维生素分几种，各有什么作用？

维生素的种类很多，比较常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。

各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下：

维生素A

主要功能

1．保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。

2．维生素A也称为美容维生素，具有调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，有一定的抗老去皱功效，在化妆品中用作营养成分添加剂，能防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于膏霜乳液中。

3 维生素A能促进蛋白的合成，对于机体免疫功能有重要影响。需要提醒的是，过量摄入维生素A，对上皮感染的抵抗力并不随剂量而增高。

4促进生长与生殖（维生素A缺乏可能是影响生殖功能的原因）。

5保护黏膜，减少呼吸道、口腔、胃和肠道等器官黏膜的损害。

适宜人群

1长期对脂肪吸收不良者、素食者、长期戴隐形眼镜和长时间注视电脑屏幕者。

2身体抵抗力差者、胆固醇水平高者。

3经常补充维生素C、E者，同时补充β-胡萝卜素能够协同增效。

食物来源

多存在于鱼肝油、动物肝脏、奶制品、绿色蔬菜等食物中。其中胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。

维生素B族

有十二种以上，被世界一致公认的有九种，都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它们的功效相辅相成，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。

维生素B1

主要功能

1维生素B1具有保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能。

2能预防脚气病。

3防治周围神经炎、消化不良、脂溢性皮炎、湿疹等。

适宜人群

1抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量。

2在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。

3处于紧张状态的人（生病、焦虑、精神打击、手术后等）不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。

食物来源

多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类等食物中。

维生素B2

主要功能

1维生素B2参与人体多种生化反应，促进细胞再生，可保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺，抵抗日光伤害。

2帮助预防和消除口腔内、唇、舌的炎症反应。

3能促进生长发育，保护眼睛、维护皮肤的健康。

4影响人体对铁的吸收。

适宜人群

1首先是适合服用避孕药后的女性，或者是正在怀孕的准妈妈再或者是处于哺乳期的新妈妈，这些人群由于其体质的特殊性，需要服用很多的维生素B2。

2其次是在日常生活的饮食中，不喜欢吃瘦肉和喝一些奶制品的人，这些人可以适当的增加一些维生素B2，还有糖尿病和溃疡的人等饮食方面受到控制了，也要适当的补充维生素B2。

3夏天里，容易遭到蚊子叮咬的人，服用一些，可以产生一些让蚊子讨厌的气味，在睡觉之前可以口服一片维生素B，或者是在洗澡的时候滴几滴维生素的液体，都可以起到防蚊虫的作用哦。

