在你这个年龄，最重要的是要清洁和填充水。该乳液适用于控油清爽。一定要补水。在条件和时间方面，建议使用爽肤水（棉或纸膜）。
如果有痘的话，比较推荐理肤泉。在敏感肌的痘痘治理上，理肤泉比雅漾更有权威些。相比之下，雅漾更侧重于敏感和不耐受肌肤的调理。
理肤泉的产品推荐如下：
特安洁面泡沫+清痘净肤水（是选爽肤水还是柔肤水无所谓，看自己喜欢哪种感觉）+清痘平衡乳（如果痘痘不严重的话，立润密集也可以）
如果只是油皮，偶尔长痘，以上就可以了，不需要特别搞理肤泉那几个祛痘精华。如果痘痘非常严重，请去理肤泉柜台咨询自己的痘是哪种痘，再根据需要选择。
如果经济允许的话，推荐origins的菌菇系列，从洗面奶到水到精华到乳液。一套用不完应该皮肤就会稳定下来。
以及，考虑到你的年龄，如果选择更便宜低端的产品的话，我也较为推荐露得清和曼秀雷敦。
少吃油腻和油炸的食物，多运动多出汗。这才是调整皮肤的最好办法。
痘痘特别严重的话，建议咨询医生。
另外，如果脸蛋闭口正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。因为已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无法服帖，还会因不透气而导致敏感加剧。：最好不要上妆，让皮肤好好休息几天；如果非化妆不可，只要“防晒＋蜜粉”就行了。你还在精心地拍着隔离霜、粉底、遮瑕膏，追求无暇的美的话，十有八九会长痘。
长痘是很多青春期男女生都会遇到的皮肤问题，有些妹子在月经来前脸上也会爆痘，脸上长痘痘不仅影响美观，还会影响人的心情和自信心，所有很多人都会想各种办法来祛痘，那么祛痘产品哪个好呢？雅漾清爽洁肤凝胶祛痘效果好吗？
1、祛痘产品推荐
痘痘战不尽，春风吹又生。战痘，永远都是妹子们护肤的重点难点!清洁、保湿、消炎、收敛产品用了一个又一个，却总是没有效果。战痘力低下，需要补充点能量值小编给你介绍8款战痘神器，所到之处，让痘痘全部乖乖听话，消失干净!
洁面
推荐产品：雅漾清爽洁肤凝胶RMB168/200ml
推荐理由：清洁自然是战痘的第一步!净化毛孔，调节油脂分泌，消炎抑菌，雅漾清爽洁肤凝胶全都能轻松搞掂!质地清爽、温和，不会给皮肤带来多余的刺激，最适合作为痘肌的妹子们，也是小编一买再买的心水宝物!战痘第一步，选这个准没错!
面膜
推荐产品：Aesop洋柑橘面膜参考价格RMB390/60ml
推荐理由：Aesop的热卖产品之一!主要成分是消炎、镇静的洋甘菊，膏体有一股草本植物的清香。这个面膜适合敷在痘痘爆发的部位，10分钟后洗去，会发现痘痘的红肿和发炎有了显著的改善，持续使用，痘痘会恢复得更快，而且不会再反复哦!面部敏感的妹子们不需要涂满全脸，只需要点涂就可以了，而痘痘严重的妹子们涂全脸也是可以的。这也是小编痘痘爆发时心水的应急面膜之一!
精华
推荐产品：宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液RMB198/120ml
推荐理由：业界良心!化妆品界的美容警察宝拉·培冈开发的水杨酸祛痘系列产品绝对是小编力荐的产品!水杨酸去角质、疏通毛孔、清理黑头、预防痘痘粉刺，还可以淡化斑点，对于所有痘痘问题都是手到擒来!这只2%水杨酸焕采精华液浓度适中，适合刚开始接触酸性产品的妹子们使用，若是觉得这个浓度不够的严重痘肌的妹子，一定要在皮肤适应了低浓度后再用更高浓度的宝拉珍选水杨酸精华哦!
精华
推荐产品：Fancl祛痘精华露参考价格RMB160/8g
推荐理由：作为经常上榜cosme大赏的无添加品牌FANCL，它的这款祛痘精华露也是得到许多妹子们的强推哦!延续品牌的无添加理念，祛痘精华露也主要以对抗细菌、控制油脂、疏通毛孔的植物成分为主，并且辅以高渗透技术，使有效成分能够直达肌肤深处，打造光滑清透的无痘肌肤!
