脱发怎么缓解？

科普：

脂溢性脱发,又称雄性激素性脱发（AGA）,是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病，在男性称为男性型秃发，但也可以发生于女性。既往也称为脂溢性秃发或早秃。AGA一般于青春期出现，并随年龄增大而逐渐加重。

我跟我爱人从结婚到现在脱发、肾虚五年多了，我觉得是长期熬夜和平时的压力过大造成的，平时我们老是因为这个东西吵架，也想跟大家说说自己的经验。对于面对同样困扰的你来说，这才是最重要的。

我爱人的脱发时间不长，刚结婚的时候发现我爱人自己掉发掉的很厉害 ，当时我们都没有当一回事，没想到脱发这种事情会落到爱人身上。可是事 实是残酷的，到了后面已经发现非常明显了，当时想死的心都有了。刚开始 就在网上查找相关的知识，发现是脂溢性脱发，就在当地的一家医院看了下 ，结果2分钟不到，医生就给开药了，一个月后再次复诊，是另外一个医生给 看的开了不同的药，又吃了一个月发现脱发越来越严重了，几乎都可以看见 头皮了!!!

一般人是看不出我有老公脱发的症状的，可自己事情自己清楚，就难免 天天照镜子，天天抓头皮，天天摸头发。同时，也天天在祈祷。呵呵，我想 ，你我的感觉是一样的吧！真的是一看见头发就心里发慌，一出门见到理发 店就不敢靠前，遇到别人能留出自己喜欢的发型就痛恨自己。。总之很多很 多！

我爱人用过了很多东西都是治标不治本的我爱人慢慢就放弃了，头发也一天不如一天了

我爱人是当厨师的，每天对着油烟，工作劳累，工作环境太过闷热，下班回家洗好澡都两点了。他自己也意识到身体下降了。力不从心，不仅是脱发，连肾就慢慢就不行了没什么精神状态。每次房事，几分钟就投降了。大家心里挺不是滋味的。经过朋友介绍，2个月时间调理好的。口服＋外用。 在我的鼓励之下。坚持使用，保持良好的生活习惯，注意饮食。

首先应注重头发的保健和护理，学会科学化护理头发，选用合适的洗发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，避免对头发造成染、烫、卷等损害。

局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨询权威医院的医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用

脱发是困扰部分人群的一大问题。 面对日益繁重的学习、工作、家庭、婚姻的压力以及不良的生活习惯，脱发愈发有年轻化的趋势，甚至第一批九零后如今未满三十岁，发量就开始不自觉的减少，“未老先秃”“聪明绝顶”实在让人烦恼。

雄激素性脱发，又称脂溢性脱发，是临床上最为常见的脱发类型。以进行性、缓慢的毛囊微小化为特征。一般病发于青春期和青春期后，我国男性患病较多，男性型秃发主要表现为前额发际线后移或头顶部毛发进行性变少和变细；女性型秃发主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分有弥漫性头发变稀，发际线不后移。

一、造成雄激素性脱发的主要原因有：

1、生活

性别、年龄、文化程度、婚姻状况、家族史对脱发患者生活质量均有影响。长期工作学习紧张，精神压力大，心理失衡，饮食失调，失眠，生活不规律等是加重或诱发本病的重要因素。

2、遗传

雄激素脱发可能是一种复杂的多基因遗传性疾病，我国男性患者中有家族史的占多数且父系明显高于母系，且有研究表明该病相关基因越多则患者发病年龄越小。

3、雄激素

雄激素中以睾酮及二氢睾酮活性最高，其中二氢睾酮是导致雄激素脱发的主要因素。研究表明脱发部位头皮中5α-还原酶、二氢睾酮含量高于非脱发部位或非脱发患者的相同部位，且脱发区睾酮转化成二氢睾酮的能力明显增加。进而导致毛囊微小化，毛发逐渐变细，毛发生长周期缩短最终导致脱发。说明雄激素脱发和二氢睾酮的含量有关。

