关于春梦的说说

关于春梦的说说

一、再回首，美白针时光深处，ttrr春梦已浅、秋云亦散。经年的墨卷里，缱绻着多少恨不当初的幽叹。纠结vline溶脂针着物是人非事事休，唏嘘着如花美眷，赴韩整形或韩国整形似水流年。在岁月的风雨中，沧桑了容颜，玻尿酸隆鼻依然，tt看不穿尘世的缘。

二、看片最受不了的就是那种男主要干架的时候，女主他妈忽然跳出来碍手碍脚。还有打游戏的时候，我他妈打怪呢风晴雪你能不能把你奶子挪开？寄生兽这个女性人物的塑造我真的看不下去了，两个女主一个整天逼逼你变了你变了，变帅不好吗？！另一个又他妈只会做春梦！我们也是半边天！我们也想战斗啊！

三、哎，踏踏实实的做好基础设施建设多好。身体发育期间做梦，大多的是春梦。

四、遇到太喜欢的，看一眼就行了。要么多看一眼都还是想得到。我曾在深夜里睡去独自呢喃着你的名字，可是这个漫长的夜从来没有辜负我的春梦。我曾喜欢你到不能自拔惶惶不可终日，可后来我放弃的也最决绝没有回头。这辈子找个喜欢的人很难，对脾气的就更好。生无可恋，每个人都是自己孤独灵魂的拥趸。

五、昨晚，做了个春梦，或许是因为没有和老公完成本该完成的性活动。但是春梦里的男人却不是他！

六、早上做了个春梦被闹钟吵醒，那个郁闷啊，于是跑到卫生间撸一发，闹钟又响了，你妹儿，睁开眼，老子还在床上，第一次闹钟和上卫生间是梦中的情节，大冬天的，这被子怎么干啊。

七、本人最近闭口又集中右脸了，也不怎么化妆，除了熬夜，两颊还是不均匀，想想还是睡觉侧右边贴枕头不卫生了，可是我不侧睡不着啊？又及，我真是ttmd喜欢做春梦neta了吧！

八、最美好的春梦，莫过于梦里男神对你温柔以待。

九、和老崔的一场春梦穿西装帅到起飞甜死我了。

十、我发现饿着睡觉就爱做春梦！

十一、做了一个梦春梦我的天我真是老司机，匪夷所思的招数都能梦到

十二、这位青春晃花了我的眼，我真他妈寂寞。一潭死水，春梦都不做一个。

十三、自从自己住后早睡早起精神好，每天早上都是六点左右醒来，昨晚上竟然半夜醒来胸疼的很，跟内人说我做了个春梦，丫的本来呼呼大睡打呼噜瞬间即醒开口就问跟谁做了我说反正不是跟女人。也不知道为什么这段时间老做春梦！

十四、春梦和艳事最俗气也最让人快活。

十五、有个已婚妹子说，她梦到了和老公离婚了，然后和一个妹子在一起了。我说：我还专注女女春梦十多年呢！梦中只要是有亲热情节的，对手戏的一定是个妹子！反正只要是有颜色的梦，不是上帝视角的看别人搅基，就是自己搞百合。我的潜意识是如此的放飞！百合对象一般是女明星，我记得的有周迅，舒淇，萧亚轩。

十六、每个做春梦的早晨尤其想你的胡渣。

十七、就算我秒睡了，没请晚安，也睡不踏实，半个小时四十分钟就醒，摸着手机迷糊打字，只有一次，直接睡到五点因为做了个春梦哈哈哈哈哈～超级棒的春梦！

十八、每次春梦都醒的那么快。昨晚梦到五月天住在隔壁幼儿园，晨跑回来看见我信正在排练唱新歌，上手就是拍啊，团长还贴心的在白T上签了名刚要就醒了我去

十九、昨天做了人生中第一次春梦而且还不是我是太中的车我觉得我吃枣药丸

二十、梦到了奇怪的东西。春梦，饭店吃饭被非礼，欲拒还迎，关键对方是个怎么都想象不到的人。

二十一、一个信缘的人，会明白，世间的情缘，是该聚的聚，该散的散，缘分尽时，一刻也不会停留。有时候人与人之间的缘分，不如一株草，草尚可经历春荣秋枯，而浅薄的缘，则短如春梦。就如同做了一场梦，梦醒之后，你伫立在凉风的窗前，发觉自己又回到生命的最初，一无所有。只是这样的一无所有，是否还清白？

二十三、偶然做了个春梦，吓醒了就睡不着～翻了个遍朋友圈也找不到能聊的

二十四、对于这个全程宠溺，清晰无比的梦，我这醒了已然是分不清东南西北了。难道这就是所谓春梦？

二十五、人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。人生不过一场接一场的闹剧，看我们这些编剧最终如何收场。

二十六、让我一声不吭在无言里担忧让我不能自拔在春梦里温柔让我一败涂地在美景里扮丑。

二十七、我们总是奢望快点长大，我们总是幻想回到儿时，我们敌视现实，我们虚构远方，我们左顾右盼，我们不知去往。我们枯萎在内心，我们枯萎在别人眼里与自己脚下，我们深入泥土，我们扎根地下，我们虚伪着将垮掉的哲学寄存胯下，饥饿了未来的皮囊。且不如让雨滴打湿儿时，新闻模糊现实，春梦美丽远方。

