做菜主播排行前十名抖音十大美食主播排行榜麻辣德子，粉丝39413W。
皮皮，粉丝24971W。
贫穷料理，粉丝19902W懒饭，粉丝16798W。
邹小和，粉丝11627W。
大野蜜探背锅侠，粉丝10222W。
老饭骨，粉丝9395W。
乡村胡子哥，粉丝8198W。
睡衣吃货，粉丝5139W。
美食主播王刚，粉丝4571W。
1、麻辣德子粉丝：39413W十大知名吃播博主之一，这应该是最有礼貌的美食博主了，就是每次做菜量有点大，要不怎么说东北大气呢冲着这大气的“硬菜”和礼貌的德子，怎么样都得给个双击加评论。
2、皮皮粉丝：24971W都是简单朴实的家常菜，是一位能够让你每天看着视频就能晚上下厨做的博主，没有复杂的拍摄手段和高端的食材，朴实无华就是他最大的特色了。
3、贫穷料理粉丝：19902W一位不爱旅游爱菜市场的95后猛男，带着墨镜做着菜，顺口再来首即兴说唱，相比学他做菜，反倒听听他的说唱貌似更加有趣。
4、懒饭粉丝：16798W不得不说中华美食可谓是博大精深，相比于传统菜式的经典，懒饭带给我们的就是新鲜的菜品样式，中西结合的方法真是出奇制胜，不管东方西方，只有小孩子才会选择，我们吃货全都要。
5、邹小和粉丝：11627W老话说，“一天不看邹小和，晚饭不知做什么”，一手川菜那是烧的炉火纯青，成菜色泽鲜艳、诱人，让人垂涎欲滴，不禁让人怀疑他是川菜的隐藏大厨。
6、大野蜜探背锅侠粉丝：10222W轻功水上漂见过很多，“挖掘机”版本的你可曾见过呢还有将烧鸡烤成黑炭的操作，这个穿着古装，留着短发，酷似男生的女孩子真的是一个被美食耽误的沙雕一号。
7、老饭骨粉丝：9395W三位国宴大师操着一口流利的北京话，光是听着就十分亲切，做菜种类也是颇多，八大菜系就没有能够难倒大厨的，另外不光做菜好吃，摆盘也很好看，大厨不愧是大厨，在做菜这件事情上下得了功夫，上得了台面。
8、乡村胡子哥粉丝：8198W做菜这件事是一个细致活儿，别看“乡村胡子哥”是个留着络腮胡子的粗犷大叔，做起菜来可是“张飞穿针粗中有细”，而且做出来的每样菜品菜都是色香味俱全，让人胃口大开。
9、睡衣吃货粉丝：5139W作为全抖音最懒的男人，总是顶着爆炸头，穿着睡衣，一副没有睡醒的样子，而且就算这样他的前女友还隔三差五的请他吃各种各样的美食，真是让人羡慕嫉妒恨呐，不过现在的他已经改变了以往的视频风格，粉丝也因此掉了不少。
10、美食作家王刚粉丝：4571W是一位超级接地气的大厨，做菜干净利落，虽然不重视摆盘，但是味道一定是一级棒，每次看他视频的我都是“眼睛懂了，大脑会了，手脚懵了”，屏幕对面的你是否也和我一样呢。
食贫道
互动性：9趣味性：9人气值：6
下饭程度：6创意度：9
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风格“千万级”摄影后期团队、好看不火系列
优美的运镜、配乐、转场很难想象食贫道的视频是由一个仅几人的小团队制作的~但精良的制作并不妨碍他们接地气的风格，所谓苍蝇小馆子拍出米其林级别的感觉~不过如此吧！
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不仅会介绍正宗的当地吃法~而且直白又极具镜头感的味道描述，甚至能让你脑补出食物的味道~
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每期结尾的点题环节甚至有点“国家队”的内味儿了~所有视频的完整度都很高，可惜就是就是人气不太高~
盗月社食遇记
互动性：10趣味性：9人气值：8
下饭程度：7创意度：8
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风格街头美食家、综艺性极强、满满人情味
相信很多钟情于美食栏目的小伙伴对盗月社一定不陌生~相较于普通的吃播，盗月社走的路线更偏向于挖掘城市美食~在国内美食视频圈内有着“中国版深夜食堂”的赞誉~
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没有精致的布景和摆盘、也没有专业点评和惊人胃口，有的只是穿梭在城市各个角落只为寻找美食的脚步~盗月社的视频特别能挖掘市井生活里的烟火气息。
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负责出镜的沐上和树梢可都是“科班出身”于电视台的专业选手~不论是对视频节奏的把控还是个人的综艺感都非常优秀~关键是，他们俩吃饭看着都很香啊！加上轻松幽默的风格，妥妥的下饭神器！
柴犬老丸子
互动性：9趣味性：7人气值：7
下饭程度：7创意度：8
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风格轻松愉快、泡面小当家
小资君
