对哪里，我用过的方法，还是自主运动减肥最奏效！但是也不要用去健身房的那种，不仅没达到目的，还会练出一些肌肉，以后更无计可施了，甩掉的代价更大。所以推荐你可以去练习瑜伽！夏天到了，这是练习瑜伽最快效果的季节！有的综合，养生瑜伽在减肥的同时还可以起到美容的效果！
以下是我查到的，你可以借鉴一下，不过关于美容方面的您一定听说过人是白胖白胖的，所以想要美容美白的方法和减肥天生就是反着劲的，你如果对美容很有兴趣，可以加我好友，我是学这房间专业的可以给您一些建议试着用，我的qq410800778 进我空间里留言就可以了
减肥还是靠食物 要营养均衡 给你参考 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜
3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5配合适度运动
NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc
3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc
5就寝前1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO3（苹果餐）
1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO4
1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO5(蜂蜜减肥法)
1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO6(中药饮帖减肥法)
1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
塑身按摩法
1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方
3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥，其实不难，只要注意：
1绝对不吃宵夜，少吃零食 2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3少吃油炸食品或翘鹗常�庑┒加凶偶�叩娜攘4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油
7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
回答者：我小鹰 - 经理 五级 7-4 09:39
修改答复： 我小鹰，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭
营养不全面 时间长了人会受不了 碳水化合物明显不足 给你个减肥参考
现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！
减肥食谱
NO1
1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜
3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5配合适度运动
NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc
3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc
5就寝前1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO3（苹果餐）
1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO4
1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO5(蜂蜜减肥法)
1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO6(中药饮帖减肥法)
1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
塑身按摩法
1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方
3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥，其实不难，只要注意：
1绝对不吃宵夜，少吃零食 2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油
7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
呼吸惊喜水分套盒
SU：M37呼吸惊喜水分补水保湿三件套套盒，主要功效：给肌肤高效供应补充水分，保湿，镇定和收缩毛孔
成分：竹子树液、红三叶草花、木槿花、金银花
使用感受：化妆水是轻薄的水状 啫喱是凝露质地 气味清新不像雪花秀一般中药味道 是补水不补油型的，用起来不会在脸上腻腻的，水乳清爽易吸收 补水效果挺好
适合：补水 敏感肌和孕妇使用、适合油性皮肤，痘痘肌也可以、夏天很清爽 干皮要配合面霜用
惊喜套盒时光套的区别
惊喜水分主要是补水，同时可以缩小毛孔哦，质地很清爽很水润，适合油性及片油性肤质，干性皮肤需要搭配面霜使用，单用水乳或者面霜不能达到最好的补水效果哦。
时光能量主要是修复，同时调节皮肤油水平衡，恢复皮肤正常循环，更适合毛孔粗大、痘痘、易敏感肌肤，时光的水比惊喜水分的稍稍粘稠些，乳液也稍微厚重油腻些，油性皮肤的MM可以只用水乳或者单用面霜，刚开始可能不适应，但坚持一段时间后，你会发现皮肤变细腻了，有光泽了。
很高兴为您解答
油性皮肤建议可以使用清爽配方的护肤品，清洁力足够但是不损伤肌肤的清洁产品，具有收敛控油效果的面膜，含果酸或水杨酸等具有一定去角质功能的护肤品（油性敏感肌除外）。
我个人推荐：洁面：薇姿双重菁润焕白泡沫洁面霜。
柔肤水：薇姿双重菁润焕白柔肤水
面霜：薇姿油脂调护修润霜
如果想美白可以加一个薇姿双重菁润焕白精华乳。
防晒霜：很多防晒霜都是油性基质，油性防晒霜让你的皮肤看起来又油又亮，建议现在防晒凝胶或者具有SPF值的粉饼。我个人推荐：理肤泉特护清爽防晒露。
日常生活中要减少吃甜食和油腻的食物，因为会刺激皮脂腺分泌更多油脂，多吃新鲜的蔬菜，粗粮和含维生素A的食物，多喝水，减少熬夜。
对于油性皮肤的朋友们来说，基础的护肤可能都会是一件比较头疼的事情。 最怕的就是用了脸上依旧是油腻腻的，其实，在市场上有很多控油效果不错的护肤装，只是你还不知道。那么适合油性皮肤的护肤品套装有哪些呢还在被油性肤质困扰着的你一定要看哟!说不定里面就有一套护肤品可以改善你的油性皮肤!
