军训后皮肤怎么恢复

一直都想写一篇美白经验贴，在重庆过了一个地狱夏天以后更是坚定了我的这个想法，就我本人而言，爱美的这个意识还是觉醒的比较早的，上学那会别人还只知道涂防晒霜的时候我就已经有一套比较系统的美白技巧了，今天分享一些硬核的美白干货

先说下晒后修复，主要就是褪红褪黑和晒后美白，因为真的，这个夏天我在重庆过的太难了！！

晒伤晒黑的**姐可以参考我的修复流程：

1、厚敷芦荟胶

芦荟胶功效大家应该都是懂的，一般就是用来补水和晒后修复的，我现在用的这个果冻包装的挤的时候会更方便卫生一点，晒伤曝皮一般敷一天就ok

2、洗个美白浴

晒伤的时候我洗澡是不会去用去角质产品的，就直接用沐浴露，林允同款的那个美白沐浴露和aleble家的皇后身体乳搭着一起用的，这个沐浴露洗的是真的皮肤干，所以身体乳除了美白以外还得稍微滋润点，当然如果是dating前我为了白润都会涂两遍（哈哈哈我真是个心机机灵鬼），这个白是比较自然不会死白的那种

3、防晒真的灰常重要

我这个夏天几乎已经用了8只防晒了，在重庆晒伤过后给我的经验就是：不管在室内还是室外都要涂防晒，出门要打黑胶伞才能保命！如果是在室外的话，差不多1-2个小时就要补涂一次！

NOV、DRwhite和elta都是比较清爽的物理防晒，平价还不会闷痘比较适合油皮夏天用，安耐晒金瓶的那个喷雾别上脸肤感真的很油！涂身上可以结膜还是比较快的！

下面来说下美白

我觉得美白其实挺简单的，就是重在坚持，晒黑是蕞好白回来的，天生黑皮要是能坚持的下来也可以白！

1、每天一定要多喝水，我知道这个听起来挺鸡肋但它真的能加快代谢提亮气色！有条件的可以做一些柠檬酵素，没时间的就喝蕞简单的蜂蜜水，我现在都是冲新西兰的那个海万利野百花蜂蜜，虽然官网说能美白但我其实并没指望它白，我看中的是它排毒养颜提亮嫩肤，适合我这种气色不好还有痘印的，每天早上喝一杯！

2、脖子和脸的色差是我蕞烦的！上脸的美白精华舍不得延伸到脖子我就专门给脖子配了个比较便宜的美白原液，每天滴几滴在脖子上按摩吸收就行，诺菲家的这个烟酰胺原液浓度比较高，如果敏皮上脸的话要记得建立耐受