二、主要治疗药物

1、非那雄胺（保法止）

非那雄胺系Ⅱ型5α-还原酶的特异性抑制剂，能够不可逆地结合Ⅱ型5α-还原酶，进而抑制二氢睾酮的形成，使其在血清以及组织中的浓度明显下降。使用非那雄胺的患者头发数量及质量均有所改善，而且不良反应少，耐受性好。是常用于治疗脂溢性脱发的药物。其不良反应是通常会导致性欲减退，阳痿及射精减少，多数患者服药过程中症状逐渐消失，停药一段时间后可以恢复至用药前。

2、米诺地尔

米诺地尔为钾离子通道开放剂，原用于高血压治疗，因起有扩血管作用，也作为脱发的外用药物。其药理作用可能是通过多种途径促进毛发生长包括：刺激毛囊上皮细胞的分化和增值，促进血管生成，增强局部血液供应，钾离子通道的开放，使毛囊由休止期转向生长期等。外用米诺地尔一般需长期用药以维持疗效，且高浓度（5%）效果优于低浓度，一般男性使用5%，女性使用3%。

3、螺内酯

螺内酯可减少肾上腺素产生睾酮，且温和抑制二氢睾酮和雄激素受体的结合。螺内酯治疗中需注意检查血钾浓度。女性患者长期用药可能产生月经紊乱，性欲减低，乳房胀痛等不良反应。

4、环丙孕酮

环丙孕酮有较强的抗雄激素作用，可用于女性患者，尤其是并发痤疮和多毛患者。注意肝肾功能不全以及未成年人忌用。其不良反应有性欲减低，体重增加等。

5、中药治疗

西医认为脱发是多种因素综合作用的结果，中医则认为脱发与肾肝脾密切相关。雄激素性脱发主要辨证为肾虚血瘀证,病位在肾,病性为肾阴虚,兼夹血瘀血热,虚中夹实。 一般分为肝肾阴虚、血虚、血热、湿热蕴结四个证型，需辨证施治。常见的中成药介绍如下： 养血生发胶囊 由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌组成，用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发； 七宝美髯丸 由制何首乌、当归、补骨脂（盐水炙）、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝组成，用于肝肾两虚，须发早白，盗汗，腰酸带下，筋骨萎弱，腰腿酸软，带下清稀。 复方斯亚旦生发酊 由黑种草子、桃仁、石榴子组成，外用用于秃发、斑秃、脂溢性脱发及其它不明原因的脱发； 斑秃丸 由地黄、熟地黄、制何首乌、当归、丹参、白芍(炒)、五味子、羌活、木瓜组成，滋补肝肾，益精养血，祛风生发，用于肝肾不足所致的脱发； 固肾生发丸 由熟地黄、枸杞子、羌活、制何首乌、川芎（酒蒸）、木瓜、女贞子（盐蒸）、当归、桑椹、丹参、党参、黑芝麻组成，固肾养血，益气祛风，用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

三、其他措施

1、减轻压力调节情绪

2、改善不良生活习惯

3、毛发移植

（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院姚兆晗提供）

生活的指针往前一点点推进，而我的发际线也一在点点后退。我坚信，按这样发展下去，只要发际线跑得够快，抬头纹就追不上我。

脱发作为困扰人类多年的疑难杂症，“流传”了千载却依旧威力不减当年。而今，又在 996 的强大致秃威慑下愈演愈烈。

熬夜猝死已经不再是中青年们最怕的事，脱发才是！

说起脱发，我最先想到的是高中地理老师每次讲到地中海气候，全班同学都盯着他头看的“大型群嘲场面”。

然鹅，真相是，不仅油腻的中年大叔会惨遭头秃，正值妙龄的少女也会 。

我们找到了三位仙女，她们年龄、性别、职业、爱好各不相同，但都有一个共同点——就是脱发！今天就来带领大家深度探寻一下女性脱发背后不为人知的秘密。

1 “生孩子挺轻松的，就是头冷”

