天生黄皮女生，怎么让全身变白？

1 作息规律十一点前必须睡觉，早上尽量早点起来，然后你一整天都会神清气爽。

2 防晒这个我是最有体会的，基本上黄皮的人都是越晒越黄，所以我夏天能晚上出门办的事就晚上出门，白天实在要出门都是长袖长裤，还加口罩加太阳伞加防晒霜加墨镜！！

3 排毒我每天早上起来就要喝一大杯水，然后再去洗漱。为什么呢，因为要保持身体排毒啊，皮肤暗黄就是体内有毒素啊，不排出去再怎么补也是给身体增加负担啊，所以每天要按时嗯嗯才能补进去。

4 内调既然毒排出去了，当然要补啊，首先要多吃水果，保证每天两种水果，维C足了自然美白啊。然后就是每天几颗红枣和生花生，补血，到时候皮肤不止白，还红润气色好，但是这些一定要坚持才有效果。

5 运动我以前是跑五分钟都要死要死的人啊，摔！但是，现在我每天早上坚持五点半出门跑步，六点再回家做其他的，自从跑了步我皮肤都开始有点红润透亮啦。跑步的时候会出很多汗，没关系，这就是你的身体在排毒啦，而且不止是皮肤，是身体每一个器官的毒素都通过汗液排出来了，肝的负担自然减轻了，身体自然更加透润啦。

最后，我要强调的是，这些虽然见效不快，但是对身体好处多多的，毕竟美白是一个长久战，需要我们不断坚持，滴水穿石嘛，加油。

1可以吃点葡萄籽或是维C，最近我在吃葡萄籽，差不多吃了一个月了，感觉有点用，要提醒的一点是，葡萄籽要早上空腹吃效果才最好。

2化妆方面，可以用一点粉底，我用的是美宝莲的一款好用不贵，矿物粉底那个，只要六十多，而且挺吸油的，如果脸不油的话，可以用粉底液cc霜之类的，说到化妆，一定要卸干净特别是鼻翼和嘴角发际线，如果没有卸干净，第二天脸起来会特别黄，别说我为什么知道。3按摩穴位，就是在肚脐眼左边和右边各一分米的地方，每天晚上睡觉前拍打一下，对排毒超好的。对啦，我每天都会泡脚，加点白醋，夏天也一样，泡到满头大汗最好了，所以我的脚不仅白，而且从来没有得过脱皮脚气什么鬼之类的。

俗话说的好，一白遮百丑，在亚洲人眼中，白这个字已经成了美女的基本标志，难道黑的妹子就不美了吗？这对黑黄皮也是极其不公平的，毕竟基因这个东西是天生的，所以很多妹子在美白路上一去不复返，各种美白精华，美白面膜，美白丸，就差没把面粉往脸上糊了，其实黑也有黑的美，只要不踩雷，黑也可以很有味道。

如何黑出自己的风格呢？有一个重点一定要说，就是千万别踩雷，日常美白就从穿搭开始，有些禁忌，黑黄皮是真的不能犯的，即使你有逆天的颜值，也不能挽回这些槽点。

禁忌一、红色系

红色是所有颜色中穿透力最强的颜色，超高的饱和度让它可以在其他颜色面前极其突出，黑黄皮的妹子穿上红色会显得更黑更黄，而且会将气色映衬得很病态，红色的近亲玫红色，紫红色也都放弃了吧，再高的颜值也没用。像黑黄皮的妹子，第一个比较推荐的颜色就是白色，白色会起到一个反光板的效果，接近脸部的地方带有白色元素，会显得整个人肤色好很多。

奢华雪白的狐狸毛领设计，立体收腰的版型剪裁，率性干练又不失优雅感，极其的打光效果，对于黑黄皮的妹子显白也是很在行。

白沙色的配色，略带灰调，奢华的狐狸毛领点缀，个性的连帽双插袋设计，休闲又大方，立体中长的直筒版型剪裁，前卫又时尚，黑皮妹子也可以白得发光。

禁忌二、荧光色系

荧光色虽然是真的很独特，但是同时也是黑黄皮的大雷区，是千万不能踩的，像什么草绿色啊，黄绿色啊这些颜色，黑黄皮还是放弃吧，不仅穿不出颜色的质感，还会个人一种廉价的塑料感，所以对于黑黄皮的妹子，第二个的推荐的颜色就是淡蓝色，淡蓝的配色不仅会给人一种清新感，还自带滤镜效果，将黑黄皮映衬得很高级。

今年大热的雾霭蓝也是黑黄皮的福音，优质的双面羊绒选材，柔软细腻的触感更舒适，经典的开衩翻领搭配双排扣，尽显优雅复古气质。

深蓝色系搭配上黑黄皮，简直不要太高级，会把皮肤衬得很有质感，优质的羊毛选材，触感柔软又舒适，具有极强的恒温保暖性，立体的中长版型剪裁更是休闲又百搭。

禁忌三、金棕色系

金棕色系确实是特别高级的色系，然而也是要看是穿在谁身上，自带光泽的金属感，会让黑黄皮的妹子黑得发亮，更显黑，因为黑所以根本没法衬托出这些颜色，反而极其容易给人一种衣服和肤色混在一起的不舒适感。有些妹子就会问了，难道黑黄皮就只能穿黑白灰吗？其实几何图形，条纹印花这些对于黑黄皮还是极其友好的，而且会显得人很高级和优雅。

深浅灰色的搭配，极其衬托黑黄皮，精致的格纹不会显得单调，优雅的系带和开叉式西装翻领设计，尽显复古气质。

黑白竖条纹的设计，自带西装既视感，别致的开衩翻领搭配双插袋设计，黑黄皮也可以率性又干练，立体廓形搭配短款剪裁，休闲大方又前卫时尚。

白番茄确实具有美白效果，但具体效果因人而异。

白番茄含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些成分可以减少色素沉着，改善黑色素沉着的问题，从而达到美白肌肤的效果。然而，每个人的皮肤状况和生理特征都不同，因此对美白的反应可能会有所差异。

长期吃美白丸的人，效果因个体差异而异。一些人可能会看到明显的皮肤美白效果，而另一些人可能没有明显的变化。此外，美白丸的成分和配方可能因品牌和产品而异，因此安全性也可能有所不同。建议在使用任何美白产品之前先咨询医生或皮肤科医生，以确保安全性和有效性。