光疗祛痘多少钱一次

光疗祛痘的价格是多少呢？这是很多人都关心的一个问题。我想告诉你，根据不同的地区和医院，光疗祛痘的价格会有所不同。通常来说，一次光疗祛痘的价格大致在几百到几千元之间。

为什么光疗祛痘的价格会有这么大差距呢？主要是因为光疗祛痘使用的仪器设备、治疗技术以及医生水平等方面存在差异。一些大型专业皮肤科医院可能会提供更高级的仪器设备和更专业的医生团队，因此价格相对较高；而一些小型医院或美容院可能使用较为简单的设备和技术，价格相对较低。并不是说价格高就一定好，关键还是要选择适合自己需求的医院和医生。

不同地区的经济发展水平也会对光疗祛痘的价格产生影响。一般来说，一线城市的物价水平较高，光疗祛痘的价格也会相应上涨；而二三线城市或农村地区的价格相对较低。因此，如果你想进行光疗祛痘，最好提前了解一下当地的市场行情，做好预算。

在选择光疗祛痘的过程中，价格并不是唯一的考虑因素。我们更要关注的是治疗效果和安全性。有些光疗祛痘仪器可能价格较低，但效果可能并不理想；而一些高端设备虽然价格较高，但能够提供更好的治疗效果和安全保障。所以，在选择医院和设备时一定要慎重考虑。

光疗祛痘的价格因地区、医院、设备等因素而异。建议在选择时综合考虑价格、治疗效果和安全性等方面，并咨询专业医生的建议。记得与医生沟通清楚，了解具体的治疗方案和费用细节。希望你早日找到适合自己的光疗祛痘方式，拥有健康美丽的肌肤！

我天生白，曾经一个夏天不涂防晒，一点都没晒黑，反而比宿舍天天涂防晒的妹子还白

会越来越美白，而且是自然的。

我不知道一直不涂防晒会怎么样，但是我身边的朋友，包括我自己的皮肤乃至整个形象都是被防晒拯救的，真诚建议你不管采取什么方式，防晒的意识一定要有。

回到古早的初中时代，那时候脸上的痘痘多到造反，皮肤又油又黑又粗糙，对我的颜值造成了毁灭性的打击，同学直接说我像村姑/大妈，那是一个只要皮肤好就能被称美女的年代，而我，合照里跟同龄人像差着辈分。而且因为本人心大，总是能和班里最漂亮的女生交朋友，于是两个人站在一起那个惨烈的对比哟……一个白白嫩嫩是员外家的**，另一个就是粗使丫鬟哈哈哈。

高中入学的军训傻了吧唧不涂防晒霜，那时候年纪小倒也没被晒伤，但是结束之后整个人都被晒得脱相了。。。是那种回家一照镜子会受到惊吓的变化，真真是“面如死灰”的观感。自夸一句吧其实我长得不难看，但是那时候皮肤和同龄人比实在太差了，所以一合照很明显的劣势。之后奋起护肤，流连当时的百度护肤吧扫盲，当年的精品贴还是很良心的，楼主都是素人推荐产品，没有现在的美妆po那么乌烟瘴气乱推广告。苏菲娜还没火起来的时候我就已经是她们专柜常客了，白蕾丝一小瓶30ml将近两百块，只能用一个月。但是效果是真好啊，涂上去又轻薄又润色，一整天都不出油。渐渐地发现痘痘也很少长了，长了痘之后留下的痘印也能很快消下去，可能是隔绝了一部分紫外线的缘故。

大学的军训吸取教训买了安耐晒金瓶，全身所有裸露的地方都拼命擦，两小时补一次，晚上卸妆油卸干净，十天的军训正好用完一瓶60ml，肤感是一般，但是极其有效，除了下巴上闷了一颗痘，皮肤完好无损，军训结束时拍的集体照里面我是全场数一数二的白（大家都晒黑了，我的室友随便涂的碧柔，军训站了一上午就被晒伤了）。

