维生素E维生素C各有什么作用? 这些保养品可以一起服用吗?

可以一起吃。

我自己吃的美容锭是DHC、Fancl跟大创的，感觉大创性价比最高。

服用的顺序是维生素C早上吃，有抗氧化截断阳光对皮肤损害的作用。所以，含有维生素C的保养品，也比较合适早上涂抹。它与蛋白质作用后，形成的物质就是我们皮肤的胶原蛋白。但不可以与牛奶一起服用，会互相抵消活性。

而维生素A，成为视黄醇，是欧莱雅实验室里研究出目前唯一抗老修复作用的物质，但是它是光敏感的。换句话讲，白天服用或者涂抹，阳光一晒，你会变得更黑。

维生素E，也是抗氧化，但是跟维生素A与维生素C不同，它能增强细胞抵抗力延长细胞寿命。而且有保养生育系统的作用，是医院治疗不孕不育症必用的药。

我每天白天服用维生素C，晚上睡前服用胶原蛋白药丸，而维生素E与维生素A是一天隔一天轮换服用。（个人比较胆子小，怕副作用。）外出吃大餐之前，吞一颗甲壳素丸。感觉用电脑后眼睛干涩，睡觉前会吃蓝莓护眼丸。

这几年药丸吃下来，俺都快成药丸精了。O(∩_∩)O

后附，各种维生素的作用的简单知识，都是我这几年笔记本里整理出的：

维生素A：与视觉有关。（蛋黄、鱼肝、胡萝卜等）只溶于油，所以必须与油脂一起烹饪。

维生素D：与骨头钙化有关。（蛋黄、奶油）每天小指大小的皮肤表面，晒10分钟太阳，就能补足日常所需。

维生素E：与生育有关。（麦胚油、花生油、芝麻油）

维生素K：与血液凝固有关。（鱼粉、菠菜、卷心菜）

维生素B：脚气病、易疲倦。（糙米、猪肝、青菜）

维生素B2：皮肤干燥、口角炎。（猪肝、黄豆）

维生素B6：预防皮炎（动物肝脏、酵母、米糖、豆）

维生素B12：恶性贫血（猪肝、贝类、猪心）

叶酸：与贫血症有关（动物肝脏、坚果、蘑菇、蔬菜）

泛酸：体内酶的辅助因子（天然食物中普遍都有）不须特别补充

维生素H：促进生长（动物肝、肾、蛋黄、酵母、谷物、蔬菜、坚果）

维生素PP：扛赖皮病（动物肝脏、肉与酵母）

维生素C：扛坏血 （水果、蔬菜）

补充维生素，首先合理搭配日常饮食，发觉缺什么，再补什么。首选食补，次选药物。而且在选择药物补充时，像我之前列的ADEK都是溶脂性的，简而言之，补充过多身体是无法代谢出体外的，需要严格限量

女性进入经期和孕妇期都会出现皮肤状态差的问题，所以有些有吃pola美白丸的美美便想此时是否适合吃pola美白丸，下面便 给大家讲解说明。

pola美白丸怀孕能吃吗

pola美白丸的成分都是纯植物提取的，官方宣传是孕妇也可以吃的美白丸，不过由于个人体质及健康状态不同，我建议怀孕中、哺乳中的孕妈们还是咨询医生后再服用，以免产生不好的后果。

pola美白丸服用方法

每日早晨搭配白开水服用，最好早上9点以前服用，1日2粒，请勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹与否无所谓，因为pola美白丸对胃部无刺激。如在吃中药等物品，建议遵医嘱。若有例假、感冒等状况，肠胃没有不舒服的情况下，均可服用。

pola美白丸多久可以见效

一般情况下，pola美白丸吃一个多月就可以有效果，吃三个月的话可以让效果更佳稳定。对于容易晒黑的妹子，建议从春天开始吃，保持整个夏秋季节，秋末和冬天的时候由于人本身也不太会变黑，可以减量或者暂停服用。