第一次入坑柴犬老丸子，还是他的深夜泡面系列~简单的佐料配合考究的制作方法，一碗泡面都能作出不一样的花样来~加之轻松又富有节奏感的剪辑风格和好听的声音~看一次就难忘。
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积累了一定人气后~老丸子还做了一些其他的教程视频~多以深夜食谱为主，偶尔也会有旅拍拔草餐厅的vlog，整体的风格还是比较随性舒适的，非常适合吃饭或者闲来无事的时候消遣时间看看。
吃货请闭眼
互动性：9趣味性：9人气值：7
下饭程度：7创意度：7
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风格京城美食界老炮儿
“老白”——吃货请闭眼栏目的灵魂人物~作为地道的北京儿老爷们，带着一口子纯正的儿化音，凭着一张能吃会道的嘴，圈粉无数。
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小资君保证，你只需要随便看一期，就能对老白记忆深刻：他对吃的方面真可谓是见多识广、学识渊博，不光评价菜品好吃与否，就连烹饪方法都能给你说出点门道来，妥妥的民间美食艺术家啊！
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老白幽默风趣的性格也是视频的看点之一，探店视频都能给你整出脱口秀的感觉，让人一看就上瘾~如果你对京城美食文化特好奇，强推！
TrevorJames吃货老外
互动性：9趣味性：9人气值：8
下饭程度：7创意度：8
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风格吃遍全球、客观中立的美食评价
小资君初次看常乐的视频还是他做的中国美食系列~和其他在中国做视频的外国up主不一样~你在他身上看不到半点所谓的人设，“热爱美食”是他唯一的标签。
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当然除了中国~他还探寻着全球各地的特色美食，非常直观地把自己对于味道的感受表述出来，不做作也不刻意讨好~而且每期视频都超级长，看起来很过瘾！
大祥哥来了
互动性：8趣味性：7人气值：8
下饭程度：7创意度：9
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风格吃遍全球名贵食材、美食知识科普
大祥哥曾经凭借一己之力拔高了整个bilibili美食区的平均视频成本~基本上他每一期视频的食材花费都得有个千把块，即便是小资君这种吃遍魔都的资深老饕，许多食材也是闻所未闻，开了不少眼界。
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而大祥哥之所以深受小资君的喜爱，完全是因为他对于美食的那种由衷热爱~并不会为了节目效果而去刻意表演；那种食物放入口中自然而然享受的表情，颇有几分五郎叔的神韵！
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同时，大祥哥对于美食的知识储备量也很足，什么类型的食材适合怎么烹饪、搭配什么口味的餐前酒之类的小知识，也能在视频里学到不少。
boki
互动性：5趣味性：4人气值：7
下饭程度：10创意度：4
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风格长相甜美、吃相优雅的大胃王
在YouTube上有着200w+粉丝的boki，是一位来自韩国的吃播**姐~惊人的食量和优雅的吃相完美共存在她身上~简直就是天生做吃播的料！
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boki吃东西时，每一口的分量都超多~让人看着超！级！满！足！而且就算食物塞满了整个嘴巴，吃相依旧很优雅~吧唧嘴什么的不良习惯一概没有，视频整体的声音处理得十分细腻，听感很舒适。
Hamzy
互动性：3趣味性：5人气值：7
下饭程度：9创意度：5
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风格吃货宅女的真实日常
同样是韩国**姐~Hamzy的风格和boki就不太一样，没有一本正经的长时间正机位、微笑以及固定开场白和互动，摆盘什么的也完全不讲究~只有真实镜头下的一顿豪放狂吃！
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虽然Hamzy大多数视频前都会加上食物的制作过程，但整体的剪辑风格和吃东西的速度还是节奏偏快~加上她本人不怎么爱说话，所以非常适合那些只爱看吃不爱听up主互动的小伙伴们~多机位的分镜也不容易视觉疲劳。
MattStonie
互动性：6趣味性：6人气值：9
下饭程度：5创意度：7
