理肤泉K乳和a.i是用在水和乳液前还是保湿水和乳液之后？

一、理肤泉K乳用在水之后乳液及保湿之前。

产品特性：

告别黑头，减少复发，疏通毛孔，重塑油性肌肤，展现清爽嫩肌。

新升级配方添加抗氧化成份肌肽CARNOSINE及维他命E为皮肤提供强效抗氧化保护，根源性预防黑头粉刺复发；配合皇牌活性成份LHA™及水杨酸，深层疏通闭塞毛孔，减少油脂分泌滤网吸油因子AIRLICIUM™，锁住多馀皮脂汗水，重塑更细嫩肤质，8小时持久控油光。

使用方法：

二、理肤泉ai用在局部炎性粉刺，也可以用在妆前底霜。

适用范围：局部有痘痘；毛孔堵塞严重者。

产品特性：有助于促进收干痘痘、有效收敛，使皮肤光滑、肤色均匀。

使用方法：覆盖于痘痘上及其周边皮肤,直至痘痘消失。

扩展资料

理肤泉，欧莱雅集团的护肤品牌系列。理肤泉制药公司就在理肤泉小镇，就近取用理肤泉温泉水作为生产原料，一共有13条生产线，131名员工，2004年共生产了4600万支产品通过ISO9001质量认证，并严格执行欧洲制药GMP生产标准和欧莱雅的质量控制政策。

理肤泉品牌成功的关键在于其安全有效的内在成分，它丰富的硒含量对人体的新陈代谢至关重要。其特殊的理化性质则赋予其诸多皮肤科医用价值：如抗炎、止痒、促进创伤愈合、抗自由基以及免疫调节作用及抗癌作用。

理肤泉官网-EFFACLARAI

理肤泉官网-EFFACLARK（+）

-理肤泉

虽然名字叫霜，但是这款小可爱的质地更接近于乳液，补水效果是相当不错的，对于油皮来说最重要的就是补水，不能一味的控油祛痘，补水才能从根源上改善理肤状态。

理肤泉立润保湿爽肤水怎么样？从最基础的补水与保湿效果上来看，它绝对是一款值得信赖的产品。

从而达到了尽早的改善皮肤问题效果。其次，理肤泉立润保湿爽肤水，很容易被皮肤吸收，因为它的分子量比较小，而且它适合的肤质也比较多，多种肤质都可以选择这款爽肤水，给皮肤补充水分。

理肤泉家的祛痘三剑客一直都很有名，几乎所有长痘的妹子都听说过他家的祛痘明星产品，那么理肤泉duo乳好用吗？理肤泉duo乳测评。

理肤泉duo乳好用吗

Duo+这款产品主要是针对大面积的痘痘区，有助于促进痘痘的脱落，还可以防痘印的产生。理肤泉大名鼎鼎的duo+乳，名不虚传的好用。作为祛痘精华达到了应有的作用。但是不推荐全脸使用，最好是点涂在痘痘的地方，一晚上消红肿很快，不过如果用来消闭口的话可能会先把痘痘发出来，所以第二天如果有重要活动，最好不要用来消闭口。

理肤泉duo乳测评

本人敏感痘痘肌，第一次用时是用于化妆水后，感觉涂的也不多，涂完后，皮肤就觉得有微微痛感。

(ps：之前我用过泰国yahee的那个祛痘膏，涂上去的感觉跟这个差不多，但那是正常现象，第一次用yahee都会有这个感觉，用几次后就不会了)

所以，我就没当回事。到了第二天，一起床，照镜子，脸上涂过duo的地方，就是红红的一片…

吓到我了好吗… 之前做了许多功课，说duo是可以全脸涂的比ai温和…

说真的，duo的祛痘效果与yahee比起来，个人觉得两者半斤八两。价格差很大

duo 是用于生理期姨妈痘，那种大颗红红的痘，一碰会痛，但又没有脓头的痘。这种痘痘还未成熟，你无法挤出来它也没有东西给你挤。这时候用duo，用duo一般要么它会把痘痘的逼回去，或者催熟。