首先是办公室里坐在我对面的Lady白。白女士初来公司时，一头靓丽的黑发垂在腰间，性感迷人。

生完孩子后，Lady 白变成了 Aunty 白，原来的一头黑发竟然变得有些稀疏，说的好听点叫做“空气感”，说直白点就是产后脱发啦！

产后脱发 ，是指女性在生完娃后的半年内，受激素水平影响导致脱发量疯狂飙升。

通常在产后 4 个月时，“感觉掉发已经到达了巅峰，感觉掉发已经到达了高潮”，要等到产后 1 年左右，头发的数量才能恢复到正常水平。

生了娃却脱了发，上天赐给你礼物的同时，总是要带走一些东西。

2 “别人熬夜修仙，我熬夜成佛”

接着是隔壁部门的程序猿小妹儿阿雯。初见阿雯，以为是技术部的主管，因为她日益稀少的发量，已经完全显示了她高不可攀的地位！

直到后来熟识之后，阿雯告诉我她也是一名 95 后，我的微笑逐渐消失、表情逐渐尴尬……

她说，自从当了程序猿，白天忍气吞声听需求，晚上熬夜爆肝写程序，久而久之，肥肉越长越多，头发却越来越少，最近她突然发现自己突然就斑秃了！

数据显示，人群脱发年龄越来越早、发生率越来越高。 这正是因为年轻人熬夜加班、压力过大导致内分泌失调，使得 头部油脂分泌增多 。

而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。被 996 支配着的年轻人习惯了“熬最晚的夜”，自然难逃一脱！

3 “快来摸摸，这是一颗祖传的秃头”

最后，是我们运营部门的女魔头主管 Lisa。平日里堪称完美女神的她，昨天开会的时候突然不经意间一撩头发，秃秃的头顶一览无遗，一时间登上公司八卦排行榜。

听同事说，不差钱的 Lisa 为了治好脱发豪掷千金，奈何自己的秃头“受之父母”，只能含泪留起长刘海后梳。

像 Lisa 这种情况属于 遗传性脱发 ，其根源在于有遗传脱发倾向的人群体内存在一种特殊荷尔蒙 DHT （一种雄性激素），它们对于毛囊生长有着持续性的抑制作用。

虽然雄性激素对男性异常敏感，导致遗传性脱发多发生在男性，但是仍存在少量女性也会发生遗传性脱发问题。Lisa 你果然是“百里挑一、百密一疏”呢。

同样是秃头，各有各的苦。虽然各位脱发党最后都“殊途同秃”，但其中原因各不相同。

脱发原因千万条，搞清原因第一条。脱发作为分布广、类型多的常见问题，诱因更是扑朔迷离。如果没搞清脱发原因就去盲目护理，只能说是“活该你秃”！

女性脱发，常见 压力性脱发、 女性产后脱发、以及遗传性雄性激素源性脱发 这三种类型为主的脱发。不同类型的脱发，护理和保养的方式有所不同，头秃有因——或是因为压力，或是因为作息，或是因为遗传——找到原因，才可能有的放矢地防秃。

女性脱发问题属于遗传性还是非遗传性取决于是否有 “脱发基因” 。通过基因检测这一手段，就能够发现你是“命犯秃星”，还是“后秃之秀”。

不过，遗传性脱发的宝宝们也不用绝望，我们先天不足，后天来补！要知道：

先天的基因状况+后天的头发护理、生活习惯和环境因素=你的头发护理状态

那么通过对先天基因的了解，可以针对性的调整后天因素，从而做到：

了解先天基因+后天科学头发护理=你发量多少

另外，安我肌秘美肤基因检测，能够从包括头发护理在内的抗衰、防晒、美⽩、舒敏、抗痘、⽪肤纹理七大维度的 19 项检测中，读懂小仙女们的皮肤问题，针对薄弱基因，量肤定制护肤方案，从此剁手不再需要柜姐！

