清肠减肥的中药有哪些??

 1清肠茶-山楂陈皮决明子饮

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

  做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc。滚水泡开，茶色转为**，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

  功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。 

2  清肠茶--荷叶灰饮

 中药减肥推荐用荷叶灰，荷叶灰能消肿祛湿，而且减肥不反弹，并且无任何副作用，荷叶灰不但药店，淘宝店铺都有出售，而且也可以自己制作：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦**，停火，待冷取出。 有人反馈使用荷叶灰减肥，一个月体重可以下降10多斤。 

3 清肠茶-山楂陈皮决明子饮

  材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

  做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。 

4 清肠茶——决明子饮

决明子饮：通便消胀气。

  材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

  功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

  做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500cc。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

  提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：

1早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

2生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。

3饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。

4为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。

1 白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。

3连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡** ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。

对于我们日常有便秘或者是肠胃消化不良的人来说喝一些清肠类茶品可以帮助我们排出宿便，清除肠道内的垃圾，让我们的身体更好的排出体内毒素，包括对一些减肥的女性来说，喝一些清肠类茶品可以帮助她们的体重有所下降，但是长期喝清肠类茶品的话很有可能会使我们的肠胃发生严重的改变，造成无法挽回的后果，在新闻媒体上报道出许多人在长期服用清肠类茶品之后身体出现了许多的问题，不少人非但没有缓解便秘，还会因为服用清肠类茶品之后便秘的情况更加的严重，更有甚者体内的肠子都不再运动，变黑，严重的情况下还必须要切除肠子才能够保住自己的生命。

在服用清肠类茶品的时候，我们一定要注意，千万不要长期饮用，因为常青常会在身体中产生一定的副作用，盲目的引用这些清肠类茶品会使我们的身体产生依赖性，一天不服用这种肠，清茶身体自身就无法排出体内的垃圾，长此以往下去不仅会影响到我们的肠胃功能，还会产生一定的毒副作用，对于脾胃虚寒的人来说，也有一定的刺激作用，不利于自己的身体健康。

所以我们在饮用清肠类茶品的时候，一定要注意这种饮品只能够其短期的效果，如果要想保证肠胃健康运行的话，一定要注意自己的饮食，不要在日常生活当中偏食或者是节食，这样子的话都会对自己的肠胃造成非常严重的损伤，而且在生活当中也要保持运动运动，可以加快我们的胃肠消化，帮助我们更好的排出体内的垃圾，而且在使用清肠类茶品治疗便秘的时候，也一定要注意食用的量，千万不能够过量服用，以免因为服用清肠类茶品而伤害自己的身体健康。

首先，空腹喝茶容易晕茶，因为茶中含有茶多酚，是一种强力的消耗血糖的成分。其次，清肠茶的主要作用就是清肠，它含有大量凉血通便的成分。女孩子喝多了本身就容易损伤肾，再加上你还空腹。

减肥和身体哪个重要？

喝清肠茶：

是拉得稀里哗啦的，但是吃完肚子会痛，而且会产生依赖，长期服用可造成结肠黑变病。

番泻叶（塞纳叶），芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂：

拉得也很爽，但是副作用非常大，解决燃眉之急可以，经常用的话，肠道内壁会变黑，肠道变得没有动力了，便秘会越来越重。并且芦荟里面含有一种蒽环类的物质，如果控制不好变量就会早晨给人体中毒，其实非常危险。

开塞露

开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用，长期使用你的肠动力会越来越弱，不建议长期使用，偶尔用一次还行。

牛黄解毒片：

一开始还行，慢慢就得加大药量，容易让肠道产生依赖性，里面含有大黄等泻药成分，其实只管泄，不管补，对人体很不好。

首荟通便胶囊：

全面调节肠道功能，补泻兼施，不含泻药，可以算得上是一个可以便秘治愈率很高的药物了。获得过国家专利优秀奖，也获得过很多临床医生和专家共识的肯定，并且他其实对于治疗老年习惯性便秘，功能性便秘具有非常好的疗效。

其实说了这么多药，老年人便秘的食疗也是相当重要的，但是还是有很多误区大家不知道：

麻油，香油，等各种含油脂多的食物：

肠道比较干燥可以用，如果是湿阻气滞型便秘，就是黏黏糊糊的那种便便，用了反而起反作用。

喝蜂蜜，吃香蕉，吃红薯等纤维很高的食物：

通过饮食调理，需要根据体质来吃。不是所有便秘都是润润就能排的。很多人不是干得像球，而是黏黏糊糊，不是不润，而是气滞，湿主。里面有湿气，不能乱用蜂蜜。吃什么水果。不能乱用增湿气的去润它。不根据具体情况，胡乱食疗的话，蜂蜜水，有喝胃胀的，胃堵的，腹胀的，大便黏黏糊糊拉不干净的。天天吃水果，吃得满脸生疮的，嗓子牙龈肿的，口腔溃疡的。吃红薯，吃得吐酸水，烧心，肚子胀的。

