熬夜肌怎么有效改善吗？

1、晚睡有讲究

皮肤在得不到充足的睡眠情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应该尽量多吃清淡的蔬菜水果、鱼等来补充青花素(葡萄籽提取物)或是含有甲壳素的保健品来让肌肤恢复光泽。

忌吃辛辣的食物、饮用酒精饮料，也不要抽烟。外用含胶原蛋白和甲壳素成分的护肤品。

应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、牛奶等，另外也要服用含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼、牛磺酸等成分的保健品用来补脑。

2、晚睡，不晚洗

皮肤状况会在白天慢慢变差，而在回家后第一件事就是先料理肌肤，不要等到睡前才来清洁皮肤，应该尽量把洁面的时间提前，以减少肌肤的负担，预防痘痘和粉刺。洁面不妨使用具有清洁效果的卸妆品和清洁二合一的洁面乳，两次搞定清洁。

3、睡前保湿护理

熬夜过后倒头就睡的习惯是非常不利用改善肌肤。在睡前应该先吃些含天然膳食纤维的保健品，如罗汉甜素、低聚糖等，可有助于缓解干燥也能助眠。对于晚睡、熬夜易使肌肤干燥，锁水能力下降，因此建议使用睡眠面膜或是保湿产品来锁住水分。

4、睡前补充些维生素C

皮肤在得不到充足的睡眠情况下，营养易过度流失。

如果每天都有服用美容产品的习惯，建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白，如此不仅可有利于白天吸收，也能让肌肤在睡前得到充分的修复，恢复光泽。

5、用精油唤醒肌肤

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴玫瑰、天竺葵精油，用手搅拌均匀后，将脸凑近水盆，利用热气蒸脸，待水温降低时，在将脸浸透在水盆中，约三分即可，可很好的改善肌肤暗黄、干燥的问题。

6、眼霜助眼周问题

晚睡族都有很多的眼部问题，如眼袋、黑眼圈、眼纹，在睡前按照护肤步骤涂抹眼部精华、眼霜，使用食指和中指从眼头滑向眼尾，以画圈的手法帮助保养品吸收，同时向太阳穴处提拉。

7、对付晚睡的排毒晚霜

肝脏排毒的时间是23点，如果你没有赶上这个时间，就需要在23点前涂抹含有排毒效果的修护型精华晚霜，配合按摩手法，促进血液循环，提高细胞的新陈代谢，并排除垃圾，降低熬夜对皮肤的危害。

如果错过了夜间保养的黄金时间，那么隔天一早将妆前保养做足，照样为肌肤"补"出健康透亮光彩，下面来看看熬夜肌肤的补救方法吧。

干燥NG!

熬夜导致内分泌紊乱，表现在肌肤就是水油失衡。干燥部位一上妆，脱皮加倍明显，远看肤色不均，近看瑕疵丛生。此时务必加用保湿妆前乳，柔软干燥肌肤，杜绝"脱屑"，让后续底妆牢牢相随。

黯沉NG!

浮肿脸是熬夜后的必然产物，建议先把疲惫的黯沉油腻洗干净，再用活络循环的按摩面霜或面膜，帮肌肤做个简单的两分钟早操，让血液循环动起来，为之后的保养彩妆打下良好基础。

细纹NG!

熬夜令肌体无法正常合成胶原蛋白，"隔天老5岁"绝对是现世报。国际化妆师倾囊相授隐藏纹路的好点子:找一款含有玻尿酸成分的遮瑕膏，修饰额头上和眼睛周围的干燥细纹;玻尿酸的微分子能进入角质层，填补凹陷的肌肤，让干纹瑕疵暂时隐形，接着用一块干净的粉扑轻轻拍上蜜粉，模糊遮瑕膏与肤色的交界。

我也是啊！黑眼圈眼袋都有！我现在每天睡觉前就用苹果切片敷眼，大概15分钟：洗干净之后又用土豆切片敷眼大概5分钟清水洗净！唉

终于改善不少了 已经20天了！你试试！

如果你的黑眼圈是天生的那就没办法了 只能化妆用遮瑕膏了！嘿嘿

长皱纹并非是年纪大的人才会出现的问题，有的时候我们会发现，有些人年纪轻轻的额头上也满是皱纹，这实际上是由于一些不良的习惯所导致的，比如经常做眉头，乱做表情，或是弯腰洗头等，跟年龄是没有关系的，那么额头纹怎么消除呢

　　1、按揉阳白穴消除额头纹

位置：阳白穴位于额头，瞳孔正上方，离眉毛上缘约1横指处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指顺时针按揉阳白穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个前额放散为好，