食物来源

多存在于酵母、蔬菜、蛋类 、奶制品、动物肝脏与肾脏、鳝鱼等。

维生素B3

主要功能

1促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，缓解腹泻。

2促进血液循环，预防和缓解严重的偏头痛。

3抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙，防治过敏性瘙痒性皮肤病。

禁用人群

1糖尿病、青光眼、痛风、高尿酸血症、肝病等患者慎用。

2溃疡病患者禁用。

3儿童用法用量请咨询医师或药师。

食物来源

绿叶蔬菜、牛奶、肝、肾、瘦畜肉、鱼、坚果等。

维生素B5

主要功能

1辅助细胞合成，参加体内能量的制造，控制脂肪的新陈代谢，有助于体内抗压力荷尔蒙（类固醇）的分泌。

2加强正常皮肤水合功能，修复皮肤屏障，治疗特应性皮炎、鱼磷病、银屑病等多种皮肤病，保持皮肤和头发的健康。

3 抗应激、抗寒冷、抗感染、缓和多种抗生素副作用及毒素，缓解恶心等症状。

食物来源

多存在于酵母、肝脏、肉、粗粮、绿叶蔬菜、坚果类、大豆卵磷脂等。

维生素B6

主要功能

1促进氨基酸的代谢，促进上皮细胞的生长，防治脂溢性皮肤炎症，保持皮肤健康。

2在蛋白质代谢中起重要作用，治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

3辅助治疗贫血、白细胞减少症、口腔溃疡、妊娠糖尿病等疾病。

4制造大脑递质血清素，会带来“好情绪”的激情。

适宜人群

1老年人容易缺乏维生素B6，当缺乏维生素B6时会出现贫血、抵抗力下降等征兆。适当服用维生素B6可增强免疫力功能。

2有经前症候群的女性服用维生素B6可有效舒缓女性经期前紧张、焦虑、情绪起伏大、乳房胀痛等症状。

3吸烟者，吸烟会降低人体维生素B6的利用率，最好能适量补充。

4酗酒者，由于酒精会减损人体内维生素B6的含量，导致体内维生素B6含量偏低。

5饮食中蛋白质比例偏高者，因维生素B6帮助分懈蛋白质，可将过多的蛋白质转化为人体所需的养分，避免在体内累积过多而造成慢性疾病。

6孕妇及哺乳妇女，服用维生素B6可以减轻手脚浮肿、指指关节疼痛的症状。

7心脏病患者服用维生素B6可降低心脏病发作的机会。

8服避孕药丸的妇女：服用口服避孕药会使血液中的维生素B6含量偏低，故需适当的补充。

食物来源

酵母粉、米糠、肉类、奶制品、蛋类、全麦、马铃薯、豆类等。

维生素B12

主要功能

1保护神经系统，如：提高叶酸利用率，维护神经髓鞘的代谢与功能，促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。

2有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽。

适宜人群

1素食同时不食用蛋和奶制品的人应适时补充维生素B12。

2经常应酬而大量饮酒者也需补充维生素B12。

3有些老年人经常会对维生素B12 吸收困难，可以通过注射予以补充。

4蛋白质食用较多的人必须摄取更多的维生素B12

但是，维生素B12一般不可静脉给药，静滴或静推都有可能引起意外发生。

食物来源

动物性食品，如动物内脏(牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心)、水产品(鱼、虾、蟹类)、牛奶、瘦肉等，鸡蛋、豆豉中含量也较多。

维生素B13

主要功能

1 可防肝病及未老先衰，有助于对多种硬化症的治疗，治疗多种肝脏疾病，其药理作用与蛋白质的合成及造血功能有关，目前成为国外治疗肝脏疾病的主要药物。

2另外与嘌呤并用对促进儿童的发育具有良好促进效果。

适用人群

肝脏疾病患者，发育期的儿童。

食物来源：根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。

用量：遵循医嘱，在医生指导下服用。

维生素C

主要功能

1在疾病治疗上，可缓解白癜风，降低癌症发病率。

2抗氧化和抗老化，增强胶原蛋白的增生，防皱去皱、祛斑美白，保护皮肤。

适宜人群

1紧张工作和学习中的人：紧张会抑制免疫系统的功能，降低其效率，容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。

2怀孕与哺乳期间的女性：这时候妇女机体内维生素C的水平比平常时候低，造成了抵抗感冒能力低下，而不少感冒药又对孕妇有副作用，因此往往感冒被视为怀孕期间最大的"麻烦"。

3体内缺铁的人：缺铁不仅仅是因为由于铁吸收的不够，更重要的是机体从食物中吸收铁能力的不足。人体缺铁时，维生素C可帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力上升10倍。

4经常抽烟的人：吸烟者对维生素C的消耗率比普通人群更高。研究显示，重度吸烟者比非吸烟者对维生素的需求量增加40%以上。

食物来源

主要存在于新鲜蔬果中，如：枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、青椒、番茄、大白菜等。

维生素D

主要功能

1降低心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、骨质疏松、老年痴呆、精神分裂症和多发性硬化等疾病的发病率。

2促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥、红斑的抵抗力，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。

适宜人群

1处于发育期的青少年儿童：维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。

2退化性关节炎患者：40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。

3经常夜间工作的人：夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。

4老年人：维生素D的主要来源是添加营养的乳制品，但老年人因为缺少乳糖酶，比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。

5妊娠期或哺乳期女性：处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D，但也要注意不能过量摄取维生素D，否则容易造成胎儿发育不正常，因此最好在医生指导下进行补充。

6饮食无规律者注意：维生素D是一种每天都必须摄取的维生素，饮食不规律的人较容易错过正常的用餐，这就造成营养不均衡，因此需要补充维生素D。

7皮肤较黑且住在北方地区的人需要补充维生素D：由于紫外线不易穿过皮肤较黑的人，因此无法合成大量的维生素D;而北方年均日照强大较弱，阳光中紫外线也较弱，需适量补充维生素D。