3、身体美白，一周用一次磨砂膏和果酸身体乳，美白身体乳可以每天都可以用

4、美白补剂，swisse水光片，这个吃完不会觉得白，但就是皮肤会很水嫩很亮，不敢打针吃美白丸的可以吃这个，swisse家的保健品还是可以的

5、要爱上吃水果！柠檬、猕猴桃和西红柿这些多吃没什么坏处！

最后说，美白不难但真的没有捷径，坚持下来你也可以白成一道光！别再交那些七天白一度的智商税了！

小红书爆红背后，有可复制的内容运营策略活跃度暴增的小红书，到底是如何运营社区的呢？下面，从3方面来展开分析这一套可复制的内容运营策略。01不断扩大的小红书内容方向内容方向是一个社区后续所有内容运营策略执行基础，方向不对，努力白费。小红书从2013年到现在，经历了从冷启动时只服务计划去香港购物女性用户，到对海外购买感兴趣的女性用户，再到足不出户买跨境商品的网购用户，再到今的生活方式分享平台，目标用户规模一直在扩大，所以内容方向也越来越广、越来越多。怎么确定内容方向？内容方向确定后，怎么做话题和选题？什么样的内容才是优质内容？下面，我将从4个角度对当下小红书的内容方向进行分析。1）内容定位①小红书的目标用户分析根据艾瑞App指数提供的数据，小红书的主要用户是来自一二线发达城市，爱美、追求精致生活的90后年轻女发自简书App发自简书App②小红书的内容定位针对这样的用户群体，小红书的内容定位是为爱美的年轻女孩提供时尚、护肤、生活方式上的相关指南。2）内容话题内容话题要与定位相关。目前小红书的内容覆盖时尚穿搭、护肤彩妆、明星等18个话题。与年轻女孩的生活相关的内容，就是小红书的内容话题范畴。这一点，从小红书的slogan「标记我的生活」就可以看出。目前小红书的内容覆盖时尚穿搭、护肤彩妆、明星等18个话题。这样的话题分类也不是一蹴而就的。一开始为了吸引喜欢购物的女性，只是做美妆、护肤、时尚穿搭这些话题。后来，小红书根据平台的用户、内容数据分析，进行话题的增加和调整。3）内容选题小红书的内容选题主要来自两个方面，一是围绕话题，用相关的关键词裂变选题；二是追热点。①围绕话题，用相关的关键词裂变选题不同的话题之下，选题划分的维度也不同，有根据用户长大路径分的、有根据用户生活场景分的、有根据品类分的。以「时尚穿搭」话题为例，它下面的选题就是根据品类分的。例如，值得买的包包、一周穿搭分享、冬天最美貌的裸靴、牛仔裙的夏日搭配公式、韩国最火的设计师品牌等。②追热点例如，最近世界杯开赛，小红书就做了很多相关的选题专题策划。例如，#和小龙虾一起看世界杯#、#世界杯狂欢色#、#世界杯看球神器#、#世界杯最佳球迷#等。4）内容单元内容单元指的是一款产品中对用户产生价值的最小有用内容，可以是图文、视频，甚至是某种特定结构的内容。小红书的内容单元就是「笔记」和「视频」。一款优质的互联网产品，一定是有着自己优质的内容单元，小红书也不例外。小红书的内容单元首先符合以下两个特点：①可解构小红书的笔记和视频有十分清楚的结构，一方面便于用户阅读，另一方面也降低了用户的生产成本。新用户在发布笔记时，不需要思考放哪些内容，怎么放，因为小红书已经提供好模板了。以笔记为例，笔记的内容结构包括：用户信息、、标签、标题、正文、赞、评论、收藏、相关笔记，部分笔记还包括可购买商品和类似商品推荐。②可参与作为一个UGC分享平台，随着规模扩大，现在小红书的内容单元大部分都是由用户创建。而小红书上面的优质笔记和视频，通常符合以下3个特点——①可独立优质笔记/视频能够独立对用户产生价值。一份优质笔记，能保证用户看完就有所收获。②可归纳优质笔记是可以被收录到对应的品类中的。如果是不符合小红书定位的内容，就很难进行品类划分。例如「段子」虽然很多人喜欢看，但是在小红书，它无法被收到任何一个品类之下，也就不能得到曝光和推荐。③可整合优质笔记都能够以任何形式进行组织整合。用户看到优质笔记，会收藏到自己的专辑；而编辑也会把优质笔记收录到对应话题之下，或者由官方账号收录，推荐给更多用户。根据观察，被官方收录的优质笔记通常有以下特点：a拍摄精美，品牌、价格等标签尽量完整b有详细、实用的心得，干货多多02精细化的内容生产方式内容生产主要包括内容生产来源、内容加工、内容组织（专题策划）、这3个方面。下面，我们来看看小红书的内容生产机制。1）内容来源小红书的内容来源主要有3种，分别是：UGC、PGC和以明星、达人为代表的PUGC。