植物酵素片怎么吃

我们了解了植物酵素片的正确吃法之后，就能够更好地选择这款产品，以及更好地起到保养身体健康的作用，植物酵素片的吃法其实非常的简单，大家只要参考以上吃法就可以，第一种情况，如果是用这款产品来预防身体发生亚健康或者是疾病的话，那么每一天在饭中间服用一片就可以，而服用的方式最好用温热的开水送服，这种吃法能够使药效尽最大化的发挥出来，而且不会造成肠胃方面的不适，不会出现恶心呕吐，食欲减退等问题。第二种情况，如果是用来改善身体存在的，亚健康或者是疾病的话，那么植物酵素片的吃法是在中午以及上午这两个时间段，一次服用一片，这样的话就能够更好地改善身体的问题。了解了植物酵素片怎么吃之后，消费者就能够根据自身的身体问题来使用这款产品，在此提醒大家大家不要过度依靠保健品来预防身体发生疾病，勤锻炼身体以及保持健康的饮食，对于身体预防疾病是很有效的。

酵素是用一种或多种新鲜蔬菜水果或者菇菌、中草药等为原料，经多种有益菌发酵而成的混合物。

酵素走红源于其声称的多种功效。如减肥，美容等，主要得益于酵素中含有的成分，如抗氧化成分、益生菌、酶等。然而酵素经过了发酵，底料原有的营养物质也会经过一系列未知的反应，生成未知的产物。因此，酵素是否具有这些保健效果仍然需要考察。目前尚未有证据证明酵素具有其声称的功效。退一万步而言，抛开剂量说功效都是耍流氓。酵素中要是真的含有这些保健有效成分，它的含量能不能达到起效的量？这是也是个值得考量的问题。而按目前对酵素的了解，酵素的在发酵中所用的淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等与消化作用有关的酶即使有，含量也不会很多。

还有一些朋友会自己DIY酵素。其实自己DIY酵素风险比较大。一是自己DIY容易引入杂菌发酵，引起污染，产生对人体有害物质。也就是我们说的“发霉”。二是可能会产生水果发酵中的副产物——杂醇油。杂醇油对人体有一定危害。最后，目前并没有研究表明酵素的营养有声称的那么神奇，其含量、活性仍是未知之数。我国也尚未出台酵素相关的标准和规范。

其实比较建议大家直接吃新鲜的蔬果，营养来源清楚，也更健康安全。

另外，要是真的感兴趣的话，“酵素”清洁剂倒是清洁效果不错。

植物酵素多肽压片糖果，对于人体来说也是非常不错的功效和作用，首先从人体的新陈代谢来看在服用之后，可以有效地促进细胞的更新或者是代谢，对于促进人体的新陈代谢，排除体内的毒素或者多余的垃圾废物等有着非常不错的效果，而且还可以有效的促进细胞的嗯复活，对于已经受损的肌肤细胞，我们在服用植物多肽压片糖果之后，还可以有效的去激活细胞，让细胞重新恢复到健康的状态，对于美容养颜，或者是恢复细胞的弹性有着非常不错的效果，所以还有一定的美容养颜和抗衰老等效果，再者对于有高血压或者是高血脂等人群来说，在服用植物酵素压片糖果之后，还可以有效的去净化血液，恢复血管细胞的弹性。现在我们已经清楚了植物酵素多肽压片糖果作用功效都有哪些，正确的去服用，对于美容养颜或者是排毒瘦身等都是非常不错的作用，因为可以有效的去分解食物，而且对于改善人体的酸碱平衡也有一定的帮助，并且还有消炎杀菌等效果。

缩微不动脑筋版

1、不要迷信酵素功效。

2、不要迷信进口酵素。

3、不要迷信自制酵素。

4、不要迷信任何产品广告、名人代言、专家背书、现身说法。

商家的宣传也令人眼花缭乱，各种功能都有，比较常见的是润肠通便、调理肠胃、促消化、抗氧化、抗菌消炎、提高免疫力、减肥、美容美白等。（有一些明显是夸大宣传，可以举报给12331）

酵素的这些功效到底有没有科学道理呢？喝酵素到底有用吗？

植物化学成分

有的人认为，酵素里面有丰富的植物化学成分，例如多酚类、黄酮类和有机酸。

不过这些成分并不稀奇，例如多酚、黄酮在植物中普遍存在，你直接吃果蔬获得的多酚、黄酮类物质更多。

实际上它们也并非通过发酵得到的，因为对于微生物而言，它们是根本看不上眼的废料。

至于有机酸，酵素里比较多见的是草酸、酒石酸、苹果酸、乳酸、乙酸和柠檬酸。

其中草酸、酒石酸是植物中的常见成分，例如菠菜涩口就是因为草酸，葡萄里有不少酒石酸。

乳酸、乙酸分别是乳酸菌和醋酸菌发酵的典型产物，但喝酸奶、吃醋、吃泡菜、酸菜不是更直接一些？

而其他有机酸，人体每天代谢产生和消耗的不计其数，更不提肠道菌群产生的各种有机酸了。

促消化？

酵素是酶的旧称，因此各种活性酶成为酵素标志性的成分，比如淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。

