严重皮肤过敏怎么办

严重过敏性皮肤，一般可以通过药物治疗、物理治疗、支持治疗、脱敏治疗等方式进行缓解。同时还应注意日常护理，避免过度刺激，也可以维持皮肤健康。

1、药物治疗：严重过敏性皮肤，受到刺激后通常会出现丘疹和水疱疹等症状，也可能会出现皮肤瘙痒和脱屑的现象。可以选择药物治疗进行处理，例如氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类药物，以及丁酸氢化可的松乳膏、醋酸地塞米松乳膏等糖皮质激素药物外涂；

2、物理治疗：对于严重过敏性皮肤出现特应性皮炎、湿疹时，可选择进行中波、长波紫外线照射治疗，另外对于慢性湿疹、痒疹等疾病引起的肥厚性皮损，可以选择冷冻疗法；

3、支持治疗：当皮肤过敏情况严重时，部分患者可能会波及其他系统，出现呼吸困难、哮喘的现象，必要时应及时就医，并根据医生指导给予鼻导管吸氧等支持治疗；

4、脱敏治疗：严重过敏性皮肤，通常在接触过敏物后会引起变态免疫反应，建议患者积极到医院进行检查，并找到过敏原，再进行脱敏治疗，以防止下次接触过敏原以后复发。

治疗期间应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激食物。同时做好皮肤卫生护理，保持干燥清爽，避免热水、香皂、浴液的过度清洗，尽量避免抓挠皮肤，以免影响恢复。

天气变暖，大家都忍不住出去玩，可是这个季节出去旅游，对于皮肤过敏的人来说很苦恼，尤其粉尘漫天的时候，随便走在街上吹一吹，脸颊和鼻子便开始泛红瘙痒。我之前外出游玩时就经常脸上过敏，让人很烦心，后来在网上搜了不少资料，自己也试了一些觉得比较靠谱的办法，终于知道了脸过敏发红痒怎么办，下面来分享一些个人经验。

脸过敏发红痒怎么办？先找过敏原

首先我想告诉大家的是，脸颊瘙痒、泛红和肌肤敏感没有关系，它其实是一种过敏现象，肌肤敏感是一种肌肤状态，而过敏现象则是一种病态。一般引起脸部过敏的原因有：粉尘过敏、紫外线过敏、使用刺激化妆品过敏等等。

粉尘过敏：

出去玩的时候，当我们靠近花草时会对花粉和灰尘过敏，准确地说是粉尘过敏，而单纯地接触到花草会发痒，是皮肤划痕症的一种体现，更多为一种物理刺激。出现粉尘过敏时，如果问题不是特别严重，需要注意不去用力抓挠，也不要用刺激性很强的产品。

紫外线过敏：

紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒。当皮肤受到日光照射后，脸部就会出现红疹、皮炎等问题。所以大家旅游的时候一定要戴上宽边防护帽或太阳伞遮阳，洗脸水温也不要太热。

化妆品过敏：

化妆品过敏是因为化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，最终导致过敏。因此在使用化妆品的时最好不要直接涂在脸上，做好皮肤测试确认没有问题之后再使用。

以上就是我给大家例举出来的部分脸部过敏的原因，大家可以根据自己的皮肤情况参照过敏原。但是出去玩的时候，肯定想避免因皮肤过敏引发的类似红痒等一系列问题，那么如果想快速地解决过敏的问题，愉快的出游，应该怎么办呢？

脸过敏发红痒怎么办？专业抗过敏药更有效

要想快速解决过敏问题，仅仅用温水洗脸、戴遮阳帽肯定是没有用的，这些只能起到预防的作用。我建议大家旅游时随身携带专业抗过敏药。比如拥有国际知名度的拜耳集团旗下的开瑞坦氯雷他定片，就能完美地解决因过敏导致的脸部发红痒等问题。这款氯雷他定片，是开瑞坦自主研发的，有近30年的临床试验史，受到了众多皮肤专家和医生的认可及推荐。

我第一次用开瑞坦氯雷他定片是去医院看皮肤科的时候，医生推荐给我的，因为我也是过敏性皮肤，一到这个季节脸上就很容易发红痒，之后每次出去的时候只要脸上有发红痒的情况，就会吃一片开瑞坦氯雷他定片，很快脸上发红痒的情况就好了很多，第二天脸上的红疹完全不见了。此外，皮炎性过敏还可和外用软膏艾洛松联用，双管齐下，效果更好。

如果你也和我一样容易皮肤过敏，又很想出去玩，又不知道脸过敏发红痒怎么办的话，除了我上面讲的要搞清楚过敏原做好预防之外，还应该常备专业抗过敏药，希望以上的内容对大家有帮助~

炎症管理是皮肤管理的一个重要视角，我认为不是一个方面，而是一个角度。炎症是人体最复杂的机能之一免疫反应的一种表现。它复杂、快速、广泛，越来越多的人对抗炎开始有了概念和印象，但总体较为笼统。

这三部分的结构如上;文章比较长，大家可以选择性阅读。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

皮肤与炎症

用图表的方法尽量直观的展示炎症发生的过程。

皮肤是人体的防卫器官之一，抵御这外界的侵害，皮肤的炎症反应是重要的免疫反应之一，但在保护自身的同时亦会产生损伤。

我们无时无刻不暴露在致炎物：炎症反应启动因子的环境中，皮肤屏障是第一道防线，可以阻挡致炎物的深入，关于屏障的问题之前写过专题，越来越多的人出现屏障功能下降的症状，越来越多的人也开始关心这点，和屏障功能下降随之相关的就是炎症反应的加剧，因此屏障抗炎两个词这几年开始热度攀升，其背后都和理论息息相关。

一般来说小于500道尔顿的分子才能渗透入角质层，大分子其实亦有途径进入角质层，加之外在的伤口和屏障功能的下降渗透性的增加，外界的致炎物就能够与表皮甚至真皮细胞发生反应，包括清除侵入细菌的免疫反应、刺激反应、过敏反应等，此外皮肤屏障被破坏时，可能开启表皮增殖反应，神经生长因子(NGF)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的释放将启动一系列的炎症反应。

这些反应的结果我们都非常熟悉，譬如油脂分泌增加与皮脂腺堵塞、细菌感染、内源性饮食压力等原因通过炎症反应留下白细胞死亡后的代谢产物-脓头，是最常见的皮肤问题之一痤疮，痤疮后炎症反应引起血流加快，血管壁通透性增加且关联黑色素的活化，即痘痘泛红和炎症后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的产品或遇到环境中的刺激物透过皮肤屏障，血流加快、血管壁通透性增强—长期形成不退的泛红甚至红血丝;譬如屏障过度剥脱(过度换肤)引起的泛红：表皮增殖亦伴随炎症反应。