2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
1、玛丽艳清爽系列
2、自然堂雪域精粹水乳套装
3、欧莱雅清润葡萄籽系列护肤品套装
4、瑞倪维儿清爽滋养套装
5、悦诗风吟绿茶二件套
6、兰芝水库水乳清爽型
7、伊思清爽三件套盒
8、欧蕙奇迹海洋补水清爽型四件套
9、呼吸时光能量套盒
10、呼吸水份惊喜套盒
一、玛丽艳清爽系列
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
参考价格：758元
产品功效：清爽、洁净、去角质
推荐理由：这款套装里所有的产品基本上都是含清爽配方，适合油性和混合性皮肤使用，能彻底清洁毛孔中的污垢及残妆，促进细胞的新陈代谢，柔和的洁净因子可保持肌肤的持久清爽、洁净。用后感觉产品质量不错，看到实物感觉物超所值，用着比较舒服，控油香锅不错，用了一段时间感觉脸上没有以前那么油了。但还是所有的产品一定要配套使用效果才会更好。
二、自然堂雪域精粹水乳套装
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格25800 月销：1432
参考价格：258元
产品功效：补水、保湿、收缩毛孔、滋润
推荐理由：这款套装里面的产品可以给肌肤带来卓越的保湿特性和舒适的亲肤感觉，来自喜马拉雅冰川雪水精萃及多种雪域高原的珍稀植物萃取精华，为肌肤补充充沛的水分滋养，用了一次，挺好的，脸上润润的，不干不油腻，我是混油，刚擦完会有点黏腻感，过一会就被吸收了，很水嫩。对于油性皮肤还是蛮适合的。
三、欧莱雅清润葡萄籽系列护肤品套装
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格12900 月销：69
参考价格：129元
产品功效：补水、保湿、提亮肤色
推荐理由：这套基础护肤品采天然的物质，不仅能清爽保湿对肌肤的维稳效果也不错。试用葡萄籽清润系列觉得保湿不错，还不油腻，质量非常好洁面乳和膜力霜，巨好用，感觉清洁力度大，洗完不干燥不紧绷，霜又细腻抹得开，我是油性皮肤建议冬天用控油效果会比较好。
四、瑞倪维儿清爽滋养套装
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格24800 月销：25
参考价格：248元
产品功效：补水、控油平衡
推荐理由：这款可说是既平价又超级适合油性皮肤的朋友，它能全天候保护娇嫩肌肤，平衡油脂，预防粉刺暗疮，净化肤色，使肌肤清爽细腻，无油光，丰富柔软的泡沫，能有效溶解皮肤的过剩油脂，护肤套盒用起来清爽不油腻，味道也很好闻。就连脸上原来有痘痘现在好多了。在油性皮肤护肤品套装中是一款值得入手的产品哟!
五、悦诗风吟绿茶二件套
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格18900 月销：42
参考价格：189元
产品功效：补水、保湿、控油、滋润、舒缓肌肤
推荐理由：悦诗风吟绿茶一直都是很多人护肤套装的首选，含有在清净的济州岛原生的5种济州成分(绿茶, 油菜, 柑橘, 白莲草, 火山岩畔水)的5种复合能量。非常适合油性及混合型肌肤。第一次买悦诗风吟这个牌子，真心好用。油皮用后很温和清爽，保湿也不错，第二天也不泛油光，味道淡淡的很好闻。
六、兰芝水库水乳清爽型
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格31900 月销：730
参考价格：319元
产品功效：补水、保湿、滋润
推荐理由：这款套装不仅适合有性皮肤，而且对于感性皮肤的人来说保湿效果也是十分不错的，蕴含具有丰富营养的蜂王浆提取物与甜菜碱成分。水乳挺好用的，而且特别容易吸收不腻，保湿效果挺好的。水很大一瓶感觉可以用好久，乳液的话大小也刚刚好，质地比较水润，脸上在也不像以前一样油腻腻的。
七、伊思清爽三件套盒
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
参考价格：569元
产品功效：补水、保湿、控油、提亮肤色、滋润
推荐理由：这款清爽系列的套装可以说是超级适合油性肤质的人群，使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实。透白保水度足，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善。之前买回来一直不敢用怕比较油，但是最近用了下感觉吸收特别快，很舒服，特别适合油性皮肤的人。
八、欧蕙奇迹海洋补水清爽型四件套
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
参考价格：585元
产品功效：清爽、控油、滋润
推荐理由：这款套装能够给肌肤带来深层的补水效果，促进皮肤深层的水分平衡，敏感肌、孕妇和皮肤薄容易泛红的朋友都可以放心使用，适合任何肤质，尤其适合油性皮肤。之前一直都是用的其他品牌感觉控油效果都没有这个好，才用了一个星期就感觉皮肤没有以前那么油了。
九、呼吸时光能量套盒
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格38900 月销：8147
参考价格：389元
产品功效：补水、保湿、收缩毛孔
推荐理由：这款套装没有添加任何有害的成分，能够最大程度的减少对皮肤的刺激，不油腻，不厚重，纯净润泽，给皮肤自然呼吸的舒适感。适合油性肌肤及敏感性肌肤的朋友们哟。这个套装是我一直都在用的品牌，很不错，现在皮肤出油量的到了有效的抑制。如果你的油性皮肤一直没有的到改善的话可以试试者一款哟!