pola美白丸经期能吃吗

女生来月经了的话，建议不要吃，最好避开经期，只要肠胃没有不舒服的情况，勉强可以服用pola美白丸，因为pola美白丸中不含任何激素，不会产生任何副作用，但是由于经期吸收会不太好，即使吃了作用也不会特别明显，毕竟美白丸还是比较贵的东西，出于节省钞票考虑，可以在经期前三天暂停服用。

pola美白丸可以和其他保养品一起吃吗

pola美白丸只是食品，而不是药物，pola的其他健康保养品也一样，所以各种pola的保养品可以同时服用，不会互相产生影响的。不过也要注意摄入量，营养功能食品不能通过大量摄入达到治愈疾病或增进健康的目的。

pola美白丸怎么样

pola的红紫菊护眼丸&pola美白丸

护眼丸的成分含有普通蓝莓的67倍精华,所以说比起拼了命吃蓝莓还是护眼丸比较节省呐 [叹气R]

博主本身对于护眼来说真的是一点不长草以及抱无所谓状态,可能因为我是一个750度的近视党老前辈真的有一些放飞我的眼睛了。每天戴的都是日抛的隐形,基本为无色,偶尔戴美瞳,加上我是一个十足的手机党,眼部近两年毫无悬念的得了干眼症,每天都离不开医生配的干眼症眼药水（Ps：从医生那边得知,普通世面销售的二类眼药品都含有防腐剂,只可供短期眼部使用,长期频繁使用会引起眼部一些疾病,所以在此提醒眼药水爱用者要谨慎喔）[扶墙R]

我们回到主题,买护眼丸是因为身边有人安利,说买给父母吃了之后眼部变得健康了,眼白部分变的又亮又白。都说随着年龄增长,眼白部分会变得浑浊,对于我这种追求个人完美的来说除了皮肤要美,身材要美,当然会害怕哪一天自己的心灵窗户变得不美丽,第二个最主要的原因也是因为我自己有干眼症,不像长期靠眼药水,想就根本从内部去修复受损的眼球细胞。所以立马买了一个季度的量来吃～

服用方法：每日一次,每次两颗,温水送服

经过六个月服用证明：

[飞吻R]1:眼部确实变的清澈

[飞吻R]2:白眼球明显变白,黑眼球更亮了

[飞吻R]3:眼周围的黑眼圈变淡

[飞吻R]4:经检查视力又少许恢复（吃惊脸,万万没想到）

效果最明显是减少了眼部的疲劳,眼睛没以前那么干涩了,

缺点：专柜断货严重,非常难买!!

鉴于效果不错还会继续回购,还好宝宝住在日本 回购无压力

Pola美白丸并没有任何人给我种草,因为在我吃的时候基本上没有人在吃,我也算是一个鼻祖了,我的美白史也确实可以出一本书了,在日本除了一些廉价的美白丸我没敢吃,基本上每家每户的美白丸我都尝试过效果,要说最安全,Pola和Fancl完胜（孕妇也可以安全使用）效果来说排第一的是资生堂美白液,第二才能排上丸子类。去黄美白效果最好是pola抗糖化系列,祛斑效果最好肯定是阳进堂处方美白

美白需要注意事项：避开例假避开例假避开例假

为什么？因为一般美白类产品都会有一种成分有凝血功效,所以避免对于例假产生影响建议避开,我可是追求美的同时兼顾健康的人 [得意R]

澳大利亚的绵羊油可以说是非常有名了，滋润但又不油腻、吸收好、软化细腻。很多朋友去旅行回来的伴手礼都会选择绵羊油 ，不只是品质好，还因为真的是物美价廉。

推荐几个澳洲知名品牌的绵羊油。

G&M Lanolin

这个品牌的绵羊油，是当地人最为热衷的品牌，在澳洲Woolworth超市以及Big W里能看到很大的陈列货柜。而且超级便宜，真的是白菜价+大碗！在澳洲的话，是3刀一罐，一罐250g，随便用都可以用好几个月了！我从澳洲背回几罐，正好国内冬天，每天抠很多涂满全身，一点都不心疼，而且滋润度很高。