图文参考资料来自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等 美容皮肤科学[J] 2007

皮肤炎症问题的类型

开篇提到我以为炎症是护肤的一个角度，并非一个方面，我们可以通过这个视角串联起众多的皮肤问题：痤疮、过敏、痘印、衰老等等。怎样拥有一个好皮肤这个问题可能很难归纳，我以为拥有健康良好运作的皮肤机制就是好皮肤的基础，而管理好炎症则是这个基础中的重中之重。特别是对重视肤色的国人来讲，无炎症才能拥有好肤色毋庸置疑。

皮肤炎症问题主要可以分为急性和慢性两类。

急性包括如痤疮、过敏等突发性炎症问题;

炎症后色沉即PIH可以分为急性色沉和慢性色沉，根据恢复时间和急性问题与慢性问题可能均有所重叠;

慢性问题相对时间周期长、积累深、可能早期较难发觉(炎症的亚临床进程)，长期反复的痤疮问题可能会导致皮肤处于持续性的慢性炎症状态，皮肤长期的敏弱状态亦然，我们熟知的慢性炎症问题表征最典型的即炎性衰老：皮肤的早老化进程。一般的感官表现为人熟知的包括：胶原蛋白流失导致的干瘪感和下垂感，失去饱满度，纹理的产生等等。

但还有一种表现可以归纳为炎性衰老的一种表现，也可以单独拿出来谈是慢性炎症的一种表征：大面积皮肤的黑化/暗沉，表现为全面部皮肤的逐渐暗沉，肤色加深且不通透，清洁甚至换肤后不会有较大改善，特别是可能和其他部位的皮肤有了较大差异(面部更暗沉)。加上大面积的前缀，主要与局部色沉区分开，但其原理与慢性炎症色沉相似，但PIH为炎症后色沉，这种黑化/暗沉可能伴随着炎症的持续发作。

广泛的讲，UV带来的损伤亦可以归纳在这种肤色变深上，一定程度UV导致的肤色加深皮肤是可以自行调节的，但如果存在长期和一定程度的积累就会导致不可逆转的加深，通俗来理解就很简单了：从小不爱做防晒又经历了长期日晒露出来的地方自然要黑一些。但这次先剔除UV、污染等环境问题，主要谈人为的外力干扰即护肤引起的这种黑化/暗沉反应。

为什么主要谈这个问题

从我个人的角度讲，我以为经典的皮肤炎症问题如痤疮、过敏皮炎、炎症后色沉等已然有了完整的治疗体系，即使反复发作的痤疮敏感再难对付，耗的主要是精力、细心与耐心，而思路是明确的;而这种大面积的炎症暗沉，特别是长期慢性的，首先是熟悉度：可能大家对于这个问题还比较陌生，甚至摸不清头脑我怎么突然就变黑了其次是重要性：早期很难发现，往往等到发现了恢复起来相对不那么快，也比较复杂，特别是可能目前并没有一个众所周知的系统方案，摆脱变黑的急迫心愿下，往往又加重刺激。因此我将从第四部分开始详细介绍这一问题。

3 炎症管理

炎症管理从我的角度将其分为广义的和针对性的。

广义的炎症管理

两个关键词为：避免和预防。

我始终坚信一句话，最好的护肤是让问题不要发生，而不是问题发生后多么有效的治疗。这句话尤其适用于炎症管理方面。炎症反应是一系列关联发生的反应，其速度、程度并不一定能在人为干扰的控制范围之内，可能依旧有人秉承着和面式护肤法则：水多了加面，面多了加水，猛药放多了我再修复缓和一下，殊不知皮肤运作机制的进程早就走完了这一步。避免与预防才是最有效的途径，大多数情况下性价比也更高。

避免

即根据自己皮肤的炎症易发性以及个人的谨慎程度与抗炎愿望等，分层次的规避致炎性因子。

致炎性因子主要包括一部分常见的刺激成分，酒精、部分紫外线吸收剂、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐体系、劣质合成酯及劣质化工提取物、强表活、环境污染因子及个体致敏成分等(每个人的敏感组分不同，如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分视情况考虑避开，频繁的刺激反应可能导致慢性炎症)。

避免是最重要的手段和途径，切记!切记!切记!

伊丽莎白雅顿橘灿系列防晒：

纯物理防晒避免一些紫外线吸收剂的刺激反应，易发炎症和敏感肌肤也可以放心使用;橘灿系列的黑科技抗氧化体系保护肌肤抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散体系保证强大的防晒力度，一年四季均可使用，抵御常年的UV损伤;不拔干的柔润基底和润色可以直接做底妆(颜色自然，觉得偏暗de可以搭配提亮液使用)

预防

预防的重点在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化剂，自由基反应的确是炎症反应中最重要的部分，它与其他炎症介质的释放紧密相关。但自由基寿命短暂，其反应有时速度极快，且在程度深、浓度高的情况下，不是所有的抗氧化剂都能忠实高效的继续履行它本来的职责。所以还应该配合其他物质，控制炎症反应的其他过程，如各种细胞因子的释放、蛋白酶的活化、淋巴细胞的粘附与趋化等。预防相当于在皮肤上形成了一层由抗炎物质组成的保护膜，炎症反应一开始，这些物质就能参与到斗争中，保护皮肤本身免受炎症反应的侵害。

topix三重精华&面霜：根据你的皮肤性质选择你喜欢的质地;多重植萃提取：白藜芦醇、咖啡因、茶多酚构成抗炎体系;敏感肌肤可以使用

娇韵诗浓缩精华系列：蓝色瓶具有很好的抗炎抗敏舒缓效果，三瓶均有一定的抗炎功效，官方文书写的很好，具体可参考说明选择适合自己的。booster的设计确保了即使是温和植萃配方也能达到很好的效果，配方精简温和。

宝拉抗敏舒缓精华：新升级的系列，同样是植萃配方，抗炎的同时具有褪红舒缓效果。

Q&A:

很多人可能疑虑这样的产品怎么选择我怎么知道哪些组分以及最后配方产品形成的功效可以有效管控这几个环节我以为科学、技术和管理是三个重要的环节，科学是学者，技术是工程师，而我们掌握了一些管理的思路后应该学会善于检索和学习学者的知识，能够读懂、善于选择工程师的成果，工程师会制造出满足诉求的产品，学者会解读这些产品，不要求也无法要求人人都成为学者和工程师，只要去了解掌握这些咨询就可以了。

ps炎症反应本身即是皮肤自我保护的一种机制，皮肤是人体阻挡其他深层侵害的屏障，只不过杀敌一万自损三千，为了不让我们的皮肤尸横遍野，惨遭屠戮，这样的外加保护是有意义的。