十、呼吸水份惊喜套盒
适合油性皮肤的护肤品套装有哪些？2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜
价格80000 月销：42
参考价格：800元
产品功效：补水、保湿、控油
推荐理由：呼吸系列的产品一直都是做得不错的，它有两款都能够上榜油性皮肤护肤品套装排行榜也是名副其实的。这款水分套盒质地偏清爽，但是保湿很好，适合混合性肌肤，混合偏油性肌肤，肌肤容易出油，外油内干的人群。用的第二套了，油性皮肤，用这个很清爽，一点都不油腻，保湿效果也很好脸都润润的。
很多朋友肌肤状态不好，总想依靠化妆来改善。这个就是遮瑕，遮盖，肌肤深层还是缺水还是干燥暗黄。所以我们要从内而外的亮白水润才是真的美丽。今天我们就给大家带来真正好用的美白补水护肤品套装，价格不是很贵，但是效果真的都非常好，有效改善问题肌肤。
1 雅诗兰黛护肤套装
推荐指数：
雅诗兰黛的套装改善肌肤效果一直很好，也得到了大家的认可，也有很多明星代言。他们家独有的rna技术让肌肤吸收的更快更好。质地轻盈和滋润，刚涂上的时候会是厚重的，很容易能推开，推开后挺清爽，吸收也快，没有感觉到有油腻感。效果是看得见的，抗氧化、抗皱、抗衰老，可以抑制黑色素沉淀、促进皮肤的吸收。
2 宣致蜗牛原液护肤套装
推荐指数：
这款是河南黄河故道的天然蜗牛原液，黄河故道天然的温度和湿度是全球重要的蜗牛原液原产地，为韩国，法国等护肤品大牌供应原料十几年了，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水保湿修复受损肌肤，紧致肌肤效果真的超好。绝对超值的经典国货，现在凤凰卫视女主持人都晒过这个护肤品，效果真的不输外国品牌。
3 欧莱雅复颜抗皱紧致套装
推荐指数：
整个系列以积雪草为主要成分，同时融入基层提拉素，能够有效的修护面部八大难题，让每个人的肌肤散发出年轻光采!