8住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。

9如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取。

10饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。

食物来源

皮肤经紫外线照射合成、海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪等。

维生素E

主要功能

1抗氧化，增强皮肤保湿、弹性，抵抗日照对皮肤的伤害，防止皮肤细胞早衰。

2辅助治疗银屑病、白癜风、胃溃疡等疾病。

3可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环，预防近视眼的发生和发展。

4可治疗由于自由基损伤所致的各种疾病。常用于习惯性流产、先兆流产、不孕症及更年期障碍等。

适宜人群

⒈体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。

⒉体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。

⒊关节炎、皮肤炎、色斑患者。

⒋性欲低下、月经不调、不孕人群。

⒌需要保养的人士。

食物来源

麦胚油、葵花籽、杏仁、芦笋、蛋黄、坚果、豆类等。

维生素K

主要功能

1防止新生婴儿出血疾病。

2预防内出血及痔疮。

3减少生理期大量出血。

4促进血液正常凝固。

适宜人群

1经常流鼻血者。

2有严重灼伤或外伤者。

3正服用抗生素者。

4早产婴儿。

5缺乏足够胆汁吸收脂肪者(需经由注射补充)。

6慢性胆囊炎患者。

7长期应用抗生素及肠道灭菌药者。

8患有胰腺疾病患者、患有胆管疾病及小肠粘膜萎缩或脂肪便患者。

食物来源

绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜等，绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源。

维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。

维生素M：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。

维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。

新华网-科学认识维生素

不同肤质的人护肤的方法也是不一样的，可能很多人平时会根据自己的肤质来选择护肤品和化妆品，而且一般去购买的时候会有人根据你的肤质来推荐，有很多人都是混油皮，这样的人平时要注意控油，那混油皮用什么护肤品？适合混油皮的护肤品推荐

1、混油皮用什么护肤品

一，卸妆洁面

boscia氨基酸洁面卸妆，cure东洋去角质_喱，stives磨砂膏，倩碧紫胖子卸妆膏，卡尼尔紫色眼唇卸妆，卡尼尔面部卸妆(绿色、**水油分离款)，理肤泉眼唇卸(春妈sebrina真爱)，cpb洗面奶，orbis洁颜粉，elta氨基酸洁面，露得清眼唇卸妆水(rainie真爱)，黛珂AQ洁面，philosophy洁面(suggy真爱)，cerave保湿洁面(神经酰胺，无泡)

二，水乳+化妆棉

黛珂紫苏水+牛油果乳液，sisley全能乳液，caudalie大葡萄玻璃瓶水，城野医生vc100化妆水(提亮保湿)，origins化妆水(能擦出脏东西)，cpb清爽型夜乳，红色蜜露(冬天用)，城野医生富氧水，polaD系列草本水乳(去黄提亮)，cellreva干细胞化妆水，cerave夜间修护乳液(神经酰胺)，丸三五层化妆棉，theginza化妆棉，thefaceshop化妆棉(rainie真爱)

三，精华

tatcha精华油，城野医生egf修复精华(祛痘印)，伊索香芹籽精华，boscia美容油(按摩嫩肤)

四，眼霜

folorga菲洛嘉眼霜，freezeframe去黑眼圈

五，面霜

倩碧水磁场面霜(rainie最爱)，tammyfender修复面霜(去痘效果!!)，资生堂水之印面霜，fresh莲花面霜，珂润面霜，

六，面膜

gekka睡眠面膜，宠爱之名生物纤维面膜，drwu保湿微导面膜，fresh红茶修护面膜，origins一饮而尽睡眠面膜(绿色款，K推荐)，lush面膜，肌美精面膜，摩洛哥黏土面膜+城野医生，glamglow发光面膜(白色清洁，蓝色保湿),伊索面膜(樱草清洁面膜甘菊祛痘面膜)，indianclay印度河泥清洁面膜(K推荐超强清洁力)，minon面膜，ipsa黏土面膜，valmont法尔曼幸福面膜

七，防晒

怡丽丝尔金管/银管防晒，orbis防晒(金管和白管都比较清爽，金管指数高)，雅漾小金刚防晒，科颜氏防晒(春妈真爱)

