这是角质层太厚,毛囊角化症 ,一种常见的皮肤病,是种遗传的,不可能很快治好,平时要注意洗澡后擦点润肤露,这种病随着年龄的变化会有明显的好转,坚持擦药膏和平时注意护理基本没什么问题(花费不高)然后定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 维A乳液是润肤露，里面含有维生素A．维生素A可以加快新陈代谢．什么牌子都行，只要含有维生素A就可．去角质的东西也有很多啊，超市，化妆品专柜都有啊，象沐浴总管就是身体去角质的．角质就是新陈代谢下来的死皮，不去的话就堵塞毛孔．
仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
要用油来滋润 你会发现润肤露不管用的,特别是在冬天,即使你在shower以后涂上厚厚一曾润肤露,还是会起皮(当然了,可能有一些特别好的润肤露还是管用的,我用过的中档价钱的东西里,安利的雅密润肤露是最好的其他的什么dove啦一类的,只能夏天用冬天没什么用 ) 这也就是为什么要用油,我有的时候会用ve油的就去boots和superdrug都有瓶装的,不是太黏稠的那种
或者就是用精油啦例如可以这样配制: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊兰2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml
还有一些精油可以达到润肤+减肥的效果:配方:①肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
2洗澡的时候要做好除角质的工作 就是把角质搓洗下来 我朋友是买一些浴盐和温和的磨砂来用
3内部条理, 吃蛋白质和va 我个人比较喜欢吃安利的蛋白质粉啦,喝奶的时候加半调羹 va怎么补,我还不知道 我一直都是间隔的吃点ve
由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
由门诊患者的反应看来，高浓度如35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。
不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。
日常生活保养之道
医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。
有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。
我觉得在新加坡买手表和化妆品便宜。
1、手表
新加坡世界名表款式是很齐全的，如Omega（欧米茄）、Tissot(天梭)、Swatch（斯沃琪）、Frank Muller（法兰克穆勒）、Longines（浪琴）、Rolex(劳力士)、Bvlgart(宝格丽)、Cartier（卡地亚）、Piaget（伯爵）……相比国内，大概市场六折价格买到一些手表，一般人认为在香港买手表实惠，实则无论是在新加坡樟宜机场还是免税店里，手表比香港还要便宜3%—5%。
2、化妆品
在新加坡乌节路能买到世界顶级品牌的产品，如果遇到商场打折活动（一般打7-8折），是比国内便宜很多的。大脚推荐一家很优惠的化妆品店，IMM novela,化妆品一般打折，不少商品这算起来比樟宜机场还便宜。缺点是化妆品日期不是很新，但是放心，产品远没到使用截止日期。而在各大商场买化妆品可以退税的，最为方便的是直接在樟宜机场购买。
樟宜机场拥有亚太地区最大的香水及化妆品免税店，经常推出优惠促销活动和限量发售的产品。
Estée Lauder、SKII、YSL、伊丽莎白、兰蔻等系列产品、纪梵希BLANC DIVIN白亮护肤精华液、lamer眼霜等价格远远低于国内专柜价格。
这里举两个例子来让大家感受一下，在新加坡230ml神仙水+50g大红瓶精华，一套下来的价格约1221元，而国内专柜一套价格是2230，230ml单支神仙水就要1370。