Attention：

但一定要注意，我们施加预防保护性质的抗炎物质需要确保其在炎症反应发生前具备足够的含量和渗透性才能保证其有效作用。这就意味着广义的措施需要长期坚持去做，时刻预防着炎症反应的发生才行，不能感觉炎症过程已经开启了再用，生理反应是极快速且复杂的，亡羊补牢，为时已晚。另外需要注意，外加涂抹毕竟总量不会太高，市面上也不会存在极高浓度、极高渗透性的产品，在一些特殊情况下，譬如身体疾病伴随的内源性炎症、强污染环境下很有可能它们的有效性大打折扣，这个时候避免相对是更为重要的手段，涂抹的预防要坚持做，但也要有可能无效的心理准备，不要完全依赖。

针对性的炎症管理

可以理解为根据自己常发生的炎症问题进行针对性的预防以及炎症问题已经发生后的补救和恢复。

在这部分之前之所以要明确炎症问题类型即在广泛抗炎的基础上，如果存在皮肤问题或某一种炎症问题频发，应注意对症下药，而并非只泛泛的谈抗炎。

宝拉resist 10%烟酰胺密集精华：对于痤疮性炎症皮肤来说，如果对vb3耐受，长期使用其维持稳定、针对痤疮抗炎是个很好的选择：控油抗脂溢-降低花生四烯酸引发炎症的通路，降低痤疮杆菌的繁殖几率，维持角质正常代谢等。同时亦有美白抗老收缩毛孔de效果。宝拉的这款浓度高，但刺激度低，质地清爽，如果耐受度好建议选择。

理肤泉SEROZINC温和收敛喷雾：理肤泉泉水特有硒等活性矿物质能够抑制细胞因子的释放，温和收敛款硫酸锌的加入控油抗脂溢。但不要完全依赖于这个起到根本控油、解决痤疮病灶的作用。

抗炎对症下药的重要性：

譬如常用抗生素用于痤疮治疗中对抗革兰氏阳性菌，但细菌不存在的炎症类型用它就不适应了;譬如伤口破损时封闭也是一种抗炎的手段：抵御外界致炎物的侵害，是避免的重要途径之一，但炎症暗沉封闭可能反倒加重视觉上的暗沉感，特别是油皮;以上这两个情况可能大部分人都不会犯错，毕竟此抗炎与彼抗炎之间相去甚远，再细微一些的差距就不一定了:

譬如水杨酸的抗炎对于痘肌甚好，但!在炎症暗沉的某些阶段，即使与果酸换肤相较它是抗炎换肤手段，但剥脱和促渗效应可能产生负面效果;一些修复舒敏的面霜对于干敏皮是良药，但油性痤疮肌可能会因为过度补油导致皮脂升高，加重炎症和微生物的增殖(这个错误比较常见，一边刷酸一边糊厚的修复霜);

DHC294复合肽精华：精纯胜肽配合MAP抗炎褪红舒缓，温和度高，即使改善能力强。

再比如伊丽莎白雅顿橘灿精华，它的抗炎我以为主要在于强大的抗氧化能力：抑制自由基反应是控制源头和关键点之所在，但可能有人对艾地苯会有透皮刺激，长期的刺激反应亦会激活炎症反应，这里涉及到全过程的考虑。他非常适合皮肤强健、健康时做广泛预防的保护屏障，但可能不适合具体炎症问题的改善和恢复。高浓度原型C可能也有这个问题，但也要看具体配方。

针对预防

针对预防和广义的预防有所区别的在于，我们知道自己的典型炎症问题，有过以往病史。比如最典型的即痤疮，特别是痤疮痊愈后大家都喜欢说的维稳抗炎，针对性的可能就要考虑比如抗菌类的抗炎措施，当然不是继续使用抗生素，而是以植萃(如白藜芦醇、金缕梅、绿茶提取物等)、水杨酸等辅助;比如管理油脂的措施，包括油脂总量和类型的控制，控制油脂氧化和花生四烯酸的释放，严格避免过度补油，切莫以为需要修复施加浓度极高的油酸类产品(纯角鲨烯等)，搭配维生素A、B类的产品等等，此处不赘述，不是痤疮专题。实践中这些产品并不难找，“学者”“工程师”类的博主们会有非常多的整理和总结。

炎症改善

这部分相对来说是最末端的控制，这样的逆转并不容易，可以说是投入产出比最低、最难、但问题发生了又不得不做的部分，往往容易让人失去信心，因为看起来肉眼改善的可能很慢。特别是慢性持发性炎症，需要修复过去的炎症损伤，又要抑制即将发生的炎症反应，将整体的炎症水平降下来。

实际操作中，这一步建立在前三步的基础上，炎症改善首先即包括了避免(大多数情况是严格避免)、预防/针对性预防，即使短期肉眼看不到改善，也要坚持执行这两部分内容。此外需要加入深层修复的部分，这与屏障修复的概念不同，比如细胞修复产品(实践中最主要)、真表皮生长因子、医学美容的一些手段等等。此外针对不同类型的炎症损伤进行不加重炎症问题的恢复和去除，比如祛痘印、恢复肤色等。

写成公式可以表示成：

避免&预防+深层修复+去除损伤。

一些起到深层修复意义的产品：DNA修复酶系，真皮生长因子，深海生物萃取，皮肤细胞学层面专利等。接下来在具体介绍炎症反应关联肤色黑化/暗沉的解决方案部分则会具体阐释这个公式是如何展开的。

长期炎症关联肤色黑化/暗沉

你有没有过这样的经历

美白精华用了一瓶又一瓶，皮肤没变白反而黑了，明明防晒也是做好了的;

洗完脸脸也比脖子黑，不通透，甚至做了换肤也没改善，甚至更黑了;

皮肤表征用一个词概括就是暗淡无光;

也可能伴随屏障薄弱、泛红、痤疮、敏感等一个症状或多个症状。

这就是本次最想说的问题——长期的炎症反应导致的肤色黑化/暗沉，特别地，我将主要强调因外力干扰—过度/错误美白导致的这一问题。

为什么想强调这个问题

最主要的是其特殊性和严重性：

往往过度/错误美白导致的炎症反应表现为刺痛、长痘，这些都是皮肤给予的警示信号，出现了这些急性情况，往往会弃之不用，也就很好的避免了更深层的问题。而这样长期累积的黑化炎症损伤，则并非人人都可能出现的，甚至耐受性好、屏障基础值优秀的皮肤更容易出现，一开始的刺激感不强烈，从而才能日积月累导致深层慢性的问题。