①UGC（用户原创内容）UGC是小红书的主要内容来源，这部分的内容生产占比最大。每天都有大量的用户生产笔记，而小红书也有激励用户进行UGC的举措。小红书搭建了一个用户长大体系，从尿布薯到皇冠薯，一共要经历10个等级，而升级的要求中，就包括了「内容生产」。发自简书App小红书的户等级长大为了激励用户生产优质内容，小红书还发布了相关的内容生产指导笔记。此外，小红书也通过在搜索框、热门搜索等位置做话题推荐，吸引用户进入话题生产内容。②PGC（专业生产内容）小红书以内容话题的分类做为划分依据，开设了多个垂直官方账号。例如：薯队长、穿搭薯、视频薯、娱乐薯、生活薯、运动薯、日常薯、吃货薯、照片薯、巨星薯、校园薯等。小红书的垂直官方账号③PUGC（专业用户生产内容）PUGC用户主要分为3类，一是从其他MCN平台的达人/团队，例如深夜发媸；二是小红书培养的达人用户，这些达人是小红书重度用户，提供了大量优质内容。第三类是明星。小红书利用明星影响力作为背书，带来了一大批粉丝用户。比如范、林允、江疏影就是就是小红书的资深明星用户。2）内容加工①内容分类在「首页-发现」下面，编辑会按照「视频」、「时尚」、「护肤」、「彩妆」、「健身」、「美食」等将近20个分类，对用户生产的内容进行品类划分。不同需求的用户可以到不同的分类之下查看内容。小红书首页的品类细分另一方面，小红书各个垂直官方账号会将优质内容收录，做不同主题的划分。②二次加工编辑凡是被官方录用的优质内容，在推送之前，小红书编辑都会进行加工处理。目的是让用户有更好的阅读体验，也是为了让生产内容的用户知道什么样的内容才是好的。通过对比用户生产的内容与编辑加工后的内容，我们可以看到，原作者的笔记偏向于记录生活。而编辑加工后的内容，则直接提取了重要信息，让阅读笔记的用户快速get到想要的重点。3）专题策划小红书的专题策划类型主要有3种，针对热门网络现象做专题策划，针对原生内容做专题策划，还有针对一些可预见的重大事件做专题。①针对网络上的热门现象做专题策划例如，小红书前段时间抓住宜家推出的网红食品推出了专题「整颗橙子冰」，让用户上传自己的制作和食用笔记。②针对原生内容做专题策划类似「玫瑰果美白丸」、「抽脂」、「丸子头」之类的原生内容话题，对站内相关主题的优质内容做整合推荐。③针对可预见的重大事件做专题策划世界杯开始，小红书就推出了一系列的专题策划。例如，#世界杯球迷上线#、#pick我的世界杯#、#来小红书看世界杯#等。抓住大众关心的话题，一定程度上可以帮助小红书触达潜在用户，实现用户引入。不过这里也存在一个问题，这个话题对于小红书来说，可能不够精准。小红书官方发布的活动说明，阅读数据都不高。从用户群体分析，这个话题对于小红书来说，是一个「目标用户中的小众话题」，设置的活动内容并不能让整个平台的用户产生兴趣（比如我本人）。因此活动的目标用户主要是运动这一细分领域下的用户，而不是全站。就目前的观察来看，对于小红书这种垂直领域的产品来说，以原生内容来做专题策划，数据是最好的，通常都能有上百万的浏览量。03全人群覆盖的推荐策略1）推送时间推送时间要符合用户的生活习惯、阅读习惯。小红书作为一个内容型平台，一般按照用户阅读习惯来确定常规内容的推送时间。小红书的内容偏向休闲娱乐，因此推送时间会避开用户的上班时段。根据观察，我发现，小红书做内容推荐（Push、消息通知）时有这样两个规律：Push一般隔两个小时推一次；消息通知一般在中午、晚上用户下班后的休息时间。2）推送渠道做内容推送的核心目的，无非还是为了拉新、促活和留存，吸引用户注册下载，留存下来并且喜欢上产品。因此，下面我将从用户促活、留存和拉新这两个方面来分析小红书的内容推荐渠道。①用户促活、留存在用户生命周期的不同阶段，平台通常会有不同的推荐策略。a新手期用户新手期，小红书使用的内容推荐策略主要是机器算法推荐和热门优质内容推荐。在新用户注册阶段，小红书设置了「三道推荐机制」。一是，提供用户近20个内容分类，让用户选出自己最感兴趣的4个。用户注册成功进入首页后，小红书会根据用户的选择做机器算法推荐，推送用户感兴趣的内容。二是，提供「优质用户」推荐关注，包括小红书的明星用户和达人用户，用专业、优质的内容吸引新用户。这里的「优质用户」推荐，会参考在上一步选择的内容分类。例如，我选了「母婴」「婚礼」的分类之后，推荐的用户就是辣妈、婚礼手帐这一类。