还有国内常见300ml的雅漾、理肤泉喷雾，一般130左右一瓶，两瓶279新币，算下来70块一瓶，便宜一半，如果遇到打折，更便宜了。而相比于北京、上海日上免税店，新加坡化妆品价格基本持平或更低，如果遇到打折活动，就比较实惠了。
首先是注重成分功效的科学护肤方式逐渐成为流行，而抓住这一趋势的高性价国货品牌也脱颖而出。数据显示，成分功效以及性价比成为消费者购买美妆护肤品主要考虑的因素。他们通过玻色因、水杨酸等功效化学成分实现“精准护肤”，山茶花等天然植萃成分则助力“安全护肤”，益生菌等微生态成分帮助“科学护肤”。
在高增长成分护肤品的消费中，国货品牌占比超五成，并且件单价低于国际品牌，展现出较大的成分功效与性价比优势。
除了对成分功效的关注，消费者在护肤品信息上对皮肤科医生和专家意见的信赖度也显着提高。皮肤学级护肤品的销售规模逐年扩大，且增速高于护肤品整体。除了科颜氏、理肤泉等国际品牌，以薇诺娜、玉泽、润百颜为代表的国货品牌也有较为突出的表现。
养肤彩妆的消费规模三年间翻了超过6倍，而养肤底妆占比超9成，其中BB霜/CC霜的增速最高。消费者对养肤彩妆的功效需求当中，保湿是核心需求，草本、古方、精华是养肤彩妆对成分的主要宣传点。
此外，男性的养肤意识也在逐渐加强，其消费规模增速超过女性。而地域上，北方的消费者养肤意识渗透率相对更高，引领养肤消费浪潮。
头部护理更是越来越精细化，近八成消费者表示关注自己的头发健康。线上头部护理市场消费规模近三年增长了约2倍。在洗发水和护发素之外，精油、营养液、发膜等精致洗护也加入消费者的护发流程，尤其是头皮预洗产品和精油，以突出的增速展现出较大的增长空间。对于头部护理的功效，不同代际有着不同的诉求，85前注重防脱，95、90后则更关注抗老抗氧和舒敏功效，而Z时代更在意头皮清洁。
包装形态上，护肤个护品类的便携小包装广受欢迎。线上小包装护肤个护消费规模逐年提升，且小包装的消费增速明显高于其他包装。就不同品类而言，面部护肤产品的小包装消费规模占比最高，而头部护理的增速较高。
面部护肤产品当中，小包装精华发展最为成熟，同时小瓶防晒、片装卸妆等细分产品也呈现出较高的增速。而小包装的头部护理产品当中，精华也是消费占比最高的细分品类，且增速也遥遥领先，其中安瓶形态最受欢迎。
消费者购买小包装多是为了旅行时使用或看中其便携特性，而不同的品类间也有一些差异。比如小包装的面部护肤也可能是为了锁鲜，而便携的身体洗护产品则有卫生方面的考量。
床上用品被子、枕头、床单、床垫、枕套、被套、蚊帐，洗护用品：拖鞋、毛巾、牙刷、牙膏、漱口杯等。
1、录取通知书和高考准考证，通知书可以用来买学生票，学籍档案团员证转团关系证明，身份证、银行卡、户口本复印件、身份证复印件、银行卡复印件多份，户口本复印件转户口要用，这个我建议还是转户口，因为后面有些事情要在户口所在地办理，如果不转会有点麻烦。
2、党、团关系的转接手续。 如是团员，应由团籍所在学校团委在团员证上填写转至高校团委并加盖公章;如是党员，则需要所在学校党组织开具转出证明。 此外，还要携带好自己的相关组织关系档案。
3、 家庭情况调查表或家庭经济困难的证明。 此表主要是针对家庭的经济情况进行调查，必须如实填写。 家庭情况特殊，学校一般会给予照顾，例如提供助学贷款、勤工俭学的机会。家庭经济困难的证明应由乡、镇、街道、民政部门开具证明并盖章。学费缴费方式。最好在开学之前按照学校要求准备好，该往银行卡存钱的存钱，支持微信支付宝的提前准备好，不建议带现金，毕竟现金毕竟容易丢，而且不容易保管。可以携带少量现金，以备紧急情况使用。
几乎就不买了，以前的够用，就算是防晒也没有囤了，每天素面朝天，反正带着口罩也看不出来。
不过有姐妹要买的话，一定要注意。消费者进入化妆品消费场所，要注意个人防护，务必佩戴口罩，配合遵守测温、登记等各项防疫措施。
与他人保持1米以上的安全距离，并尽量减少与他人的言语交流和近距离接触，尽量不触碰公共设施，避免选择人流密集、空气流通较差等公共场所消费。
