我的护肤美妆之旅

从小意识到自己的皮肤不好，护肤之路走的甚是艰辛，本人混油，出油炒鸡多，以至于毛孔粗大，痘痘虽不多但是总是春风吹又生。最可恶的是，皮肤暗黄，十分暗黄那种。花了妆，妆也会因为出油很多就黄掉，导致脸上白一块黑一块，我朋友说看起来脏脏的或者说你怎么没有化妆啊。想死的心都有。毕竟我每次出来，化妆都是1个小时+，（仅仅是打个底妆，腮红，眉毛和散粉，没有化眼妆）

从小到大，我的护肤只有两个目标，美白+去油。

这不是一个科普文，只是我的一点点经验。大家参考一下，看着开心就好！

主要分为：

护肤篇（分为外用和内服）➕  化妆篇

护肤篇

（一）内服

1 每天两片维c+一片维e+一瓶牛奶（晚上睡觉前先喝牛奶，然后再用温水服用维C和维e）

我从19年8月坚持到现在,一个在医院的朋友讲的，她是做护士，特别注重养生。也很白，所以当时就是抱着尝试一下的心态。然后，奇迹发生了。第一个变化是我吃了2两个月，我手臂和大腿的肤色提亮了2个度，怎么发现的呢？我和我两个姐姐，我一个朋友，和我一个同事，都对比了手臂肤色。以前我都是我朋友内和家人里最黑的，无论是脸色还是身体肤色。但是我后面发现我竟然比他们白了。（身体的白是做不了假的，脸上还可以化妆，手臂和大腿的白对我来说是最大的惊喜）

第二个变化就是我脸上出油变少了。不能说没有出油，真的比以前变少了很多。以前每到晚上5，6点的时候，脸上的妆都换成了泛光的油，特别是t字部。我的学生也说我脸上的的油可以煮菜了（虽然有开玩笑的成分，但是我听完真的有点伤心。毕竟我和油光斗争了那么久。脸上又油又暗沉，经历过的一定知道这种无力）但是在服用维生素的两个月，我也没有做或者换护肤品，和之前差不多。唯一的改动就是服用了维生素。所以我现在还一直坚持服用。

（我以前有买过Polo美白丸，从香港专柜买的。但是我服用了三个月，嗯，没有什么副作用，但也没有什么效果。还很贵那种。所以后面再也没有买过。真的交了昂贵的智商税。）

2 服用三白汤。

白术5克，白茯苓5克，白芍5克和甘草3克（一人份的量），用煮茶壶煮，中药味蛮重的。直接去药店买就好，不建议去淘宝买别人给你配好的，比我去药店买的还要贵，而且药店买的还可以保证药材质量。我一般去买15副，一副才1元。

用这个三白汤一开始并不是因为美白，而是为了祛湿。我湿气很重，本来想买薏米红豆的，但是薏米是大寒之物，所以就换成了没有那么寒的茯苓和白术。后面再加上白芍和甘草的。大家可以去百度一下三白汤的功效。我是19年12月份才开始的。现在才喝了2个月。我身上的出现的效果，美白没感觉，但是祛湿的效果还不错。我后背的痘痘少了很多，耙耙也没有那么粘稠了。不过中药都是要喝很久才有效果的，打算耐心等。

（二）外用

我在护肤这一块真的花了很多钱，我不太喜欢买衣服鞋子包包或者电器的，但我很舍得在护肤花大价钱。我买过很多大牌，当时参考了小某书和大知乎，还有很多美妆app，也有朋友的建议。但是我感觉，都没有什么卵用。大多无功无过型。

后面出来工作后，被很多大牌都打击了，后面发现适合自己的才是好的，贵不贵，知不知名其实没有很大作用，只是买一个心理安慰而已。

现在我推荐非常适合大油田的妹子。价格都是比较好接受的。

1爽肤水

Haba 的g露  强推！

我已经用完了四瓶了，主要涂上去真的很舒服，吸收起来很快。

也推荐一下Haba 的黄油

这个我是冬天才用的。非常保湿。不过涂上去没有那么干爽，有点油。但非常适合我的皮肤，不会干也不会闷痘。

2 精华：the ordinary EUK134 抗氧化精华

这个强强强推。以前我睡醒脸上都是油光满面的，特别是鼻子一带。我在想，如果以后老公醒来看到自己满脸油光怎么办。可是用了ordinary，它缓解了我的焦虑。我用了一段时间后，发现早上起来我的脸上没有那么油了，至少看起来脸是干净的。但是凑近镜子看，会看到鼻子两翼处还是有点油光。不过我已经很满意了。我用完了三瓶，发现脸上出油没有那么多了。真的真的非常适合大油田，非常推荐。可是说我的脸上开始少油也是从它开始的。

