楼主您好 ，目前市面上的洗面奶基本上是去除不了螨虫的哦 ，去黑头效果也只能说马马虎虎，效果也不尽人意。（市面上洗面奶去黑头效果好的几乎都是噱头，洗面奶只能做到一个面部基础的清洁功能）下面来介绍几种适合去除螨虫黑头的方法希望能够帮到大家。
1：硫磺皂（使用频率建议别太高，一周两次左右）皮肤敏感的别使用。
硫磺皂具有杀毒消菌的功能，能够有效的抑制脸部的螨虫，减少痘痘的产生。但是硫磺皂不建议高频使用，用我自身的体验来说，第一次洗脸感觉会有一点刺痛，可能刺激性还是比较打的，但是控油得效果是非常好的。注意的是洗完脸后皮肤会非常的干燥，需要及时用些乳液进行补水。
2：重点建议不要使用激素性药品来涂脸
有很多仙女们在网上看到用啥药品磨碎涂脸有效果，效果是有但是副作用其实也蛮大的，还有的就是除螨虫去黑头导出液，涂到鼻子上有很强烈的化学药品味道，就像是小学用的涂改液的味道，用完了还用啥毛孔收缩液的 ，真心佩服那些人（本人原来也用过哈哈），反正黑头没弄掉，脸半个月没好。
纯个人建议有效去黑头方法 ：
1：用强度控油的洗面奶洗脸，清洁面部的角质垃圾，把脸真正的洗干净。
2：及时脸部补水，皮肤有黑头都是因为缺水干燥，敷敷面膜，擦擦水乳等等。
3：家里有条件的，多吃点水果，如柠檬，火龙果，圣女果，苹果等等，具有维生素C可以让皮肤抗氧化能力加强，其他花青素啥的对皮肤也有好处。（今年苹果反正我是吃不起了）
4：好好休息，别熬最深的夜，贴最贵的面膜。身体的分泌系统正常，脸部才会没有痘痘黑头啥的。
下面说说我使用的洗面奶 ：
芙丽芳丝浸润洗面奶： 使用起来很温和，洗完后保湿的效果也还不错哦
雅诗兰黛红石榴洗面奶： 这款是我在网上看到后才买的，用起来还可以，但可能我的皮肤有点干，所以用起来后不是很舒服。
说到底每一款洗面奶都有一定的适合人群，也有一定的不是人群，希望大家根据自己的皮肤来选择洗面奶哦。
大家有什么好的建议欢迎讨论。
大家好，我是孙姐，很多人脸上长满了痘痘跟黑头，然后用过很多方法也没见效，现在我跟大家分享一下我的祛痘经验，痘痘有很多种，有青春期引起的，还有的因为内分泌引起的，但大部分是因为螨虫引起的，去螨虫要做到:勤洗澡 ，保持脸部的清洁很重要，螨婷肥皂， 硫磺皂 ，或者满婷的洗面奶都不错。
先说说去黑头:要用温水洗脸 上爽肤水 再上面膜 贝佳斯绿泥很不错 深层清洁的 待面膜有点干了洗净 黑头可以用座疮针除去 再用冰敷鼻子 。
每天都很注意洗脸要三次,要用温水,盆要干净,温水洗后,再用凉水冲一遍,这样干净,洗后不要用毛巾擦脸,再怎么洗,毛巾也有很多细菌及螨虫,即使你用了最好的化妆品,脸没洗干净,引起交叉感染,那还是没有效果,反而更严重,而化妆品又滋养了脸上的螨虫，这就是有的人越用化妆品痘痘越厉害的原因。
再有就是在饮食上也要注意，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，保持心情愉悦。
能做到以上几点，相信痘痘的症状会有所改善。
最近在用完美的去螨虫洗面奶，可以拍出来螨虫，有些效果，就是自己搞好麻烦，要拍好久才能拍出来螨虫
除螨洗面奶推荐迪蕾氨基酸洁面泡泡、爱茉莉泡沫洁面、欧缇诗沙棘手工皂、谜尚水清颜净肌洁面泡沫等;去除螨虫除了用洗面奶，还可以用棉签沾浓盐水涂抹患处，一日数次;同时油性皮肤在治愈后仍可每周用硫磺皂洗一到两次预防;中性皮肤慎用;干性皮肤忌用或遵医嘱。
如何判断有螨虫
如果皮肤出现红斑，痘痘，甚至红肿，肤质越来越粗糙而且油光满面，就极有可能是螨虫引起的，这时候就要注意面部的清洁，会贴身使用的衣物等也要注意彻底的清洁。
螨虫肆无忌惮会造成的后果
1、皮屑、瘙痒：吞噬肉肉本身就会有一个机械性的刺激，会导致皮肤出现发红、脱屑。
2、色斑：螨虫在皮肤上不断制造破坏，使其出现衰败的现象，时间长了就会出现色斑，长时间下去就还会出现小红疙瘩、痘痘等症状。
3、皮肤粗糙：螨虫在毛孔里又吃又拉还不停生崽子，家丁兴旺数量增多会使毛孔越来越粗大，造成皮肤内的水分流失，从而导致皮肤粗糙。螨虫集中在鼻部可能会形成“酒糟鼻”。
除螨洗面奶推荐
1、迪蕾氨基酸洁面泡泡 100ml
线下销量第一洗颜专科洁面泡泡配方极度温和，采用目前最温和的日本进口氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体的弱酸性，一挤出来就是绵密的泡泡，能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔也变得细致，用完一瓶即可嫩白细滑。另外对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的辅助效果，敏感肌肤专用~其中的椰油成分还有卸妆的作用，在评测结果中除了超强的抗氧化能力，其持久、瞬间的补水效果，的确令人折服。
2、爱茉莉 泡沫洁面 120ml
是一款能能有效而温和的清除皮肤中化妆残留物和新陈代谢而产生的污垢的洁面产品。天然的植物成分清洁肌肤的同时保住肌肤水分。
适合混合性及油性肌肤
3、欧缇诗 沙棘手工皂
本产品以沙棘果植物萃取物为基底，其营养价值与苜蓿相似丰富维他命、抗氧化剂及多种有益成份，能提高免疫能力、对干燥肌肤有卓越的修护功能，达抗衰老之功效。提高免疫能力、对干燥肌肤有卓越的修护功能，具延缓衰老功能。滋润肌肤、护肤养颜，改善皱纹，特别适用干性、熟龄肤质。同时对辐射损伤的保护作用也较好，适合常坐计算机桌的上班族群保健护肤使用。
4、谜尚 水清颜净肌洁面泡沫 190g