二十八、港真，闺蜜有点过分，上次跟她说了春梦的对象是她后，今晚洗澡对我都不避讳了，直接脱光了在我面前走进浴室，浴帘也不拉，坑货。

二十九、喝了点酒想做个春梦发现连意*对象都没有默哀三分钟。

三十、春去秋来，人来人往，你只是我的一场春梦，我却在梦中不愿醒来。

三十一、爱情就像一场春梦，让人酣畅淋漓，还让人着迷。

三十二、梦见末日了，所有人都死光了只剩下我这一小队人，找了个大房子进去过夜，切菜准备晚饭的时候听到大门外有没听过的脚步声，我拿着菜刀就冲到门口越野车上开车加砍人，光砍人就算了，砍完人下一幕就变春梦了是为什么，砍人这么爽吗？

三十三、这个半途而醒的春梦还真是符合我套路，因为怕你膝盖跪着难受，我会在浴房给你铺上一块叠好的毛巾，然后开着花洒扯着你的头发塞进我的胯下

三十四、直到听见蝉鸣，才真的从一场春梦中醒来。

三十五、五月的风帅真、坦诚，他把爱轻轻托起，憎重重抛下。听松涛阵阵，看碧浪滚滚。杨柳飞扬，扬起五月的性情。五月的风里，走远了倚门回首，嗅青梅的小姑娘。走来了成熟、稳健而又满赋激情的青年。吹去了春梦无痕，吹来了草木葱茏、生机盎然、绮丽光阴。五月的风，风住了，尘香了

三十六、做春梦没有男主角是什么概念。

三十七、小睡了下竟然坐了春梦，差点梦遗了。

三十八、今天早上睡懒觉又梦到你了，居然是春梦，好可耻。

关于青春梦想的句子

1、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。

2、老天在送你一个大礼物时，都会用重重困难做包装。

3、多么风光或多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在乎呢

4、能让内心保持宁静的人，才是最有力量的人。所谓神静而心和，心和而形全;神躁则心荡，心荡则形伤。

5、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

6、梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。

7、生命如同下午明媚的阳光里飘摇的树叶，摇晃过多少清澈的梦想。我一直以为你会站在原地等我回来，但当我回来的时候，你早就不知身在何方。

8、梦想，是一个目标，是让自己活下去的原动力，是让自己开心的原因，是会带你走过喜怒哀乐的旅程，是为自己画的蓝图!只要能够让心中点燃着#封存梦想#的烛光，人生将因为有梦想而更显美

9、梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。梦想带给人希望与动力。梦想是远处的灯塔，指示前进方向。梦想是雪后那抹阳光，温暖一颗心。梦想如五彩的气泡，美丽又易逝。把梦想装在心中，用行动舞蹈。把握梦想，不让青春虚度。

10、有时你的梦想达到是一种幸福，有时梦想破灭也是一种幸福;有时得到是一种幸福，有时失去也是一种幸福;有时成功是一种幸福，有时失败也是一种幸福。有时富有是一种幸福，有时贫穷也是一种幸福。不幸福今天或者现在不能成为幸福，而明天或者以后却可能变成幸福!

11、在追逐梦想的过程中，我们常常把真实的需要忘得一干二净，却把实现目的的手段当做终极目标。就像一个人在路上走了很久，却突然忘记了自己想要去的地方，也忘记了来时的路。本来是支配工具的人，却沦为了被工具奴役的人。这种舍本逐末，当事人往往身陷其中而不自知，这是人生的一大悲哀!

12、追随能够改变你命运的那颗星，那颗永远在你心中闪烁的明星。当它在你面前闪耀时，抓住这宝贵的机会。请谨记，只要你坚持不懈，最终的目标总能实现。

13、尽管实现梦想的途中有时会遇到障碍，要知道这是命运对你的挑战。不是每个人都会赞成你的选择，接受这个现实，并相信自我的判断，追随那颗在你心中闪烁的明星，它会引领你踏上命运的征途。坚持不懈，你就能享受那些幸福时刻。

14、每前进一步，你都应引以为豪，因为它们是你实现梦想的阶梯。要知道在这个过程中你也许会犯错误，但不要气馁。珍视自我的潜能，因为它们使你独一无二。生命中最珍贵的礼物不是花钱买来的，而是通过努力和决心而获取的。

15、人生最痛苦的事，莫过于不断努力而梦想永远无法实现，而我们的人生正是如此。令人欣慰的是，我听见时间长廊另一端有个声音说：也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。马丁路德金

16、除非你力战过伤悲和恐惧，承受过让你梦想破灭的年代，因剧烈欲望而受伤，因冲突倾轧而疲惫不堪，孩子啊，你不算真正的活过，这就是人生。

17、满意的爱情并不多，需要种种机遇。不该因为现实的不满意就迁怒于梦想，说它本没有。人若无梦，夜的眼睛就要瞎了。说没有爱情，是因为必求其现实，而不大看重爱情更是需要信奉的。不单爱情如此，一切需要信奉的东西都是这样，美满了还有什么好说的不美满，才是需要智慧和信念的时候。史铁生

18、开始变得成熟是在最痛苦的时候才换到的，想要追求梦想是在最空虚的时候才决定的，睡过最舒服的觉是在很累的时候发现的，得过最珍贵的东西是在失去的时候才知道的。

19、生活岂能百般如意，正因有了遗漏和缺憾，我们才会有所追寻。功成莫自得，或许下一步就是陷阱;败后勿卑微，没有谁一直紧锁冬寒。哪怕再平凡、平常、平庸，都不能让梦想之地荒芜无论是否能够抵达终点，只要不停地走，就算错过春华，亦可收获秋实。

20、不要畏惧困苦，它是垫高你的基石;不要躲避忙碌，它能燃烧你的希望;不要拒绝寒冷，它可以积蓄你的能量;不要一味惬意，这往往是挫败的开始;不要眷念诱惑，这常常是堕落的前奏。人生的成长，靠的不是时间，而是勤奋与努力;那些虚度的光阴，熄灭的是梦想之火，拼凑的是支离破碎的命运。

