怎么可以在三天内迅速美白？

不存在三天美白的方法，就算你做医美，也需要一定的时间，才能达到美白效果。

如果想达到短暂美白的效果，可以使用化妆品。

脸上的话，可以使用含有润色功效的防晒霜、隔离、粉底液，脸就会变白。

身体美白，可以使用美白防护喷雾瞬间美白，但是洗完澡就会恢复正常肤色。

类似这样↓

使用这些化妆品，晚上睡前一定要做好卸妆工作，脸部使用卸妆产品，身体可使用沐浴露、香皂等，洗掉化妆品，不然会伤害皮肤的！

三天内迅速美白是不太可能的，标榜什么快速美白立杆见效的产品都是含有金属成分的，对肌肤超级不好，爱美的妹子一定要理性护肤。除了医美什么都达不到快速美白的效果，想要快速美白可以打美白针，但是不是特别建议这样……

美白丸吃了会有副作用，弊大于利

可以喝点胶原蛋白液，吃维生素C以及维生素E

皮肤补足水分，变得透亮光滑一些项目是可以做到的，效果不错，而且没有副作用，例如韩国皮肤管理的水光焕肤、海洋焕肤，做了一期效果真的很棒，皮肤透亮滋润很多，将毛孔的脏东西清出来然后补水自然面部就会光滑提亮，看起来也比较漂亮，有精神

日常基护肯定是要做好的，平时要注重清洁，定期使用清洁面膜和补水面膜

一周使用一次美白面膜，推荐资生堂的美白面膜

精华推荐lamer的美白精华，两瓶见效，而且很自然。

不请自来的辟谣！

美白是一个长期过程，就算有专业的美白机构，也不可能告诉你马上就能见效的。美白是需要长时间的坚持，才能达到真正的效果。

如果有人告诉你，使用这个产品能立马焕肤，让你皮肤变好，立马变白！千万不要信！“快速起效、疗效性化妆品”的产品，这类护肤品往往都注明“速效消除过敏性皮炎症状”、“抗过敏”、“速效美白”等，并且没有生产批号等资质。

实际这类产品是加入了激素，主要是因为使用含激素的化妆品，皮肤敏感的症状大都可得到快速缓解，皮肤细腻光洁，痤疮等炎症能得到明显改善，但经常使用带有激素的化妆品，会导致激素依赖性皮炎，甚至会出现严重的皮肤反应。

美白成分从作用原理上，大致可以分成这几类：

1抑制黑色素体（酪氨酸酶）：

黑色素细胞合成黑色素的过程中，酪氨酸酶在其中会起到重要作用。所以，使用破坏酪氨酸酶的产品很重要， 这也是目前最有效的方式。

熊果苷、曲酸、传明酸 等成分，在抑制酪氨酸酶上表现优秀。

2阻止黑色素输送：

如果黑色素已经被造好了，这时候也别慌，我们还可以阻止它的输送，使黑色素体无法到达角质层。

能完成这一功效的成分不多，目前市面上常用的是：烟酰胺（Niacinamide）

「 烟酰胺 」在美白界是一个特别牛的存在， 从角质层到表皮层到真皮层，都是有非常优秀的表现。 不仅美白，还收毛孔，祛痘也是杠杠的。

3剥落角质：

当黑色素制造好，也被成功运输了，斑点已经形成。那我们就只能靠剥落角质层来加速角质的更新速度，从而达到祛斑美白的效果了。

能剥落角质的成分有 果酸、水杨酸 等。

the ordinary2%熊果苷精华液 ，含有2%高浓度的α-熊果苷，辅以新一代透明质酸品种，以增强皮肤渗透性。 除了美白以外， 它还可以淡化痘印， 不建议白天使用。

高丝onebykose美白精华， 渗透性很强，能够将美容成分渗透到肌肤角质层。同时还含有桑树提取物和甘油等保湿成分，对肌肤起到保湿效果。

OLAY淡斑小白瓶Prox， 5%浓度99%纯度的烟酰胺能阻止黑色素的转移。糖海带起到抗氧化的作用，能抑制黑色素形成。不过烟酰胺浓度较高，使用前需建立耐受。

SK-II小灯泡， Pitera是小灯泡的明星成分， 能明显地改善肌肤表皮层代谢，

在表皮层是抑制黑色素转移，淡化斑点均匀肤色。

想要美白，防晒少不了！要知道紫外线是引起黑色素沉淀的重要因素，所以想要阻断黑色素的产生，首要工作就是做好防晒工作，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，每个3-4小时就要补涂一次，减少紫外线对脸部的伤害。