为了拯救小仙女们头上最后一抹黑，我们根据广大女性朋友的脱发类型和问题，提供了贴心的护发建议！

首先，为了缓解脱发症状，仙女们要注意头发清洁。 洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，一定要使用温和的洗发水，尽量少用含有强碱性的洗发水。

其次，脱发多半和身体 健康 状况、免疫力有关。 所以仙女们应保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。996 的仙女们也要根据现实情况，合理安排生活作息！

另外，保持营养均衡是仙女们要始终坚持、亘古不变的任务 。 例如，锌是毛囊重要功能活动的重要矿物质，补铁、碘可以作为斑秃的自然疗法；维生素 B6 也具有保护头发、减缓毛囊衰老退化的作用。

再之，平时要使用梳子经常梳头。 这对头皮起到按摩的作用，增加头皮的血液供应，促进毛囊的活性和毛发的生长。仙女们，小梳子备起来！

最后，还需要做的就是放平心态啦！

“它掉任它掉，清风拂山岗。

它脱由它脱，明月照大江。”

静静等待它们长回来吧！

感冒好发于季节交替的时候，而此时节因为温度，湿度剧烈变化，外在环境的变化，刺激，则容易使头皮皮肤角质层的代谢速度被打乱，头皮变得脆弱，出现干燥或出油现象若是再遇到空污，压力等其他影响，也容易诱发发炎反应产生，使头发变得更容易出油，有头皮屑，容易敏感，搔痒，即出现头皮不 健康 4部曲：「油，掉，敏，屑」，会引起头皮皮肤不断发炎，加快头皮毛囊萎缩的速度，引起落发，而这也正是雄性秃者的大敌。

尽管雄性秃的产生主要来自遗传，但是，为了避免毛囊加速萎缩，要注意远离上述外在环境的刺激，维持正常生活作息，以及调理失衡的免疫系统之外，及早发现及早治疗，也是聪明的做法。

雄性秃的成因是因雄性贺尔蒙的代谢产物攻击毛囊，影响毛发蛋白质合成，一旦蛋白质合成被影响，就容易掉发。尤其，雄性荷尔蒙睾固酮会被5α还原酶（5α还原酶）酵素，代谢所有药物治疗主要在于抑制5α还原酶酵素，使用固化剂无法严重。

目前雄性秃的治疗，根据美国食品与药物管制局（FDA）指示，有效治疗方式包括：早晚使用含有药用成份之生发水，以及口服雄性秃药物（经过医师评估，大概可使用3至6个月。但是，提醒怀孕妇女，摄护腺肥大的人则不适合使用）。

另外，也可以选择低能量激光，或是搭配自体生长因子辅助，促进头发重新进入生长周期，逆转头发萎缩。这些方法都可以抑制雄性秃，让退化的毛囊生长。但是，如果雄性秃患者无法因为药物，雷射等方法获得改善，最终也有植发方法能符合期待。

避免不断掉发的保养方法，除了早发现早治疗，减少外在环境的刺激，维持正常生活作息之外，黄仲立医师建议，平时适度补充对毛囊有辅助效果的营养，例如，锌，蓝酮胜肽等，具有较佳抗氧化力，有助于抑制发炎，进而保护毛囊。但是要提醒，营养补充之前仍然应该先咨询专业医师，勿过度摄取或任意进补，以确保安全。

我是家居妙招小能手，每天分享家居妙招！

现在的年轻人最大的烦恼从工资不够用到脱头发啦~尤其是生活忙碌的人，压力太大工作时间又长，长头发的速度赶不上脱头发的，早晨醒来，新的一天新的脱发，烦烦烦！难道就没有办法解决了吗？

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

斑秃的治疗可用内服药、外用药和饮食疗法。

[西医治疗]

