成年人记忆下降，这是一种生理性变化，另外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆差。
意见建议：培养兴趣是提高记忆能力的关键。环境、情绪容易促进记忆，这一方法对成年人比较明显，一些健脑食品其实是常见的物美价廉之物如蛋黄大豆瘦肉牛奶鱼动物内脏（心脑肝肾）及胡萝卜谷类等
蒙奇·D·路飞 田中真弓
● 海贼王 （路飞）
● 超魔神英雄传 （炎部ワタル）
● 魔神英雄传/魔神英雄传2/超魔神英雄传 （战部ワタル）
● 中华一番！ （刘昴星）
● モジャ公（外星毛查查） （モジャ公[毛查查]）
● 七龙珠 （小林/无闲）
● 忍者乱太郎 （きり丸/小丸）
● 花田少年史 （花田寿枝）
● 樱花大战 （桐岛丸奈）
● 机动新撰组 （猫丸）
● ANIMANIACS （スキッピ）
● アニメ三铳士 （）
● イソップワールド （コンペイ、クロッカ）
● うる星やつら （藤波竜之介）
● おそ松くん[第2作] （チビ太）
● キティズパラダイス （トレーシー）
● 旧约圣书物语 （ロコ）
● 巨神ゴーグ （田神悠宇）
● 金田一少年の事件簿 （村西弥生）
● クッキングパパ （おさむ）
● DUSH胜平 （胜平）
● 福星小子 （藤波竜之介）
● 哆啦A梦 （ミチビキエンゼル）
● 美少女戦士 （洛巴特）
● 宠物小精灵 （鲁杰拉）
● 名犬莱西 （科林）
● 幽★游★白书 （小阎王）
● 浪客剑心－明治剣客浪漫谭－ （冢山由太郎）
● 结界师 （雪村时子）（就是那个老婆婆）
● 咯咯咯的鬼太郎 （超恶老爹）
OVA：
● 小红帽恰恰 （巴）
● 3×3EYES （龙美星）
● 南国少年帕普万君 （帕普万）
● 三眼神童 （写楽保介）
剧场版：
● 天空之城 （帕兹）
● 梦的球王 （路飞）
● RUNNING BOY 星之士兵的秘密 （佐伯）
游戏：
● アルナムの翼 ～焼尘の空の彼方へ～ （希恩）PS
● サーカディア （保坂良太）PS
● 樱大戦系列 （桐岛丸奈）SS
● 双界仪 （水见）PS
● FAVORITE DEAR 纯白の预言者 （伊翁）PS
● プリンセスメーカー2 （执事秋普）SS,PCE
● My Dream ～On Air～ （渡辺いずみ、高井绫）Win95,PS,SS
● 桃太郎道中记 （小悪魔）SS
● LOVE^2 （比夫）PS
● ロックマンDASH （洛克·沃尔纳德）PS
● 海贼王·换挡之魂 （路飞）NDS
罗罗诺亚·索隆 中井和哉
娜美 冈村明美
冈村明美的声线给人一种明亮感觉，在《我的女神》系列的SD版动画－《小不隆咚便利多多》中，她为迷你版的贝璐丹迪献声，可爱又不失柔媚的声线将贝璐丹迪Q版外形下的女人味表现得恰到好处。而在《随风舞月影兰》中，冈村明美则饰演了总是叽叽喳喳的米奥，用清脆悦耳的声音飞快地念出大段大段的台词，充分表现出了这一角色身上活泼开朗的特质。除了女性角色，冈村明美还在《如今在那里的我》和《CLAMP学园侦探团》中，成功地饰演了少年角色，显示出其多变的演技。
[编辑本段]作品资料
TV版
◇ 海贼王 （娜美）
◇ 金童卡修 （魔物基德）
◇ 彩云国物语 （缥珠翠、紫刘辉(年少时)）
◇ 我的女神 小不隆咚便利多多 （迷你版的贝璐丹迪）
◇ 恋爱情结 （小泉理沙）
◇ 赤ちゃんと仆 （真由美先生、藤井浅子、竹中七海 他）
◇ CLAMP学园侦探团 （妹之山残）
◇ 如今，在那里的我 （松谷修造）
◇ 苏生龙王传说 （修）
◇ 麻辣教师GTO （上原杏子）
◇ 魔法少女猫たると （道明寺杏子）
◇ 光之美少女 Splash Star （雾生 熏）