有任何美白方面的问题都可以提问悦己派Beauty！

最有效最快的转运

一个夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回来，要那种真有用的，已经踩过不少雷了…

你是怎么变黑的？

1基因决定你能有多白

一个人的肤色深浅是由皮肤中黑色素多少决定的，而这个事情在你6个月大的时候就定型了，后天只能更黑不会更白。

所以美白首先清楚一件事，无限白是不可能的，手臂和的颜色就是肤色上限，后天美白只是无限接近你的出厂设置。

除此之外，肤色冷暖也是天生的，而且亚洲人严格来说都是黄皮或橄榄皮，黄的程度不同罢了，那些说自己后天变冷白皮的，emm…

2紫外线决定你能有多黑

①黑色素生成

黑色素多少原本是固定，而且它们在皮肤底层的时候不会被看见。

紫外线作为让你变黑的“更大功臣”，一边促进生成更多黑色素，一边把这些黑色素运输到皮肤表层，这就是“晒黑”的过程。

而这个过程其实不简单，从黑色素生成到转运，每一步都有对应的“帮凶”参与。

哪些是无效美白？

教大家正确的美白方式之前，先来辟谣一波，毕竟 美白的“偏方”实在太多，真真假假难以辨别。

1柠檬水不能美白

VC能美白，我们就理所当然认为含有丰富VC的柠檬能美白，柠檬表示承受了不该有的压力。

先不说柠檬的VC含量其实并不高，经过消化之后更是约等于零，让它担当起美白的功效是不可能的，跟VC类护肤品无提并论。

2美白口服液/美白丸是智商税

跟柠檬水道理差不多，口服类美白产品中的主要成分VC、VE，经过人体复杂的消化过程之后所剩无几，而且目前并没有口服能美白的实验证据。

一般这类产品价格还很贵，非常不建议大家去试。

3DIY珍珠粉面膜伤皮肤

珍珠粉美白听起来就很有道理的样子，明星都亲自下场安利。

珍珠中确实有美白成分，但是需要科学手段提取的，你自己研磨出来的多半是碳酸钙，也就是一堆石灰，这玩意上脸不过敏才怪。

4美白针风险很大

有此想法的姐妹千万别去试！美白针含有很多复杂药剂，它们会在人体发生化学反应，带来不可预知的伤害，甚至在国内是不合法的东西。

如何有效美白？

认真想要美白的姐妹，乱七八糟的统统抛弃掉，防晒+护肤品比啥都管用。

1有效防晒

既然你的黑都是紫外线给的，最关键的一步肯定要从防晒做起，但我发现大家好像都没有真正用对防晒。

首先防晒强度不够，涂了等于白涂，SPF15～30、PA++的防晒霜秋冬日常用没问题，但你要是去一些海岛、高海拔地区，或者在阳光强烈的夏天，就需要选择SPF30+、PA+++以上才够用。

很多人防晒霜的用量也是不够的，正常情况下面部防晒霜大概要一个硬币大小，涂抹脖子和手臂则要用更多。

不过很多人对硬币大小没什么概念，还可以按照消耗速度，一瓶30ml防晒霜如果一个月还用不完，就说明用得不够，按照这个标准自己安排用量就好。

防晒可以说是性价比更高的美白，解决了变黑的根源问题，而且价格比各种美白精华便宜多了，千万别不舍得用。

另外即使涂了防晒霜，仍然要配合帽子、遮阳伞等物理防晒，才能充分提升对紫外线的防御力。

2选对美白成分

虽说防晒是最根本的，但不可能做到百分之百，皮肤或多或少会受到紫外线，这时候只能从抑制黑色素的生成和转运入手，尽可能预防变黑。

光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生，而大名鼎鼎的烟酰胺是通过阻断转运过程，让黑色素到不了皮肤表层。

还有种成分要特别提一下，传明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其转运，是一种非常高效的美白成分。

以上成分一定程度上仍然在预防变黑的阶段，那已经黑了要怎么白回来？就要用到另一类成分了。

目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家应该不陌生了，另外果酸、水杨酸等可以把黑色素加快代谢掉，总之都是能够减少皮肤中新生的黑色素，从而达到美白效果。

之后买护肤品的时候可以看看，预防成分+修复成分都具备的，美白效果应该不差。

不过还是要提醒大家，单一美白成分没办法对所有人有效，每个人肤质不同，多去试试才能找到最适合你的。

总结一下：

①最重要的一步：做足防晒！！！

②选择美白产品：防御+修复

抵御变黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、烟酰胺、曲酸、传明酸等

黑后修复有效成分：VC及其衍生物、果酸、水杨酸、乳酸、传明酸等

以上就是与最有效最快的转运 相关内容，是关于美白的分享。看完如何让自己运气旺起来后，希望这对大家有所帮助！

乌鸡蛋的营养价值

1、乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育；同时该蛋品中富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA”（二十二碳六稀酸），更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。