理肤泉duo乳使用方法

清洁面部都先用爽肤水，然后可以涂抹本品，晚上效果较好。不要和K+乳一起使用!!!DUO+乳是偏精华类的质地，40ml一支。

适用范围：油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，黑白头挤压过多的肌肤。适合大面积，反复发作的炎症性痘痘。

注意：有些人说DUO+涂上以后很疼，因为它就算是乳液质地但是一点都不保湿!所以建议是在使用保湿产品之后再涂DUO+，比如先用面霜再涂!

理肤泉duo乳使用心得

这个也是强推的!!对于大痘痘的效果真的可以说是立竿见影了，以前长大痘痘擦什么药膏都感觉发育地很慢很慢，这个擦上真的是加速痘痘发育，没一两天就成熟了手贱忍不住的就可以动手挤掉了。也是局部用!!!!用在快要长出来没有脓头的还在皮肤里面但是按下去已经会痛的大痘痘。局部涂上去，不能厚敷的这个!连着涂几晚痘痘就平下去不疼了，不会长出来。我是用在面霜之前乳液之后。

理肤泉的DUO+。理肤泉明星产品，这只可以说是痘痘肌肤的必备单品了，我痘痘基本长在下巴额头左脸颊，每月都会发几颗姨妈痘。这个我是每天早晚厚敷在痘痘和旧痘印上，过3分钟左右在痘痘上打圈涂。这个会加速新痘痘的成长，连续用一段时间后痘痘整体的生长恢复速度确实比以前加速了很多。痘印的话，对新生痘印有效，陈旧痘印就没什么感觉了。

乳液是最基础的肌肤护理保养品，乳液在肌肤护理当中其中非常重要的作用，一般洁面后，都会使用保湿水然后是乳液，乳液能够将水分牢牢的锁住，防止肌肤水分的流失，对于肌肤补水保湿非常有效，那么美白乳液哪款好？下面看看人气美白乳液推荐。

1、人气美白乳液推荐

美白乳液在美白的同时给皮肤补湿，性价比很高。一瓶美白乳液是每个女生的必备品。不知道怎么挑选的MM别着急，下面小编推荐的几款人气美白乳液，有没有你心水的呢

资生堂新透白美肌亮润保湿乳液48000/75ml146060

功效：柔滑肌肤美白淡斑

推荐理由：质地轻薄，容易推开吸收也比较快，活化修护干燥细胞，吸收后肌肤变得水润饱满，起到锁水保湿作用，香味清新淡雅，不会觉得很人工的感觉。

薇姿基源盈润焕白锁水乳液28000/50ml

功效：保湿美白淡斑

点评：本身就是很水的质地，没有什么粘性，像是果冻一样，也没有什么香味。用了之后感觉皮肤变的滋润透明，光彩、明亮、细腻、白皙。还能抵抗黑色素，抵制皱纹的生成。

羽西当归透白莹润乳液29000/75ml

功效：美白淡斑活肤焕肤

点评：味道很清爽，质地也不油腻的一款乳液。可以有效地清洁肌肤，排出肌肤内的有害物质。同时配合维生素C，能够使肌肤暗黄褪去，恢复净白透亮。

婵真美菁美白乳液22600/130ml

功效：保湿隔离防晒美白淡斑

点评：稠稀度刚刚好，细腻润滑的质地非常易于皮肤的吸收，用手轻轻就可以推开不会觉得很干，延展性非常好，很滋润清爽，一点都不油，有光泽，同时，皮肤显得红润滑滑的有弹性。

