不是中国的无花果。根据读音翻译为：蜜蜜果。为蔷薇科梅属落叶果树，高60-160厘米，幼枝绿色后棕褐色，叶片长园披针形，长5-7厘米，宽18-22厘米，叶缘锯齿，侧脉5-6对，叶柄棕红色，托叶线型，有毛，秋冬季节叶片转绛红色；花单瓣、簇生，花瓣5，粉红色，在嘉兴3月开花，5-6月果成熟，浆果圆形，红色至紫红色。有2次开花特性
菠萝蜜果剖开后，因果肉糖份多，长时间露空，会产生黑点。这个是属于正常现象，是可以吃的，没有关系，这个是熟了以后正常的颜色，只要没有变味，就行。
波罗蜜是水果，木本粮食和珍贵用材兼备的热带树种，速生、美观、产果量高。果实特大，大的15-20千克，一般重75-10千克，素有果中王之称。成熟果实的包肉富含糖类和维生素C等，为上等水果，味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果干、罐头和酿酒筹。种仁占全果重15-30%，淀粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。
扩展资料
菠萝蜜可以帮助减肥。菠萝蜜几乎含有所有人体所需的维生素，十六种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝蜜帮助减肥的秘密在于，它有丰富的果汁，能有效地溶解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝蜜或者是柠檬汁，但是切忌过量和使用。
菠萝蜜能够清理肠胃。常常食用肉比较多的，菠萝蜜可以帮助解决消化吸收的顾虑，菠萝蜜蛋白酶能够有效地分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。
菠萝蜜能美容。丰富的维生素b能有效的滋养肌肤、防止皮肤干裂、滋润头发的光亮，同时也可以消除身体紧张感和增强肌体的免疫力。
菠萝蜜能保健。促进血液循环酶，降低血压，稀释血脂。使用菠萝蜜，可以预防脂肪沉积，同时菠萝蜜能消除感冒，发烧、咳嗽、嗓子疼等，都是感冒最明显的症状，可以用菠萝蜜汁有降温的作用，并能有效的降低支气管反应性。
-波罗蜜 （热带水果）
菠萝蜜种植栽培
1、育苗
①实生繁殖:目前多采用，但后代有变异。树干下部发育完整果实的大粒种子发芽好。种子易丧失发芽力，洗净晾干用湿沙保藏或立即播种。种子贮藏15d后，发茅率70%30d后下降到40%。播前用GA< 500mg/L。浸种48h，可获100%发芽(Sanmugavelu，1971)，幼苗生长也好。种子用湿细沙层积催芽，当胚根露出、芽萌动时即可移入育苗袋或苗圃地育苗。
②高压繁殖:目前少采用，优点是植株矮化方便管理，提早结果，保持优良种性;缺点是无主根，不抗风。
③嫁接繁殖:多采用补片芽接法，接芽选l-2年生木栓化或半木栓化枝条的芽片，用本砧时，要注意木菠萝具乳汁影响芽接成活，可在芽接位上方先横切一刀排除乳汁，再开口芽接。嫁接时期除雨天及寒冷季节外均可进行，嫁接部位宜低。
④扦插:取插条前30d进行环刻加黄化处理，插前要用2000mg/L阿魏酸+3000mg/L。IBA速浸，可获90%发根(Dhuat al1983)
2、栽植
因树冠较大，为使通风透光结果少易患病虫害。定植时期多在6-8月，株行距以5m×7m为宜。太密则分枝少而弱、正值高温多雨，幼苗生长快，在低温干旱季节到来之前幼苗已恢复生机，次年即可迅速生长。移苗应避免损伤主根，如损伤流出白色乳胶汁则幼苗失水成活低，遇此情况农民常用火灼伤口，使胶质凝固断流，防止失水。定植后要保护幼树枝叶，避免病虫、牲畜为害，并注意灌水、防霜、加强树盘管理。幼树需要适当的荫蔽环境，可在株行间间种菠萝、香蕉等短期果树。
3、施肥
农民多在房前、屋后栽植，一般很少施肥。但因植株枝繁叶茂、结果多，树体养分消耗大，至少应在花前果后备施一次肥以补充养分。花前肥应在上一年12月下甸以有机肥为主配合复合肥在树冠下开环沟施下，果后肥应在7月底施，以速效氮、钾肥配合，开浅穴施下。
4、促花处理