21、青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展全包含在这两个字之中奋斗!只有奋斗，才能治愈过去的创伤;只有奋斗，才是我们民族的希望和光明所在。------马克思

22、青春，流露着浓浓的诗情画意;青春，散发出淡淡的清香幽情。青春里拥有难以忘怀的篇目，也有不堪回首的章节。对拥有青春的你，我将送你一句话：青春是生命之晨，是日之黎明，要珍惜自己的青春，不要轻言放弃，让你的青春绽放出一样的光彩。

23、年轻的我们，在接受着生活的五味，品味着独特的味道，我们点燃青春之火，在我们的信念里，什么都算不了，我们怀揣梦想，在属于自己的天地间任意飞翔、驰骋，我们相信青春梦想掌握在我们自己手中，需要我们去创造!

24、真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗的时间所湮没罢了;真正的英雄绝不是没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。

25、生活总是喜欢逗弄我们。在你绝望时，闪一点希望的火花给你看，惹得你不能死心;在你平静时，又会冷不丁地颠你一下，让你不能太顺心。

26、人们的爱，往往并不一定起于别人爱自己之后的回报，却可能由于自己最先的奉献与牺牲。牺牲愈大，爱得愈深。

27、我们经常忽略那些疼爱我们的人，却疼爱着那些忽略我们的人。

28、有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的东西。

29、执于一念，将受困于一念;一念放下，会自在于心间。

30、如果事情无法改变，那就改变自己;如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去。

31、记忆是很任性的。你想记的可能都记不得，你想忘的可能都忘不掉。

32、幸福其实真的很简单：有人爱;有事做;有所期待。

33、青春只不过是昙花一现，相反只要你认真对待生活青春也会无处不在的。

34、青春就是每天早上起来发现还有青春痘。

35、青春是吃自己喜欢的食物，胖而短暂的活着。

36、青春是你童年时，无优无虑的生活，青春是你青春时，展示才华的英姿，青春是你暮年时，后悔的一声叹息。

37、青春是某一个时间段，稍纵即逝，如果你抓住它，你会获得成功。一旦你错过了，你将遗憾终生，青春是飞扬的旋律，是绚丽的舞姿，是快乐的时光。青春是风铃，是云彩，带着我们奔向远方。

38、总是把梦想挂在口上，却整天无所事事的人，就象把心中的梦想牢牢的束缚在心中，不让它离开，也不让它实现;总是把梦想挂在口上，却不敢为之奋斗的人，就象把梦想高高的捧着，不敢高攀，也不愿放弃，总是把梦想挂在口上，却无力实现它的人，就象把梦想高高的挂在离心很远的地方，似乎触手可及，却只能望之兴叹。

39、如果你雄心万丈去创造伟业，而现实的围墙又让你处处碰壁，你千万不要灰心丧气、轻言放弃;因为只有血汗的浇灌，梦想绿枝结出的果实才会更加剔透晶莹。

40、如果你在物质上很拮据甚至一贫如洗，只要你有梦想，你的精神就不会空洞，你的思想就不会贫穷。

41、如果你遭受挫折，美丽的梦想可以让你振作起来，尽快走出失意的日子;放飞你那梦想的风筝，你心灵的天空就会变得高远而明净。

42、什么是梦想，梦想和梦之间又有怎样的区别，这两者之间通常都有一段非常值得人思考的距离。梦想绝不是梦，梦想需要勇气和行动。如史立兹所言，梦想如晨星我们永不能触到，但是我们可以像航海者一样，借星光的位置而航行。

43、为了梦想，有的人脚踏实地的努力奋斗。而有的人只是躺在梦想的摇篮苦苦等待。努力付出者必将收获美梦成真的喜悦;蹉跎岁月者换回的只是时间在脸上留下的悔恨，最终一事无成、一生虚度。

44、我的梦想，保密的梦想，让它随着我的心儿自由飞翔!飞过屋顶，飞过高楼，飞向蓝天!也真心真意的求上苍宠爱我一次，让我的梦想不再是梦想，让它走进我的生活，走进我的世界，让我的世界充满精彩，阳光灿烂!

45、我的梦想是当一名旅行者，因为它象征着自由与快乐。我无法想象，没有自由与快乐的世界是多么的黑暗，它们好像微弱的火焰，虽然只有点点的存在，却温暖人心，照亮了一个傻孩子最初的梦想，给了我无限的希望。它们又好像沙漠上星星点点的绿洲，虽然难寻，却让人依恋，给了大地无限的勇气，让旅途不孤单。

46、因为梦想，所以我们心头总漂浮着一缕缕美丽的诱惑，所以我们的心总在不安分地骚动，所以我们拒绝了卑微，拒绝了平凡，我们不愿重谈历史的废墟，更不愿给自己一织一件襟镂的衣衫，大学，是灵魂上的导游者，我们在经受诱惑的同时更要坚守纯真，在迷茫是更要稳重，在追逐梦想的同时能够理解艰辛的历程其实是充实的。只有这样，大学灵魂的导游者才不会抛弃我们，才不会让我们迷茫了方向。

47、在漫长的人生道路上，尽管沉沉黑夜没有灯火照明，没有向导导航，但只要心中有梦想，你就能看清前方的路，你就能穿过黑夜走向黎明。

48、不管前面的路途有多么遥远远，不管前面的高山有多么险峻，不管前面的河流有多么湍急，只要梦想在闪光，你前行的步履就一定会坚实而轻盈。

49、梦想似乎是造物主给人类的一种特权，似乎是造物主对人的偏待。这或许是因为人比猴子和其它动物可爱的缘故吧!不过，无论怎样，人类是幸运的，梦想至于人类是特别的。

50、人可以没有地位和权利，但绝对不能没有梦想和信心，在成长的道路上，梦想就是它的灵魂，不可分割，梦想就是它的影子，寸步不离!虽然我们无法预知明天，但可以在明天来临之前做好充分的准备，更快得去适应它。这样做只为了以后不会说出后悔二字。