后来又换了很多其他防晒霜，感觉肤色越来越均匀，越来越亮，毛孔也变得平整了，当然也有其他护肤品的缘故，但是防晒霜一定是很重要的一环，大学之后室友都说我的脸是全身肤色最白的地方。街上偶遇以前的同学，都直呼变化好大。这时候我已经开始配合硬防晒了，买了防晒伞和防晒帽，午间阳光强烈的时候基本避免出门。也不只是脸啊，身体和头发也要注意不能暴晒的，长期暴晒发质真的会很枯的。

我现在皮肤状态很稳定，没那么暗沉了，没有闭口，几乎不长痘，斑还是有零星几个，但是非常浅和小，别人都看不出的那种，晒斑的问题比起一些不注重防晒的人好太多了。我不是天生好皮，如果这些年真的完全不防晒的话，可能现在还是初中时那个样子吧，又黑又油腻，被人叫村姑大妈，其实心里还挺难受的。

会长斑，长各种斑

冲鸭，闻到了一丝熟悉的味道，看看题目，这个我门儿清啊！（突然冒出了一句北京话，诶嘿嘿）

祛斑这个事儿在我人生的前二十多年一直都占据着非常重要的地位，从我记事儿看是，脸上就有一些棕色的点点，那个时候年龄还小，再加上婴儿肥，所以人见了都说可爱，俏皮，好看，我也就在一声一声小宝贝中迷失了自己

结果到我上高中的时候，婴儿肥是不见了，但是斑点还在，这怎么行？高中诶，十七八岁的年纪，谁不是春心萌动，那个时候哪儿懂得内涵，就单纯的看谁长得好看，看谁长的帅。但是我顶着一脸的痘痘，别说春心萌动了，心里全都是自卑的小圈圈。那是我第一次体会到长斑，对我人生的影响，

但是我的人生也不是那么容易被打败的，从那之后开始疯狂找可以祛斑的东西，护肤品也好，美妆产品也好，在不就是偏方也行，反正只要是能祛斑，我差不多都尝试过，但是吧效果emmmmm，没有效果，而且之前为了祛斑，在脸上涂柠檬。把脸都弄的特别敏感，满脸的红血丝，我养了很久才养回来的。

所以 一定一定不要信偏方。偏方是什么。就是正规途径没有方法了病急乱投医使用的旁门左道，是要实验的，碰运气的，你敢拿你的脸做赌注嘛？赌不好就满盘皆输。

先说说斑点的成因是什么，脸上长斑的因素有很多，大致可以分为两类，一个是先天遗传，另外一个就是外界因素，包括风吹日晒导致的黑色素聚集沉淀，还有内分泌失调导致的长斑。以及熬夜皮肤新陈代喜不够引发的长斑，都是长斑的主要成因。

再有就是长斑的种类，斑点也分很多种，不同的斑点长在不同的位置，主要有以下几种：

黄褐斑

呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。尤其是和女性的雌性激素水平有关。孕期、月经不调、服用避孕药、慢性肾病及肝功能都会造成黄褐斑的出现，而精神压力和长时间日晒又会加重黄褐斑的颜色。

雀斑

发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2cm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重。

晒斑

辐射斑与晒斑是同一种斑，都是由于紫外线照射损伤皮肤导致色素沉淀，老化，堆积成黑斑，与长时间用电脑，不注意防晒，熬夜等有一定关系。

还有就是老年斑，但是老年斑是到中老年时期才会长得根据皮肤耐受力下降出翔的皮肤老化症状，属于自然现象。除了这一个，其他几个，就是护肤不到位或者作息不规律引起的症状。

知道斑点的种类和生长因素，下面，就是怎么祛斑了。根据我多年和斑点做斗争的经验，稍微整理了一下，分享给小伙伴们。

激光祛斑

激光祛斑是目前为止祛斑效果最好的一个方法，相当于一次手术，手术的过程就是用激光精准的把脸上的斑点给爆破了，然后在通过其他的排泄途径把废物排出体外。

既然是手术，那么就会有很多的禁忌和限制，像昨晚激光祛斑之后的很长一段时间都不能很用力的揉搓面部，也不能用刺激性比较大的护肤品和化妆品，整个儿就是一个敏感肌肤。而且根据每个人的体质不同，每个人去激光祛斑之后产生的反应都不一样，有些人的脸上会出现红血丝。有的人脸上之前长斑的部位会出现不同程度的红肿，这些都是用激光祛斑的一些不良反应。