八，身体护理

欧舒丹杏仁身体乳，apivita私处护理液，雅顿绿茶蜂蜜身体乳，标婷维E身体乳，郁美净身体乳，嘉娜宝ichikami发膜，高露洁牙贴，乐敦carecera沐浴露

九，其他

seamlessunderwirenubra，rituals蜡烛(性价比，包装太美了吧)，

2、用什么底妆

1妆前

娇兰金箔妆前+娇兰金钻粉底液，nyx天使面纱妆前，makeupforever妆前(灰、紫、蓝)，贝玲妃反恐精英，悦诗风吟毛孔隐形妆前，sofina控油妆前日版，pauljoe搪瓷隔离，rmk绢丝隔离+水凝粉底(粉底霜是圆瓶那款，适合混油皮，这两个搭配起来，保湿度、服帖度、遮瑕度、持久度都ok)，cpb钻石光感隔离(黑色牙膏管的是滋润型，适合干皮或者我冬天用;黑瓶装款是清爽型，夏天用;白管是美白款，滋润度适中)，katvond保湿妆前(冬天用)，toofaced保湿妆前(冬天用)，hourglass妆前

2粉底

cpb粉底霜(光润或者钻光适合混油)，ysl羽毛粉底液，羽毛气垫，armani滴管粉底液亚光款，armani纯净持妆粉底液，Tomford粉条(秋冬用)，欧莱雅infallible24Hr粉底液，美宝莲fitme粉底液亚光款(绿色字，fitme整个系列都很好评)，露得清粉底液(圆柱形管黑盖那款，K和tati都推荐了是有多厉害)，MUFHD高清粉底液，rimmel亚光慕斯粉底液(春妈推荐)，toofacedbornthisway粉底液，dermacol纹身粉底液(超强遮瑕)，tarte亚马逊泥粉底液，资生堂防晒BB霜(带润色，懒人福音!)，wetnwild粉底液(catie强推)，byterry天鹅绒粉底液(sheer-expert款比较清透，cover-expert遮瑕)，suqqu粉霜

3遮瑕

tarte遮瑕棒，catrice五色遮瑕，nyx六色遮瑕，美宝莲橡皮擦，soniakashuk四格遮瑕，marcheur三色遮瑕，itcosmetics，urbandecay，LAgirl，muf遮瑕膏，toofaced-bornthisway遮瑕棒，lauramercier遮瑕膏，歌剧魅影6色遮瑕盘，wetnwild遮瑕棒

4素颜霜

renkomay懒人霜(英国，紫色，均匀肤色)，pixih2o粉底液(sebrina强推，清透裸妆效果)

世界这么大，去看看之余，

当然不要忘了买买买！

除了旅游目的地之外，最为旅行达人们津津乐道的“剁手”场所就要数各大机场的免税店了。机场购物不仅有免税的优待，还免去了长途搬运之苦，自然成为了出国扫货的最佳场所。

不过，别以为各国所有的机场免税店都便宜，有时也要擦亮眼睛，货比三家。不同机场的免税店，值得买的商品更不尽相同。

我们为大家奉上汇集了全球热门机场免税店完全扫货攻略，告诉你在这几家机场免税店里，什么才是值得买的！

欧洲

德国法兰克福机场

最推荐：免税店每月推出不同的“Duty Free & Travel Value”优惠

血拼指数：★★★★

值得一买：BREE皮具、Nike、Montblanc

法兰克福机场是欧洲最繁忙的国际机场之一，许多前往欧洲旅游的中国游客都会在这里转机，这个号称“欧洲最大”的机场在免税店的规模上却不及香港或新加坡。

每个月法兰克福机场有“Duty Free & Travel Value”的优惠，每次会推出不同款指定香水、糖果、酒类等的超低折扣，这时出手相当便宜。一般不要在这里购买护肤品或者是香水彩妆，不然回国后就等着面对日上的低价后悔吧。

BREE是一个百分百德国本土皮具品牌，以天然优质的皮料和简约实用的设计风格闻名，法兰克福机场价格可要比国内专柜低上一大截。

一号航站楼的耐克专卖店号称是德国机场独此一家，平类齐全而且价格便宜。值得一提的是，一向给人严谨印象的德国人在这里还显露了自己性感的一面：机场内的成人用品店Beate Uhse大大方方地出售各种性感内衣、情色碟片和情趣用品，好奇的同学们不妨前往探个究竟。