乳液
推荐产品：理肤泉清痘净肤双重调理乳RMB230/40ml
推荐理由：著名的药妆品牌理肤泉，口碑也是杠杠的!作为理肤泉清痘三君子中的最广受好评的清痘净肤双重调理乳，它的质地最为清爽，还结合了另外两位君子的清痘效果，主要功效成分是辛酰水杨酸，搭配具有祛痘效果的吡罗克酮乙醇胺和烟酰胺，绝对是最强的清痘战士，对付红肿发炎严重的痘痘效果特别好!但虽名为乳液，这款调理乳还是只适合点涂哦，皮肤敏感的痘痘战士们一定在使用之前在手腕上测试一下!
膏
推荐产品：DARPHIN香薰净化调理膏参考价格RMB500/15ml
推荐理由：DARPHIN是法国顶级的草本香疗护肤品牌，强调给使用者带来SPA一般美好、奢华的享受，这款香薰精华调理膏也是其最受好评的产品之一。并不是只有美妙的草本香味虚有其表，这个调理膏有很很强的排毒功效，可以让疲惫、泛黄、无光的肌肤明亮、滋润、有朝气起来!最适合痘痘肌作为日常的排毒调理使用!
面霜
推荐产品：露得清健康肌肤抗皱晚霜参考价格RMB90/40g
推荐理由：作为美国皮肤科医生最爱推荐的牌子之一，露得清的产品功效不容低估，绝对是高性价比的选择哦!虽然名为抗皱晚霜，但这款晚霜的主要是抗痘的A醇成分，配合以绿茶萃取和维生素E来抗氧化，同时不含香料和色素等多余成分，最适合痘痘皮肤作为睡前的保湿和护理了。同时，还可以用它来作为初期抗老的入门产品。有了这一只兼具抗痘和抗衰老的晚霜，就可以完美的结束一天的战痘了!
面霜
推荐产品：DrBrandt毛孔清透滋养霜参考价格RMB380/50ml
推荐理由：DrBrandt由再皮肤医学和美容上颇有建树的DrFredricBrandt医生创立，全线产品都强调以医疗级的成分和科技带来专业的保养效果。这个毛孔清透滋养霜也是DrBrandt的王牌产品之一，含有水杨酸、茶树油等植物成分，收敛、洁净、控油，给皮肤带来通透舒适，还有很好的保湿效果，最适合在睡前使用了!
2、平时祛痘要注意什么
1、水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
2、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。
3、调理水放在冰箱里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰箱里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果。
4、使用油性肌肤专用的护肤品：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或乳液。
5、无油的面霜：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛镇静肌肤。市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
6、维生素B内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
7、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
8、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔，但是你要青春，还是要痘
9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。
痘痘是在脸上最常见的，很多人为了去痘痘更是耗尽了所有的耐心，其实去除痘痘最有效的方法，就是从根治疗了!
作为一个痘痘肌女生，我们需要特别注意选择适合自己肌肤的化妆品，这样才能既保护皮肤又能遮盖住瑕疵。下面我将从不同角度为大家推荐几款适合痘痘肌女生使用的化妆品。
对于痘痘肌来说，保湿是非常重要的一步。因为缺水的皮肤容易出油，形成闭口粉刺和痘痘。所以我们可以选择一些温和保湿的化妆品，比如含有透明质酸、玻尿酸等保湿成分的面霜或精华液。这些产品能够滋润皮肤，增加角质层水分，并且不会给皮肤增加额外的负担。