由于相对是一个相对生僻的概念，很多人不了解出现了这个问题该如何应对，往往加大美白产品用量，特别是猛药的用量，心理上想尽快恢复原来的肤色，焦虑、更大的刺激都会加剧炎症从而进入一个循环。

我称之为美白的恶性循环。

形成过程

有一个阶段，网络上很流行像喝水一样的使用美白精华，甚至辅以美白作用的化妆水湿敷等等，这里描绘一个可能存在的极端典型情况：

皂基洁面-高酒精美白化妆水擦拭/湿敷-高酒精猛药美白精华过量/多瓶-定期换肤

后来就有很多人质疑说每瓶都有效的真实性，而我更想问的是有没有人出现了炎症副反应。

上面那个极端情况的流程包括了这样的一个过程：

1屏障功能下降:过度清洁+剥脱;

2频繁的刺激反应：酒精的促渗加大有效成分的刺激副反应，酒精本身的刺激，过度促渗、增加皮肤的渗透性亦可加剧外界环境某些物质的刺激和致炎因子发生作用;

3屏障功能下降与频繁的刺激反应耦合：应激能力减弱，更多的外源刺激物产生频繁的刺激反应或直接激活炎症反应;

4炎症反应活化黑色素：炎症反应会使一部分巯基被除去，巯基能够抑制酪氨酸氧化为黑素，因此炎症过程往往伴随黑色素的活化;

5黑色素代谢紊乱：黑素细胞长期处于活化水平导致肤色暗淡无光。

之所以称之为美白的恶性循环，是因为看上去做的都是美白的工作，实则一边抑制黑色素生成，一边刺激着炎症反应伴随黑色素的活化，而当后者的效应超过前者，则美白不成反变黑：不抗炎无美白。

解决方案

解决方案包括三个阶段，三个阶段都应该以严格的避免&预防为前提：

l 阶段一：适应恢复期

严格切断与刺激物的接触，恢复屏障功能，做好温和的抗炎工作。屏障功能的恢复可以参考以前的文章，温和的抗炎产品举例如下，但具体选择应结合整体方案，并注意产品中是否含有对你而言有刺激感的物质。

TOPIX三重力量精华：说过很多次的一款，很有代表性，仅为举例，举例在精不在多

l 阶段二：炎症修复期

加大抗炎力度，搭配深层修复类产品：细胞修复、真表皮生长因子等，同样举例如下。

TOPIX SRS细胞修复精华：新款刚换了包装。之前提到过炎症产生后逆转是非常困难的，涂抹类组分的作用层面和力度都达不到要求，涂抹抗炎产品主要起到一个预防的作用，当然在外力过于强烈的情况下可能也会防不胜防。细胞修复类产品从某一方面讲起到了一个加强深度和力度的效果。

l 阶段三：恢复肤色期(Ⅰ+Ⅱ)

Ⅰ期：

确保皮肤稳定炎症无加重后(可能难以观测，可以从肤色是否加深观察)，逐步加入温和的VC类产品，若对VB3耐受可以配合使用，常见直接作用于黑素细胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素细胞一直被活化的状态下起不到有效的作用，甚至有一个推测：黑色素的代谢本是皮肤保护自身的正常机制，一些美白成分去逆转这个机制本身就有引起皮肤免疫系统炎症反应的可能，处理得宜这样的副作用可以被筛掉，但用力过猛则适得其反。

私以为，全通路的美白产品都有炎症副反应的风险，用力越猛的风险越强(氢醌等)，但可以通过复配等手段降低、去除这样的风险。温和的VC，特别是某些VC衍生物，比如APPS，AA2G和乙基醚，特别是MAP等形式部分本身有抗炎的效果，特别是能够还原已生成的黑素，VB3可以辅助阻断其转移通路，逐渐逆转这个黑化的过程。同样举例如下：

宝拉resist 10%烟酰胺BOOSTER：又出现的一款，VB3能够起到抑制黑素向角质层转移的作用，从外观上改善因炎症积累的暗沉表象，配合VC还原已生成的黑素，逐渐改善皮肤的黑化现象。这款本身也有很好的抗炎舒缓效果，虽然浓度高，但是温和度做了很好的平衡。

雅顿晶璨胶囊：温和的酯化形式VC，复配抗炎组分，适合在此处做温和美白。

DHC 294：美白稍弱一些，MAP形式的VC温和且具有抗炎效果，如果此时皮肤存在泛红，用它更合适。

Ⅱ期：情况进一步稳定后，进行力度稍强的肤色恢复，这里主要借鉴了LUMIXYL系统治疗黄褐斑的思想。

完整的LUMIXYL系统包括：抗氧化洗剂、果酸换肤、DECAPEPTIDE-12核心精华和纯物理防晒四个部分。

鉴于国人的皮肤背景值和发生这一问题往往伴随的护肤史，果酸换肤这步可以视情况省略。其他的部分可以在这期内加入，治疗阶段前期如果皮肤极其敏弱且屏障受损严重应以硬防晒为主，洁面如果可以早晨尽量使用清水。不是所有添加了抗氧化组分的产品都是优秀的抗氧化洗剂，虽然常说有效物质添加到洁面中无效，但系统此处的想法应该是在第一步增加几分抗炎保护与接触时的舒缓效果。核心精华唯一的缺点在于依旧复配了377，所以应尽量保证前期工作做好，才能尽可能规避风险，不放心可以将三重精华前置多一重打底。

l 辅助手段：内服VC、谷胱甘肽，不一定有效，但可以一试。

情况严重的可以考虑口服传明酸，国内法律规定为处方药物，应就医确认;日本transino这个品牌有一款需要有药师在场才能开具的，请谨慎思考后再选择。

整体做一个举例：

阶段1：早/晚：清水/Cerave无泡洁面-topix三重精华-topix生物修复霜-硬防晒;

阶段2：早/晚：清水/ -topix srs-topix三重精华-(根据情况加保湿)硬防晒;

阶段3：

Ⅰ期：早/晚：清水/ cerave+温水毛巾洁面-topix srs-城野医生vc100化妆水-(根据情况加保湿)-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液;

城野医生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE：高浓度的APPS能够加速晦暗外观的改善且不引起炎症副作用。

Ⅱ期：早/晚：清水/lumixyl洁面乳-topix srs-城野医生vc100化妆水-lumixyl美白精华-topix纯物理防晒+密集护理：城野医生apps密集套组/百植萃传明酸原液/宠爱之名lumi’s key生物贴膜。

宠爱之名LUMI'S KEY生物美白面膜：新版的刺激度更低，同时改善效果更快，副反应更低，在炎症稳定的后期考虑与红光搭配(红光后用)加速外观改善。

LIGHTSTIM红光仪：之前提到过靠涂抹起到逆转炎症较困难，而红光则具有作用深度强，能量足够的优势。LIGHTSTIM通过了FID的认证，也是红光仪器里个人最推荐的一款。

