干货！！为什么要早C晚A，一篇带你看懂护肤产品选择思路

早C晚A指的是：早上使用VC产品，晚上使用VA产品。

那么这么搭配的思路是什么呢？先从维生素C说起。

首先，在我们的表皮细胞中自然存在着酪氨酸。

酪氨酸受紫外线照射会产生黑色素，而VC具有抑制酪氨酸酶的作用。

所以VC能减缓皮肤因为紫外线变黑的程度，达到 美白 的效果。

其次，白天的紫外线照射皮肤后会产生自由基

自由基会破坏蛋白质，DNA和细胞膜。

从而导致皮肤的干燥、损伤、衰老以及炎症等多种肌肤问题。

VC会代替皮肤的细胞主动与自由基结合，从而达到 抗氧化 的效果。

最后VC是胶原蛋白合成的必须成分。

它可以增加胶原蛋白前体的基因翻译和mRNA转录，从而上调胶原蛋白的形成，增加成纤维细胞产生。

下面，我们来看一下修丽可CEF精华官方的效果图

这是15%VC+1%VE+05%阿魏酸联合作用下的结果。

修丽可声称阿魏酸（Ferulic Acid）的加入不仅可以稳定C+E这对组合。

更可以将C+E对于皮肤的光防护翻倍！

根据临床试验结果，15%VC+1%VE+05%阿魏酸最终对皮肤的防护力可以达到SPF8。

什么概念呢，就是光涂他们家的CEF精华出门被晒伤的时间要比你素颜出门被晒伤的时间长八倍!