露得清细白焕采乳液13900/40ml151594

功效：保湿美白淡斑

点评：露德清的东西还是属于性价比不错。而这款乳液。比较清爽通透，有润色和提亮的效果，而且比较自然，连粉底都可以省去了。同时带有SPF值，省去了涂抹防晒霜的麻烦。

姬芮真皙美白乳液11000/125ml58902

功效：美白淡斑

点评：一直用下来感觉都还不错，乳液吸收很好很快，性质温和，还有淡淡香味。用完感觉水水的，补水效果很不错。

肌研白润美白乳液13000/140ml

功效：保湿美白淡斑

点评：刚抹上感觉有点油，但吸收后很干爽，吸收和保湿都不错，用完滑滑润润的，比较适合秋冬干燥季节使用。有效改善日晒后的暗哑色调，提升肌肤的亮白感，让肌肤瞬间展现亮泽白皙。

求姿玻尿酸维他命C药用美白保湿乳液8000/120ml

功效：滋润肌肤美白淡斑

点评：吸收保湿效果都很好，一段时间后肤色显得特别透亮，也变白了，没有感觉到刺激很温和。紧致肌肤效果也很好，配合皮肤的提拉手法明显，无论是质地还是延展性都特别容易推开，只要轻轻按摩就可以吸收的很好。

推荐：24小时休眠霜大宝SOD蜜大开电眼睫毛膏

2、什么牌子的乳液好

1、倩碧润肤露(黄油)RMB46000/125ml

推荐理由：特效的滋润配方能迅速深入滋润肌肤，令其回复柔软、细滑，充满光泽。适合干性至中性皮肤。

2、丝塔芙保湿润肤露RMB12800/200ml

推荐理由：不含香料、色素、羊毛脂、石蜡，成份温和，不引起过敏。独特科学配方，甄选澳洲坚果籽油等天然成分，改善肤质，令肌肤水润柔滑。含质地纯厚的高效保湿成分，如甘油等，长效保湿，迅速持久补水。富含泛醇、金合欢醇等舒缓镇定成分，帮助修护肌肤健康屏障。延展性强，易涂抹。

3、高丝雪肌精乳液RMB38000/140ml

推荐理由：柔软自质，充分滋润，缔造柔嫩肌肤的美白乳液。帮助肌肤在各种环境中保持角质的润泽平衡度，有效调理充分滋润，令肌肤更为莹润，白皙且弹力充盈的保湿美白乳液。

4、澳尔滨活润透白渗透乳IRMB27000/200g

推荐理由：医药部外品有效成分:维他命C诱导体1光亮渗透乳剂迅速使光亮角质美白成分渗透并与角质细胞结合，实现光亮白皙感。2内包多种轻型油质的平衡乳剂WI调整好偏油的肌肤油分，创造水嫩湿润肌肤。

5、理肤泉美白保湿乳液RMB30400/30ml

推荐理由：质地轻爽，能瞬间渗透皮肤。锁水成分提供持久的保湿效果。清新的乳液质地极易被皮肤吸收，并且没有粘腻的感觉。有效作用于黑色素的过度生成。专利DPS淡斑系统，有效作用于色斑，限制黑色素的产生和减少黑色素的堆积。

6、科颜氏高保湿防护乳SPF15RMB19000/75ml

推荐理由：含丰富湿润成份的乳液，可马上被皮肤吸收，使肌肤保持整天的湿润及舒适触感，并可立即上妆。不残留油脂，不让肌肤有油腻感，持续使用，可使表层肌肤获得良好湿润、及明显的改善。同时，添加了防晒系数SPF15，温和保护肌肤抵御紫外线伤害。

7、植村秀花颜净透美白乳液RMB52000/75ml

推荐理由：滋养肌肤，包裹肌肤，减少水分以及活性成分的流失“黑色素节食”作用抑制黑色素的生成24小时不间断保湿肌肤感到更健康，看起来更有弹性。

8、苏菲娜美白活肤精华乳液RMB35000/40g

推荐理由：采用最新的持续型细胞间脂质配方，可令细胞间脂质成分长时间大量地渗透至深层肌肤，更高浓度配合抗老化滋润成分，持久保持肌肤滋润有弹性。专利美白成分洋甘菊ET减淡色斑及雀斑，彻底改善暗哑，激发深层美白力。每朝一觉醒来，肌肤变得亮泽细致。