Ps黄褐斑的成因之一即慢性炎症色沉，与炎症反应关联肤色黑化/暗沉成因相似，葛西健一郎先生《色斑的治疗》中有相关内容可以学习。日本是黄褐斑发病率最高的国家之一，这本书中提到的主要治疗方法主要包括了一种不作为的治疗，即切断刺激物，口服药物，让皮肤自己恢复。这恰恰是炎症不能再频发刺激的解读。近年来日本治疗黄褐斑引进了LUMIXYL系统，关于这个系统之前也提到过，其中DECAPEPTIDE-12被誉为美白里程碑式的发现，其有媲美氢醌的效果但不会引起炎症副反应。

短期炎症关联肤色黑化/暗沉

最后顺便说一下短期的炎症黑化问题。

对比

所谓的短期其实没有太明确的概念，“短期”主要是相对长期而言。

如果是疾病原因引起的，感冒发烧这种相对慢性疾病自然是短期问题。这里比较典型的比如因过敏伴随的肤色短暂暗沉、生理周期导致的炎症暗沉等。

以生理期的类型举例，黄体酮含量的变化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴随的炎症反应表现很多，大部分为痤疮(特别是生理期或前期爱吃甜食且有病灶的);有人倾向为过敏(屏障本身不好的);亦有一部分人会出现暗沉的现象。黄体期的到来每个人时间不定，有从生理期前9、10天开始的，有从5、6天开始的，而炎症反应有人发生在黄体期，一般随着生理期的到来皮肤恢复原状;有人发生在生理期期间。

这类的炎症暗沉相对好在你知道它什么时候会发生，也知道什么时候会结束，而长期炎症暗沉最大的难点在于心理上的急迫、焦虑和来自未知的恐惧。

解决方案

解决重点主要以改善外观为主，这种规律性的体内炎症变化过了周期自然会好，但大家肯定都不喜欢黑着脸出门，所以和长期炎症暗沉不同的是，重点在于快准狠的改善外观(但也不能加重刺激)，另外最好能够找寻到周期规律，做好预防尽量降低其发生的可能。

表观改善

高浓度、渗透性强但透皮刺激弱辅以抗炎效果的vc产品是首选，Vb3不耐受可搭配使用，举例如下;

个人经过测试使用过的搭配是城野医生apps密集修复组+宝拉10%vb3 booster。

与上一篇不同的是，虽然举例的产品相同但用法不同，在这里可以考虑加量密集使用(一瓶四天左右用完，早晚都用)，以达到短期“快，准，狠”的要求。

PS：有时候产品对了搭配不对就出不来效果 ，搭配对了的前提下使用不对同样出不来效果，使用方法的设计即为动态调节：包括用量，区域，频度等。

有红光仪的可以考虑这个搭配：

红光仪+宠爱之名lumi’s key美白生物贴膜

周期预防

暗沉期来临前有三点需要把握：

一是严格避免外源刺激(高酒精产品、高酒精搭配刺激性化学防晒剂、换肤等尽量避免)，保障此时屏障功能的优秀;

二是内源做生理期前的炎症调整，包括饮食上血糖水平的控制，此时往往热衷于各种甜食，这块可以参考范志红老师提供的血糖管理食谱;洋甘菊茶能够帮助抚平情绪，香薰蜡烛和香薰机也有一定的帮助;

三是抗炎防护累积量的提升，确保炎症袭来时皮肤无恙。可以通过动态调节的方法：增大用量进行，但原型vc类的产品不一定用量越大越好;可以通过多样化抗氧化产品叠加协同的方式，比如vc搭配植萃或者选择一款配方全面的;

强效的美白精华暂停为宜(含氢醌衍生物的、曲酸、高浓度果酸等)。

总结与回顾

炎症相关内容到此结束，回顾一下这三篇的主要内容如下：

长期使用了一些含有激素的护肤品或者是药物，就会让我们的皮肤变差，并且还会形成激素脸，激素脸是一种常见的皮肤疾病，生活中有很多妹纸就因为使用了一些护肤品而患上了激素脸，那么，如何应对“激素脸”？激素脸怎么治疗好？下面来看看。

1、应对激素脸方法

面部激素依赖性皮炎，是指由于长期滥用激素药膏或暗含激素的美容化妆品，引发激素毒副作用所致的一种严重的皮肤病，也被形象地称为“激素脸”。

1、“激素脸”长成这个样

皮肤变薄、紧绷、发亮、潮红、毛细血管扩张，并伴有瘙痒、灼痛；脸上粉刺、丘疹、脓疱总是不见消停的痤疮样皮炎；皮肤色素沉着或色素减退；皮肤老化，出现皮肤干燥、脱屑、易挫伤，或者是皮肤变得粗糙，甚至萎缩；毳毛增粗变长等。

2、“激素脸”是这么来的

有些人在没有医生的指导下自行使用了一些中、强效激素治疗皮肤病，结果因适应症选择不当、用药部位不当，或用药时间过长，导致激素的毒副作用不同程度地破坏了皮肤的正常生理结构和功能，进而形成粉刺、痤疮、脓疱性痤疮、结节性痤疮、囊肿性痤疮等皮肤问题。

另外，由于激素具有消炎退红、抑制黑素生成、水钠储留的作用，使用后有瞬间美白、嫩肤的功效，一些不良商家便利用这个“神器”制成各种具有立即白、美、嫩的护肤品。长期使用了这些含有糖皮质激素类的化妆品后，一旦停用，可导致面部皮肤产生黑斑、萎缩变薄等问题，还可能出现激素依赖性皮炎等后果，已被《化妆品卫生规范》（2007年版）列为化妆品禁用物质。

3、拯救“激素脸”要这样做

“激素脸”治疗起来非常棘手，顽固而又难治愈，那么“激素脸”就无法治愈了吗？其实也不然，“激素脸”的治疗疗程虽然比较长，但如果能积极配合医生进行长期的皮肤屏障修复，平时自己正确护肤、合理饮食、注意日常生活中的微小细节，那么，最终战胜“激素脸”也不是没有可能的：

（1）急性期冷敷、冷喷：冷敷、冷喷治疗能减轻患者局部的灼热不适等症状，清洁皮肤病使皮肤充分吸收水分，收缩真皮毛细血管，从而缓解面部紧绷感及减轻炎症反应，但需要提醒注意的是，这种方法只能减轻不适，并不能彻底根治，建议在急性期才使用，如果长期反复刺激的话，反复可能会加重“激素脸”。