值得关注的是，疫情防控期间不得向消费者提供试用试妆服务，所有化妆品试用装应在消毒产品接触面后加盖密闭保存，柜台摆放产品应严格落实物表消毒要求，避免出现交叉污染，保证消费者用妆安全。
鼓励化妆品销售环节实行无接触服务，充分利用电商平台的不见面交易、不接触配送等特点，推广线上购销，降低人群聚集消费风险。
美容美发门店应遵守“一对一”服务，推荐采用预约方式分时段一对一服务，限制室内消费者等候人数，避免人群扎堆聚集。
消费者应选择到证照齐全、有固定经营场所的商场、超市及合法网站等渠道购买，尽量不选择无实体店、无营业执照、无信用担保、无第三方交易平台的微商渠道；如确需在微信平台购买化妆品的，不要盲目轻信微信宣传，要仔细查看化妆品标签标识上的产品基本信息、备案和批准文号等相关信息，要核实“微商”个人信息和****、地址等真实信息，在支付购货款时，最好选择第三方交易平台进行支付。
消费者应做到非必要不进入人员密集或较封闭场所；不选择烫染等时间过长的美发服务及近距离的美容服务等；不试用已开封化妆品；倡导“网上点单、手机支付、送货上门”全程无接触式购物，做到科学合理消费。
从进口冷食中国内已经检测到了很多的新冠病毒，前一段时间还从汽车上检测出来了。一般来说化妆品上是不会留有新冠病毒的，在进出口的时候会经过检测，如果有问题的话是会被扣留的，所以说，从国外购买化妆品的消费者是可以放心了。
新冠病毒在环境中的生存能力不同。存活的时间会受到物体表面、还有物体的湿度、温度等等一些因素的影响，病毒所处在的环境不同，存活的时间就会有所不同，在不锈钢、塑料物品上面存活的时间就比较长，在铜和纸巾等等物体上存活的时间就比较短。
一般在温度为21-23度的条件下，湿度在40%的话，新冠病毒存活的时间大概是2天。在室内的话，如果相对湿度为65%的情况下，新冠病毒存在的时间就能够维持在7天左右。
选择适合自己的防晒，出门30分钟前涂好，打伞出门。资生堂那个防晒SPF30的還算可以的。不過我記得價格是300多的哦。你的皮肤如果是偏油的，选用FANCL30号防晒吧，因为这款质地比较清透，又不会涂起来干干的。另外我覺得玉蘭油的防曬不好用，因爲實在是太油了，連我這種中干性皮膚的都受不了的，所以別去選擇玉蘭油。如果你化妝，我會建議你直接使用韓國那個叫MISSHA的BB CREAM酒红色高遮暇的，那個確實防曬效果不錯的。而且可以防辐射呀！如果你不化妝就最好還是選回资平常防晒的小知识也要注意，这样可以使得防晒更有效果。你最好出门至少20分钟将防晒涂上脸，选择合适自己的SPF，一般室内的，就20左右可以了。室外不是长期的30也就够了，除非长期室外，你就涂40的，别涂SPF太高的，容易堵塞毛孔的说。隔至少3个小时要补1次。而且如果脸上晒的有刺痛感的话，要喷点舒缓喷雾。晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 o(∩_∩)o便宜的我推荐新碧，效果也不错。才49元，蓝色瓶子的那个水薄我很喜欢的说------曝晒后，可将西瓜皮捣汁减肥产品，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象针灸减肥，晒后修复而且一般不会过敏呢。将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日；用滤网过滤柠檬皮；加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强减肥产品，还有白嫩肌肤的效用。柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部减肥茶，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。苦瓜美白保湿面膜 将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，用冰苦瓜来冰镇退热，每一次敷完，脸上的红热就可以消退不少呢！