军训是用保湿喷雾呢?还是水就可以啦?

军训时候涂防晒有助于保护皮肤，隔离紫外线效果，喷水只能保湿，却没有防紫外线效果。

军训时候免不了要晒太阳，跑步以及其他训练，防晒也是一个很重要的措施。

扩展资料：

军训注意事项：

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。

不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫。

5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。

不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。

7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。

9、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

10、早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

11、别因为热就不穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

12、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

13、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，吃一点就行，怕饿就带几块糖。

14、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间不要抹太多，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。

习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

15、军训的时候不要吃油腻、辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗、暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品，还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品，不长痘也难。

16、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

17、记得带糖，巧克力也行。

18、去特别晒的地方，比如北方的暴晒，防晒霜基本是没用的，带点唇膏是必须的。

参考链接：-军训

秋冬换季和夏天的时候，皮肤很干燥，这个时候就需要补水喷雾了，随时可以补水，下面给大家推荐四款我自用还不错的补水喷雾。

颐莲喷雾

这款喷雾采用的是025纳米喷头，喷出来的水雾像雾水一样细腻，完全没有花妆的烦恼，这瓶喷雾里面含有的是珍稀冰川矿物水，更加可靠，敏皮也可以放心用！！这瓶喷雾里面添加的是玻尿酸，是真真正正可以被皮肤吃进去的，玻尿酸的补水效果真的是肉眼可见，而且吸收很快，没有任何粘腻感！重点是这瓶性价比很高，推荐学生党购买！！

依泉补水喷雾

这款喷雾主要成分是哥伦比亚进口冰川矿物水，用起来很温和，还可以缓解肌肤不适，纳米级小分子玻尿酸可以很好的被肌肤吸收，有机玻尿酸可以注入水分、搭配起来有效的做到补水+保湿，日常的补水、晒后舒缓、湿敷这些都可以用这个，我特别爱的一点是它喷出来的超级细腻而且没有不舒服、我强烈建议你们入！超级推荐！！

雅漾补水喷雾

雅漾这款喷雾适用于一年四季使用，补水保湿、温和舒缓，可以作为爽肤水、补水喷雾、湿度面膜。里面含有多种微量元素，可以增强皮肤耐受性。这款喷雾适用于任何肤质，尤其是敏感肌。特别是现在夏天快到了，紫外线变强，晒后可以喷一下，镇静效果很好，不仅能降温还能修复，秋冬用于缓解干燥也不错。还有一点是雅漾喷雾的喷头很好，喷出来是水雾状的。如果皮肤长了闭口或痘痘的话修复效果就非常明显了，平时喷着也很舒服。这是我多次回购的产品，便宜大碗且好用，强推！！

理肤泉补水喷雾

理肤泉的喷雾是所有喷雾中含硒成分最高的，可以防止病菌的侵入，具有显著的抗自由基、防衰老功效。对于肌肤的微损伤也会有很好的效果，没有任何的添加剂成分，所以孕妈咪也能安心用。这款喷雾特别推荐给油皮痘痘肌，调理敏感皮肤的姐妹，这款喷雾抗击皮肤发红，预防痘痘，修复皮肤，抗氧化、抗自由基效果非常好！有伤口可以加快伤口愈合、提高皮肤免疫力，提高皮肤耐受性。理肤泉这款喷雾里面硒的成分有抗过敏止痒的效果，使用后脸颊明显镇定了很多，感觉像给肌肤做了保护膜一样，我个人更喜欢肌肤远离喷头的设计，喷出的雾更细腻，上脸非常清爽舒适，强烈推荐！！！

平时大家用的喷雾很多都是白瓶的，最常见的保湿喷雾应该是雅漾的和理肤泉的，其实理肤泉的喷雾也很好用，但是大家知道它们家除了白喷以外还有蓝喷吗？理肤泉蓝喷是一款特别适合秋冬季节使用的保湿产品，那理肤泉蓝喷好用吗？理肤泉蓝喷和白喷区别

