口才好表达力强的女生，人生到底有多开挂

口才好表达力强的女生，人生到底有多开挂？

你是否有这样的经历或感受

1脑海里有话，但总说不出或者说不好。

2公众场合有想法不敢开口表达，被忽视成小透明。

3逻辑思维混乱，说话没有重点和主次，前言不搭后语。

4每次说完以后，后悔自己的表达不好，关键句没说到。

5话题终结者，聊天时容易尴尬。

以上这些问题，可能大家或多或少都会有。但，语言表达来并不是天生的其实有很多可以改善的方法。

1每天读稿十分钟

朗读自己喜欢的文字，可以是一页书，也可以是一段文案，建议大家读新闻稿(是经过锤炼和打磨后的精简内容，帮助我们提高精简表达)。

2学会复述5分钟

看完一本书或者文稿或者故事，用自己的语言描述出来，锻炼自己的总结能力。

3每天速读5分钟

找到喜欢的熟悉文字，逐渐加快朗读速度，训练口腔肌肉，形成语言记忆。

4对镜训练

看完一本书，记得写下读书笔记，可以用思维导图辅助，看完会内化为自己的知识。

5思维导图做读书笔记

对着镜子说一些鼓励或者有情感的语言，观察自己的肢体动作及表情，不断寻找镜头感，增强自信。

6打磨内容，言之有物

工作汇报或者公开演讲都是可以提前准备的，框架结构和内容都可以打磨和修改，确保结构清晰，内容充实，多看书提升自己。

一、看书计划

《好好说话》、《精准表达》、《非暴力沟通》、《金字塔原理》、《关键对话》、《说话的艺术》、《回话的技术》、《TED讲的力量》、《麦肯锡公众表达课》、《高情商沟通力问答》、《每天十分钟-快速建立社交自信》

二、综艺计划

《一本好书》、《开讲啦》、《为歌而赞》、《吐槽大会》、《我是演说家》、《非正式会谈》、《奇葩说》、《主持人大赛》、《脱口秀大会》

三、观影计划

《弱点》、《十二怒汉》、《国王的演讲》、《辩护人》、《至暗时刻》、《激辩风云》、《魔鬼代言人》、《闻香识女人》

四、听演讲计划

《斯坦福教授，教你如何克服紧张》、《只要这样说话，谁都愿意听》、《3个声音秘诀，让你说话更自信》、《敢于表达自我，敢于维护自我》、《女孩你不必丸美，只是需要更有勇气》、《如何说话才能让人想听》、《如何提升自信》、《教你职场逻辑表达》、《演讲的结构，如何成为出色的演讲者》、《别让不会说话，成为你的阻碍》

五、看辩论赛

《“内卷”是个真问题/假问题》、《被误解是不是表达者的宿命》、《顺境还是逆境更有利于个人的成长》、《为自己还是为他人而活更值得提倡》

TOP1、百雀羚最佳国产护肤品TOP1，非百雀羚莫属。

百雀羚创立于1931年，到如今已经有88年的历史，相信不少网友小的时候还用过它，让作为上海老牌国货之一的百雀羚名声大噪。

最初百雀羚是以香膏出名，深受老上海名媛们的喜爱，现在主打东方草本护肤，更是请了明星周杰伦代言，设计也是非常有民族特色的国风，成功转型，知名度和销量都得到了很大的提升，成为当之无愧的国货TOP12、相宜本草相宜本草是一个创立于2000年的国民品牌，专注于中草药护肤品，钻研中草药草本配方，将汉方本草和现代科技相结合，倡导的“健康之美”。

现在也请了小鲜肉陈立农代言，深受学生党的喜爱，我大学的时候基本上都的都是相宜，作为基础护肤还是非常不错的，价格也非常亲民，像山茶花系列、红景天系列以及红石榴系列等等，都非常经典。

TOP3、HomeFacialPro2021最火的国产护肤品怎么能少了HomeFacialPro，它成立于2014年，是国内主打成分的专业护肤品牌，HomeFacialPro算是网红路线走的比较成功的，虽然成立于2014年，但是火起来也就这两年的时间，靠着烟酰胺成分和黑白性冷淡风和ins风设计，在某书上狂揽少女芳心。

旗下拥有原液、面膜、洁面卸妆、水乳面霜、精华等产品，但是最火的还是原液系列，像烟酰胺原液、玻尿酸原液、寡肽原液等等，成功抓住了高消费群体的痛点和审美。

就效果来说的话，就是比较中性的，都是要坚持看效果，没有那种立竿见影的功效型产品，所以不好平价，但是设计风格啥的真的很喜欢，烟酰胺原液滋润不油腻，保湿效果也还行，肌肤也确实通透了一点，总之，贵在坚持。