1)柔和丰富的泡沫可有效管理皮肤表面的角质，清洁毛孔内部污垢，维持皮肤干净清洁的状态。
2)使用植物成分，低刺激，避免洗脸后皮肤变干燥，适用于因成人粉刺而变成敏感肌肤。
5、苏薇 活氧胶原洁面乳 120ml
功效独特拉丝温和洁面乳，清洁肌肤，使用后皮肤不会有紧绷感。使用方法卸妆后，早晚温水湿面后，取2ml(花生大小)本品均匀涂于面部，轻轻按摩2-3分钟，融合面部残余的彩妆和污垢后，用清水洗净。
去除螨虫的洗面奶
怎样清除脸部螨虫
1、浓盐水浸泡
用棉签沾浓盐水涂抹患处，一日数次。原理是螨虫遇到浓盐水细胞液缺水而死。优点是方法简单，无副作用，各种人群均适用。缺点是见效慢，螨虫自然死亡后需要静待其降解。
2、医院护理
可以外用甲硝唑霜，另外考虑是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，外用维胺酯维E软膏。
考虑到螨虫是一种很普遍的皮肤病。可口服和外用的药物主要是甲硝唑类药物，这个需要注意选择。同时保持空气干燥、通风。
3、日常护理
用硫磺肥皂洗完后，把脸搽的干干的，不要用搽脸油。放皮肤干燥一会，然后用热水只要不觉的烫就好，再洗脸，就会使脸部的毛孔放大，这时用洗面奶轻柔清洗，洗2天就可以了。(注意，洗出来的除了螨虫还有，它的卵，而且都已经被硫磺杀死。)
注意事项①适合油性皮肤。同时油性皮肤在治愈后仍可每周用硫磺皂洗一到两次预防;中性皮肤慎用;干性皮肤忌用或遵医嘱。
注意事项②：不可长期使用硫磺皂。建议最长连续使用不超过2周就停用一段时间。
螨虫可不是用洗面奶洗洗就可以祛除的。
人类皮肤上有千百种寄生生物，其实螨虫只是皮肤上的一种最常见的寄生生物，皮肤有螨是正常的，但是因为螨虫造成皮肤的痘痘或者毛孔粗大，可能是你的皮肤比较敏感。
平时应该注意以下几点：
1经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。5 2少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。 3多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。Y 4不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。 5不要用手抓。
可以用丝柏精油，吸收效果好，方法简单有效
保持心情愉快，每晚洁面后象拍紧肤水一样，把喝剩的牛奶拍一点在脸上。OK，非常简单有效。但要持之以恒。
如何保养脸部肌肤？
1、口香糖除皱纹
咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。
2、眼皮肿胀的迅速消除
早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除肿胀。另外用收敛水冷敷也一样会奏效。
3、年轻20岁的妙方
如果希望脸上几乎没有皱纹，或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻15到20岁，就必须按照下列的预防措施进行操作。
（1）每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上；
（2）使用洁面乳，不要用肥皂；
（3）在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水；
（4）在夜间，卧房里最好放1台空气润湿机；
（5）眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但脸部卸妆时，必须由下向上擦；
（6）每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润；
（7）睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头；
（8）不要抽烟、喝酒。
4、适当的进行简易的脸部按摩
（1） 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴；
（2） 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边；
（4） 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩。
5、损害脸部线条的14种动作
脸部表情是由24条随意肌构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹，加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作：抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。
此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不干净的头发；在大太阳底下眯着眼睛，但是却不戴眼镜等。
6、清洁脸部选用弱碱肥皂
彻底清洁脸部是美容养颜第一步，而清洁品则是洗脸不可或缺的东西。但市面上五花八门的洗面皂、洗面奶常常让人不知如何选择。平常清洁脸部用弱碱性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的清洁力，清洁完毕再擦点乳液，即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。