所以即便是激光护肤是最有效果的祛斑方法，但是在祛斑的过程中还是要根据自己的实际情况来选择祛斑的方法。

美容仪祛斑

除了激光祛斑的医疗手术之外，还有一种更安全的。容错率比较高的，很方便的祛斑方法，就是红蓝光疗仪，我之前去美容院做过两三次，但是每次去都要提前预约，而且这东西不坚持的话效果就出不来，再有就是每次做完之后，它的限制条件也非常多， 所以我就开始主意有没有什么方法够更方便一些。后来开始了解家用美容仪，现在家用美容仪种类越来越多，功能也比较齐全，我当时做了很多功课，最后选了 Orey外星人LED光疗面罩 ，这个光疗仪上面有红蓝橙三色光。我当时用橙光，能提亮肤色，淡化色斑，抑制黑色素沉淀，偶尔用红光照一下脸，加速皮肤的新陈代谢，让皮肤看起来更紧致Q弹。

用橙光照了一个多月，脸上的斑点就好了很多，颜色没有之前那么重了，有些轻微的斑点几乎都看不出来了，到现在脸上已经没有什么斑点了，但是我还在坚持用外星人面罩，脸上偶尔有爆痘的情况，拿蓝光照一照，很快就瘪下去了。到现在斑下去了，皮肤也变的特别嫩，比之前也白了不少。

护肤品祛斑

一些有剥脱角质作用的护肤品，对黄褐斑、雀斑可能有办法解决，但都见效比较慢。

如果想通过长期使用护肤品，和斑打持久战，那么按照皮肤代谢周期，至少需要 28 天才可以见效，随着年龄的增加，代谢周期增加，美白的天数也在增加，可能需要坚持更久才能看到效果。想要预防斑，重要的护肤措施是防晒。护肤品中，祛斑效果较好的也只有精华了！美白精华大多会有淡斑祛痘印的功效！

长期使用美白精华会改善肌肤问题，比如：提亮肤色、祛痘印、淡斑、去皱的问题都会得到改善。效果最好的是SK2的小灯泡，除了贵，没什么其他毛病，但是，唯一的毛病，就是太贵了，所以一般我都用OLAY的小白瓶，当成SK2的代替品。效果也挺好的，而且，性价比也高，搭配着外星人面罩效果特别好。

最后的最后，几个生活小习惯。做好了之后能促进祛斑。毕竟日常的维护也是很重要的。

1、做好防晒，出门的时候要用防晒护肤品，夏天还可以再准备一把遮阳伞。

2、每天多喝水，尤其是早晨刚起床的时候可以喝大一杯温开水，能够清肠胃排毒素，还能促进排便呢。

3、早晚都要洗脸，特别是白天上了妆的话，晚上洗脸的时候要彻底，不要有化妆品残留，残妆会堵塞毛囊进而引发雀斑。

4、养成良好饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃含维生素C的食物：草莓、柠檬、猕猴桃等、多吃高蛋白低脂肪的食品，尽量不要吃辛辣刺激性食物。

5、保持良好作息习惯，尽量不熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠和质量。

我想说防晒真的很重要，年轻的时候，那时候年轻不懂护肤这些的，跟着老公跑业务，每天在太阳下面跑来跑去，太阳再大都没有擦过防晒，想着说，不擦也没关系，可是后来才知道对批发的伤害有多大，我的脸颊开始长斑，到现在也还有。