◇ 秀逗魔导士TRY （塞拉）
◇ 樱花大战 （藤井 霞）
◇ 小孩子的游戏 （羽山夏美、乌山升、石田）
◇ 宠物小精灵AG （薇薇安、莉莉安）
◇ 随风飘的月影兰 （米奥）
◇ 罗密欧的蓝天 （比安卡）
◇ 安倍桥的魔法商店街 （今宫沙耶香）
◇ Hunter X Hunter （米特阿姨）
◇ 天使怪盗 （原田梨乃）
◇ 少女杀手 （向井万夏）
◇ 迷糊天使 （早纱）
◇ 高机动幻想 GunParade March（芝村舞）
◇ アメリカ物语 ファイベルの冒険 （ファイベル）
◇ いじわるばあさん （サナエ、花子）
◇ 浦安鉄筋家族 （大沢木桜）
◇ X－MEN （スパイラル）
◇ オズ·キッズ （役名表示なし）
◇ カラオケ戦士マイク次郎 （泣き女、子供、主妇A、女生徒、母亲 他）
◇ きこちゃんすまいる （海辺の女性）
◇ 鬼神童子ZENKI （さやか）
◇ 金田一少年の事件簿 （最上叶月）
◇ クレヨンしんちゃん （お姉さん、やじま先生）
◇ ゲゲゲの鬼太郎 （幸美）
◇ しましまとらのしまじろう （マルタン）
◇ 獣戦士ガルキーバ （ミレイア、火浦麻由）
◇ 十二生肖守护神 （春铃）
◇ 新·いじわるばあさん （サナエ）
◇ 新·カリメロ （プリシラ）
◇ 新くまのプーさん （ケシー）
◇ シンデレラ物语 （イザベル）
◇ ズッコケ三人组 楠屋敷のグルグル様 （荒井阳子）
◇ スレイヤーズTRY （セーラ）
◇ それいけ！アンパンマン （こくらげまん）
◇ 超·くせになりそう （タマ子）
◇ 超者ライディーン （胜平）
◇ 超魔神英雄伝ワタル （メリー）
◇ 闘魔鬼神伝ONI （深青）
◇ NINKU ～忍空～ （美香）
◇ Weiβ kreuz （みちる）
◇ バーチャファイター （女优）
◇ バトルアスリーテス大运动会 （ミランダ·A·ヴァルター）
◇ 吸血姬 美夕 （ユイリィ）
◇ 姫ちゃんのリボン （ゆみ子）
◇ ピンク·パンサー （コンピューター、サラ）
◇ 不思议游戏 （结莲）
◇ BLUE SEED （役名表示なし）
◇ BOY （渚乃なつみ）
◇ ポケットモンスター （ムラサキリンドウ）
◇ MASTERキートン （ヘレン）
◇ マッハGoGoGo （ジュン）
◇ 魔法少女プリティサミー （しのび）
◇ 咕噜咕噜魔法阵 （チュリカ）
◇ 魔法のステージ ファンシーララ （増田さりな）
◇ モンタナ·ジョーンズ （オリンピア）
◇ Reboot （マイク女、バイノム）
◇ ロミオの青い空 （ビアンカ）
◇ 勇午 ～交渉人～ （リューバ）
◇ DA!DA!DA!(外星BB撞地球) （打扫星人）
◇ 夏目友人帐（丙）
OVA
◇ ある日のCLAMP学园探侦団 （妹之山残）
◇ 家なき子レミ[未放映版] （女の子）
◇ 学校の幽霊2 （牧子、少女）
◇ 元祖爆れつハンター （マリス）
◇ 10ぴきのかえる （カンガエル）
◇ トムとジェリー （役名表示なし）
◇ トムとジェリー キッズ （トリバー）
◇ バトルアスリーテス大运动会 （ミランダ·アーカー·ヴァルター）
◇ ハローキティと见よう イソップ物语 （キティ）
◇ BURN－UP W （千里）
◇ HUNTER×HUNTER （ミト）
◇ FAKE （シンディ）
◇ HEN （今村）
◇ YAMATO 2520 （ローズ、ミミ）
◇ 仙乐传说 （椎名）
剧场版
◇ 栄光へのシュプール －猪谷千春物语－ （猪谷千春）
◇ ガンドレス （マルシア·アサノ）
◇ 红の豚 （フィオ·ピッコロ）
◇ 贤治のトランク （三毛猫）
◇ こどものおもちゃ （来海麻子）
◇ 海贼王剧场版·被诅咒的圣剑 （娜美）