治疗首先要根据秃发的面积，如果面积小，只用局部用药，局部外用激素类药水，或鲜姜汁，刺激毛囊生长，一般3-6个月可以长出毛发；如果面积较大，可以口服激素，强的松15-30mg每天，逐渐减量，一般2个月内毛发生长，但由于此药物有一定的副作用，需要医生指导下服用。此外多种维生素和一些中药如何首乌片等也有辅助治疗的作用。

[中医治疗]

中医对秃发早有认识，有肝藏血、发为血之余，肾主骨，其荣原因与肾虚、血虚有关。近年来并有血瘀学说，故大凡秃法治疗以补肾、养血、活血为主。其中医分行大致有心脾气虚型、肝肾不足型、肝郁血瘀型、气血两虚型。患者可由医生辩证以养血补血、滋补肝肾、健脾益气、养阴凉血、疏肝理气、固涩通络等方论治。

（1）养血补血方：如神应养真丹加减，由地熟、当归、女贞子、菟丝子、羌活等养血,补肾、去风药物组成。少数服药后如觉咽口干等反应者，加用六味地黄丸或胆草泻肝丸。

（2）滋补肝肾方：熟地、当归、巴戟肉、肉苁蓉、熟女贞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹参各12克，川芎、荆芥各10克，对青少年病程短、脱发区少者效果尤佳。

（3） 健脾益气方：

（a）以异功散为主、同时配以黄芪30-60克，党参12-15克，白术、茯苓9-12克，陈皮6克，甘草12克。

（b）红参20克，黄芪50克，白勺30克，白术45克，灸甘草20克，肉桂30克，大枣20枚，加减共研细末，蜜蜂500克，炼蜜丸，每丸10克，含生药38克，日服三次，每次一丸

（4）养阴凉血方：生地、女贞子、泽泻、山楂、黄岑、白芷、桑叶各9克，首乌、旱莲草各24克，龙胆草、黄柏各6克，丹皮12克。

（5）疏肝理气方：方如小柴胡汤治疗斑秃，日本亦有用小柴胡汤加味治疗本病的报道，疗效满意，特别对那些与神经因素有关的斑秃患者效尤佳

（6） 固饰通络方：如桂枝、龙骨、牡蛎、赤勺、甘草、女贞子、旱莲草、五味子等

内用药 补骨脂制剂"制斑素"，5毫升，肌注，1日1次，连续数月；首乌针剂注射或冲剂口服；黄芪当归针剂注射；乌须生发丸内服；金锁固精丸口服；七宝美髯丹，1日2次，每次1丸；六味地黄丸，1日2次，每次1丸；肾气丸或八珍丸，1日2次，每次1丸；神应养珍丹，6克， 1日2次；何首乌15克，枸杞子15克，当归15克，生侧柏叶30克，水煎服。

外用药 鲜生姜搓擦；虫草100克加白酒400克，浸泡1周后外搽；制首乌10克，川椒5克， 白酒250克，泡后搽，1日3次。

食疗法 生姜切片，搓擦脱发处皮肤，每日1～2次，每次4～5分钟，使头皮发热，连续使用至新发长出为止；辣椒油擦患处，一日数次，可促使毛发再生；桑白皮150克，煎汤去渣，浓缩后装入瓶中，外涂脱发处，每日数次；黑芝麻炒焦研末，猪油调拌，取擦患处；75%的酒精30毫升，浸入蜈蚣1条，7天后取擦患处，隔日1次。也可取辣椒粉15克，水杨酸10克，碎斑蝥15克，石炭酸1毫升，蓖麻油10毫升，浸入75%酒精350毫升中，7天后取擦患处；将鳗鲡鱼油加热后涂患处，1日2次，每次3～5分钟，7～10天为一疗程。

[中成药]