三是，推荐用户「正在使用小红书的朋友」，用「好友关系」吸引和留存用户。新用户进入首页后，小红书会首先推荐一些明星的笔记（尤其是置顶的两条）。我用一个新账户刷新了多次，都是明星生产的优质内容。新用户来到的时候，小红书还没能获取用户太多信息，无法根据用户画像做机器推荐。因此更倾向于用明星内容来吸引用户，让用户感受到权威感和信任感，同时也能吸引粉丝群体。b长大期用户到了长大期，小红书获得的用户数据会越来越多，采用的内容推荐策略也更加丰富。主要有以下几种方式——机器算法推荐：当小红书获得用户越来越完整的数据包后，会更倾向于根据用户的喜好推荐不同的内容，以此增加用户留存。作为小红书重度用户，我发现首页每一条都是我搜索过的关键词或者我看过的笔记相关的主题。阅读延伸推荐：基于内容单元的相关度进行推送，同样是推送用户感兴趣的内容，延伸阅读，提升用户的留存。基于好友关系的推荐：小红书首页有个「关注」的Tab，会给用户推荐关注的达人、朋友更新的内容，利用社交关系留住用户。基于距离的附近推荐：小红书首页有个「附近」的Tab，会给用户推荐距离20km内的用户发的内容。编辑推荐：小红书有自己的官方账号，会收录用户的优质笔记进行推荐。消息通知：利用机器算法，根据不同用户的不同需求，推送相关的内容。还有就是推荐商城的优惠信息。推送时间一般在上午9:30左右，中午12:00-13:30、下午18:30左右和晚上21:30左右，多是用户下班、休闲的时间，符合用户阅读习惯。Push：Push的主要目的是促活和留存。小红书的Push类型主要有两种，一种是推送用户感兴趣的内容，另一种是推送用户关注的达人发布的笔记，利用用户感兴趣的内容和平台优质内容促活、留存。搜索框：搜索框一般放小红书的主推话题，推广平台的专题内容，吸引用户参与创作。例如最近小红书正在跟世界杯的热点，策划了#来小红书看世界杯#的活动，并把它放在搜索框，增加话题曝光度，提高参与量。b用户拉新微信公众号：小红书开设了官方公众号「小红书App」，目前粉丝预估60万左右（图文阅读量2w左右）。这是小红书日常的内容推荐渠道，在图文结尾会使用二维码或者阅读原文进行导流。微博：微博粉丝300w+，是小红书另一个日常渠道。日常推送的选题来自平台上用户生产的优质内容，通过内容进行品牌建立和用户引入，但是平时的互动量、转发量不高。数据比较好的是带有明星话题的内容，例如转发明星入驻小红书的微博、发布明星的小红书笔记等，带来的互动和传播效果会更好。媒体广告：2018年，小红书分别在综艺节目《创造101》和《偶像练习生》中投放了媒体广告，包括中插、口播、后期字幕等。小红书创始人瞿芳接受媒体采访时就表明，在综艺节目做内容推广，这是团队早就谋划好的推广策略。由于人群匹配精准，《偶像练习生》和《创造101》为小红书带来的品牌曝光和用户增长十分显著，尤其是《偶像练习生》（下称《偶练》）。根据艾瑞咨询数据，自从《偶练》开播以来，小红书的月独立设备数环比增幅1月份达到了4%，2月跃升至209%。三月随着比赛环节愈发激烈，增幅更是达到384%，导流效果堪称强大。（注：《偶练》的播出时间为2018年1月19日至4月6日）除了在综艺节目做内容推广，小红书也在电视剧《北京女子图鉴》投放了中插和广告植入。我认为，之后小红书应该会在这方面做更多的投入。一方面是节目观看人群与小红书的用户群体精准匹配，另一方面也是借助了明星效应，吸引了一大波明星粉丝注册下载。3）小红书是如何提升内容推荐打开率的提升内容推荐打开率一般有3种方法，分别是强福利、强关联和特殊符号。具体内容在运营社的内容编辑课程有详细说明。①强福利这一点主要体现在对商城活动的推送上，例如「66元券已到账，券后更省」、「5折起」、「全场满199减50！」②强关联这一点根据我的观察和印象，小红书一般在做用户召回的时候会使用这样的方法。之前有一段时间，因为太忙很久没有打开小红书，小红书就给我推了一条Push，内容是「你不在的这段时间，你关注的xxx发了」③特殊符号小红书基本每一条Push都会带上特殊符号，吸引用户点击，例如「详情>>>」。而在平台系统通知里，也会有「戳>」、「抢>」这种「文字+特殊符号」，指引用户前往商城。04总结今天我们分析了小红书背后可复制的内容运营策略，主要有3大套路。首先，按照目标人群确定内容方向，其次，从生产到加工、组织精细化内容生产方式，最后，用户生命周期全覆盖的内容推荐策略。