法国巴黎戴高乐机场

最推荐：全法国品种最多的葡萄酒

血拼指数：★★★

值得一买：法国红酒、香槟、鹅肝酱、奶酪

戴高乐机场内的免税品牌店数目较少，价格也不占优势。护肤品、彩妆和香水种类跟市区的丝芙兰、巴黎春天比起来也是小巫见大巫，除非有促销，价格和在外面买相差无几。

兰蔻作为法国本土品牌加上免税，比国内便宜很多，赶上促销，非常超值。戴高乐机场在圣诞节时总会推出香水礼盒，而售价与单瓶香水一样，所以可趁机补货。

戴高乐机场内的奢侈品牌其实并不多，不过这里的Dior、Prada却常有些划算的折扣包袋，加上免税价格很有吸引力，而且这两家的店面就在登机口旁边，实在诱人。

一定不能错过的还有法国红酒了，戴高乐机场据说有全法国品种最多的葡萄酒，从十几欧元到几万欧元的都有，由于国内对红酒的关税极高，所以在这儿买是最便宜的。另外还有各色鹅肝、奶酪等，品种也都超级多。

英国伦敦希斯罗机场

最推荐：电子商务服务

血拼指数：★★★

值得一买：烟斗、烟丝、Paul Smith

希思罗机场的奢侈品在价格上没什么吸引人的，最大的诱人之处应该就是货品齐全了，尤其是Paul Smith等英国品牌。护肤品和彩妆的价格仅仅相对于城区内有优势，但与国内的日上根本没有可比性，反倒是一些限量的香水礼盒值得关注一下。

作为烟文化极其发达的地界，这里的烟斗和烟丝是值得买来做纪念的。

希斯罗机场推出了电子商务服务，旅客可以提前在机场的网站上购买商品，起飞之前直接去店内拿货即可。

瑞士苏黎世机场

最推荐：Airport Outlet

血拼指数：★★★★

值得一买：香烟、军刀、手表

位于第三登机手续办理处附近的Airport Outlet，是让人最留恋的Shopping天堂。

在面积达1000平方米的大卖场中，Airport Outlet以极具吸引力的价格（最高折扣可达50%）为顾客提供来自Guess、Calvin Klein、Versace、等国际著名品牌的服装、饰品和珠宝。

作为手表品牌的大本营，在苏黎世国际机场里自然是少不了的。劳力士、天梭、浪琴、Swatch，应有尽有，如果你在市区没有来得及慢慢逛，机场是你的好选择。

不过因为这里的免税商品不包括手表，所以如果你指望在机场能以更便宜的价钱买到它，那你会有所失望。如果你在市区还没有买到瑞士最著名的军刀的话，那么一定要在机场慢慢挑，这里各种式样的军刀非常齐全。

荷兰阿姆斯特丹史基普机场

最推荐：郁金香花种

血拼指数：★★★

值得一买：鲜花、花种、小家电

阿姆斯特丹的候机室里，有很多卖花和花种的店铺，如果直接从阿姆斯特丹飞香港，有兴趣可以购买郁金香花种，很容易养活的，而且非常漂亮。

在市区买的是不能过安检关的，但在候机室内买的就没问题，从香港带回深圳不会检查，可以放心携带。但如果直接飞回国内其他城市的话，建议还是别冒险了。

大洋洲

澳大利亚悉尼机场

最推荐：土著艺术品

血拼指数：★★

值得一买：Billabong、UGG、土著艺术品

澳洲的时尚业不像欧洲那么发达，本土品牌多以冲浪、休闲风格为主，比如免税店里有卖的Billabong，号称“澳洲冲浪第一品牌”，男装、女装各种尺码都有，这可是比满大街都是的Quiksilver要新鲜多了。

悉尼风情和纪念品大世界这两家店里都有大量纪念品出售，皮具、T恤、巧克力和坚果一应俱全，彩虹蛇则以澳洲土著艺术品及工艺品为特色，像充满了异域风情的飞去来器（回旋镖）、迪吉里杜管和油画等，买回来收藏很不错。