所以我现在也是特别注重防晒，防晒是一定要擦的哦，早上擦的防晒，如果外出可以带上防晒喷雾，要补喷一下最好哦

出现在我身边不涂防晒的有两种人：一种是真的没必要涂，因为怎么晒都是只会晒红而不会变黑，仿佛自带紫外线保护膜让人羡慕嫉妒恨，例如我妹妹（好想把她的脸涂黑两个色号 ）；另一种是勇气可嘉型，一晒就黑但是依然不涂防晒，例如我 。

因为年少不懂事，在大学暑假期间考驾照练车，不屑于身边人帽子+防晒衣+袖套+手套+面罩+眼镜+防晒霜的360度全方位无死角防晒，大胆的只涂了一层防晒就去了。结果………我依然记得舍友第一眼看到我欲言又止一言难尽的眼神，斟酌半天还是实话实说了：“你真是黑的发亮 ”。到现在我依然觉得额头上的肤色没有完全恢复，还是黑半号。所以在此告诫大家：懒惰一时爽，晒黑火葬场。记得涂防晒，不要学姐姐走上晒黑捂不回来的不归路

黑成炭，看着比同龄人老，我就是活生生的例子，说多都是泪啊。

公司离住的地方几百米远，走路四五分钟，每天往返两趟。

早上开电驴送孩子去幼儿园后，去公司上班，这时候的太阳已经升起来了，虽不是很晒，但足够刺眼，出门前，我只是简单的抹点精华跟水，防晒霜不抹，也不带防晒衣。

到了中午走路回家吃饭，我一不撑伞，二不带帽，三不穿防晒衣，就这样子走着回去，经常是被晒得不行。到了下午上班时间，我也是顶着烈日就出门了，啥都不带，啥也不抹，就这样一路暴晒着回公司上班。

如此反复，一个夏季下来，我黑了好几度，跟同事一对比，简直没法看。都说一白遮百丑，我这一黑更加暴露我的皮肤问题。

毛孔粗大，皮肤粗糙，干燥无光泽，斑点细纹等问题全都暴露出来了，曾经我也告诫过自己出门一定要防晒，但总是三分钟热度，热度下来之后，就觉得它麻烦，事多，干脆就不理，破罐子破摔了。

世上没有丑女人，只有懒女人，我觉得这话一点不假，我觉得我就是属于懒女人的行列，每天就只是涂点补水的护肤品，连口红都不涂，整天素颜出门、上班，所以无怪乎别人对我兴趣不大，大学时连恋爱都没谈过，没人追，都是懒造的孽啊！

我不涂防晒，春秋冬，我是懒得涂。夏天的时候一出汗容易脸痒，不涂防晒，护肤品也涂得少。

防晒霜，用了感觉身上油油的，脸也油油的不太喜欢，然后每天还要卸妆，感觉老卸妆的话，对脸也不好。夏天，我基本上就是出门，全程打伞。

中午的时候不太出去，一般到了下午五六点出门。每年夏天一到都告诉自己，今年要好好做防晒，结果抹了两天，就坚持不了，放弃了。主要是夏天脸容易痒，这个非常困扰我，所以我根本不想抹防晒霜。

我感觉我整个夏天，出门打伞，就还好，晒得不厉害。如果穿短裤，腿容易晒黑，一个冬天也就恢复了。我这是懒，大家还是能做到防晒，最好天天涂。

我是这两年几乎每天都涂防晒霜，我朋友在晚市卖衣服，她不喜欢涂防晒，前半个月买卖好，太阳光强，这两天在看到她。黑了许多，重要的是她的脸爆皮，脸上一块一块的。晒伤了。

人生自然也美丽！

想让脸变白、变干净，要内在调理、科学 养生 护肤两者结合:

