怎么样祛痘好，怎样可以祛痘呢？

文章目录： 1 寻常痤疮分级 2祛痘方法介绍 3 护肤品介绍 4 日常生活注意细节本章内容均为实践经验整理1，寻常痤疮 分级以下均为我的微信反馈，切勿盗图 违者必究轻度一级：粉刺为主，少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个中度二级：粉刺和中等量丘疹、脓疱，总皮损数31～50个中度 三级：大量丘疹、脓疱，总皮损数50～100个，结节数小于3个重度 四级：结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个，结节/囊肿大于3个痤疮的主要产生机制是油脂分泌过旺，毛囊口堵塞，细菌感染 其他复杂的炎症机制当然 不适合的护肤品加重爆痘也是其中一个客观因素 ，所以大体主要改善思路是 控油 抗菌 抗炎 疏通毛囊 修复皮肤屏障 温和护肤 日常细节注意防止痤疮产生2，祛痘办法 本篇幅较长 为主要内容 请耐心看完外用 酸介绍A酸控油 预防毛囊口堵塞 改善色沉 闭口 粉刺 改善痘印适合主要 粉刺 闭口 色沉 为主的 轻度痤疮阿达帕林：前期使用不当会出现所谓加重的情况，发红，敏感，脱皮，甚至有的人出现了皮炎，国外的人叫A酸皮炎 炎症痘较多情况下不要使用 会加重。这些情况其实是可以避免的 只是因为A酸接触皮肤的时间太长 浓度过高导致的，下面介绍SCT短暂接触法：1-2周：两天一次 兑乳液 比例1比1 上脸三分钟后温水洗掉 3-4周：上脸10分钟后洗掉 如此类推直到自觉耐受到过夜 到不兑乳液上脸20分后再擦保湿睡觉过夜。壬二酸：适合 : 丘疹 脓包 等为主的 中度~重度 痤疮外用美白 ，去闭口，抗炎抗菌，非剥落角质机制，能抑制5a还原酶达到控油效果，相对较温和。壬二酸用法： 用法 早晚一次。一开始可以只晚上使用 半个月后增加到早晚一次 有分凝胶跟乳膏，我建议乳膏 温和水杨酸博乐达水杨酸凝胶 100克水杨酸广谱抗菌 抗炎 及脂溶性的特点，具有双向角质调节作用（薄的增厚，厚的调节成正常）作用：改善 闭口 粉刺 黑头 红肿痘 控油抗菌 寻常痤疮 都适合尤其经期前爱长痘的，敷一下疏通毛孔 可以减少痤疮几率，熬夜急救也是非常好。外用药膏介绍5%过氧化苯甲酰：非抗生素，不会耐药 有一定刺激性 有个别人会因它出现接触性皮炎 可少量使用或使用露得清25%含量那款非常卓越的抗菌效果，点涂红肿痘效果很好，但是缺点是会色沉，所以用完后涂一些抗色沉的精华会更好，避免色沉严重 建议跟下面的交替使用夫西地酸乳膏：抗生素乳膏质地 会比下面的克林霉素更加温和，但是一开始的效果没有克林霉素好。克林霉素：抗生素抗菌 抗炎，但是容易耐药 所以不建议单个长期使用 建议配合 过氧化苯甲酰抗炎盐酸米诺环素一线痤疮抗生素 抗炎效果很强 抑制痤疮丙酸杆菌繁殖还有预防痘坑的作用，皮损越早干预抗炎 越不容易留坑适合中度2级以上抗炎需求 有个别人会头晕，可以考虑选择多西环素丹参酮 中药丹参根的乙醚提取物抗炎 抗菌 控油 弱效抗雄这个成本比较高，一般一天3次4粒 共12粒。如果女性检查出了多囊卵巢综合症痤疮患者一般需要口服达英35烟酰胺片主要是改善痘印 预防色沉的控油 抗炎 抗光敏 预防色沉 修复屏障重度痤疮需要考虑：治疗痤疮的常见药物之一，效果肯定，非常控油，也有一定的抗炎效果，但是比其他常规药物副作用明显，建议不要自己擅自服用。 