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风格职业大胃王
普通的大胃王吃播有什么好看的！小资君给你们推荐的这位MattStonie可是大胃王届的“正规军”~身怀多个世界纪录，YouTube上坐拥1000W+粉丝，人气之高，令人咋舌。
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尽管这位职业选手的视频大多数都是大胃王训练视频，没什么美感可言，但看着满满一桌的食物一股脑全部吃下去的感觉，简直爽到！
日食记
互动性：5趣味性：7人气值：8
下饭程度：4创意度：7
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风格日系小清新、治愈系视频
日食记日式小清新风格的视频一直以来都是小资君的心头好：堪称专业的拍摄手法和独特的镜头美感治愈极了！观赏性满分！
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但因为日食记的美食教程比较薄弱，大多数可操作性不强，一直被粉丝所诟病，不过对于小资君这种看了会了转头就忘了的人来说~拍得好看就行了嘛！
孤独的美食基
互动性：9趣味性：9人气值：8
下饭程度：6创意度：8
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风格沙雕搞笑中二风、日本美食探索家
孤独的美食基~一位在日本留学独自生活的小哥，视频风格完美秉承了日本人民浓浓的中二搞笑气息！
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他的视频类型则不仅限于吃播~也会挖掘许多深藏在日本小巷里的街头美食，而外出探店的vlog则更偏向慢节奏的风格，很有当地气息。
记录生活的蛋黄派
互动性：9趣味性：8人气值：7
下饭程度：5创意度：7
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风格轻松搞笑、花里胡哨
小资君个人非常喜欢的一个up主~虽然已经有点偏离吃播了！，但他轻松搞笑的风格和时不时冒出来的奇葩创意，很吸粉。
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虽然没有特别好的语言组织能力和专业美食知识~但他每次料理的过程都非常认真且讲解细致~不过水平是硬伤~适合只想看不想学，消磨时间的小伙伴们hhh~
贤宝宝Baby
互动性：9趣味性：8人气值：7
下饭程度：5创意度：7
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风格各种无聊的美食挑战
贤宝宝满足了小资君脑海里一切无聊又非常想验证的幻想！虽然不是什么正经吃播，但这些无厘头的选题内容，吃饭的时候看就很上瘾！
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除了什么一千元、一百元系列，贤宝宝偶尔还会买一些看上去没用，但是很想让人买的美食道具替大家云拔草。
大胖和软软
互动性：9趣味值：9人气值：9
下饭程度：8创意度：7
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风格肥牛狂魔、变胖二人组
魔都吃播界up主，一定要有大胖和软软的姓名！作为忠实粉丝的小资君，倒是看着两位一路胖过来的。
比起其他吃播，大胖和软软更加亲和一些，会时不时分享一些自己生活中的趣事和旅游探店日常！
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每次看软软吃肥牛，总是忍不住感叹：“这才是真肥牛自由啊！”不过最吸引小资君的还是软软的吃相很好，而且很真实不做作，感觉她真的有在享受食物！
徐大SAO
互动性：6趣味性：6人气值：8
下饭程度：9创意度：5
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风格接地气、日常生活风
拍摄和剪辑谈不上精致，甚至有点粗糙的徐大SAO，却在各大平台有着不俗的人气，真实、普通、不做作，把生活中的简单美食分享给观众~就是他最有吸引力的地方所在。
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徐大SAO视频中和家人的互动是很大的一个看点~生活气息浓厚的镜头总能把自己代入进去，加上他吃饭实在是太香了，小资君几乎每次都会用他的视频来下饭。
1、李子柒
2、野食小哥
3、大胃王浪胃仙
4、麻辣德子
5、蜀中桃子姐
6、Amanda的小厨房
7、乡村胡子哥
8、大胃mini
9、密子君
10、办公室小野