关于青春梦想的诗歌

想，是一架高贵桥梁，

不管最终是否能到达彼岸，

拥有梦想，并去追求它，

这已经是一种成功，

一种荣耀。在追求梦想这个过程中，

我们是在成长。青春多奇妙！

在青春这个庞大的舞台上，

我们可以是一只鸟。

刚刚离开母亲怀抱的一只小鸟，

梦想是蓝天，我们便努力冲向蓝天，

梦想是地面上，我们便顶多是地上的鸵鸟。

我们若要飞，飞到蓝天更蓝处，

梦想便是那双翅膀！

在青春上这个庞大舞台上，

我们可能只是一股清泉，

弱小的，单薄地刚刚到达地面。

梦想是大海。

我们便拼搏着汇聚向大海，

梦想停滞在地面上，

我们终将被蒸发掉，不复存在。

我们若要生存着，生存的精彩，

就要到能容纳我们的地方去，

找到生存价值，

并容进社会大家庭里面去，

梦想就是那股强大力量！

在青春这个庞大舞台上，

我们可能还只是纤细如小草，

飞翔不了也移动不了。

在周围树木成林的激烈生存竞争中，

初出茅庐，

要适者生存，不强大但可以很坚韧。

梦想是阳光，凭着那股毅力和坚韧，

阳光无处不在。

没有梦想，生命也许会很快干枯。

梦想那是延续生命的精神力量！

关于青春梦想的优美句子

1梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。

2生命如同下午明媚的阳光里飘摇的树叶，摇晃过多少清澈的梦想。我一直以为你会站在原地等我回来，但当我回来的时候，你早就不知身在何方。

3追随能够改变你命运的那颗星，那颗永远在你心中闪烁的明星。当它在你面前闪耀时，抓住这宝贵的机会。请谨记，只要你坚持不懈，最终的目标总能实现。

4梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。梦想带给人希望与动力。梦想是远处的灯塔，指示前进方向。梦想是雪后那抹阳光，温暖一颗心。梦想如五彩的气泡，美丽又易逝。把梦想装在心中，用行动舞蹈。把握梦想，不让青春虚度。

5有时你的梦想达到是一种幸福，有时梦想破灭也是一种幸福;有时得到是一种幸福，有时失去也是一种幸福;有时成功是一种幸福，有时失败也是一种幸福。有时富有是一种幸福，有时贫穷也是一种幸福。不幸福今天或者现在不能成为幸福，而明天或者以后却可能变成幸福!

6在追逐梦想的过程中，我们常常把真实的需要忘得一干二净，却把实现目的的手段当做终极目标。就像一个人在路上走了很久，却突然忘记了自己想要去的地方，也忘记了来时的路。本来是支配工具的人，却沦为了被工具奴役的人。这种舍本逐末，当事人往往身陷其中而不自知，这是人生的一大悲哀!

7、人因梦想而伟大梦想，是一个目标，是让自己活下去的原动力，是让自己开心的原因，是会带你走过喜怒哀乐的旅程，是为自己画的蓝图!只要能够让心中点燃着#封存梦想#的烛光，人生将因为有梦想而更显美

8、尽管实现梦想的途中有时会遇到障碍，要知道这是命运对你的挑战。不是每个人都会赞成你的选择，接受这个现实，并相信自我的判断，追随那颗在你心中闪烁的明星，它会引领你踏上命运的征途。坚持不懈，你就能享受那些幸福时刻。

9、每前进一步，你都应引以为豪，因为它们是你实现梦想的阶梯。要知道在这个过程中你也许会犯错误，但不要气馁。珍视自我的潜能，因为它们使你独一无二。生命中最珍贵的礼物不是花钱买来的，而是通过努力和决心而获取的。

10梦，因为绚丽而多姿多彩;

梦，因为执着而坚定;

梦，因为迷幻而不切实际。

因为拥有梦想，所以去努力实现梦想。

梦想，像是一双隐形的翅膀。因为那是翅膀，而追求梦想，

因为那双翅膀，而放飞梦想。

拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

首先必须要强调：在保养皮肤这件事上，生活习惯占80%，护肤占20%，尤其是抗衰和美白，护肤品能发挥的功效，非常有限！

接下来，我会从生活习惯和护肤两个方面，分别告诉你如何才能把皮肤养好。里边还会穿插一些常见有效的护肤成分表，每一条都是经过实践检验的良心干货，能让你学会理性护肤，远离智商税！

一、生活习惯

（一）戒糖

1糖对皮肤的危害体现在哪方面？

甜食是很美味，但甜食真不是什么好东西

首先，吃糖会让皮肤变黄、变老。我们真皮层里存在着胶原蛋白纤维，互相牵引形成立体紧致的网格结构，最终使人的皮肤紧致又有光泽。而糖对胶原蛋白有一种特殊功效——糖化作用（糖化是导致胶原蛋白变性和皮肤发黄老化的重要原因）。嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就提早向老年化进发——出现细纹，失去弹性，和同龄人比，越来越显老。

其次，吃糖会引发皮肤痘痘问题。据我了解，80%以上的人都以为长痘跟吃辣的有关，其实吃甜比吃辣更容易长痘！辣的食物只是引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛。而甜食中的糖分会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，皮肤油脂分泌随之增加，进而堵塞毛囊，加重痘痘的产生。