痘痘长在哪里你不会难过呢？当然是长在别人脸上的时候，你才不会觉得难过哟。这个是一句玩笑话，谁都不希望自己长痘痘，可是如果长痘痘了，怎么办呢？可以使用一些药物来治疗，或是使用一些祛痘的乳液。小编要提醒的是祛痘乳液对于症状轻的痘痘疗效是不错的哟。

1、功效如何

理肤泉痘痘清乳液中含有专利果酸成分，比一般祛除角质的水杨酸温和但效力强，有温和剥离角质和疏通毛孔的作用。如果是那种满脸痘痘的纯油性皮肤，最好配上理肤泉的痘痘清系列保湿精华效果更好。但是日常中大多数人只是局部长痘，或者容易长白色小疙瘩状的脂肪颗粒，这时就配合一般的面霜使用就可以了。还有一种脸上不怎么长痘，但是毛孔粗大有黑头，这种肤质的人也可以用理肤泉的痘痘清乳液，坚持使用可以让皮肤变得光滑、细致。

2、使用注意

理肤泉痘痘清乳液使用的注意事项：建议用一个月左右痘痘清乳液后，再停用一周，因为果酸产品有去除角质、剥皮换肤的作用，最好不要连续的用，每次的用量也注意保证覆盖到面部为好，并且要做好必要的配套保养。一般来说，痘乳要用在爽肤水后面，之后要上保湿霜，白天用再加隔离霜。如果保湿工作不做好，用痘痘清乳液会让皮肤的抵抗能力更弱。在使用护肤产品的同时应注意饮食要清淡，多喝白开水，只要按照科学的使用方法，相信你一定可以战胜痘痘，重新美丽自信起来。

3、长痘吃什么

1海带

经过研究发现，海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效。这是由于在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇。从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平。而且海带中的褐藻胶因含水率高，因此进入肠道后能够形成凝胶状物质，从而起到排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用。

2黑木耳

要想更好的排毒，在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液热毒的功效。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用，除此之外还能够有效的消除血液里的热毒。不仅如此，在黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的将消化系统内的杂质排出体外，从而起到很好的清胃涤肠的作用。

3绿豆

我国中医指出，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素，都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效。因此平时意外出现中毒情况的患者不妨通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

4萝卜

萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。

理肤泉护肤品怎么样？面对市场上琳琅满目的护肤产品，女性们眼花缭乱，无法做出正确的选择。其实，在笔者看来，护肤品不论牌子，适合自己的皮肤最重要。夏天来了，更要选择适合自己的，如理肤泉护肤品，这款护肤品新上市，就赢得很多信赖。那么，理肤泉护肤品怎么样呢？我们来详细看一下。 理肤泉护肤品 理肤泉护肤品是法国巴黎欧莱雅公司最新生产的防晒护肤隔离产品，本品主要分为两大类：理肤泉每日隔离乳液SPF30+PA+++和理肤泉每日隔离水盈清透露SPF30+PA+++，两者系防晒系列，帮助皮肤抵御紫外线的困扰，还有一款护理类产品理肤泉舒缓喷雾。让我们详细了解一下： 1理肤泉每日隔离乳液SPF30+PA+++。 适用于细纹、松弛肌肤的日常防晒护理。适合每日使用。即使是阴天或者冬季，也能帮助抵御紫外线对皮肤的伤害；紫外线隔离系统，保护皮肤免受日光晒伤和晒黑，预防日晒色斑的生成及皮肤提早老化；蕴含理肤泉温泉水，舒缓皮肤，增强皮肤自我防护能力；质地柔滑、易吸收；令皮肤感觉光滑、舒适。使用方法：外出时涂抹于暴露于阳光下的皮肤。可根据需要随时重复涂抹。 2理肤泉每日隔离水盈清透露SPF30+PA+++。 它的特点是专利防晒成分MEXORYL XL（甲醛曲唑三硅氧烷），帮助抵御紫外线对皮肤的伤害，预防日晒引起的色斑生成及皮肤提早老化。水盈清透质地，易吸收，不泛油光。适合每日使用。 使用方法：每天早上使用，作为护肤的最后一步。取适量全脸轻拍开至吸收，可根据需要随时重复涂抹。 3理肤泉舒缓喷雾。理肤泉舒缓喷雾是耐受性差肌肤及术后或烧烫伤皮肤恢复期间的滋润，缓解不适感等护理，适用于各种肌肤类型。 以上均经过大量的皮肤测试，适合各种皮肤。社会反映很好。 以上就是对理肤泉护肤品怎么样问题的解答。望它们能给您的炎炎夏日带来清爽和舒适！

