军训推荐防晒霜？

　　本人黄黑皮，自从接触到防晒，并且坚持用了之后，慢慢的变白了许多，要是我用防晒，大概就是从高二一直涂到现在了，所以针对防晒，我还是比较有发言权的，防晒霜这个东西消耗的太快了，总是买贵的，可能对于学生党的我们来说有点消耗不起，那么适合军训的平价防晒霜有哪些下面这几款适合军训的防晒霜攻略!来看看吧!

1露卡菲娅防晒霜

　　乳霜质地，推开即刻水润，一点儿都不油腻，上脸水润润的，但是不是油膜的感觉，非常的透气，夏天军训，去海边玩，都可以，SPF50+的防晒值轻松阻挡紫外线。

　　我身为一个敏感肌，用这款都没有闷痘，里面的成分也比较的温和，里面添加了红没药醇的成分，能够帮助炎症肌肤抗炎杀菌，防止肌肤二次感染。

　　轻微的提亮肤色的感觉，但是不会假白，有时候来不及出门的时候，我都会涂它，再铺一层散粉，就可以出门，轻松打造出牛奶肌的妆效。

　　2 欧莱雅小金管

　　防晒力比较的强，沙滩，化学，都可以用这款，这个称为兰蔻小白管的平替，毕竟出自同一个妈，配方也比较的像。

　　3 Isdin

　　质地非常的稀疏，上脸比较的清爽，但是不怎么的拔干，但是只能防晒，不防晒黑，日常用的话就足够。

　　4 珂润

　　和理肤泉的成分一样温和，是纯物理防晒，敏感皮比较合适上脸，上脸比较的清爽。

　　5 rmk防晒喷雾

　　用前需要摇晃均匀，香味比较的大，敏感肌的妹子可以喷在身体上，喷出来的液体是白色的。

使用乳液、精华液、精华露、防晒喷雾和芦荟胶的顺序应该是先洁面，然后使用爽肤水或化妆水，接着是精华液、精华露，最后是乳液。如果需要防晒，则可以在乳液之前使用防晒喷雾。而芦荟胶则可以作为面膜或局部护理使用。

使用精华液和精华露的顺序有一些区别。一般来说，精华液比较稠，有一定的滋养成分，适合于在乳液之前使用。而精华露则比较清爽，有一定的保湿功效，更适合在乳液之后使用。

防晒喷雾应该在日常护肤程序中尽量避免频繁使用。如果必要时使用防晒喷雾，则应该在乳液之前使用，并在出门前至少30分钟进行喷洒。

芦荟胶则可以用于修复肌肤和保湿。可以将芦荟胶作为面膜使用，也可以直接敷在面部或身体局部需要修复的地方。

在选择护肤品时，要根据自己的皮肤类型和需要选择合适的产品，并按照正确的顺序使用。最重要的是要坚持日常护肤程序，才能达到理想的美肤效果。

军训期间皮肤是最容易晒伤的时期，在这个时期需要做好皮肤防晒工作。军训时在太阳底下晒的时间很长，如果皮肤上什么保护也没有，就会让皮肤晒伤，还会晒黑，那么，军训后怎样修复皮肤？军训后怎样白回来？一起来了解一下吧！

1、军训后怎样修复皮肤

1、等皮肤冷却

如果在军训后皮肤出现了明显的红斑、晒成了鲜红色等是晒伤情况，那么首先需要做的修复处理方法就是什么都不要做，让皮肤冷却恢复到正常温度。因为晒伤后的皮肤是非常脆弱的，不可贸然采取措施，否则可能会对皮肤造成伤害。

2、用冷水洁肤

等到皮肤恢复到正常温度之后，此时就可以用冷水清洗脸部等裸露在外被晒伤的地方。需要注意的是，很多人都觉得热水对身体好，所以晒伤后会用热水冲洗患处，但其实这样反而还会刺激到皮肤，所以切记晒伤后不要用热水擦洗患处。

3、用修复产品

给皮肤简单地做了处理之后，此时可以选用一些晒后修复的产品使用，但是尽量选择温和型并且不含酒精的产品使用，这样对皮肤的刺激性会最小。同时还要停用化妆品，避免化学物质刺激皮肤。

4、给肌肤补水

给肌肤补水主要可以可以分为外部调理和内部调理，外部调理就是可以用黄瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不适的地方，而内部调理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同时富含维生素的瓜果。这样能给皮肤补充所需的营养和水分，能够滋润养护皮肤。

5、严重看医生

上述的所有方法主要针对的是比较轻的晒伤症状，如果皮肤出现了水泡、皮肤糜烂等比较严重的情况，那么及时就医才是最为妥当的方法。

2、军训怎么防中暑

1、预备药物

在每天开始军训前喝一瓶藿香正气水或者十滴水，保证口内湿润不干燥，防止军训时候中暑。

2、预备足够的盐水

在军训期间如果感到口渴时，立即汇报老师或者教官，申请补充盐水，防止因体内水分流失过多，钠盐丢失过多，体内电解质紊乱而出现中暑。

3、预备风油精

如果在军训期间，有轻微的头晕、头痛等症状时，可以涂抹风油精或者其它活络油类药物，以达到促进局部血液循环，提神醒脑的目的，防止中暑。

4、较为轻松的训练姿势

如果在训练期间，教官要求原地占地不动或者保持蹲姿不动，可以使身体稍微向前倾，使脚后跟离地，重心放在前脚掌，防止出现头晕的症状。

5、预判是否出现先兆中暑

在军训时，如果发现自己出现大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力则需要立即汇报教官或老师，同时转移至阴凉通风处休息，必要时服用藿香正气水和人丹。

跟楼上意见不一。可以喷。

你抹防晒，去军训，肯定是暴晒一段时间了，不可能刚到操场就要喷吧。

军训过来人都知道，流汗那是家常便饭，如果这种防晒，流汗都能轻易冲掉，那防晒效果也不咋地，就建议你换防晒吧。

喷的时候，脸上有汗什么的 ，先拿纸巾擦干，完了在树荫下休息的时候，喷下，一来可以镇定下肌肤，至于会流下来，你可以不要一次喷那么多，分两次喷。

回到宿舍，马上洗脸，做补水面膜。顺便皮诶死下，防晒请在出门军训前半小时抹完。

军训时候涂防晒有助于保护皮肤，隔离紫外线效果，喷水只能保湿，却没有防紫外线效果。

军训时候免不了要晒太阳，跑步以及其他训练，防晒也是一个很重要的措施。

扩展资料：

军训注意事项：

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。

不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫。

5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。

不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。

7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。

9、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

10、早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

11、别因为热就不穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

12、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

13、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，吃一点就行，怕饿就带几块糖。

14、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间不要抹太多，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。

习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

15、军训的时候不要吃油腻、辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗、暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品，还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品，不长痘也难。

16、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

17、记得带糖，巧克力也行。

18、去特别晒的地方，比如北方的暴晒，防晒霜基本是没用的，带点唇膏是必须的。

参考链接：-军训