7、简易速效敷脸法
敷脸能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。以下两种敷脸方法，适合在家里做，不但简单，功效也佳。
（1） 茶叶敷脸法：因为茶叶中的单宁酸具有治疗和提神效果，将两包茶袋放入盛有开水的碗内，让它冷却，然后用茶袋轻拍脸部，5分钟后重复1遍，再用清水洗净脸部。
（2） 牛奶敷脸法：此法对中性和干性肌肤均具有滋养作用，将棉花浸入牛奶中，再敷在脸上，大约5分钟后用清水洗净。
8、自制玫瑰露
玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的肌肤保养品之一，自古以来，玫瑰露一直是女士们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑，具有相当独特的效果。玫瑰露的做法是，收集大约2磅的新鲜玫瑰花瓣，洗净，将3杯的花瓣放入防热的炖锅中，加入刚好盖住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分钟；然后将花瓣捞出留下汁液，再放入3杯鲜花瓣继续煮，这一次不用加水。如此反复地做，直到2磅花瓣都煮完，然后以粗棉布把花渣过滤，玫瑰露冷冻。使用时，以脱脂棉蘸取玫瑰露，在面部轻轻拍动，一方面收缩毛孔，一方面给肌肤补充一定的水分，使肌肤清新、舒服。
9、指压法美丽你的眼睛
指压眼睛周围的肌肤，不但可消除鱼尾纹，又可增加眼睛的魅力。
（1） 消除鱼尾纹的指压方法：用两手无名指、中指、食指3个指头，压在眼角处，每次压3至5秒，重复3次。
（2） 使眼睛更灵活迷人的指压方法：先从左眼上部开始，用食指往眼角方向依次按压，每点按压2至4秒，重复做3次，再换右眼。最后，以左右手的三指一起按压左右眼角，约10秒左右。
10、喝啤酒可使肌肤健美
啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。
从饮食上根本性调养肌肤：
(1)适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
(2)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
(3)多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
(5)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
不知你是肤质如何。女性护理用品大多是滋润型的，因此对男士可能不太适用。副作用应该是没有的。现在有男士专用的护肤品，你可以试下。
男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。
鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果很好。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可，这就是去除皮质最好的鸡蛋面膜。
牛奶中含有铁、蛋白质，对于红肿的皮肤有很好的镇静作用，从冰箱中取出牛奶可以直接涂在脸上，或是加一些面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可。
洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手过于用力长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各抽出两、三分钟细细洗面，会使面部洁净收紧、富有弹性。
时代不同了，男女不一样
其实，男士的护肤并不象女士那样复杂。因为男士和女士的皮肤，在生理上、生活习惯上都有显著的不同。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。
男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性可以利用化妆品的保养使其收敛的效果好。同时，男性的皮肤种类不象女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数的人是敏感皮肤、斑点皮肤。因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。
男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。
生活得滋润一点
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。
先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、额头容易生粉刺的地方更要仔细地清洗，用清水把脸洗净不要留下香皂的残沫。最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，清洁中有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。
每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
严防死守重灾区