一、 内在调理: 包括饮食，睡眠，运动

1、饮食: 少吃or不吃油炸，烧烤，麻辣等垃圾食品，有一句话说得好，"好皮肤都是吃出来的"，饮食上多吃水果蔬菜，荤素搭配

2、睡眠: 早睡早起，养出好身体，高质量的睡眠比高贵的衣服，化妆品更养人，皮肤也会更加透亮白净！

3、运动 :每天做有氧运动，不仅可以瘦身，还可以让气色更好！

二、 科学养肤:清洁是第一步，补水是基础，美白淡色素是关键、防晒也不能忘记

1、 做好清洁，定时去角质 。当角质层堆积时，皮肤会显得暗沉无光，同时影响护肤品吸收。

2、 补水保湿: 这是基础护肤的基本要求，连这个基础都做不到，就不要讨好皮肤了。

3、 美白淡斑 :想要干净，白皙的皮肤，除了美白，更要预防色斑、痘印，如果脸上已经有了色素，那就要做好淡化！

美白淡斑产品有很多，好用的口碑不错的，推荐给大家:

olay小白瓶

skii小灯泡，小银瓶

修丽可发光瓶

雅诗兰黛打斑精华

the ordinary 美白精华

倩碧美白精华

仅供参考

原来大油皮的时候，一到夏天脸上T区出油出得特厉害，看起来跟人为抹了油一样，黑头粉刺一个不落，再加上有时候防晒不到位，脸颊还有星星点点小块儿斑，说的就是我本人了。

这样的皮肤严重影响颜值，我要是吃饭前照镜子，估计自己都难以下咽 。

当时就以为是自己脸没洗干净， 结果用去角质的东西拼命洗脸，结果皮肤不仅还是出油， 角质层变薄皮肤敏感了。后面我费了九牛二虎之力，才把自己变成了水油平衡的温和肤质，而且皮肤也变白了。

不论是变干净还是变白，光清洁不行，要好好调理肌肤，让肌肤能够有时间修护，保持一个水油平衡，才更加清爽，状态也更好。

调理肌肤我每天会用的是Orey外星人光疗面罩，0紫外线摄入，有红蓝橙三个模式。前期水油不平衡的时候，我用红光主要是修护皮肤，蓝光主要是消炎维稳。等皮肤好了些以后，我用主要美白的橙光。这个面罩波长纯不伤皮肤，我是每天都用，皮肤变白变亮不少。

除了美容仪，我也会用修护类的，芙丽芳丝、悦木之源都还不错。后期我也会加进美白精华，功能型精华对皮肤多少会有点儿刺激，所以最好是先调理皮肤然后再用，而且皮肤敏感的话，最好先在虎口处试一试。

其次外部的保护也很重要，注意防辐射，尤其防止紫外线摄入。这种对皮肤的保护不仅限于防晒，还要防止电子产品的辐射。电子产品虽然辐射小，可架不住天天用，不光是眼睛不好，时间久以后皮肤很容易黯淡无光，水油不平衡。我的方法是手机能不看尽量不看，电脑工作的话就会在旁边放仙人球一类的绿植，时间特别长的时候会涂防晒。另外喝菊花茶或者蓝莓茶我都试过，防辐射效果也不错，最起码喝的那段时间皮肤没有变黑或者变暗。

最后想说说饮食。脸上出油是因为水油不平衡，所以一定要少吃油的东西，多喝水，排除多余的毒素，改善内循环，通过内部调理让皮肤保持好状态。再者要补充VC和胶原蛋白，让皮肤更有弹性也更有光泽。另外少吃芹菜、菠菜、莴苣等感光食物。

皮肤变白、变干净其实很容易，我坚持了又半个月，黑头有所减轻，坚持一个月感觉皮肤变白了，额头也不会泛油光，皮肤变白变干净心情自然好很多！

让脸变干净确实可以做到。洗脸用氨基酸洗面奶，皂基洗面奶虽然清洁力最强，但是也最伤害皮肤，洗完脸记得一定要用精华水补水，不然你的脸觉得白洗，精华水可以买一些收缩毛孔的精华水，让你的皮肤更紧致。