阿司匹林面膜原料：5-6片阿司匹林药片、清水做法：5-6片阿司匹林药片用擀面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。用后脸会变得光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化。但要注意阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过后要注意保湿，使用滋润型的护肤品。VC美白超级简单面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量，约500mg。若不嫌麻烦，用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。做好了以后一定要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，会使皮肤变得黄黄的，所以用完了千万别忘记洗掉。酵母酸奶控油面膜 材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙轻松DIY1、将材料混合搅拌均匀。2、将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待10～15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用1～3次。美肤功效柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，使毛孔细致。这一款面膜非常温和，很适合敏感性肌肤使用，若是肌肤非常油腻，不妨考虑经常使用（每周可使用3次），长期敷下来，一定会发现肌肤不止毛孔变小、粉刺变少，连肤色也会变得比较白晰透明。o(∩_∩)o夏天到了，出门30分钟前涂好你的防晒，别忘记露在外面的手和脚哦~~还有平常做完面膜的面膜纸，可以放在手上或者脖子上一会，也能取得美白效果~-----请不要复制使用幽魂的答案，否则一定举报，这绝对是幽魂原创----------
大一新生开学前要准备什么？
1157 赞同
58 评论
3759 收藏
老学姐贴心小建议｜大一入学必备物品清单欢迎来到你们老学姐的唠叨课堂（2020年8月已更新）
填完志愿就该陆陆续续收到录取通知书啦，该准备的都要准备起来了行李箱不用买太大，自己带些必备的东西，大件的东西直接提前快递到学校
必备物品清单证件资料
-录取通知书，高考准考证，考分条（如果录取通知书丢了会用到，建议带着）
-身份证＋身份证复印件至少4份（正反面）-户口本户主页＋本人页复印件至少4份-学籍档案（这个非常重要，去自己高中学校拿，不要开封）
-团员档案团员证和团组织关系（转团关系证明很重要，入学后会重新登录团员档案，关系到以后申请党员）
-免冠一寸照片（12张）两寸照片（4张）照片最好红底白底蓝底都准备-评论证明材料，申请助学金用到。（班干部最有机会申请到助学金）-贷款回执单（这个针对申请助学贷款的新生，后续倒贷款也会用到！）
-银行卡（学校发放录取通知书可能会发一张，交学费用）
：生活物品清单
①：军训必备防晒霜（很重要你们的老学姐开学前囤了6瓶从头到脚都没放过军训半个月没黑！）湿巾＋创可贴＋纸巾＋舒适度高的鞋垫＋雨伞＋ U 盘
②：个护必备洗脸巾＋洗面奶＋面膜（晒后修复＋补水）＋芦荟胶（这个备一瓶，晒后镇定肌肤效果是可以的）洗头水＋护发素＋梳子＋浴巾＋漱口杯＋牙刷（建议到学校以后再买）
③：药物必备防中暑的，感冒药，胃不好的胃药要备上，花露水
④：衣物九月份的天气依然很热，带一点夏装和外套即可，去到学校可以再买，军训期间是穿军训服的。
⑤：生活洗衣液＋洗脸盆＋洗脚盆＋垃圾桶＋垃圾袋＋插排＋衣架＋挂钩＋鞋刷＋暖瓶＋小风扇＋护眼小台灯其它的东西你们自己再想着带。