格纹元素是众多时尚元素当中比较火的一种，我们在各大时装秀上都能够看到各种格纹单品，很多穿搭博主也喜欢把格纹元素运用到自己的日常搭配当中，普通人可以借鉴时尚达人的一些搭配技巧，从他们的穿搭当中寻找灵感，寻找适合自己的格子单品，搭配出属于自己的感觉。
高个子的人天生就是衣服架子，所以在选择款式的时候可以大胆一些，可以选择普通人不能够轻松驾驭的格子风衣，虽然大面积使用格子元素比较难，但是搭配好了的话也会非常好看。皮肤比较白的人，可以选择黑白格子风衣，搭配米白色的V领针织衫，穿一条浅色的复古牛仔紧身裤和一双高帮的帆布鞋，很有青春校园感，整个人也会很有气质。想要清新的风格，就可以选择白色的短袖搭配复古牛仔裤，穿一双低帮的白色帆布鞋，同时扎一个丸子头能够展现出自己比较好看的肩颈线，提升气质。
小个子的女生可以小面积的使用格纹元素，如果穿的是全黑look，那么可以选择黑白格子的发箍或者黑白格的包包，也可以选择穿一双棋盘格的鞋子。喜欢俏皮可爱的风格，夏天的时候，就可以选择白色短袖搭配黑白格的蛋糕裙，再穿一双黑色的帆布鞋或者小皮鞋都非常好看。想要更加有个性的话，可以选择红色格子的衬衫，搭配浅一个色度的格子半身裙，虽然全身上下都是格子元素，但是并不会显得非常累赘，反而更有帅气的感觉，走在街上也更能够引人注目。
职场女性平时可以选择灰色的格子西装或者千鸟格西装，搭配深灰色的西装裤和白色的皮鞋，气场会非常强大。也可以选择灰色的大衣，搭配棕色的格子裤，很有温柔女性的气质。
互联网的发展带来了新的零售模式，网购已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。近年来，电子商务在我国飞速发展，最开始各大综合电商平台解决了消费者“去哪里买”的难点，如今兴起的垂直电商、直播电商和短视频内容电商开始在美妆行业解决消费者“买什么”的难点，博主们亲自上手体验各种品牌产品，给观看者种草。
美妆电商们用尽招数，无论是抖音、快手和淘宝直播卖货，还是小红书的分享种草都纷纷吸引了一大批的忠实用户。随着Z世代的消费大军逐渐霸占市场，美妆电商的发展会更加多元化，资本的加入使得美妆电商的发展潜力空间变大。
美妆电商行业主要上市公司：丽人丽妆(605136)、壹网壹创(300792)、若羽臣(003010)
本文核心数据：中国美妆电商渗透率、中国彩妆市场规模、中国全网美妆销售额
——美妆电商形式多样化发展，疫情促使“直播”更上一层楼
2020年，一场突如其来的疫情打破了所有人的生活节奏，也迫使许多生活习惯转为“线上”。这个黑天改变了许多的行业业态，形成了新的零售模式，我国的电商也因此进入新的发展阶段;变化最大的要数美妆的直播卖货和短视频的种草与拔草新形式。其实，我国的直播卖货早在2016年就被淘宝创建使用，视频安利更是在早几年就出现在B站等视频网站。
得益于移动互联网进入飞速发展阶段，以及2020年的疫情消费者需求及流媒体形态的改变，直播带货现在已经成为了各平台炙手可热的销售手法之一，直播在时代的风口中快速增长，成为一个年轻却备受关注的业态。从品类角度看，化妆品是直播重要销售品类，业内人士分析认为直播助力化妆品品类持续高增长。
—— “黑天鹅”拉动线上消费，美妆电商渗透率增加
疫情这只“黑天鹅”，很大程度的改变了人们的生活方式，影响了人们的消费方式。不能外出使得消费者在家观看视频和直播的时间随着上涨，尤其是在2019年以来社交媒体电子商务及美妆相关KOL的兴起，美妆产品的电商为消费者提供较便利及广泛的选择。
2020年双十一销售额再创新高，其中天猫销售额突破4900亿元，京东销售额突破2700亿元。星图数据显示，双11全网美妆销售154亿元，同比增长38%;中国消费者纷纷把疫情后期的“报复性”消费转向电子商务平台。
最开始各大综合电商平台解决了消费者“去哪里买”的难点，如今兴起的垂直电商、直播电商和短视频内容电商开始在美妆行业解决消费者“买什么”的难点，博主们亲自上手体验各种品牌产品，给观看者种草。根据欧睿公布的数据，我国电商渠道渗透率也稳步从2012年的10%增长至2019年的32%。
——“颜值经济”拉动美妆市场需求增加，电商解决供需难点
在“颜值当道”的年代，大众对外表和颜值的重视程度提高，对相应的提升外貌的产品需求也随着增加。随着Z世代的消费大军进入市场，这群有力的需求者加速了带动了我国的个护和化妆品行业的增长，据欧睿公布的数据，我国的彩妆市场规模持续增长，从2012年的1814亿元增长到2020年的5962亿元;且在疫情袭击全球经济之前连续两年实现增速超过30%。
根据艾瑞研究的分析，在我国近年来，电商服务代运营行业中美妆品牌数量排名第一，其次是服装和3C家电的服务品牌数量大幅领先其他品类。美妆电商的增加除了“颜值经济”带来的对美妆的需求外，还因为美妆电商同时解决了消费者选购产品的困难和帮助品牌进行推广，供需双向获利使得美妆电商的需求量日益增加。
美妆电商的服务需求之所以最高是由于：首先，如今市场上品牌产品多且杂，多家国货也在不断涌现，近两年，国货化妆品在平价化妆品中已经有了一席之地，国内外品牌都在争夺美妆市场这块蛋糕，竞争激烈;