由于有这些酶，商家声称酵素具有助消化、甚至减脂的作用，不过这个说法并不科学。

首先，生物酶发挥作用需要特定的PH值环境，而体外检测到的酶活性在胃里很可能就不灵了。

何况这些酶本身也是蛋白质，会被人消化道中的胃蛋白酶、胰蛋白酶切成碎片而失去原有的活性。

其次，酶是生物体中非常普遍的物质，细菌、霉菌、酵母和动植物体内都有。

人体肠道菌群也会产生很多酶，这就包括脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、纤维素酶等等。

把它们全算在一起，肯定远远多于酵素中的酶。

此外，酵素饮品为了保存的需要会进行灭菌处理，而这个过程会让酶失去活性。

即使冷冻干燥的粉状、片状或胶囊酵素，在常温下运输和存放，到你消化道里还能有多少酶活性真是个谜了。

改善肠道功能？

果蔬发酵汁里面有少量可溶性膳食纤维，此外少量的有机酸似乎也对肠道菌群有利。

不过如果你直接吃新鲜果蔬和粗粮谷物，效果应该更好，毕竟果蔬中的粗纤维还可以促进肠道蠕动呢。

有一些酵素产品添加了低聚糖、菊粉等膳食纤维（益生元）或者直接添加益生菌，因此有比较明显的改善肠道菌群、缓解便秘的作用。

不过你用不着吃酵素，直接吃低聚糖效果更明显啊，价格还便宜得多，50块钱一斤的低聚木糖差不多够你吃一年了。

参看：吃了那么多益生菌，没想到最强益生元就在你扔掉的玉米棒子里！

抗氧化？

酵素中含有不少抗氧化成分，例如多酚、黄酮类物质，不过植物普遍都含有这些成分，而且显然吃果蔬比喝酵素来的效率高。

酵素中有超氧化物歧化酶（SOD），这才是商家“高亮加粗下划线”指给你看的东西，因为很多人认为它能养颜美容抗衰老。

实际上SOD并不是什么神奇的东西，人体本身就会产生，香蕉、猕猴桃、菠萝等果蔬中也有较多的SOD。

但外来的SOD很难在人体内发挥效能，这是因为SOD本质是一个分子量比较大的蛋白质，不大可能直接进入人体组织细胞，完成抗氧化的使命。

而且在胃肠道的环境下，外来SOD的命运很可能也是被各种蛋白酶折腾死。

目前临床上确实有用SOD治疗心脑血管疾病的“尝试”，不过那是直接静脉注射。

减肥？

酵素减肥对年轻女孩可能是一种时尚，网络上也确实有成功减肥的女孩“分享经验”。

不过酵素减肥的原理跟酵素的成分没什么必然联系，关键就是一个字饿！

酵素营养成分稀少，如果用酵素代替一餐饭，甚至代替一日三餐，则能量摄入严重不足。

以号称日本原装进口的某酵素为例，按推荐量一天喝三顿也只有210千卡能量，而一个不怎么爱动的年轻女孩每天至少需要1500千卡，这能不瘦吗？

为啥它不推荐一周全喝酵素呢？因为怕你饿死了呀亲爱的

如果这样都算酵素的功劳，那我觉得观音土温水冲服，减肥效果比喝酵素还好呢。

减肥没有捷径，少吃多动才是正途啊！

自制酵素

有不少人觉得外面卖的东西不放心，而且还挺贵，干脆自己做，其实真没必要。

本来酵素就没啥实际作用，自制酵素还有不少的安全隐患。

首先是发酵过程如果受到杂菌污染，有可能导致中毒。

例如广东有粗心的妈妈给孩子喝存了三年的冬瓜水（其实就是冬瓜酵素），结果导致亚硝酸盐中毒，差点小命都没了。

污染金**葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌等致病菌也可能引起食物中毒。

其次，有些酵母可以发酵产生乙醇。

如果做酵素的时候还加了糖或蜂蜜，最后酒精度数可以比啤酒还高，实际喝了对身体的损害远大于其他那些成分的益处了。

最后，人类早就开始利用大自然的微生物进行食物发酵，为什么要独尊酵素呢？

为啥你追捧日本来的甜泡菜，而冷落我中华传承千年的咸泡菜呢？

东北的腌酸菜，四川的泡菜，香甜的米酒，酸溜溜的老陈醋，这不都是传统酵素吗？