针对已经出现了痘痘和痘印问题，我们可以选择一些具有修复作用的化妆品。比如含有维生素C、尼兰胺等美白成分的精华液或面膜。这些产品可以帮助淡化痘印、均匀肤色，并且具有一定的抗氧化作用，能够修复受损的肌肤。
对于痘痘肌来说，选择适合自己的底妆也是非常重要的。我们可以选择一些轻薄、质地清爽的粉底液或BB霜，这样可以避免堵塞毛孔，减少痘痘的产生。我们也可以选择一些具有遮瑕效果的遮瑕膏或遮暇笔，用来遮盖痘痘和痘印。但是要注意使用时要轻拍，避免过多摩擦皮肤。
卸妆也是痘痘肌女生需要特别关注的环节。我们可以选择一些温和不刺激的卸妆产品，比如卸妆油、卸妆乳等。这些产品能够有效去除彩妆，同时不会对皮肤造成额外负担。在卸妆后，记得要彻底洁面，并使用温和的洁面产品洗净面部。
对于痘痘肌女生来说，选择适合自己肌肤的化妆品非常重要。保湿、修复、轻薄质地和温和卸妆是几个方面我们要注意的。希望大家通过合理选择化妆品，能够拥有一张健康亮丽的肌肤！
以下是一些适合20几岁女生用的爽肤水推荐：
Alovivi皇后薏仁水：含有丰富的蛋白质、维生素等保湿因子和微量矿物质，可以预防青春痘、角质肥厚，恢复皮肤健康状态，滋润角质层，防止皮肤干燥。
蝶翠诗嫩白化妆水：含有很多氨基酸成分，能够给皮肤提供充分的水分和营养，改善皮肤的干燥状况，美白效果也相当好，持续使用一段时间会使皮肤的化妆能力更加简单。
梦妆山茶花颜凝时爽肤水：含有非常丰富的保湿因子，加上山茶花的效果，可以全面滋润角质，保证皮肤的湿润度。
珂润润浸保湿化妆水：含有润泽成分的青桉叶提取物，可渗入角质层，深度保湿，调整皮肤不易受外部刺激影响，光滑充满润泽感。含有消炎成分，有效防止皮肤粗糙。
雅漾喷雾：超级补水，300Ml不到100块钱。 敏感皮肤都在用。
依云喷雾：只是喷完10分钟后有点干。
理肤泉：我和一个医生一起检测过，各项指标达标，酒精什么的很少。
无印良品爽肤水：便宜好用，过敏皮肤一样用。
玫琳凯1号水：我大学时候用的，改善皮肤真的很有效果。
请注意，每个人的皮肤状况和需求都是不同的，因此最好选择适合自己皮肤的产品。建议先进行简单的皮肤测试，再根据需要选择适合自己的爽肤水。
我刚结束学生时代，学生的月生活费就千元左右，过着紧巴巴的生活，也没有太多钱大手大脚的买护肤品。记得自己之前在读大学的时候就做过调查，超过8成的学生只愿意花不超过100元来购买一件护肤品。价钱还是学生党购物的首要考虑因素，太贵肯定是负担不起的。
接下来推荐的用品价格都在100元上下，好用颜值高，剁手不痛也不流血的好物。学生党收好啦
ps：推荐的产品中都是来自欧洲或者日本的，对于现在打得火热的韩护，我不推荐。一是现在韩代太多，好多还特假，找不到完全放心的店。二是韩护的品质其实不好，讲真，我甚至有些嫌弃。再ps：为什么选欧美和日本的护肤品呢？大家都知道日本是药妆很出名，其实药妆的概念源自于欧洲，欧洲好多国家的药妆是很出名的，比如法国和德国，欧洲许多国家的护肤品都是注重调理肌肤，改善肤质的，德国和匈牙利的产品还特别注重“有机”这个概念，尤其是德国，有机产品是德国的一项国策，不光护肤品、化妆品、奶粉、婴儿用品、食品、工业等都是有机产品德国的护肤品大部分都是有机护肤品，更天然一些，更让人放心。所以我从去年也开始有用有机护肤品啦~
1、西班牙IFC duo祛痘凝露
154元/30ml
来自西班牙的IFC的BiRetix 祛痘凝露真的是好好用啊！博主薄荷酱小Q推荐的，在某宝购入。
A醇这个成分最近因为Olay的超A瓶又回到大家的视线里，美白、抗老、祛痘，简直就是个全能选手啊！IFC的这款祛痘凝露主打成分也是A醇。成分里还有水杨酸作为祛痘成分，还添加了很多护肤成分，例如维E、视黄醇、角鲨烷，即使不是针对痘痘，对皮肤的改善效果也很好。晚间可以全脸用也可以局部使用在长痘的地方。成分里A醇（Retinoid）和水杨酸预防毛孔堵塞控制油脂分泌；BIOPEP·15是一种多肽，能够抑制微生物生长；维E缓解自由基