空腹喝水

喝水通便是有条件的，比如肠子里面有吸水的东西，它这个水才能到肠子里面。没有吸水的东西，水都从小便走了。关键是肠子里面得有纤维，有盐分，就能把水留住。

洗肠

不能随便洗肠，虽然大便洗出来了，把肠道的环境破坏了，肠道菌群失调了，而且洗多了，自己的功能没有了。老靠外援，这也是依赖。

想解决问题，关键是找到真正的原因。

很多人上来就说，我这虚那虚，导致便秘了。 脏腑问题确实能导致便秘，比如说，有气虚便秘的，血虚便秘的，气血两虚便秘的，阴虚肠燥便秘的，湿阻气滞便秘的。

如何调理？

中医上讲，三分治，七分养。想依靠药一劳永逸，都不是根本。 

便秘，多选蔬菜，少选水果。蔬菜含糖少，用水果通便，润肠，可能吃出肥胖来。可能吃出血糖高来。无形中可能生成毒来。生出包来。

尽量不要靠水果去通便，要靠粗纤维蔬菜来通便。吃粮食，带点皮和糠。用豆子炒点菜，熬粥放红豆绿豆，做完豆浆后的豆渣通便效果也很好。蔬菜，叶杆类的，叶茎类的，粗纤维的蔬菜多吃。蔬菜要放盐和酱油去让菜入味，这样有盐分后才吸收水分，才通便。生吃黄瓜西红柿，没有盐分，胃肠就没有动力，没有盐分就不能吸水。

养主要靠饮食。有人说运动，运动有好处，但是如果肠道水分少，缺乏纤维，怎么运动它也不出，天天打篮球也不出。有的是按摩肚子，揉一揉，对肠道蠕动有好处，但是帮助不大，因为它本身没有动力，你揉它动，不揉就不动。 

如果想要用药的话，其实慎重考虑，最好选择药物里不含泻药成分的，补泻兼施的，对肠道好，既能治便秘，又能补身子。

望采纳，谢谢！

很多人都想要减肥，但是难以坚持下来，减肥的方法有很多，许多人都在寻求更简便更有效的方式，通过喝茶减肥是不错的选择，喝茶比较轻松，而且也有不错的消脂作用，而且茶的种类有很多，喝不同的茶还具有其他不同的功效，有些具有排毒清肠的作用。

1、如何自制减肥茶

(1)山楂瘦身清肠茶

选择理由：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜、纯净水、乌梅（可根据个人口味）

方法：取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

(2)玫瑰普洱清肠茶

选择理由：玫瑰普洱是一个天然的减脂配方茶，普洱茶对消除脂肪是非常见效的，所以两者搭配对于减肥非常的有效，而且方法相当简单。

原料：玫瑰花瓣、普洱茶

方法：将玫瑰花瓣和普洱茶用烧开的热水冲泡

(3)当归决明清肠茶

选择理由：这些中药材的非常的滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。

原料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

方法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。

注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用

(4)陈皮甘草清肠茶

选择理由：玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果，金银花和茉莉花又能帮你平息肝火，消除胃肠热，不仅有暖胃清肠的效果，还能抑制成年人痘的爆发。

原料：玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克

方法：全部原料一起分成10份，分别装入10个小茶包袋；每次取1袋放入杯中，冲入沸水，马上倒掉水；再次冲入沸水，焖20分后饮用。

制作的材料是不是都很普通，都是我们日常生活中可以购买到的。所以，当你不放心去减肥市场购买那些减肥产品的时候，那就动手制作小编教的清肠茶吧。喝得放心，不会再忐忑不安的担心会有副作用了。

2、冬季如何减肥

(1)适度有氧运动

冬季对于很多女生来说是非常不想要运动的时候，所以会容易出现代谢速度变慢，机体的活跃度下降，就会导致脂肪的快速堆积，也就形成了肥胖的可能，所以冬季还是需要动一动，可以帮助脂肪的消除效果，但是冬季也是比较消耗热量的时候，所以不要做太多高强度的运动，最好是适宜的有氧运动就可以，可以帮助很好的减肥效果。

(2)少食多餐

冬季需要不断的热量来补充人体的能量，而且人体的温度也是可以从食物中来获取，所以在饮食方面可以做到少食多餐的方式，这样可以做到脂肪的不容易堆积，而且还可以保证营养和热量的及时获取，这样是可以很好的帮助减肥和健康的做法。

(3)保持睡眠

冬季是需要用睡觉来帮助养生的时候，而且睡眠充足也是可以帮助减肥的效果，因为在睡觉的时候皮肤细胞可以自我修复的作用，这样就可以让肌肉处于比较活跃的状态，而且精神一般都比较好的人，做什么事情都是有精神，所以好的睡眠可以帮助减肥，是真的可以哦。

(4)饭后散步

饭后是忌讳马上就休息，所以一到了吃饭之后就应该去散散步，这样可以帮助肠道对食物的消化，如果选择休息的话，就会导致食物形成脂肪堆积，这样就不会有减肥的效果，所以最好的做法就是饭后走一走，活到九十九，而且散步还可以帮助血液的循环。

(5)适度喝茶

茶叶可以帮助肠道的消化功能，而且冬季养生的时候多喝茶叶也是可以帮助提神的效果，现在市面上的减肥茶层出不穷，所以减肥的话，也是可以喝茶，但是要适度，因为茶叶的副作用还是比较多，对于女生来说也是有一定的影响。

(6)多吃水果

水果中含有很多的维生素和植物纤维，可以帮助肠道蠕动的效果，而且还可以及时为皮肤做好柔韧性的作用，水果对于人体的帮助还是非常大，所以冬季女生要减肥的也是可以选用多吃水果的方式，这样是属于安全有效又健康的做法哦。