农民为促使木菠萝开花结果，常靠近树头熏烟以提高co:浓度，增加光合产物的积累;或刀砍树干造成伤流(以不伤及木质部为度)以达到多开花结果。
扩展资料：
菠萝蜜（拉丁学名：Artocarpus heterophyllus Lam），是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。树高10-20m，树皮黑褐色；叶革椭圆形，螺旋状排列；花雌雄同株，果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。
菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果，一般重达5-20公斤，最重超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，可煮食；树液和叶药用，消肿解毒；果肉有止渴、通乳、补中益气功效；菠萝蜜树形整齐，冠大荫浓，果奇特，是优美的庭荫树和行道树；上百年的菠萝蜜树，木质金黄、材质坚硬，可制作家具，也可作**染料。
参考资料：
飞轮海
“飞轮海”成员包括了个性活泼的汪东城、有着温暖笑容的辰亦儒、极具忧郁气质的吴尊与带着冷峻眼神的炎亚纶；虽然各自有着不同特质
"飞轮海"是华氏温度计FAHRENHEIT英文的中译名，也就是代表由四位大男生组成的"飞轮海"，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表着 WARM，汪东城代表HOT,来自文莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表。
姓名:汪东城
本名：汪东成
生日:1981/8/24
星座:处女座
学历:复兴美工"广设科"
身高:181 CM
演出经历:
☆☆ MTV☆☆
MAKIYO"还给你"MTV
张惠妹"记得"MTV (带头巾搬货的那个)
梁静茹"分手快乐"合唱版
☆☆CF☆☆
多喝水cf"躺在浴缸篇"
有氏没氏非常茶饮料
来一客泡面"甩尾篇"
台新银行u be卡"日本泡汤篇"
MOTOROLA好礼大方送"taxi篇"
立顿奶茶"破了比较好篇"
新光人寿"美丽人生篇"
爱之味鲜采蕃茄汁"保时捷篇"
康师傅三加二饼干(并且本广告曲《我有我的YOUNG》收录在专辑里)
☆☆平面☆☆
"木野直人&村明秀"服装代言人已经当了三季喔!
ps在很多百货公司都可以看得到,譬如:sogo,京华城,依蝶,西门诚品等
☆☆ 戏剧☆☆
"第八号当铺"
听笨金鱼唱歌
恶作剧之吻
终极一班
终极一家
花样少年少女
恶作剧之吻1、2
姓名：辰亦儒
本名:：陈奕儒
英文名：Calvin (基本上朋友都这么叫)
身高：184 cm
体重：65 kg
生日：1980／11／10
星座：天蝎座
学历：建中 温哥华Simon Fraser University 大学 主修经济维多利亚 University of Victoria 硕士 主修经济
血型： A型
鞋号：US 105 号
三围： 37, 31, 36
家庭成员：爸爸 妈妈 一个姐姐
喜欢的颜色：蓝色 白色
兴趣：健身 网球 唱歌
个性： 风趣幽默
专长： 反应很快 嘿嘿
歌声如何： 还不赖 自认中上的啦 录音师也这么说
近视：小时是电视儿童 所以 两眼都550
头发：微卷 以前超不爱，超羡慕直发的人，但后来发现卷发其实好做造型也不赖
口头禅：没啥特别的口头禅ㄟ
英文能力：国外研究所的能力搂
拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒" 的音乐录影带
拍过的广告：一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告 大概有5支左右吧
欣赏的女生类型：气质型
家人对calvin进演艺圈的看法：书读了那么多．给我跑去演艺圈，真是气死人，所以我需要你们的大力只持 交出好成绩给爸妈看 证明给他们看!!
