睡眠充足为什么黑眼圈还有？

黑眼圈，俗称“熊猫眼”，是指上下眼睑皮肤呈现青黑色的病变，即眼睛周围皮肤的毛细血管的血液流动受到阻碍，皮下有黑色素沉淀而形成的，年纪越大，眼睛周围的皮下脂肪越薄，黑眼圈越明显。

黑眼圈形成过程

黑眼圈被视为眼部衰老的一种迹象，它不是一两次失眠造成的，但最终还是由于眼部循环衰退造成的，由下到上慢慢出现问题。

　1 下眼皮

先是下眼皮靠近内眼角处淤黑逐渐成影

2 下眼皮

后是形成片状和带状的黑眼圈和眼袋

3 上眼皮

接着眼皮出现松弛下垂，眼睑垂塌

4 眼尾

最后出现明显鱼尾纹

　黑眼圈形成原因

黑眼圈使人气色晦暗，精神萎靡，因此成了现代女性的美容大敌，黑眼圈形成的原因不尽相同。如饮食不规律，缺乏铁质，吸烟饮酒，情绪低沉,

思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，内分泌系统或肝脏有病,

使色素沉着在眼圈周围，缺乏体育锻炼，血液循环不良，体虚或大病初愈的病人，性生活过度，先天遗传，这些都可能使女性产生黑眼圈。

　不同黑眼圈应对措施

　　1 先天遗传

原因：有些女性的眼轮匝肌出生时就比较肥厚或是眼皮的色素比邻近部位皮肤的色素深暗，所以会让眼周皮肤显得晦暗，没有光彩。

对策：对于这种先天性的黑眼圈，只能考虑用化妆品来遮盖。

　2 过度化妆

原因：女性在使用某些化妆品后，化妆的色素微粒会渗透进眼部皮肤，久而久之也会形成黑眼圈。

对策：女性要改善由某些化妆品微粒渗透所引起的黑眼圈，就要停用这些化妆品，并改用品质较佳的其他化妆品，同时在晚上睡觉前要彻底卸妆，以防止黑眼圈加重。

　3 长期日晒

原因：女性长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈，此外，血液滞留造成黑色素代谢缓慢。

对策：对于长期日晒的女性，晒太阳时间尽量在早上8点到10点或傍晚4点到6点，尽量使用防晒产品、眼霜等，并能够经常给面部补水。

4 睡眠不足

原因：当女性睡眠不足时，会导致眼部的自主神经失调，使眼部的血流循环不畅，从而引起眼睑皮肤内的静脉血流瘀塞。由于静脉血的颜色较暗，就形成了黑眼圈。

对策：此类女性只要充分休息，就可改善由于过度疲劳而引起的黑眼圈。平时对眼部多进行热敷和按摩，也可改善眼部的血液循环，从而减少由过度疲劳引发黑眼圈的几率。

　5 静脉曲张

原因：女性的眼窝或眼睑处若出现静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿的现象，也会引起静脉血瘀塞，从而形成黑眼圈。

对策：对由眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑进行手术矫治。

　6 血液循环差

原因：眼部浮肿与血液循环不良息息相关，女性的眼窝或眼睑处若出现眼睑长期水肿的现象，水分代谢将会失衡，使多余的水份囤积在细胞内，从而形成黑眼圈。

对策：对于血液循环不良的女性，建议经常做眼保健操，减少使用电脑时间。

　7 外伤

原因：女性若挫伤了眼睑和眼窝，会引发皮下出血，从而形成黑眼圈。

对策：这类黑眼圈只能到医院请医生处理，自己最好不要贸然对挫伤部位进行冰敷或进行涂抹外用药物等处理。

五 吃去黑眼圈

除了以上消除黑眼圈的方法外，在饮食上进行调理也是女性消除黑眼圈的重要手段。

　1 优质蛋白

在饮食中增加优质蛋白质摄入量, 每天保证 90g以上蛋白质, 多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

　2 维生素

还应增加维生素 A、维 生素 E 的摄入量, 因为维生素 A和 E 对眼球和眼肌有滋养作用。富含维生素 E 的食物有芝麻、花生、核

桃、葵花子等。

　3 铁

同时还应注意含铁食品的摄入, 因为铁是构成血红蛋白的核心成分, 含铁丰富的食物有动物 肝、海带、瘦肉等, 摄入含铁的同时应摄入富含维生素

C的食物,

如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等, 因为维生素 C 有促进铁吸收的作用。

六 中医特色外治法

　　1 局部外敷

用“茶包敷眼”来消除黑眼圈。可以将喝剩下的茶叶包好，睡前敷在眼部20分钟～30分钟，

或是轻轻滚动按压眼周皮肤5分钟～10分钟。对因疲劳过度、睡眠不好、长期熬夜而形成的黑眼圈会有一定的效果，由于茶叶中含有一些对人体有益的微量元素，具有消除疲劳、促进新陈代谢的作用。