1、理肤泉蓝喷好用吗

理肤泉蓝喷，控油祛痘收敛毛孔净化舒缓肌肤。真的很适合那些油下区泛油光，毛孔粗大者使用，我自己长了几个大痘，连续用了几天痘痘都瘪下去了，而且对炎性痘痘真的很有效，消炎痘痘和镇定肌肤。蓝喷相对于普通喷雾特别添加了氯化钠及硫酸锌。适合痘痘肌、过敏发炎等特殊时期。也很适合妆前打底用。喷出来的是雾状，很舒服，味道真的有点咸。理肤泉喷雾也是很多人知晓的，蓝喷国内专柜也开始上货了。

2、蓝喷和白喷区别

白瓶喷雾主要的功能是舒缓镇静保湿;另外一款就是我们现在介绍的蓝瓶喷雾，与白瓶相比更适合油皮痘肌!实际上，这款蓝喷和白喷的区别主要就在于这个硫酸锌啦，硫酸锌在临床上其实已经被证明有良好的控油效果(虽然也有人提出异议)，相关论文是不少的，棍棍自己用下来也觉得确实有控油能力，对皮肤没有刺激，值得推荐给油痘皮。

3、理肤泉蓝喷评价

这款serozinc喷雾常被大家叫做蓝喷，相比于其他几款常用的喷雾，它添加了和硫酸锌氯化钠[嘻嘻]很适合大油皮和痘痘肌，能够控油，改善痘痘肌的毛孔堵塞、长痘或者粉刺等问题，同时对有炎症的痘痘具有消炎的作用，能够镇定舒缓[酷]他的喷头按压起来也是蛮舒服的，小巧的150ml容量也便于携带，放在包包里随时都可以拿出来喷一喷。经常有妹纸说，喷雾最后剩下底部的那一点时总是喷不出来，我给大家支个招，你一边喷一边晃动瓶身，这样底部余留部分就不会被浪费啦！

4、喷雾使用误区

市面上的喷雾式护肤虽然品种类繁多，功能各异，不过大体可以分成两类。一类是矿物质温泉水，主要功效是保湿、舒缓、镇静，是很多敏感性皮肤MM的最爱。另一类是把化妆水以喷雾包装，呈现给市场大众，功能涵盖美白、保湿、滋养等，用量较一般的化妆水省，也较为方便。

误区一：温泉喷雾水所含的矿物含量越高越好

很多人会觉得使用温泉型喷雾，其中含有额矿物含量当然越高越好，其实不然。温泉水在接触肌肤渗透养分时，过程大约在1分钟左右。矿物质含量越高的温泉水蒸发越快，矿物质还没被完全吸收，停留在肌肤表层，反而会吸取肌肤的水分，造成“补了即缺”的情况。

误区二：为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好

喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分，反而造成补水不成。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分，这时肌肤就会变得水嫩润泽了。

误区三：温泉水都能作为喷雾补水

虽然说温泉水是喷雾类护肤品的一大种类，却不是所有温泉水都适合作为喷雾。因为不同的温泉水含有的矿物成分不同，误用反而会给肌肤带来伤害。一般能作为喷雾的温泉水都是经过皮肤科专家认可的活泉水，温和补水，避免刺激。

误区四：喷雾只是用来呵护脸部肌肤

现在很多办公室的MM都会备上一瓶喷雾，在办公室干燥的环境做到随时补水。不过如果你只是用于脸部，那么就太过于暴殄天物了。一般喷雾都可以用于身体肌肤，除了照顾脸部，建议可以在颈部也使用。颈部的肌肤较为薄弱，容易衰老，日常使用喷雾来补水，帮助你保守年龄秘密。