平常喜欢：跟好友聚在一起 做什么都可以 因为我很重视友谊
喜欢**种类：好看的话 不管是动作 喜剧 文艺爱情 惊悚 我都爱
最爱的**：很多，不过我很喜欢 妮可拉斯凯吉演的任何** 他的演技真是没话说
喜欢的歌手： 不如说是音乐种类吧 Hip Pop and R&B
喜欢的男演员：梁朝伟 吴镇宇
喜欢的日本艺人：木村 帅
喜欢的漫画：男生爱看的 譬如 七龙珠 灌篮高手 神行太保
喜欢看哪类型的小说：
最想去的国家：加拿大 像是我第2个家 毕竟我呆了7年 我很想环游世界 喜欢不同的文化
喜欢的音乐类型：Hip Pop and R&B
喜欢什么动物： 狗 超爱 之前加拿大养了两只比熊 不知道你们只不知道这个品种 有点像马尔季斯 但比马尔季斯大一点
喜欢的食物：Japanese Food and Western foodJunk food
喜欢看书或上书店：以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受 很爱忙里偷闲的感觉 嘿
喜欢购物：超爱 基本上 我逛街可超像女生 哈 跟我逛街的男生都很受不了 觉得我超会逛
害怕什么事物： 害怕的事还好 但不喜欢伤心的事 譬如失恋 或跟朋友吵架这类的
平常的穿衣style：两极化 有时很休闲 有时爱穿很正式耍帅
印象最深刻的事：7年前一个人独自上加拿大生活 一直一个人过了7年
接过哪一件最辛苦的CASE：还好，不过夏天拍戏 真是热热热
希望能和所有的Fans共同做什么事：多点见面会 多认识你们 我会好好努力记住你们的名字 你们只要见到我 我较不出你的名字 就再提醒我一次 直到我记住为止 哈 基本上我记性很好的喔
当艺人前从事过什么工作： 都在加拿大念书 念研究所当过学校大学助教
初恋和初吻几岁：16岁 高一
谈过几次恋爱：好私人喔 不过不多啦 真的 5次以下 可以了吧 哈
讨厌什么样的人：就是两面人
讨厌什么昆虫或动物：
最糗的事：
最痛苦的事：
戏剧：
终极一班
终极一家
公主小妹
梦想： 演艺圈闯出一番好成绩 这是我目前最大的愿望吧
calvin名言： Shakespear says: To be or not to be, that's a questionha ha
本名：吴庚霖
艺名：炎亚纶
匿称：阿布
生日：1986/11/20
星座：天蝎座
属相：牛
血型：O 型
身高：177CM
体重：60KG
学历: 景文科技大学
语言：国语、英语
爱好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪
个性：多变 但大部分是话少却好相处
粉丝名称：布丁
三围：胸围忘了 28 36
身体状况：轻微气喘
专长：钢琴 长笛 篮球 唱歌
最喜欢的团体：信乐团 五月天
最喜欢的男演员：刘德华
最喜欢的女演员：杨丞琳 林依晨
最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰
最喜欢的女歌手：林凡、梁静茹
最想去的国家：都想去^^
最喜欢的音乐类型：soul rock pop R&B hard rock jaz
最喜欢什么东西：有心意的东西
最喜欢的颜色：绿色蓝色**黑色
欣赏的女生类型：个性比较重要罗
让你印象最难忘的事：初恋的心碎
最糗的事：ㄟ怎么会有糗事发生在我身上勒
谈过几次恋爱：哈哈蛮多次的
梦想：现在正在走的未来将达成的就是我的梦想
想对家族成员说的话：你们每个人都很贴心也很可爱 我们要一起加油 考上大学(不是啦) 你们每个人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康!! 真的!! 不管到哪里心都与你们相系
寄东西给你要寄到哪： 110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶 收
团体-
飞轮海 2005年
公司-
可米制作 华研国际
戏剧-
2004 安室爱美惠 (客串)
2005 恶作剧之吻 饰 阿布(客串)
