皮肤美白方法（美白针、美白丸没用）

这届年轻人自拍的时候，首先想的不是摆啥 pose，而是用哪个滤镜。可以说，不够白的照片，是没有资格出现在 朋友圈 的。

传说中，「冷白皮」涂啥口红都好看。于是，不少朋友就天天泡在各种美妆 APP 里，孜孜不倦地探索着怎么变白。

不过，美白并非一朝一夕就能实现的目标。越难解决的问题，相关谣言就越多。

乘着这阵风，美白丸和美白针「应运而生」。这两种东西真的有用吗？安全吗？

首先，美白丸和美白针，不能让人变白。 这些产品中常见的「美白」成分是维生素 C 和谷胱甘肽，理论上确实有美白效果。

但理论和现实是有差距的，目前并没有实证研究表明，使用美白丸和美白针有助于美白。

更重要的是，美白针和美白丸可能有很大的安全隐患。 一些非正规机构会违规添加雌激素、铅、汞等成分，对皮肤造成伤害。

如果美白针中混入了杂质，再注射到体内，轻微的可能引起皮肤过敏，严重者会有过敏性休克的可能性。

总之，美白针和美白丸不仅没用，还可能不安全，用这些「三无产品」美白，很可能赔了夫人又折兵。

还有一些朋友，想通过狂喝柠檬水的方式补充维生素 C，实现美白目标。

维 C 确实是抗氧化剂，但柠檬中的维 C 含量并不高，泡水稀释后，浓度更低。

最重要的是，维 C 极不稳定，经不起胃酸的考验。 所以，喝柠檬水的美白效果几乎为零。

虽然看到别人的「冷白皮」，总会自动变成柠檬精。但是，网上恰一恰柠檬就好了，真不用抱桶狂饮……

说了这么多误区，美白的正确打开方式到底是什么呢？

了解变黑四部曲，有效截击黑色素

下图简单展示了皮肤「黑化」的过程，可以看出，黑色素生产、搬运，再释放到皮肤表层，是一个完整且复杂的链路。

所以理论上，我们只要切断其中任何一链，就可以阻止皮肤变黑，实现美白效果。

美白千万条，防晒第一条

深秋的气温低了，但紫外线依旧是变黑的罪魁祸首。因此，做好防晒，减少紫外线刺激，一定是美白的第一步。

其中，物理防晒的重要性不容忽视。大家外出的时候，最好打防晒伞，保护裸露在外的皮肤，特别是脸。

不过，伞不能抵抗地面反射的紫外线。所以，还要注意多角度物理防晒，建议戴上帽子和防晒口罩等。

除了物理防晒，也别忘了涂防晒霜，给皮肤多一层保护。 秋冬季节，一般使用 SPF 20 或 SPF 15 的防晒霜就可以了。

不防水的防晒霜不用额外卸妆，温和的洁面产品就能洗干净。

总之，长袖长裤加身的季节，真的很适合捂白皮肤。

抑制酪氨酸酶，减少氧化反应

黑色素的生成，离不开酪氨酸酶的催化和氧化反应。因此，想阻止皮肤变黑，还可以从酪氨酸酶下手或者抗氧化。

黑色素细胞中存在一种叫做「黑色素刺激素受体」的物质，酪氨酸酶的生产，离不开这种受体。

十一碳烯酰基苯丙氨酸能够竞争性结合这种受体，多了一个「抢食的」，酪氨酸酶的生产效率自然会降低，美白的目的也就实现了。

抑制酪氨酸酶的活性，也对美白有帮助。这方面比较优秀的成分有曲酸、熊果苷、苯乙基间苯二酚等。

比较常见的抗氧化剂则包括维生素 C 及其衍生物、维生素 E 和视黄醇等。

能美白、能保湿，还能减缓皱纹

护肤界扛把子烟酰胺

想避免变黑，还可以想办法阻断黑色素的运输。这方面的明星成分，非烟酰胺莫属。

烟酰胺又名维生素 PP，是维生素 B3 的衍生物。烟酰胺能降低黑色素转运到皮肤表层的效率，从而减少黑色素在角质层中的积累。

不同浓度的烟酰胺，可以起到的功效也不同。

现有研究表明，2% 及以上浓度的烟酰胺，可以阻断黑色素向皮肤表层运输, 进而有效地减少色素沉着，增加皮肤光泽度，实现美白、淡斑和减少肌肤暗沉的效果。

同时，烟酰胺还可以起到修护肌肤屏障和抑制皮脂分泌的作用。

当浓度提升到 5% 的时候，烟酰胺就可以放出下一个大招了： 改善皱纹！ 通过有效减少皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。