（2）配合医生的治疗：在医生的指导下，系统或局部地使用一些药物来抑制炎症反应，修复受损的皮肤屏障。如01%或003%他克莫司软膏，具有很好的消炎作用，可以有效治疗面部皮炎，同时不会产生激素样依赖作用。

（3）清洁皮肤及护肤：激素依赖性皮炎患者皮肤敏感脆弱变薄，建议使用纯净温水或者医用温和洗面奶，以防刺激导致过敏加重皮肤潮红等，推荐丝塔芙经典温和洗面奶。此外，医学护肤品虽然在我国作为护肤品不在医院流通，但是对于激素依赖性皮炎患者，皮脂膜严重受损，即皮肤保护屏障，皮肤营养的油脂分泌严重失调，因此，医学护肤品的使用跟治疗是一样重要的。实际上是在抑制皮肤炎症进一步发展的同时，利用护肤品的有效成分促进皮肤屏障的修复。但是要注意是医学护肤品，如雅漾，理肤泉，雅莎尔等，具体使用最好咨询相关医师等专业护肤人员。

（4）合理饮食：饮食上不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等。

（5）坚持适当的体育锻炼：适当的体育锻炼可以加快血液循环，促使体内废物及时排出体外，但要注意出汗后要及时清洗皮肤，保持毛孔通畅。

（6）保持良好心态：在治疗“激素脸”的期间，要保持良好的心态，不急于求成，积极配合医生对皮肤进行慢慢的调整修复，要有战胜“激素脸”的信心，不气馁、不放弃。

（7）光疗技术，如强脉冲光、红光、射频治疗等，可以使皮肤毛细血管扩张，增加皮肤厚度，从而达到改善“激素脸”所带来的皮肤问题。而且操作比较简单，可能引起的副作用较小。

2、好用的保湿喷雾

1、泊泉雅水嫩温泉喷雾

月销：36万件

活动价：1499元(加1元购第二瓶=1599两瓶)

推荐理由：小编入手这款的话，完全是因为便宜，觉得试试无妨。喷出的算比较细的，感觉舒服，补水效果不错，跟价格成正比。带出门，在补涂防晒之前喷，然后用纸巾拭擦，之后再补涂，去除油腻感，觉得棒棒哒。

2、小园玫瑰补水喷雾(花印旗下牌子)

月销：8346件

活动价：49-89元

推荐理由：入手这款是因为它的颜值，用后有点被种草。喷头好用，喷出来够细腻，玫瑰香的闻起来还不错，补水效果比想象的要好，没有失望。日常小编是放在办公室，平常午后补妆之前喷，按掉多余油脂再补，感觉更顺手，妆容更服帖，总体上性价比也算高的，妹纸可以考虑。(当然妹纸也不要想要单纯靠喷雾补水哦。后续的其他补水保湿也认真做好!)

3、活泉补水保湿喷雾

月销：6322件

活动价：39元(买一送一150ml+80ml)

推荐理由：入手这款是因为朋友推荐的。喷的时候感觉喷雾超细的，吸收速度蛮快，没有什么味道，补水感觉还可以。有时候妆前或者妆后用，都挺好的，妆容服帖一些，也没有花妆。(前提不要喷太多，多了记得用纸巾按压一下。)

这三款保湿喷雾网友使用评论都不错，而且很重要的一点是比较实惠，喜欢的小主们可以试试看。

减少油脂分泌

减少油脂分泌，皮肤产生油脂分泌过多，导致皮肤的问题也是很多的，分泌旺盛的根本原因在于雄性激素，我们除了注重体外保养，还要注意身体内部调理，下面我整理了减少油脂分泌。

减少油脂分泌1

正确的清洁皮肤

一、用药物减少皮脂分泌

皮脂分泌旺盛的根本原因在于雄性激素，在人体内分泌的调理就必须得用相关药物才能起作用，外用的护肤品对于激素的调节是几乎没有作用的，所以宝宝们千万别被吃相毫无底线的美妆博主PUA了哦。

1、使用维A酸类药物

如果您皮肤出油过多，并伴有痤疮，可以考虑从皮肤科医生那里开药服用。维A酸类药物是治疗痤疮和过量出油效果最好的处方药。您可以口服异维A酸，也可以外用阿达帕林，他扎罗汀和维A酸如果等局部药物。口服异维A酸异维A酸通常比局部外用更有效。口服异维A酸会导致皮肤干燥，也可导致皮肤敏感。具体使用方法与剂量应遵医嘱。

2、雄激素抑制剂

一些具有“抗雄激素”的药物，可以起到控制雄性激素分泌的作用。比较常见的口服药物有：1、短效避孕药（常用的有达英-35）；2、抑制肾上腺来源的雄激素药物，小剂量泼尼松（5-10mg/d）或地塞 米松（0、25-0、5mg/d），可以减少肾上腺皮质产生DHEA；3、5-a还原酶抑制剂：通过抑制5-a还原酶，阻断“睾酮”转化为“二氢睾酮”，常见的有：酮康唑、螺内酯（安体舒通）、西咪替丁；

需要特别说明的是，这些口服药物，虽然具有一定的控油效果，但是都存在一定的副作用，需要严格遵照医嘱口服，不要自行购买，避免产生不可预计的危险。

3、含有雌激素的外用药物

除了口服，外用1%亲水性的雌激素软膏，有减少皮脂腺分泌作用，但比口服作用弱，而且该浓度已经可以通过系统吸收而产生女性化的不良反应。主要的药物有雌二醇、雌酮和乙炔雌二醇。外用5%的螺内酯凝胶有减少皮脂腺分泌的作用，但该观点还有争议。

4、光疗和激光

另一种可以减少皮脂分泌的方法是光疗和激光疗法。光动力疗法和激光疗法可以减少皮脂腺的产油量。但是，请注意，某些药物可能会使您对光敏感，因此，如果您正在服用光敏性药物，则不适合进行光疗和激光疗法。

对于无法使用药物来解决皮肤出油的人（例如孕妇），这是一个不错的选择。 这些治疗相当安全。

但是需要进行多次治疗才能获得最佳效果。另外，这些治疗会很昂贵。

二、生活作息的调理

皮脂膜这个磨人的小妖精，你认为只需要吃药就可以了吗？

日常生活的方方面面都得好好呵护着，稍微惹它生气，最后受苦的还是水嫩的皮肤，如果不像变成大油田、痘痘肌，就好好照顾好它吧。

1、饮食：

我们吃下去的每一口食物，其实都是有内分泌参与的。（胃液含有多种激素，比如胃动素、胰抑素等，成分很复杂。）有实验表明，吃高热量的食物，会让胰岛素（一种激素）水平增加，而胰岛素又会影响到雄激素的活性，促进皮脂腺分泌量增加。反之，低热量的食物也能快速降低皮脂分泌量。