仅供参考认识 切勿自行使用 总结轻度1级的选择A酸 配合班赛+克林霉素即可 配合基础护肤 洗面奶 乳液 防晒 会得到一个很好的效果中度2-3级选择壬二酸日常外用，晚上一周2~3从水杨酸 +克林霉素跟班赛 即可得到非常好的效果，当然 水杨酸可以日常点涂痘痘 抗炎抗菌效果很好且不是抗生素不会耐药，炎症痤疮比较多的话 可以加个抗生素口服，看痤疮易产生区域如果是下脸部可以考虑加个抗雄 控油重度痤疮建议可以考虑异维A酸，到医院就诊，配合好合理护肤可减少色沉如果爱在脖子 嘴巴 等下脸部区域长的话 需要抗雄，女生可考虑 螺内酯 男生可考虑 丹参酮或西咪替丁等及注意不熬夜等治疗痘痘，光药效果是不够，配合适合的护肤，良好的生活习惯，日常小细节3，护肤品介绍洁面珂润泡面氨基酸洁面清洁力度刚好 温和丰富的泡沫 洗完不紧绷学生的平价选择 旁氏米粹夏天大油皮控油 保湿薇诺娜控油凝露 凝胶质地 很清爽可以有效调节皮脂腺的异常分泌，抑制毛囊异常出油薇诺娜控油凝露是直接当做乳液使用，用在爽肤水之后，可以作为T区控油保湿 改善T区出油宝拉绿茶水夏天油脂分泌旺盛，绿茶提取物可以明显改善出油，抗氧化，抗炎质感不粘腻 宝拉最清爽的水使用会有点发热 ，适合夏天 油皮，干敏皮退散保湿乳液CeraVe PM乳皮肤科医生研究开发的含模拟皮脂膜成分：神经酰胺 修复皮肤屏障质地比较清爽 主要是用来 保湿 修复屏障的 对烟酰胺耐受的痘肌适用烟酰胺浓度2%左右 这个浓度拿来初步适应烟酰胺挺不错 烟酰胺不耐受的避开cerave 全天候乳液含模拟皮脂膜成分：神经酰胺 修复皮肤屏障比PM乳更滋润一点 很温和，冬天如果保湿不够的话 同牌子还有个霜去痘印精华赫莲娜夜间修复精华适合无痘后修复红色痘印主打欧莱雅明星成分 波色因（抗老抗皱）抗氧化 美白 修复**液体，质地有点润 油皮夏天建议晚上用2滴喷点水稀释一下上脸就可温和度：皮肤无痘，轻敏以上可用效果：红色痘印修复效果非常好 用了会爱上还有个Hr黑绷带跟它效果方向类似 修复去红痘印效果更好点~ 价格也翻一倍OLAY-PROX小白瓶 参考价格230适合肤质：油性肌肤及混合型肌肤偏油者，冬天使用后续也需要涂抹乳液保湿。干皮如果要用一定后续面霜涂好。主打烟酰胺 作用 烟酰胺减少黑素小体转运 美白 ，抗炎，控油 ，帮助皮肤修复皮肤屏障等 能适应烟酰胺的话 红肿痘不多的话 搭配A醇挺不错的A醇的产品太多 不一一讲了，有露得清 ROC 杜克 理肤泉各个品牌都有，浓度不一 自己慢慢升上去日常小细节注意饮食及睡眠：低GI饮食，多吃蔬菜加豆类食品，有规律的作息，适量运动，每日一杯无糖豆浆 （含天然雌激素 大豆异黄酮 抗雄控油）两杯开水泡的绿茶 茶多酚能抑制DHT 抗氧化控油抗炎（每日不超过800ML）不吃奶制品（无糖酸奶可以适量）含 IGF-1致炎因子少吃牛羊肉（饱和脂肪酸较多）补充亚油酸 5-10Ml（抗炎）调节日常饮食 维持膳食中n-6多不饱和脂肪酸和n-3多不饱和脂肪酸的平衡比例 可以选择亚麻籽油。晚上十一点前睡觉千万不要熬夜啊：熬夜体内肾上腺源性雄激素DHEA分泌增多增加痤疮产生风险减少高强度的工作及打游戏：大脑的兴奋性持续增高，刺激垂体-肾上腺，导致肾上腺源性雄激素分泌增多，增加痤疮发病的风险，被罩定期洗（细菌多 睡觉还会一直蹭脸）每日注意卫生，喜欢侧睡的每日更换枕头垫巾：光枕头上能找到的真菌都多达17种之多，很多学生喜欢侧睡的太阳穴周围都会长痘的原因也在这里。不要用毛巾洗脸擦脸水分，道理同上，细菌也较多，可以去淘宝买一次性绵柔巾，也便宜。不要频繁敷面膜，会增加水合痤疮产生几率。如果你觉得本文章有帮助到你，请点个赞，让更多人能看到