所以，你每天吃再多的美白丸、维生素、营养粉来保养皮肤，都不如戒糖来得快速、有效！

但是有一点要注意，甜食不仅仅只包含常见的蛋糕、饼干、奶茶，实际上，糖在我们生活中已经无处不在了，很多菜品，比如红烧肉、卤肉、泡菜都是加糖的。还包括很多调料品，比如豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱、沙拉酱等里面都含有很多糖分，我们很可能在不知不觉间，吃下了超量的糖（ 40g/天）。

因此，大家在选购产品的时候，一定要学会看食物标签，尽量选择不含糖或糖分含量低的食物。刚开始可能很难，但是口味是可以训练并适应的，慢慢把糖分减半，逐渐适应低糖的清淡口味，降低对糖的敏感度，这不仅是为自己的皮肤负责，更是为自己的身体 健康 负责。

（二）作息规律，不熬夜

生物钟这个词每个人都听说过，只知道它影响着我们的作息习惯，但很少有人知道，它同时还调控着我们日常的行为、激素水平、体温和新陈代谢。如果我们硬要跟生物钟作对、作息不规律的话，它对身体机能的负面影响，远比我们想象中要大得多。

当然，每个人的情况不一样，没必要完全按照上图来，但是一定得牢记一个原则——规律。

按时吃饭很简单，大部分人都可以做到。

这里要着重强调下，大家都在说的熬夜问题。

熬夜的坏处不用多说，我们都已经烂熟于心了，会让人变丑、长痘、肥胖、神经衰弱等等。

那么，仅仅是11:00之后睡觉就叫熬夜吗？

答案当然是：不。

每个人的作息习惯都是有差异的，所以仅仅根据入睡的时间点来评判是否熬夜，并不科学。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，有相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。

假如，你一直习惯11点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算熬夜了。

所以，不管你是早鸟型（早睡早起），还是夜猫子型（晚睡晚起），只要保证每天6-8小时的睡眠时长、稳定的睡眠节点，保证规律，都是没问题的。始终牢记：在正确的时间做正确的事。

二、日常护肤

说在前面：关于护肤品，贵价产品并不因为价格贵出了几倍就能让你滋生出几倍的美丽。事实上，平价的大众化产品已经做出了90分的成绩，贵价产品只是在细节上更精益求精，在使用感上无限接近100分而已。如果你的经济状况有限，硬要紧衣缩食，只为追求这不到10分的超额体验，真的没必要，也不值得。

所以，在护肤产品的选择上一定要摆正心态，我们买任何一件产品都是为了让自己的皮肤更好，而不是为了去炫耀什么或者为了得到它而得到它，舍本逐末的事情万万不能做。

其实，不管你再怎么精致，一个完整有效的护肤流程，按照以下顺序进行就完全足够了：清洁——化妆水——精华——乳/霜——防晒霜。接下来我会按照这个顺序逐一给大家分析，每一步怎么做才是正确的，中间也会穿插一些比较有效的护肤品，错过损失一个亿！

1清洁

①每天用洗面奶洗脸不要超过2次。油皮、混合皮早晚各清洁一次完全足够，敏感肌可以只在晚上用洗面奶洗脸，早上清水冲洗。

②卸妆是大型毁肤现场，没化妆且防晒霜可用洗面奶清洁干净的话，无需用卸妆产品做额外的清洁。同时，在卸妆产品的选择上，卸妆乳 卸妆油 卸妆水，能用手轻柔卸除的，就不要用化妆棉反复擦拭，杜绝清洁过度。

③身体清洁也是同理，无需每天都用沐浴露或者清洁力很强的磨砂膏，秋冬季节没有涂防晒的情况下，清水冲洗就足够了。

2化妆水

①化妆水的产品类型和质地有很多，但是归根结底，唯一目的就是补水，其他宣传有美白功效的、收缩毛孔功效的，听听就可以了，不要当真，所以在水类选择中，只要记着一个原则就行了：油皮选择清爽的，干皮选择滋养的，敏感皮选择成分简单的。

②补水不仅仅只是通过外在途径往脸上拍化妆水，皮肤表层的水分其实来自真皮，喝足够多的水，才能让真皮保持 健康 和活力，这才是真正深层次的补水。

③日常也可以在室内放加湿器、绿植等，让周围环境不干燥，减缓皮肤水分流失的速度。

3精华

①精华是所有护肤品中最值得投资的产品，有效成分的浓度也会比较高，非常能体现护肤品品牌的技术水平，一般都会添加一些真实有效的王牌成分，所以虽然很贵，但是绝对算是护肤品中最能看到效果的类别了。

②有针对性地选择精华产品。精华本身就是为特点护肤目标设计的，所以针对性地使用精华，可以大幅度提升护肤的效果。

③需要叠加使用精华时，把功效型的精华精华放在前边。比如先用美白、抗衰、修复的，然后再用保湿的。保湿类产品中通常含有较大分子的保湿成分，它们会形成膜状或胶质，不易于吸收，所以放在最后一步，会让护肤品发挥最大的功效。