　　2 穴位按摩

主要是按摩眼周的穴位，如攒竹穴(眉头凹陷中取穴)、丝竹空穴(眉毛外端凹陷处取穴)，用拇指或食指轻轻向内侧推揉，以局部感觉酸胀为佳;太阳穴(眉梢与目外眦连线中点外旁开1寸凹陷中取穴)用中指按住穴位轻轻推揉，以局部有酸胀感为佳;双手中指、无名指并拢，绕眼部环形分别做横“8”字按摩，轻抹双眼睑，各10

遍，指腹轻弹眼周皮肤色黑处1分钟。每天抽出十几分钟按揉一下，同样能收到一定的效果。

总之，希望大家能有一个健康的生活习惯。

充足的睡眠，进行适量的有氧运动，戒烟限酒，合理均衡的饮食及良好的心态，这些好习惯能使女性气色红润而有光泽，远离黑眼圈。

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MARUBI丸美，中国领先的护肤品企业，以卓越的眼部护理著称化妆品界，十五年如一日专注眼部护理,深耕眼霜产品的研究。很多女性消费者都对丸美眼霜护肤品给予肯定效果很好的评价，不但人气高，而且现深受大家的喜爱。但它有很多种系列的眼霜，每种眼霜的效果都是不一样。

如今眼霜的重要性不言而喻,人衰老先老眼角,尤其是女性,一旦眼角有皱纹,就显得更加老态了,所以眼部肌肤的护理已经成为如今女性护理的重中之重了。作为护肤品中重要的一个产品，眼霜以卓越的产品功效而被很多人喜爱。除了能够滋润眼部肌肤，淡化黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

丸美眼霜怎么样？其实化妆品好不好不能一概而论，因为一个品牌中含有很多的系列，不同系列又会针对不同的皮肤问题。不同品牌拥有不同类型的眼霜，其提倡的产品效果也有所区别。所以要加以选择，看看丸美的眼霜产品，是不是真的适合你!

丸美较受欢迎的有丸美深肌保湿系列、丸美巧克力丝滑水系列、丸美高机能激白系列、丸美三肽胶原紧致系列等，

那么丸美眼霜哪个系列好呢

1、丸美深肌保湿系列：适合人群18岁以上。，丸美深肌保湿精华露帮助肌肤从真皮层到角质层的储水、输水、锁水、捕水立体保湿，全天候肌肤水份源源不绝，由内而外水润通透，如饮甘霖，瞬间隐退肌肤的幼纹与干纹，赋予肌肤可见的平滑细嫩。

2、丸美巧克力丝滑水系列：适合人群20以上，丸美巧克力丝滑水能兼顾每个细胞，精准补充缺水角落，化解肌肤表面的粗老干燥。调节肌肤循环，清洁毛孔，松柔角质，舒缓压力，调整韵律，恢复肌肤本有的健康活力，令肌肤晶莹剔透，紧实丝滑。

3、丸美高机能激白系列：适合人群25岁以上，丸美高机能激白眼精华为眼部肌肤提供盈润营养，瞬间滋润嫩滑，化解干燥粗糙乃至细纹，为细胞输入更生动力，令眼部肌肤触感细润柔滑，明眸灿然苏醒，充满光彩。全面补充肌肤营养，激发眼部细胞动力，可疏通循环不畅导致的代谢沉积淤滞，改善肌肤运作，有效淡化黑眼圈和肿胀感，肌肤重获活力，有弹性，变得平滑，肤色更均匀，富有光泽。

4、丸美三肽胶原紧致系列：适合人群30岁以上，丸美三肽胶原紧致日夜精华富含三肽胶原蛋白直接被肌肤吸收，提升肌肤弹性和承托力，击退肌肤岁月痕迹，令肌肤重回紧致弹润;稻胚芽精华和源自法国西北部BrittanySaint-Malo海域采区的藻类原生精华合力促进胶原的合成，赋予肌肤自我再生修复力，还原肌肤年轻态。