不过，可能有人对烟酰胺的耐受程度较低，建议使用前在耳后试一下，确定皮肤耐受后，再上脸。

提到烟酰胺，就不得不说一说大名鼎鼎的 Olay 小白瓶家族。

俗话说，群众的眼睛是雪亮的。小白瓶家族诞生以来，经受住了市场和消费者的考验，销量优秀。

Olay 十分注重产品研发，小白瓶家族的产品中，都用到了烟酰胺和 Sepiwhite（十一碳烯酰基苯丙氨酸）复配的独家专利配方。

体外实验表明，Sepiwhite 可以抑制酪氨酸酶的生产，继而减少黑色素合成。 这就意味着，它可以作用在黑色素生产的第一环节，从根源发力。

小白瓶家族还选用了纯度高达 99% 的烟酰胺成分，浓度达 5%，稳定性极佳，可以有效阻断黑色素运输，还有淡化细纹的作用。

除了美白之外， 淡斑小白瓶还肩负着特殊的淡斑重任， 所以在产品中添加的Sepiwhite 浓度更高，是小白瓶家族中最「猛」的一位，可以帮助淡化皮肤上的色斑。

光感小白瓶，顾名思义，是想帮大家提亮全脸的肤色。 不仅让你白，还要白得通透自然，展示光感神韵。

为了实现这个目标，光感小白瓶中特别添加了甘油、木糖醇等多元醇类物质，能够增润角质，帮助皮肤做好保湿工作，增加肌肤通透感，实现白里透光的视觉效果。

使用产品时，需要先吸取到自带的滴管内，再涂到脸上，干净方便，还能让大家可以更好地控制用量，对皮肤负责，也对钱包负责。

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本文经由 皮肤科医师 黄惠玲 审核

封面图来源站酷海洛创意

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中国人对于美白的追求热情远远要高于欧美的女性朋友，中国自古以来都有以白为美的评判标准，一白遮三丑是生活中常见的对于美白的重要性的一种说法。现在美白的方法很多，除了打美白针，还有美白丸，那么美白丸哪个牌子好？美白丸真的有用吗？

1、ChocolaBB美白

ChocolaBB这个品牌在日本无人不知无人不晓，生产研发各个产品都会从关爱女性的角度出发，切身为每一个女性带来美的改变。拥有63年的历史，且长盛不衰，它家产品日本女性几乎人手一瓶。其内含维生素C与半胱氨酸可以抑制黑色素产生，改善黑色素沉着。蕴含维生素B2、维生素B6、维生素E，可以保护皮肤粘膜的健康。VC含量达600mg，能持续抗击黑色素，让肌肤白皙透亮，尤其是色斑和雀斑的减退效果更好。一瓶180粒的含量，每天6粒，饭后服用,这一瓶是一个月的量！

参考价格：2590

PureWhite晒后修复美白丸270粒

这款资生堂PureWhite美白丸主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐。其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。1次3粒，1日3次，温水送服即可。

参考价格：3250

2、Pola美白丸180粒

Pola这个品牌在日本没有做过多少电视广告宣传，把广告费用于产品研究制造，赢得了不少忠实粉丝。关于美白丸的产品有很多，而POLA美白丸，被称作是美白丸里的爱马仕。这款美白丸投入业界内最尖端成分与美白科技，全有效成分来源于安全的植物提取。从身体内部细胞美白，在日本属于贵妇级别了，全身美白，而且几乎没有副作用几乎，有经济能力的选这款最好了。一天2粒，这一份是3个月的量。

参考价格：12990

Fancl亮白素

相对于Pola，Fancl的价格就亲民的多，日本女孩都像吃维生素一样吃它。将美白针的有效成分L-Cysteine加入Fancl亮白素，由内减少黑色素：促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，且具绝佳的抗氧化功效。能去除自由基，有效减少黑色素形成。持续服用，能有效促进原白肤色的形成。启动亮白修复力，温和嫩肤给你好气色，让你相信平价也能健康白。

参考价格：95

Healthy-one神经酰胺

神经酰胺分布在表皮的角质层，是角质层中细胞和细胞之间的一种油脂，它可以抑制水分从皮肤中蒸发，是保持皮肤润滑、有弹性不可缺少的一部分。神经酰胺好处很多，能够让皮肤健康透亮，外用美白效果一般，但是与任何美白丸搭配效果都不错。每天服用的3粒的量可以分为：白天1粒，其他2粒可以在晚饭后1粒，然后睡觉前再1粒，这样是效果体现最佳的服用方法。

参考价格：2800

3、LionPairA锭美白丸

来自日本狮王的这款PairA锭美白丸小糖君自己也在服用，当初选择它的原因是因为脸颊有些长痘痘，它堪称是痘痘肌的福音，服用两个月后美白效果也让小糖君佩服。它在日本市场十分热销，富含L-半胱氨酸，有效抑制黑色素，维他命B1、B2、B6等多种营养素，减少皮肤的油脂分泌，调整水油平衡。让肌肤远离毛孔粗大，痘痘频发的烦恼，VC增强皮肤弹力，逐渐变得光滑细腻。