大家关心的电脑，大学刚开学不怎么用得上，看个人情况去带。
入学第一天该干嘛所有学校基本是一样的
1到达新生接待处（不用紧张，一般都是学生会的学姐学长接待）
2进行新生资格审核
3出示身份证、录取通知书、准考证、档案4领取宿舍房间号、报到证
5到达住宿管理中心办理住宿手续
6出示报到证，填写个人资料
7领取宿舍号、床号、以及宿舍钥匙
8缴纳学费财务处，已通过银行卡汇款的领取收据即可或后续学校自己扣
9办理保险
老学姐唠叨完啦，预祝各位大一新宝们都能有个愉快充实的大学生活，你们也不用担心 一般的校方会安排好人员帮助新生的
2020/8/15 更新
这篇文章写了一年多了 感谢大家的关注和赞同！老学姐决定给你们列个完整的清单安利一些我用过的好物，每个链接都是精心挑选的，只作为参考，重点内容学姐已经用黑体标出来了，别丢三落四啦！
一、护肤品
1芦荟（军训修复必带）
推荐两款芦荟成分比较好的
（1）寻荟记芦荟胶
2瓶装寻荟记原液芦荟胶清爽补水保湿面霜晒后修护
天猫
¥7600
去购买
（2）完美芦荟胶
包邮完美芦荟胶40g面霜芦荟胶补水保湿温和不刺激祛痘
天猫
¥7000
去购买
（3）如新芦荟胶（最近的新宠但网上没找到靠谱的链接 就不安利了）
2防晒（这里就安利一下军训的防晒 ）
（1）安热沙 （老网红不介绍了）成膜快 我混油皮还算OK 但看评论比适合干皮油皮 防水防汗比较适合军训但含酒精
ANESSA/安热沙户外防晒霜60ml资生堂小金瓶安耐晒脸部
天猫
¥23800
去购买
（2）理肤泉大哥大（防水防汗同样含酒精）
理肤泉（LA ROCHE-POSAY）特护清盈防晒乳 SPF50+PA+++
京东
¥14900
去购买
（3）碧柔（平价大腕）
保税日本碧柔水活水感凝蜜清爽防晒隔离霜50g2
天猫
¥9800
去购买
这里要注意军训选的防晒记得要防水防汗哦，补涂的话，个人还是不太建议用防晒喷雾，因为喷不太匀，建议用膏状或者乳状的补涂防晒。以上的推荐一定要按照自己自身情况购买！对酒精过敏的话，上面三种都不要买！
附带一张防晒参考图
（源于网络侵删）
（源于网络侵删）
老学姐在这里提个醒，你们涂防晒千万不要吝啬，记得照顾耳朵脖子！之前军训看到很多小伙伴耳朵都晒到掉皮真的心疼！
3爽肤水 水乳（按自己肤质用原来的就行啦）
4面膜
（1）蒂佳婷的蓝药丸
看过一些测评，他算是我心目中同等价位补水和锁水能力top1，舍友也反馈用它会感觉到皮肤在补水哈哈哈
趁着活动赶紧屯！
DrJart+/蒂佳婷蓝丸深层补水保湿药丸面膜2盒/10片官
天猫
¥14900
去购买
（2）肌司研JM
这款还是不错的，同样是锁水能力和补水能力都不错的，用过他们家几个系列的，忘了哪个系列香精味很重，你们最好问一下再买
肌司研JMsolution jm面膜水光针剂急救面膜 补水保湿舒
京东
¥9900
去购买
二、生活必需品
1蚊怕水
蚊怕水不属于护肤品但也写下啦 一定要带！
（1）泰国驱蚊水soffell
这款是我在泰国旅游买的，效果没话说，比较推荐香茅味！
港澳总代直销 JD发货泰国Soffell索菲驱蚊液 儿童
京东
¥3800
去购买
（2）雷达驱蚊液
这款是舍友在用的 她反馈也挺不错的
雷达 欧护 驱蚊液 驱蚊喷雾 100ml 清新芦荟香型 蚊不
京东
¥1390
去购买
（3）驱蚊贴
这个我没用到好用的，有的话可以再评论区安利一下我哈哈哈
2创可贴（在药店买就行）
3胃药 健胃消食片 抗过敏药等（自己按需求）
4皮带（一般学校会要求带 防止军训的裤子不合码数掉裤子）
5橡皮筋 发夹（头发尴尬期的女生一定要带发夹！）
6卫生巾（除了女生日常备用 必要的时候往鞋子上垫一下也很舒服！）
7卫生纸 衣架 沐浴露 洗发水 护发素 洗衣液 牙刷 牙膏 漱口杯 衣架 收纳盒 镜子 洗脸盆 贴式挂钩 毛巾 水果刀 剪刀 针线包 指甲刀（可以看情况到学校的附近超市买）
8没用的烂布（搽搽桌面和床）
9床上用品（建议买个窗帘）建议买一体式的
