怎么样可以变白？可以分享一下自己的护肤心得吗？

1、每日防晒不可少

出门必打遮阳伞，喷防晒霜，涂抹式太麻烦，我喜欢用喷雾式的，适合懒人。

普通防晒喷雾的防晒指数不高，我换了很多种，宠幸现在用的，里面有很多护肤美容成分，喷出来有淡淡的柑橘花香，喷在脸上也很清爽轻薄，不会闷痘，喷出来细腻均匀，不用担心皮肤一块白一块黑，而且是防水的，游泳也能用。

2、日用护肤

平时护肤的水乳精华可以选择烟酰胺、传明酸、果酸、维C等成分的，我一般都是烟酰胺+视黄醇两者搭配用，可以加快黑色素新陈代谢

3、内服美白丸

说实话我以前是很抗拒这种东西的，总感觉对身体不好，但是，我室友吃了一个学期后，肤色真的蹭蹭蹭变白好多！我就心动了，每天2粒，见效也很快，吃两瓶就能明显感觉到变白，可以说是我这种易黑体质的救星了。

因为是植物提取的，吃了没有副作用，不会长痘，大姨妈什么的也正常。

3、柠檬+百香果

做法可以看，器材不能沾水的，冰箱里腌制3天后开始吃，每天早起喝一杯，排毒、清肠、美白，我连续喝了两周，皮肤白了不止一度！

4、多吃水果

像猕猴桃、圣女果等等水果都含有很多VC，可以减少皮肤内黑色素沉淀，皮肤自然就会变白啦。

雅诗兰黛的红石榴面霜、科颜氏的保湿面霜、温碧泉的1号水补水效果很不错，十分推荐。

雅诗兰黛——红石榴面霜

雅诗兰黛是国内的大牌了，推荐给大家的是除了品牌的影响力以外，产品也确实是非常的好。雅诗兰黛的红石榴面霜补水效果非常好，里面富含许多对女性有利的原料，能为你的肌肤融入大量的水分，锁水效果非常好，让你干燥的皮肤能得到缓解，还能提亮肤色呢。

科颜氏——保湿面霜

在今年的补水护肤品排行榜中，科颜氏的保湿面霜可以说是非常畅销的产品了，口碑好评这么好当然产品肯定也非常的好了。一年四季都适合使用的保湿面霜，在夏季使用的话，最好睡前使用哦。能达到皮肤深沉补水的作用，还能避免外界对肌肤的刺激，夏季最需要啦！

温碧泉——1号水

温碧泉同样作为我国的大牌护肤品品牌，口碑真的非常好。温碧泉的镇牌之宝——1号水由我国的国际女星代言，它那快速锁水进入肌肤基底补水保湿的作用，能让你的肌肤感受到“喝水”的感觉。补水效果这么好当然收获了大量的粉丝，那可是榜上有名的。

伊思芙黄金赋颜精华面膜的评价较为分歧。有一部分用户认为该面膜效果很好，长期使用可以改善皮肤状态，提拉紧致，对抗初老。这些用户大多表示面膜的质地类似于乳液，容易推挤，感觉更保湿。另一部分用户则认为该面膜没有广告宣传的效果，使用后没有明显改变。

需要注意的是，每个人的皮肤状态和吸收能力不同，因此使用护肤品的效果会有所差异。此外，该面膜含有烟酰胺成分，如果对该成分不耐受，可能会引起皮肤过敏或不适。因此，建议在使用任何护肤品之前先进行皮肤测试，以确保安全和效果。