2005 终极一班 饰 丁小雨
2007 终极一家 饰 丁小雨 灸亣镸荖舞 （盟主）
2007 恶作剧之吻2 饰 阿布
2007 霹雳MIT(未开拍)
歌曲-
飞轮海的首张同名专辑2006年9月15日：
1 《我有我的Young》师兄TANK曲 (内地康师傅3+2夹心饼干电视广告主题曲)
2 《夏雪》师兄TANK再一作品 (台湾区 heme-ManSimple 男士保养品指定中文广告曲)
3 《只对你又感觉》JJ林俊杰曲+师姐HEBE合唱 (偶像剧《东方茱丽叶》插曲)
4 《一个人流浪》(偶像剧《终极一班》插曲)
5 《找幸福给你》
6 《爱到》
7 《出口》
8 《2月30号见》
9 《请在我后悔之前离开我》
10《不死之迷》
终极一班原声带2005年12月27日：
11《孺子可教》
东方茱丽叶原声带2006年6月16日
12《占有》
花样少年少女原声带2006年12月1日：
13《超喜欢你》
SHE专辑Play2007年5月11号
14《谢谢你的温柔》
15《Always open》
终极一家原声带2007年8月10日：
16《 出神入化》
17《不会爱》
18《愿意不爱你》亚纶独唱
公主小妹原声带(未发行)
19《新窝》飞轮海&SHE
广告代言-
欧博士护唇膏
波蜜果菜汁
heme-Man Simpel 男士保养品
康师傅3+2苏打夹心饼干
7-11便利商店
CC lemon 碳酸饮料
泰山仙草蜜
泰山冰镇饮料
屈臣氏蒸馏水
卡丹路休闲服
爱恋金誓七夕情人节系列
卡地亚ballon bleu系列腕表
香港迪士尼宣传
比赛-
2004 新光三越第二届阳光男孩选拔台北区(初赛)
姓名：吴尊
生 日 1979/10 /10
身 高 182 cm
体 重 73 kg
鞋 号 10 号
胸 围 40
腰 围 31
臀 围 38
故 乡 汶 莱
学校：RMIT大学，澳洲（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA (BACHELOR OF BUSINESS IN BUSINESS ADMINISTRATION）
个性：害羞,健忘，事业为重。
嗜好： 打篮球，健身，看书，听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。
喜欢的颜色：看情况…
喜欢的食物： 我很爱吃,除了油腻的食物我什么都吃。
喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料 MOCKTAIL
喜欢的音乐： 看心情
喜欢的地方： 纽约
最想去的城市： 纽约
喜欢的**： 英雄本色
最喜欢的季节： 春
喜欢的卡通人物： 超人
最喜欢的花/花语：百合
几岁初恋：16岁
喜欢异性类型： 对我而言，最重要的是感觉。
最讨厌的事情：失去我身边最重要的人
最大的愿望： 在生命里做个好与事业有成的人
做过最难忘的事情： 在照顾去世前的妈妈
做过最后悔的事情： 在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边
做过最有勇气的事情： 在台湾继续追求我在演艺圈的事业
戏剧：
终极一班
"终极一家"
东方茱丽叶
花样少年少女
公主小妹
吴 尊 在 汶 莱 时 是 健 身 教 练，以 前 为 伊 林 的 模 特 儿 ， 现 为 飞 轮 海 团 员 之 一，台湾新一代男子组合“飞轮海”是由四位出众的男孩所组成，成员包括辰亦儒、汪东城、吴尊和炎亚纶。辰亦儒曾获选为加拿大Sunshine Boyz 2004冠军，且担任过加拿大的暖流大使。他态度谦和，总是带着笑容。炎亚纶是文化大学新闻系的优生，凡事态度认真，有优越唱腔和不俗的弹琴技巧。汪东城是模特儿身份出道，演出多部偶像剧，在《恶作剧之吻》和《终极一班》电视剧主演男主角。吴尊一出道就获邀担任偶像剧《东方茱丽叶》的男主角，他在戏剧和歌唱比别人付出多几倍的努力，他耐心倾听和思乡情重。飞轮海出道以来，红遍影视及广告界，前途无可限量。