⑴十全大补丸，每服10克，每日2次

⑵养血生发丸，每服10克，每日2次

⑶养血生发胶囊，每服4粒，每日2次

⑷首乌片，每服5片，每日3次

⑸当归片，每服5片，每日3次

⑹杞菊地黄丸，每服6克，每日2-3次

⑺养血安神片，每服5片，每日3次

⑻斑秃丸，每服5克，每日3次或9克一丸，每日2次

⑼七宝美鬓丹，每次1丸，每日2次或每次3粒，每日2次

⑽薄盖灵芝片，每日3次。每次4片；注射液，每次4毫升，肌注每日1次

[外用方]

市售的中成药液有：10%斑蟊酊、20%补骨脂酊、25%川椒酊、101毛发再生精、斑秃生发水等。其他方剂：

⑴大蒜外擦：大蒜味辛、性温，又除风、破冷、镇静、止痒等作用，为含硫的植物挥发油，有兴奋神、刺激血液循环及发汗作用。

⑵生姜外擦：生姜含"姜辣素"，能兴奋神经，扩张皮肤和粘膜血管，改善血液循环。可用鲜生姜榨出汁，用小毛刷蘸姜汁刷秃发处，每日3次。

⑶鲜旱莲草洗净，榨取自然汁，擦患处，每日3-5次。

⑷侧柏叶阴干研末和麻油外擦。

⑸甘油红皮大蒜汁：新鲜红皮大蒜剥后捣碎取汁，以蒜汁、甘油为3：2之量搅拌后外擦脱发处

⑹半夏蘸醋外擦

⑺生川乌粉50克，醋调外擦，每日早晚各1次

⑻柚子核15克，开水浸泡半小时，外擦患处

⑼冬虫夏草30克，入白酒100毫升，浸泡一周，滤过取汁，外擦患处，每日5次

⑽斑槿酒：斑蟊9只，紫槿皮30克，樟脑12克，白酒300毫升，浸泡2周后外擦

⑾斑蟊7克，骨碎补、故子各12克，鲜侧柏叶30克，上四药切碎泡入75%酒精或普通白酒500毫升，一周后外擦

⑿朝天红辣椒、鲜姜块、侧柏叶各15克，泡入白酒一杯中，过一宿后取出绞取药汁和少量白酒，每天早晚擦患处

⒀侧柏液酒：侧柏叶、归尾、菟丝子、生姜各15克，浸白酒（盖过药面），一走后外擦

⒁补骨脂、首乌各30克，菟丝子、百部各15克，浸泡于40度白酒中，一周后取汁外擦患部，早晚各一次

⒂鲜侧柏叶90克，山柰45克，75%酒精700毫克，入瓶浸泡7-10天后，以生姜切面蘸药水，反复用力涂擦

⒃闹羊花21朵，鲜毛姜（骨碎补）手指大一段，切成17片，将以上两药置一中碗中，高粱酒浸入顶，碗口用纸封固，放锅中，隔水蒸一小时左右，每天用药酒擦患处，4-5次，月余可发生。此药有毒，不可入口。

⒄硫磺、雄黄、凤凰衣各15克，炮山甲9克，滑石粉、猪板油各30克，共为细末，板油、猪苦胆汁调药末、捣如泥，用纱布包好，擦抹患处，每日2-3次，连用1-2周。

⒅人参叶、侧柏叶、白藓皮各12克，高粱酒浸泡一周后，外擦患处，每日3次。

⒆补骨脂25克，旱莲草25克，75%酒精200毫升，浸泡一周后外擦，一日数次。

⒇生姜6克，生半夏（研磨）15克，先将生姜擦患处一分钟，稍等，再擦一二分钟，然后用生半夏细末调香油擦之，连续应用，有刺激发生之效

[单方验方]