学生蚊帐上铺下铺通用一体式全封闭防尘顶防蚊布遮光床
天猫
¥12000
去购买
10U盘、读卡器、开手机的卡槽的针（开学新生要办新卡没针就麻烦了）
11排插
公牛插座USB插排带线插板插线板接线拖线板家用多功能
淘宝
¥2090
去购买
12台灯 （选电池容量大点的，不然老充电很烦）
LED台灯护眼书桌小学生儿童保视力充电式插电两用卧室
天猫
¥2490
去购买
13数据线&充电宝（我有两个 一个1w的随身带和2w的宿舍备用）推荐罗马仕和小米的
学姐小声bb 之前贪小便宜买了杂牌没用几次就阵亡了 还是买牌子货吧
小米移动电源2 5000毫安 充电宝 银色 超薄小巧便携
京东
¥4700
去购买
罗马仕充电宝30000毫安 双向快充正品授权旗舰店官方适
天猫
¥12900
去购买
14宿舍用的陶瓷水杯、外带水杯、保温杯
下面推荐我认为不错的保温杯
（1）富光
富光保温杯 星辰系列保温水杯男女便携保温杯茶杯 真空
京东
¥5900
去购买
（2）小米（挺轻便的，主要是颜值也高）主推！
小米（MI） 米家保温杯保冷随身水杯便携真空不锈钢男
京东
¥8500
去购买
下面附上测评图
（源于网络侵删）
（源于网络侵删）<br><br>
15饭盒 汤勺 筷子（这个最好按宿舍情况购买一般搭配小电饭锅使用 ）
16吹风机（长头发女生必备！别忘带了，老问别人借会不好意思的）
我踩过的坑！ 买之前一定要问问客服吹风机后面会不会吃头发，之前的吹风机把我一小把头发的卷进去了，便宜的别贪！头发要紧啊！！！其次注意宿舍吹风机最好购买800—1200瓦的 大功率跳闸会很麻烦
飞科吹风机（1200w/冷暖风/负离子护发）
飞科电吹风机筒FH6257学生宿舍寝室家用小功率
京东
¥11900
去购买
17背包 出门用的袋子 购物袋等等
18锁 （先买一个备用着 到学校看情况再多买）
19坐垫 （看情况买吧 我准备入手一个花瓣坐垫 可能是年纪大在宿舍老会坐到腰疼）
（1）tory坐垫（这款没试过胜在价格便宜，预算不够可以买这个）
tory日本美姿坐垫坐姿矫正保护脊椎盆骨防驼背护腰美臀
天猫
¥21800
去购买
（2）MTG花瓣坐垫（试过过朋友的！超级舒服 自动矫正坐姿 一天都不会腰疼 但价格有点小贵）
MTG日本 Style花瓣矫姿坐垫 矫正坐垫保护脊椎 美臀护
天猫
¥49800
去购买
20衣物
21口罩（特殊时期别忘记口罩 5毛一个多屯点 暂时都用得上）
22遮阳伞
平价的可以搜天堂
想好看的搜蕉下款式很多这里只是建议哈哈哈爱买啥买啥都OK，目的都一样：夏天不做黑炭头！
23暖水袋（冬天备用）
24自拍杆 手机支架
25耳机
26湿纸巾（军训用）
27小风扇
三、学习用具
1笔袋（透明的考试用）笔筒（宿舍用）
2黑笔 红笔
32B铅笔（考试备用）
4荧光笔
5笔记本
6订书机
7橡皮擦
8直尺 卷尺
9透明胶 胶水
好像差不多啦 如果有漏你们可以在评论区补充 谢谢啦
以上内容只做参考，具体还看自身情况购买和携带 还有什么缺的可以在评论区提醒我添加
编辑于 2022-10-18 · 著作权归作者所有
是彪不是膘
谢谢啦！超有用的
4 年前24
除了学习谁都不爱
太棒了
4 年前0
推荐阅读
网上19元、29元的手机卡到底靠不靠谱？！避坑！！2023最靠谱长期的流量卡攻略！（电信、联通、移动套餐推荐）「手机卡干货知识+官方测评+攻略指南」
流量卡情爆局的回答
希望有黑眼圈的都能刷到万年熊猫眼打死都消不下去，究竟该怎么拯救？皮肤科医生真实分享！医院都是怎么祛黑眼圈的？巨简单！
爱护肤的七七的回答
净水器推荐家用 净水器怎么挑选？ 2023年净水器哪个牌子好？ 安吉尔、沁园、佳德净、美的、海尔、小米、易开得、352、3M、怡口、史密斯、滨特尔等品牌
检测工程师阿光的回答
2023年必备的护眼神器："护眼灯"到底要不要买？护眼效果最好的品牌测评。
浆声灯影的小采薇的回答
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