专辑主打快歌“我有我的Young”强调年轻的自我态度，青春就是要和别人不一样。这首歌曲由TANK量身打造和谱曲，抒发对于青春的情感，年轻的我们充满活力，且动静皆宜。此首歌曲使用Hip-Pop舞曲，让听众有气氛轻松和跳跃的感觉。 首张专辑内有新曲包括∶清新的流行抒情曲“夏雪”、甜美的Pop Dance舞曲“只对你有感觉”(与Hebe对唱、《东方茱丽叶》插曲)、韩式中板情歌“爱到”。专辑中的每一首歌诉说一个青春故事，里面都能让用户找到自己的共鸣，以及美好的回忆。
《终极一家》原声带已出，《出神入化》为2007年首歌曝光单曲
飞轮海的首张同名专辑2006年9月15日：
1 《我有我的Young》七年级音乐小霸王TANK友情创作斗志舞曲 (内地康师傅3+2夹心饼干电视广告主题曲)
2 《夏雪》师兄TANK跨刀再一抒情佳作品 (台湾区 heme-ManSimple 男士保养品指定中文广告曲)
3 《只对你又感觉》创作才子林俊杰实验谱曲+师姐HEBE挺声甜蜜对唱 (浪漫偶像剧《东方茱丽叶》插曲)
4 《一个人流浪》Folk清新小品 (KO榜人气第一名校园偶像剧《终极一班》插曲)
5 《找幸福给你》飞轮海深情翻唱“俄罗斯少男团体SMASH！”Talk To Me 原曲
6 《爱到》飞轮海唱出幸福满满的恋爱歌声KTV必点轻快情歌
7 《出口》回归最单纯音乐元素 听见飞轮海青春纪事的淡淡忧伤
8 《2月30号见》小安 Folk Rock 作曲 飞轮海和所有人一同歌唱的约定曲
9 《请在我后悔之前离开我》强忍坚强的男孩本色 飞轮海洒脱的情伤告白 强忍
10《不死之迷》飞轮海化身摇滚死神诠释日系气味的 Nu Metal 乐风Man力十足
11《只对你又感觉》(健康活力版）重新 Remix 轻质电音展现出飞轮海的活力气息 (台湾区波蜜果菜汁代言曲)
终极一班原声带2005年12月27日：
12《孺子可教》
东方茱丽叶原声带2006年6月16日
13《占有》
花样少年少女原声带2006年12月1日：
14《超喜欢你》
SHE专辑Play2007年5月11号
15《谢谢你的温柔》
16《Always open》
终极一家原声带2007年8月10日：
17《不会爱》
18《出神入化》
19《愿意不爱你》-炎亚纶
20《在水一方》_汪东城
21《是我所有的回忆》-辰亦儒
公主小妹原声带(未发行)
22《新窝》飞轮海&SHE
《恶作剧之吻》汪东城，炎亚纶
《终极一班》炎亚纶+辰亦儒+汪东城+吴尊
《终极一家》炎亚纶+辰亦儒+汪东城+吴尊
《安室爱惠美》炎亚纶
《第八号当铺》汪东城
《东方朱丽叶》吴尊
《公主小妹》吴尊，辰亦儒
《花样少年少女》吴尊，汪东城
《恶作剧之吻2》汪东城，炎亚纶 ，吴尊
《加油,蛋炒饭》汪东城
《霹雳MTV》(未开拍) 炎亚纶
“飞轮海”命名来自于华氏温度Fahrenheit 英文的中译名。由四位不同性格、出身的花 样男孩所组成，取其意在四人四样个性如同 温度的变化，无形中有着强大力量左右每个 人的心灵感受，恰如其份地巧妙形容飞轮海 ，四款男孩样本，无论在戏剧、广告、演艺 事业皆已渐露头角，明星气质与人气指数持
不能种植。
波罗蜜需要高温、潮湿，无霜的气候，适生于年平均气温在22-24℃以上，最冷月平均气温不低于12℃，绝对低温不低于0℃，积温在7500℃以上，年降雨量1200-1800毫米的地区。
湖北冬季降水稀少，平均气温在10℃以下，最冷月气温接近0℃，不适合种植菠萝蜜。
扩展资料：
波罗蜜品种类型颇多，按包肉品味分“干包种”和“湿包种”两大类型，前者生长略慢，结实个大而少，迟熟，包肉干滑爽脆，味甜而香气浓郁，后者适生性强，生长快，结实多而个稍小，早熟，病虫害少，包肉松软，味更甜腻。
果用宜采用无性繁殖才能保持优良性状。作为用材的赃宜选用湿包种，通常采用种子繁殖。
波罗蜜以果实、种仁入药，果实用于酒精中毒，种仁用于产后脾虚气弱，乳少或乳汁不行；波罗蜜是水果，木本粮食和珍贵用材兼备的热带树种。