刷了两次。都有爆痘现象。买了一个疗程5次。

我刷过三次果酸，都没有特别严重的爆痘现象，但后来改用了水杨酸之后，爆过长达两个月的痘，本身有粉刺，不严重的粉刺酸可以直接帮你清除，严重的粉刺，没办法一次性清除，就会引起爆痘，以此来进行恢复。果酸刚开始现货很好，但最起码一个月一次，甚至半个月一次，才能维持稳定状态，否则，用不了多久，皮肤还是会照旧的！

自己大一大二的时候曾经下巴都是痘痘，层出不穷的那种，一个没下去，接二连三的又都冒出来！

为了祛痘各种方法都试过，因为在医院的美容科做双眼皮手术，无意间了解到果酸换肤，因为价格确实不便宜，自己就在私下尝试。

做了很多功课，购买了产品后开始每天晚上坚持，刚开始效果还有，但是越来越不明显，况且痘痘下去的速度赶不上新痘痘冒的速度，就放弃了……

我认为哈（并不专业，专业人士勿喷）果酸换肤应该属于换掉皮肤角质层的一种手段，角质层薄了之后，皮肤更加脆弱，更容易使痘痘冒出来，治标不治本……

我的痘痘已经好了，是在医院开药控制激素分泌水平而治好的，但是两年还是会大爆发一次……

今年过年期间刚经历大爆发，不过爆发的原因也跟作息不规律等等很多因素有关。

痘痘肌，这辈子再也不起的可能性不太大，还是以控制和预防为主吧，愿痘痘肌的大家都能战痘成功！！

个人情况不同吧，我刷果酸就没有爆豆，其实祛痘效果最好的还是水杨酸，果酸对痘痘后期的治疗更好，比如去痘印(黑色)，肤色不均，美白等等吧

会把毛孔里本身有的催出来，因人而异，有效果，但是效果要多次叠加明显

多吃蛋白质 买胶原蛋白敷料

果酸换肤已经四次了，我打算再做一次不做了。

我想说说我的感受。果酸换肤能让我原来的闭口消下去，但是！我仍然在不断的长新的闭口。也就是旧的不去新的不来，野火烧不尽春风吹又生。所以决定再刷一次后不刷了

第一次果酸前 第四次果酸后都爆发了，哭

皮肤现在在冷热交替的环境下变得容易发红，于是我买了黑绷带。黑绷带对于我来说并不会消闭口。好像还会闷闭口？？？哭一会，毕竟这么贵的面霜，我会继续努力和黑绷带磨合的。关于美伊娜多碧优水，看知乎上的朋友说这款水对闭口很友好。于是我连续湿敷了三天，它对我的闭口没任何用处。

从去年九月抗痘到今年三月了，长征还没结束，生气。

医生和我说 果酸换肤是缓解粉刺疏通毛孔的作用，只能改善，不能根治。所以我还是会不断长新的闭口。最后一次去的时候医生还问我心情好不好，我能好吗？？

更新：现在终于好了，白折腾了好久。总结出的经验是，如果只是偶尔长一两颗痘，可以买过氧苯甲酰凝胶（俗称班赛）点涂。这个药不会有耐药性，可以长期使用。但是有比较大的 性，使用的时候一定要先建立耐受！

较为严重的话可参考下这篇文章，我是按照这个方法治好的：

祛痘

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以前长痘的时候极度在意别人对我外貌的评价，最后我发现，我只要成为一个温柔可爱的人就行了呀，我身边的真正在意的朋友家人也并没有因为我的外貌而对我有异样的眼光，而那些只能算是我生命的过客我也不用在意他们说了什么。

即使长痘，即使不是特别美丽，也不要自卑，有痘就治，没什么大不了的，每个人都有自己的闪光点，希望看我文章的人都能温柔善良，并且一直幸福着。

可能是因为果酸破坏了皮肤屏障，具体情况要看皮肤状态而定。

建议果酸焕肤后随时向主治医生反馈皮肤情况。

本人用了理肤泉的k+，刚开始有用，但是掉皮严重，后来完全没效果了，掉皮啊，就不敢用了，我同学用着很好。因人而异吧！

试试化学反应，加点碱，中和一下，水多了，痘痘是不是就自然爆了

不要吃垃圾食品，不要熬夜。注意多喝水，痘痘一般肾脏失常发出的警告，也说明了你有一个阴虚火旺的体质，那么你在祛火的同时要重视滋阴。如果有条件，要多喝甘蔗汁，因为它能清热、滋阴、养血；绿豆要常吃，因为它的清热效果很好；还有金银花也可以加在茶里一起喝，怕寒凉的话可以加枸杞辅助，也可以再加红枣补气补血；多喝银耳百合汤和黑芝麻，这些都是补阴的好东西。

不管痘痘是什么因素造成的，每天吃一勺茯苓粉是不错的选择

多吃补脾的食物，一定要认真做好面部清洁工作，洁面刷是油性皮肤最好的洁面工具。它可以使我们的皮肤维持非常清爽舒服的状态，对油性皮肤的人来说，效果更是明显。

做好这些之后痘痘好了就不会复发，可以外用班赛或则达芙文，