◇ 数码宝贝剧场版－古代圣兽的复活 （小熊首）
乌索普 山口胜平
05、山治 《海贼王》 乌索普（主役）
《小俏妞 / 偶像天使阳子》(アイドル天使ようこそようこ) 安
《天使之羽》 羽村翔（主役）
《名侦探柯南》 工藤新一、怪盗基德（幽灵主役）
《青山刚昌短篇集》 高井丰、樱三十郎 （主役）
《樱桃小丸子》大野（客串）
《犬夜叉》 犬夜叉（主役）
《安琪莉可 Abyss》 鲁涅（幽灵主役？）
《乱马1/2》 早乙女乱马（男）（主役）
《金田一**版》 金田一（主役）
《数码宝贝》 芝蒙兽
《爱天使传说(婚纱小天使)》 雨野拓郎
《忍者乱太郎》 花房牧之介
《东京巴比伦》 皇昴流（主役）
《Arslan Senki》 Arslan（主役）
《圣传》 龙王（主役）
《魔女宅急便》 蜻蜓（主役）
《机动武斗传G高达》 蔡采施
《里见八犬传》 犬川庄助
《罗德岛战记》 Eto
《含羞草》 秋叶习
《CLAMP学园侦探团》 东国丸健多朗
《鬼神童子ZENKI》 童子身前鬼
《地球守护灵》 笠间春彦（主役）
《钢铁神兵》 卡米拉
《银河战国群雄传》 太助
《幽游白书》 阵
《怪盗千面人》 伊集院玲
《KO世纪三兽士》 Wan Dabada
《圣传》 小龙王
《万有引力》 佐久间龙一
《绿林寮》 小泉典马
《亚尔斯兰战记 》亚尔斯兰（主役）
《SLOW STEP》 秋叶习
《十二国记》 延麒六太
《吸血姬美夕》 神魔红惑
《BAD BOYS5》 麻生拓也
《学校的幽灵4》 康夫
《勇者指令》 宇津见雷
《妈妈是小学四年级学生》 花田英夫
《咕噜咕噜魔法阵》 尼克莫王子
《不思议海之娜迪亚》 哈玛哈玛
《秋叶原电脑组》 白王子
《天才宝贝》 夏木拓也（主役）
《近所物语》 山口 熏（主役）
《鼠辈怪盗》无音宙太（主役）
《白雪姬传说》 森之少年
《天空之艾斯嘉科尼》 歇斯达
《足球小将 J》 石崎了
《天使领域》 岬了
《绝爱1989/BRONZE》 涉谷克已
《神风怪盗贞德》 紫界堂圣
《小红帽恰恰》 朝太郎
《时空侦探》 鸣神京一郎
《守护我们的地球》 笠间春彦（主役）
《高校武斗传》 安田泰男
《樱花大战》 千松
《真学校的幽灵》 山岳部员
《THE 八犬传[新章]》 犬川壮助
《新撰组异闻录》 永仓新八
《光速蒙面侠21号》 雷门太郎
《金童卡修》 达尼
《美少女战士真人版》 亚尔提米斯
《死亡笔记》 L（主役）
《初音岛2》 板桥涉
《铳梦》 ユーゴ
《大剑Claymore》 觉醒者男
《植木的法则》 宗屋秀吉
《妹妹公主》 山田太郎
《我家有个狐仙大人》拜一刀
《秘密The Revelation》张真(18集)
《游戏王GX》大德寺老师
《毁灭世界的六人》28号（10集）
《福星小子》怪人红披风
《ONE OUTS（超智游戏）》出口智志
《蓝龙》安德洛波夫
《天界的七龙》安德洛波夫 平田广明
托尼托尼·乔巴／香吉士（少年） 大谷育江
宠物小精灵-----------------皮卡丘
金童卡修------------------卡修·贝鲁
海贼王-----------------乔巴、少年山治
名侦探柯南----------------圆谷光彦、圆谷朝美
幸运女神------------------长谷川 空
四驱兄弟 系列------------------鹰羽二郎丸
小魔女doremi------------------小花、魔女梦露
魔法护士小麦------------------国分寺丽香
缎带魔法姬/百变小姬子-----------------野野原姬子、爱莉卡
火影忍者-----------------木叶丸
元气爆发------------------小牧百合香、流崎哲哉、鹰介的母亲