为什么每个人都在追求白皮？

从历史发展来看，在古代，肤色从某种意义上讲算是一种阶级的象征，农民们需要在外劳作，肤色自然会晒得黑黄一些，而养尊处优的大**们等上流社会的人，出门都有轿子代步，不用风吹日晒皮肤自然会白皙一些。

古代有很多诗词”肤如凝脂，冰肌玉骨“等都已经道出了那时候人对白皮肤的一贯审美。

以至于审美观发展到现在，我们依旧更偏好于白皮，把白和”美与高贵“等关联在一起，就像小编曾经写到的”人间富贵花“，其中的一个要素就是肤色要白。 审美除了带着一些人云亦云的从众心态，也会有个人主观意识，fa姐觉得肤色只要均匀，不管是健康的小麦色，还是充满光泽感的黑，都有不同的美感。 

但在所有人都在追求美白的时候，那当然要顺应时代，毕竟一白遮百丑也很道理。尤其在作为颜值****的女明星身上，我们可以看到更多的是她们是如何将黄皮变白，白皮变冷白，这些成功的案例，更让姐妹们十分心动种草，对白皮的向往更加强烈。

在众多女星，例如大宝贝，杨紫等把黄皮变白后，鞠婧祎更成为其中的一匹黑马，后来者居上，硬生生的让自己从黄皮变成了冷白皮。 

鞠婧祎的肤色是一个循序渐进，随着时间推移逐渐变白，也是从局部到整体的变白，并且还受到灯光，室内室外等各种因素影响。 灯光、打光、修图等都会影响她们的肤色，造成一种她们全员皆白皮的错觉。但不是说她们不会为变白做出实质性的努力，要全身涂粉，肤色也至少要是偏白皮，过于偏黄的肤色，涂抹完粉也只能是这种效果。

所以女星的美白过程有可取之处，但我们不要全然迷信追求白成她们这样就好。

明星一直是美白的狂热群体，因为肤色白，拍戏时连打光师和修图师都能轻松一些，自然是要各种美白方式多管齐下，比如美白针、美白丸、全身涂粉等等全都要试用一遍。到底这些有没有用，暂且不说副作用，就说效果也是因人而异。

皮肤暗黄无光？这几个方法能让你变白一点

俗话说的好，一白遮百丑。这句话不是没有道理的，白色的肤色可以给人一种清爽干净的感觉，只要简单的打理一下，就可以给他人一个不错的第一印象。

很多人其实都有皮肤不够白的烦恼，而且也不懂得让皮肤变白的方法。今天，就给大家介绍几个能够让皮肤变白的小妙招。

第一，补充足够的维生素C。现代科学研究发现，人的肤色是否白皙与人体内维生素C含量是否足够有一定的关系。很多人的皮肤之所以一直暗黄无光，与维生素C摄入量不足有一定的关系。

因此，人们首先要通过多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜来补充体内缺乏的维生素C，先从身体内部做起。

第二，补水。肤色之所以枯黄，主要还是因为人的皮肤水分流失过多，而且没有得到及时有效的补充。对于因为皮肤缺水所引起的皮肤枯黄的情况，人们可以选择通过多喝水、多吃水果以及提高敷补水面膜频率的方法来进行皮肤的补水。