其次是因为化妆品的产品多样化以及更新速度较快，市场依赖着产品的迭代速度;还有就是化妆品的单价都不高且属于消耗品，如果产品本身质量过关，此产品的复购率比较容易达到。这些原因造就了我国美妆电商的快速发展。
更多行业相关数据请参考前瞻产业研究院《中国美妆新零售行业市场前景预测与投资战略规划分析报告》。
范冰冰推荐的黑芝麻丸和桃胶，看来不仅仅是一个美妆博主，更是一个养生达人啊！黑芝麻有着补气黑发补肾等等作用，做法简单，但是耗时间！
黑芝麻丸的做法
第一步：清水浸泡冲洗
这步很关键。因为还有一个筛选的过程，用来洗芝麻的是个小筛子，浮在水面的不饱满的芝麻是不要的。我们只用筛子里的饱满芝麻。
第二步：测试很饱满的芝麻的发芽率
看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，几次发芽的结果观察，都达到了97%甚至100%，有些可能是发芽过程中，水泡的太多了。只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸。
第三步：蒸制
晴天时候，每天清晨5点钟，开始蒸一个小时，这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净的圆形竹簸箕中。
第四步：晒干
注意芝麻不能摊地太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，平均小于05厘米。05–1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒。每天早上8点开始晒，未时过后收，吸足天地阳气！
第五步：重复上面的操作八遍
重复以上步骤九次，记的每次都要淘洗，因为在外面晒得时候有灰尘。
第六步：磨粉
把九蒸九晒后的黑芝麻，先用石磨磨2次，然后用石臼捣碎，这儿之所以没有同蜜拌后捣，原因是多次实验发现加温热的蜂蜜捣碎时候，印光法师所说的，最补人体的黑芝麻的精华—“大磨香油”就会大量析出，非常可惜，无法回收的。故而调整先后次序，保证“大磨香油”尽可能地少流失。
第七步：炼蜜
炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。
第八步：制丸
把芝麻和蜂蜜按照合适地比例搅拌均匀，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。将做好的丸子装袋密封。
黑芝麻丸配方
说下原材料：
中华蜂所产之土蜂蜜、颗粒饱满的优质黑芝麻＋5%有机黑豆粉。
加工工具要求非钢铁器物
柴火、土灶、石磨、石臼、木锤、圆形竹簸箕、竹刀、木质制丸板 老式陶瓷盆、木勺、木铲、竹铲、搪瓷盘、紫铜锅等传统加工工具。
用柴火土灶蒸
我们都有类似的经历，感觉用柴火灶煮出来的饭会更香，吃起来更好吃，最重要的是古人那时候没有煤气，为了尽可能还原古人的制法，所以九蒸九晒黑芝麻丸坚决用用柴火土灶蒸。
黑芝麻丸功效
《本草纲目》记载：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。
黑芝麻含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等人体所需营养成分。具有美容养颜、控制血压、润肠通便、强壮血管、补钙、抗衰老、延年益寿等保健功效。
黑芝麻丸禁忌
1腹泻、慢性肠炎患者不要食用黑芝麻，它容易致泄。
2长期食用黑芝麻上火症状。九蒸九晒黑芝麻丸正好可以解决直接吃芝麻带来的上火问题。
dhc瘦腿丸确实是有瘦腿的效果，很多的明星及美妆博主也都有服用过dhc瘦腿丸，都感觉瘦腿效果还是比较的明显的。从很多服用dhc瘦腿丸的消费者的使用效果反馈，过网友的使dhc瘦腿丸的效果效果是要对用水肿型肥胖比较有效。对于引起水肿型肥胖可能很多朋友不清楚是什么原因导致的，因为现在大多数的女性白领，每天上班坐在电脑前的时间是比较的长，因此容易导致腿部积水过多，因此建议可以通过服用dhc瘦腿丸将体内多余的水分排出，从而达到瘦腿的效果。因此dhc瘦腿丸对肌肉型肥胖效果是不太明显的。吃dhc瘦腿丸有用吗？有的朋友反馈到，因为工作时间都是保持站立，因此容易导致腿部积水，因此服用dhc瘦腿丸对她这种水肿型的肥胖效果是非常的显著的。
赛诺秀是一款广受欢迎的美容产品，特别适用于需要修复红血丝问题的人群。通过调查和反馈我们可以得知，很多消费者已经成功地使用赛诺秀来改善他们的红血丝情况。
让我们来看看为什么赛诺秀成为众多消费者首选的产品。美容杂志不仅推荐赛诺秀作为最佳选择之一，而且还强调它的修护乳效果非常出色。这款产品不仅仅在效果上获得了广大消费者的认可，更重要的是它被证明安全可靠。很多用户表示，在使用赛诺秀后，他们的肌肤变得更加光滑细腻，并且红血丝明显减少了。