2、胆固醇含量少也是放山乌鸡蛋的一大特点，其含量仅为普通鸡蛋的1/5。另外放山乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E。而维生素 E 又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。

3、乌鸡蛋是药膳保健佳品。女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白，并且有利于产后体质恢复；儿童食之可增强智力，保护视力；常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害。

4、绿壳乌鸡蛋对微量元素有很强富集性，含有各种对人体有益的营养成份(毫克/百克)：天门冬氨酸18；苏氨酸966；丝氨酸880；谷氨酸3321；甘氨酸977；丙氨酸1184；缬氨酸982；蛋氨酸442；异亮酸877；酷氨酸568；赖氨酸1545；脯氨酸1017；色氨酸203；组氨酸611；精氨酸975。绿壳乌鸡蛋又是药膳保健佳品。

荷叶茶的功效：

1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。

2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。

3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。

4、促进肠道蠕动，排出毒素，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

5、排水利尿，健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

6、还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

扩展资料:

品质鉴别

1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。

2．荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片、烘焙四个等级，其中以大切片的和烘焙的品质为最优。

3．荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

参考资料：

荷叶茶_

很多人认为红枣就是一种零食，不具有特别好的功效，那么吃红枣到底有什么用呢？

研究表明，红枣中含有多种维生素、矿物质以及微量元素，同时还含有人体所需的18种氨基酸、果糖、果酸、红枣多糖等，素有“天然维生素丸”之称。众所周知，红枣既可生吃，也可煲汤，同时还有药用价值。

《本草纲目》就曾记载过红枣：“大枣味甘，无毒，安中养脾，平胃气，通九窍”，而临床医学也证实，红枣的医疗保健价值非常高，尤其是在保护肝脏以及补脾养血安神方面。

首先，红枣中的环磷酸腺苷能够增强心肌收缩、改善心肌营养、抑制血小板凝聚等，同时红枣中的尼克酸具有扩张血管以及降低胆固醇含量等作用，所以能够用于防治心绞痛、动脉粥样硬化等各类心血管疾病。其次，红枣中所含的脂肪、糖类以及蛋白质，都是保护肝脏的营养剂，而中医认为红枣具有健脾胃、补中益气的作用，是补养佳品[1]。

听了小妙说了这些，你是不是觉得吃红枣竟然有这么多的好处，那就天天吃好了，但是任何不同剂量来说疗效都是不对的，所以大家可以吃红枣养生，但是不建议依赖红枣来治疗疾病

然而，红枣虽好，也不是人人都适合吃的。那么，有哪些人是不能吃红枣的？

二、哪些人不能吃红枣？

作为药食同源的红枣的确有它独特的魅力，但要注意不是所有人都可以吃红枣的。有一些人吃红枣后，不但不能得到红枣的益处，还会对身体有影响，甚至会有加重疾病的风险，比如这四类人。

首先是痰湿重的人，这类人不适合吃红枣。因为红枣会助湿，导致痰停留在体内更难清除，会加重痰湿，其次，红枣偏温补，经常上火的人也不适合吃，以免“火上浇油”。

其次，在感冒初期，入侵人体的风寒或风热邪气正旺盛，这时如果食用黏腻的红枣，会导致邪气滞留体内，不利于病情的恢复。此外红枣中含有大量的糖分，会加重糖尿病，因此糖尿病病人也不适合吃红枣。

除此以外，女性在经期也不能吃红枣，容易加重体内水湿，出现脚肿或眼睛肿的情况，当然适合吃红枣的人也要注意了，红枣不是吃得越多越好，那么，每天可以吃多少个红枣呢？

三、每天吃多少红枣合适？

红枣味甜，很多人都喜欢吃红枣，甚至有些人会在无聊时拿红枣来打发时间，也有一部分人觉得多吃红枣对身体好，但其实这些都是误区，红枣并不是吃得越多越好。淮安市第一人民医院王海荣主任医师表示，一般来说，每个人一天吃3-5个红枣就可以了。红枣不宜消化，且热量极高，如果多吃会影响消化，甚至出现上火、胃酸过多的情况，所以说再好的东西也不能一次性吃太多。

