军训期间被晒伤，怎么办？

晚上用冰镇的湿毛巾或冰镇的补水面膜敷脸，可以镇定脸部的皮肤（男生敷面膜也挺好的别不好意思- -）

你可能是敏感肌肤，别用SPF太高的防晒霜，洗面奶也要温和，深层洁净的不要用，可以用国货，比如大宝、安安的。大宝姜花洗面奶和安安的青瓜洗面奶在网络上都很火爆呢(早上用)。也可以用理肤泉、相宜本草和泊美等，这些是比较有名的药妆，适合敏感肌的人用

平时多喝水有助于恢复，冲凉时水温不要太高，低温有助于恢复，买晒后修复精华（也可以去药店买专门治晒伤的绿药膏）进行修复，会快很多，尽量避开高光时间出门。一个月是没有问题的

如果不是敏感肌，那可以洗澡的时候，温水里加点盐（当然，需要浴缸），皮肤就不太疼了

也可以用茶叶（泡过的）擦晒伤的地方，有浴缸就倒一碗浓茶（第一泡）进去泡澡

嗯嗯希望回答对你有用 O(∩_∩)O~

军训晒伤可以继续晒吗

　军训晒伤可以继续晒吗，炎热的夏天,户外的太阳光可以说是非常的毒辣,强烈的紫外线很容易伤害到皮肤,导致皮肤晒黑、发红,甚至还会引起晒斑等问题，那么军训晒伤可以继续晒吗？

军训晒伤可以继续晒吗1

　可能是紫外线过敏引起的皮肤发红、疼痛，多喝水，涂些尤卓尔软膏，缓解局部症状，如果红肿脱皮严重，建议您停止军训。若军训外出需做好防晒，请涂抹防晒霜。

　晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。

　如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹

　被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

　晒伤是因皮肤过度暴露于有害的太阳紫外线而引起的，虽然晒伤的症状（例如皮肤出现红斑，并且有触痛现象）通常是短暂的，但皮肤受损却是永久的，同时可能会对健康产生长期的严重的影响，甚至是皮肤癌。暴晒后采取的急救方法是，你可以洗一个冷水澡；或者在晒伤的地方敷上一块湿湿的，凉凉的毛巾，敷10-15分钟，一天敷几次。你可以在水中加入碳酸氢钠以减缓痛楚。

　当出现休克症状，中暑，脱水或者其它严重反应时，你就应该去看医生了。

军训晒伤可以继续晒吗2

　 等皮肤冷却

　如果在军训后皮肤出现了明显的红斑、晒成了鲜红色等是晒伤情况，那么首先需要做的修复处理方法就是什么都不要做，让皮肤冷却恢复到正常温度。因为晒伤后的皮肤是非常脆弱的，不可贸然采取措施，否则可能会对皮肤造成伤害。

　 用冷水洁肤

　等到皮肤恢复到正常温度之后，此时就可以用冷水清洗脸部等裸露在外被晒伤的地方。需要注意的是，很多人都觉得热水对身体好，所以晒伤后会用热水冲洗患处，但其实这样反而还会刺激到皮肤，所以切记晒伤后不要用热水擦洗患处。

　 涂抹芦荟

　因为芦荟含有活性化合物，能够起到止痛作用并且减缓皮肤的发炎现象。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。

　 维他命E镇定肌肤

　皮肤晒伤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，使用维他命E的胶囊，将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，可以达到不错的镇定肌肤的`效果。

　 补充维生素c

　被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。

军训晒伤可以继续晒吗3

　 喷雾舒缓降温

　感觉到面部发烫的第一时间要先喷个补水喷雾，先把皮肤镇静下来，这里要注意一下，如果是在室外一定不要带雅漾、理肤泉那样的压力罐喷雾，那个真的太危险了，很容易高温爆炸的，可以带个装水的一次性小喷瓶。

　 一次性冰袋+毛巾冰敷

　等皮肤稍微稳定一点，就要用冰袋降温了，学校里条件有限，这种一次性冰袋也是可以的，没有冰袋也可以学校超市买冰镇的水，一定要用毛巾包裹住冰袋再冰敷，不然一定会对你的皮肤造成二次损伤，我们的目的仅仅是降温而已。

　 芦荟胶

　晒伤修复怎么能少了芦荟胶呢，可以在冰敷完之后直接厚涂一层芦荟胶镇静舒缓，可以在洗完脸之后薄涂一层芦荟胶，最关键的还是芦荟胶的选择，完美、寻荟记之类的芦荟胶都可以，但那种300ml罐装的就算了吧！

　 修复面膜

　如果晒伤不是特别严重可以敷个修复面膜，医美面膜、修复面膜、补水面膜都可以，也可以搭配芦荟胶敷一个三明治面膜，也就是先涂一层芦荟胶，敷上面膜再涂一层芦荟胶，功效型的面膜暂时不要，美白抗老什么的先等等，等皮肤稳定下来再说。

　 修复面霜

　做完补水之后保湿也很重要，一定要选修复类的面霜，比如玉泽、薇诺娜、理肤泉等等，手边实在没有修复类面霜，用普通的面霜也可以，但不要有刺激性成分。

　 起泡怎么处理

　如果晒伤比较严重，起泡了那千万不要戳破它，不然真的很疼的，等它自己慢慢消下去就好了，如果不小心弄破了，那就把里面的东西挤干净，不要有残留，再抹点药膏或者芦荟胶，这种晒伤一定要去医务室看医生哦~

　 加强物理防晒

　经过一晚的镇静舒缓，如果皮肤已经没有问题了，那可以继续涂防晒霜，并且要涂加倍的量；但如果皮肤状态还是不太好，那你就要加强物理防晒，什么雨伞、墨镜、帽子、口罩全部安排上，说不定还能跟教官请假。

　 多喝水多吃水果蔬菜

　军训结束后，短时间想要白回来的可能性是不太大的，最有效的方式就是多喝水、多吃水果蔬菜，加快新陈代谢，说不定一个月就能白回来，因为人体新陈代谢的周期大约是28天，所以一定要尽快白回来啊，不然就得过一个冬天才能白回来了！

建议不要用资生堂 较为滋润 对于油性肌肤会感觉油腻厚重 理肤泉不太了解啦 个人也是混合性肌肤 推荐碧欧泉 补水功能好 不油腻 购买时尽可能挑选oil free的 一点不油腻 如果长期日晒还是选择SPF50的 但平时日常生活还是30就够了 油性肌肤推荐FANCL防晒霜 不油腻

敏感皮肤最好用药妆的。像雅漾、薇姿、理肤泉的都不错。但是价钱很贵。

实惠点的像是悠莱水润亮肌防晒、曼秀雷敦、肌研白润UV防晒隔离、露得清轻透防晒乳都很不错。

这几款我都用过。悠莱就是防水抗汗能力超棒，即使在军训这种狂出汗的情况下也不用频繁补擦。还有露得清也是。而且两款都很清爽不油腻，皮肤没有负担。露得清还是北京奥运志愿者的专用。我大一军训用的就是这两款。

肌研白润UV和曼秀雷敦都是价位适中，为学生妹研制的，不过防晒效果就当然没有上面两个强大。不过曼秀雷敦应付军训应该也足够了。不过因为太轻薄所以我个人觉得没什么安全感，而且要经常补擦，挺麻烦的。

记得发际线、耳后等容易遗漏的部位哦！不要漏擦了哦！我们班那时候就有个女孩没擦发际线，结果弄得那一圈是黑的。很好笑。