内在的使用：

1、清晨，洁面后，请在爽肤水后，涂抹日霜之前使用理肤泉舒缓喷雾；

2、晚上卸妆洁面完毕，使用舒缓喷雾；

3、喷完之后在脸上停留10-20秒后，用纸巾轻轻按干。

外在的使用：

1、喷洒，在距离15-20公分直接喷洒脸部肌肤（1-2圈）；

2、湿敷使脸部得到初步浸润，将敷面膜纸充分喷洒弄湿，敷在脸上15min，如有需要可以重复喷雾。

扩展资料：

适应症

1、敏感性，耐受性差肌肤的日常清洁及护理。

2、皮炎，湿疹，严重痤疮，银屑病。

3、皮肤手术后辅助性治疗：激光美容术，换肤术，皮肤磨削术等。

4、清晨起床后消除肌肤浮肿。

5、为婴儿清洁 。

6、促进伤口愈合

产品特色

1、含100%La Roche Posay温泉水,其特有的矿物质和微量元素包括高浓度的硒含量，能舒缓,镇定,消肿,抗痒,对抗自由基(预防老化)。

2、果酸换肤,雷射及手术前后皮肤病患者宜直接用于患部,加速药物治疗效果及消缓副作用。

：理肤泉舒缓喷雾

夏季有哪些好用的补水喷雾

夏季有哪些好用的补水喷雾，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，我整理了夏季有哪些好用的补水喷雾，希望对你有所帮助。

夏季有哪些好用的补水喷雾1

1夏季补水喷雾那些好

(1)三豆的红石榴植物补水喷雾，我感觉夏天就特别适合使用一些植物配方的产品，因为这种产品都是比较清爽的，夏天爱出汗出油，使用这个脸上就没有油腻的感觉，给大家介绍的这一款产品使用起来就很舒服，里面主要是红石榴的精华，补水控油的效果是真的很好，脸上皮肤紧绷的时候喷上一点可以缓解紧张的状态哦。

(2)欧缇丽的葡萄祛黄补水喷雾，大家都知道，葡萄籽精华可以有效的美白肌肤，欧缇丽的这一款葡萄水不仅可以给肌肤补水，使肌肤保持滋润健康的状态，还可以美白皮肤，夏天一不小心皮肤就变黑了，使用这一款产品就可以有效的美白皮肤。补水喷雾的质地很清透，喷出来就像是清水一样，所以还是很好吸收的。

(3)理肤泉的蓝瓶补水喷雾，我对理肤泉里面的产品印象最深刻的就是祛痘膏，长痘痘之后，使用一点在痘痘处，很快就消肿了，今天给大家推荐的这一款产品也有一定的祛痘效果，喷在脸上之后会感觉皮肤舒服了很多，痘痘就没有很痒很痛的感觉了。里面的水主要是天然的活泉水，就很清爽，夏天使用在脸上没有油乎乎的感觉，推荐大家使用一下。

2夏季要怎样护肤才好

(1)想要皮肤的状态是比较好的，那么首先就要重视肌肤的`补水，这一点其实不管是在什么季节都是适用的，因为脸上出现的很多问题都是由于皮肤缺水引起的，所以给皮肤补水是一定要好好做的，坚持使用补水类的产品就很重要，大家要根据自己的肤质来使用合适的产品哦，早晚洗脸之后使用补水产品效果是最好的。

(2)夏季护肤最重要的就是防晒，虽然说一年四季防晒都是很有必要的，但是紫外线最强烈的季节是夏季，夏季不防晒，最明显的变化就是脸上皮肤会变黑，比皮肤变黑更严重的就是脸上会出现很多晒斑，斑点本身就很难去掉，晒斑就更难了，大家夏天出门要坚持涂防晒霜或者是打伞穿长袖哦。

(3)想要自己的皮肤好的话，还需要做到的就是健康饮食，平时要少吃油腻的食物，夏天更要拒绝，因为夏天天气本来就热，要是再吃油腻的食物，脸上出油量会变多，就很容易长痘痘，夏季祛痘是比较麻烦的，痘痘会反反复复的长出来，建议大家多吃新鲜的水果和蔬菜，对皮肤是很好的。