4乳/霜

①只要不是沙漠大干皮，只选择一个品类即可。乳液和面霜本质是一类产品，主要目的就是保湿锁水，油皮只用乳液即可，干皮只用面霜即可。

②选择产品时，也要着重考虑肤感——不黏腻、保湿力足够。同时也要根据季节和所处环境的干燥程度，自定义调整产品。

③要根据成分选择产品。可参考精华部分的表格，比如抗衰可以选择A醇成分的，美白可以选择烟酰胺成分的。

5防晒霜

跟我在心里默念十遍：防晒霜，是性价比最高的抗衰产品！

用防晒霜不仅可以防止晒黑，还可以防止晒伤，更可以防止光老化引起的皱纹。所以，不管阴天下雨，春夏秋冬，就算不化妆，也一定要涂防晒。

关于防晒霜的各种数值代表什么意思就不多少了，科普文真的超级多，大家可以自行搜索做功课。只要记住，日常通勤选择SPF30，PA++++的就已经足够了。

6面膜

①贴片面膜只用补水的即可，一周使用次数在3次以内。另外，美白抗衰之类功效的面膜大多只是起到短暂的即时效果，使用的意义不大。

②清洁面膜油皮一周不超过1次，干皮两周不超过1次。

③睡眠面膜不用涂很厚，跟面霜厚度差不多即可，太厚反而会对皮肤产生负担，堵塞毛孔。

好啦，以上就是关于保养皮肤的全部细节要点了，希望能帮到大家。

保养皮肤的话，个人有以下几点小心得,希望能对大家有所帮助。

1、定期清洁角质和肌肤

个人认为做好皮肤清洁是第一步，即时你一点妆都不化的情况下，皮肤裸露在外面，会接触一些灰层、皮肤分泌的油脂、汗珠等，每次必要的清洁是非常必要的，特别是T区。化妆的美眉就更不必说了。

每天或者一两天使用一下卸妆水，卸妆水不一定必须是只有化妆了才可以用的。

角质层清洁可以根据皮肤角质层厚薄来决定多长时间清洁一次，因为我平时不怎么化妆，我会一周或者两周祛除角质。

2、日常最基本的护肤水和溶液是必须的

看这条信息的人，一般都超过18岁了，你懂得，我就不多说了啊

3、洗脸个人建议要用温水

洗脸要用温水，不可用过热或过冷的水。因为过热或过冷的水会刺激到皮肤，使皮肤泛红。同时用洗面奶洗脸时，一定要揉搓出泡沫再涂抹于脸上。如果直接涂抹在脸上，不仅洗不干净脸，还会导致破会皮肤天然屏障，摩擦会使皮肤角质层变薄。所以用洗面奶洗脸时一定要揉搓出泡沫。同时早上要用温和的洗面奶，晚上用清洁力强的洗面奶。早上皮肤处于比较脆弱的一种状态，并且没有过多的污染物，所以用温和的洗面奶就可以了。晚上是因为要清除附着皮肤的脏东西，所以要用清洁力强的洗面奶。

如果角质层比较薄或者平时清洁到位的，可以不用那么超强效力的洗面奶，还是以温和型为主。

4、不建议用毛巾洗脸，擦脸巾会更好

洗完后尽量用擦脸巾，没有的话可以使用柔软的毛巾擦脸，且不可大力抹擦面部。因为大力抹擦面部会损坏我们皮肤的天然屏障，使角质层变薄，可能变成敏感肌肤。如多使用毛巾擦脸的话，要时刻勤洗勤换毛巾，并且要把毛巾放在通风处。因为浴室比较潮湿，容易滋生细菌与螨虫，如果用来擦脸，不仅擦不干净，还会把这些细菌带到皮肤内，可能会导致长痘痘。因此建议大家用搽脸巾搽脸。

5、保湿锁水敷面膜

补水是基本的，皮肤干燥起皮也不好出门啊。面膜是给皮肤补水的最好产品，如果少了这一步，皮肤就会干燥，即便是涂上保湿水、保湿霜，也会有紧绷的感觉，而且化妆后还很可能出现浮粉的状态。

6、防晒

天气越来越热了，紫外线也越来越强烈，建议大家出门的话，都涂上防晒霜。夏天的话，还建议戴上防晒眼镜和防晒帽以及太阳伞。

7、充足的睡眠

充足的睡眠是最好的美容，晚上10：30睡觉是最好的哦，最晚11点，反正晚上10：30——4：30这个时间段最好是在睡觉，这个时间段是我们身体排毒时间哦，千万不要错过了

8、注意内调

内外兼修才是王道

我带你们探访一下 秦岚开的皮肤管理机构是怎么护肤的吧

皮肤科医生来回答几句吧：

1：长痘痘比较严重的同学请务必到专业的正规的医院找皮肤科医生处理，切莫被某某专柜、某某大v带偏，对于种草推荐，要慎重又慎重。

2:反反复复的痤疮，这些同学不论你是男生还是女孩。尽可能的改变一下你的生活作息，自查一下你近期的生活环境、你的饮食是否规律、饮食搭配是否合理、你的情绪是不是很波动。要想办法把这些问题去改变去解决。不要刻意去用什么修复霜、什么各种粉底去遮盖痤疮，也不要用你的头发去遮挡它。

3：处在青春期的女孩们，不要想着去用什么多高价的精华、面霜，这些都不是你这个年龄所需要的。你的皮肤也不需要它们。

4：不要皮肤过敏就自己把自己当初实验对象，自己给自己拿药往上涂。

5：防晒不仅仅是夏天才需要，冬天秋天也是需要防晒的。

6：中年女性患黄褐斑的几率会很大，记住，中药是可以调理到你想要的水平的。

7：有皮肤问题后，心态必须要好。这点很关键。

首先我们的皮肤是身体脏腑的反射屏，身体 健康 才会有好的肌肤。日常的生活习惯要有规律，保持充足睡眠，每天坚持适量喝水，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃肥腻甜食，不熬夜，减少电子辐射对皮肤的伤害。

根据自己皮肤的类型选择适合自己的护肤品，皮肤分表皮层，真皮层，皮下组织，表皮层又分为五小层，每一层吸收的营养不一样。水，乳，霜，眼霜精华，隔离霜要用到位，注意清洁，补水和防晒很重要，定期的做皮肤保养护理