除了美容杂志的推荐外，我还在各种社交平台上找到了很多用户对赛诺秀的好评。他们纷纷分享自己使用赛诺秀后取得的良好效果，并推荐给其他有类似问题的人。这些真实的用户评价不仅证明了赛诺秀在改善红血丝方面的功效，也让更多人对它产生了浓厚的兴趣。
赛诺秀的成分也是它备受赞誉的原因之一。它采用了一系列天然植物提取物作为主要成分，这些成分能够有效地缓解皮肤敏感、减少红血丝。这意味着赛诺秀不仅可以改善红血丝问题，还能够滋养皮肤，增强皮肤屏障功能。
除了产品本身的优势，使用方法也是赛诺秀受欢迎的原因之一。赛诺秀非常容易使用，只需将适量的产品均匀涂抹在脸部即可。无需复杂的步骤或额外费用，很多用户表示他们在短时间内就看到了明显的效果。
在选择美容产品时，每个人的皮肤状况都有所不同，所以使用赛诺秀前最好咨询专业人士或进行皮肤测试。尽管如此，根据我们所了解到的信息和用户反馈，赛诺秀对改善红血丝问题确实具有显著效果，并且得到了广大消费者的认可与喜爱。
赛诺秀是一款受欢迎且有效的产品，用于改善红血丝问题。通过其独特的配方和简单易用的方式，它赢得了许多用户的青睐，并取得了良好的效果。如果你也正为红血丝问题烦恼，不妨尝试一下赛诺秀，相信它会给你带来惊喜。记得在使用前咨询专业人士，以确保产品适合您的皮肤类型。
说起各路明星美女一个个都拥有着白嫩的肌肤，范冰冰便算是比较典型的代表人之一，虽然没见过本人，不过照片的确显示出非常好的肤色，那么对于已经到来的夏天我们应该怎么美白效果才好呢？
什么说人家开了美颜自带美白效果来几张同框照对个比可就一目了然了!一张来自没有ps年代的老照片：
和国际章：
小鲜肉站在身旁也丝毫不显年龄：
如此看来，范爷之所以能有“同框杀手”的称号，除了美出天际的容颜，白嫩的皮肤也是关键所在呀。
那么怎样才能变白一点呢接着往下看吧。
外在涂抹与饮食作息结合要知道，从内到外的白才是根本，这就需要美美反观自己的生活习惯了。饮食方面正确示范：
(1)夏季少吃感光食物
因为感光食物会增加和黑色素相关生成物质的数量和活性，过量饮食会使皮肤更容易变黑或长斑。木瓜、芹菜、土豆、香菜、橘子、紫菜、菠菜、韭菜、红豆、柠檬、胡萝卜等都是常见的感光食物。
(2)多摄入豆制类食物，多补充维C
大豆中的异黄酮素有代替部分女性荷尔蒙的作用，可以帮助抗氧化、抗老化，在白滑皮肤方面有一手。豆腐、豆乳都是不错的选择。
(3)按时健康作息
有些美美会抱着侥幸心理，觉得熬夜的时候给皮肤来点贵的护肤品补一补就好了。但其实，如果长期睡眠不足，还是会影响皮肤的新陈代谢速度。按时作息，可是能省下了不少花在护肤品上的冤枉钱呢~
要美白先防晒细心观察，不难发现，范爷在防晒方面做得可是相当到位，不给自己一点变黑的机会。据说，在沙漠拍戏的时候，一条镜头结束后，她总会快速带上墨镜和遮阳面罩：
前几天在戛纳街头被网友偶遇的范冰冰，长衣、长裤、墨镜、帽子、遮阳伞的防晒装备齐全到整条街都再难找到第二个人：
即使是大冬天，防晒工作也不会松懈：
所以啊，人家那么白可都是有原因的，美白真的不是嘴上说说而已。想变白，最基本的防晒可一定不能嫌麻烦!是美美们亲测的“防晒黑强将”：
预算在100RMB以内：
Mistine 多效防晒喷雾 SPF50 PA+++ 100ml
据说Mistine是泰国本土最大的美妆品牌，性价比比美宝莲还高，这款防晒喷雾更是当家断货王!喷式设计用起来非常方便，“难涂抹的区域也能轻松照顾到”。”质地轻薄，喷在身上不会有负担感，“反倒很清凉”。SPF 50的超高防晒值，“太阳下左晃右晃了一周，也几乎没有晒黑”。重点是价格太白菜，50块都不到的价格，怎么用都不心疼~
预算在200~300 RMB:
ADDICTION 完美防晒霜SPF50+ 30g
ADDICTION家的彩妆一直很出名，深受霓虹人民喜爱。因为没有引进国内的缘故，可能有些美美对这个牌子还有些陌生，试试这支防晒可能会增加对它的不少好感哦。“不油不腻不搓泥，非常容易推开”，spf50+ pa++++的防晒倍数基本已经算是市面上最高的防晒值了，“(防晒)效果好，每天暴走10个小时也并没有晒黑分毫” (@灵珊)。而且还有好看的水光妆感，“有一种从皮肤里透出来的光泽度，也是惹人喜爱的优点啦”(@ 好好学习胀小鱼)。不过，更适合干皮，油皮慎选哦~
预算在300+RMB：
Shiseido资生堂 新艳阳夏臻效水动力防晒乳 SPF50+ PA++++ 50ml
相比欧美系防晒的偏油质感，资生堂的这款更加轻薄水润，“容易推开，涂完也不油腻，不堵塞毛孔”(@黄美丽)，2017新版更是运用了它家的黑科技“wet force”，当防晒遇到水或者汗液中的矿物质后会提高防护能力，成膜更稳固，出汗、玩水都不怕!零防腐剂、零酒精、零香料，让“敏感人群、小baby和宝妈们都可以安心使用”(@橘子的橘汁橘皮)。重点是防!晒!黑!真的是非常懂亚洲姑娘以白为美的小心思呀~美美@张张张小张张亲测，“去三亚玩涂这个完全没晒黑，据说这款是越出汗越防晒”!