我一般用在抗老和美白精华后，乳霜前，比较大的痘白天还会再拿出来补擦，消得很快。而且还很控油，涂抹过的皮肤出油明显没那么严重了，油皮亲妈妥妥的。原来一脸痘，用过了痘痘也不再新长了，老痘也好了很多
Biretix是西班牙著名制药集团IFC旗下的品牌，在欧洲很多药房都能买到。对这个品牌好感度还挺高的~墙裂推荐给痘肌的仙女们
2、ALPAALIN泡泡洗面奶
59元/200ml
用过这个牌子的洗发水，惊艳到我！舍友说他家出了以洗面奶，抱着非常大的希望买来用了，结果！没有让我失望哈哈。
这款洗面奶的成分真的打动到我，作为氨基酸洗面奶，除了月桂酰肌氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠这两个氨基酸成分，还复配了APG葡萄糖苷、甜菜碱这类有名温和的表活成分，上脸洗完后第一感觉就是，哇真的一点不干，脸怎么动都没有紧绷感，太赞了。
而且他和Elta洗面奶是同一个原理，会自动起泡泡。泡泡很绵密，用泡泡洗脸真舒服。和elta差不多的容量，价格只要一半不到，能不香吗？现在的国货真的不会比国际大牌差，而且成本上还能降维攻击，这样的国货谁不爱。
成分表里找不到一个刺激成分，洗面奶做到这就不错了
3、法国玛丽萝深层清洁面膜
75元/75ml
法国玛丽罗marilou BIO 这个牌子性价比真的太感人啦
当初知道这个是因为同事介绍，然后包装也很可爱，带着它去旅行妥妥的不占空间，而且价格在有机产品中算很便宜了。全系列产品价格基本都在100元以下。而且包装不起眼，没用过的真的不会发现它有多好！
之前是让朋友法国代购回来的，后来都在某宝上买到了，小众品牌没假货，用得比较放心。
不了解这个品牌的可以百度上查查，marilou在法国是平民有机品牌，看包装就觉得主打轻松活泼风，适合学生一族～然后它是欧盟认证的有机成分产品，在欧洲只有BIO字样的才是纯天然，表示95%以上都是有机成分，很适合敏感肌，孕妇可以安心使用哒
因为我是属于轻微过敏皮肤，用别的绿泥面膜多多少少会有点刺痛，这款完全不会刺痛，而且质地很薄，干后很容易洗，只是效果肯定没有这么猛，不会说马上能看到有东西浮出来的那种。
看了一下成分表，有矢车菊这种成分，作用是舒缓敏感皮肤，有柠檬草精油，效果是抑制痘痘和使皮肤光亮，这款面膜是以舒缓镇静和清洁功效为主的。大概有机产品都是这样比较温和，但需要长期用才会慢慢帮你调理皮肤。比较适合中性或者过敏肌肤日常护理使用，我一般每周用一两次，皮肤毛孔就清洁得比较到位。
4、California mango芒果籽精华修护润体乳
价格：80元/266ml
这个牌子以前倒是没怎么听说过，比较小众吧。之前在美亚上偶然看到，价格很便宜，还有266ml，觉得性价比太高了，就入手了。
每次洗完澡都有在用它，气味稍微香一点，但是不甜腻，是那种热带水果的味道，洗完澡涂抹在身上总感觉自己元气满满。质地很细腻，加州芒果身体乳刚挤出膏体的时候会觉得是厚厚的，但涂抹却很顺畅，然后我就去查了一下这个品牌，发现原来它以前就是为美国SPA馆之类的高级身体护理而提供专业产品的，这点还蛮打动我的~专业的比较让我放心~
我自己平时是手肘和膝盖那边比较干燥，日常想要保持白嫩的肌肤状态真的很不容易，这只加州芒果身体乳完全就够保湿了，我会用厚涂的方式做类似手膜足膜，使用完之后保证嫩得能掐出水。后面成分表里标明vegan formula纯植物配方也让人非常安心，也就是说敏感肌和孕妇都可以用了。再说说它优秀的芒果籽精华，抗氧化修复美白没一样落下的，这个品牌可以说是很良心了~
5、拍水：薏仁水
洗完脸当然是要拍水辣，我用的水有两种，一个兰薏仁水一个是古尔莎玫瑰水原液。
价格：58元
便宜大碗的薏仁水怎么能少！！！代购屈臣氏都有 60左右，可以拿来做湿敷一点也不心疼啊，很补水啊。五十块那么大一瓶用起来完全不心疼啊，我都是脸特别干的时候泡面膜纸直接贴脸上，我妈说我脸太大费水，这个最适合我了TAT还可以弄在一个小瓶子里随身携带 夏天没事喷一喷 表白薏仁水。
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