接下来让你的脸变白才是重点，你是想内部变白还是外部变白？外部变白顾名思义就是抹一些防晒霜、bb霜之类的，但洗完脸还是一样黑咯！

如果你是想通过使用一些美白的护肤品来达到永久的美白，我就劝你放弃吧！因为脸部白真的是天生的，你要是想用美白护肤品来变白是不可能的，因为我尝试过啊！

60w的美白原材料成分，我试过加入我的面霜中，结果我越变越黑。或许有人说可能我的肤质不适合啊！没错，我想说的是，我给我的所有的亲戚都试过，无一例外，全都变黑，皮肤暗沉。实话说，我也不知道为什么值60w一公斤的原材料，然后我也咨询过干化妆品同行的人，美白的原材料她们也不怎么信。

所以你要是想变白，最好抹防晒霜之类的吧！

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一句话，爱看不看。不看拉倒。一群键盘手。是不是平时在公司被骂没地方发泄

我说的是我自己经验之谈，写个东西还被骂，你们就喜欢看些忽悠人的文章，那就看啊！得罪你了？

想变白，哦，我可以随便写点多吃水果多喝热水不要熬夜，直接在百度上粘贴过来给你们看不就是了吗？这样的答案你们喜欢看是不是？既然这样的答案都能从百度上找，那我何必费心思写给你们看？

已经关闭评论了，心里承受压力小，顶不住各位的轰炸。想变白的你们，多喝热水不要熬夜肯定能变白的，嗯，就是这么简单。

好。

1、极地之悦光疗面罩促进皮肤健康，极地之悦光疗面罩可以通过特殊光疗技术促进皮肤的新陈代谢。

2、极地之悦光疗面罩提升心情放松，可以刺激大脑释放内啡肽等快乐物质，帮助放松心情，缓解压力。

脸上长痘痘的原因有好多种，1代谢不畅　皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。　2内分泌失调，有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。　3皮肤分泌过于旺盛， 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。4经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱　，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!　5药物刺激，有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。　6饮食刺激　，经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

生活中我们也会听到什么护肤品能够祛痘，这些护肤品什么虽然是有些效果，但这些产品都会有化学成份，长期使用会有副作用，长了痘痘以后千万不要用手去扣或是挤，手上会有很多细菌很容易造成痘印的出现，想要快速祛痘的话可以采用医学上的激光祛痘技术，美莱速效净颜祛痘疗法是国内首家将中医祛痘的消炎除菌修复、西医祛痘的物理性光疗完美融合的疗法。除却轻柔式针清刺痘、果酸焕肤祛粉刺之外，还特别采用技术领先国际的强脉冲光及点阵激光仪，分层次的为痘痘肌进行安全、有效、快速的治疗。

皮肤过敏不会长痘，长痘是学名叫做痤疮的皮肤疾病，主要的表现就是有白头、脓包、囊肿等。痘痘的形成和皮脂腺分泌油脂，毛孔阻塞，厌氧菌感染和皮肤炎症有密切关系。皮肤的感染越严重，损伤也会更深，留下疤痕的机会也会越大。采取了错误的挤压方式，会人为的加重皮肤感染，造成疤痕问题。

痘痘常见到的疤痕就是凹陷型的痘疤。疤痕一旦形成，就会伴随终身。皮肤的修复能力很强，但是不能修复疤痕问题。护肤品和药物也不能解决疤痕的问题，只有医美方式可以改善。经常用到的方式有点阵激光，用特定波长的激光照射皮肤，让皮肤中的胶原蛋白重新开始分泌，痘痘的疤痕就会逐渐被填平。再结合其他的医美，可以最大限度的改善疤痕。但是比较遗憾的是，疤痕不会100%被修复，能改善到70%-80%就是很好的结果了。

每个人生下来，只要没有先天皮肤疾病，都有很强的修复能力。这种能力伴随终生，因年龄变大而下降。

大部分情况下，只要不作死，不太会出特别严重的问题。

但皮肤作为保护器官，确实是会被外界伤害摧残得比较狠，有病记得及时就医。

平时保持 健康 的作息和饮食习惯，定期锻炼身体，不抽烟，坚持良好的护肤习惯，不到美容院做乱七八糟的项目，不作死似的医美，皮肤就会跟其他器官一样，尽可能保持在 健康 年轻的状态。