（我还用过资生堂的红腰子精华，我一个高三学生毕业后去日本旅游帮我买的，当时折回人民币是738元50米ml。个人感觉，涂上非常清爽，吸收非常快。但其他效果，嗯，没有感觉到，也是无功无过那种。应该不会回购，但是上脸感觉真的很好。很舒服那种）

3 洗面奶：倩碧温和液体洁面皂。

因为我脸上油，所以我用的洗面奶只要求洗完脸感觉很清爽那种，不要求什么美白的，倩碧符合我的要求。所以一直都在用。两年内没有换过。

4 百雀羚的甘油一号（**瓶那种）

这是我今年发现的大惊喜。买过很多大牌，大多是无感型。我今年回家比较急，没有带精华，所以用了我姐的甘油一号作为精华。用了之后，天啊，不像精华，更多像啫喱状的水，涂上去真的很舒服，润润的。然后再上面霜，非常好吸收。之前看吧B 站的bbc出的纪录片，应该大家都知道，说保湿的最大功臣其实是甘油。成分表最靠前的成分占比越大。我看了一下甘油一号，甘油排第二。我以前还以为甘油一号会很油（之前被甘油两字给骗了），但是用完后，要哭，真的很湿润，很快就吸收，涂上脸和水差不多。根本不是油，特别清爽。而且便宜大碗，我一般也涂脖子，脖子涂完后感觉润润的。

5 面霜 ：春娟牌 黄芪霜

也是受到bbc的纪录片影响，所以特别注重护肤品中是否含有甘油的成分。另外因为在知乎上看到有人说黄芪霜对闭口有用。黄芪霜的成分表上也是甘油排第二。怎么说呢，味道还是蛮好闻的。而且以前我耳朵边和下巴边容易长闭口，特别多。而且很难祛，痘痘好弄，闭口真的很烦。用了黄芪之后，我耳朵边的没有了，但下巴还有一两个。已经很满意了。感谢某知乎大神的推荐和bbc。

底妆：我对底妆的要求三个：上妆快，不闷痘和持久。因为化妆好不好看底妆，我特别注重底妆，所以粉底液一般我都很舍得。我用过大牌的也用过平价的。主要有：

大学时：用过channel的，Dior的，阿玛尼的，dw的等（这几个大牌我都不太推荐，channel和Dior太容易掉妆，不持久，阿玛尼的太干了，容易浮粉，而且持久度没有网上说的那么好。）

工作后：贵妇cpb的黑管隔离和粉底 caprice的（这个是我看b站推荐的）

这里我强推两个

1 cpb的黑管隔离

如乳液般的隔离，涂上去非常自然，也很显白，但是一点也看不出粉质。素颜妆的必备。真的很像乳液。涂上去可以变白的乳液。持久度也不错，4-5h左右。我曾经听说有些女孩子在男朋友面前为了美，怕卸妆后脸色暗黄，睡觉都带着妆。当时觉得很惊讶，毕竟上了妆，凑近看还是看得出的，而且久不卸妆对皮肤不好。但是用过cpb的黑管隔离，我觉得也是有可能的。强推。它家的粉底液我就不推荐。我当时买它家的粉底液差不多要900人民币，但我觉得不好用。而隔离是我的大爱，回购。

平价的粉底液，我推荐

2 德国牌子catrice粉底液

这个是看b站的美妆up主推荐的，当时是因为我买了cpb的粉底液，真心不喜欢，对大牌子有点失望，于是在b站搜了一下，看的很多都挺推荐这个，而且价格不贵，不好用扔掉也不会心疼。却没有想到，成为朕底妆后宫里久宠不衰的“妃子”。回购了三次（主要是我姐也很喜欢用它，于是用得蛮快的）它上妆不容易浮粉，非常贴妆，持久度比我之前买的大牌都要久一点。最重要的，不容易长闭口，也容易卸妆。

3 腮红：强推nars的腮红

大爱啊，外貌协会必备。黑色的，小小一块，自带镜子。拿到手时，大爱，特别精致。我找了很多年，终于让我找到了一个自然，略持久的腮红了。感谢上天。虽然有点小贵，但是腮红可以用很久，所以性价比还是不错的。

散粉 推荐两个

4 innisfree的散粉

价格便宜，也好用，大家应该都听过就不说了

5 nars的粉饼

大名鼎鼎，也是跟风买的，但是很出乎我的意料，一点粉感都没有，涂上去吸油但不会感觉有粉在你脸上。所以如果您掉妆想补妆，nars的粉饼不适合，但是你紧紧想吸油，保持素颜妆，那nars是最好的选择。