TOP4、攸妍YYOUNG攸妍品牌成立于2016年，但品牌创始人从事护肤方面的研究已有10年之久，总部也是位于上海，专注于绿色护肤领域，用纯净无添加的配方与高科技萃取技术结合，用自然本质，结合尖端科技，来达成有效的护肤效果。

前前后后又试过唇釉、胶原蛋白等等产品，产品包装盒设计风格个人也是非常喜欢，旗舰店和京东都可以买到，最重要的是她家还有自己的商城APP，这可是护肤界少有的创新模式，优惠活动啥的都挺多的，总之是性价比非常高又很有效的品牌。

TOP5、佰草集佰草集也是一个主打中草药古方个人护理的品牌，1998年于上海成立，据说它的护肤配方都是从中国古书中寻得的千年美颜古方，如绛雪方、琼玉方、七白方等等，再运用尖端科技进行现代演绎，总体来说是比较温和的，价格也适中，为什么把她放在

第5名呢，就是输在她的包装与设计上，毕竟高消费群体大多都是年轻人，在符合自己品牌调性的基础上，还是要多做一些视觉上的创新尝试。

TOP6、自然堂自然堂于2001年创立于上海，当年一句“你本来就很美”的广告语，深入人心，让更多人记住了这个护肤品牌，但是到后面创新度不够，让它的受众人群始终停留在“妈妈辈”的映像里，好在现在也在做创新转型，还携手明星做了自己的微综艺节目#拜托了！冰肌大人#，实力收割了一大波粉丝。

自然堂的雪域精粹系列、凝时系列都比较受欢迎，还出了男士护肤系列和彩妆等等，口碑都还不错。

TOP7、韩束一叶子韩束于2002年，成立于上海，隶属于上美集团，致力于用科技专为中国女性量身打造时尚护肤品2014年，上美集团旗下的另一个品牌一叶子应运而生，作为一个植物护肤品牌，以面膜为主打，先后冠名过多款综艺节目和电视剧植入，打响了品牌知名度。

就使用感受来说的话，是很平价的面膜，是学生党和贫民窟女孩的福音，补水效果还是不错的，其它的功效基本可以忽略。

TOP8、珀莱雅珀莱雅于2006年在杭州成立，是一个专注于深海护肤研究的化妆品品牌。

致力于发掘深海纯净、珍贵的护养成分，再运用先进科技，达到美肤护肤的效果。

明星产品有早晚水漾系列、水动力系列、海洋透皙白等等。其它产品没有用过，但是最近他们家的泡泡却挺火的，没错就是抖音上号称脸越脏，泡泡就越多的那个面膜采用的是竹炭吸附原理，可以帮助清理毛孔垃圾，功效不说，这种方式确实挺容易安利的，有兴趣的宝宝可以去试一下。

TOP9、丸美丸美，是一个专注于眼部护理的护肤品牌，创立于2000年，标志性的明星产品就是丸美弹力蛋白眼精华，当年“弹弹弹，弹走鱼尾纹”的风潮几乎席卷全国，众多中国女性也是从这里有了“眼部护理”意识。

前几天，丸美也也已经成功上市了，产品在不断丰富的同时，也请了很多明星代言，都是大牌级别的明星，还植入很多影视剧和综艺节目，丸美逐渐成为国产护肤品中眼部护理的标杆品牌。

TOP10、大宝1990年SOD蜜正式上市更是一石激起千层浪，热门到至今都没过气，那句经典的广告词“大宝天天见”洗脑我的整个童年。

随后大宝就在护肤这条路上越走越远，先后推出了许多护肤产品，不变的还是那亲切可爱的价格深得民众欢心

我一定要成功，女人最痛，韩国**，美丽会说话，明朗少女成功记，

山内菜菜 

艺名：日向奈奈美

1997年9月9日 14岁

出演过：秘密 ，粉红系男孩 ，砂时计等剧集

这是她的百科 你可以看看

http://baikebaiducom/view/1410447htm

很多牌子祛斑效果都不错噢，比如:白大夫、九朵云、斑消宝美白祛斑霜、艾丽碧丝、SK-II、珀莱雅、丸美等等……

选择祛斑产品一定要看成分，有些化学或刺激性大的千万不要购买，只会让皮肤角质层越用越薄，从而产生敏感和疼痛等问题，一定要选国家认可有祛斑资质的安全的产品。

像最近比较火的有国妆“特”字号证书资质与保险的斑消宝美白祛斑霜，它一款有①④大功效。具体功效有:1、祛斑2、淡化黑色素3、补水保湿4、祛痘、淡化痘印5、祛黑头、粉刺、收缩毛孔6、祛皱7、排毒提拉紧致8、舒缓过敏9、修复基底细胞10、深层净化11、美白嫩肤12、淡化妊娠纹13、祛黄14、修复过敏肌肤