全身都要白细节决定成败好多美美只顾着自己的小脸蛋了，把脸“收拾”得像面粉一样白，脖子却……色差简直不要太大，这可就尴尬了!还是全面点好，身体各部位都不放过，一步一步慢慢来。↓是推荐好物哦。
1、面部：
·化妆水·
预算在100RMB以内：
Esthe Dew 药用胎盘素化妆水 500ml
不到百元还有满满500ml的超大容量，超适合敷水膜，“用起来一点都不心疼”。和同系列的红色款化妆水相比，它更清爽一些，“喷在脸上不会有黏腻的感觉”，而且没有酒精感，敏感肌大可放心用。 “敷水膜两周，感觉肤色有提亮，而且痘印消得很快”(@超人飞起来)。配合喷瓶一起用，更事半功倍哟。
预算在300+RMB:
SEKKISEI高丝雪肌精 化妆水 500ml 轻舞粉樱版
都说提到美白如果没有雪肌精的话你就别信了!雪肌精闯荡江湖多年，虽说会被敏感肌因为过敏嫌弃，在美白化妆水中的风头确实无人能及。“质地滋润，拍打在脸上清新凉爽，吸收效果很好”(@ w勤劳的小妖精)，混油皮夏天也能hold住。用法也是多样，不论是配合拍拍乐用、敷水膜还是用手拍效果都很明显。“敷完以后感觉巨白，是透白的那种”(@ 驼驼酱酱)，“朋友用了一瓶雪肌精后，居然白了两个色号”
·精华 ·
预算在100RMB以内：
DAISO大创 美白精华 30ml
又是一款被推滥了的美白精华，价格超级无敌便宜到“涂多少都不会舍不得”。和其它大牌精华比较，“略轻薄，有点像高保湿化妆水的质地”(@长发及腰温柔似水不是我)，非常适合夏天用。效果也是够感人，“吸收起来贼快，也没有黏腻感，一个星期不到，确实提亮不少”(@ND小暮)，“几瓶用下来脖子就和脸无色差了，简直感动哭”(@honey絮)!
预算在300+RMB：
Olay Pro-x纯白方程式美白淡斑精华液40ml
被美美@嘿嘿youyou^O^直呼“效果超过价钱的最好用的美白精华之一”，真的是物超所值!滴管的取用设计方便使用，“质地是半透明乳液状，有一点粘稠但很好吸收，整体感觉还是清爽的”(@代号MOON)，本身是混干皮的@兔兔啊也表示“保湿效果对自己来说完全没有问题”。美白效果可谓肉眼可见，“每次见面的同事在某天我素颜的早上说我白了，还问我最近用什么护肤品了”(@李朵儿
·晚安粉·
预算在100RMB以内：
CLUB 免卸妆素颜保湿棉花糖粉饼 蓝色玫瑰花 26g
关键词：#少女心爆棚# #素颜神器# #亮肤控油# #免卸妆# #高性价比#
大名鼎鼎的奥尔滨晚安粉，和CLUB晚安粉比，粉质更为细腻。非常适合混油皮红薯夏天用，“晚上用上，护肤品的黏腻感瞬间消失，脸摸起来滑滑的，第二天洗脸后毛孔里也很清爽”(@小青)。而且还可以轻松打造“伪素颜”，“第一次用的时候擦上去气色立马变好，真的是心机粉啊”(@呆呆刺猬)。重点是不会闷出痘痘，还有一股淡淡的高级香气，生活的仪式感都给勾出来了~
2、身体
·身体乳·
预算在100RMB以内：
①DrMorita森田药妆 全净白保湿活肤乳液 400ml
关键词：#好吸收# #晒后修复# #便宜大碗# #一年四季都能用#
Goat山羊奶家的产品不含香精、色素，天然又温和，即使是宝宝和敏感肌的娇嫩皮肤也适合。这款身体乳含有来自澳洲农场的新鲜山羊奶、葵花籽油和甜杏仁油成分，“自从用了它家的洁面肥皂后就深深爱上了这个牌子，有淡淡的奶香”(@ Miss 血小朵)，“(它)胜在使用感棒，很好推开，不黏腻，更适合春夏用”(@古德阿伏特侬)。“效果真的没得讲，坚持下来会发现自己真的变白咯，没有干皮，皮肤还滑滑的”(@CYNIC)。500ml的大容量，全家都能一起用了!
③SCENTIO Q10牛奶净白身体乳 400ml
关键词： #小清新# #奶香# #水润# #高性价比#
来自泰国的beauty buffet scentio，他们家的包装都做的像牛奶制品，特别小清新。身体乳成分含 Q10成分，“一打开就能闻到甜甜的牛奶香，像一大瓶优酸乳(@ TeoHey)，“很轻薄容易吸收，而且另一个惊喜是它香香的但并不腻人”，“美白效果特别明显，洗澡后涂，第二天洗澡的时候身上还是前一天涂完身体乳的感觉，香香的白白的”(@浮兮就是小汤玲噜啦啦)， “持续使用小腿真的有变白”!性价比这么高，天天使用也不心疼~
预算在100RMB~300RMB：
①ASDM强效美白身体乳液 240ml
关键词：#美白见效快# #用量节省# #去鸡皮、痘印、疤痕#
来自美国的ASDM美白身体乳，果酸和乳酸强强联手，成分非常强大，可以有效去除鸡皮肤、痘印、疤痕和身体的各种色素沉着。重点是，美白见效快!每次不需要涂抹很多，少量就够，不然很容易搓泥。“连续用效果比较明显，真的会白”(@常页之夏)，“手臂+手背都涂这款，之前同事说我的手跟27、8岁一样(现24)，现在变得嫩了很多”(@四海八荒小仙女女)。虽说有小伙伴表示它的使用感没有那么棒，为了变白也是可以忍一下的嘛~
②L’OCCITANE 欧舒丹 身体乳樱花250ml
关键词：#轻薄易吸收# #稳戳颜控少女心# #bling bling#
提到身体护理，好多红薯首先想到的就是欧舒丹了!瓶身上有精致的花瓣浮雕纹路，还能透出内里嗲嗲的肉粉色乳霜质地，稳戳颜控们的少女心~“质地薄润易推开、易吸收，适合夏天”(@isabel_bell)，“涂上身后整个身体bling bling，因为里面有带珍珠粉的细闪，腿上远看会有穿隐形丝袜的感觉”(@Thea)。“喜欢夏天用(它)，有一种淡淡的香味，感觉很舒心，润肤露里有亮亮的成分，所以一般喜欢外出前使用，显得皮肤特别亮”~
预算在300+RMB：
clé de Peau Beauté肌肤之钥 身体美白身体乳 100ml
关键词：#春夏身体护理# #淡雅香气# #美白提亮#
CPB今年新出的身体乳，打着美白精华的旗号可真的不是说说而已。“质地水润轻薄，不粘不腻，能明显感觉到涂上皮肤后马上被吸收了”，香气清雅，“睡前用居然觉得可以助眠”(@JillCHUNGBaby) 。虽然不像传统身体乳那样滋润，但人家本来就不是那挂的，“春夏用绝对够了”(@牛肉丸丸儿) 。更重要的一点是，美白作用真心在线，”用了半个月下来腿部肤色更均匀，暗沉的部位也提亮不少，相信长期坚持用美白效果会更显著”(@橘子)!