热血最强 ------------------------岛尊子、水原结花、拳一的母亲
幽游白书-----------------マサル、夏子、佐藤风吹、修罗
青山刚昌短篇集----------剑道子
遥远时空中·八叶抄-----------------藤姬
明日的娜加-------------琳达
铁臂阿童木2003年版-------------妮娜
天使不设防！-----------------路加
犬夜叉------------------红龙
鬼神童子ZENKI-------------亚子
足球小将J------------------大川 学
婚纱小天使------------------珠野 明
十二生肖守护神------------------泉之女神（第26集）
我家3姐妹--------------フー、かずくんのママ
浦安铁筋家族----------大泽木裕太、铃木
神无月的巫女----------ミヤコ、早乙女マコト
机动战舰----------------白鸟雪奈
金田一少年之事件簿-------山根优歌、森下丽美
怪怪怪的鬼太郎(第四期)---太郎、コン太
月光仮面君-------------山本ナオト｛2代目｝
最游记RELOAD-------星华
The Soul Taker 〜魂狩〜---------岬真夜
真・女神专生D--------------------阿德例
星界之纹章、星界之战旗-------夏露娜
高桥留美子小剧场---------------「日帰りの梦」:茈优
D・N・A² 〜何処かで失くしたあいつのアイツ〜 ---------------------------曼丝
天空之艾斯嘉科尼---------------莓露露
To Heart／To Heart 〜Remember my Memories------------雏山理绪
斗魔鬼神传ONI-------------------星彦
Night Walker -真夜中之侦探---库二
南国少年--------------------------津轻
混合战机EHRGEIZ--------------阿
囡囡------------------------山田囡囡子
咕噜咕噜魔法阵-----------------剑精灵
妈妈是小学4年生---------------有森潮
相聚一刻-------------------------店员
MONSTER----------------------诶露斯
雪之女王------------------------玛丽亚｛少女｝
浪客剑心-明治剑客浪漫谭----时次
我和我 俩个人的ロッテ--------密丽亚
三目童子-------------------------三眼狗（第8集）
樱兰高校公关部-------------------------ハニー前辈
[编辑本段]OVA
幸运女神---------------------长谷川空
银河英雄伝说外伝・夺还者（マルガレーテ・フォン・ヘルクスハイマー）
CBキャラ 永井豪ワールド（さやか）
TWIN SIGNAL（ちびシグナル）
ナースウィッチ小麦ちゃんマジカルて（国分寺こより、まじかるメイドこより、マヤ）
ナースウィッチ小麦ちゃんマジカルてZ（国分寺こより、まじかるメイドこより、マヤ）
遥远时空中-紫阳花物语--------------藤姬
遥远时空中2-白龙神子---------------藤原深苑・紫
名探侦柯南-----------------------------圆谷光彦，包括：
柯南VS基德VSヤイバ 宝刀争夺大决战!!