还有一款推荐是颜如玉祛斑霜，它是很滋润的一款霜噢，一点也不油腻好吸收，而且它不只是单单淡斑而已，祛黄、美白、对黑色素沉淀都有良好的改善效。成分不含铅汞、激素、不含任何违禁成分，非常安全。两周祛黄、三周美白、八周淡斑。

其实好的祛斑产品还有很多，只要是安全的都可以选择噢！平时多吃些含有维生素C的食物和果蔬，注意规律休息就好，关于食物类祛斑的我之前有个问答详细说过，大家有空可以看看，希望每个女人都越变越美！！！

淡斑黑马要封神了！长斑党怒囤N+1瓶

自从长斑以来为了淡斑也试错不少了！

不过自从遇到了卓尔诗婷祛斑霜

才发现原来淡斑也不难啊！

它里面还有积雪草和烟酰胺

不仅能淡斑还能舒缓修护！

对咱这种一换季脸蛋就成红苹果的人来说

真的是好！贴！心！

涂在脸上软糯糯的

稍微乳化几下就化开了

细腻又滋润

脸上的斑慢慢变浅变小的同时

换季泛红又起皮的脸蛋也被搞定啦！

不仅如此！

它还有祛斑证哦！

有这不愁斑点下不去哈哈哈！

现在皮肤也有透亮感啦！

不愧是淡斑界的黑马！

长斑脸真的可以放心冲！

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

雀斑是一种多发生于面部的黑褐斑点，一般在双侧面颊及两眼的下方较密集，向周围逐渐稀疏。女性长雀斑的人比较，而且多在青春期开始出现（有的6〜7岁就开始出现）。气温升高，皮肤pH值的增高以及妇女经期等都能使雀斑增多，颜色加深。

雀斑虽然不会影响 健康 ，但是会严重的影响容貌的女性的美，所以被许多女人所重视。雀斑霜类化妆品，就是一种专门为去掉雀斑而设计生产的。这类化妆品中配入具有防止色素沉淀和消除过量色素功能的物质，所以能有效地防止和治疗雀斑。祛斑霜哪个牌子效果最好，下面一起来分享一下祛斑霜排行榜。

祛斑霜如何选择

祛斑霜的好坏需要注意以下几点

(1)看包装：优质产品包装讲究、严密、规范，包装上，商标、重量、生产厂家等内容齐全，图案设计合理，印刷清晰。

(2)看外观：优质品膏体细腻、光滑、均匀、纯净，无异味、无变色、无水析出、水油分层现象。劣质品音体粗糙、不匀、不纯，有的过稀，有的过干，气味不正，颜色不匀。

(3)看效果：优质品对面部褐斑、雀斑、蝴蝶斑等有较为明显的治疗效果，使黑色素变浅，乃至消失。无毒、无红肿、发痒等不良反应。使用后皮肤光滑舒适。劣质品药物效果不明显，或者对皮肤有严重的灼伤。使用后皮肤发干、发热、发痒，有的甚至化脓红肿，乃至留下永久疤痕。

如果为了慎重起见，可先在手背上作小面积涂抹试验，连续3—7天，然后观其效果，以避免皮肤损伤。

什么祛斑霜比较好？看下，对你们有没有帮助

可以尝试一下医院自制的乳膏，烟酰胺和熊果苷，这些成分，很多大牌都有添加的，用医院自制的安全点，效果也真的挺好的

用过他家的祛斑霜，是我用过的众多祛斑产品中效果比较好的；因为我的脸有点敏感，还长雀斑，之前也用过很多类型的祛斑产品，不是没效果就是不耐受，斑没去成皮肤却越来越差。抱着试试的心态，买了他家的祛斑霜，还搭配了水乳，用了差不多一个月吧，我同事都说我看起来白了，斑也变淡，都在问我用了什么东西呢！

当然祛斑霜还是要坚持使用才行，希望集美也能跟我一样解决斑点问题哦！

脸上长了斑斑点点，你是不是整天为此苦恼眼睁睁的看着自己的脸上的色斑越来越多，越来越严重，而自己却无能为力，你是否正处理这样的一种情况呢？大家都知道“美容觉”的重要性，那么利用好睡眠这个养肤阶段，在睡前注重皮肤保养，能够让你的美白祛斑达到事半功倍的效果哦！除此之外，我们还可以通过以下三方面进行预防。