夏季有哪些好用的补水喷雾2

①理肤泉舒缓喷雾

理肤泉是法国一个很有名的药妆品牌，除了水乳之外他家的喷雾也是数一数二的好用！这款喷雾非常适合敏感肌和混合肌，因为不仅有舒缓镇定的作用以外，他特含的硒元素还具有消炎功效，绝对是喷雾里的“战痘”高手！

②MedSPA维生素原B5修复喷雾

这款美帕喷雾也是我用过的所有喷雾里面补水效果最好的了，没有之一！这原因就在于有了B5，B5其实也是人体必需的B族维生素之一，对于细胞的锁水有很强的功效，其次它也有一个修复的能力。既能持久补水又能修复肌肤，舒缓镇定，这简直就是敏感肌和干皮们的救星啊!

③雅漾舒护活泉水喷雾

雅漾的这款喷雾相信已经被各大平台推荐过了，但是它真的很好用。喷出来的水雾质感比较大，没有任何味道也不油腻，爱化妆的宝宝们完全可以把它当做爽肤水和定妆喷雾来用哦！

④薇姿润泉补水舒缓喷雾

薇姿同样也是法国很有名气的药妆品牌，但是比起理肤泉来它富含的火山温泉水要更细腻一点，喷雾中含有的矿物质也相对较丰富，所以还能起到一定的晒后修复功效呢！补充一点，薇姿的喷头做工是非常赞的，喷出的水相对细腻。

⑤芭乐雅海藻喷雾

这款喷雾宝宝们应该听的比较少，但是这款喷雾富含的天然保湿因子绝对是干皮的福音，可以为肌肤立即补充水分，并且还特别添加了芦荟提取物，能保持肌肤的柔润，使皮肤富有弹性。

理肤泉舒缓喷雾主打大喷补水保湿，那么理肤泉舒缓喷雾好用吗？理肤泉舒缓喷雾含有哪些成分？带着这些疑问下面是我为大家带来理肤泉舒缓喷雾的全面分析，了解它的更多性能，帮你解决更多的困扰，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧！

1、理肤泉舒缓喷雾好用吗

理肤泉舒缓调理喷雾有着天然的理肤泉温泉水，是所有的理肤泉产品都含有的成分，也是专为敏感肌而研发的，有了它可缓解一切的敏感症状。另外还添加了硅酸盐、硒、碳酸氢盐及钙等成分，在有效补充肌肤营养的同时，能快速缓解皮肤表皮的刺激，促进伤口愈合，让肌肤恢复健康状态。

理肤泉这款大喷在研发时充分考虑皮肤肌理，在补水的同时融入丰富的矿物质元素，以防止皮肤氧化、衰老。不是心理作用！是每次使用后都觉得皮肤光泽度很好，摸起来水水润润的。而且大喷选用是无菌真空罐装，大范围喷出的水雾细密均匀，喷在脸上清凉舒适，一点都不黏稠，吸收的也很快呢。

2、理肤泉舒缓喷雾成分表

安全星级：★★★★★

成分超级安全，大家可以放心使用！

3、理肤泉舒缓喷雾测评

#很大一瓶，非常喜欢用，觉得挺补水的，在护肤前喷一喷吸收效果挺好的，用完之后皮肤特别的水嫩，量很大，用起来也不心疼。

#理肤泉喷雾真的很好用，已经回购两次了，每次的赠品都不一样，适合春秋换季湿敷，长闭口了也可以敷，喷出来的雾很细。

#大罐装屏，喷出来的水雾特别细腻，很棒棒。敏感肌的我觉得舒缓不刺激，很温和，味道也挺清新。喷完之后等几秒要用纸巾吸干脸上剩余的水珠，不然等它自然蒸发会让脸很干。整体觉得很不错！