香蕉酵素的功效和作用

香蕉酵素的功效和作用

　香蕉酵素的功效和作用，香蕉吃起来绵软可口，非常受消费者的喜爱。将香蕉发酵，经过发酵的过程，其中的营养物质会变得更多，香蕉酵素的功效十分惊人。下面分享香蕉酵素的功效和作用

香蕉酵素的功效和作用1

　 1、可以润肺

　香蕉酵素的作用是可以润肺，能够帮助清除肺部积累的有害物质，缓解咳嗽。长期咳嗽的人，吃香蕉酵素，可以清除肺热，让肺部更加健康。长期抽烟的人，有害物质都会积累在肺部，长此以往，将给肺部带来很大的危害，而香蕉酵素可以有效清除掉这些有害物质，保护肺部。

　 2、可以解酒

　香蕉酵素的另一个作用是可以当做解酒的灵药，宿醉之后，吃一点，可以帮助分解掉体内的酒精，加速酒精的排出，给肝脏减负，有保护肝脏的作用。经常应酬或者喜爱喝酒的人，可以常吃点香蕉酵素，能够解酒，还能够减少酒精对肝脏带来的危害。

　 3、可以清热润燥

　香蕉本身就有清热的功效，而发酵过后的香蕉酵素，其清热润燥的功能更加明显。大便干燥、排便困难的人，吃了香蕉酵素之后，能够迅速清除掉体内的燥热之气，让排便更加通畅。这个功能，比直接吃香蕉更加明显。

　 4、可以降血压

　香蕉酵素的功效是可以让血流更加通畅，降低血管壁的血压。这一个功能对于老年人和高血压人群来说，是非常有效的。平时适当多吃点香蕉酵素，可以有效降低血压，预防高血压带来的各种疾病，非常有益于身体健康。

香蕉酵素的功效和作用2

　 1、香蕉酵素可以润肺

　香蕉酵素的作用是滋润肺部，帮助清除积聚在肺部的有害物质，并缓解咳嗽。 长期咳嗽，吃香蕉酵素的人，可以清除肺部热量，使肺部更健康。 长时间吸烟的人，有害物质会积聚在肺部。 从长远来看，它会对肺部造成很大的伤害，香蕉酵素可以有效地去除这些有害物质，保护肺部。

　 2、香蕉酵素可以解酒

　香蕉酵素的另一个功能可以用作宿醉的补救措施。 宿醉后，少吃一点可以帮助分解身体的酒精，加快酒精排出，减轻肝脏负担，保护肝脏。 经常娱乐或喜欢喝酒的人经常吃香蕉酵素，可以解酒，并可以减少酒精对肝脏造成的伤害。

　 3、香蕉酵素可以清热润燥

　香蕉本身具有清热的作用，发酵后香蕉酵素的热量和湿润作用更明显。 大便干燥且排便困难的人可以在吃香蕉酵素后迅速清除体内的热空气，使排便更顺畅。 这个功能比直接吃香蕉更明显。

　 4、香蕉酵素可以降血压

　香蕉酵素的作用是使血液流动更加平滑并降低血管壁的血压。 这个功能对老年人和高血压人非常有效。 通常，多吃香蕉酵素可以有效降低血压，预防高血压引起的各种疾病，这对健康非常有益。

香蕉酵素的功效和作用3

　 吃香蕉的好处

　平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分，因为香蕉中不单含有大量糖类，物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能提高人体消化能力，保护胃黏膜。除了这些营养成分以外，香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要，也能清肠排毒，预防癌症。

　 1、预防冠心病

　平时生活中人体内的胆固醇数量过高，以后就会引发冠心病或者动脉硬化，如果平时多吃一些香蕉，就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，能净化血液也可以减少，人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。

　 2、预防胃溃疡

　胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病，发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降，严重时还会诱发胃癌，如果平时能坚持多吃一些香蕉，就能有效预防胃溃疡发生，因为香蕉中含有的一种微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能减少病毒对胃黏膜的伤害，抑制溃疡发生。

　 3、治疗高血压

　高血压也是香蕉的重要作用，因为香蕉是一种高钾低钠的水果，平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾，这种物质进入人体以后，不但能维持人体内部环境的价量平衡，还能促进人体内多余微量元素钠的排出。而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分，所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。

　 3、不适合吃香蕉的人群

　 糖尿病人不适合吃香蕉

　香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

　 脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

　脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉

　 消化道溃疡病人不适合吃香蕉

　消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

　 水肿患者不适合吃香蕉

　香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

　 腹泻患者不适合吃香蕉

　腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

　 关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

　香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

　 空腹的人不适合吃香蕉

　香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。

1、吃香蕉可预防或治疗高血压，因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力，预防癌症，香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解便秘，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医警告空腹不宜吃香蕉哦。

4、饭前吃香蕉可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!