总结下来： VC可以帮助我们的肌肤抵御紫外线的伤害， 非常适合白天使用。

选择上尽量选择原型VC，浓度选择10%~20%左右的。

因为浓度太低没啥用，而超过20%吸收率反而下降。

下面，推荐几款原型VC产品。

01

修丽可CE复合修护精华

15%VC+1%VE+05%阿魏酸，大名鼎鼎的CEF精华。

通过Duke Antioxidant专利稳定原型VC，PH大概在32左右所以具有一点酸的作用。

需要注意的是后续产品尽量等吸收之后再用，否则有搓泥风险。

平价代替可选： timeless cef

02

倩碧鲜活维C修复精华液

10%VC+10%乙酰基六肽原料组，简直就是买VC送线雕。

通过冻干粉技术保存VC的活性，使用后七天之内需用完一支。

搭配理念——夜用VA篇

如果说白天的护肤是围绕着减少紫外线等环境因素对肌肤的损害

那晚上就应该是 修复光老化

维A酸 作为FDA认证的 逆转光老化 成分，早在1986年就在400名58-71岁女性的皮肤上进行了试验，试验结果让人惊喜。

试验证明维A酸能作用于细胞上的六种受体，从而产生各种作用，比如：

合成胶原蛋白（ 增加弹性，减少细纹 ）

促进皮肤角质层的角化现象正常化（ 肌肤光滑 ）

加速堆积于表皮层黑色素的脱落速度（ 淡斑 ）

通过阻止ERK的细胞信号传导途径的激活（ 逆转光老化 ）

可惜的是由于刺激性太强，出于安全考虑FDA仅仅只批准在药品中使用A酸。

护肤品只能退而求其次，选择其衍生物：

A醛、A醇、A脂等。

A醛太刺激，而A脂转换率又太低，护肤品中用的最多的还是A醇。

维A类的产品由于刺激性大，一开始我们要尽量选择含量低的建立耐受。

A醇转换成A酸大概是6：1，A醛是1：1。

根据FDA批准的A酸有效浓度0025%，换算一下A醇的起效浓度在015%。

基于这个原则，下面进行产品推荐。

01

入门级：ROC抗皱精华

ROC隶属于强生集团，而A醇的专利最早由强生取得。

ROC主打的就是A醇还有皮肤电极专利技术。

A醇浓度刚好达到015%起效浓度，适合入门建立耐受使用

同样适合入门的还有： 理肤泉Redermic R A醇精华

02

进阶级：TOPIX绿茶多酚视黄醇精华5X

美国的一个药妆品牌，产品多在皮肤科诊所、美容医院，SPA馆等场所使用。

A醇这条线一共有三个浓度产品2X，5X，10X分别对应02%，05%，1%。

建议从中间的5X浓度入手，感觉耐受再上10X。

觉得便宜不放心的可以入手修丽可Retinol A醇乳霜（05，1）

03

终极版：ZO SKIN HEALTH强效夜间修护露

只能在官网授权的医美诊所医院买到。

传说中A醇中的王者，皮肤磨皮机，A醇爱好者翻车王

拥有独步天下的lipolink缓释技术，可以提高A醇的渗透率三倍以上！

不建议新手入手，非要买建议从他家025的产品入手体验

参考文献：Journal of Investigative DermatologyVolume 125, Issue 4, October 2005, Pages 826-832

像我这种成分党，从来不在意包装、品牌。喜欢药妆，也是因为追求真实的护肤功效，药妆在成分上更实在，也更安全，所以入了药妆的坑就再也没出来过。

1、CeraVe适乐肤A醇抗老精华

2、依泉绷带霜

3、理肤泉视黄醇精华乳

4、cerave适乐肤VC精华

5、宝拉珍选烟酰胺精华液

下面来盘点一下我最近喜欢的药妆吧，作为成分党每一款都仔细研究过了，看看有没有你喜欢的。

1、CeraVe适乐肤A醇抗老精华

参考价格：129

适乐肤这个牌子相信很多人都知道，之前被推烂了的烟酰胺PM乳就是他们家的。这支A醇精华也是我的心头爱，首先是1%的A醇混合物，精纯浓度大概在03%左右，所以很适合那些从来没有用过A醇的，可以先用这支让皮肤建立耐受。又添加了烟酰胺、维E等美白和抗氧化的成分，算是入门级抗老精华了。挤出来是**的膏体，抹匀后瞬间干爽，然后后续可以马上叠加其他护肤品，我个人夏天是混油皮，用下来也不搓泥。我用了一个月后，皮肤有非常明显的变化，不容易暗沉了，也很光滑。价格也超级美好，性价比逆天，要知道差不多成分的大牌护肤至少200起呢！

2、依泉绷带霜

参考价格：69

它家是法国品牌专心做修护的，也是淡化痘印的好手，里面有poly-2p的绷带专利+蒙脱石成分

，可以让红肿的痘痘不再泛红！并提高皮肤的愈合能力，还能缓解干痒，同时还有B5+双分子玻尿酸，舒缓肌肤并补水保湿，修护肌肤屏障还能增强抵御力。前阵子姨妈期又加上熬夜追剧，突然就爆痘了，手贱去挤，留下好多痘印！用一次，第二天痘印能淡好多！质地是奶霜一样很软糯 推开很丝滑！有痘印的话就点涂在痘印上，皮肤比较敏感的时候，可以拿来当面膜使用，修护急救真的yyds！而且一支不到百！真是实惠又好用~

3、理肤泉视黄醇精华乳

参考价格：199

首先科普一下视黄醇的作用，视黄醇又叫A醇，是非常好的抗老化、抗光老化、修正细纹的神仙成分。他家的视黄醇是国际上屡获大奖的狠角色。主打成分：01%A醇（纯视黄醇） 02%A酯（视黄醇亚油酸酯）腺苷，这个组合可以达到长时间的缓释，起效时间长而且能极大的减低可能的刺激。腺苷有类似视黄醇作用，可以增强视黄醇的活性，所以这个搭配简直绝了。这款精华不火，但在成分上来说绝对不输任何大牌，希望能有更多的人知道它！

4、cerave适乐肤VC精华

参考价格：129

我是真的挺喜欢cerave适乐肤这个品牌的，用了几款产品都不错，价格也实惠。这款这款我买来做早c晚a的，主要成分10%左旋VC+神经酰胺透明质酸等其他成分。重头戏是，他们家用了水基精纯vc。市面上能精纯vc的产品屈指可数，浓度又达到10%的更是寥寥无几。肤感清爽到让人怀疑它是不是vc。夏天用也毫无槽点可言，包装也非常用心的采用了铝管包装。最最良心的还有它的价格居然才一百多，真的实惠又好用。