4 玉兰油新生塑颜套装
推荐指数：
玉兰油更适合年龄偏大的女性，精奢细胞级修护成分肌龄逆生长，智能B3 细胞级修护因子，有效深入细胞，改善肤质，帮助吸收，打开肌肤吸收通道。水润保湿，提升肌肤弹力，细滑紧致，令肌肤充盈饱满。
5 雪花秀 滋盈肌本护肤礼盒套装
推荐指数：
这个是韩国的品牌，现在很多快手直播都在卖，但是很多人都反映是假货。大家买的时候要注意，不要贪便宜。
6 佰草集肌本清源护肤套装
推荐指数：
这个国货也一直很好，佰草集肌本清源系列是佰草集所有护肤品系列里价格最平价的，它依旧继承佰草集的纯天然中草药植物萃取成分。
7 Whoo后护肤水乳套装
推荐指数：
这个也是韩国的，韩国产品现在性价比一般，效果有的时候还不如国货。
8 雅漾 保湿套装
推荐指数：
主打保湿，对肌肤干燥效果一直很好。
9 百雀羚水嫩倍现套装
推荐指数：
老牌护肤品，创新现在没有以前多了。百雀羚草本水嫩倍现护肤套装在各大电商平台的销量还不错，这款套装主要含有益母草和红景天等多种草本精华成分能够深层保湿，滋润肌肤。
10 自然堂水润护肤品套装
推荐指数：
自然堂水润护肤品套装里面含有雪域紫草精粹能够平滑细致肌肤，小分子冰川水能够快速渗透肌肤，补水保湿。温和不刺激适合混合型肌肤和油性肌肤使用的一款套装。打开闻着味道淡淡香香的，皮肤润补水也保湿值得推荐。
这些护肤品套装，不仅评测得到高，最主要的是效果得到了大家的认可，特别是有些天然护肤品，更温和更好用，逐步见效不反弹。这些好用的产品才是我们想要的产品，别光看广告，咱们得看效果，也别只看价格，有的价格好，效果不一定好。上面这几款都是大家的口碑好用护肤品，值得我们信赖。
御泥坊红石榴亮肤基础3件套
适合肤质：暗沉粗糙、脸颊干燥、T区油、长黑头的肌肤
推荐理由：洁面乳的泡沫绵密，质地温和，洗后不紧绷。水清新润泽，乳液细腻柔滑，整个套装非常补水，不油腻。
产品介绍：红石榴矿物洁面乳100ml——彻底清洁，深层洁净，防止粉尘堵塞毛孔，清洁排浊；红石榴矿物养肤水150ml——快速打开营养吸收通道，源源养护肌肤，提升抗氧活力，清新补水；红石榴矿物养肤乳液120ml——持续补水，提供抗氧化营养，击退暗哑，快速补水，保持肌肤持久亮泽。
御泥坊光感亮肤睡眠面膜4件套
适合肤质：暗黄无光的肌肤
推荐理由：洁面乳温和，清洁力很足，水和乳都是清爽型的，易吸收，不厚重。最好用的是睡眠面膜，可以抑制黑色素，是皮肤黯淡无光的人们的首选。
产品介绍：光感皙妍矿物洁面乳100ml——细腻低泡，温和净肤，帮助释去暗哑，提亮肤色；光感皙妍矿物柔肤水150ml——温和水润质地，即时软化、透亮肌肤；光感皙妍矿物柔肤乳120ml——清新柔润质地，为肌肤锁住营养，带给肌肤舒适感受；光感皙妍矿物睡眠面膜180g——为暗黄无光、需要透亮肌肤研制。
御泥坊清爽平衡控油泥浆面膜4件套
适合肤质：油性及混合性肤质
推荐理由：整个套装可以清洁面部油脂及污垢，为肌肤持久补水，还能保持肌肤清爽不油腻，改善大油田、草莓鼻，收敛毛孔。
产品介绍：清爽平衡矿物洁面乳100ml——蕴含贡竹精华，深入肌肤清除油脂，保持肌肤清爽不紧绷；清爽平衡矿物爽肤水150ml——打开肌肤补水通道，密集补水，持久锁水；清爽平衡矿物爽肤乳120ml——多重精华渗透，平衡水油，柔滑保湿；清爽平衡矿物泥浆面膜260g——清洁油脂及污垢，调理毛孔内缓解，促进肌肤水油平衡。
玫瑰滋养保湿护肤睡眠4件套