16人の容疑者
标的は小五郎!!探侦団マル秘调査
阿笠博士的挑战状! 阿笠vs柯南&少年探探团
女子高中生侦探 铃木圆子的事件簿
名探侦柯南－柯南与平次与消失少年-----------------圆谷光彦、八木干彦
魔法护士小麦------------------玛雅、国分寺丽香
GATE KEEPERS21-----------------五十铃绫音
遥远时空中~紫阳花物语-----------------藤姬
遥远时空中~白龙的神子-----------------藤原深苑・紫
[编辑本段]剧场版
幸运女神--------------------------------长谷川空
机动战舰ナデシコ -The prince of darkness---白鸟雪奈
剧场版 金田一少年之事件簿----------加奈井理央
剧场版 金童卡修 系列-----------卡修·贝鲁
邻家的豆豆龙---------------------------女子的孩子
剧场版爆走兄弟レッツ&ゴー!! WGP 暴走ミニ四驱大追迹!-----------鹰羽二郎丸
剧场版 宠物小精灵系列-------------------皮卡丘
剧场版 名侦探柯南系列-------------------圆谷光彦
剧场版 海贼王系列-------------------乔巴
广播剧
少年阴阳师——————小怪（1—7卷）
薇薇（BIBI）（Miss Wednesday） 渡边美佐
、香克斯 池田秀一
波特卡斯·D·艾斯 古川登志夫
达丝琪、弗兰奇（幼年） 野田顺子
哥尔·D·罗杰 大冢周夫
鹰眼米霍克 青野武
阿坚／德鲁通 小野健一
阿比达 松冈洋子
小丑巴基 千叶繁
古拉哈诺（克洛船长） 桥本晃一
MR2，弗兰奇 矢尾一树
嘉雅 国府田子
青椒 寺田
红萝卜 吉竹范子
洋葱／Miss Monday 大本真基子
艾门（宝箱怪人） 太平透
柏迪 里内信夫
约撒 德山靖彦
锯齿阿朗 小杉十郎太
小八 森川智之
《魍魉之匣》 榎木津礼二郎
《暗夜第六感》 雾原直人
《彩云国物语》 蓝楸瑛
《少年阴阳师》 青龙
《僵尸借贷》 鳖甲
《骷髅人》 神代正树
《今天开始做魔王》 孔拉德
《鬼泣 》但丁
《NANA》 一之濑巧
《驱魔少年》 蒂奇
《海贼王》 小八/艾尼路
《喜欢就是喜欢》 湖月绫野
《学院天堂》 中岛英明
《玻璃假面》 速水真澄
《创圣大天使》头翅
《王牌鉴定人》 藤田玲司
《死神》 黑崎一心、东仙要、椿鬼
《足球风云》 神谷笃司
《犬夜叉》 奈落、人见阴刀
《宇宙骑士》 D－BOY
《X战记》 苍轨征一狼
《MADLAX》 卡洛斯亚·杜恩
《黄金勇者》 瓦尔塔·瓦尔扎克
《四圣兽》 青龙刚
《怪杰佐罗》 拉哈斯
《怪盗卡门圣地亚哥》 阿尔蒙德
《怪盗圣少女》 佐渡真人
《机动新世纪高达X》 沙基亚
《机动战舰NADESICO》月 臣元一朗
《机动战士V高达》 梅查·鲁本斯
《银河战国群雄传》 骸延
《金田一少年事件簿》 明智健悟
《筋肉男II世》 TERRY·THE·KID
《最游记》 焰
《剑风传奇》 格里菲斯
《钢铁天使胡桃》 布兰多博士
《御近所物语》 田代勇介
《GS美神》 皮特
《SURF SIDE HIGH-SCHOOL》 阿部浩也