3、尴尬小区域
△腋下：
预算在100RMB以内：
舒儿丝腋下专用白皙美容液120ml
关键词： #腋下专用# #温和不刺激# #美白亮肤#
舒儿丝在身体护理方面做得相当到位，它家可不只有防晒喷雾好用哦，不信的话就来试试这款腋下白皙美容液!“用化妆棉敷在腋下，很快就吸收了”，温和的质地，让敏感肌也能安心用。绿茶萃取植物成分可以帮助红薯去除腋下的黑色沉淀和老旧角质，“一个月下来，腋下的皮肤确实没有那么暗沉了”。但可一定要记得坚持哦~
预算在100~200RMB：
乐敦腋下美白膏 20g
关键词：#软化腋毛# #美白去黑#
不只可以美白腋下，还能软化腋下的毛毛，在cosme上评分超高，真是厉害了，我的乐敦!在皮肤清洁的状态下抹上适量，无需清洗，超适合懒人小薯~“以前腋下有角质，涂上它之后现在(皮肤)变好了，摸上去已经是滑滑的了”(@水滴一见如故) 。据微博上的@芭比姐姐亲测，“效果绝对有，但是比较慢，基本是用完第一支之后才看到改变”。但是我觉得，为了夏天穿吊带的时候能白白嫩嫩，用掉几支也值得!
△ 臀部：
预算在100~200RMB
Peach John蜜桃派 净白美臀霜(水洗型) 120g
关键词：#光滑白嫩美臀get# #斩男好物#
(来自@豆豆L**)
很多妹纸把美白的重心全都放到脸上了，夏天去海边、穿比基尼的时候看到自己明显比身上皮肤暗几度的屁股可就傻眼了!蜜桃派的这款美臀霜，可能要为姑娘们打开新世界的大门了~“磨砂颗粒非常细腻，软绵绵的”，“洗掉之后，就从来没想过屁股可以那么软那么滑”(@吃土的哟桑)，“坚持用了一段时间，臀部皮肤确实变亮了点”。@豆豆L**更是喜欢它到直呼“嗯，又一斩男妙品你懂的”~
4、应急救场少不了它
预算在100RMB以内：
it's skin伊思 3秒美白身体润肤乳 100ml
关键词：#当家爆款# #瞬间变白# #比基尼、晚礼服救星#
没错!伊思的这支身体乳3秒就能让红薯的皮肤变嫩白一点都不夸张，当家爆款实至名归!膏体“好推开、细腻，不黏腻也不油，一天下来都不暗沉”(@欧阳静117) ，“刚开始抹上的时候会有点不自然，过一会儿，就完全自然了，超级好用”(@大大大胡子妹) ，防水性还特别棒，“特意涂了手去洗，居然一点都没掉”(@LiliRo) 。有了它，再也不用担心脖子和脸颜色脱节了，小黑妹也可以体验到瞬间变身白雪公主的美妙感觉，简直是穿比基尼、晚礼服的大救星!价格还良心到不行，对学生党来说也是分分钟下单无压力~
预算在100~200RMB:
EMMA 1997美白身体乳液 180ml
关键词：#瞬间美白神器# #经典口碑款#
实话说，我最早知道的“瞬间美白神器”就是它!在《女人我最大》节目上受到了热推，人气一直居高不下。“乳液质地不厚重很好推开，而且还很水润”，”擦完后真的是迅速变白，还有隐形遮瑕作用，迅速改善斑点和疤痕”(@Cherry_Cheese)。据说，它还经过权威机构的检测，不含汞等重金属，连孕妇也可以放心使用哦~
虽说美白是场持久战，想要看到更明显的效果坚持总是必经之路。内外两手抓，救场小物也备足，红薯们一定能白白美美地过夏天~
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