适合肤质：需要滋养锁水的肌肤推荐理由：洁面乳细腻低泡，清新不油腻，水和乳细腻柔滑，补水保湿能力极好，晚上再敷上玫瑰睡眠面膜，可以改善肌肤干燥、粗糙无光气色。产品介绍：玫瑰滋养矿物洁面乳100g——温和低泡，柔润洁面，洁净毛孔深处污垢；玫瑰滋养矿物润肤水150ml——萃取珍罕沙漠玫瑰，为肌肤带来源源水动力；玫瑰滋养矿物润肤乳液120ml——令肌肤水感剃头，盈润亮泽；玫瑰滋养矿物睡眠面膜180g——充分锁住营养成分，睡梦中密集补水。
御泥坊男士黑茶控油保湿护肤3件套
适合肤质：中性、油性、混合性肌肤
推荐理由：专为男士打造，长效控油保湿，可溶解多余油脂，清除肌肤深层垃圾，扫除油光，预防黑头，收敛毛孔。
产品介绍：黑茶控油矿物洁面乳100ml——深层洁净，扫除油光；黑茶控油矿物爽肤水90ml——收敛毛孔，清爽控油；黑茶控油矿物保湿露80ml——保湿补水，平衡水油。
娇韵诗的控油套很不错
由兰芝提供
夏天，除了脸部护理要跟上以外，唇部护理也不能松懈。
唇部卸妆一定要彻底
虽然口罩拂面唇妆基本已是放弃，但偶尔摘下口罩时还是希望唇上有些颜色，所以不少集美还是会涂上一层淡淡的口红，或者是有色润唇膏。需要注意的是，不管是口红还是有色唇膏，在晚上洁面时也用专用的眼唇卸妆液清洁彻底。唇妆清洁不彻底，色素会堆积在嘴唇，让唇部变得暗沉，色素沉淀。久而久之就会造成唇部改造，更容易嘴唇开裂。
勤擦凡士林 避免使用凉感刺激成分的唇膏
凡士林是一个老生常谈的好物，非常适合急救唇部。如果你唇部已经非常干燥，可以每天在戴口罩前先涂抹一层厚厚的凡士林，这样“口罩桑拿”让凡士林更加容易吸收。如果嘴唇已经干裂的话，建议不要选择比较清凉有刺激感的润唇膏。很多唇膏都添加了薄荷成分，还有防晒指数，这些可以先停一停。选择润唇效果比价好，成分比较单一滋润度高的唇膏为好。
补充维生素B2饮食也要注意
接触维生素B2是因为长口疮时食用或者口疮贴里也会含有此类成分，可以促进伤口的愈合，制造身体内所需的养分。所以出现嘴唇干裂，也可以以食用含有维生素B2的食物来缓解干裂的状况。饮食上也要多注意吃一些绿叶菜和水果，加速身体的新陈代谢，代谢掉多余老废角质死皮，从内改善嘴唇发炎的症状。
兰芝夜间保湿修护唇膜（莓果味） RMB125/ 20g 推荐理由： 莓果复合物，含有丰富的维他命C和抗氧化成分，四种莓果精粹（覆盆子、草莓、蔓越莓、蓝莓）能在睡眠中去除唇部老化角质，有效滋润干裂的唇部肌肤，清晨便能感受到双唇回复柔嫩。水分锁定膜，使唇部在睡眠中持续补充和吸收水分。甜莓果芳香，甜美的莓果芳香，让人爱不释口。
雅诗兰黛绝色倾慕修护唇膏（滋润） RMB280/32g
推荐理由： 奢宠轻盈的配方质地丝滑，如花瓣轻吻双唇，打造轻柔的哑光妆效；卓效补水缓释保湿复合成分，蕴含透明质酸，提升唇部肌肤锁水能力；低调奢华的膏体为淡淡裸粉色，其颜色会随唇部酸碱度的变化发生改变，轻松勾勒唇色底妆，打造红润好气色。
IPSA茵芙莎奕采净润眼唇卸妆液 RMB190/100ml
推荐理由： 水油2层type局部卸妆液。油份层能快速卸除顽固彩妆，水分层保持肌肤水分同时高效卸除妆容。弱酸性配方不含香料，呵护眼唇周围易敏感肌肤。
CPB肌肤之钥盈润防晒护唇膏 SPF30 PA+++ RMB450/4g
推荐理由： 专为敏感娇嫩的唇部肌肤所设计的防晒护唇膏，在抵御紫外线与光老化的同时如浓缩修护美容精华般赋予双唇水润滋养，并能有效对抗因日晒引起的唇色变化，预防唇纹，令双唇焕发活力，轮廓更为清晰。
巴黎欧莱雅花萃净透卸妆油 RMB149/250ml
推荐理由： 巴黎欧莱雅研发出轻盈油质配方，轻轻涂抹，顽固及防水彩妆即快速溶解浮出，洗后净透无残留。来自纯净大溪地的柔肤精萃，从当地栀子花中甄选柔嫩花瓣浸润于天然精纯椰子油中萃炼而成，温和呵护，令肌肤柔润。