《时空侦探健二君》 假面男、摩鲁亚尔特、宫本武蔵
《地狱老师》 妖狐玉藻
《城市猎人》 部下、马德·多克
《自爆君》 斩
《十二生肖守护神》 霍尔斯、POCHI郎
《新机动战记高达W》 军人将校、操纵员、奥特等
《神八剑传》 金雷
《STRANGE DAWN》 迪姆
《灌篮高手》 水户洋平、清田信长、桑田等
《四驱小子》 加藤隼
《中华一番》 KARAO
《超者雷丁》 织田勇一等
《超电动机器铁人28号FX》 布兰肯·施奈德
《数码宝贝》 木乃伊兽、武之内晴彦、及川悠纪夫等
《龙珠》 哥古亚
《NINKU ～忍空～》 朱利
《南海奇皇》 铁隼人
《白色猎人》 朝田哲也
《美少女战士》 风间优
《火魅子传》 紫香乐
《宠物小精灵》 格斯特、席巴
《炎之斗球儿》 江波
《守护月天》 宫内出云
《MAZE☆爆热时空》 席克
《名侦探柯南》 木岛久、上田丈二
《暗之末裔》 巽征一郎
《游戏王》 城之内克也
《勇者警察》 杜克
《幽游白书》 死死若丸
《天上天下》 高柳光臣
《地球守护灵》 迅八/玉兰
《火影忍者》 君麻吕
《最终流放》 阿历克斯
《新撰组异闻录》 市村龙之介（铁的老爸）
《遥远的时空中》 鵼（第七集）
《笨笨森林日记》 独角彦
《全金属狂潮》 林水敦信
《拳王创世纪》 法国美人（长得像奥斯卡）
《幻想传说》达奥斯
《最终幻想VII 降临之子》 萨菲罗斯
《黑礁》 张大哥
《纯情罗曼史》 井坂龙一郎
《无限之住人》 伪一
《Speed Grapher》 水天宫宠儿
《交响情人梦 巴黎篇》 约翰·德纳杜
《我是大哥大》本田、五十岚
[编辑本段]OVA
《拥抱春天的罗曼史》 岩城京介
《冬之蝉》 秋月景一朗
《安琪丽可女王之路》 艾伦斯特
《KEY THE METAL IDOL》 三和土州一
《机动战士高达0083 星尘的回忆》 拉邦·卡库斯
《银河英雄伝说外伝 夺还者》 本德林格
《湘南纯爱组！》 冢井强
《湘南纯爱组！5》 仲条
《新机动战记高达W ～Endless Waltz》 阿布多尔
《真·女神転生 东京黙示录》 三浦阳介
《天鹅公主 白鸟之湖》 德雷克王子
《圣少女战队雷卡兹EX》大 道寺洸
《精灵使》 拥
《他人的関系》 时郎
《TWIN SIGNAL》 真城巡査
《BAD BOYS》 原辺俊晶、高间数俊、高间数敏、小田岛真二
《BATTLE SKIPPER》 藤堂
《放课后的职员室》 川瀬均
《魔神英雄传2－没有终结的物语》 四天龙王
《罗德岛战记》 圣骑士、兵士
《第七世界》 太田
《幻想传说OVA》 达奥斯
《炎之蜃气楼》 下间頼竜
《黄龙之耳》 希郎卫门
《ぼくの地球を守って》 玉兰
《代纹TAKE2》 阿久津 丈二
《私立荒矶高等学校生徒会执行部》 久保田 诚人
《今天开始做魔王！R》 孔拉德
《关上最后的门吧!》 本田 贤三
[编辑本段]剧场版
《ベクシル 2077日本锁国》 如月（Kisaragi）
《苹果核战记》 义经
《机关车先生》 伸吉
《机动戦舰NADESICO The prince of darkness》 月臣元一朗
《足球小将》 R克林斯曼
《天地无用！in LOVE》 信幸
《忍者乱太郎的消防队》 枪杉多蔵
《名侦探柯南 瞳孔中的暗杀者》 友成真