很多人都想要美白，让自己的肌肤更加白皙透亮一些，美白可以用到的护肤品有很多，平时注意好护肤和饮食，美白的效果才会更好，有不少有美白作用的护肤产品，效果还不错，那么美白效果好的护肤品有哪些？有哪些美白效果好的护肤品？

1、美白效果好的护肤品

dreamtimes的瞬间靓肤2号梦幻水

主要成分：高纯度嫩肤成分d-spino具有极佳的紧致靓肤效果，小分子体系HD20更易于肌肤彻底吸收。

适用肤质：任何肤质

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★★★★

保湿度：★★★★★

温和度：★★★★☆

推荐指数：★★★★★

推荐理由：这款产品的最大亮点就是能够均衡提亮肤色，长效保湿，给肌肤带来水嫩透白的双重感受。爱美的MM如果想把皮肤底子调理好，这款2号梦幻水是最为合适的，某种程度上来说，可与享誉盛名的sk-II的神仙水相媲美。温和的配方不让娇嫩的肌肤受到任何的刺激。小分子的水配方体系可透过肌肤表层，深层活化肌肤细胞，有效增强肌肤水分吸收能力，自然光解提取高纯度嫩肤分子为肌肤提供充分的营养动力，具有显著的透白效果。

网友麻辣热评：用了一个星期了，保湿还不错，蛮清爽的，水涂在脸上马上就吸收了，这几天天热，用上去也没觉得油腻，真的很惊讶于它的美白功效，使用的第一周肤色就明显比原来白了，再用一周，看看能否更白点。

za美白保湿化妆水

主要成分：由维生素C等多种美白植物成分组成

适用肤质：任何肤质

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★★★☆

保湿度：★★★★☆

温和度：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：这款产品主要成分是维生素C，可以抑制粉刺成分和矿物质，最大特点是提亮增白肤色，有效淡化色斑和粉刺痊愈后的斑印，使肌肤柔皙光滑。

网友麻辣热评：ZA美白爽肤水，用了3个月了，很耐用的，肤色也有所提亮，有点酒精的刺鼻味道，敏感型肌肤的美眉还是要慎用。

Dior雪精灵无瑕美白保湿霜

主要成分：独有的亮肤活性成分和植物保湿精华(百合球茎精华)

适用肤质：任何肤质

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★★★★

保湿度：★★★★☆

温和度：★★★★☆

推荐指数：★★★★★

推荐理由：极其清爽的_哩霜能舒缓、光滑、均匀肤色，促进和加强肌肤的天然光泽。焕白亮采系列独有的亮肤活性成分和植物保湿精华很够迅速舒缓均匀肤色。

网友麻辣热评：感觉有点厚重，味道倒是挺香的。在脸上很容易就推开了，吸收的特别快。保湿效果不错，用过后皮肤滋润，不油不干很舒服，摸起来不粘腻。不过就是有点小贵，买的时候可心疼呢~