下面简单诠释一下，什么是“良好的护肤习惯”：

1、坚持防晒，ABC原则，avoid，block，cream，躲避紫外线，使用防晒服防晒帽阳伞这类硬防晒，足量涂抹防晒霜，并按需补涂适当清洁

2、早上清水，晚上温和洁面，用好一点的卸妆产品，每周最多2-3次面膜

3、选择合适的精华，白天抗氧化，晚上促修复，不用叠加很多层，1-2种足矣

4、按当前温度和湿度选择合适的乳液或面霜，评估标准就是涂抹之后2,4,6小时，脸不油不干，做好皮肤屏障保护

最后就是保持安稳的心情，不要焦虑，更不要为焦虑买单。皮肤自我修复能力强大到你难以置信。放宽心。

可以试一试FILLMED的复合修复乳哦，大家可能没听过FILLMED这个新名字，FILLMED是19年的时候由菲洛嘉医学升级更名为FILLMED的。我发皮肤容易敏感，每到秋冬季和换季的时候很脆弱，非常容易起皮，干燥，还容易泛红血丝。平时用的水乳面霜之类的对这种问题实在是没什么大用处，多亏FILLMED的修复乳拯救了我。首先这款修复乳用起来非常舒服，涂上是凉凉的感觉，我第一次用的时候脸上的皮肤是有些干痒的，但是抹上之后马上就不痒了，真的很厉害，皮肤敏感的时候也是很有效的，有一次被太阳晒红的时候抹上它很快就退红了。我觉得特别适合脸上容易起皮起屑的姐妹，不仅蛮润的还止痒~如果是经常出差的姐妹们还可以随身携带，脸上敏感不舒服的时候可以马上抹上一点，很快就能缓和下来，感觉也是很清爽的，一抹上就触肤即溶，立马就吸收了，有种肌肤被浸润的感觉，真的非常实用。

以下没有任何科学依据，只是自己的一点小小的经验之谈，仅供参考[笑哭]

1不洗脸不洗脸不洗脸！！！我一周只用最多两次洗面奶（不化妆的前提），且晚上用（用起泡网或者掌心打出泡沫再上脸）。早上我基本不洗脸（有眼屎当然得扣扣啦，这基本形象俺还是要滴），如果有化妆需求的可以周末不上班在家全天不洗脸。

2多吃猪皮冻之类的，猪皮！

3精减护肤品，不要一层层的跟刷墙似的往脸上招呼。你不信试试给自己多戴几个口罩感受感受，问问自己呼吸还顺畅不？皮肤也是一样的道理啊亲爱的。

4烟酒能不碰就别碰，能早睡就早睡（不能早睡也尽量时长长一点）。

5清淡饮食，多喝水。

以下是给皮肤屏障受损的小tips。

避免刺激。

避免过度清洁，用清水洗脸。

安全修护产品（温和，安全的产品）。

防晒，我一般都是打伞。

不要化妆！一般长痘痘大家都会想要上个粉底什么的遮盖一下，但是相信我化妆只会将皮肤受损的这个过程无限延续！

关于产品

清洁上考虑温和的氨基酸的产品，避免含有特别刺激的产品。

一个很简单的皮肤的标准就是，洗完脸脸不崩，感觉还是润润的就可以。

保湿，我都用喷雾保湿，一买买两瓶，大的放家，小的随身带。

修复，选择一款稳定温和质地厚重的修复的产品。这种时候的痘痘已经不适合使用常规手段了，因为普通我们知道的抗痘痘的药，多多少少也会含有各种酸，这种时期再用无疑就是自己作死，所以，温和至关重要！

综合考虑下我买了orey外星人面罩光疗仪，主打安全温和，红光修复痘印，蓝光消炎祛痘，丙酸杆菌被杀于无形。而且对炎症期的痘痘或者是脓包破掉的痘痘都有很好的治疗修复作用，修复了我的受损肌肤。对我已经刷酸受虐的肌肤来说，十分放心，不用担心会加重肌肤的问题。而且价格也很美好，性价比极高。