木材**，可作上等家具、室内建筑、旋制品和乐器等用材。心材的锯屑可提取**染料，用以染衣物。
此外，木菠萝树冠优美，适于作行道树和庭院绿化树种。对二氧化硫抗性中等，可作城市或工矿区净化空气的绿化树种。
参考资料：
菠萝蜜果肉上面有许多褐色小粒不是坏了。
菠萝蜜的果肉-果实结于树干，内藏无数金**肉包，果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，味深甜,肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁。菠萝蜜果的果实浅**，品种主要分为湿包和干包两大类，湿包菠萝蜜果皮坚硬，肉瓤肥厚，多汁、味甜，香气特殊而浓；干包菠萝蜜果汁少、柔软甜滑，鲜食味甘美，香气中等；成熟时，皮黄绿或黄褐色，外皮有六角形瘤突起，坚硬有软刺；肉淡黄白色，味甘甜多汁，故名菠萝蜜。菠萝蜜果有止渴、通乳、补中益气功效，品质以干包菠萝蜜果为佳。
菠萝蜜的价值：
一、营养价值
很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值，《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香能止渴解烦，醒脾益气”，另外它还有健体益寿的作用，对减肥也有疗效。
二、水果功效：
服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散，适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症，如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效
参考资料来源--菠萝蜜
现在的教育已经发展的越来越快越来越成熟了，很多人都是经历过很多的考试的，十二年的寒窗苦读只为了那一次高考。虽然说，现在已经大学生十分的普遍了，但是高考的时候人们还是格外的注意学生的营养。我们一起来了解一下学生吃的清淡的饭以及高考前学生饮食指南参考。
蜜果糯米冰粥材 料：豌豆、红小豆、绿豆、紫糯米各30克，圆糯米20克，水果罐头(菠萝、西瓜、梨)适量;蜂蜜、冰糖、冰屑各适量。
做 法：1把豌豆、红小豆、绿豆、紫糯米分别洗净，入清水浸泡2小时。2锅置火上，倒入清水与各种豆类，煮熟，晾凉，拌入蜂蜜，密封放入冰箱24小时。3锅内放入清水、圆糯米、紫糯米，煮至粥黏稠，加入冰糖调味，晾凉后，先把冰屑盛在碗中，浇一勺米粥，撒上水果罐头，再淋上豆类即可。
燕麦雪梨糯米粥材 料：雪梨1个，去核红枣5颗，枸杞子少许，燕麦30克，圆糯米50克;蜂蜜适量。
做 法：1雪梨洗净，去皮、核，切片;红枣、枸杞子洗净;圆糯米、燕麦洗净后，用水浸泡1小时。2锅置火上，放入清水、燕麦、圆糯米，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮至黏稠。3在粥中放入红枣、枸杞子、梨片，再用小火熬煮15分钟。4把煮好的粥晾凉，浇上适量蜂蜜即可。
高考前学生饮食指南参考1、不要刻意去尝试没吃过的食物，因为孩子考试期间比较紧张，容易发生肠道不适，甚至腹泻。所以，考试期间家长就不要随意改变食谱。
2、不要在考试休息期间喝饮料，饮料有利尿作用，也会影响孩子的考试状态。而且饮料中的含糖量比较高，容易导致孩子血糖骤升骤降，影响孩子思维能力。尽量让孩子喝白开水或者矿泉水。
3、不要吃煎炸食物和地瓜饭，煎炸食物含油量大，吃太多肠胃会负担过重。会影响大脑供血，孩子考试容易犯困，也影响大脑思维能力和敏捷度。地瓜饭跟豆饭容易引起涨肚，影响消化跟睡眠，最后也不要食用。
4、尽量少吃冰镇食物等，少喝冰镇水、冰镇西瓜等，寒冷容易导致孩子肠道应激反应，而且，也容易导致孩子腹痛，甚至腹泻。尤其女孩子，如果月经期间，还容易一起痛经。虽然高考正是天气炎热的夏天，但是为了孩子也要忍一下。
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