thefaceshop覆盆子美白保湿睡眠面膜

主要成分：萃取覆盆子根部精华制成的纯植物精华

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★★★☆

保湿度：★★★★☆

温和度：★★★☆☆

推荐指数：★★★★★

推荐理由：夜间是皮肤细胞活动最活跃的时候，此款面膜能在夜间帮助皮肤的新陈代谢和促进皮肤的自我更新，并为皮肤提供充分养分和源源不断的水分和营养，适合任意肤质。

网友麻辣点评：我听朋友的推荐买的，还不错啦，用了半年多了吧，确实白了很多，就是味道好浓，也不知道为什么熬夜过后敷这个美白效果的尤其明显，嘿嘿。

理肤泉美白保湿乳液

主要成分：烟酰胺、维C衍生物、维B衍生物甘油、多元醇

适用肤质：任何肤质

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★☆☆☆

保湿度：★★★★☆

温和度：★★★★★

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：质地轻爽，能瞬间渗透皮肤，能提供持久的保湿效果，极易被肌肤吸收，没有粘腻的感觉，有效击退皮肤的黑色素过度产生。专利DPS淡斑系统，直达色斑根源。

网友麻辣点评：用后很舒服，保湿效果非常好，早上抹了，中午还是嫩嫩的。可能我皮肤本来就白，看不太出有变白。效果价格方面，265元的价格算不上便宜，但也不贵。

资生堂海洋美白保湿乳液

主要成分：（活性美白）维生素C诱导体+（赋活效果）海洋性胶原

适用肤质：任何肤质

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★★★★

保湿度：★★★☆☆

温和度：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：经过多年的潜心研究，资深堂成功开发了一种独特的维生素C诱导体+(赋活效果)海洋性胶原的独特配方直达肌肤深层，可持续淡化黑斑各雀斑并抑制黑色素生成，使肌肤看上去更白皙、更纯净、更晶莹剔透。

网友麻辣热评：乳液很薄，涂上去皮肤很快就吸收了，蛮保湿的，涂后一小时皮肤也不干，没什么味道，用后也不刺激，算是我用过日系乳液中比较好的一款，用了整整三个月吧。

韩伊橄榄美白保湿洗面奶

主要成分：精纯橄榄油、银杏精华、透明质酸

适用肤质：任何肤质

洁净度：★★★☆☆

美白度：★★☆☆☆

保湿度：★★★☆☆

温和度：★★★☆☆

推荐指数：★★★☆☆

推荐理由：温和不紧绷，有效清除毛孔内的残留物，畅通毛孔。充分滋养，促使美白成份高效吸收，改善粗糙的肌肤，特含精细的橄榄油成分，使皮肤富有弹性，令肌肤光泽亮白。

网友麻辣热评：洗得很干净也不紧绷，不过控油持续的时间不够长，中午用了一个半小时后脸上有开始滋油可，一周用下来，皮肤没见怎么白，皮肤倒是光滑了不少。

2、美白的食谱

1、西红柿炒蛋

功效：肌肤美白。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。

2、海带猪蹄汤

功效：减少角质积累。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，使皮肤恢复活力的法宝。足量的胶原蛋白能够保持肌肤的弹性，改善人的气色，让人显得白皙红润。海带则含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，利于毛孔通畅、减少交织的积累。

3、猕猴桃色拉

功效：补充维生素。猕猴桃的美白原理与西红柿相似，同样含有大量的维生素C，经常使用可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素形成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

4、枸杞米酒

功效：让脸色红润。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，美白又滋补。枸杞子能够滋补肝肾，含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，使女性脸色更加滋润动人。

5、黄瓜粥

功效：消除雀斑。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。黄瓜粥是美白、败火的不二选择，最好每天早晚食用。

6、山药青笋炒鸡肝

功效：滋润皮肤。适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医推荐的补虚佳品，健肾益气、补精强脾；鸡肝富含铁、锌、铜和维生素，是补血的首选食品；青笋富含膳食纤维，能通便、补气。三者结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

7、薏仁牛奶粥

功效：阻隔紫外线。薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所认可，薏仁除了美白之外，还对面部粉刺以及皮肤粗糙有明显的疗效，同时对紫外线有吸收能力，将其提炼物加入化妆品中还可达到防紫外线的效果。