一般来讲，按照这些补水方法坚持做一段时间，就可以在一定程度上改善人的肌肤状况，让人的皮肤白皙一点。

第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以说是大家都比较认同的，且通过珍珠粉的使用可以在比较短的时间里让人的皮肤变白。

如果人们有短时间内美白皮肤的需要，就可以选择使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不会让你失望。

一副白白净净的脸蛋让人看起来更舒服，更有气质，也使自己在日常生活中变得更加自信，所以不管是男生还是女生都希望自己的脸蛋变的白净，那么如何让自己的脸蛋变的白净呢，下面有几个方法：

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

防晒！

出门打伞戴口罩，室内也涂防晒霜，绝对变白！

亲测比面膜精华雪肌精都管用，重点是，还防止光老化！

这个方法是最最简单也是最最难的，因为天天戴口罩很考验心理承受能力，有人会觉得你很奇怪，但是为了美丽，个人觉得都不算什么~~~

想美白？还在琢磨哪一款美白精华最好用？

其实做好防晒，只需要花很少的钱，你就能获得比单纯用上千元美白精华而不防晒还要好的美白效果。

那么防晒的作用仅仅只是美白？

不想美白我可不可以不擦防晒霜了？

冬天是不是就不需要防晒霜了？

室内是不是不用防晒？

呵呵，too young too simple

这是你平常的样子。

这是紫外线相机下你皮肤的样子。

斑点、色素沉淀、衰老等问题一览无余。

80% 的肌肤老化问题都是由于 光老化 。

如果你不重视防晒，紫外线会加速你的皮肤的衰老速度。

这些里的灰色部分就是你不防晒即将遇到的皮肤问题。

所以

作为一个365天出门必须防晒的怕老星人

想赶在夏天来之前给大家出一个防晒霜功课

都是我自己平时用的防晒

也是微博小红书上面比较火的防晒

有需要的请自取

坐稳没，要开车啦~

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国际惯例

个人肤质与偏好介绍

肤质： 标准混干皮，黄一白，偶尔长个痘，两颊皮肤薄，容易不耐受 。

坐标 ： 长期坐标成都 空气湿润 紫外线不强

对于防晒的要求： 滋润不油腻、跟妆不搓泥、上脸不泛白、价格还良心、好的、完美、

壹

黛珂AG白肌防晒

防晒指数： SPF 50+

价格： 200RMB左右 / 35g

喜欢度：❤❤❤❤

这只防晒不大，就35g，个人已经用过俩只了。

水润好推开，而且不泛白，有提亮肤色的作用。

但是刚上脸的时候，感觉有点浮油，不过隔个5、6分钟就好了，赶时间的朋友就不要考虑它了。

值得一夸的是味道比好多防晒好闻，清新的花香，虽然有一丢丢酒精味，但是不影响我喜欢这个味道！后续叠加CPB这类油皮底妆也不会拔干，挺喜欢的。而且不会闷痘，带着防晒运动俩小时之后依然OK，虽然正常情况下还是要卸的哈。