《最终幻想 VII 圣子降临》 萨菲罗斯（Sephiroth）
《地狱老师 史上最大的激战！绝鬼来袭！！》 玉藻京介
黑带 江川央生
鱼人 啜/斯潘达姆 小野坂昌也
路斯高／奈美 山崎和佳奈
健助 屋浩三
贝鲁梅尔 日高法子
斯莫卡 松尾银三
古洛卡斯（花老伯） 纳谷悟朗
卡鲁 粗忽屋
希路麦普 永井广一
、高比 土井美加
、Dr 库蕾哈（德库丽娜） 野泽雅子
Dr希鲁鲁克 牛山茂
、瓦波尔 岛田敏
42、捷斯 沼田佑介
43、克洛马利莫 乃村健次
44、哥萨 草尾毅
47、Miss All Sunday（妮可·罗宾） 山口由里子
50、Miss Valentine 折笠富美子
34、Mr0 克洛克达尔（沙鳄鱼） 大友龙三郎
35、Mr1／赤足卓夫 稻田彻
46、Mr2（彭格·列）/Franky 弗兰奇矢尾一树
48、Mr3 桧山修之
49、Mr5／庄尼 高冢正也
51、Mr8（依加垃姆） 园部启一
52、Mr 9 高户靖广
53、加布拉 高冢正也（たかつか まさや）
54、偎取 吉田裕秋 ひろあき
55、猫头鹰 渡边久美子（みこ）
56、内罗 木内秀信ひでのぶ
57、杰利 楠见尚己なおみ
58、望泽 高戸靖広やすひろ
59、T骨大佐 西村知道ともみち
60、三日月 千叶一伸（ちば いっしん）
61、船精灵 桑岛法子ほうこ
62、布鲁诺 佐々木诚二（ささき せいじ)
63、弗朗基 矢尾一树（やお かずき）
64、蒙奇‧D‧卡普 中博史（なか ひろし）
65、卡库 置鮎龙太郎（おきあゆ りょうたろう）
66、青稚 子安武人
67、罗拉 久川绫
68、布鲁克 长岛雄一（チョー）
69、月光莫利亚 宝龟克寿
70、幽灵公主佩罗娜 西原久美子
71、巴索罗缪·熊 堀秀行
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。引言：在餐桌上在炒一些菜的同时，家长们也会做一道美味的汤喝汤，不仅能够使身体变得更加的温暖，而且还能够有益于身体健康，冬瓜肉丸汤就是一道非常常见的汤，它的家常做法也非常的简单，只需要准备好食材和肉丸就行了，而且也要一有一些注意事项才能够让味道鲜美好吃不腻，接下来小编带大家一起来了解一下。
冬瓜肉丸汤的做法
首先我们要准备一定量的食材，冬瓜，饺子馅儿，香菜，鸡蛋清，生抽，白胡椒粉，淀粉等等，接下来就是正式的制作过程，首先就是将所有的食材洗干净放到一旁备用，冬瓜给它切成小块，方便焖煮，然后将饺子馅里面放入蛋清，盐，胡椒粉，还有一定的调料，然后再放入淀粉，用手捏成一个个小丸，然后放在一旁备用，在锅中烧一壶开水将冬瓜依次放入里面，再将那个肉丸也放入里面，将肉丸煮出来的沫沫撇出去，然后再进行熬煮，适当的放一些调料和香菜，这样一道美味的冬瓜肉丸汤就制作而成了，不仅方法非常的简单，而且也很好上手，适合家庭里面做。
冬瓜肉丸汤的注意事项
但是冬瓜肉丸汤也有很多的注意事项，首先就是在肉丸的制作方面，肉丸在大火里面煮开之后，有的人在制作过程中经常会把肉丸煮散，这样做出了美味的汤就非常的不好喝了，因为那个肉丸煮散之后，锅里面的到处就是肉丸的影子，没有一点的食欲，只需要在制作过程中，在捏肉丸的时候一定要放入手中使劲的拍打，这样让肉丸比较的有劲儿，然后也不容易散开，其次就是在冬瓜的选择上一定要选择一些新鲜的冬瓜，如果老的冬瓜在煮的时候不容易咬，也不容易咀嚼影响口感。