美洲

美国纽约肯尼迪机场

最推荐：雅诗兰黛集团旗下产品

血拼指数：★★

值得一买：雅诗兰黛、倩碧、波比布朗、美国加州红酒

肯尼迪机场的免税品牌实在有点少，只有Burberry、Gucci等常见大牌，而且价格也算不上便宜，比起纽约城内的各大品牌工厂店或是折扣村，实在相差甚远。

护肤品方面，雅诗兰黛和倩碧，货品齐全不说，价格与国内相比也相当有诱惑力，如果恰好赶上有折扣就别犹豫了。想带些特别的东西回国的话，推荐机场免税店的美国红酒，尤其是加州产的，性价比相当高。

亚洲

香港赤腊角国际机场

最推荐：国际大牌的折扣产品

血拼指数：★★★★★

值得一买：大牌包包及太阳镜、余仁生保健品、书籍出版物、洋酒洋烟、迪斯尼主题商品

这里的化妆品比不上北京和上海的日上，价格也高于香港市区的莎莎和卓悦。但是这里的国际大牌却完全配得上香港“购物天堂”的名号，品牌非常齐全，从Chanel、Dior到Givenchy、Prada，价格跟香港市区一样。

香港机场的Ferragamo经常会有在国内专柜还在热推的单品以折扣价格发售，有同学以700多港币的价格买到了她们家的太阳镜，也有同学抢到过4000港币的新款Burberry的包包。

如果想要买些保健品带回来，可以选择1号航站楼的余仁生，这里贩售的保健品都是纯中药的，价格更是比它的原产国新加坡还要便宜。

特别要提一下的是，这里还有大部分人会忽视的一个好去处：书店。这里能够买到一些在中国大陆没有发行的书籍和出版物，对于爱书一族绝对不容错过。

这里的免税的洋烟洋酒也是非常便宜，而且经常会推出包装精美的特色套装，无论是送礼还是自己收藏都是不错的选择。

韩国首尔仁川机场

最推荐：韩系护肤化妆品

血拼指数：★★★

值得一买：韩系护肤化妆品、MCM、高丽参

仁川机场的免税店汇集了韩国的乐天、新罗、DFK三大免税店，而且几大免税店内的购物分区相当明确，基本上不会让人因为找不到想买的东西而浪费时间。

这里最值得购买的就是各种韩国品牌的护肤品，价格绝对便宜，种类最齐全不说，而且店员大都非常慷慨，特别乐于赠送赠品。

机场里的MCM免税店也相当不错，享有折扣的款式比较多，不少人都是三四个地买。需要注意的是，可以提前办一张免税店的会员卡，会有免税价格之上再九折的优惠，买得多就省得多。

不过别看韩国护肤品便宜到爆，在这里欧美品牌可是不占任何价格优势，甚至还有许多品牌都是不能使用九折会员卡的，买的时候需要注意。

日本东京成田机场

最推荐：上帝般的购物享受

血拼指数：★★★

值得一买：铜锣烧、白色恋人、Royce巧克力、数码产品

成田机场拥有全日本机场中最多的免税商店，这里的大牌数目相当多，除了常见的Burberry、Gucci、Coach等，比较少见的Tiffany、Celine、BV等也有。这里的Hermès是全世界机场免税店中最大的，到货速度也相当快，值得一逛。

成田机场的大多数东西并没有什么价格优势，但它的店员有着典型的日式高水平服务，在这儿掏钱买东西绝对有顾客是上帝的感觉。需要牢记的是，除了国内可能买不到的日本药妆，尽量不要在机场买其他日本产的护肤品，在这里免税后的价格无论是和日本市区还是日上比起来都没有优势。

估计没有多少人能够抗拒日本包装精美的各色特产，功能细致到爆的小电器、古灵精怪的设计品等都是送人的好选择。另外哆啦A梦最爱吃的铜锣烧，手打乌冬面，巧克力，棉花糖，清酒烧酒各色食物都绝对值得带回国一些。