1、清洁皮肤

我们在工作时，不仅大脑消耗大，对肌肤养分的损耗也是很大的。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光。所以我们睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部。

还可以选择一些光果、甘草、甘油、熊果苷等天然植物提取物进行美白，这可以从根本上有效的解决了皮肤内黑色素的集结区域，快速分解细胞内已经沉积的黑色素，并帮助其提供一定的恢复能力。从根源中断色斑形成链条的机会，再分解黑色素减轻斑点的过程中，抑制新斑的再生,防止斑点东边去除，西边又长，从根源上杜绝色斑的形成与复发，从而达到有效的去除斑点。

2、做好防晒

其实道理很简单，人的皮肤之所以会长出斑点，就是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒。防晒的具体措施有很多。

首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量;如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液;除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。这3项防晒措施如果都做到了的话，你的脸上尽量避免再出现任何的斑点。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式！建议去正规的医院进行激光治疗效果比较好！我做了应该快4年了没有反弹，我一共做了2次治疗！脸上几乎没有了！

这几款都不错哦！销量也很好 以

第一款：About Me 柠檬面部按摩霜膏 150ml

产品功效：

1净颜排毒：柠檬提取物+竹沥+榆树根提取物

2深透亮白：柠檬油+芍药提取物

3抗氧化，延缓衰老：南瓜提取物+甘草提取物

4天然植物成分，孕妇也可安心使用

蜗牛霜后又一“红人”， 韩国70岁老食品企业“三养集团”用心之作， 韩国高人气女子团Sistar的护肤至爱，

首尔时代广场、弘大、新世界、明洞火到断货。 大气污染、雾霾尘埃正在无形中侵蚀你的皮肤， 每周护肤功课当然少不了排毒， About

me按摩霜清洁面部净剔肌肤， 柠檬之力一扫倦沉，效果媲美专业美容仪！ 强大祛黄排毒能量简直是所有粗糙黯黄肌的福音！

第二款：CLOUD9九朵云 焕彩面霜 50ml

产品功效：

1淡斑亮白，净亮肌肤：雪莲花提取物+香雪兰提取物+玛利亚百合提取物

2滋润保湿：莲花提取物+小雏菊提取物

3抗氧修护，抚平细纹：鱼腥草提取物+人参提取物

拒做斑女郎，再现鸡蛋颜！韩国分秒疯抢的淡斑神器，1分钟热销934盒！28天见证肌肤奇迹蜕变！植物提取深入瓦解色素，120小时持续保湿亮白紧致，唤回光彩无暇美肌，这一瓶就够！

第三款：VIEnGENE碧恩丝 净颜精华乳 40ml

产品功效：

1改善暗沉

以烟酰胺、无花果改善暗沉肤色，令肌肤蜕变亮白光采。

2润肤淡化痘印

以鱼腥草与积雪草等草本，调整肌肤表面凹凸不平，补充肌肤缺失水分，轻松收获平滑柔嫩美肌。

3洁净毛孔污垢

糅合乳木果、无花果护肤滋养，净化肌肤毛孔污垢，维护 健康 肌肤状态。

第四款：Dongsung东星制药 琅丝面霜 70g

产品功效：

1减少色素沉淀

含曲酸成分，助力减少色素形成，净化亮白肤色。

2焕亮肤色

含红没药醇、蜂毒，击褪黯沉肌底，从源头唤起肌肤的亮肤力，打造亮泽透亮的肌肤。

3弹润滋养

含水解胎盘提取物，密集滋养，重焕肌肤饱满弹性。

源于1957年的东星制药，是韩国三大制药企业之一，拥有多年制药及化妆品生产经验，深受韩国家庭的信赖与喜爱。Dongsung为爱美人士潜心研制出净白焕亮霜，糅合曲酸、红没药醇及蜂毒成分，直击暗沉根源，助力减轻色素沉淀，层层焕亮肌肤，让黯沉无光的肌肤变得白皙透亮，更有水解胎盘提取物弹润滋养肌肤，打造无瑕美肌。

第五款：Gilla8姬循环8 超能高光双效精华霜 40ml

产品功效：

1双效精华，提亮焕活

混合双效精华成分，有助于提亮暗沉肤色，赋予肌肤 健康 活力。

2补水保湿，平衡水油

富含多重植萃成分，为肌肤带来源源水分补充，平衡肌肤水油状态。

3双色乳霜，轻盈易吸收

拥有粉色和蓝色双色乳霜质地，一抹快速渗透滋润，易吸收。

在韩国护肤界获得如潮好评的Gilla8，在《美丽学校》节目中赢得韩国人气女星慧琳的青睐推荐，并高调亮相备受韩国人喜爱的《美丽与富气》综艺节目，旗下产品遍布lalavla、LOHB等美妆店。混合双效精华成分，打造成具有粉色和蓝色的轻盈乳霜质地，一抹快速吸收，赋予肌肤亮白活力，同时倾注源源水润能量，改善暗沉、干燥等肤质，平衡水油状态，重拾 健康 莹亮肌肤。