男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。
眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，沾黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。
因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将精华素、眼霜或唇部专用的营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。
男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不多么烦琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。有什么样的产品可以选择？美容香皂、植物形型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。
大家都素man ,现在我告诉你我一些保养的方法。
●首先要了解自己的皮肤，应该注意⒌个基础保养:
⒈清洁,⒉补水,⒊保湿,⒋美白,⒌防晒 (干性的话要滋润,中性的话不需要填加别的,油性的话控油)
以我为例子:我是油性的,我的步骤是每天洗⒊次脸,分为早,中,晚
★每次洗脸洗2次,第⒈次用清洁的,第2次用美白的
(清洁的我推荐<<DHC_纯橄滋养皂>>和美白产品我推荐用<<资生堂>>的)
★补水也是很重要,皮肤水水的就不容易出油和老化,我每天在洗完脸后用大量的化妆水擦脸
(化妆水我推荐<<香奈儿_净白爽肤水>>虽然价格很贵,但效果不是用语言可以形容的)
★保湿其实很容易被人忽视,其实保湿很重要,如果只用了化妆水不保湿的话,水份会很容易蒸发的,等于没有化妆水的效果 (保湿的我推荐<<DHC_纯橄榄焕彩精华油>>,虽然是油,但是用了以后⒈点也⒏油)
★至于美白方面,我觉得在以上3个环节中有添加美白成分的就可以了另外要注意的是如果成分里填加熊果苷的东西和柠檬一样是不可以见光的
★防晒其实最重要,一年⒋季都需要,因为紫外线会让皮肤加速老化而且也会让美白"作废"!所以⒈年⒋季选用⒉种防晒品,对于夏天这种"白"的客星,我就选择贵一点,好一点的防晒霜,其他⒊个季节我选择稍微便宜点的无论刮风还是下雨,只要出去就擦(夏天的防晒霜我用<<兰蔻>>其他时候用<<欧莱雅>>的)
▲另外⒈点就是要用面膜,其实很多面膜美白和补水是⒈起的家里应该放⒉种面膜,比如我家里就是⒈盒是<<资生堂>>另一盒是<<SKⅡ>>,这样选择有我的理由,首先,我每星期熬⒉张<<资生堂_海洋美白面膜>>一盒才100多另外⒈盒<<SKⅡ>> 1个月熬⒈次,当作给自己皮肤的奖励
只要坚持下来,皮肤会越来越好!!!
●另外,man买这些东西的话,如果觉得尴尬的话,可以说:"我给我女朋友买的"买的时候假装对这些东西很不了解,叫服务员介绍,这样别人就⒏会怀疑你买给自己的蜡!!哈哈!!
只要你坚持每天都按我说的只得样做,你的皮肤一定会发生本质上的变化!一定会魅力十足!!!!!11
从饮食上根本性调养肌肤：
(1)适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
(2)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
(3)多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
(5)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
不知你是肤质如何。女性护理用品大多是滋润型的，因此对男士可能不太适用。副作用应该是没有的。现在有男士专用的护肤品，你可以试下。
男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。
鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果很好。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可，这就是去除皮质最好的鸡蛋面膜。
牛奶中含有铁、蛋白质，对于红肿的皮肤有很好的镇静作用，从冰箱中取出牛奶可以直接涂在脸上，或是加一些面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可。
洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手过于用力长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各抽出两、三分钟细细洗面，会使面部洁净收紧、富有弹性。
时代不同了，男女不一样
其实，男士的护肤并不象女士那样复杂。因为男士和女士的皮肤，在生理上、生活习惯上都有显著的不同。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。
男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性可以利用化妆品的保养使其收敛的效果好。同时，男性的皮肤种类不象女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数的人是敏感皮肤、斑点皮肤。因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。