适当的运动，瑜伽，户外徒步，等等，增强皮肤的新陈代谢，保障皮肤正常呼吸

注意我们的情志，保持好的心情和心态，心理的 健康 很重要

希望大家都有好的皮肤，保持年轻美丽的容颜

保养皮肤选用护肤品也是尤为重要的，我不建议大家跟风选用价格太贵的护肤品，虽说贵有贵的道理，但有些贵的护肤品成分不一定适合你，买了不舍得扔，最后用来擦手抹身体，得不偿失，我自己以前也吃过这样的亏。最好先了解自己的肤质，后了解护肤品成分，选择护肤产品时尽量选择熟悉的认识的，不要过多尝试新鲜花样的产品，频繁更换护肤品容易让自己的皮肤变得敏感，了解了这些不至于在选用护肤品上交太多智商税。我的肤质是混合偏干，春秋冬季我一般选用比较滋润保湿的护肤品，夏天我会选择清润型、美白型产品；大多数的水乳产品都是起到滋润保湿作用，选择一般的就行，精华可以将修复精华和美白精华叠加使用，面霜呢也是分季节选用。一定记住一年四季都不要忘记涂防晒霜，而且每次都要涂够一元硬币大小的量，李佳琦说过如果你的护肤预算不够，请把所有投资都给防晒。想必防晒有多重要就不需要我多说原因了。之前看过网上说护肤就是做好清洁、保湿和防晒，我基本赞同，提示大家在清洁方面呢不要过度过量，正常卸妆，正确使用洗面奶就好了。最后，还请大家好好使用眼霜，越早用越好，不要等细纹、鱼尾纹爬上眼角再来补救。

对于皮肤的保养。

如果是 油性肌肤 ，可以在夏天早晚洗脸时用2次洗面奶但，但如果是 干性皮肤 ，即使到了夏天也是每天每天晚上用一次洗面奶就够了，频繁清洁会引起皮肤干燥，会出现问题。

睡好！吃好！不生气！

想要有一个好的肌肤，好的精神面貌；就需要做好皮肤保养工作；怎么做呢？建议从以下几点入手：

　1、拒绝熬夜

　不想有黑眼圈、眼袋眼纹等;所以我们要拒绝熬夜，能不熬夜就尽量不熬夜。

　2、脖子护理

　脖子是非常容易暴露女人年龄的部位;不论脸保养的多好，若是脖子上布满深深的颈纹基本等于告诉众人你的年龄不小了，所以在做在做面部护肤的时候也别忘了脖子的护理哦。

　3、做好防晒

　太阳不仅会把我们晒黑还会加快我们肌肤的老化速度，想要显得年轻延缓衰老那么在出门之前就一定要涂抹防晒霜(注意：是一年四季都需要哦)。

　4、注意日常饮食

辛辣刺激的食物吃起来口感非常的好，因此受到了很多年轻人的喜爱，但是常吃这些辛辣刺激的食物，可能会导致身材走样，而且还会使得皮肤状态变得越来越不好。有些人会开始出现长痘或者是长粉刺以及色素色斑等情况，因此建议在平时应该要多吃一些清淡的食物，这样能够让皮肤状态变得更好。

其实我觉得护肤都是秘诀就是自律！天天羡慕人家明星都有好身材好肤色，你可知道刘嘉玲说她已经有十几年没吃过夜宵了，舒淇上节目只吃一点点，任何带淀粉的都不吃。不要去羡慕别人为什么看起来状态这么好，别人背后付出了多少，对自己要求多么严苛，我们是看不到的，因为衰老不会放过任何人。

如果你今天坚持住了不吃烧烤，明天坚持住了不熬夜，每天坚持一点点，那么时间久了，你肯定成精了！其实你坚持下去你自己也会爱上自律的，女孩子一定要多吃含有胶原蛋白的食物，我每天都喝一小碗桃胶 皂米 雪燕 银耳 枸杞 红枣粥，你只要坚持喝三天你就会发现你的肤色真的有变化，透亮透亮的，对了，这个我是晚上喝，再配点水果，蔬菜沙拉什么的，就是晚饭了，晚上去健身，一天一个小时，不吃垃圾食品，不熬夜，你说这样身材不好，皮肤不好是不是天理难容哈哈哈！

除了饮食方面在护肤上也要多下心思，内外兼修，耐驰奥海藻颗粒面膜+怡 丽丝尔水乳 Kbright小冰珠 牛油 果眼霜，真的是对我来说完美的搭配，怡丽 丝尔保湿效果好，小冰珠美白，我是直接把用乳混合小冰珠使用，保湿 美白双管齐下，美哉！

耐驰奥作为专业美容院线海藻面膜品牌的典范，这款是泰国最高级别优质海藻颗粒，去过美容院的做海藻护肤项目的大多数MM，都知道，耐驰奥海藻做完后皮肤真的很水很嫩滑滑的，真的巨补水！因为它只有海藻提取物这一个成分，奥氏海藻提取物，是百分百纯海藻，无添加无激素无化学无激素。真的很放心，这款是我这几年一直坚持使用的，皮肤真的白皙细嫩好多，良心值得推荐！

牛油果眼霜对我来说滋润度也正好，用手指按摩乳化，再搭配一点按摩手法，很舒服呢！明显感觉眼角没有之前干了！还是选择适合你自己的护肤品，而且要和年龄复合哦，像牛油果眼霜我觉得年纪稍大一些就不要用了，功效有一点单一了，个人观点，不喜勿喷，谢谢。

坚持下去你自己都会爱上自己哦 ！不要去羡慕别人啦，做最好的自己。

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァnbsp;

