光喝牛奶肯定不够，条件够得话去日本买点儿美白丸搭配着吃，如果不行就买杏仁粉和薏仁粉冲到牛奶里喝。不见阳光的时候喝柠檬水（柑橘类感光），多吃番茄，还有就是一定要防晒！！不然所有努力都是白搭
作为一个黄黑皮我真的有发言权：防晒，如果不防晒再怎么美白都白做啊无论是物理防晒还是化学防晒！补水，水分充足皮肤状态好！柠檬，每天一个柠檬榨汁喝，补充vc，排毒美白养颜。乐敦cc，每天睡前涂乐敦在脸上，然后就睡觉，千万不能开灯玩手机什么的，有用！面膜，一个星期敷三次美白面膜，其他时候敷补水的，坚持效果看的见！我打的都是自己经常做的，也是比较方便易做的！看到网上很多人吃美白丸，效果很好，不过有一部分人说吃了有不良反应，什么姨妈紊乱，肝痛，长痘痘等等，所以我也不建议吃，自己也不敢吃！
常规治疗痘痘有以下3种方法：
一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。
二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。
三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。
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