贰

Dicila粉管防晒

防晒指数： SPF 50+

价格： 285RMB左右 / 50g

喜欢度：❤❤

Dicila这只粉管完全是冲着颜值买的，粉嫩嫩的蛮好看的啊，而且网上好评一直没断过。

他们家还有只绿色的，适合油皮。

接着说这只，刚上脸的时候觉得使用感蛮不错的，质地很润，上脸不泛白，跟底妆也很服帖。

然后这只用了一半之后突然搓泥搓到心塞，而且还是在不跟妆单独使用的情况下，就一直搁置了。

只能说，爱过。

叁

RMK UV 防晒霜

防晒指数： SPF 50+

价格： 200RMB左右 / 50g

喜欢度：❤❤❤❤❤

去年夏天的真爱防晒之一，连用三支！

便宜大碗，200的价格，50g，不贵还好用。

总的来说RMK这只比较适合油皮和混油皮，然而我一个混干在夏天也会很想要清清爽爽的感觉，所以就入了。

具体说下使用感，质地清爽但是后期不会拔干，成膜速度也比较快，防晒力度也是妥妥的，去年春假和小伙伴们一同去爬山也是全靠这只撑下来的，完全没黑。

肆

Elixir 金管防晒

防晒指数： SPF 50+

价格： 200RMB左右 / 50g

喜欢度：❤❤❤❤❤❤

Elixir这只金管防晒也挑不出毛病的好用，难怪网上口碑这么好，去年一年到目前为止用空了4条，马上开第五条了。

说下使用感，相比起RMK，这只更适合混干换季的时候使用，或者纯干皮一年四季使用，因为更润。

不拔干不搓泥不泛白吸收还很快

没什么香味，属于性冷淡防晒。

比黛珂AG更加简单舒适一些。

价格也很可爱。

这不就是我所说的完美防晒？！

伍

Addiction 无色透明防晒

防晒指数： SPF 50+

价格：265 RMB左右 / 30g

喜欢度：❤❤❤❤

非常中规中矩的一款防晒。

入手原因是由于网上一致的说是用过的后续跟妆最好看自然的防晒。

说下实际使用感，质地水润，成膜比较快，不泛白，也没什么味道，用起来还是很舒服的，跟妆也不搓泥。

没有elixir金管滋润，更加适合混干皮和干皮在夏天使用，油皮混油换季使用。

缺点就是价格对不起效果啊，没有什么惊艳非他不可的感觉，跟妆效果也没有传说中那么无可替代，个人心目中最好的跟妆防晒是黛珂AG。

陆

Dicila 玫瑰蔷薇面部防晒

防晒指数： SPF 50+

价格： 200RMB左右 / 50g

喜欢度：❤❤

Dicila家的这一款防晒其实也是冲着颜值买的，不得不夸她们家的包装壳做的真的很美。

使用感也和前面说的那只粉管差不多，滋润度很够，适合干皮，一开始滋润舒服，上脸也不泛白，没什么香味，也比较好推开。

但是，后续一定不能跟妆，只要一跟妆必搓泥，这一点真的不能忍。

如果是平时不化妆的小仙女，还是可以入的。

柒

CPB肌肤之钥防晒霜

防晒指数： SPF 50+

价格： 600RMB左右 / 50g

喜欢度：❤❤❤

CPB防晒这棵草去年刚开始在网上红起来的时候就拔了，先不讨论价格，光说使用感。

润，非常非常润，只适合干皮。后续跟妆不会搓泥，妆感也好看，可以起到一个妆前的作用。

如果日常肤质不是特别好、也不缺钱的妹子可以尝试，确实使用下来感觉对起皮等皮肤小问题有帮助。

但总体说来性价比不高，低价位的防晒也可以替代它的很多优点。

捌

Acseine敏感肌专用防晒

防晒指数： SPF 50+

价格： 239RMB / 22g

喜欢度：❤

这款防晒是专门为敏感肌肤打造的，因为有润色效果，所以是传说中的防晒霜中的好妆前。

抱着很大的希望购入的，然而并不好用。

润色效果是有的，然而颜色太白了，我一个黄一白的人上脸之后都假白，后续跟妆很不自然。

而且有点发干，不适合干皮使用，保湿做的不好的话还会起皮，不好推开。

跟我算是八字不合，不喜欢。

玖

Ultrasun 优佳面部防晒

防晒指数： SPF 50+

价格： 200RMB左右 / 50g

喜欢度：❤❤❤❤

这只是林允同款啊,今年大火。

50g但是感觉特别耐用，我去年就买了，断断续续用了1年才空瓶，适合干皮和混干，质地偏厚，轻微泛白，使用感很安心，不会担心闷痘什么的。

它最大的优点就是晒、不、黑、虽然这只只有30SPF，但是防晒效果真的还不错，去年我带着这只防晒去了西藏，用在手臂上的，很神奇的没有晒黑，可能我本身也不太容易晒黑，但是它还是功不可没的。