6 口红：TomFord的黑管

口红买过很多牌子。因为涂嘴上，容易吃进嘴里，所以一般我都会选择大牌的，价格贵一点的，这样感觉有点保障。channel和Dior的，几个系列我都用过，很滋润也很容易上色，颜色也不错，但是都有一个特点，不持久，容易沾杯。下面我推荐就一个TomFord的黑管

香港专柜买的。之所以只推它是因为我有一次嘴巴干燥脱皮的情况上，涂了上去竟然没有任何卡纹，颜色也是非常合我意。持久度我觉得可以吊打其他牌子

(对于 唇釉真的一生黑 ：在唇釉很火的时候，我之前也用过唇釉，当时买的是dior的唇釉，哪个系列我就忘记了，还有美宝莲的。Dior的唇釉其实不太持久，虽然颜色真的很好看，也很滋润，但是如果注重持久度，它真的不合适。而美宝莲的唇釉，走了另一个极端，很持久，但是，它的缺点也是太持久，我有一次涂了美宝莲的唇釉，橘红色的，早上还不错，到了晚上6点的时候，我一个学生和我说，“老师，你的嘴唇外面有一圈红色是什么东西，你吃东西没有擦嘴吗？”我马上拿了镜子一看，妈耶，真的很恐怖，就是我嘴唇靠内侧的唇釉由于时间久和湿润而早就没有了，但是嘴唇最外侧就是唇线一带唇釉还在。所以我的嘴唇当时就像是在裸唇的情况上加一道橘红色的唇线，我至今都记得那个样子有多惊悚。不知道我下午班的孩子为什么还能坚持得住？！)

7 卸妆水 ：贝德玛

这个大家都知道。我没有换过其他的卸妆水，一直用它。

8防晒

防晒我还没有找到我喜欢的，我有试过安耐晒的金瓶，太油腻了也会闷痘；理肤泉的大哥大，味道不太好闻，也比较厚重；碧柔的几个系列，比前面两个清爽，但涂完上妆后容易掉妆。大学还用过新碧的，但是使用感都不如我意，所以硬防晒比较多。如果大家有好的防晒介绍，记得给我留言。

另外我还想说的是，我以前也很喜欢看美妆博主的视频，如pony的。但是我这么多年，感觉很多美妆博主的化妆美不美其实和他们的肤质有关的，他们化得自然好看很大程度上是因为他们的皮肤好，很细腻，容易上妆，无论用什么粉底液贵的还是便宜的，其实都是差不多的。年少无知的时候，不知道这个道理，容易跟风，买了很多，发现他们说好的，其实并不适合我这种皮肤不好的女青年。不过他们的化妆技巧还是不错的，值得学习。所以，如果有一个牌子突然很火，美妆博主推荐，大家可以去买一下试用装或者小样的，一般可以用一周，看适不适合自己的肤质才决定买，否则就会像我交了太多的智商税。上面提到的的化妆品就是沧海一粟而已。还有很多很多就不说了

最后，疫情一定会过去的。我们的阿中，一定会胜利！！！

四十岁女人短发染什么颜色好看

四十岁女人短发染什么颜色好看，从发型设计的角度来说就是通过头发的各种变化让整体的形象更有气质，但是在选择发色的问题上难倒了很多人，你知道四十岁女人短发染什么颜色好看吗

四十岁女人短发染什么颜色好看1

发色推荐1：黑茶发色

这个春夏风靡日韩妞的神仙发色就属「黑茶色」！以原生的发色做延伸，添加上暖调或冷调，以此给人截然不同的感觉～像是这款发色中，就调和上了暖咖啡调，发丝在阳光下充满光泽感，给人温柔气质的感觉。

带冷感的深发色则超级显白，会衬出皮肤的剔透感，给人精灵女孩的感觉。如果想要再时髦一些，也可以加入一些静谧蓝色（像是IU、韩艺瑟…等），与众不同外，给人个性潮流感～

此外，不得不说近期黑发色回归，像是最强小三韩素希、朴信惠，甚至连美妆教Pony大神都换上深发色～女孩不想染发或漂发，但又想走在流行尖上，编辑推荐大家可以找居家做一次头皮、头发保养，让头发的光泽感自然展现，这样也能完美复制女星们的魅力光芒唷！

发色推荐2：焦糖棕发色

焦糖棕可以说是万年不败的经典发色，且不挑脸型五官、最适合东方人肤色。暖调的头发就像是铺上了甜蜜枫糖，非常轻盈显嫩，如果想增添几分知性内敛感，不妨可以烫上大波浪卷度来增添女人味唷！