最棒的是，G&M Lanolin针对不同的功效还出了不同的味道。比如Tea Tree(茶树油)适合痘痘皮肤；Macadomia(坚果油)用于保护皮肤；Eucalyptus(桉树油)：可以消炎镇痛，抑菌消炎、防腐止痒的功效。还有Emu(鸸鹋油)、Avocado(牛油果油)几款，大家可以去网上查查，总有一款适合你的。

另外Healthy Care也有生产绵羊油。

这个牌子的保健品大家应该都比较熟悉了，比如HC蜂胶、羊胎素精华液、卵磷脂、护眼丸等等。但其实HC也有绵羊油的，而且也是几款，可以根据需要选择。比如它的绵羊油葡萄籽就有延缓衰老、24小时高效保湿、修复组织、溶解色斑、滋润白皙的功效。另外，他们家的绵羊油在各大药房都能买到。

秋冬必备的澳洲绵羊油霜多种用法了解一下

澳洲绵羊油对我来说真的是秋冬护肤必备品了，北方的秋天超级干燥，洗完澡不擦身体乳就会觉得紧绷干痒，夏天用的身体乳到了秋冬明显就不够滋润啦，所以秋冬我还是喜欢用绵羊油

G&M绵羊油润肤乳

超级便宜又大碗的，乳白色膏状，看介绍里面含维他命E，各种肌肤都适合，可以让皮肤光滑柔软减少细纹，还可以补水保湿

这个牌子也算是绵羊油里面家喻户晓的了吧，但是它的质地比较厚重，所以我一般就会用来擦全身

CiCi care胶原蛋白羊胎素精华面霜

这个是之前朋友给我带回来的，用着觉得好就一直囤着在用。有种淡淡的黄瓜香味，羊胎素精华 芦荟精华 小黄花精华 胶原蛋白 天然维他命E,内容可以说是很丰富了 这个也是可以用来全身擦的，但是她的质地相对于G&M来说就会比较轻薄好吸收，而且擦上会觉得滋润而不油腻，所以我也会把它当面霜使用

绵羊油的多种使用方法：

1 在化妆水未干或洗完澡后马上擦绵羊油，长效保湿避免肌肤干燥老化

2 洗完头发后，擦到半干未干，取适量绵羊油在手中揉开抹在头发上，可以是发质柔亮

3 可以用来卸妆，取适量绵羊油在面部，轻轻揉开再用化妆棉擦拭就可以

4 可以用来全身按摩

5 泡澡的时候可以放两匙，泡完澡后全身都会很水嫩，还有淡淡芳香

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

一般亲戚朋友去澳洲 旅游 或者探亲什么的，大部分都会带回的东西就是绵羊油。 我们一般会对绵羊油存在一个误区，绵羊油并不是由羊的脂肪内提取出的，而是从羊毛中提炼出来的油脂。绵羊油之所以这么受欢迎，是因为抹在皮肤上很滋润，但是并不油腻。绵羊油与人体表面油脂类似，是所有动物油脂当中最适合人体使用的。 所谓动物油脂，举个例子，绵羊被剃掉了羊毛以后，皮肤表面会有一层滑滑的油脂。就好像无毛猫（斯芬克斯猫）一样，他们没有毛毛，身上会分泌油脂保护自己。绵羊油可以用来擦手擦脸或者当身体乳，而且因为成分天然，孕妇啊，宝宝啊，妈妈啊都可以用。绵羊油的使用方法还是很多的，先说一种我觉得很神奇的吧，那就是卸妆。 对，就跟面霜卸妆一个道理啦，用化妆棉蘸取绵羊油，然后在带妆部位敷一会，之后轻轻擦拭，妆就卸掉啦。一般太浓的，比如眼妆，唇妆还是要用专门的卸妆来卸的。再说第二种吧，泡澡的时候加一点绵羊油在浴缸里，泡完后身体会很水嫩，也会香香的。 第三种用在头发上，洗完头，将头发表面水分用毛巾擦干，取一些绵羊油抹在头发上，每天使用发质会变好哦。另外据说绵羊油产后妈妈用也不错，涂抹在腹部和大腿处按摩，能够帮助恢复肌肤弹性。（羊太好笑了，多放几张图）希望回答对您有帮助:-D