此外红枣补血一直是很热门的话题，在大部分人的观念里，认为红枣是红色的，血液也是红色的，因此“以色补色”即可达到补血的效果，然而，这个说法是错误的！

四、延伸：辟谣！红枣不补血

在很多人心中都认为红枣具有补血的效果，但实际上吃红枣并不得达到补血的作用。

不可否认的是，红枣的确有养血安神的作用，但这并不能代表红枣可以补血，因为补血和养血完全是两个不同的概念。

补血是需要增加铁元素的吸收，提升体内血红细胞含量，才能达到补血的效果，而养血只不过是行气和血，和补血完全是不同。

事实上，在我们日常饮食中，有很多食物铁含量和吸收率都非常高，尤其是动物血和肝脏。其次，鸡蛋、鱼类、禽类等也含有较高的铁，这些食物都有助于补血，并且进食铁含量丰富的食物时搭配富含维生素C的食物，更能促进铁在体内的吸收，达到更好的补血效果。

当然，补血的同时也不要忘记补气，因为“气为血之帅，血为气之母”。中医认为人参、甘草、茯苓以及白术组成的四君子汤为最佳补气药方，但不论是补气还是补血，都不宜过度，最好在专业医师的指导下进行，以免事半功倍，甚至适得其反。

因为虾、螃蟹等甲壳类海鲜食材中含有一定的五价砷，如果同时服用大量维生素C，五价砷就会转化为三价砷，也就是三氧化二砷，俗称“砒霜”，会导致急性砷中毒，严重时危及生命。

但是实际上，正规渠道出售的海鲜都会经过有关部门的检测，砷含量不得超过国家标准规定的每公斤05毫克，按此推算，要达到中毒效应，需要吃150公斤海鲜和十几斤水果，这远远超过胃的承载力。

还有研究人员在模拟胃液中研究发现，维生素C不能单独将五价砷还原成三价砷，还需要与还原性谷胱甘肽的共同作用。

所以，一两百毫克的维生素C不会通过“还原作用”产生大量有毒的三价砷。如果吃上千毫克的维生素C，倒是有点危险，因为过多的VC本身就可能引起敏感者拉肚子。

所以，当天服用过复合营养素药片，并不影响再吃个螃蟹。

扩展资料：

吃海鲜禁忌辟谣：

1、 螃蟹的营养价值其实没多高，蛋白质也不比牛肉多

按鲜重来计算，螃蟹肉的蛋白质含量的确没有鸡胸肉和牛腱子高。不过它水分大，脂肪少。按干重来算，蛋白质含量是不逊色于甚至胜过牛肉的。

不过，一只螃蟹没有多少的肉，想用螃蟹肉补充蛋白质，恐怕从时间效益和金钱效益上都不合算。人们花高价吃螃蟹，为的是口味的满足和精神的享受，就不要把它贬低为普通的蛋白质来源了。

2、螃蟹不适合孕妇吃

所谓“寒凉”并不是孕妇不能吃的理由。问题在于两方面：一是孕妇自己是否此前对螃蟹消化不良，吃了容易产生不适；二是螃蟹是否状态良好，烹调适当。

螃蟹这类食物如果烹调不足，容易带有致病菌，体弱孕妇是要格外小心的。两方面问题都没有的话，吃一只解解馋并无不可。

3、螃蟹不适合消化系统疾病患者吃

日常蛋白质消化不良、胃酸不足、容易腹泻、容易胀气的人，以及正处于过敏状态的人，吃螃蟹是要小心的，避免吃出不适。有胃炎、肠炎、消化道溃疡、肝胆疾病等问题的人都应当小心，不可贪吃。

4、吃螃蟹不能喝啤酒，也不能喝茶，而适合配黄酒或白酒

具体看个人，如果有痛风或高尿酸血症，什么酒都应当避免，白酒也不例外。同时，甜饮料促进内源性尿酸增加，所以配饮料也不妥。

如果是消化吸收功能差，配绿茶需要小心，因为茶多酚有降低消化酶活性的作用。如果身体很好，消化很好，那么配茶或酒，只要不过多，都不会造成麻烦。

黄酒去腥味，更适合配合螃蟹这种河鲜类的食物，但也不能过多。比如黄酒50克左右（酒精15克以内）已经足以佐餐，又没有超过膳食指南中的酒精限量。

姜和醋又能去腥，又能促进消化液分泌，也有一定抑制微生物的作用，所以自古以来都要用它们来配螃蟹。

参考资料：

人民网-海鲜+维C等于吃砒霜？ 吃海鲜前一定要搞清这7个问题

人民网－吃螃蟹那些禁忌，有几个是真的？