学生、走可爱风格的女孩，则推荐搭配上锁骨发型和娃娃感的浏海造型，整体上是呈现无限软萌氛围，很像是日剧中走出来的女主角，好眼缘、好异性缘一次囊括！

发色推荐3：莓果发色

莓果调的红感发色，也是近期日韩妞纷纷喜欢挑战的发色！不过，比起鲜艳的红色，带些柔雾感、米调的发丝更吸引女孩，像是这款发色不只有着雾感莓红调，更在发尾做上高彩度的葡萄红色，画龙点睛非常好看！

在黑发色的基础中染上葡萄酒般的紫红色，则给人更多神秘感～不过我们也可以用头发长度来调整风格，这款发色若搭配上长发与卷发是满满妖艳、魅惑感，但选择齐浏海搭配丸子鲍伯头，则多了几分娇羞、俏皮韵味～

发色推荐4：奶茶发色

奶茶发色非常适合白皙肌肤、五官大又深邃的女孩尝试！发型关键在于发丝的空气柔雾感，让整个人自带透明、剔透的氛围。这款鲜奶茶的发色就非常趁皮肤白皙，搭配上耳下的俏丽短发，完全是精灵在人间～

若在奶茶色之中，调和了几分玫瑰色调，气质感瞬间爆棚！不过发型师也叮咛，这类特殊发色想要背杀力十足，除了需要漂发，发丝的光泽感也很关键，因此更建议找专业发型师来协助换发色唷～

发色推荐5：熏衣草发色

最后，是日妞点名率极高的熏衣草发色啦！发丝中带着几分巧克力褐色、几分丁香紫的浪漫，在阳光下透明细腻且层次感十足，很显女孩温柔。

不论是搭配水波纹卷发还是利落直发，都非常仙气耐看，很有洋娃娃的精致感。

四十岁女人短发染什么颜色好看2

1、酒红色： 众所周知酒红色头发是最能显出白皙好肌肤的，充满女子、男子成熟韵味的发色，对于皮肤黑的人来说非常合适，看上去年轻活泼。

2、浅棕色 ：俏皮可爱的齐肩发型，融入浅棕色的染发颜色，营造出i少男、少女的清新气质，厚重感齐刘海的发型设计增添甜美风格。

3、亚麻色 ：色彩十分灿烂的亚麻色简直是一年四季都适合，瞬间提亮肤色。

4、糖果棕： 缤纷甜蜜的糖果棕发型，一下子就能让皮肤看起来白白嫩嫩的，不会显得暗黑无光，同时还能减轻头发的厚重感。

5、深 棕色： 一款极致美白的'深棕色发型绝对会看上去非常年轻娇嫩，而且还能突显名媛气质，皮肤黑的男生、女生一定要选择。

四十岁女人短发染什么颜色好看3

1、红焦糖色

焦糖色本身是偏黄棕调的，往焦糖色中加一点红色调，就成了红焦糖色，而偏红色调的发色都是显白的，黄皮的女生也可以大胆尝试一下，一般的光线下发色会比较偏棕，在光照充足的地方看起来会偏红，非常的好看，非常显气色。

2、浅棕色

棕色系发色可以是经典中的经典，一款齐勃内扣卷短发发型染成染成浅棕色绝逼好看，黄皮的妹子都可以试试，非常显肤白的颜色，而且还十分显气质，染色后真心很洋气。

3、奶茶色

奶茶色是今年很流行的一款发色，显白效果不说，还非常的清新甜美，关键是可以给一种很温暖的感觉，一款治愈系的发色哦，很适合亚洲人的肤色。

4、浅亚麻色

浅亚麻色是介于红色和**之间，更偏**的一款发色，会显得皮肤比较白，可以带来细腻光线变化，营造柔的感觉，在太阳光下显得温暖，慵懒，柔和，淡雅，悠闲。

5、蜂蜜茶色

蜂蜜茶色色是很抬肤色的发色，但颜色透明度也并不是很高，比较接近自然发色，和棕色相比，蜂蜜茶色看着又要偏青一点，可以衬得皮肤白皙，好比这一款齐肩短发，染后清新甜美又显白。

6、雾霾色

雾霾色的发色，即雾面感的一款发色，给人一种朦胧的浪漫感，颜色虽然非常低调味，但却很显出众气质，并且衬得皮肤很白，搭配一款外翘卷短发真的很好看。

7、棕灰色

冷艳色调的一款发色，将短发发型染成棕灰色，有一种半透明感，搭配今年流行短发卷发发型，一侧头发撩至耳后打造不对称美，还挺有轻熟女味道呢。