2021年5月新品法国希思黎植物眼唇卸妆啫喱 RMB680/120ml
推荐理由： 一抹即融的清爽啫喱质地，强力清除顽固彩妆的同时，温柔呵护眼部。其细腻的乳白色啫喱质地轻盈、柔和、不油腻。上脸后，赋予肌肤清爽净透之感，愉悦怡人。可温和地捕捉并卸除睫毛、眼睑及唇部残留的彩妆痕迹，即使顽固的防水配方亦可轻松卸除，不留一丝残余。兼具卸妆和护肤功效，显著洁净焕亮眼部，还双眼神采奕奕。
EVE LOM修护唇霜 RMB190/7ml
推荐理由： EVE LOM 修护唇霜高效润泽保湿的配方，能完全锁住水分并保护您的双唇。蕴含氧化锌，能舒缓干燥的嘴唇，并提供天然的防晒效果，而薄荷醇则能给予清新冰凉的舒适感觉。单独使用可散发出精致的光亮色泽，或搭配口红一起使用，增添双唇诱人的光采。
雪花秀肌本馠香护唇膜（柔润水嫩/舒缓修护）RMB320/10g 推荐理由： 打造SPA级奢华唇部护理体验，水润修护、提亮唇色、淡化唇纹，为唇部提供特殊密集护理。
FILORGA 菲洛嘉焕采眼部卸妆精华液 RMB245/110ml 推荐理由： 菲洛嘉焕采眼部卸妆精华液是三合一眼部卸妆产品，融合水油分离卸妆成分和护肤精华成分，清洁滋养倍感舒适。水油分离，轻松卸除防水彩妆。
Kiehl's科颜氏护唇膏1号 RMB90/15ml 推荐理由： 独特的角鲨烷成分，能与肌肤天然油脂兼容，易被肌肤吸收，结合丰富维他命E和芦荟精华，提供润泽保湿和镇静舒缓功效。
肌肤哲理奇肌工作坊丰盈焕活精华护唇膏 RMB210/18g 推荐理由： 丰盈饱满，塑造“嘟嘟”唇形；平滑唇纹，有效淡化唇纹；水润滋养，滋润柔嫩双唇；修护打底，靓丽唇妆必备。
悠莱暖樱宠护唇部精华蜜 RMB78/12g
推荐理由： 高效的丰润呵护，蕴含来自日本的樱花叶提取物，甜蜜呵护，嘭润粉唇。给予唇部血色感与水感滋润、长效滋润，使双唇绽现如蜜般凝润光泽，远离唇部干燥烦恼，展现 健康 唇色。
SOFINA苏菲娜净润美肌卸妆油 RMB180/200ml
推荐理由： 添加保湿成分，可帮助轻松卸除睫毛膏，洁面后不易残留油分及污垢，肌肤感觉水润不易紧绷。充分溶解彩妆，轻松卸除。添加保湿成分：甘油、BG、甲基葡糖醇聚醚-20等。无需乳化，温和不刺激。易冲洗，不易残留。
NARS 柔光润唇膏 RMB260/3g
推荐理由： 全新NARS柔光润唇膏上市，5大自然色，融入滋养配方，滋润双唇，帮助双唇对抗氧化。令唇部更加细腻柔滑。既可单涂打造自然妆感，也可以当做唇部打底搭配其他唇产品上妆。
理肤泉水油分层眼部卸妆水 RMB129/125m
推荐理由： 理肤泉全新水油分层眼部卸妆水正式登陆中国市场，配方温和不刺激，为敏感的眼部肌肤解决卸妆难题。持久精致眼妆避免不了防水彩妆，单一油性或水性卸妆产品难以进行深层清洁。长期卸妆不彻底将导致眼周色素沉着，而“暴力”卸妆又会让眼角细纹悄悄上门。理肤泉这款已畅销海外的眼部卸妆水，水油分层，兼顾清爽质地与高效卸妆力，带来全新舒适卸妆体验。
Jouer逐悦修护水光唇部精华 RMB198/48ml
推荐理由： 蕴含99%天然植物成分，舒缓、滋润干燥双唇，形成唇部屏障，抵御外界环境侵害，修护并淡化唇部纹路。无感清爽，水光丰盈，油却不“油”，毫不粘腻的质地，带来无感轻盈的奇妙使用感；轻轻一刷，即现清透玻璃般的粉嫩光泽，从视觉上丰盈并放大双唇。一物多用，妆前使用唇部精华，快速改善唇部状态；叠加于唇妆上，打造通透玻璃唇。独特的鹿蹄状唇刷，细腻柔软，一抹轻松点亮双唇。
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