在澳洲本地超市也就是属于低档用品，平时往往摆在货架的最底层，只有卖便宜保健品的药店会摆在醒目的位置。还有，在临近十二月底时大超市才会把绵羊油摆到显眼位置，因为这时候是华人大量采购回国礼品的时间。

绵羊油的品牌更是五花八门良莠不齐。

从五毛澳币一瓶的低端货到十四澳元一瓶的药店货都有，更有鸸鹋油，绵羊胎盘素等等迎合华人消费习惯的各路产品，光鲜亮丽来路不明。

曾亲眼在唐人街某 旅游 纪念品店的地下室里听见代购个老板娘商量用五毛钱的绵羊油以次充好，代购还在拼命压价。

但是客观的说，正品绵羊油肯定有护肤作用，朋友也曾经托我带过两瓶，他老婆说效果不错，好像是擦手用。我给父母也带过一瓶，老爹拿来擦干裂的脚后跟，效果也还行。

只是想提醒一下，绵羊油是很廉价的东西，不要被代购骗了。

对于皮肤的干燥有很大的改善作用，但是听说会有依赖性，还有就是说不建议三十岁以下的MM使用

-_-!

你挺强劲的，这样乱服不怕出问题呀。

维生素A：与视觉有关。（蛋黄、鱼肝、胡萝卜等）只溶于油，所以必须与油脂一起烹饪。 最高限量IU5000/天

维生素E：与生育有关。（麦胚油、花生油、芝麻油）限量50毫克

这两种维生素都是脂溶性的，过多摄入是人体无法代谢出体外，会进入血液肌肉内脏组织中，引起中毒。而且这两种维生素挺不太能同时服用的，维生素E有促进维生素A吸收的作用。你服的维生素A已经达到日最高限量，再加上用微生物E促进吸收，还得没计算上每天从膳食中摄入的维生素A与E。

这不是开玩笑的。

建议你采用周一吃维生素A，周二吃维生素E的方式，间隔开。还有维生素A不能白天吃，要晚上吃，它光敏感作用，白天服用晒了太阳会引起皮肤变黑与敏感。

其实服用维生素是挺需要谨慎的事儿，缺什么补什么，补的话首选食补，次选药补。

我之前也是一直吃维生素A的与E的，一直用电脑眼睛干，前个月开始基本是吃日本大创的蓝莓护眼丸18元一包。吃了20天就觉得明显好很多。现在是断断续续吃。

pola护眼丸被誉为可以和美瞳媲美的“食用美眼化妆品”哦！能有效缓解眼部疲劳，改善视力，下面来看看。

pola护眼丸有副作用吗

这款护眼丸没有什么副作用，而且pola家的产品被称为可以吃的化妆品，它们家的保健品口碑真的不错，除了贵，基本上没有别的缺点了

吃了一段时间后眼睛不疲劳不痛，也不干涩了，眼部问题得到了很好的改善！被誉为史上最强的美眼营养片，可以和美瞳媲美的“食用美眼化妆品”！为了老起来能能不瞎，能自理，手机党现在就要保养起来

日本pola护眼丸有用吗

日本pola护眼丸，很多妈妈一致认可的东西，我自己都会经常吃。因为每天大量使用手机，眼睛感觉都快瞎了。pola的蓝莓护眼丸，一方面可以去黑眼圈 眼周细纹 让眼周皮肤变好，另一方面可以净化眼白，让眼白更白，瞳孔更黑，让眼睛看起来又黑又亮，这是一个人年轻的第一直观点。而且护眼丸有助于保护视网膜，保护视力，平均使用者眼睛的浑浊度下降69%，视力上升，眼白变白瞳孔更黑，眼睛年龄年轻7-8岁，眼周黑眼圈细纹减少

pola护眼丸怎么吃

用法用量：每天一次，一次两粒，温水送服，无需咀嚼！

注意：建议服用六个月，让眼睛减龄7-8岁！还你秒龄时代的炯炯有神的慧眼！