泰国曼谷素万那普机场

最推荐：英国药妆品牌 Boots

血拼指数：★★★

值得一买：Boots药妆、欧莱雅、泰国特色工艺品

泰国机场让人印象最深刻的绝对就是欧莱雅品牌产品货品种类之全，价格之划算实惠了，免税店的欧莱雅柜台永远都是国人的心头之好。

来自英国的药妆品牌Boots是一定要去的，目前它在国内还没有专柜，而曼谷机场内的这家免税店据说比香港卖得还要便宜，许多单品售价都在200泰铢（人民币40元）以下，还经常搞打折促销，绝对超值，建议多囤些货回家慢慢用。

新加坡樟宜机场

最推荐：优质的环境和购物体验

血拼指数：★★★★

值得一买：香奈儿、雅诗兰黛、名表、东南亚特色食品

樟宜机场的环境和服务是出了名的好，免税店的规模也和香港国际机场有一拼，还经常推出诱人促销及限量产品。

虽说这里很多商品的价格比香港机场的略高，但胜在够独特，比如宝格丽的Gem-Based Skincare Line，市面上不太容易买到。这里还有亚太区最大的香水及化妆品免税店，里面独家发售的彩妆盘和护肤品套装也很值得购买。

樟宜机场的免税店经常会搞一些促销活动，诸如买三件以上打九五折之类的。还有不可错过的是这里的腕表，欧米茄、天梭、豪雅和Swatch的价格比国内低很多。

如果想买点有特色的东西，推荐机场里的BengawanSolo，这家特产店卖的是各色东南亚糕点，西谷米千层糕、番薯丸子、凤梨蛋挞等味道都不错。TOPOrchids里出售从新鲜采摘的兰花、兰花花束、标本等。

阿联酋迪拜国际机场

最推荐：24小时营业的免税店

血拼指数：★★★★★

值得一买：国际大牌、金饰、名表、阿拉伯特色纪念品

免税区达9000平方米，设施华丽，世界知名品牌林立以及与欧美保持同步的流行风尚使其成为名副其实的世界一流购物机场。在这里购物刷卡，美元、迪拉姆都可以，免去了中国普遍的双币信用卡刷当地货币的手续费。在迪拜机场还有很多中国售货员，所以外语不好也大可不必担心。

迪拜一直推行低进口税及无销售税的政策，很多东西比国内便宜很多，特别是香水、高档化妆品、名牌衣服和鞋包，在不打折的情况下也比国内便宜至少一半。

在迪拜最正宗的纪念品是沙画、水烟和骆驼工艺品。除此之外，这里也是各种奢侈品牌的集中营，免税店护肤品品牌有YSL、兰蔻、资生堂、MAC、CD、倩碧、欧莱雅等。手表以劳力士和欧米茄种类最多，其他还有雅典、格拉苏蒂、宝柏、百年龄、IWC、卡地亚、积家、肖邦、浪琴和豪雅等。

印度孟买国际机场

最推荐：印度特色手工艺品

血拼指数：★★

印度孟买国际机场是南亚地区最繁忙的机场，也是大量涌入印度旅行的背包客的必经之路。来印度旅行的人们想必不会对动辄几万块的手包有着多大的兴趣，宗教、文化的洗礼才是此行的目的。就此，机场免税店也成了收购印度手工艺品的重要一站。如果一路的辛劳无处宣泄，这里的足疗中心同样值得一去。

北京首都国际机场&上海浦东国际机场

最推荐：日上免税店

血拼指数：★★★

值得买：国际化妆护肤品、香烟、中国民间工艺品

机场提供出境购物寄存服务，可以在血拼之旅的起点出境前先在免税店买好东西（考虑到一般出境免税店的货品要比入境时丰富齐全很多，而且可以免去负重出行的痛苦），回国入境时再提货，十分人性化。

这里日上免税店的化妆护肤品的价格要比香港市区及机场的商家便宜10%左右。大家一般认为境外买国际品牌更加省钱，但是这里的日上免税店是个例外，无论是各种大牌的化妆护肤品还是香水，日上的货款齐全而且价格划算（很多品牌的美白系列在欧美的机场免税店是都没有的，谁让人家还都抢着美黑呢）。

价格低廉的洋烟和高级国产烟也是日上的一大特色，很多人都会买上好几条中华。不过这里的中华和外面市面上卖的略有不同，包装上会印有“仅供出口”的字样。