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE

这都是他们现实中最真实的模样，不是变丑变老，也不是发生了其他事情，就是真人与原先的照片有挺大差距，这正常得很呀。其实要明白明星之所以会那么光鲜亮丽又俊俏是因为他们一直都是生活在加了滤镜和美化的世界里的，抛开他们本身底子比普通人要好这一点，他们有优秀的造型团队化妆团队来帮她们打造最适合他们的造型，也有优秀的摄影团队和后期修图团队，将他们的照片进行各种精修再给粉丝观众看，我们自然觉得这些明星无敌好看了。说句严肃点的话，如果你有这样的条件去打造自己，你也可以变得跟明星一样，再说了，现如今的照片跟实物图有差距不是大家都已经明白的事情了吗？难道还有人觉得照片跟实物会完全一样呀？别傻。

事件梳理：

在第二十二届的上海国际电**上，有不少明星都身穿靓丽服装出席活动，穿得好人好看就能被称赞，反之就会被人吐槽，像姚笛不似以往青春靓丽模样，黑眼圈让她看起来很是疲惫，汤唯女神也变得油光满面很是让人觉得油腻，就连大众男神彭于晏的状态都很是苍老，不少网友看了表示这些明星的外貌其实也很一般，并不像网络上夸赞的那种神颜，但就我个人认为在这种无修图的状态下能够有这番容貌，就已经超越了绝大部分普通人的外貌了，不得不说明星就是比普通人在外貌上还要更出众一些，这点不可否认。

01、不修图就容易暴露缺点

我们大众对于明星的认知普遍都是在网络上，通过观看视频、照片等形式来了解认识明星，看到这些明星个个气质非凡又样貌精致，难免会觉得他们现实中也是这般完美。这些明星一直都是活在镁光灯下的，无论是造型、妆容、饰品搭配、拍照角度都有专业人士去指导，再通过后期去进行修图美化，这才会出现所谓的神图。现在哪有不修图的明星啊？美白一下、拉长腿、祛斑去黑眼圈这些都是必备的修图手段啊，这里p一下那里p一下，这都是很正常的事呀。不要说明星了，就连我们普通人拍照都不可能直接拿出原相机直接拍的，都是直接打开美颜相机去拍，后期也还是要加滤镜和p脸p身材啊。

02、灯光妆容搭配不好就容易翻车

我们看到这些明星突然变丑了，其实也并非是他们本身就丑，而是在某种环境下他们容易显得丑。没有打光灯就容易显得肤色暗沉，脸上妆容不服帖还会觉得很油腻又浮粉，拍摄角度不对还容易把人给拍矮拍胖，想要完全有一张好照片出来，前期的拍摄准备都必须做足，再加上后期的各种修图，这才会让明星看起来那么的精致完美。其实每个明星都有非常好看的神图，也有暴露缺点的丑图，刘亦菲被称为人间仙子不还是有被拍到很丑的一面，就没有人能够一直保持自己非常完美的状态。

03、明星工作繁忙，气色不佳也正常

明星这份职业是大家都非常羡慕的职业，赚钱快又好看，还有那么多粉丝支持他们，简直不要太幸福，可除了这表面的光鲜亮丽以外，这份工作也有很大压力。圈子里大家为了资源挣得头破血流，工作繁忙到处飞连睡觉时间都没有，还要承受黑粉的各种攻击，这都不是一般人能够承受得来的。在这种高难度、高压力、高负荷的环境下，人会衰老是正常的现象啊，你试试熬夜通宵，会没有黑眼圈？你的气色还会白里透红？你的身材还会那么标准？明星能够呈现出那么好的一面，已经是很难得的了。虽说要对明星有严格标准，可也不能把明星不当成人看待啊。

即便是他们现实中真的是没那么好看，在人群里他们也绝对是拔尖的那一群人，做明星没有电外貌资本是很难混下去的。

科学的祛班美白产品，不仅要安全有效，而且不会出现反弹的现象。

迎合皮肤正常代谢周期的科学的祛班美白机理很重要，顺着肌肤代谢达到自然祛班美白的效果，让肌肤持久净白。

教你淡斑的6个小窍门:

可以通过牛奶、维生素E、西红柿汁、黄瓜、柠檬和胡萝卜汁敷于脸部，或是涂抹在脸部肌肤并进行按摩等方法帮助淡斑，这些天然成分能够温和淡斑，去除肌肤上的色素沉着，但也要注意做好肌肤的防晒措施。

1 牛奶淡斑。可以使用牛奶洗脸或者DIY面膜敷脸，能够滋润肌肤，促进肌肤色素的排出，从而淡化色斑。

2 维生素E淡斑。每日睡前使用维生素E涂抹在色斑上，可以直接刺破维生素E软胶囊，挤出维生素E液体点涂在长有色斑的皮肤上，然后使用指腹轻柔按摩促进吸收。

3 西红柿汁淡斑。西红柿中含有丰富的抗氧化成分，将西红柿榨汁，然后混合珍珠粉、蜂蜜等制作面膜敷脸，有效去除皱纹、抑制黑色素的合成、淡化色斑。

4 黄瓜淡斑。黄瓜富含有多种丰富的维生素，将黄瓜切成薄片用于敷脸，可以促进废旧角质层的脱落，增强皮肤吸收营养成分的能力，帮助淡化皮肤中的黑色素。

5 柠檬淡斑。柠檬中含有丰富的维生素C，不但可以美白肌肤，还可以清除黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。

6 胡萝卜汁淡斑。把适量的鲜胡萝卜切块榨汁，每日晚上洁面后用来涂抹敷脸，有效帮助去除色斑，注意敷完胡萝卜汁之后要用清水冲洗干净。