功效：阳白穴是额头美容的要穴，主治额头皱纹，黑斑，三叉神经痛等。

　　2、推按印堂穴消除额头纹

位置：两眉头的中间。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后面，用两手拇指交替的从鼻根部向上推按印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：按摩该穴位可以淡化额头皱纹，消除黑眼圈，缓解眼睛疲劳，还有助于治疗头痛，头晕，眼睛疲劳，酒糟鼻，鼻窦炎等。

　　3、补充胶原蛋白消除额头纹

补充胶原蛋白能让肌肤保持弹性，延缓衰老，淡化额头纹，法令纹，细纹，所以建议有额头纹的朋友们，平时多食用含胶原蛋白的食物，如猪蹄，肉皮，鱼肝油等，多使用含有胶原蛋白的护肤品。

　4、按摩额头消除额头纹

用毛巾或发带将发际以上箍紧，使额头部位的皮肤紧绷，再涂上抗衰老的欧雅泊思，也可以涂橄榄油，用中指，食指，无名指指腹轻轻按摩额头20分钟左右，注意来回按摩，每天坚持按摩一次，按摩1个月后，就能有效消除额头纹。

　　5、每周做1到2次保湿面膜 

肌肤老化多与缺乏水分有关，每周坚持做1到2次保湿补水面膜，可以提高肌肤含水量，从而减轻皱纹的纹路。也可以取适量白醋和蜂蜜调匀敷在额头上，每天晚上敷一次，也能有效消除抬头纹。

除了眼霜，还有以下护肤品或化妆品可以擦在眼部：

1 眼胶（眼部啫喱）：其质地较轻，主要功效是滋润、紧致眼部肌肤，对于消除眼袋、黑眼圈和舒缓眼部肌肤有作用。

2 眼膜：类似于面膜的使用方法，可以在短时间内为眼周肌肤补充水分、消除疲劳，并快速减低浮肿和黑眼圈的情况。此外，定期使用眼膜也有助于修复年龄带来的眼纹问题。

需要注意的是，眼部皮肤特别娇嫩，过于刺激的护肤品或化妆品可能会引起不适。使用新的护肤品或化妆品前，最好先做皮肤测试，确认是否适合自己的皮肤。

化妆的正确步骤

化妆的正确步骤，不必为美容感到羞耻，十分钟内就能学会，很多时候我们都可能会忽略这个问题，轻轻松松就可以打造完美妆容，这些化妆的正确步骤你学会了吗？下面是相关介绍一起了解一下吧。

化妆的正确步骤1

第一步：隔离霜

隔离霜的用处是隔离空气中的灰尘、辐射以及保持肌肤的水分。如果你肌肤比较干，可以在擦隔离霜之前先做个补水保湿的面膜，这样可以让你之后化妆步骤及一天内肌肤处于水润、晶莹的状态。

第二步：粉底液

选择跟自身肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕。在使用完粉底刷之后可以再用海绵块轻轻按压一下全脸，这样能帮助粉底分布得更均匀，也让整体妆效更加自然通透。

第三步 定妆

有很多人一直觉得为什么感觉我的妆面脏脏油油的，问题就出在没有仔细的定妆。

先用干粉扑粘取适量的蜜粉对折揉匀，用手指弹去多余的粉末，均匀的按压在肌肤上，再用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不可遗忘眼角、鼻翼、嘴角这些油脂茂盛区域。好的散粉不仅仅是起到一个定妆吸走油光效果，更重要的是起到二次修饰作用。定妆粉饼怎么用，定妆粉和粉饼的区别

第四步 画眉

首先填充缺少的部分，眉毛的哪个地方特别少就用眉笔先进行填色；然后对整个眉毛进行整体描绘，用眉笔将眉毛的整个轮廓描绘出来；最后用眉笔自带的刷子或者是棉签棒轻轻地把眉笔画得生硬的地方擦拭柔和。

第五步 眼线

将面部抬高对俯视镜子，眼睛向下看，用无名指把眼皮轻轻向上拉，贴着睫毛根部，由眼尾向眼角分段描画。外眼角拉长，用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线推匀，使线条自然清晰。

用眼线刷晕开眼线这一步是一定不能省的，这个步骤能让眼线看起来自然不会太死板，如果你是内双、眼角容易出油，建议你使用眼线膏。眼线膏的妆容持久度要比眼线笔或眼线粉更好些，比起液体眼线没有那么死板，容易晕染更容易控制。

第六步 睫毛膏

睫毛膏是调整眼睛很重要的一个步骤。如果睫毛膏涂得非常整齐、干净，睫毛夹得很翘，这样的眼睛就会显得大很多，也有利于减淡黑眼圈造成的疲态，卷翘的睫毛可以让你看起来更精神。