5、宝拉珍选烟酰胺精华液

参考价格：158

宝拉珍选是来自美国的药妆品牌，属于老老实实做产品的成分党，很少在包装、营销上玩花样! 其实我对这个牌子一直比较无感的，直到后来开始研究A醇知道烟酰胺和A醇协同使用效果会更好，就买了宝拉烟酰胺试试。10%烟酰胺含量，是FDA认证安全可用范围的最高含量，我一般是晚上用视黄醇这个烟酰胺，上脸跟爽肤水一样，拍拍就能吸收，非常清爽，没有丝毫黏腻。而且10%的烟酰胺就有控油效果，宝拉这款浓度够，成分也相对简单，我整个夏天就靠它稳定皮肤了，第二天早起不油，还水嫩嫩的，特别好用。

抗氧化的成分有：VE、VC；SOD酶、Q10辅酶；花青素、茶多酚、黄芩qín苷；金属硫蛋白、木瓜硫蛋白、丝胶蛋白。精华液可以选取玻尿酸，胶原蛋白等补水补胶原的，也适合这个季节护肤，专项补充更利于肌肤营养吸收，当然也要看你肌肤的状况，有没有敏感啊，过度去角质啊，等等的情况，要看你还有什么样的肌肤问题。雪肌精，这个比上面的贵一点，但是对敏感肌不太好，主打美白，但是对美白没什么作用，对暗沉皮肤提亮是有作用的。

建议25岁首先要调理你的油脂分泌，因为这才是基础，不管要美白淡斑也好，还是抗皱抗衰也好，都先要调理水油其实到了25岁每个人肌肤上的蛋白质都开始流失，这时就需要大量的补水措施，在这里我推荐量子菁护肤品，这筐油抗皱，补水和美白的效果呢！补水+保湿才是一个完整的补水步骤， 因为水分容易蒸发，补水内外共同作用才会达到一个非常好的效果。平时多喝水，补水产品的选取要会看成分，我发一个好的成分表您可以参考一下。

这款是日本家kanebo，日本大丸百货款，非常好用，不油腻，带胶原蛋白紧致的功效，一套洗面奶，精华，面霜，水，乳液都有后水妍套盒基础护肤，侧重保湿、补水美白适用人群：20－40岁适用肤质：油性、混合偏油、敏感性水研系列补水套装属于超级补水型，利用王后的宫中水分秘方研制而成，即不油腻又非常滋润而清爽。夏天油皮首选。

以前的护肤都停留在保湿补水的层面，24岁就要研究抗氧化跟美白了，要解决的是皮肤的细腻+紧致。推荐题主使用下专业线的产品，我现在用的是赋花序的系列！

理肤泉B5小蓝瓶精华适合干皮肤。无论是油性皮肤、混合性皮肤还是干性皮肤，都可以使用这款精华。因为理肤泉B5小蓝瓶精华含有丰富的维生素B5和透明质酸成分，能够有效滋润肌肤，增加皮肤的保湿度，并促进皮肤修复和再生。对于干燥的皮肤来说，使用后可以迅速补充水分，改善皮肤的干燥问题。

关于使用理肤泉B5小蓝瓶精华后是否需要使用面霜，个人情况各有不同。如果您的皮肤非常干燥或者环境较为寒冷干燥，建议在使用精华后再涂抹一层面霜来锁住水分。面霜能够形成保护膜，防止水分流失，并进一步提供滋润效果。而如果您的皮肤已经非常湿润，或者在温暖潮湿的环境下，使用精华之后可能就不需要额外的面霜了。这主要取决于您的个人感受和皮肤状况。

理肤泉B5小蓝瓶精华适合干皮肤，并且对于不同的皮肤类型，使用后是否需要额外的面霜可以根据个人情况来决定。如果您的皮肤感觉干燥，可以尝试在使用精华后再涂抹一层面霜来增加保湿效果。但是如果您的皮肤已经足够湿润，或者在温暖潮湿的环境下，可能就不需要额外的面霜了。最重要的是根据自己的皮肤状况来调整使用方法，以达到最佳保湿效果。希望这些信息对您有所帮助。