参考价格：1550

BeBlanche玻尿酸BB美白丸

在日本超级火爆的BeBlanche玻尿酸BB美白丸，很多人拿它和Pola美白丸进行比较，甚至觉得比Pola的效果还明显。由66年的日本老企业生产的，低分子量，超好溶解性，高达90%的可以被人体吸收率，并添加了玻尿酸、维C、低分子胶原蛋白等很好的美容成分。除了美白，还有紧致、保湿、淡斑、祛痘的功效。基本上吃10天左右就能看见肤质变润变亮，皮肤也会越来越水。

参考价格：2490

Yuwa美肤亮白丸

Yuwa股份有限公司创立于1985年，在日本拥有很高的知名度。这款美白丸具有强水溶解性，相比以往的产品更易于被人体吸收。含有丰富的维生素C，能够有效提亮肤色，淡化色斑、痘印。L-胱氨酸能够阻断黑色素的生成，帮助身体维持净白肌肤的自净功能，适合办公室长时间面对电脑的白领一族和肤色不均、想要变白的妹子们。

参考价格：1680

4、WhiteEx美白淡斑丸

如果你的美白保养道路走很久了，始终看不到效果，这一瓶很适合你。它是日本最畅销的美白淡斑口服片剂之一，非常安全的一个美白保健品，由内而外的调理你的身体，美白、淡斑、去痘印的同时还有补充微量元素的作用，针对雀斑、皮肤斑点、老人斑、日照等造成的色素沉淀，甚至牙龈出血、鼻出血都有显著疗效。

参考价格：1890

阳进堂美白丸

阳进堂美白丸在日本属于处方药，是美容大师藤原美智子强烈推荐的去斑改善药，在日本是女优、模特必备的美白圣品。有美白提亮功效，并针对雀斑、晒斑、蝴蝶斑等各种斑点有明显改善及淡化功效，和普通随处可买到的美白片效果完全不同，超易吸收，其美白提亮效果是VC的50倍，果酸的10倍，一个疗程最少白一个度。需要注意的是血管疾病血栓患者、肾脏功能不全者以及敏感体质者不适合服用哦。

参考价格：2800

5、美白丸成分

它的成分表在这里

1、美白丸主要它的成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。

2、L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少。

3、这种成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

引言：爱美是所有人的天性，所以女生都是爱美的。有的女生会不满足于现在的皮肤状态，认为自己的皮肤有点黑，就会想用一些方法来变白。市面上就有了美白丸美白针这类药品的出现，所以想变白的女孩使用这些真的会有效果吗？接下来随着小编一起去看看吧。

一、市面上的美白产品有效果吗

很多人都想变白，便会相信市面上的一些美白产品，这些产品真的有效果吗？接下来让我们去了解一下。人的皮肤会变黑，是因为体内的黑色素比较高。我们常见的非洲地区的朋友，他们的皮肤都是比较黑的，因为他们的黑色素要含量高一些。但是这个黑色素对我们人体有着保护的作用，可以帮我们反射紫外线，让皮肤保持健康的状态。但是黑色会影响美观，许多人为了追求美，让自己的皮肤变白。

对于市面上的一些美白产品，有美白针美白丸，但是最常见的有美白的面膜。这些作用不是很明显的，短期内让我们变白是不可能的。所以许多人会去美容医疗机构了解美白针和美白丸，从而达到快速变白的效果。其实是有一定的作用，但是他们也有自己的弊端的。因为有很多美白产品没有合格证，明是不合格的。所以在爱美的同时要注意药物的安全问题有的药物短时间是有用的，但长时间的使用对身体有危害，可以危害人体的健康。

二、正确看待这些美容产品

想变美是每个人都希望的事情，但是不要急于求成，对于一些美容上的产品要正确的看待。因为有的美容产品它短时间是有作用的，但它长时间对身体有危害，其实健康对美白来说是更重要的。不要为了美白损害了自己的健康，这是因小失大。

珍爱生命，不要美白针……给你看个链接吧！看完就知道美白针有多恐怖了，尤其不要信法国的！！！节选部分：法国国家药品与健康产品安全局发言人阿克塞拉·迪·弗朗苏7日在接受记者采访时表示：我们近日决定将禁止使用任何用于皮肤美白或提亮肤色的注射产品，并将禁止相关产品的生产、销售、进出口或广告宣传活动。(以后遇到自称是法国进口的美白针可要留心了！)