来，同学们，跟我一起背一遍这个句子昂：饮食要清淡，辛辣油腻高糖奶制品要适量。

注释：牛奶中所含的酪蛋白可提高胰岛素样 生长因子-1(IGF-1)的水平，从而刺激油脂分泌

2、作息：

熬夜或者睡眠不足时，肾上腺的分泌功能会很活跃，来帮助我们熬夜后给身体带来的损伤，在这个分泌过程中呢，来自肾上腺的雄激素就会增加。雄激素增高的后果……嗯哼（一个你们都懂的眼神），刺激皮脂腺分泌。所以呢，我们一般在熬夜后都会发现，皮肤变得特别的油。

3、心情：

有句话叫大喜大悲伤身体。很多人都不信，其实这句话是有科学依据的。当我们的心情发生起伏或者是有压力的时候，都有内分泌系统在参与，比如说紧张的时候会心跳加速，冒汗出油，这些反应都有肾上腺的参与。然后肾上腺分泌旺盛就会让雄激素升高，雄激素刺激皮脂分泌旺盛。

所以说，我们该怎么办呢？

来，这里又有一个句子需要你们背一下：心情起伏不要过大，适当舒缓压力。

4、运动：

都知道运动会燃烧脂肪，而在燃烧脂肪的这个过程中呢，就有肾上腺和垂体（内分泌器官的一种）的参与。它俩分泌的激素主要是用来释放存储的脂肪，以便燃烧它们获得能量的。但是当你过度运动时，原本分泌出来的激素不够用了啊，内分泌系统不得不调控（肾上腺升高）一下子，这个过程就刺激了皮脂腺分泌。所以说，我们该怎么办呢？适度运动呗~

三、正确的清洁皮肤

洗脸是一个不求有功但求无过的护肤手段。幻想着通过频繁洗脸减少皮脂分泌的宝宝，只能说你们都太年轻了，频繁洗脸导致敏感肌的同学都应该狠狠地掐一下自己的手臂，长长记性！

洗脸的唯一目的就是去除表面的灰尘和油脂等，将毛孔打开，方便后续补水保湿的吸收，而过度清洁则会破坏皮肤屏障，更加刺激油脂的分泌，还容易造成皮肤敏感。

1、用温和的洗面奶清洁皮肤

使用温和的不含致粉刺成分洗面奶或沐浴露。使用刺激性的肥皂反而会导致皮肤产生更多油脂。尝试使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或果酸的清洁剂。这些成分有助于溶解油脂并清洁皮肤。并有助于清除死皮，减少引起痤疮的细菌数量。

先使用少量洗面奶进行尝试，上述成分可能会刺激您的皮肤，因此需要找到一种对您有效且不刺激的成分。洗脸时，请务必使用温水而不是热水。热水会刺激皮肤，且会导致皮肤产生更多的油脂。

2、避免摩擦皮肤

尽管您可能认为摩擦，揉搓皮肤更容易将油脂洗掉，但这样会破坏皮肤屏障。因此，请使用柔软的面巾擦干皮肤。

3、调整面部清洁频率及产品

人的皮脂分泌会因季节而异。夏天会比冬天产生更多的皮脂。 您的激素水平可能每周或每月变化，并影响您皮肤的出油量。当您发现自己的脸部和身体比平时更油腻时，您可能需要增加洁面的次数，注意，不是一出油就得洗脸，不然很容易破坏皮肤屏障。

当您皮肤出油过多时，可以使用碳粉或粘土面膜。但这些产品可能使皮肤过度干燥。

总而言之，护肤品对皮肤油脂分泌的改善作用微乎其微，需要到专业的医院去治疗，服用一些抑制雄性激素的药物才能慢慢改善。

减少油脂分泌2

1、保持毛孔通畅

毛孔通畅能使油脂分泌和其他代谢产物及时排出。使用清洁型面膜能使毛孔通畅。之后使用的精华素应选用分子较小、质地轻薄的精华素，不会增加肌肤负担，还能修复肌肤所受到的伤害。

2、清爽化妆

上妆前，可以使用含有维生素C、维生素B2、维生素B6以及维生素E等成分的爽肤水，可以起到抗氧化以美白防皱纹的效果。化妆时，尽量选择防汗不脱妆的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵御紫外线的功效，不要使用油脂含量过高的彩妆品。

3、定期敷面膜

每天晚上抽点时间出来敷补水保湿面膜，重点调理易出油肌肤一段时间。另外湿敷化妆水也是不错的选择。二者可以交替使用，坚持一段时间，出油的状况就能得到较大改善。

4、定期去角质

分泌过盛的油脂会堵塞毛孔，而毛孔的出口又被角质覆盖，其中的细菌容易引发炎症，形成痤疮，利用酸性物质去除皮肤表面的角质层，能减少毛孔不畅诱发的痤疮，不过去角质不能过于频繁，一般每周1-2次即可。

5、养成饮食和作息好习惯

饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。

减少油脂分泌3

清洁

皮肤油脂分泌旺盛，油光可鉴，最直接的改善方法就是清洁。清洁的方式有很多，对油性皮肤来说，最直接有效的方式为：1、洗面奶；2、深层清洁面膜。

如果皮肤油脂分泌旺盛，在炎热的季节，可以选择清洁能力稍微强一些的洁面产品。如果是混合型肌肤，使用清洁力好一些的氨基酸洗面奶基本上已经可以了。比如：大宝水凝保湿洗面奶、ELTA MD氨基酸洗面奶、芙丽芳丝氨基酸洗面奶、SK2男士焕活保湿洁面霜，类似的氨基酸洁面产品还有很多，就不一一列举了。

如果油脂分泌非常旺盛，单纯的氨基酸洗面奶已经没有办法满足需求，可以选择氨基酸表面活性剂+皂基的洁面产品，比如：多芬Dove润泽洁面慕斯。也可以采用早上用温和的氨基酸洗面奶，晚上用清洁力强的皂基洗面奶的清洁方式。皂基洗面奶非常多，我就不举例了。

这里要特别提醒一下，很多油性皮肤的小伙伴，尤其是男性，喜欢频繁使用清洁力非常强的洁面产品，比如以皂基、SLS、SLES等为核心成分的洁面产品。过度清洁，会破坏角质层的屏障功能，皮肤会分泌更多的皮脂，保护受损的角质层，皮肤越洗越油。因此，适度清洁，才是正确的护理方式。