脸上有斑我是不建议用祛斑霜，因为大部分的班是身体的原因才造成的，只是用祛斑霜根本没办法把身体里的清理掉，而且所有祛斑霜都有激素用多了脸会毁，我亲身经历，后来我还是内调外养了几个月才治好的

百雀羚，创立于1931年，属于中国老牌护肤品。近年来发展迅速，悠久的历史使其生产技术更加成熟。经典国货品牌，讲究东方护肤的平衡和谐之道，借助天然草本之力，运用现代科技，匠心打造天然温和的草本护肤品，致力于带给消费者天然安全的护肤体验。玉泽

玉泽专注于皮肤屏障修护，由上海家化汇聚各大医院皮肤科的医学专家联合研制，专注于从根源上解决皮肤屏障受损引起的多种肌肤问题，提供皮肤科学护肤解决方案。

王牌产品推荐：皮肤屏障修护保湿霜、屏障修护保湿水

相宜本草

相宜本草一个诠释“本草养肤”概念的品牌。历经十年致力于本草护肤品的研究，独创“肌芯养肤科技”，将汉方本草和现代科技相结合，开发出一系列功效卓着，使用安全本草护肤品。

御泥坊

御泥坊基于东方女性肤质五大特点，御泥坊研习盛唐古法，结合现代科技，打造了具有东方特色的“春江花月夜”产品体系，兼具艺术价值与护肤功效，成为具有代表性的民族美妆品牌之一。

佰草集

佰草集自成立22年来，传承并革新中草药护肤理念，专研中国女性肤质，探索更安心更卓效的中草药活性成分，举现代科技之力，激活肌底强大自护力。

珀莱雅

珀莱雅是始于中国放眼世界的具有国际化前沿的化妆品品牌，潜心探索肌肤新生科技，严格甄选优质原料，不断创新发现科技护肤技术，为所有消费者提供科学、安全、见效快的前沿科学肌肤解决方案。

丸美

丸美套装 护肤品 凝时紧致水乳套(水100ml+乳液80g+面膜+旅行套)水解蛋白 提拉紧致淡化细纹

¥

429

购买

京东 月销3000

“弹弹弹，弹走鱼尾纹。”这一句广告语，相信很多人听过，没错，就是“丸美”。丸美已经是个上市企业，丸美股份是中国美妆行业眼部护理龙头，2007年推出弹力蛋白眼精华，从第一代到第五代，经历12年的时间，销售超过1000万瓶。

丸美的产品线很多，有护肤类（膏霜乳液、面膜）、眼部护肤类、肌肤清洁类、彩妆类产品，旗下有丸美，春纪和恋火三大品牌。

叶子

很多人认识一叶子，都是从各种电视剧或者综艺节目上了解到的。这个主打年轻人的护肤品牌，作为上美集团（我们熟知的一叶子、韩束、红色小象、KLINIC肌遇都是一个公司的）旗下最年轻的品牌之一，一叶子将用户群体瞄准18-35岁的年轻女性，产品涵盖了护肤、彩妆、洗护等多个领域，品类丰富，口碑俱佳。

大宝

大宝推出的SOD系列化妆品，是国内首家从植物中提取超氧化物歧化酶当作化妆品原料生产的护肤品，具有养颜、防晒、增白的多重功效。

宣致

宣致是中国河南省黄河故道的天然蜗牛原液品牌。黄河故道优越的气候环境非常适合蜗牛生产，因此也是世界天然蜗牛原液的主要产地之一。天然蜗牛原液可修复受损皮肤，收缩毛孔，称为护肤金液，效果很好。

国产化妆品牌排行榜前十名：

第1名毛戈平。

第2名佰草集。

第3名相宜本草。

第4名百雀羚。

第5名完美日记。

第6名花西子。

第7名橘朵。

第8名美康粉黛。

第9名卡姿兰。

第10名名谷幽草。

太极肌源修护系列

佰草集太极肌源系列，凝聚黑白精粹：白牡丹原生细胞和乌药精粹，采用前沿的“生物钟”校准科技，帮助调节肌肤正常的昼夜节律，加速修护肌肤，多方位提升肌肤自护力，改善肌肤因熬夜、压力等带来的肌肤问题。