美白丸是目前最热门的美白保健产品，美白丸长期坚持服用就可以看到全身美白的效果，很多人觉得自己不够白。都会选择服用美白丸来增白，那么美白丸怎么吃最好？美白丸原理。

美白丸怎么吃最好

1、美白丸搭配胶原蛋白服用

想要肌肤白白嫩嫩，除了吃美白丸之外还可以搭配胶原蛋白一起。胶原蛋白能增加皮肤的弹性，搭配美白丸服用皮肤会1+1>2的细腻白嫩。

2、美白丸搭配青汁服用

服用天然根茎植物榨成的青汁或者当下最流行的大麦若叶青汁，绝对是排毒的小能手，搭配美白丸可以排毒美白双管齐下。人体如果排毒不通畅，也会导致皮肤暗沉无光，所以喝了青汁可以加强人体的排毒功能，再配上美白丸的美白功效，想不白嫩都不行。

3、美白丸搭配酵素服用

酵素能够起到促进新陈代谢的作用，加速新陈代谢后的人体的吸收性会更好，所以酵素和美白丸一起吃能使美白丸的美白功效加倍。

4、美白丸服用说明

因为美白丸含有较多维生素C，所以请尽量少吃海鲜产品和喝酒，不然会影响美白丸的功效。具体服用禁忌请参照不同品牌美白丸的说明，因为每个品牌的服用方法和禁忌不同，在此就不予说明了。

美白丸原理

1美白丸一般用到的成分就是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。

2L-半胱氨酸也是美白针里的成分，但在美白丸中分量较少。

3这种成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当你的肌肤缺少它的时候，受到紫外线照射的酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。美白丸就是从植物中提取大量的L-胱氨酸给肌肤补充，提高肌肤抑制黑色素生成的能力，同时美白丸还能加强肌肤新陈代谢，促使黑色素快速排出，肌肤自然白皙通透。

所以美白丸相对美白针来说比较安全可靠，和平日吃的保健品的安全指数是一样的。但是蜜糖们也要摆正心态，，美白丸不是“漂白剂”，与药是有区别的，所以不可能立马变白!

美白丸的美白原理一定要记住：美白丸并非一吃就白!主要成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少。这种成分除了淡斑美白之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

美白丸什么时候吃最好

建议美白丸的服用时间为饭后30分钟为宜。因为如果饭前吃，会增加胃部的刺激，也就是说所谓的伤胃。为了减少刺激，而选择饭后服用，因为饭后胃内容物增多，可使美白丸局部浓度降低，减轻刺激。但是也不能饭后马上吃美白丸，因为美白丸会和食物混在一起，以糊状形态被运到小肠，而美白丸要通过胃部吸收才能发挥功用，被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。而饭后半小时再吃药，此时食物的消化已基本结束，胃酸的量也相对较少，美白丸中的成分也能顺利被吸收。

美白丸可以吃吗

可以吃，虽然没有实质的美白功效，但是可以当作保养品来吃;不过也要注意用量，因为过多的VB、VC容易会增加肾脏负担。也有听闻说美白丸和胶原蛋白或者抗糖丸一起吃效果会比较明显，是这样吗我个人觉得是心理作用，没有科学依据。

关于这些物品的效果我觉得应该是有的，但是我觉得肯定是有副作用的，正所谓防药三分毒，像这些美白物品基本都是药制作的，所以多多少少都是有副作用的，不可能一点都没有。美白丸应该都不陌生。对于食补能变白，我们中国人仍然相信。中药有白粉病、七白粉之类的处方。当然，以现在的眼光来看，当时也有些“形状补型、颜色补色”是朴素的思维。看到一件东西是白色的，我想可以美白。

小敏今年25岁。因为皮肤不白，所以听说吃美白丸可以美白。小敏以前说她的皮肤很黑。对于生活在沿海城市的人来说，紫外线特别强，所以美白对她来说是一件很难的事。小敏的一个朋友知道她想要美白，推荐了某种美白丸。小敏吃了半年，变白了，但月经却错位了。美白丸的成分不过是维生素C、维生素E等抗氧化剂、专利植物提取物，看起来真的没有高科技。此前，美妆大言安堂也讨论过这个问题。这些成分能否美白，似乎还没有确切的根据。

因此，这种美白丸可以说是日本的“第三流药品”。安全还可以。也有效果。有效果可能需要时间。最终要通过血液循环进入皮肤，这个量还是很少的，而且这些成分代谢很快。老中医认为，真正有效的美白方法是从根源上解决问题，抑制黑色素的形成。例如，这种美白汤搭配欧迪、当归、玫瑰、金合欢大米和白开水，具有很好的抗氧化能力，主要通过改善机体循环和皮肤质感来达到美白效果。

有美白经验的女性朋友都应该知道，防晒对美白至关重要。第一种是化学防晒剂，选择防晒系数最高的防晒剂的防晒效果最好。有运动皮肤会变好的说法，这种说法有一定的科学依据。因为运动可以加快新陈代谢速度，加速排汗，及时将垃圾排出体外。