对油性皮肤，深层清洁面膜，也是一种重要的护理方式。定期使用清洁面膜，可以清除皮肤表面的污垢和油脂，疏通毛孔，防止黑头、粉刺、痘痘滋生。一般情况下，每周使用1-2次深层清洁面膜就可以了。甄垚在《一个配方师对56款水洗面膜深度分析》这篇文章中，分析了不少清洁面膜，感兴趣的小伙伴可以翻出来看一下。另外要提醒一下，贴片式清洁面膜很难真正起到清洁的作用，不建议选择贴片式清洁面膜。

吸附

吸附，也是化妆品常见的控油方法。产品中加入一些吸油能力强的成分，比如：黏土、高岭土、皂土、淀粉、合成的多聚体颗粒、尼龙粉、滑石粉、硅石、二氧化钛、氧化锌等等。当皮肤分泌油脂到皮肤表面，很快被这些吸油能力强的成分吸收，使皮肤看起来不会那么油腻，起到控油的效果。甄垚在《如何做到一整天不“脱妆”？》中，提到用在上妆前和上妆后，用定妆粉定妆，就是利用定妆粉吸油的作用。

吸附皮肤分泌的油脂，只是一种治标的方法，如果油脂分泌过于旺盛，超过了产品最大的吸油能力，面部很快就会油脂泛滥，满脸油光。

除了上面提到的吸油成分，吸油纸，也是一个很重要的吸油利器，在油脂泛滥时，可以作为一种应急方法使用。关于吸油纸，甄垚在《吸油纸，夏季油皮好伴侣》中有详细分析，感兴趣的小伙伴可以翻出来看一下。

抑制

我们知道，皮脂腺分泌的皮脂，通过皮脂腺管进入毛囊，在通过毛孔排到皮肤表面。如果毛孔收缩或被堵住，皮脂就不能到达皮肤表面，起到控油的效果。这种控油的方法就是经常被用到的“抑制”。

“抑制”主要有两种途径，一种是通过具有收敛毛孔的成分，比如硫酸锌、金缕梅提取物、荨麻提取物、麝香草提取物、马栗树提取物、鼠尾草提取物、绣线菊提取物等等，这些成分可以收敛毛孔，使毛孔缩小，毛囊内的油脂只有少部分通过毛孔排除，达到控油的效果。比如人气很高的“理肤泉温和收敛喷雾”，就是利用硫酸锌收缩毛孔的效果，达到减少皮脂分泌的效果。

大家熟悉的乙醇（酒精），也具有收敛毛孔的效果，经常出现在针对油性皮肤的产品中。当然，酒精的挥发能力，可以迅速降低皮肤的温度，起到控油的作用。

另外一种“抑制”的方法，在皮肤表面涂一层高分子化合物，堵住毛孔，是皮脂不能排出，达到控油的效果。比如“苏菲娜映美焕采控油防晒妆前乳”，就是添加了这种成分，以及具有吸油效果的成分，达到控油的目的。

这种方法虽然控油的效果不错，但是违法皮脂代谢的自然法则，皮脂无法排出体外，只能积累在毛囊内部，时间久了，很容易引起毛孔阻塞、脂质过氧化、细菌感染、粉刺、痘痘等多种后遗症。如果日常工作需要没有办法，一定要在休息日保持裸脸，只做基础护理，给皮肤休养生息的机会。

调理

我们上面提到的方法，只能治标。“调理”才是治本的方法。“调理”是从皮肤油脂分泌的机理入手，从根本上调节皮脂分泌，达到控油的效果。

上篇文章甄垚已经分析过，皮脂的分泌，主要受到雄性激素的调节，其中最主要的是雄性激素“睾酮”，“睾酮”在“5-α还原酶”的催化作用下，转化成“二氢睾酮”，然后和皮脂细胞核内的受体蛋白结合，产生大量的皮脂。

通过皮脂产生的机理可以看出，只要控制“雄性激素”的分泌，皮脂腺细胞就不会受到刺激，皮脂分泌量自然会减少。

一些具有“抗雄激素”的药物，可以起到控制雄性激素分泌的作用。

比较常见的口服药物有：

1、避孕药（常用的有达英-35）；

2、抑制肾上腺来源的雄激素药物，小剂量泼尼松（5-10mg/d）或地塞 米松（025-05mg/d），可以减少肾上腺皮质产生DHEA；

3、5-a还原酶抑制剂：通过抑制5-a还原酶，阻断“睾酮”转化为“二氢睾酮”，常见的有：酮康唑、螺内酯（安体舒通）、西咪替丁；

4、口服维A酸有抑制皮脂腺增殖、分化和皮脂合成的作用。

需要特别说明的是，这些口服药物，虽然具有一定的控油效果，但是都存在一定的副作用，需要严格遵照医嘱口服，不要自行购买，避免产生不可预计的危险。

除了口服，外用1%亲水性的雌激素软膏，有减少皮脂腺分泌作用，但比口服作用弱，而且该浓度已经可以通过系统吸收而产生女性化的不良反应。主要的药物有雌二醇、雌酮和乙炔雌二醇。外用5%的螺内酯凝胶有减少皮脂腺分泌的作用，但该观点还有争议。

除了这些外用药物，在化妆品中可以使用，具有真正调节油脂分泌的成分有：维生素B3（烟酰胺）、维生素B6、PCA锌、七叶树提取物、酵母提取物。维生素B3（烟酰胺）大部分小伙伴并不陌生，OLAY的小白瓶，就是以烟酰胺为核心成分，“The Ordinary 10% 烟酰胺精华”的核心成分是烟酰胺、PCA锌，具有控油和提亮肤色的效果，只是刺激性比较大，使用肤感一般。

这种控油方式，着眼于从皮脂代谢的机理上调节油脂分泌，是一种有效、安全、理想的外用控油方法。也是一种治本的控油方式。

感慨：甄垚试图寻找一款这类产品，能够真正具有控油效果，并且安全、温和，不刺激皮肤，找了很久都没有找到理想的产品。或许明年会出一款这种产品，今年是来不及了。如果您知道有这类产品，欢迎留言，让其他的小伙伴也可以参考。

降温

皮脂分泌，需要“睾酮”在“5-α还原酶”的催化作用下，转化成“二氢睾酮”，和皮脂细胞核内的受体蛋白结合，产生大量的皮脂。离开“5-α还原酶”的辅助，皮脂分泌的闭环被打破，就不能生成大量皮脂。而“5-α还原酶”的活跃度，和温度关系很大，上篇文章我们已经有详细分析。

因此，降低皮肤表面的温度，可以起到很好的控油效果。降低皮肤表面温度的方法有很多，待在空调的房间，定期使用喷雾，都可以起到给皮肤降温的效果。前面我们也提到，含有乙醇（酒精）的产品，酒精涂在皮肤上很快挥发，带走皮肤的温度，起到降温控油的效果。