总体来说是只好防晒，但是后来没有回购了，因为这款网上假货太多，大家买之前一定要看好再下手。

拾

娇韵诗清透防晒乳

防晒指数： SPF 50+

价格： 350RMB左右 / 30g

喜欢度：❤❤❤❤

相比起混干，这一款更加适合混油和油皮。

质地偏液体状，颜色是像底妆一样的浅肤色，但是上脸完全不会泛白，很自然，也不会拔干。

秉承娇韵诗家一贯的风格，安心舒服，没有闷痘的风险。

缺点就是好像不太容易买，比较小众，价格比起日系防晒也是小贵了一点。

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怎么样？

看了这么多防晒功课是否有给你种上一颗草呢？

有用过上面这些防晒的妹子也可以在评论区里说一下自己的使用感，互相种草拔草，有益 健康 ~

最后还想告诉大家， 护肤品使用感因人而异，谨慎种草，有益钱包。

我是一位美容师，在这里我说说自己的经验、刚开始的时候我脸上有斑，皮肤不是很均匀，特别干的皮肤，刚去学美容的时候师傅对我的皮肤一再的失望、后来我就开始疯狂的补水(敷面膜，拍水，每天喝足够多的水)慢慢的皮肤水是不起来了、但是看着还是给，院长看不下去了给我个偏方、让我去超市买一些，薏米粉，37粉，绿豆粉，就这三样，每天洗脸后先拍水，然后三个按3:1:2的比例混合，然后厚厚的一层涂抹在脸上，停留30分钟左右就可以洗掉了、我是做了三个月斑完全消失，无任何副作用，最后附一张我近期照片

想要皮肤变白得从内之外全方位系统的调理注意，不管是内调还是通过护肤品其他产品得外调，都是不可缺少的。

1、防晒

这是美白中最重要的一点！！防晒不做好，其他任何措施都没用，防晒不注意，不仅会晒黑，还会产生一系列的皮肤问题，到时候想要变白都难了。所以，把防晒放在重中之重，首先，要明白不是只有出了太阳才要防晒，紫外线是无处不在的，白天室内室外都需要用防晒霜，一般用30+左右的就可以，冬天可以不用使用的那么频繁。其次，除了防晒霜之外，在紫外线特别强的阳光底下，防晒衣、墨镜等外用防晒产品也是一个都不能少的。

2、美白护肤品

在护肤中注意基本护肤品的使用，平时的水乳，面膜等都要购买添加美白成分的，例如OLAY小白瓶这类专门针对美白来设计的产品，水光面膜等等；其次，身体也需要美白，而且不是只有在冬天才需要用到身体乳，平时每个季节都需要身体乳，选择一款合适的美白身体乳，长期坚持涂抹也会起到一定得美白效果，例如，凡士林亮白身体乳，ASDM强效美白身体乳等等。

3、适当吃美白丸

对于要美白的人来说，美白丸也是必不可少的，和护肤一样，他也是需要长期坚持才会有效果的，如果某些美白丸吃了几天就能够看到美白效果建议最好还是停用，一般都会有一些不明添加成分，效果好的美白丸有POLA美白丸，Be balance美白丸等等。

4、医美手段美白

现在的医美还是挺发达的，如果年龄25岁以上，有足够的经济条件，可以适当的选择一家好的美容机构进行医美手段治疗，这样的治疗一般费用大但也是效果最为明显的。

中医有“三白汤”可美白肌肤

有本医学著作叫《医学入门》，里面记载一个美白肌肤的方子，叫做三白汤，方子内容为“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草25克，水煎，温服”。

这个方子可以补气益血、美白润肤，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。还有治疗伤寒虚烦之效。

我就是被老天遗弃的又黑又干皮，皮肤不够白皙还动一下浑身掉渣，费劲九牛二虎之力才勉勉强强定在了中性皮

首先我要说一下怎么补水，如果你和我一样干的掉渣先别想着补水。我以前面膜成箱的往脸上扔，一点用没有还以为是太缺水了，结果美容师的大姨说我那样的是皮肤屏障受损啦，得要修复才行！我就入了奥尔滨的 健康 水，刚开始我是咋用咋鸡肋，网上说的好我是一点都没感受到，后来有一次拿它湿敷，我一下就跪了不光是闭口就连干皮都收敛了很多，学生党妹子别急，理肤泉b5乳液也是为数不多能让我竖起大拇指的修复好物，质地是令人心安的偏厚感，如果皮肤太糟糕晚上我就直接多抹点当成睡眠面膜用它。等他把皮肤问题修复差不多了就开始补水啦！