⑴川芎5克，首乌20克，桃仁30克，打碎、泡开水代茶饮服，配何外用药治疗。

⑵茯苓粉：每日2次，每次6克或临睡前10克吞服，或用茯苓批煎水内服亦可，效颇佳。

⑶雷公藤、首乌为主制成合剂。每毫升含雷公藤生药1克，成人剂量10毫升，每日3次，2个月为一疗程

⑷中药黄芪治疗顽固性斑秃：黄芪60克煎水，混合，早晚分服，连续用药，直至毛发新生，疗程3个月至半年，有效率793%

⑸鸡内金炒焦、研细，每服25克，每日3次，温水送服，有良效

有的病人开始也是少数脱发片块，但随着病情的不断进展，脱发区周围的头发很容易脱落，经过数周或数月可使大部分头皮成为脱发片块，形成全秃。这类病人头皮部也可无自觉症状，少数病人可有瘙痒，或头皮发麻、发胀的感觉。

有的病人在眉毛、胡须、腋毛、耳毛的部位也有脱落，严重者可有睫毛、鼻毛、全身毫毛的脱落，最终形成普秃。经过一个月到数月的进展以后，病情渐渐稳定直至成长期，渐渐长出白色毫毛，最后形成黑发。

全秃或普秃的病程，一般较斑秃更长些，而且恢复很慢。有的患者可长年不愈，甚至成为永久性秃发。

　　脱发问题已经成为当代青壮人群的最大烦恼，往往由于个人饮食、不良生活习惯、生活环境恶化、遗传性等因素，久而久之，便导致了脱发问题。脱发患者通常表现出头油、掉发、头皮屑多、头皮发痒等症状，往往随着年纪的增加，脱发症状愈加明显，直至头发脱光为止，幸运的是，女性朋友一般不会出现秃顶的情况。这也是男女脱发的最大区别。

　　针对脱发问题，在其治疗治疗上，患者也可以选择专业的方法解决脱发，比如患者可以使用这款专业的防脱生发产品。这是一个崇尚“天然纯养，高端优雅”的防脱生发品牌，精选全球原料，以“绿色、安全、高雅”为理念，以其独特的“一洗一抹”防脱生发模式，深受脱发患者的喜爱和追捧，自上市以来，已经帮助成千上万的脱发，成功实现去油、止脱、生发的目的。

　　除此之外，在中医中药的在治疗范畴内，患者也可以可以使用一些常见的中成药，实现促进毛发生长的效果。常见的中成药有以下几种，提供给患者参考借鉴。具体如下：

　　一、七宝美髯丹：此为一种中成药，具有补益肝肾，乌发壮骨之功效。

其主要成分包括：赤何首、白何首、赤茯苓、白茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等。针对肝肾不足症引起的脱发症状，具有良好的效果。

　　二、养血生发胶囊：此药为为补益剂，具有养血祛风、益肾填精之功效。其主要成分包括：熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌等。针对血虚风盛、肾精不足所致的脱发，可起到减少掉发和促进毛发生长的效果。

　　三、天麻首乌片：此为补阴剂，具有滋阴补肾，养血息风之功效。其主要成分包括：天麻、白芷、何首乌、熟地黄、丹参、川芎、当归、女贞子、白芍、甘草等。针对肝肾阴虚所致脱发问题，有一定的防脱生发效果。

　　四、斑秃丸：此为补益剂，有补益肝肾，养血生发之功效。其主要成分包括：地黄，熟地黄，制何首乌，当归，丹参，炒白芍，五味子，羌活，木瓜等。针对肝肾不足，血虚风盛所致的毛发成片脱落、或至全部脱落等症有效。

　　以上就是关于脱发的相关内容。脱发问题已经成为影响颜值的最大凶手，因此，在针对脱发问题上，患者一定予以足够的重视，防止脱发症状进一步加剧，如果真是到了不可挽回的地步，脱发将成为终生遗憾。

手yin过度可能造成脱发,但不一定就是主要原因,应该找出真正的病因才好,七宝美髯丹是治疗肾虚脱发的名方,如果真实的手yin肾虚你可以用一下,但要的是时间量效果才好,戒掉手yin是重中之重