从最外捎-再中间-最后根部的顺序分段式夹睫毛，这样夹的睫毛又自然又卷翘，卷翘能达到80度。

以走‘Z’的手法刷睫毛，不能涂太多睫毛膏，睫毛会因为太重而翘不起来了。

第七步 下眼线

选择易上色的黑色眼线勾画在眼尾处，更能强调眼睛的力度，内眼睑上下眼线外2/3处，然后用小型眼影刷轻晕开，注意眼线的深浅层次，控制得越好妆越会漂亮。

在眼尾处可以画得稍微重些，最后在用白色眼影画在内眼睑和眼头处，这样眼睛的轮廓会变得更大更明亮。

第八步 腮红

在整个妆容里，眼睛是视觉重心，所以腮红和唇色都要淡淡的处理。腮红怎么打才好看

第九步 唇彩、口红

选择淡淡的粉色亮片唇彩将其涂满即可，像颜色鲜艳的口红得用唇刷一层层的刷上去，化出来的妆效非常的迷人。

以上就是早晨化妆的正确步骤啦，在这里我提醒大家一下，晚上回家以后的卸妆工作也是很重要的哦~

化妆的正确步骤2

步骤一：擦乳液与粉底液

将常见的乳液均匀地涂抹于已洗净的脸上，此时涂的乳液是为了滋润皮肤，让后续底妆更加服帖。如果是容易出油的姑娘，可再加上控油隔离。粉底液用手指沾取少量，分别点在额头、鼻梁、脸颊、下巴等处，然后轻轻推匀，后续再用米粉或者蜜粉饼进行定妆。

步骤二：画眉

化妆后的眉毛往往能够展现一个人的气质，在画眉之前一定要选择与自己眉毛颜色最接近的眉笔，这样才会显得自然。咖啡色、棕色和灰色对于中国人来说就比较适合。画眉的时候一定要给足了耐心，从眉头一笔一笔地依次化到眉梢。并且在画的过程中要遵循从下到上，从内到外的原则，眉梢要轻轻地一笔带过，经常画眉的话就可逐步提高技巧了。

步骤三：画眼影

画上眼影之后的眼睛常常被放大至少1/3倍，因此这个时候的。眼睛更加有神。眼影的画法也相当简单，同一色彩以不同深、浅的色彩，自眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上即可。

步骤四：睫毛

通过化妆之后睫毛也会变长变密，将眼睛衬托得更加好看。在刷睫毛之前应该要先将睫毛夹卷。重要用睫毛夹将睫毛夹三次即可（第1次夹根部；第2次夹中段轻轻向上弯；第3次夹尾端。）夹完睫毛之后再要刷睫毛膏了。稍微瞪大眼睛，将睫毛刷从睫毛根部开始呈“Z”字形左右迂回的刷睫毛。竖起刷尖部分，轻轻梳理，使被刷后凝结成一团的睫毛纷纷散开。同样的，这一步骤也是孰能生巧的。

步骤五：唇

唇部化妆之后往往让人诱惑难挡，用搭配服饰颜色的唇彩均匀地涂在嘴唇上，然后用嘴唇轻轻地抿均匀就可以了。注意唇彩的颜色一定不能太过夸张，否则，画出来的效果会给人一种很不协调的感觉。

步骤六：腮红

画腮红之后的女性朋友们往往能够展现出更好的气色。选择适合自己的牌子，面对镜子微笑，然后在颧骨、脸颊等位置打上适量的腮红，每次打腮红份量要小，多刷几次直到效果发挥到最佳状态。

化妆的正确步骤3

一、眼部底妆

眼部底妆和脸部底妆是有差别的，因为眼部的肌肤细嫩容易卡纹，同时黑色素沉淀和青肿也会更加严重，需要更需要有轻薄的妆容遮盖瑕疵。先用遮瑕在眼眶顺着眼纹的方向（斜后方)画上几笔，用海绵或刷子晕开。粉底点涂在周围进行下次遮盖，上眼妆的时候才会干净。在眼部的化妆手法更要轻一些，以免造成纹横。

二、眉妆

眉妆是可塑性非常强的部分，不同的眉形可以改变整个脸型骨架。眉毛可以凸显精神，但却不是越深越好，它的颜色需要和发色相同，才能够保持毛发统一性。眉形的下边缘调整整齐，以根状补充会让眉毛有逼真的绒毛感。

三、唇妆

现在很多女生都追求大红唇，但是很重的色号并不适合素颜或者淡妆的时候涂抹，会显得非常违和。裸妆和可爱风格的妆容更适合粉橘色的光感唇釉和哑光豆沙的口红色号，大红唇会让整个人成熟起来，也更加会有疏离的感觉。

四、腮红

腮红能够让女生的气色提升，即便是并不明显的腮红，也能够减少粉底的妆感，让脸色变得自然起来。所以腮红是非常重要的。将它画在眼下位置，突出脸部轮廓，让骨相也变得明晰起来。腮红的色号选择很重要，黄皮不要选择太粉和裸棕的颜色。

这四个让你的妆容变精致的方法你学会了吗，打造高级感彩妆就是这么简单。