男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。
生活得滋润一点
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。
先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、额头容易生粉刺的地方更要仔细地清洗，用清水把脸洗净不要留下香皂的残沫。最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，清洁中有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。
每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
严防死守重灾区
男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。
眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，沾黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。
因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将精华素、眼霜或唇部专用的营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。
男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不多么烦琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。有什么样的产品可以选择？美容香皂、植物形型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。
洗脸要用酸性的男士洗面奶打圈洗，重点清洗T部位，因为碱性会破坏皮肤的保护膜，久而久之会使皮肤过早衰老。最好也不要用女士的，因为女性和男性的皮肤酸性不一样，洗面奶的酸性也就不一样。
之后是爽肤水，清爽的乳液。眼霜也是不可或缺的东东。抹的时候要将两颊的皮肤上提，眼睛从眼角抹到眼尾再向太阳穴方向提，可改善细纹和眼袋。
白天最好抹些防晒霜或者隔离霜保护皮肤，不过晚上就要用卸装产品洗掉
每周去一到二次角质，可以用去角质凝露，不过建议使用橄榄油河盐混起来按磨脸，盐粒可以去除角质及一些脏东西，橄榄油可以滋润皮肤。之后用洗面奶洗净。
做保湿的面膜，用一些含骨胶原的护肤品，多吃含VC,VE的水果，这就OK拉
补水和锁水是两个步骤啦~~是调理肌肤的啦~~水分足了脸脸才好吸收其他养分，滋养和美白呢
保湿是针对脸脸的皮肤环境来讲的，干燥的环境不利于皮肤抵御脏东西和伤害呢~~
亲也不必补水完了再锁水，锁水完了再保湿那么繁琐啦~~ 对症下药就好，如果缺水就抽出一段时间好好补水，尤其现在秋冬季节，补水过后用面霜就会帮助肌肤保留水分啦~~
如果皮肤角质层本来就很好对周围环境很适应的话就用保湿的就好啦~~
主要看你是什么性质的皮肤：
1洗面奶
，强烈提议用za洁面膏 39块钱旳那个~洗完之后，感觉非常干净，控油效果也挺好~我同学有个大油田，用了之后都说挺好，露得清旳洗面奶~20几块钱，也挺好用。惟す用过豆乳控油旳，49，相对来说就贵点了~洗完之后脸滑滑旳~好像没洗干净，但控油效果不是盖得哦！还有就是曼秀雷敦泡沫旳那个~也挺好用~相宜本草旳竹炭旳应当也挺好，20多块钱吧
2水水
我现在用旳水水是昭贵芦荟凝胶汁，补水美白消炎，挺好旳，本来用旳210ML旳，用完了又买了—瓶巨无霸型旳，看有旳人说，做面膜过敏，拿面膜纸敷这个，都好了，还有说天天拿面膜纸兑着这个敷脸，坚持下来皮肤会白哩！大旳60多，210ML旳好像是39吧！还有就是the face shop旳大米水~那是我冬天用旳，TFS家旳东西纯天然旳，非常好哦~
3乳液
现在用旳是佰草集全天候焕肤保湿精华露，180，是拉着妈妈去买旳，本来想买za旳，结果那家商场没有！！还有，妮维雅有个蓝盖得，50来块钱~我忘具体名称叫啥了，春天用旳，挺好用！还有TFS旳金盏花那个面霜，也非常好用~同学用了我旳都去买了~还有宫灯杏仁蜜也不错，非常便宜！就是我觉得味道怪怪旳~
还有，，，精华用旳Za旳真皙美白活肤精华，128吧~我长痘痘留下了痘印，这个可以淡化旳！祛死皮膏用旳相宜本草旳，唇膏是曼秀雷敦旳，我听同学说，曼秀雷敦旳唇膏是纯天然旳，所以—直在用它家旳，妮维雅旳，用同学旳，香香旳，美宝莲旳，也香香旳，但我买旳曼秀雷敦旳全是没有味道旳，我特地挑旳，心理上觉得这样就没加香精吧~~毕竟涂在嘴巴上。防晒是曼秀雷敦新碧~~面膜，相宜本草旳,vov旳绿茶想买，这边没得卖~黑头不好意思，我买旳那个面膜不好用~就不给你介绍了~盐加牛奶揉鼻子~，这个还挺好，别用鼻贴，要弄不好，毛孔越来越大！
我觉得，仍然自己搭好吧~毕竟有—些不适合自己旳~BB霜~谜尚跟skin79旳好~当然，我不用这个~
重点我标注出来了，希望帮到你哈！O(∩_∩)O
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