总而言之，冬瓜肉丸汤是一个饭桌上常见的汤，有兴趣的话也可以做出来给家人们尝一尝。
众所周知，片中是夫妇，现实中亦是。
布拉德皮特，男人中的男人，自信，乐观，不失深邃，全球最性感的男艺人。
安吉丽娜茱丽，女人中的女人，灵动，媚娆，不失典雅，全球最性感的女艺人。
一部影片，男女主角，双双之最，夫妻，默契，缔造经典……
影片讲的是分属不同间谍组织的二人在互不知底的情形下结为夫妻，生活了“五到六年”（男主角调侃的话），最后得知是一场阴谋。为了维持婚姻，也为了生存，二人从敌对到联合，终拨开迷雾见天日，重走到了一起……
个人觉得，剧情不是很复杂（当然这样有利于观众更好的理解影片内容）。当中人物心理的描绘通过人物表情来表现，打95分。这一点于男女主角的关系是分不开的，有谁能保证生活中的他们，每每传递一个眼神，其中的潜台词不是已经做过3遍以上的腹稿了呢？
高科技武器与间谍，照目前此类国外影片的整体来看，决计分不开。片中一个小丸炸一整栋房子的套路，是过时了些，但微波炉底层藏着一整箱枪械匕首的创意还是值得叫好的。这里我们看到发达国家的动作，是将高科技融入生活，继而联想到真正细微的创意，可以做铺垫，亦可以贯穿全片。
刀子，餐具嘛。但是在这里我们看到的分明是李寻欢的外籍传人。夫妻两个分动用了水果刀、匕首、菜刀等“管制刀具”，在眼花缭乱的火拼下冷不丁扔出一把，自然而然得例无虚发。那一场互探彼此的“夜宴戏”，当真磨刀霍霍：女的去端菜，男的把小餐刀藏进怀里；女的要切肉，从盘子上抄起一把大餐刀；男的说别别，亲爱的，让我来，你都忙活一天了；女的刚说完好吧，就从围裙里在抽出一把锃亮的钢刀来切面包；男的无奈心想我缴刀总行了吧，一吃肉发现还被下毒了…………
诚然，这样过日子的没有，但它真就真在男女主角的默契。
这也是本片最大的亮点和噱头。
“Okey ……um……”我就最爱听布哥的这句话。他作为一个男人，说这话的时候足够深情的看着妻子，表现出的是忍让，忍让升华成包容，而正对着美人决绝的侧脸，射手座乐观达天的布哥上扬嘴角，国际化的绅士微笑被演绎成了百慕大魔鬼三角的天气，我们看着，okey，风云变幻……
从《致命60秒》到《古墓丽影》再到如今的《史密斯夫妇》，安吉丽娜是幸福的，不晓得尼古拉斯凯奇是怎么评价她的，总之在好莱坞，“炙手可热”还不足以概括她的地位。那么锦上添花也好，如虎添翼也好，布拉德皮特来了，走入了她的生活，彼此熟知，继而牵手共赢，05年的这次合作，是催化剂亦是契合点。亲友祝愿他们永浴爱河，影迷渴望看到更多的作品，传媒评论蜂拥而至，事业步步辉煌……
回到影片中来，结构上有条不紊，倒叙可谓娓娓“倒”来，05年的片子就应该是尖端水准了。
大结局和和美美，倒给人一种“中国风”的错觉。而国产片现在却开始模仿“韩范儿”了，诸如此类剧情片的结局，非“死”既“分”，很是挠人。
还是那句“祝有情人终成眷属”，给全天下分分合合的情人们。
Been around the block 流行美语：意思就是说说什么人特别老道。
你说的312我不太记得了，但是看你的描述应该是你所说的意思吧。
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